朝活
朝の時間に重要なことを終わらせ、エネルギーや集中力を活用する習慣。
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#330 今日も続けている人が結局うまくいく
いつきのLIFE BASEラジオ【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 今日も続けている人が結局うまくいく 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラ...
#178【朝活の気づき】私が本当に欲しかったのは「生産性」ではなく「余白」だった
趣味OL♪オイシイ女の作り方♡こんばんは、Riekoです🥰 今夜のスタエフは 五十嵐花凛さん主催👏 朝活コミュニティを振り返りました✨ 過去にも朝活に挑戦したことはあったものの、今回はコミュニティの皆さんから刺激をもらいながら、朝4時台に起きることもできるようになりました☺️ そして何より印象に残ったのが「朝焼け」。 朝焼けを見ながら、なぜか感極まってしまい、...
あなたに合ってる？新習慣を取り入れる時のマインド！好きなことと合うか
りさ|学びを日常に落とし込む子育てチャンネル本エピソードでは、10年前の日経womanで見つけた「朝活のすすめ」をきっかけに、新しい習慣を自分に合った方法で取り入れるマインドセットについて語られています。特に、苦手な筋トレではなく「睡眠の質を高めるため」という目的でスクワットを取り入れた経験から、自分の「好き」や「下心」を原動力にすることが継続の鍵であると結論付けてい...
#41 【質問回答】朝4時起きで何してる？私の朝活ルーティン
もん | 元CAワーママ暮らしを立て直すラジオ✈️元CAワーママがリスナーからの質問に答え、朝4時起きで実践しているルーティンを紹介。特に「ジャーナリング」と、頭の中のモヤモヤを書き出す「グルグルワーク」が、自分を整えるために欠かせない習慣だと語る。完璧主義を手放し、臨機応変に朝活を楽しむコツも共有している。
副業が続く人は頑張りすぎない。会社員でも続けられる2つのコツ
いちろー | 本業も家族も捨てない副業📻⚡️⏰タイムスタンプ 00:00 オープニング・自己紹介 01:40 今日のテーマ「副業を長く続けるために頑張りすぎない」 02:30 毎日100点を目指さない 03:15 30点・50点でもまず行動する 05:20 完璧を目指すより、改善を積み重ねる 06:05 何もしない日をできるだけ作らない 07:10 自分が続けられる形を作る 08:15 自分の生活に合った副業時間を見つける...
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