朝活

#157 「継続」が育てているのは、習慣だけじゃなかった

昨日のコラボライブアーカイブは⬇️ 「心理セラピストに聞く継続のコツ」 https://stand.fm/episodes/6ae020da24781b46085fe1e4 「頑張りすぎて疲れてしまうあなたへ」心理セラピストとして1,300人以上をサポートしてきたまつかわちえが自分に優しく心軽やかに生きるヒントを配信 🌿────────────🌿 「どうしてこんなに疲れてしまうんだろう？」...

『本を閉じる勇気』を持とう！

薬剤師の早藤健氏が、温泉やサウナで休む大切さ、北海道の冬に向けたタイヤ交換や体調管理について雑談します。後半では「本を閉じる勇気」をテーマに、すべての本を読み切ろうとせず、運命の一冊に出会うために合わない本を手放す考え方を語ります。読み切れないことで自信を失ったり読書嫌いになったりする一方、読書は本を開いて考え、行動に...

#113_ ぐるぐる族でも動ける？！私は自分の「やる気」を信じない。

「本業も子育ても自分業も。よくそんなに行動できますね！」 そんなふうに言っていただくことがあるのですが…… ありがとうございます！ でも…いやいや、私、全然そんな人じゃありません！😭 むしろ頭の中は、反省と探究のぐるぐるで大忙し。笑 放っておいたら考えてばかりで、なかなか動けないタイプなんです🌀 そんな私が、なぜか行動できてい...

じる先生、Nattyと早朝の活用法について語る‼️

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コラボライブ告知✨️10/21（水）5:00～早朝コラボ🥰

じる先生とNattyさんとコラボします‼️ 日時は10/21（水） 5:00～5:30頃まで 早朝ライブ楽しみです🤭 遊びに来てね💕︎ @べる枠開催です🙌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775

朝の散歩から。習慣化と目標のサイクルって話 from Radiotalk

sonoさんは軽井沢旅行後の朝の散歩を通じて、日常と仕事のリズムを振り返っています。今後はGPTサイトを活用したサービス作りと、3か月単位での目標サイクルの構築を目指しています。

【さきみきさん朝活コミュニティ】じんわり変化する朝

1ヶ月間、さきみきさんの朝活コミュニティに入会。 夏休み前は起きられた身体を、カムバックさせる！ そんな目標をかかげて、ゆるりと過ごした1ヶ月間。 どんな変化が起こり、今後どう朝を過ごすか考えてみました。 #朝活 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• 【かおるの活動】 📹YouTube https://youtube.com/channel/UCrk6i2SRhQ5HpyhZSGFi5aQ...

2026.9.29（火）心の中も曇り空？いやいや…そんなことはない！

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朝活３日目で起きた変化　本当に早起きは三文の徳だった

早起き苦手な私が人生変える朝活グループを始めます ☀️【10/10〜 1ヶ月朝活グループ始めます！】 早起きが本当に苦手な私が、 あえて「朝活」に挑戦することにしました😂 1人だとなかなか続かないことも、 一緒にやる仲間や環境があったら変わるかもしれない。 そんな想いから、 10月10日から1ヶ月間、 みんなで朝の時間を使って行動する 「朝活...

#350 朝活を始めた理由は人が嫌いだったから

【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 朝活を始めた理由は人が嫌いだったから 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASE...

人生を制すると言われる朝活について

朝を制する人は、人生を制する。 そんな言葉を聞いて、ずっと朝活が気になっていました。でも私は、早起きが大の苦手な夜型人間です😂 そこで、いつも夜にしていたインスタライブを朝8時半に変えてみました。まだ2日目ですが、朝に話すと頭がクリアで、昨日はいつもより1日を長く、充実して過ごせた気がします。 この変化を、1ヶ月みんなと一緒...

こっそり内緒話🍎

💅朝活の女王 なゆかちゃん https://stand.fm/channels/69af485175c28fe69907b54f 🍎9/27 20時 『ともみんとゆきを お悩み、笑いに変えまSHOW！』 https://jmu.yukiwon.com/p/PFVKo2L1Mlbx 👓hajimeさんのチャンネル「hajimeラジオ」 10/2 20時 hbc特別勉強会に登壇します🫡（参加無料） https://stand.fm/episodes/6ab1f6cb7d062167239ec841 ――...

#330 今日も続けている人が結局うまくいく

【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 今日も続けている人が結局うまくいく 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラ...

#158【募集開始】朝活ｺﾐｭﾆﾃｨ『わたしに戻る朝時間』1期🌞

さきみきが、朝活コミュニティ「わたしに戻る朝時間」の第1期募集について告知する放送。このコミュニティは、朝30分を自分自身のために使うことを目的とし、期間は9月12日から10月10日まで。オンラインでの参加や、自分の好きな活動をする時間を共有する形式で、初心者から経験者まで幅広く参加できる。さらに、コミュニティを盛り上げる「朝活...

#178【朝活の気づき】私が本当に欲しかったのは「生産性」ではなく「余白」だった

こんばんは、Riekoです🥰 今夜のスタエフは 五十嵐花凛さん主催👏 朝活コミュニティを振り返りました✨ 過去にも朝活に挑戦したことはあったものの、今回はコミュニティの皆さんから刺激をもらいながら、朝4時台に起きることもできるようになりました☺️ そして何より印象に残ったのが「朝焼け」。 朝焼けを見ながら、なぜか感極まってしまい、...

#91あなたに合ってる？新習慣を取り入れる時のマインド！好きなことと合うか

本エピソードでは、10年前の日経womanで見つけた「朝活のすすめ」をきっかけに、新しい習慣を自分に合った方法で取り入れるマインドセットについて語られています。特に、苦手な筋トレではなく「睡眠の質を高めるため」という目的でスクワットを取り入れた経験から、自分の「好き」や「下心」を原動力にすることが継続の鍵であると結論付けてい...

#41 【質問回答】朝4時起きで何してる？私の朝活ルーティン

元CAワーママがリスナーからの質問に答え、朝4時起きで実践しているルーティンを紹介。特に「ジャーナリング」と、頭の中のモヤモヤを書き出す「グルグルワーク」が、自分を整えるために欠かせない習慣だと語る。完璧主義を手放し、臨機応変に朝活を楽しむコツも共有している。

副業が続く人は頑張りすぎない。会社員でも続けられる2つのコツ

⏰タイムスタンプ 00:00 オープニング・自己紹介 01:40 今日のテーマ「副業を長く続けるために頑張りすぎない」 02:30 毎日100点を目指さない 03:15 30点・50点でもまず行動する 05:20 完璧を目指すより、改善を積み重ねる 06:05 何もしない日をできるだけ作らない 07:10 自分が続けられる形を作る 08:15 自分の生活に合った副業時間を見つける...

【Live告知】31日（金）12:00-朝活を始めて変わるワーママの朝の過ごし方

ワーキングママであるありんこさんと小春さんが、朝活を始めてからの変化や朝の時間の使い方について語るコラボライブの告知です。2児の母という共通点を持つ二人が、自身の経験を通して、朝活を始めたいと考えているママたちに有益な情報を提供します。

#014 スタエフ〆テーマ決定。昨日より今日「一歩進んだこと」に目を向けてみる