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どうも、いちです。今日も始めていきます。というわけで、今日のテーマはですね、まあ12年ヨガですね、続けてわかったことということで、まあそうですね、で、まあ何をやってもね、続かなかった人へということで、
まあそうですね、まあトレーニングとかってね、いろいろやってはやめたりしながらですね、まああとは、そうですね、いろんなことをやってはやめてきたんですけど、ヨガのインストラクターは、まあもう12年、
かな、そうですね、12年続いたんですよね。で、まあ続いたものと続かなかったものは何が違ったかなっていうと、僕の場合は結構仕事になったからかなっていうふうに思ったりするんですよ。で、もしそれがヨガ
の生徒としてだけ通ってたら12年続いたかどうかは、まあ正直全然わからないですね。まあそういう人生送ってないのでわからないです。
で、インストラクターとしてもやめようと思ったことっていうのは、まあないとは言えないんですよね。で、まあそれは何が引き止めたのかなっていうと、多分、まあヨガっていう、まあ運動するってことが多分好き
っていうのと、まあやっぱり金銭的なものもありますよね。もし他に例えば月収ですね、まあ今の倍もらえる仕事があったらもうそれに全然飛び乗ってたかもしれない。
まあもちろんその収入だけじゃなくて、その生活の時間ですね、自由な時間とかっていうところもあったりするんですけど、まあ僕の場合はやっぱり土日しか休みがないとかっていうのは結構まあ辛いとまでは言わない
けど、なんかやっぱり人が働いているときに休んで、人が休んでいるときに働くとかっていうのは、いやまあ人が働いているときに休んで、自分が働くときも休みたいんですけど、
まあそうですね、でもまあヨガのインストラクターって別にそんなに、ああ今日行くん嫌やなとかっていうのはあまりないかなっていう感じです。あのなんて言うんですか、寒くて外に出たくないとかはあっても、その仕事
に行きたくないみたいなことは全然ないんですよね、今まで。だから多分それが続けれた理由っていうのもあるかもしれないです。
なんか今日行くん嫌やなとか、あの人に会うん嫌やなとか、なんて言うんですか、そういうものっていうのが全然ないんですよね、今も。で、それぐらいかな。そう、あとなんかそういうね、人間関係とか上司が嫌とかそう
いうことが全然ないので、まあだからこそ続けられたっていうのは一個あるかなっていうふうに思います。
まあただこれヨガのインストラクターの話であって、仕事の話であって、ヨガの話ではないっていうところがあれなんですけど、まあヨガは運動なんで、まあそれはね運動というかヨガなんで、まあそれは全然ずっとね続
けていきたいなというふうに思います。
違うヨガやってた時期もあったんですけど、まあそれはなんですか、今のヨガとさらにプラスで違うヨガですね、もう通ってたんですけど、それも楽しかったし、まあ運動すること自体が好きなんで、ただそれをず
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っと続けれてたかっていうと全然違ったりするんですよね、まあそのもう一個追加でやってたヨガっていうのはコロナの時に辞めてしまったんで、コロナがなかったらもしかしたら今もやってるかもしれないなと思ったり
するんですけど、
やっぱり辞めたい理由がないと逆に辞めないし、でもただ今までやってきた筋トレとかっていうのはそのやる理由があんまりなかったのかなっていうふうに思ったりするんですね、ヨガもないんですけど、ただヨガもなんて
言うんですかね、人と比べるもんじゃないんですけど、やっぱり自分の成長が結構わかりやすいんですよね、体が柔らかくなるっていうのは、
で多分筋肉つくよりかも早く結果が出やすいんですよ、多分最初に僕めちゃくちゃ体硬かったんですけど、2、3ヶ月で結果が出たんですよ、体が柔らかくなったんですよね、あのまあでも週5、6行ってたんで、なので特
にしかもめちゃくちゃ体硬い人やったから逆に早く結果が出て、それでそれに対して楽しいとか、まあもっと柔らかくしたいとか、もっと伸びるようになりたい、まあもっと複雑なポーズ、難しいポーズを取れるようになり
たいみたいなことがあったから続けられたっていうのがあると思うんですよね、
これが最初から体柔らかかったら、でそのどのポーズも簡単にできるみたいな状態だったら、続いたかっていうとそうではなかったかもしれないし、最初の頃2、3ヶ月で効果が全く実感できなかったりしたら、やめてたか
もしれないんですよね、やっぱり続けてる人って何かしらこう恩恵を得てる、床から得てるからこそ、
例えば気持ちがすっきりするでもいいし、仕事の嫌なことが忘れられるとか、汗かいて気持ちいいとかっていうのなんでもいいんですけど、そうなんかやってよかったなっていう充実感みたいなのが得られるからこそ続けら
れてると思うんですよね、
だからやっぱり筋トレってちょっとやったらしんどいじゃないですか、例えば重さ、何キロでも30キロ10回やって、重たいしんどいな、翌日筋肉痛やなっていうのを繰り返さないとなかなか結果って出ないじゃない
ですか、それが1ヶ月後2ヶ月後、1ヶ月2ヶ月でもしっかりやったらすごく結果が出るかもしれないんですけど、
まあそんなに一生懸命やらなくってやったりやらなかったりで1ヶ月2ヶ月後、そんな体が変わってるかムキムキになってるかって言ったらやっぱりそれって難しいんですよね、なのでやっぱりよっぽど真摯に取り組んだら
1ヶ月2ヶ月で結果が出たかもしれないんですけど、でもそのヨガって終わった後すぐ気持ちいいみたいなことがあるんですよ、やってる最中も体が伸びて気持ちいいって、でも筋トレってあんまりそれないから終わった後
に気持ちいいとかないかなと思って、
で走るっていうのも結構しんどいじゃないですか心拍数上がってしんどい、で走ってるときはまあ今はなんか結構気持ちよくなってくるとか走ってスッキリしたみたいな感覚だいぶわかってきたんですけど、そもそも走るの
嫌いだったし走るっていうことをやってこなかったからその気持ちよさっていうのも知らないままだったんですよね、なので
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続けてこなかったっていうのもありますし、まあ筋トレもしんどいばっかりでなかなか筋肉使えへんなーっていうようなこともあるから続かなかったのかなって、ヨガはまあ結構わかりやすく汗かいて気持ちいい
みたいなことが出てきたのでそれでね続けられた、まあ体柔らかくなったっていうのもねあると思うんで、まあ何をやってもね続かないっていう風に感じる方は多分それはあってなかったのか、何かこう気持ちよさを感じら
れないものなのか、まあそもそも経済的にね、
持続が足りてないのかみたいなこともあったりするんで、まあ無理に頑張らなくてもいいと思いますし、なんか楽しいなと思うことを探してもいいかなと思います、ただ運動はねやった方がいいのでそれだけはね思うんです
けど、あとはまあそうですねこうやって続けてきたことってまあそのハイロクスの練習ですね、まあする、まあねハイロクスの練習って言った方が今走って筋トレしてるだけなんで、まあハイロクス出たいなと思ってるだけ
でハイロクスの練習かどうかって言われたらまあ微妙なところはあるんですけど、
まあでもそういうことを続けていく上でやっぱり体を使ってきたっていうことはすごく役に立ってるのかなって、まあただそう簡単に言えばそのイージーランとか話せるぐらい、会話できるぐらいの速度で走るみたいな
ことってあるんで、そういう練習方法もねあるんですけど、ヨガってまあ結構それに近い
油酸素運動を稼ぐっていう意味では、まあそれに付随してるし、まあそのプールを教えてたりするのもまあそんなに激しくは泳がないんで、あのレースでやってるだけなんで、っていうのもまあそういうまあ油酸素を稼
ぐみたいなことにも繋がってるんで、そういう意味ではずっと運動し続けてきたかなと、油酸素運動もしてきたかなという風に感じるんで、まあ
だからそういうのはねすごくあのハイロックスの練習にも役に立ってるかなというふうに思いますので、まあそうですねこれからもねまだまだ続けてぜひチャレンジしていきたいなというふうに思っています。
というわけで今日も聞いていただいてありがとうございました
