HYROX
ランニングとファンクショナルワークアウトを組み合わせたフィットネス競技・イベントについての紹介と参加者のコミュニティ性
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ヨガが役に立ったのは、体に対しての感覚。呼吸は全然違う
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオヨガしかやってこなかった人へ。HYROXの練習を始めてみて、ヨガの経験が役に立ったなと感じるのは、やっぱり、体に対しての感覚。でも、ヨガでやっている呼吸と、走っている時の呼吸は、全然違う。ヨガをやっていても、腹が立つときは腹が立つし。ヨガしかやってこなかった人がHYROXに興味を持ったら、とにかくやってみたらいい、という話です。...
#153 【yamottyと立ち話】Yukaさん (25/12入社・Product Manager)
10X.fm10Xのプロダクトマネージャーである渡辺ゆかさんが、代表の山本さんとランニングやスパルタンレースなどの運動習慣について語り合います。また、イオンリテール向けのリリースプロジェクトにおける期待値調整や、フェーズに応じた抽象化の難しさについても触れています。
払えるなら払ってもいい。でも、払わないとできないは違う
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオお金を払わないと運動できない、とは限らないという考えから、身近な環境で工夫する方法を話します。HYROXは専用ジムの器具に触れるだけでできるようになるわけではなく、まずスクワットやランニングなどで基礎筋力・体力をつけられると説明します。心拍計やスマートウォッチがなくても、RPEで強度を記録できます。チョコザップでは1セットや5分...
休んでしまった日の次に、行くことが偉い
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ1回休むと、そのまま行かなくなる人へ。僕が言えるのは、休んだことを気にしないこと。休んでしまった日の次に行くことが偉いのであって、休んでしまったことは悪いことではない。チョコザップに通い始めて3週間ちょっと、休んだ日は1日だけ。その次の日は、いつも通りやりました。休んだ日の話と、休んだあとの戻り方の話です。 今日のテーマは...
150: まず頭のなかに５つのトイレを思い浮かべてください
のれんラジオ本エピソードでは、ロンジェビティやAI技術の進化、さらにはサウナやハイロックスでの体験談について、具体的な事例を交えながら話し合われています。また、ゲストの岡田くんと5つ並んだ小便器の選び方について議論し、床の清潔さや隣に人がいないことへの配慮など、人によって異なる優先順位があることを確認しました。さらに、立小便による飛...
積み重ねでどうにかなるなら、積み重ねた自分に会ってみたい
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオHYROXの8種目で、今の体でいちばん怖いのはどれか。押す系・引く系と、ラン。駅まで500メートル走っただけで、隣に座る人に申し訳ないぐらい息が上がる体で、怖い種目をどう減らしていくか。特殊な技術でもお金でもなく、日々の積み重ねでどうにかなるなら、積み重ねた自分に会ってみたい、という話です。 今日のテーマは、HYROXの8種目、今一番...
#323 心がおしゃれだと思われたい
りっちゃ・りょかちのやいやいラジオ韓国発の読書ブームと、体験型イベントやスポーツを通じたコミュニティ形成が、従来の飲み会を代替する新たな潮流として注目されています。物質的な消費よりも、読書や体験を通じて「心がおしゃれ」な印象を与えることが、現在のステータスとして重視される傾向にあります。
100日チャレンジは、今やっていることに名前をつけただけ
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ新しく何かを始めないと、変われない気がする。僕の100日チャレンジは、今やっていることに名前をつけただけです。毎日時速0.1キロずつ速くして、100日で時速12キロ(1キロ5分)へ。なぜ12キロなのか、の話です。 今日のテーマは、100日チャレンジを始めます、ということで。何にチャレンジするかというと、今、時速5キロ、傾斜1%で5分を走ってい...
42.195キロ走れるより、1キロ速く走れる方が人生で便利
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオHYROXって、来年には消えるブームなんじゃないか。僕は、消えるのは当たり前だと思っています。僕がHYROXをいいなと思うのは、生きていくための基礎能力を上げてくれるところ。42.195キロを走れるより、1キロを速く走れる方が、人生にとって結構便利だと思うんです。流行りに乗るのが恥ずかしくて始められない人への話でもあります。 今日のテー...
一回会場に行っておくと、自分が出るときも安心できる
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ喉を痛めたためトレーニングを休み、AIに勧められてHYROX大阪のボランティアに申し込みました。会場の雰囲気や運営の裏側を知り、選手として参加する際の安心感や人とのつながりにつなげたいと考えています。参加できるかは未確定ですが、Tシャツや6,000円分のポイントも魅力に感じています。急な気温変化で体調を崩さないよう休養し、仕事とト...
結果だけ言うとけば、あと全部やってくれる
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオAIを使ったHYROXのトレーニング支援について話す。400m走や会話できるペースの長時間走が、なぜ1km走の向上につながるのかをAIに尋ね、競技特化型のトレーニングの意味を理解している。睡眠時間、走行距離、タイムなどの記録をAIに解析させれば、筋持久力や高負荷トレーニングなど次の提案も得られる。結果だけを音声で伝えれば記録・分析・代替...
筋力と筋肉のサイズは、切り離せる
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ鍛えるって、とにかく体を大きくすること? 何を信じてトレーニングすればいいのか分からない。今日はHYROXの攻略を、論文とデータで調べて言えることと、言えないことに分けて話しました。 正直、自分自身がまだまだ筋力もなく、ガリガリな状態なので、攻略できる体ではないんですけど。論文というほどのものじゃないですが、論文とHYROXのデー...
よく考えたら、自分の師匠ムキムキやったな
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ鍛えるのって、根性でしょ。そう思われがちだし、ヨガをしている人が筋肉をつけようとするのはどうなんやろう、と自分でもちょっと思っていました。その迷いが消えた話です。 今日のテーマは、昔のヨギーはゴリゴリだった、ムキムキだった、ということで。僕がやっているのはホットヨガで、ビクラムヨガという名前のホットヨガなんですけど、そ...
出るか分からないので、基礎筋力と基礎体力をつけておくしかない
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ2028年の大阪大会でHYROXのシングル出場を目指す中、名古屋のリレーに欠員が出れば参加を頼まれるかもしれない、という話を受けた。HYROXにはシングル、ダブル、リレーがあり、リレーは4人で8種目と8kmのランを分担するため、比較的参加しやすくチームで盛り上がるという。出場は未定だが、2027年4月までに備えて基礎筋力と基礎体力を鍛えること...
向いてないんじゃなくて、強度が高すぎただけ
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオいきなり5km走って膝が痛くなって、「俺ってランニング向いてないのかな」。それ、向いてないんじゃなくて、強度が高すぎただけです。僕はHYROXを、時速3.0kmで5分歩くところから始めました。 トレッドミルの速さを時速3.0kmから始めたんですけど、正直、歩くにしてもゆっくりなんですよね。HYROXって速い人は1kmを3分とかで走りますし、1km5分...
今の現状だけで言えば、全然挑戦できないレベルです
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ「HYROXに参加したいけど、近くに専用ジムがないから無理」。SNSでたまに見るんですけど、それは工夫が足りてないだけだと思っています。8種目を分解したら、20種目くらいでなんとかいける。とはいえ僕も、今の現状だけで言えば、全然挑戦できないレベルなんですよね。 今日はテーマを決めずに、なんとなく話しました。AIが出してくれた収録テー...
#42 「人生決めた」じゃなくて「決めてみた」
逃走闘争久々の哲学談義が楽しいけど話せない/人生を決められない貧乏性/どこまでが「家庭環境のせい」？ ▼キーワード けんしん、ガチ登山へ/ロングトレイルに出たい/没入と俯瞰のバランス/結局「やり始めたからやっている」/CANDY TUNE「総意♡So Free」/社会が内面に潜っていってる/デカい哲学ブームが来る？/お便り「置き手紙捨てられてると悲しい」「...
#235: ハイロックス / AIと創作活動 / 人脈を談する
Platform今回のエピソードでは、パーソナリティの石橋さんと鳴海さんが、健康維持のための食事や運動、そして「人脈」というテーマについて深く掘り下げて語り合います。石橋さんはファスティング後の食生活の変化や、ランニングマシンの傾斜と速度を工夫した効率的なカロリー消費法について具体的に解説します。一方、鳴海さんは筋トレの進捗や、SNSで...
12.スポーツの秋・HYROXに出てきました
死ぬまでにやりたい200のこと今回のエピソードでは、パーソナリティが「HYROX」というフィットネスイベントに参加した体験について語っています。HYROXは筋トレとランニングを交互に行う過酷な競技で、参加者は1キロのランニングの後にワークアウトを8回繰り返します。パーソナリティは、特に20キロのサンドバッグを担いでランジする種目で両足がつってしまい、完走が困難に...
【2026年8月まとめ】Udemyと有料noteをやめて、読書（古典文学リメイク）にハマりました！
アニメとAIで人生を楽しむラジオ｜クドラジこのエピソードでは、2026年8月の振り返りとして、パーソナリティが設定した3つの目標の達成状況と、この1ヶ月のポッドキャスト配信内容を振り返っています。目標の一つ目はUdemy講座の公開でしたが、残念ながら販売には至りませんでした。二つ目の有料note記事の投稿も達成はしたものの、自身には合わないと感じて終了しました。三つ目の無料メ...
149: ちいかわを語ることについて語ること
のれんラジオ今回の配信では、パーソナリティたちが最近の出来事や気になっているトピックについて、多岐にわたる話題で盛り上がりました。まず、夏の終わりに温泉旅行に行った話から、根っ端検定仲間との再会という、意外なコミュニティの繋がりについて語られました。続いて、ランニングと筋トレを組み合わせた新しいフィットネス「HYROX」が話題に上がり...
#54: オレオレ Strava MCP と黄泉のツガイ展
閑古鳥ラジオ今回の閑古鳥ラジオでは、最近運動にハマっている大森さんが、StravaのMCP（My Coaching Plan）をChatGPTで活用し、さらに自身で「俺俺Strava MCP」を作成しようとしている話が語られます。また、かんべさんは「鋼の錬金術師」と「黄泉のツガイ展」を訪れた体験について話し、アナログ原画の黒の表現の美しさや、作品の完成度の高さを絶賛しまし...
【8月24日】アメリカの50％追加関税に対抗、カナダが来月8日から対米報復関税発動へ
News Connect あなたと経済をつなぐ5分間 #ニュースコネクトアメリカのトランプ政権がカナダからの輸入品に対し50%の追加関税を発動し、これに対しカナダは来月8日から同額の報復関税を課す意向を表明しました。この貿易摩擦は、アメリカ国内の物価上昇やサプライチェーンの混乱を招く可能性が指摘されています。トランプ大統領が過去に強硬策から撤回する「TACO」と呼ばれるパターンを繰り返してきたこと...
『HYROX（ハイロックス）』って何？なぜ今、世界中で話題なのか調べてみた！
アニメとAIで人生を楽しむラジオ｜クドラジこのポッドキャストでは、フィットネスレース「HYROX（ハイロックス）」について掘り下げています。HYROXは2017年にドイツで誕生し、1kmのランニングと8種類のワークアウトを8セット繰り返すシンプルなルールが特徴です。筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたハイブリッドトレーニングの世界的ブームに乗って急速に拡大しており、クロス...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…