筋力トレーニング
筋肉を発達させるための運動習慣、基本的な自重トレーニング、頻度について
拡大するとさらに表示 · 0 本
【ECD2609】連休で出遅れました！筋トレの話も💪
📘日本語で声日記、楽しく英語に触れる日々📚まりぃさんが、連休で出遅れたEnglish Challenge Dayとして、山崎徳也著『Flow, Circulate And Shape 2』の一節を日本語と英語で朗読します。朗読前には、徳也さんの鍛えられた上半身をきっかけに、自宅でのプランクや腕立て伏せ、女性専用ジム「カーブズ」への入会について話します。朗読では、農薬を精神に作用する化学物質と捉え、植物にも精...
#345 病気になりたくない人におすすめの最強習慣
いつきのLIFE BASEラジオ【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 病気になりたくない人におすすめの最強習慣 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEB...
【撮られた人の声】今まさに撮影が終わったので感想を聞いてみた📸
フリーランスコーチラジオこのエピソードでは、フォトグラファーのおはなし屋なおとさんと、撮影を終えたばかりのなおこさんが、撮影の感想や写真の活用法、そして今後のビジネス展開について語り合います。なおこさんは、撮影に慣れてきたことで自然な表情が出せるようになり、写真を見ることで自己肯定感が高まり、活動への意欲が増したと語ります。なおとは、撮影を通...
第44回｢夏休みの思い出｣
プラマイ脱線日誌今回の「プラマイ脱線日誌」は、パーソナリティの二人がそれぞれの夏休みの過ごし方や、そこから得た学び、そしてハマったコンテンツについて語る「小ネタ回」です。まず、ワシさんは夏休みを利用して、自身の睡眠時間を研究し、ロングスリーパーであることを自覚。さらに、親孝行も兼ねて筋トレを始め、勉強にも取り組むなど、自己成長に励んで...
#9「風邪気味の松尾と2人の筋トレ事情」
チョコプラのP松尾が夏風邪で体調を崩し、子供の風邪の強さと治りの悪さに悩んでいることから話が始まります。松尾は普段よく眠れるタイプですが、運動した日はかえって寝付けないという独特の体質を明かし、運動が体に合わないのではないかと疑問を呈します。また、ジムでの声出しやインストラクターへの質問のしづらさ、子供が横で体操するようなジム環境へ...
【コーチ対談】鍛えることで過去の自分が癒されてるのかもしれない
フリーランスコーチラジオ今日は北海道からやさトレ山口さんが来てくれました！ 対面収録コーチ対談です！ #コーチング #ライフコーチ #トレーニング #おはなし屋なおと #優しいトレーナー育成コーチ
いつ何時誰の挑戦でも受ける？
手なり馬なり声日記もりっしぃは、新日本プロレスの天山広吉の引退に触れ、彼の必殺技やプロレスへの熱い思いを語ります。また、体調を回復した伊佐坂さんから筋トレに誘われ、断れない性格から挑戦を受けることに。アントニオ猪木の「いつ何時誰の挑戦でも受ける」という名言を胸に、今日から筋トレを始める決意を語りつつ、他の誘いには苦笑いを見せます。
今年のお盆がひと味違うのはトレーニングを始めたから
フリーランスコーチラジオ今年のパーソナルトレーナーであるなおと氏は、お盆休みを例に、ビジネスが厳しい時代において、ビジネス以外の柱を持つことの重要性を説いています。AIの台頭や不景気により、個人ビジネス界隈は氷河期を迎えており、多くの人が苦境に立たされています。このような状況下で、収入源や精神的な支えをビジネスだけに依存していると、非常に辛い思...
#589 ダイエットでも筋肉増強でもない、筋トレの真の目的
人生の主導権を取り戻すラジオ「自分は筋トレとは無縁だ」と思っていましたが、最近その考えがガラッと変わり、ジムに通い始めました。 結論、女性ももれなく全員筋トレをした方がいいです。 痩せたいとか、ムキムキになりたいとか、もちろんそれも素敵な目標だけど、私がおすすめする理由は「コンディションが良くなるから」です。明らかに腰痛が軽くなりました。 不調が少...
【コーチ対談前編】身体づくりと徹底的に向き合った１ヶ月。あなたは命の恩人
フリーランスコーチラジオこの一ヶ月で徹底的に変えてきた生活習慣の報告と、「結局俺たちはここを目指しているよね」という部分のすり合わせ。そして後編に続く。 【車3台分売れた有料note「コーチング販売の教科書」を無料公開中！】 ▶︎ https://sun-fall-e2b.notion.site/note-170c42a734e043b6a98ac13f9f5047b9?pvs=4 ⭐️おはなし屋なおとのSNS YouTube https://www....
ジム派？家トレ派？答えが出ました
🎙️SNSを資産に変えるラジオ#筋トレ #ジム #家トレ #インスピレーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6835d207217d2adac73234b4
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…