マシンピラティス
マシンピラティスのクラス、料金、通う頻度、体幹や姿勢への効果について。
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#280 「初・マシンピラティスを体験して」
日常を素敵にする心地よい暮らし方菊池由美子さんが、念願だったマシンピラティスを初めて体験した感想を話します。ヨガや通常のピラティスとは異なる、マシンを使う新鮮さと楽しさを感じた一方、基礎クラスを勧められていたのに、お尻と足を重点的に鍛える少しきつめのコースを選んだそうです。事前に約1か月、毎晩ヒップリフトなどを少しずつ続けていたため、無理なく取り組め...
続けることが正義なのか
海外子育てがちょっと楽しくなる子育てコミュニケーション『Global Mama Cafe』今回のエピソードでは、夏休みの挑戦とそれに続く燃え尽き感、そして日々の習慣が続けられなくなったことへのモヤモヤが語られます。特に、手帳に日々の出来事や感謝を記録する習慣が途絶えてしまったことに、自己肯定感が揺らぐ様子が描かれます。一方で、体を動かすこと（ヨガやピラティス）は、健康への危機感から継続できているという対比も...
281: 大人の習い事2026夏 ~通い放題にしたら行かない~
マヂカル.fmうぱむねさんがキックボクシングや水泳、ボルダリングなど体を鍛える習い事を検討する一方、汗をかくことによる髪を洗う頻度やタトゥーへの影響を懸念する場面がありました。みちるださんはマシンピラティスとボイトレを1年以上継続しており、通い放題ではなく月3回のプランが継続の秘訣だと語っています。陶芸や茶道、ワインソムリエなどの文化...
損切りも必要😂 ‼︎お金より“これからの時間”を大切にする
ばりぃ｜アラフォーからのキャリア転生🪄ラジオ🎙️7月から始めたマシンピラティス（5ヶ月継続条件）を一区切りにして、筋トレジムへ戻ることにしました😊💪 やってみたからこそ分かった、自分に合う運動の形。 お金は多少失っても、これからの時間までは失わない。 たまには損切りも必要ですね😂 今日は朝5時前からジムへ行き、帰りにはゴミ拾いもしてきました🌿 🔥 ワンオペ Nattyの多様性✕英語...
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