自己肯定感と自己効力感
自己肯定感と自己効力感の違い、自信との関係、行動による自己効力感の育て方
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#53. 自信の育て方！自己肯定感と自己効力感の違い
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える「もっと自信を持ちたい」——そう思って"自己肯定感"をいくら上げようとしても、じつは自信はつきません。 自己肯定感と自己効力感は、心理学的にもはっきり別物です。自己肯定感は「存在しているだけで価値がある」という感覚で、生まれたときからある程度そなわっているもの。いっぽう自己効力感＝「私はできる」という感覚は、生まれつきでは...
#124 ポジティブは意識より環境で変わる
スキ研究ラジオこのエピソードでは、「ポジティブに心を動かすにはどうすればいいか」というテーマについて、ポジティブ思考を育むための様々な視点から掘り下げています。まず、ポジティブになることは「決めの問題」であり、ワクワクする未来を妄想し、それを実現すると決めることが重要だと述べられています。また、自己肯定感や自己効力感を高めること、そ...
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