˗ˏˋヨガ×発信で、自分を取り戻すˎˊ˗
聴くだけで、日常が好循環へ ─
＼初のKindle本出版／
「やさしいヨガ哲学」
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
【どんな放送？】
・インスタ発信・自分業の奮闘の裏側
インスタ、スタエフの裏側や2025年4月〜スタートの起業塾での奮闘、素直な気持ちを話しています。
・初心者向けインスタ講座をたまにやってます
インスタは
ママでも自分時間を生む暮らし術を発信↓
https://00m.in/iDKUw
・過去の聴くヨガは #聴くヨガ で聴けます！
【メンバーシップ随時募集】
起業塾での学びや失敗も裏側全部みせます！
家族と仕事の両立に葛藤する本音もさらけだしてます。
【キャリア遍歴】
・新卒から10年以上、病院薬剤師
・子ども2人（7歳・５歳）と夫の4人暮らし
・2022年9月から音声配信を始め、累計500回以上配信
・2024年7月 ヨガRYT200取得
・2024年10月からInstagram開始
・2024年12月 メンバーシップで100日間チャレンジ立ち上げ
100万回のバズリール
フォロワー1000人達成
・2025年３月 アドラー心理学検定１級資格取得
・2025年4月 初心者向けリール講座開始(モニター12名)
・2025年6月 Kindle本出版
・2025年7月 リール講座の動画講座を販売
有料お話会開催7名
・2025年8月 SNSプロフィール作成講座
【こんな方におすすめ】
・副業や自分業に興味のある方
・ヨガやマインドフルネスに興味はあるけれど、なかなか始められない人
・インスタ発信やスタエフ発信に興味のある方
・仲間と繋がって、1人じゃないと思いたい
【主な配信内容】
・自分業奮闘の裏側
・日常の行動や気付き
・ヨガ哲学のこと
・子育てのリアルや悩み
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
フォローやコメント、いつでもお待ちしています！
#かいほ
伝わるのは情報だけじゃなかったのかぁ〜
Coffee Ticket_さんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/69336937daf0a4bb7aa2c250 12月20日、東京の世田谷で行われる ジャーナリングイベントの詳細はこちら https://hagukumukohan.com/3535/ 元旦の朝にヨガやろうと思ってます！ 詳細は今度☺️ 2026年にいいスタート▶️きりたい！という方はぜひ😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
カブさんのKindle本に救われた子育てピンチの夜
昨日、子供と喧嘩して 戦争になりそうな夜、 カブさんのKindle本を読んだことを思い出し、 お風呂に入り冷静になり、 カブさんを憑依させ、何とか乗り切ることができました！ カブさん、ありがとうございました。 Kindle本はこちらです⇩ https://amzn.asia/d/92FeJy9 カブさんのスタエフはこちら⇩ https://stand.fm/episodes/6918563b0481acbccd75e2e6 私の有料note 「3年やってわかった、再生数2桁を卒業する音声配信の法則」 12月8日6:00まで期間限定価格になってます ⇩ https://note.com/kaiho_yoga/n/n31d91507b083 #Kindle #子育てママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほさんと自分のギャップに苦しむ話
少し弱音は吐いてますが元気です😊 【お知らせ】 ・メンバーシップキャンペーンのお知らせ https://note.com/standfm/n/n8b07215fefe0 ・note投稿してます https://note.com/kaiho_yoga/n/n5ff35e1d9eea ヨガはやっぱりいいなぁ✨😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
アラフォーは脇汗の数だけ成長できる
おすすめ情報✅ 12/1まで(明日まで) ①Amazonの聴く読書 オーディブルは3ヶ月99円キャンペーンだって！ ⇩ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=7471076051&tag=snowman0ee-22 ②Kindle Unlimitedも3ヶ月99円！ ふっつーにおすすめしたくて載せます！♡ 私のKindle本「やさしいヨガ哲学」も読めるよー♪ ⇩ https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=snowman0ee-22 Amazon アソシエイト登録済 アラフォーの脇汗問題 これは美容話ではありません🤣 自分が成長する機会を自分で作るって大切🥹🥹 みんな、どんどん脇汗かいていこう！♡ #勉強 #読書感想 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【後日メンシプ】調和性をこじらせた私。でも戦略ゼロで手に入るご縁
調和性をこじらせ、インフルエンザにかかった娘。 今週はゆっくり過ごします！ 調和性の高い私はクライアントさんとのお仕事なんて出来ないと思ってたけど、褒めてもらえた話。 雑談しながらご縁の話までしてて😂 和歌山から長野に移住を目指す ゆうこさんの配信⇩ https://stand.fm/episodes/691e8e592f3ed1a2ab5c6603 久々に話してスッキリしました！♡ 後日メンシプに移行しまーす！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
夫婦雑談☕️転職後の生活どうよ？
日曜日の朝、 転職後の1ヶ月を振り返っていました！ 初めての土日休み、平日ワンオペ、仕事のやりがい などなど雑談してます！ 【タイムスタンプ】 0:00 テンション低めのスタートw 00:10 夫の転職後のタイムスケジュール 05:30 転職後よかったこと 10:20 maikoさんのご親戚は薬剤師！♡意外とすぐ繋がる薬剤師業界 12:00 広がるギター熱！夫がしーたかさんのギター講座出ます 14:00 音の近隣トラブルでギターかき鳴らせない 16:20 初めての週休２日生活。人類に休みは必要 19:00 セロリ先生は忙しいけど仕事に面白さを見出せていてすごい 21:00 社長との距離感が近いからやり甲斐がある 25:00 個人にも組織にも伸び代がある環境って大切 28:00 子供のパフォーマンスに付き合える親になりたい 31:00 パフォーマンス系女子の恋愛 33:30 怒りが悲しみに変わった時を見極める 36:00 ベッドに入ると出られないマザー 40:00 なんで寝る時に限ってお茶飲みたがるん？ 47:00 交渉術の試行錯誤は子供にも必要 50:00 枠組みが必要な子or余白必要な子？夫婦はどっち派？ 55:00 仕事において効率しか考えないかいほ #夫婦雑談 #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【オタク系発信】お金で買える美容法！ママはお金で解決しちゃお〜
ずーっと楽しく喋ってます笑 興味ない人も、覗くだけでもどうぞー♡笑 ①ケンザンスカルプケア(買う予定) https://amzn.to/4p409kM ②フェイスポインター(迷って買ってない) https://amzn.to/4oIaNOE ③リファのシャワーヘッド(シャワーヘッド本当に効果あるん？) https://a.r10.to/hPfmyc ④ネイルシール(とりあえず何からやったらいいか分かんない人は、これだけ貼って！笑) SHEINでも全然よかったよ！ https://x.gd/SZkf6 ⑤PDRN入ってるパック(これが1番おすすめ) PDRNによって肌再生が促される https://a.r10.to/hkpvyg ⑥VTのリードルショット (マイクロニードルによって、小さく肌の組織が壊れて、そこから美容液が浸透する。そしてそれを修復する時に肌が再生される。初回は100がおすすめ) https://a.r10.to/hFg2HM ⑦クリームはアトバリアの365マイクロカプセル入りのクリーム 超乾燥してる人はとにかくこれ使ってみて。リピートしすぎてる https://a.r10.to/h554gB Amazonアソシエイト申請済み みんなのお金で変える美容グッズ、 私にぜひシェアしてください♡ #美容 #スキンケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ぴーろこさんと放課後マルシェの推しポイントと反省ライブ
🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 【タイムスタンプ】 00:04 学校を休ませる時の母の葛藤 04:50 病み上がりのあと一日休ませるか問題 06:00 イベント申し込み締め切り11/13です🌼 07:30 朝活の女王さきみき 08:00 ショートスリーパー疑惑おいのっこりー 08:50 夜勤時代の話 10:40 今のところの参加人数🌼 11:40 かいほが今回感動したエピソード 13:20 直接誘うって緊張するよね 15:00 運営をみんなでやるメリット 15:40 イベントじゃなく豊島区民センターを推すww🌼 17:30 リアルMSDやったら面白そう(妄想) 19:30 今のところ反省点ある？ 20:40 調和性多め、回復志向弱めのチーム 22:40 豊島区民センターをまた推すw 24:40 私達のオンライン講座の集大成 29:30 ぴーろこさんの地域の起業ゼミの話 30:20 サウナにハマってる話 28:38 ぴーろこさんの自分業話 37:40 かいほの自分業話 ばぁばが来るので急に終わりました笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
日経woman掲載されました📖次はあなたの番です
12月7日発売の日経womanに掲載してもらいました！ 自宅まで来てもらって、取材&写真を撮ってもらう経験はワクワクドキドキでした🥰 日経womanのインスタはこちら https://www.instagram.com/nikkeiwoman?igsh=YTBwdWJ0Mjk0dGNw きっかけはスタ友さんが載っていたことと、ライブでかけてもらったひと言です🥹 スタエフやってなかったらこんな事は起こらなかったので、感謝ーー！ 同じ誌面に載っている方もいるみたいで♡ 次はあなたの番かも？！♡ 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 #日経woman #雑誌掲載 #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
発信に疲れた時はリアルを大切に
発信に疲れているときは リアルに誰かと会いに行く リアルの自分を磨く これにより一気に低体感やモヤモヤを打開できるようになったと思っています😄 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 #育児 #ワンオペ育児 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
40代が近付く私が手放せないもの(注意⚠️泣いてます)
やや放送事故なのではないかと思ってますが、すみません。 いつも朝にアップするのですが、 朝っぽくないので夜にあげることにします笑 依頼するおいのっこりー氏にプレッシャーしか感じさせない配信です笑 ほんとごめんなさい！ あ、古いTシャツをバッグにするリールはこれです↓ https://www.instagram.com/reel/DQgvF0EgRqv/?igsh=Nnpxbml1NjJybGJw 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 #育児 #ワンオペ育児 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【まりこ先生対談】ワーママがおうちでできるモンテッソーリある？
探究モンテッソーリ教師 まーりんこと、まりこ先生に 子育ての悩みをお話してます😂 お家でモンテッソーリメソッド取り入れるには？ や まりこ先生が今後考えているオンラインでできるモンテッソーリ教材のお話など 教えてもらいました☺️ まりこ先生のInstagram https://www.instagram.com/mariko.kuwabara_monte?igsh=anp1dnJxbHV2c3J2 まりこ先生のスタエフはこちら https://stand.fm/channels/68e1cbe4036795923c49c622 【タイムスタンプ準備中】 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
スタエフで出会えるのはお客様じゃない
発信は集客のためだけじゃない！ と最近すごく感じてます！ 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 #自分業 #かいほの自分業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【リアルイベント】事件発覚と集まるメンバーにすでにワクワク
🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 主催メンバー4人の“好き”を みなさんにお届けしたいです🎁✨ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘 ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶 👇お申し込みはこちら https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 ◎かいほさん/ヨガ＆発信でもっと好循環 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ◎おいのっこりーさん/産後ケア広め隊＆隙あらば編む人 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ◎ぴーろこさん/3人の母・看護師🌻コミュニティナースへの道 https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 ◎さきみき/2足のわらじでシームレスに働きたい https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【募集開始】2025年最後のリアルイベント✨初イベントに参加する価値
ヨガ哲学部門を担当するかいほです🙋♀️ 私の今回のテーマは「見極め」について 2026年、本当に大切なものにしたいものは？ もう迷わない心をヨガ哲学をヒントに手に入れませんか？ そんな想いで準備していきます😊 🫶放課後マルシェ🫶 “好き” “楽しい” を心味わった あの頃をもう一度体験しませんか？ 主催メンバー4人の“好き”を みなさんにお届けしたいです🎁✨ 手ぶら参加でOKです🙆♀️ 【日時】12/13(土)9:30-11:30 【場所】としま区民センター4階 （池袋駅東口から徒歩5分） 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目20-10 【参加費】2000円 【内容】すべての体験をして頂けます🫶 ・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘(ヨガマットなしでOK) ・今日から使える薬膳知識🌿 ・ハンドリフレ🤝 ・編み物🧶(持ち物不要、こちらで準備します) 👇お申し込みはこちら 本日10/27(月)7:00から開始です https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548 ◎かいほさん/ヨガ＆発信でもっと好循環 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ◎おいのっこりーさん/産後ケア広め隊＆隙あらば編む人 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ◎ぴーろこさん/3人の母・看護師🌻コミュニティナースへの道 https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 ◎さきみき/2足のわらじでシームレスに働きたい https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d #放課後マルシェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
土曜日、ついにあっこさんと初対談しますー！
10月25日(土)21:30〜 あっこさんと初対談します！ ドキドキ💓 あっこさんのチャンネルにて！ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd あっこさんからはInstagramのご相談 私からはサービスについて ゆるりとお話していきます😊 #あっこさん #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
デビューしました！応援お願いします🥹
Instagramのリール↓いいね👍いただけると嬉しいです😭 https://www.instagram.com/reel/DQBzXe_E6Ep/?igsh=MXRhemhscHdhcHFrMA== ここから5日間、私の作った動画を出していきます！ 意識高い系ではなかった私が、 ストーリーに共感したTime toの商品はこちら (私の推しは湯たんぽ。娘の推しは単品はなかった) https://store.timeto.jp #思春期 #思春期の子育て #生理 #性教育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【リアルイベント道】会場がとれなかった😭😭
【12月13日(土)に開催予定】 リアルイベント「放課後マルシェ」 編み物、薬膳、簡単ヨガ、リフレ、ヨガ哲学 これを おいのっこりー さきみき ぴーろこ かいほ の4人で企画しています。 これのリアルイベント道の裏側を 垂れ流していきます！ #放課後マルシェ #PIKO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
直感力ゼロだった私が自分業では直感を大切にする理由
私、今まで左脳人間でした。 判断基準は ・根拠のあるもの ・1番効果が高いもの それゆえに、好きな香りも選べなかった。 今は好きな香りを選ぶのが大好きに☺️💓 そしてそれの始まりは片付け、ヨガ、朝ごはんでした。 直感力は後天的に身につく！と思っています。 To doリストではなくワクワク夢リストを増やす未来にしていきたい🥰 #直感力 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ヨガと瞑想の会、無事終わりました☺️22名の方に感謝✨
ドキドキしていた初開催のヨガの有料の会 本当にありがとうございました✨ まさかの、始める前に聞いた cofee ticket__さんの配信のテーマが、私の今回の内容と重なっており、とても驚きました ↓ https://stand.fm/episodes/68ea11e7af51b7c07908cdb1 そして、唯一クイズに正解していたあたりもさすがです🤣 アーカイブの方、準備できるまで少しお待ちください😊 #聴くヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。