HYROX
ランニングとファンクショナルワークアウトを組み合わせたフィットネス競技・イベントについての紹介と参加者のコミュニティ性
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#61:もう止めましょう。技術の話なんて
閑古鳥ラジオ今回は技術の話を休み、群馬でのトレイルランレースとポケモンカード30周年記念イベントについて話します。群馬では友人と前乗りし、家族経営らしい店のカツ丼や、リンゴ農家が営む民宿のようなAirbnbを楽しみました。レースは舗装路や砂利道を18キロ走り、9キロの登りと下りに挑戦。AI搭載のスポーツウォッチの予測を意識しながら、目標の2時間...
学ぶことがないと思ったら、深く潜るチャンス
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ同じ動きばかりで学ぶことがないと思う人へ、というテーマです。同じポーズでも今でも気づくことがあって、続けているからこそ深く潜れること。学ぶことがないと思ったときは深掘りするチャンスだということ。完璧なものはないから、決めたものを積み上げていく方がいいと思うこと。そんな話をしています。 今日のテーマは、同じ動きばかりでも...
今日は走らないでビール #217 サカバー奥久慈クロス完走記！福岡大濠公園ラン
今日は走らないでビールサカバーとだいすは、バックヤード国別対抗戦で日本代表が暫定1位となっている現状や、信越五岳でのリタイアを振り返る反省会の様子を共有しました。福岡での大濠公園ランニングや、奥久慈クロスでの厳しいトレイルランの体験談、補給や完走までのエピソードも詳しく語られています。
雨の日はHYROX日和。体が重い日に、やりたくなる仕掛けを探す
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ雨の日はHYROX日和、というテーマです。雨で体が重たくて、サボりたくなる日があります。どうやったらやりたい気持ちになるかを考えてみる、という話です。体の強度は何も変わっていなくても、やりたくなるきっかけにはなる、と僕は思っています。やりたくなる仕掛けや仕組みを、今後も探求していきたいと思っています。 今日のテーマは、雨の日...
周りがキラキラして見えてひるむ人へ。今は自分はこういう立ち位置、そこから頑張る
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオHYROXの投稿を見て、キラキラして見えて、ひるんだ。でも、SNSに映るのはそういう人なだけで、そうじゃない人もいっぱいいるだろうと思い直した。周りの人がキラキラして、自分は全然ダメだなという人は、別にダメでいい。今は自分はこういう立ち位置なんだ、そこから頑張っていこうと考える。人間としてダメなわけじゃなくて、今この部分はでき...
理論上最高のメニューでも、行わなかったら意味がない。答えはAIと一緒に作る
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオAIで、成りたい自分になれるのか。42歳で、筋トレもランニングも初心者の僕が、AIを使ったらHYROXでどこまで結果を出せるのか。それを僕の未解決問題として、AIに問いとして投げた。理論上最高のメニューでも、自分が行わなかったら意味がない。答えは、一緒に作っていかないといけない。 今日のテーマは、AIで、成りたい自分になれるのかという...
ヨガが役に立ったのは、体に対しての感覚。呼吸は全然違う
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオヨガしかやってこなかった人へ。HYROXの練習を始めてみて、ヨガの経験が役に立ったなと感じるのは、やっぱり、体に対しての感覚。でも、ヨガでやっている呼吸と、走っている時の呼吸は、全然違う。ヨガをやっていても、腹が立つときは腹が立つし。ヨガしかやってこなかった人がHYROXに興味を持ったら、とにかくやってみたらいい、という話です。...
#153 【yamottyと立ち話】Yukaさん (25/12入社・Product Manager)
10X.fm10Xのプロダクトマネージャーである渡辺ゆかさんが、代表の山本さんとランニングやスパルタンレースなどの運動習慣について語り合います。また、イオンリテール向けのリリースプロジェクトにおける期待値調整や、フェーズに応じた抽象化の難しさについても触れています。
払えるなら払ってもいい。でも、払わないとできないは違う
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオお金を払わないと運動できない、とは限らないという考えから、身近な環境で工夫する方法を話します。HYROXは専用ジムの器具に触れるだけでできるようになるわけではなく、まずスクワットやランニングなどで基礎筋力・体力をつけられると説明します。心拍計やスマートウォッチがなくても、RPEで強度を記録できます。チョコザップでは1セットや5分...
休んでしまった日の次に、行くことが偉い
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ1回休むと、そのまま行かなくなる人へ。僕が言えるのは、休んだことを気にしないこと。休んでしまった日の次に行くことが偉いのであって、休んでしまったことは悪いことではない。チョコザップに通い始めて3週間ちょっと、休んだ日は1日だけ。その次の日は、いつも通りやりました。休んだ日の話と、休んだあとの戻り方の話です。 今日のテーマは...
150: まず頭のなかに５つのトイレを思い浮かべてください
のれんラジオ本エピソードでは、ロンジェビティやAI技術の進化、さらにはサウナやハイロックスでの体験談について、具体的な事例を交えながら話し合われています。また、ゲストの岡田くんと5つ並んだ小便器の選び方について議論し、床の清潔さや隣に人がいないことへの配慮など、人によって異なる優先順位があることを確認しました。さらに、立小便による飛...
積み重ねでどうにかなるなら、積み重ねた自分に会ってみたい
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオHYROXの8種目で、今の体でいちばん怖いのはどれか。押す系・引く系と、ラン。駅まで500メートル走っただけで、隣に座る人に申し訳ないぐらい息が上がる体で、怖い種目をどう減らしていくか。特殊な技術でもお金でもなく、日々の積み重ねでどうにかなるなら、積み重ねた自分に会ってみたい、という話です。 今日のテーマは、HYROXの8種目、今一番...
#323 心がおしゃれだと思われたい
りっちゃ・りょかちのやいやいラジオ韓国発の読書ブームと、体験型イベントやスポーツを通じたコミュニティ形成が、従来の飲み会を代替する新たな潮流として注目されています。物質的な消費よりも、読書や体験を通じて「心がおしゃれ」な印象を与えることが、現在のステータスとして重視される傾向にあります。
100日チャレンジは、今やっていることに名前をつけただけ
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ新しく何かを始めないと、変われない気がする。僕の100日チャレンジは、今やっていることに名前をつけただけです。毎日時速0.1キロずつ速くして、100日で時速12キロ(1キロ5分)へ。なぜ12キロなのか、の話です。 今日のテーマは、100日チャレンジを始めます、ということで。何にチャレンジするかというと、今、時速5キロ、傾斜1%で5分を走ってい...
42.195キロ走れるより、1キロ速く走れる方が人生で便利
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオHYROXって、来年には消えるブームなんじゃないか。僕は、消えるのは当たり前だと思っています。僕がHYROXをいいなと思うのは、生きていくための基礎能力を上げてくれるところ。42.195キロを走れるより、1キロを速く走れる方が、人生にとって結構便利だと思うんです。流行りに乗るのが恥ずかしくて始められない人への話でもあります。 今日のテー...
一回会場に行っておくと、自分が出るときも安心できる
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ喉を痛めたためトレーニングを休み、AIに勧められてHYROX大阪のボランティアに申し込みました。会場の雰囲気や運営の裏側を知り、選手として参加する際の安心感や人とのつながりにつなげたいと考えています。参加できるかは未確定ですが、Tシャツや6,000円分のポイントも魅力に感じています。急な気温変化で体調を崩さないよう休養し、仕事とト...
結果だけ言うとけば、あと全部やってくれる
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオAIを使ったHYROXのトレーニング支援について話す。400m走や会話できるペースの長時間走が、なぜ1km走の向上につながるのかをAIに尋ね、競技特化型のトレーニングの意味を理解している。睡眠時間、走行距離、タイムなどの記録をAIに解析させれば、筋持久力や高負荷トレーニングなど次の提案も得られる。結果だけを音声で伝えれば記録・分析・代替...
筋力と筋肉のサイズは、切り離せる
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ鍛えるって、とにかく体を大きくすること? 何を信じてトレーニングすればいいのか分からない。今日はHYROXの攻略を、論文とデータで調べて言えることと、言えないことに分けて話しました。 正直、自分自身がまだまだ筋力もなく、ガリガリな状態なので、攻略できる体ではないんですけど。論文というほどのものじゃないですが、論文とHYROXのデー...
よく考えたら、自分の師匠ムキムキやったな
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ鍛えるのって、根性でしょ。そう思われがちだし、ヨガをしている人が筋肉をつけようとするのはどうなんやろう、と自分でもちょっと思っていました。その迷いが消えた話です。 今日のテーマは、昔のヨギーはゴリゴリだった、ムキムキだった、ということで。僕がやっているのはホットヨガで、ビクラムヨガという名前のホットヨガなんですけど、そ...
出るか分からないので、基礎筋力と基礎体力をつけておくしかない
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ2028年の大阪大会でHYROXのシングル出場を目指す中、名古屋のリレーに欠員が出れば参加を頼まれるかもしれない、という話を受けた。HYROXにはシングル、ダブル、リレーがあり、リレーは4人で8種目と8kmのランを分担するため、比較的参加しやすくチームで盛り上がるという。出場は未定だが、2027年4月までに備えて基礎筋力と基礎体力を鍛えること...
向いてないんじゃなくて、強度が高すぎただけ
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオいきなり5km走って膝が痛くなって、「俺ってランニング向いてないのかな」。それ、向いてないんじゃなくて、強度が高すぎただけです。僕はHYROXを、時速3.0kmで5分歩くところから始めました。 トレッドミルの速さを時速3.0kmから始めたんですけど、正直、歩くにしてもゆっくりなんですよね。HYROXって速い人は1kmを3分とかで走りますし、1km5分...
今の現状だけで言えば、全然挑戦できないレベルです
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ「HYROXに参加したいけど、近くに専用ジムがないから無理」。SNSでたまに見るんですけど、それは工夫が足りてないだけだと思っています。8種目を分解したら、20種目くらいでなんとかいける。とはいえ僕も、今の現状だけで言えば、全然挑戦できないレベルなんですよね。 今日はテーマを決めずに、なんとなく話しました。AIが出してくれた収録テー...
#42 「人生決めた」じゃなくて「決めてみた」
逃走闘争久々の哲学談義が楽しいけど話せない/人生を決められない貧乏性/どこまでが「家庭環境のせい」？ ▼キーワード けんしん、ガチ登山へ/ロングトレイルに出たい/没入と俯瞰のバランス/結局「やり始めたからやっている」/CANDY TUNE「総意♡So Free」/社会が内面に潜っていってる/デカい哲学ブームが来る？/お便り「置き手紙捨てられてると悲しい」「...
#235: ハイロックス / AIと創作活動 / 人脈を談する
Platform石橋さんと鳴海さんが、ファスティング後の食事やランニング、ハイロックスなどの健康維持に関する話題を交わします。後半では、生成AIを活用したコンテンツ制作サービス「ファンザ」がもたらす倫理的課題や、人脈の築き方について議論が展開されます。
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…