ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
戦略はバレる
色々手放したら、こんな感じで ポロポロと話したいことが出ております。 どうせ戦略なんてバレてるんだから、 バレてもいいと思えるほど自分に嘘のないまま突き進みたいなぁと思ったので、そんな配信です🌷✨ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
全てを手放したら好きが残った
最近の変化✨✨ 手放したらゼロになるわけじゃない！ 好きなことだけ残る😍😍 極めてヨガ的な生き方だし断捨離もヨガの考えなので、 こういうことかぁーーと納得してる🤭 本当は苦しい という方はぜひ手放そーー！ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
なおこさんを応援しつつ100日間チャレンジに再チャレンジ😍
ずっとスタエフで仲良くさせてもらっている ゆうこさん改めなおこさん！ ４月から和歌山から家族で長野に移住して お仕事もスタートするそう🥹💓💓 (あと少しで引越しだって！頑張れー！！) 本編で話し忘れたこと多々ありますが、 私は以前なおこさんにnoteでインタビュー記事書いてもらったの⇩ https://note.com/light_deer992/n/nae01728528e5?sub_rt=share_b そして、私が一年前に#100日間チャレンジ というものをやっていたんだけれど、 それを、なおこさんもまたやってくれるそう😍😍 詳しくはなおこさんの配信へGO！ https://stand.fm/episodes/69b3bb09f04b606b238634c1 私はやりたいことをすでに決めてて🤭 楽しみだなー♪♪ #100日間チャレンジ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
Instagramが苦しかった本当の理由&スタエフ検索ワードの秘密
これもメンシプ限定で収録していた配信でしたが、 3月31日でメンシプ閉鎖するので、 少しずつメンシプで話すことと通常配信で話す内容をシームレスにしていこうかと思ってお話しています。 これは外に出すの怖いなぁーという裏の本音を 外に出していくのも練習が必要ですね🥹 内容は ①今回気付いた、スタエフのキーワード検索の秘密 こうやると上位表示されるよーの話 これ常識なの？！🤣 ②Instagram投稿がどんどん苦しくなって続かなくなった裏の理由 ⇩ 今は本当に好きを原動力に発信していい！と思ってるので、自分のこれからを勝手に楽しみにしてる🤭笑 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【募集】親子ヨガで新年度エネルギーチャージしませんか？🥰
✨オンライン親子ヨガ開催します✨ お申し込みはこちら ⇩ https://forms.gle/YHWkRYktGGRnYcQm6 新年度に向けエネルギーチャージしませんか？♡ 画面からはみ出しても、いなくなっても 画面いっぱいに顔だけ映してもOK🤣🤣 ・親子の呼吸法 ・クイズ ・ヨガ親子対抗戦 など、親子で触れ合ったりワクワクした企画を混ぜながら ヨガ時間を過ごしたいなーと思っています🥰 もちろん単独参加もOKです🙆♀️ (わちゃわちゃを見て楽しむのもエネルギーチャージできます) 私の企画ですが、来てくださる方の時間にしたいと思っています🥰 それぞれの親子のふれあい時間でエネルギーチャージして 新年度元気に出発しませんか？♡ 開催日時 2026年3月29日（日） 10:00〜11:15 開催方法 Zoom（オンライン開催） お申し込み後に、 ZoomのURLをご案内いたします。 ※アーカイブはありません 内容 ・親子でできるやさしいヨガ ・呼吸とストレッチでリフレッシュ 料金 2,000円 （振込み、手数料はご負担お願いいたします) お申し込み後に振込先をご案内します。 対象年齢 未就学児〜小学4年生くらいまで (もちろん、赤ちゃんやお一人参加も大歓迎です) #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
苦しい時こそコーチングと仲間に救われる
本当の自立とは依存先を増やすこと という話がとってもしっくり来る今日この頃。 1人では抱えきれないときに 家族とシェアしたり コーチングを通してコーチとシェアしたり 少人数のコミュニティでシェアしたり LINEで繋がったり 浅くてもいいから 繋がりが多いとそれだけ安定するんだよね🥹 私のコーチやすさんのチャンネル https://stand.fm/channels/60e2f92004bb1691c1b4de8a よーこさんのマス酒理論の会 https://stand.fm/episodes/6993e0e2917fb0f098dad648 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
Instagram運用代行を手放す決断をしました【後日メンシプ】
最近こんな限定公開みたいな話が多くてすみません😂 手放すって本当に苦しいしこわい。 それが人を巻き込んでいることなら尚更。 でも、それでも私は私だ！ 周りに恵まれていて、応援してくれて。 感謝だなぁ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【Instagram】今のインスタ界隈に思うこと
あまりに言いたい！！ が強すぎて早口&強めです😂😂 バズってもそれ自体には何の価値もない。 Instagramのユーザーさんを馬鹿にするんじゃない！ とモヤモヤ感じたことを話してみました。 SNSの本当に大切なことって、 ″好きから始まる″これだよね。 とそんな当たり前のことを話しました。 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【あづMiniさんイベント】お花に時間とお金を使う自分を許可できた日
日曜日に あづさんMini子さんのNOOKイベント フラワー手帳カフェに 参加させていただきました🥰 実は正直、以前はお花に時間とお金を使うことに抵抗があったんです。 枯らしてしまうからもったいない お金がもったいない 時間がもったいない そんな私が唯一、以前住んでいた家の目の前でミモザが売られていて、その黄色からとても元気をもらい そこから、一輪だけ買ってみたり ミモザだけは毎年買ってみたり。 でも今はみなさんとフラワーアレンジメントを楽しんでいる自分がいて。 子育てしながら、ずっと走り続けていた自分自身に、 そんな時間を許可してあげられたことが なんだかすごく嬉しかったです🥹💓 主催のお二人とお花の先生なかちさん、 そしてご一緒させていただいたみなさん、 ありがとうございました！🥰💓 あづさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 Mini子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c NOOKチャンネル https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
あんこさんのオンライン料理教室に親子で参加👩🍳親子こそオンライン！
土曜日の午前中、 スタエフで仲良くさせていただいているあんこさんのオンライン料理教室に参加させていただきました♡ あんこさんのチャンネルはこちら⇩ https://stand.fm/channels/6112544975cffe5545050689 ほんとーーに全部美味しくて、デザートもついて 贅沢な親子時間&みなさんとの時間！ 我が家だけ子供がいたので、ついて行けるか心配でしたが、２画面で映してくださっていたり声かけが優しくてめいっぱい楽しめました！♡ 子供がテレビを見ている時はわたし1人でみなさんと料理できたり集中できましたし、 前日、仕事のことで落ち込み気味だった私の身体に あんこさんとみなさんとの時間のおかげで とっても幸せなお昼ご飯になりました☺️💓 我が家のわちゃわちゃな風景はInstagramのストーリーに載せてます♪笑 (24時間限定)⇩ https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr 本当にありがとうございました😊 #家事代行 #オンライン料理教室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
chatGPTに自分と家族の生年月日入れてみて😳😳
最近、私に集まってくるchatGPTの使い方 今回は子育てに悩むママ友から教えてもらいました🤭 生年月日とこの人はどういう人？と聞いてみて！ そして私も仕事運を聞いてみた！ 家族の生年月日も入れて、 子育てのヒントやパートナーシップのヒントももらう😊 きっと本当の占いはもっと深いと思うし、 ドキドキしたけど、ビックリするぐらい当たってた！ みんなもやってみたら教えてねー🤣 過去の反響がめちゃくちゃ大きかった chatGPTの使い方シリーズ⇩⇩ 🍵第一弾 自己理解におすすめ急遽の心理テスト https://stand.fm/episodes/6825a5916ac9b6d1d3539207 🍵第二弾 chatGPTに″いい人″をやめさせてアドバイスをもらおう https://stand.fm/episodes/695da97b03da56bc7767161d 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ #AI #chatGPT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
中学受験、する？しない？
うちらが中学のときってそんなに中学受験する子っていなかったですよね。 今や3分の１ぐらいの子が中学受験するらしいです🥹 どうしよう。とただ悩んでる配信です。 みなさんの地域はどうですか？ そして、どんな方針ですかー？🥹🥹 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ #中学受験 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
元気に盛大にキャパオーバーしていこう！
ぴーろこさんの師匠のFPよーこさんの配信が めちゃ刺さったので、ぜひみんなにも聞いてほしい😭✨ ⇩ 【キャパ超えのススメ】溢れてナンボ！よーこ流、マス酒理論＆尻ペン道場１名募集 https://stand.fm/episodes/6993e0e2917fb0f098dad648 話し終えた後に聞いてみたら、 マス酒ってコップの外にマスがあるんですね😂笑 マスの外にお皿があるのかと思ってましたww ポイントは 本当にやりたい事と大切な人なら 全部欲張っちゃう！ 元気に盛大にキャパオーバーしていこう😍😍笑 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ヨガ哲学指導者になれました！先生から言われた「続けることが実績になる」
無事、プレゼン試験を終えて ヨガ哲学認定指導者になれました☺️✨ 息子に邪魔されながらのプレゼン🤣 テーマも子育てのことを用いたり、今の自分らしさでもあるヨガの時間になり 先生にも沢山褒めていただけました🥹💓 少しずつやっていたプチセミナーの経験がめちゃ活かされました！なんでも無駄なことはない。 細くてもいい。止まってもいい。 やらなかったらゼロになるからこそ、少しずつ長く続けることが大切だと 憧れの先生に教えてもらい、私もそうしようと思います！ 最後、子供がお風呂から出てきたので締めの挨拶撮れませんでした🤣 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
公式アンバサダーに就任しました😊✨わくわく
一年前、今の自分は何に繋がってるんだろうと 迷いながら暮らしの発信を続けていたけれど、 不思議なことに ご縁は繋がっていくものですね！ 2月から私自身とおうちの中を少しずつ投稿を作っていくので、フォローしていただけると嬉しいです🥰 ↓ https://www.instagram.com/ouchi_design_official?igsh=anZ1dzNpNXVsOXR4 そしてお風呂バスケット、 山◯実業さんのやつより全然カビもサビもなくておすすめ😍 10ヶ月、一回も手入れしてないけど大丈夫🤣🤣 ↓ 【浴室すっきり】 お風呂 おもちゃ 収納 バスケット 吊り下げ シャンプーラック Ouchi+Design [楽天] #Rakutenichiba https://item.rakuten.co.jp/0uchi-design/b0f1mz36n5/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【今日からスタート】ヨガ習慣化サポートモニター開始への想い
今日からヨガ習慣化モニターさんの21日間がスタートします♪ 楽しみとドキドキとソワソワと！ 動画と音声をなんとかギリギリで準備し終え、 今日から励まし続けていきます♡ モニター受けてくれた3人とも！ありがとう！♡ ①秋田が生んだ歌もスキーも上手なぱちぱちさん https://stand.fm/channels/681977734d20b5ed8883cfac ②北海道が生んだゲラのオンライン秘書まいこさん https://stand.fm/channels/645d741e0b5e6b2d877896c8 ③仙台からモデルと音声配信コンサルに人生大改革中のあっこさん https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ドラえもんのしずかちゃんは管理職になるべき
かいほさん、何言ってるんだろうか？ と疑問に思った方もいるかもしれません！🤣 その感情正解です！笑 喋った後に要約してみると --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
生理の悩みを解決したくてミレーナ入れました☺️
今年のやりたいことリスト、 さっそく1月最終日に叶えてきました！ ミレーナはPMSには効果が期待できないから、そんなにおすすめしない、ピルの方がおすすめだよ と医師に言われたものの、やっぱりミレーナがいいです！ とお願いしてやってもらいました🥹 ピルは毎月受診が必要ですし、ずっと薬代もかかる。 ミレーナは一回入れたらおしまいで、全身作用ではなく局所作用なのがいいなぁと思って☺️ 生理痛と経血による消耗が変わるだけでも人生変わるはず✨ 保険適応で1万円でした。 まだ入れたばかりで、効果はこれからです！ またレポートしますね😊 今年やりたいことでミレーナと語った配信はこれ⇩ https://stand.fm/episodes/695e400b03da56bc77672132 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ #生理 #生理痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
Switch騒動のその後🎮スタエフやっててよかった😭
先日の我が家のSwitch騒動 子供と大喧嘩をしてしまい、へこみまくっていた週末 月曜日にライブで少し吐きだして(現在はURL限定にしてしまっています) コメントもたくさん頂いて、このおかげで 子供と向き合うことができました。 家族会議、みなさんはやってますか？ やってよかったです🥹 ゲーム依存に使った文部科学省の動画⇩ https://youtu.be/Aacn8oahPPc?si=QibAciUeo0RdldrM 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 このアカウントでは、 ヨガ×発信を習慣にして 停滞しがちなモヤモヤママの心と身体を好循環に変えよう！ と日々感じたことや学んだことを ありのままアウトプットするチャンネルです。 本業の薬剤師をしながら自分業に奮闘するアラフォーママの裏側も話しています！ 🌳Instagramではママの暮らしに役立つ情報を発信中𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx&utm_source=qr いいね・コメントとても嬉しいです♡ DMもお気軽にどうぞ〜✨ ◡̈ 🌳よく聴かれている配信 「日経woman掲載されました📖次はあなたの番です」 https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 「皆頑張っているけど、方向性が違うだけ」 https://stand.fm/episodes/675b83440c92971558061ce6 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #ワーママ #子育てママ #子育て #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
子育てがつらい(吐き出し回)今日だけ全体公開にします
朝から辛すぎてゲリラ吐き出しライブやってました。 ネガティブなので気持ちが落ち込んでる時は注意してください😭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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