ヨガ
身体への意識や体調改善、夫婦で一緒に続ける活動としてのヨガ
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心身を整えるための習慣|サウナのすすめ
わたしの感覚ノート📖#ヨガ #呼吸法 #心身の健康 #サウナ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
ヨガが役に立ったのは、体に対しての感覚。呼吸は全然違う
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオヨガしかやってこなかった人へ。HYROXの練習を始めてみて、ヨガの経験が役に立ったなと感じるのは、やっぱり、体に対しての感覚。でも、ヨガでやっている呼吸と、走っている時の呼吸は、全然違う。ヨガをやっていても、腹が立つときは腹が立つし。ヨガしかやってこなかった人がHYROXに興味を持ったら、とにかくやってみたらいい、という話です。...
#355 ヨガは自分が軽くなるための練習
いつきのLIFE BASEラジオ【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 ヨガは自分が軽くなるための練習 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ...
42.195キロ走れるより、1キロ速く走れる方が人生で便利
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオHYROXって、来年には消えるブームなんじゃないか。僕は、消えるのは当たり前だと思っています。僕がHYROXをいいなと思うのは、生きていくための基礎能力を上げてくれるところ。42.195キロを走れるより、1キロを速く走れる方が、人生にとって結構便利だと思うんです。流行りに乗るのが恥ずかしくて始められない人への話でもあります。 今日のテー...
#349 ヨガポーズの由来とAI時代に必要なこと
いつきのLIFE BASEラジオヨガのポーズには犬、猫、コブラなど動物の名前が多く、古代の実践者が動物の動きを丁寧に観察し、動物になりきることで力を抜く方法を見いだしたのではないかと語ります。ヨガは人間本来の体の使い方や健康につながる動きとして受け継がれてきたと説明します。AI時代はChatGPTやジェミニーですぐ答えを得られる一方、観察する力や自分で考え、...
#345 病気になりたくない人におすすめの最強習慣
いつきのLIFE BASEラジオ【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 病気になりたくない人におすすめの最強習慣 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEB...
ご飯食べて寝て起きてだけじゃ、楽しくない
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオAIが全部やってくれる時代に、自分は何をするのか。やりたいことが分からないまま、毎日が過ぎていく。僕の今の答えは、やりたいことに挑戦して、それを言葉にすること。今やっていることを、一度整理してみました。 音声で、自分が日々やっていることや考えていることを録っていって、それをAIで発信していく。今はその形でやっているんですけ...
坐禅会で心と体のバランスを整える ラグジュアリーホテルでの坐禅
経営コンサル22年 熱血女性社長わくらくのビジネス発見ラジオ大阪のホテル W OSAKAで開催された座禅会に参加してきました。 プールサイドで水音を聞きながらの座禅会がとても素敵だったので紹介しています。 【タイムスタンプ】 坐禅会で心と体のバランスを整える ラグジュアリーホテルでの坐禅 0:28 本日のお題「昨日参加した坐禅会」予告 0:36〜1:40 告知:補助金活用勉強会(9/29・10/9開催、アーカイブ...
#171 子どもが巣立って19年ぶりの夫婦水入らず
カナプリの愛と元気と勇気がでるラジオ息子が巣立ち、19年ぶりに夫婦二人きりになったカナプリさんと上水優輝さん。新婚旅行以来の二人きりの生活に戸惑いを感じつつも、夫婦で楽しめることを見つけようと模索する様子が語られます。互いを思いやりながらも、会話が続かない現実や、一緒に楽しめる活動の重要性について話し合います。将来を見据え、夫婦で共有できる時間を持つことの...
休んだはずやのに、疲れてる
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ休みの日、ゆっくりしたはずやのに疲れてる、ってありますよね。 人間って、じっとしてる、同じ姿勢で固まると疲れるんですよ。 お盆休みに実家でゆっくりとか、正月に帰省とか、リフレッシュで旅行とか。旅行は自然の中で遊んで回復しそうなのに、結構疲れてる。実家で1日どころか数日だらだらしても、余計に疲れる。 それってなんでかというと...
番外編 #086 愛を探す鶏肉の夜 S3 〜 アフタートーク
沈まぬまくら「愛を探す鶏肉の夜」シーズン3のアフタートークとして、収録の振り返りや「興味深い」男についての話題が語られています。もしもの結婚式や結婚相談所の調査、そして「じゃがしいごるぁ」への愛情など、鶏肉さんとの軽やかな雑談が展開されています。
90分ずっと考え事してても、ポーズは取れます
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオヨガは単なるポーズ練習ではなく、集中力や自己認識を養うための人生の基礎練習であると語る。レッスン中に他のことを考えてしまっても、意識的にヨガに意識を戻す訓練が、仕事や勉強への集中力向上につながる。また、自分の体の動きを正確に認識し、限界と向き合うことで、体を使う能力や精神的な粘り強さが培われる。ヨガをしない人でも、日常...
ヨガを教える人になることを一旦諦めました
かいほのヨガ×発信でもっと好循環ヨガインストラクターになることを一旦諦め、ヨガ哲学やマインド面を伝える「伝える人」としての立ち位置に落ち着きました。自身の強みを再認識し、好きに囚われずヨガを愛し続ける自分を肯定することで、心境が楽になったと語っています。
貴方の怪盗キッド
遠くで鳴る雷とえりあししゅねさんはヨガで心身が整いウエストも引き締まったと語り、くりさんはひき肉の鍋を作ったものの余ったひき肉の解凍に悩んでいます。番組後半では、リスナーから「人格形成に影響を与えたベスト5」を尋ねられ、しゅねさんが中学時代の整形外科医や漫画「アサリちゃん」などを挙げて具体的なエピソードを語りました。
#170 プロの冷やかしが行く
カナプリの愛と元気と勇気がでるラジオ今回のエピソードでは、パーソナリティの上水優輝さんとカナプリさんが、カナプリさんの1ヶ月にわたる日本滞在中の出来事について語り合います。特に、夏に行われたBARイベントの振り返りでは、多くの人々が訪れ、賑わった様子が伝えられました。イベントでは、参加者同士の交流や、カナプリさんによる星読みセッションが盛り上がりを見せました...
#330 今日も続けている人が結局うまくいく
いつきのLIFE BASEラジオ【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 今日も続けている人が結局うまくいく 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラ...
下弦の月と夫婦の思い出 #665
現役リフォームプランナーの業界裏話今日9月4日は下弦の月🌕 月にまつわるあれこれをお話しています。 ▽高野山での珍道中配信🧘♂️ 『高野山で瞑想ならぬ迷走中 #384』 https://stand.fm/episodes/6831b85197c011965b392eec 『インド人は空海を知りません #385』 https://stand.fm/episodes/683310b31cf9c5bd5911a2f4 ▽父から届いた謎の宇宙飛行士🧑🚀 https://x.com/sunshakukann...
12年前の自分に言うなら、SNSやで
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ12年前の自分に言うなら——ヨガインストラクターになるのはいい。楽しいし、やったらいいんちゃう。 だけど、平行して他のこともやっておいたほうがいい。SNSやで、とは言いますね。 なんでヨガを始めて、なぜ先生になったのか。起源の話です。 その前にお知らせを。メルマガを発行していて、2日に1回メールが届きます。ヨガって、僕は人生の基礎...
続かない人に、頑張れとは言えないんですよね
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ続かない人に、頑張れって言えないですよね。来てないから。 それに「頑張れ」って、解像度が低いと思うんですよ。何に対して頑張るのか、頑張るって何なのか。 12年教えてきて、続かない人に一度も「頑張れ」と言わなかった、という話です。 思いは伝わるし、言われたら嬉しいし、励みにもなります。ただ、続かない人に「頑張れ」と言うのは、...
#169 湯河原リトリートで溶け合った
カナプリの愛と元気と勇気がでるラジオ今回のエピソードでは、湯河原で開催されたヨガリトリートの体験が語られます。パーソナリティのカナプリとなっちゃん、そしてヨガインストラクターのマッサンが中心となり、参加者全員が一体となってヨガや座学、温泉、食事などを満喫しました。特に、主催者であるなっちゃんの尽力と、参加者同士の温かい交流、そして予期せぬサボテンとの出会...
ポーズを取っている時だけが、ヨガじゃない
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ心拍数が190まで上がるトレーニングも、僕はヨガだと思っています。 ヨガのポーズを取っている時だけが、ヨガじゃない。ポーズも取っていないし興味もないけど、気づかないうちにヨガをしている人も、いっぱいいると思います。 後半では「体が硬いからヨガは無理です」への返しも話しました。硬い人の方が、楽しめるんですよ。 人より硬かった人...
｢身体のOSを入れ替える 後半戦の再設計(身体)｣
54歳、ここからがおもしろい。🎧 最後までお聴きいただき、ありがとうございます。 Kaleido（カレイド）では、 🌈 手相・AI・ヨガを通して、あなたらしい人生を整えるお手伝いをしています。 Instagram（手相・ヨガ） https://www.instagram.com/nanairo_tesou_yuko/ note（AI・長期投資・学び） https://note.com/shufu_toushi これからも、日々の気づきや学びを発信してい...
「この人は続くな」が分かる瞬間は、ない
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ「この人は続くな」って、最初に分かるものですか?——ないですね。 すごく頑張って来て二度と来ない人もいるし、途中で帰るぐらいしんどかったのに翌日も来る人もいる。 12年ヨガを教えてきて、続く人と辞める人の違いを聞かれた回です。 20代は「ヨガって意識高い系に映る」から来る。だから思ったのと違って辞める。40代以上は切実です。健康が...
《1627》ヨガ🧘は睡眠🛏️に良いのか⁉️太極拳は？ウォーキングは？最新研究
内科医たけおの『心身健康ラジオ』Effects of various exercise interventions in insomnia patients: a systematic review and network meta-analysis 不眠症患者に対する様々な運動介入の効果：系統的レビューとネットワークメタ分析 https://ebm.bmj.com/content/31/2/102 この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！ （匿名...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…