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どうも、いちです。今日も始めていきます。というわけで、今日のテーマは、なぜわざわざしんどいことをやるのかということで、話していきたいと思います。
そうですね、しんどいのって大変なんですけど、
物理的な、運動してしんどいとかっていうのは僕は結構好きで、なんですかね、なんで好きなのかわからないんですけど、生きてる感じがするというようなやつと、
あとは、一生懸命やったことって自信つくんですよね。それは別にそのグリッドとかハイロクスとか関係なく、
ヨガとかでもそうですし、水泳とかでもそうですし、一生懸命やったってことに対して自分に自信が持てる。それこそ運動じゃなくても、勉強とかでもですね。
そういうふうなことをやったっていうことに対して自信がつくというか、何かをしないと逆に自信ってつかないかなっていうふうに思うんですよね。
負荷をかけないことの方が怖いとも言ってたんですけど、ヨガとかグリッドとか今の練習で、
しんどいことを、負荷をかけるっていうことは体に対していいんですよね。まず基本的に、論文ベースで運動するっていうことが。
あとは脳とかでも、いろんなことを経験して、行動して、考えたり勉強したりする人の方が脳は元気なんですよね、歳いっても。
80歳くらいになっても50代くらいの認知機能を保つ人をスーパーエイジャーとかって言ったりするんですけど、やっぱり運動とか勉強とかですね、ずっとし続けることで保てるんですよ。
で、走ったりするのも結構ね、やっぱり歳いけばいくほどサボった時に落ちる能力の割合が高くなっていくんですよ。
なので歳いけばいくほど逆にですね、運動しないといけないしサボってはいけないっていうことが強くなってくるんですよね。
で、若い人ほど言うたらちょっとサボろうがそんなに能力が落ちないみたいなところがあったりするんですけど、
なのでこれはですね、負荷をかけるのが好きとかっていうよりかはした方がいいからしてるみたいな感じだと思うんですよね。
で、もちろん一生懸命体を使うってことは生きてる感じがするみたいな、そのドキドキするとか、しんどいっていうのがそういうふうに思ったりするんですけど、
なのでまあしんどいことはできればやりたくないっていうふうに思う人はやっぱり多いと思うんですけど、多いと思ってそれが当たり前だと思うんですけど、
勉強しても自分にいいし、運動しても自分にとっていいし、じゃあ体にいいものを食べたいですかって言ったら食べたいでしょうし、
そうですね、なので自分がこうやった方がいいよねって思うことって人間って素直にできるじゃないですか。
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例えば、好き嫌いはいろいろあると思いますけど野菜食べた方が体にいいよねって言われてサラダ好きな方とか多いじゃないですかっていうのと一緒なんですよね。
肌が綺麗になるからコラゲン飲むとかですね、そういうことだと一緒なんですよ。
なので運動したら体にいいから健康にいいから脳にもいいし将来の健康寿命も伸びるから運動してる。
頭も日記の年いっても保てるから勉強するみたいなことなんですよ。
ただ単にやっぱり人間ってこうなったらこれをしたらこの体にいいよねっていうところが自分の欲望願望と一致することだったらもう別に
しんどいことであろうが嫌なことであろうがやりたくなるんですよね。
なりたい自分になれるなら。なのでやっぱりそれと一緒なんで別にそのしんどいことを何のメリットもなしにしたいというわけじゃなくって
まあいろんなメリットっていうかっていうのがあるからしたいっていうだけなのかなぁとも思います。
だからこのしんどい時にこれ今その自転車漕いでて息が上がっててしんどいなこれは将来タイムが縮むんじゃないかとか
将来長いこと元気でいれるんじゃないかとか足腰強くなるんじゃないかっていう風に思えるからそれが耐えれるし楽しいみたいな風なことに近いかなという風に思います。
というわけでしんどいことは自分がやりたくないけどやらないといけないことはやることによってどんなメリットが得られるかとか
自分がどうなるかみたいなことを想像するとそのしんどさとかが嬉しいことに変わるみたいなところもあるんじゃないかなという風に思います。
というわけで今日はちょっと短いですがこの辺で終わっていきたいと思います。
今日も聞いていただいてありがとうございました。
