健康・医療・体調

日常のトレーニングと疲労とのバランス

愛知県西部在住のランナーが、IBUKIステーションへの愛から「大シガイチ2027」への参加を目標にチャンネルを開設したことを語っています。日々の気持ちやトレーニング、ギア、山行の予定などを声日記形式で配信していくと述べています。

彩りフェス期間 反省と次に活かす点

彩りフェスNEXTin愛知💐 9/12にブース出展・コラボセミナー登壇、また 運営としても携わらせていただいております。 今回は参加できなかったという皆様も、ぜひゆるりラジオもありますので よかったら覗いてみてくださいね〜＾＾ 「irodori radio」 https://stand.fm/channels/6a95628c9bb9faa53eb0fa72 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...

マネジメント学と雨

#15 毎日続けているトイレ掃除や朝のヨガや色々なひとりごとです☆

10年くらい毎日続けているヨガやストレッチの話から、色々話しています☺ #朝ヨガ #ウォーキング #吉野葛 #葛湯 #医食同源 #新月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a7c6210a2c414cbbab923a6

#204 自分の人生の価値を、自分で下げてしまってませんか？

今回のテーマは、「自分の人生を、どんな心で受け止めているか」です。 今日は、不眠症で通われている患者さんとのやり取りから感じたことをお話ししました。 以前はいろいろなことを気にしすぎて、自分自身を苦しめていたその方が、 「そんな月もあるよね。気にしないことにしました」 と自然に言えるようになっていたんです。 同じ出来事でも...

見えない境界線の向こう側

小さな歩みを積み重ねてこられたのは、「うん、うん」と聞いてくれる誰かがいたから。#声日記

第53回『異常なし』でも安心できなかった。心気症だった頃の俺

このエピソードでは、心気症だった頃の語り手が、身体の些細な違和感から病気を疑い、インターネット検索や病院巡りを繰り返していた経験を語ります。安心を求めても、かえって不安が増幅する悪循環に陥っていた当時の心境を振り返り、現在は不安を抱えながらも生活に戻れるようになった変化について語っています。具体的な対策や考え方の転換を...

目の前の現実を変える3つの方法

📕「何を読んでいいのかわからない」を3分で整理 ▼年間300冊読む薬剤師の無料・読書処方箋診断 → https://x.gd/MQa8M #くじラジオ #紳士くじら #毎日配信 #自己啓発 #成長マインドセット #スモールステップ #大きな一歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606e57d2be8d4428b9ad0...

疲れてるって自覚できますか？😇

またまたお久しぶりのひとり放送です😇 昨日のMVPの月報グルコンからの気づきを お話してみました😊 あなたは疲れてるな〜って感覚ありますか？ 最後は、これからの放送についても白状してみたので、 これからもお付き合いいただけると嬉しいです😂 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/cha...

フィールドレコーディングとボヤきのコンポタ

続けるって、気合いだけじゃ難しい。

☝️聴いたよ！のｲｲﾈとﾌｫﾛｰありがとうございます❣️ 💎週に一度LINE限定音声をお届けしています。 🎗️真那ゆみこ公式LINE🎗️ 公式LINE▶︎ https://lin.ee/ZBq5y2W 💎毎週土日の16時に配信|🈷️500円 🎗️真那ゆみこメンバーシップ『Real Number』配信中🎗️ 集客＆マネタイズの【数字】に焦点を当てた裏側シェア https://stand.fm/channels/640fe3db7cb02e0...

#274 「"分からない"はプロに聞くのが1番早い！」

#自分らしく生きる #自分軸 #暮らしを整える #心を整える #時間の使い方 #苦手なこと #プロに頼る #頑張りすぎない #片づけ #こんまり流片づけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/616f4006afa93b18fcc0a3dc

#47. 三日坊主を味方にする方法！

「また三日坊主で終わっちゃった」——そう自分を責めていませんか。 実は、習慣を続けるコツは「毎日一日も欠かさずやること」ではありません。 大事なのは、途切れないことより、"戻ってくること"。 この回では、 ・「一日も欠かさない」を目標にすると、かえってやめてしまう理由 ・続く人がやっている、たった一つのルール「3日以内に戻す」...

#335 なぜ身体が柔らかくなりたいと思うのか

【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 なぜ身体が柔らかくなりたいと思うのか 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASE...

#029 自律神経を整えたい？だったら風呂でしょ🛁

9月に入って涼しい日が続いていますね。 なんだか体がだるい、疲れが取れない､､､そんな感覚はありませんか？ 季節の変わり目は、体調を崩す人が沢山いますが、特別な何かを取り入れるよりも、案外普通のことが大事です❤︎ 明日をパラダイスにする【アスパラRADIO】では、 毎日を心地よく過ごすための、ヒントをお届けします♪ 【タイムスタンプ🕑...

この人ヨガ合ってないな、と思うことはよくあります

12年ヨガを教えてきて、この人ヨガ合ってないな、と思うことはよくあります。 でも、辞めた方がいい人はいないです。 一つのことに集中できない、多動的な人。合っているか合っていないかで言えば、合っていない。というか、その人にとってはすごく大変で、試練に感じるというか、イライラするところだと思うんですよね。ヨガをやること自体が。...

過去エピソード分析

今回のエピソードでは、リスナーへの感謝を述べつつ、ListenやWebスクレイピング、ハイネケン、大将といったトピックについて触れています。メンバーシップ限定コンテンツや番組への感想投稿方法も案内しています。

アプリ開発&出版裏話

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老け声悩みはメンテナンス！

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最近の趣味は…💤

ーーーーー“夢はエンターテイナー”ーーーーー どうも！ カタカナの「ヤ」に句読点の「。」と書いて「ヤマル」です。 僕は普段、 普通にサラリーマンしながら、 副業として不動産賃貸業、いわゆる大家さんとしてビジネスに挑戦しています。 さらには！ “エンターテイナーになりたい！”という夢を叶えるべく活動しています。 いや〜毎日楽しい！！...

全部自分でやるのをやめたら、うまくいく

私も気がついたらすぐにそうなりがちですなので、いつも自分で気をつけています。 サービスの案内はこちらからうけとれます▶️ https://lin.ee/RQ1zGcS あなたの感性と思考を大切にする 一生使える片付け術／まっちゃん

《1643》1週間の放送の振り返りと怒涛のコメント返し☝️

《1642》完治専門⁉️ 腎臓リハビリの効果 心肺蘇生の希望 ほか 《1641》9月9日は保健師の日☝️ 《1640》ことさとさん2冊目のKindle本📖 全国民必読です☝️ 《1639》がんの治療と暮らしを支える制度ガイド 《1638》末病息災を願います がんに備える 《1637》1週間の放送の振り返りと怒涛のコメント返し☝️ 今週もたくさんのコメントありがとうござい...

#19 時間がない、は不利じゃない？

めずらしく、まじめに働き方について語ってみました。 限られた時間で仕事するのはプレッシャーではあるけれど、だからこそできることもあると思ってます。 #キャリア #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b23457f60500ab2831d0e2

悲しい出来事と嬉しい出来事

今回は『悲しい出来事と嬉しい出来事』という内容でお話しさせていただきました。 たかきのメルマガを無料で読む👇 https://takaki6.com/p/r/u1oM6Fh6 Brain「御用聞き」はこちら👇 https://brain-market.com/u/takakiroku/a/b0kTN3UjMgoTZsNWa0JXY #AI #毎日配信 #テクノロジー #副業 #ライフスタイル #生きづらい #うつ病 --- stand.fmでは、...