このチャンネルは、
日々の中でふと立ち止まった瞬間や、
言葉になる前の感覚を、そのまま声に残す場所です🌱
答えを出すためでも、
前向きになるためでもありません。
考えすぎてしまう時、
何を選べばいいのかわからない時、
自分の本音が遠く感じる時。
そんな時に、
「今、私は何を感じているんだろう？」
と静かに耳を澄ます時間を大切にしています🕊️
ここでは
うまく話そうとしません。
きれいにまとめようともしません。
整理されていないままの言葉や、
少し揺れている感覚も、
そのままでいいと思っています。
このノートを聴いて、
何かを学んだり、
答えを持ち帰らなくても大丈夫。
ただ、
「今の自分に近いな」
「少し呼吸が深くなったな」
そんな感覚が残れば、それで十分です。
必要な人と、
必要なタイミングで、
この声が重なったらうれしいです。
静かに、自分に戻るためのひとときとして
そっと聴いてもらえたら😌
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」は
こちら👇
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番組の魅力・推薦
セルフイメージについて
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RPM DAY3 初感
「何のためにやるの？」言葉を変えると家事も人生も劇的に変わる理由 今日の放送では、2.5日間の昼夜逆転セミナー「アンソニー・ロビンズ RPM」を無事に完走した報告と振り返りをお届け！ アンソニーの愛とエネルギーに触れて感じた「言葉の使い方（トライアド）」や「すべての行動にWhy（目的）を持つこと」の大切さ、ToDoリストを手放す週1回の計画設計、そしてブレイクアウトルームでの出会いを通じて実感した「ピアグループ（環境）が自分の枠を外すインパクト」について熱く語りました。 【チャプター】 00:07 オープニング（RPM 2.5日間完走！昼夜逆転の身体のリアルと冷え対策） 03:02 アンソニーの愛とエネルギー｜土台となる「UPW」とトライアドの再確認 06:06 「何のために（Why）やるのか」｜言葉遣いで家事や子育ての質を高める 09:01 ToDoリストを手放す挑戦＆ピアグループ（環境）が自分の枠を外す力／エンディング #わたしの感覚ノート #アンソニーロビンズ #RPM #言葉の力 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
RPM DAY2 初感
今日の放送では、台風接近で荒れ模様の広島からお届け！ アンソニー・ロビンズの「RPMセミナー」Day2を終え、睡眠不足や頭痛に耐えながらも温かくサポートしてくれる夫への感謝の気持ち、そしてブレイクアウトルームや画面オフの参加者から学んだ「学びの成果を分ける受講スタンス」と提供者（コーチ）視点での気づきについて語りました。 【チャプター】 00:06 オープニング（台風接近の広島と、ワンオペで静かに支えてくれる夫への感謝） 03:02 アンソニー・ロビンズRPM Day2振り返り｜土台となる「UPW」の大切さ 06:04 受講スタンスに透ける人柄｜提供者（コーチ）側になって見えたセミナーへの挑み方／エンディング #わたしの感覚ノート #アンソニーロビンズ #RPM #受講スタンス #夫婦のパートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
RPM Day1初感
今日の放送では、寝坊して飛び起きたギリギリの朝からスタートした「アンソニー・ロビンズ RPM Day1」の体験談をお届け！ 「時間＝感情」という本質的な教えや、SNSや周囲への反応に奪われる時間のマネジメント法、自分の「感情のホーム」を整える大切さについて語りました。夜から始まる12時間耐久セミナー（Day2）に向けた食事・睡眠・ジムでのコンディショニング準備もシェアしています。 【チャプター】 00:05 オープニング（アラームが鳴らず寝坊！？事務所へ直行したRPM Day1スタート） 03:03 アンソニーのエネルギーの秘訣｜身体を動かす理由と現代人の時間泥棒（SNS） 06:08 「時間＝感情」である｜感情のホームと、目の前の事象に反応しない生き方 09:07 「週に10時間できたら何をする？」｜ブレイクアウトルームでの気づき 12:07 12時間セミナー（Day2）に勝つための準備（ランチ・仮眠・ジムサウナ）／エンディング #わたしの感覚ノート #アンソニーロビンズ #RPM #時間管理 #感情のコントロール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
アンソニー・ロビンズのRPMいよいよ明日です！
広島の肌寒い天気や衣替えに触れた後、明日から始まるアンソニー・ロビンズの「RPM（ラピッド・プランニング・メソッド）入門」への期待を語る。2.5日間、最長12時間のオンラインセミナーで、時間を使いこなし、目的意識を持って行動するためのワークに取り組む予定だという。自宅を離れて事務所で受講するため、飲み物や軽食、休憩スペースを準備し、過去に受けたUPWで勧められた果物やナッツも用意しようとしている。セミナー中の運動も重視されるため、ジムや仮眠の時間を調整しながら受講するつもりだと話している。 タイムスタンプ 00:06 RPM入門セミナーへの期待 03:56 長時間受講に向けた準備 06:40 運動を取り入れた受講計画 08:15受講後の報告予告 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
「愛されてない」は誤解だった？親になって気づいた『親の愛の受け取り直し』
今日の放送では、トラブル明けで久々に行ったジムでの柔軟性・可動域の課題（背中や股関節）の話からスタート！ 自分自身の「器」を広げて子どもの反抗や可能性を受け止める大切さ、そして自身が親になって初めて気づいた「子ども時代に受け取りこぼしていた親の愛の受け取り直し」という心の癒やしと成長について深く語りました。 【チャプター】 00:06 オープニング（久々のジムと柔軟性の課題！背中と可動域を取り戻す） 03:03 身体と心のメンテナンス｜毎日少しずつ可動域を広げるコツ 06:07 自分の「器」を広げる｜子どもの自由と可能性を狭めないために 09:03 大人になった今だからできる「親の愛の受け取り直し」と過去の癒やし／エンディング #わたしの感覚ノート #親の愛の受け取り直し #自己理解 #子育ての悩み #器を広げる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
アンソニー・ロビンズのRPMいよいよ今週末です！
今日の放送では、運動会の振替休日に子どもたち3人と雨の家の中で過ごしたリアルな日常エピソードからスタート！ いよいよ今週末に迫った世界最高峰コーチ、アンソニー・ロビンズのオンラインセミナー「RPM（Rapid Planning Method）」受講へのワクワクや、NLP（神経言語プログラミング）の学びを単なる知識で終わらせず「自分の人生やビジネスに活かす」ための実践的な思考について語りました。 【チャプター】 00:06 オープニング（雨の振替休日！子ども3人と過ごすおうち時間のリアル） 03:00 世界最高峰コーチ アンソニー・ロビンズの「RPM」とは？（時間をマスターし人生をデザインする） 06:00 「学ぶだけ」で終わらせない｜NLPを人生とビジネスに活かす実践のステップ／エンディング #わたしの感覚ノート #アンソニーロビンズ #NLPコーチング #時間管理 #自己投資 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
同じように育ててもなぜ違う？運動会で見えた「兄弟の役割分担」と生まれ順の心理
今日の放送は、運動会とスタートアッププログラムDAY3参加後の帰り道、夜道のお散歩をしながらの収録でお届け！ 秋晴れのもと開催された小学校の運動会で、長女ちゃんと長男くんが見せてくれた対照的な姿（真面目なラジオ体操とひょうひょうとしたステップ）や、書籍で学んだ「生まれ順と家族の中での役割分担」の考察について語りました。 【チャプター】 00:06 オープニング（夜道のお散歩収録！運動会とプログラム参加の長い1日） 03:11 長女と長男の個性爆発！対照的な踊りとラジオ体操 06:08 同じように育てても違う理由｜兄弟の生まれ順と「役割分担」の心理学 09:09 長男くんの輝く瞬間とこれから／エンディング #わたしの感覚ノート #運動会 #子育てのリアル #生まれ順心理学 #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
エネルギー不足の選択は後悔する？「心身を整える」が人生を変える理由
エネルギー不足の選択は後悔する？「心身を整える」が人生を変える理由 今日の放送では、秋の気配を感じる近況（末っ子ちゃんの遠足お弁当づくりや明日の運動会）からスタート。 週3回のジム・サウナや旬の自炊を通して心身を整える大切さ、そしてエネルギーの高さが日々の「選択の質」と人生の満足度をどう変えるかについて語りました。手帳を使った自分の行動・気分の客観視の工夫もお伝えしています。 【チャプター】 00:06 オープニング（秋めく季節と遠足のお弁当づくり） 01:30 ジム・サウナ・旬の食事で「心身を整える」私のルーティン 03:04 エネルギーの状態で変わる「人生の選択」と後悔しない決断力 06:12 手帳ログで自分を客観視する｜我慢を手放しエネルギーを注ぐ場所を見極める 09:05 心地よい方向へ自分を導く積み重ね／エンディング #わたしの感覚ノート #心身を整える #自己投資 #エネルギー管理 #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
やめるのって難しいよね🕊️学び続ける大切さ
今日の放送では、秋晴れの心地よい日々に感じることや、習慣化すること以上に難しい「やめる決断（手放すこと）」について語りました。 長年続けてきたクラシックバレエや前職での実体験をもとに、当たり前になった習慣や違和感に向き合う大切さ、そして人生の限られたリソースの中で学びや成長を続ける姿勢についてお話ししています。 【チャプター】 00:06 オープニング（10月15日の秋晴れ・娘との金木犀のお散歩） 01:40 習慣化よりも「手放す（辞める）」決断の難しさについて 03:02 クラシックバレエや前職の経験から振り返る「辞め時の見極め」 06:00 当たり前になった習慣に気づく難しさと人生のリソース管理 09:07 人生の先達からの学びや手放す視点・成長し続けることの大切さ #わたしの感覚ノート #習慣化やめるのって難しい #学び続ける大切さ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
女性の働きにくさについて
今日の放送では、新卒から長年勤めた会社員時代の実体験をもとに「なぜ女性は働き続けにくいのか」について語りました。 結婚や出産、ライフステージや体調の変化によって従来の働き方が難しくなる葛藤と、そんな女性たちをサポートしたいというこれからのコーチング活動への想いについてお話ししています。 【チャプター】 00:06 オープニング（10月14日の天気・子どもたちの下校エピソード） 01:00 今回のテーマ：なぜ女性は働き続けにくいのか（自身の会社員時代の実体験） 03:07 職場環境やロールモデルの不在、環境の変化によるしんどさ 06:11 結婚・出産・ライフステージの変化と「同じように働けない」葛藤 09:22 体調・ホルモンバランスの変化と、これからの活動（女性向けコーチングへの想い） #わたしの感覚ノート #働く女性応援 #働き方改革 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
習慣化が強く美しい人生をつくる
00:06 秋晴れ!電車で外出 03:01 クリーニングで歯医者へ 04:35 元気なおばさまの秘密 07:57 階段が登れなくなったら… 08:29 心身のメンテナンスと習慣化 #ジム通い #歯医者でクリーニング #習慣化 #心身の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
場当たり的では時間が流れる
今日の放送では、土日の過ごし方や子どもと一緒のバタバタしたリアルな日常、そして見学に行ったバレエ教室の感想についてお話ししています。 後半は、時間の使い方やスケジュールをしっかり決めないと流されてしまうという最近の気づきと、今後の配信スタイルについての試行錯誤を語りました。 【チャプター】 00:00 オープニング（土日の過ごし方と外での収録について） 01:23 子どものバレエ教室（年中さん）を見学した感想 03:45 スケジュール管理と時間の使い方を見直したい話 06:03 場当り的な行動からの脱却と、これからの配信スタイルについて / おまけ（塩選びと秋の夕暮れ） #わたしの感覚ノート #土日祝の自分時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
やりたいことやらねばならぬことがあるならば予定に組み込むべし！
今日の放送では、夜の事務所からいつもとマイクを変えてお届けしています。 バタバタと過ぎていく日常の中で、改めてスケジュール管理の重要性を痛感したお話や、ついに予約できた末っ子のバレエ教室の見学に向けたこだわり・兄弟の習い事事情について語りました。 【チャプター】 00:07 オープニング（夜の事務所からの収録・マイクの音質テスト） 00:53 バタバタした一日の振り返りと計画的な時間管理のたいせつさ 01:45 末っ子のバレエ教室の体験予約と、教室選びのこだわり（床や通いやすさ） 05:15 3人の子どもの習い事・送り迎えやスケジュールの悩み 06:07 電話対応のちょっとしたエピソードと、別の教室の選択肢について 07:56 お姉ちゃんも急遽バレエに興味を持ち出した話 / 明日のワンオペ・スケジュール #わたしの感覚ノート #勉強の時間は余った時間でやるのではなく予定にしてしまいましょう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
心身を整えるための習慣|サウナのすすめ
今日の放送では、心配事やプレッシャーで呼吸が浅くなっていたことに気づき、ジムでヨガとサウナに入って心身を整えてきたお話です。 深い呼吸を入れる身体のコツや、リフレッシュのためのサウナ法、ジム通いを無理なく続ける工夫のほか、末っ子ちゃんがクラシックバレエに興味を持ち始めたエピソードなどをお話ししています。 【チャプター】 00:07 オープニング（10月8日の天気と最近の緊張・呼吸の浅さについて） 01:00 呼吸と自律神経・心身のつながり（背中や鎖骨に呼吸を入れるコツ） 03:09 ヨガと姿勢の変化／サウナでの呼吸瞑想と水シャワーの楽しみ方 06:06 ジム通いを習慣化する工夫（徒歩5分・すっぴんスタイル）と体づくりの大切さ 07:45 末っ子のクラシックバレエへの興味と自身のバレエ経験 / エンディング #わたしの感覚ノート #ヨガ #呼吸法 #心身の健康 #サウナ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
人は人で磨かれる✨いろんな人がいるから面白い
今日の放送では、夜遅くにコミュニティの仲間たちと行ったプチ講座の振り返りミーティングから得た気づきについてお話ししています。 「人は人で磨かれる」をテーマに、他者との対話や意見の違いを通じて自分の現在地を知る面白さや、価値観が違う人との向き合い方の変化について語りました。 【チャプター】 00:06 オープニング（10月7日・夜遅くのコミュニティミーティングの背景） 01:00 コミュニティの仲間と行ったプチ講座のフィードバック振り返り 03:10 「人は人で磨かれる」：他者との対話や違いから自分を知る面白さ 06:02 人間関係や価値観の違いに対する捉え方の変化（観察対象としての面白さ） 09:08 エンディング（寒暖差への体調管理とメッセージ） #わたしの感覚ノート #コミュニケーション #対話 #多様性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
10月のわたしのチャレンジについて|暇な時は永遠に来ない！
#スターチャ #運動会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
まじめな人は注意！過剰適応について
今日の放送では、来春小学生になる真ん中の子どもの心構えとして読んだ「不登校に関する本」で知った【過剰適応】という言葉について語りました。 周りや先生の期待に応えようと無理を重ねてしまう子どもの心理や、自分自身の会社員時代を振り返って感じた「真面目ゆえの無理」と休職までの経験についてお話ししています。 【チャプター】 00:06 不登校の本から考えた過剰適応 02:08 期待に応え続ける子どもの無理 03:27 会社員時代の過剰適応を振り返る 04:56 自分と向き合うために調べる まじめな頑張り屋さんほど聴いてほしい‼️ 過剰適応についてのブログはこちら👇 https://ameblo.jp/annzsui/entry-12955527462.html #不登校 #過剰適応 #まじめな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
久しぶりの配信🌱休職について
久しぶりの配信となった今回は、約1年間の休職期間を経て、これまで心の中にあった思いや休職に至った経緯について、少しずつ言葉にしてお話ししました。 体調の変化や価値観の変化に向き合う中で感じた「会社員という生き方への違和感」や、世間一般のステレオタイプな幸せのその一歩先を目指したいという率直な想いを語っています。 【チャプター】 00:01 オープニング（久しぶりの配信／休職の経験を少しずつ言語化することについて） 01:00 休職に至った経緯と現在の体調・不調の波との付き合い方 03:07 星の流れや椎茸占い（水瓶座）のしっくり感と、会社員という生き方への違和感 06:00 「一般的な幸せ」のその先へ｜変化した価値観とこれからの配信について #わたしの感覚ノート #休職 #価値観の変化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256
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近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー