ジャーナリング
ノートに書くことで感情や考えを掘り下げ、心を整理する実践
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年末年始に必ず書くこと #104
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫しおりは、約20年続けているジャーナリングや日記、手帳をもとに、年末年始に行っている振り返りと翌年のやりたいことの書き方を紹介します。まず、できたことだけでなく、できなかったことやつらかったことも含めて1年を振り返り、そのうえで翌年に大切にしたいキーワードを決めます。家族や仕事、引っ越し、夫婦関係などの項目ごとに、具体的...
セルフイメージ変更Challenge22/100展開してゆく
ともチャンネル--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/604f0826e6747bcbc8a25e13
#139 やりたいことを全盛りにした私が、次のE Laboで見直したいこと
えみ | Emmy 子ども巣立ち後の声の記録神楽坂でレモンちゃんに相談した、これからのE Laboのこと。 やりたいことを詰め込んだ２ヶ月間には、「一つ一つは良かったから、もっとじっくり取り組みたかった」という声がありました。 教員歴15年のレモンちゃんとの壁打ちで見えてきた、４つの活動の柱、開催頻度、初心者の視点。 自分で試しながら続けてきた私が、初めての方に何を伝えら...
「マラソンを走る時には上半身を意識せよ！」から学んだ話
早藤武＠読書処方室｜紳士くじら🐳📕「何を学べばいいのかわからない」を3分で整理 ▼年間300冊読む薬剤師の無料・読書処方箋診断 → https://x.gd/MQa8M #くじラジオ #紳士くじら #毎日配信 #自己啓発 #ビジネス #マラソン #ジョギング #ウィンターアーク #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606e57d2be8d442...
人生を変えるのに1番良いのは書くこと
理想の未来を【アッサリ】叶える!ための脳科学✕心理学*大人の進路相談室--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6693c85c366ee42128e9e2dd
こういう話、誰にすればいい？ #103
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫日常の小さな愚痴や嬉しかったことを誰に話すかについて、自身の変化を振り返る。以前は人の反応を気にしてノートに書くだけだったが、現在は夫や子ども、仕事の相談相手など、信頼できる人に話せるようになったという。悩みの答えをすべて求めるのではなく、本音を受け止め、一緒に人生全体を考えてくれる関係の大切さを語る。AIの便利さにも触...
頑張りたいのに、頑張れないあなたへ
釣りゴブリン | 釣り × 発信 × お小遣い📻⚡️体調不良ややる気が出ない日でも、無理なく思考を巡らせることが有効です。スマホやノートにジャーナリングでアイデアを整理し、映画などのクリエイティブなインプットを取り入れることもおすすめです。
EP.3 それで言ったらさ
それで言ったらさ第3回は、収録前にDiscordへ投稿された「個人的なトークメモ」をきっかけに、三人が脈絡なく話題をつないでいく。GUで初めて服を買った話から、古着の価格高騰やフォレスト・ガンプTシャツ、始めたばかりの日記とジャーナリングの内容へ進む。SNSでは表アカウント、裏アカウント、趣味ごとのアカウントの使い分けを話し、バスで荷物が当たったお...
夫婦仲に悩み、ずっと我慢していた→やりたいことができた！【ペンパス生さん対談】
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫札幌で整体を営むさみさんが、ジャーナリングを通じて夫婦関係の悩みや心の整理に向き合った経験を語ります。自分の声に耳を傾けることで夫との対話が増え、やりたいことを具体化する「自分のコンパス」が見えてきたと述べています。
書くジャーナリングが夫婦関係修復に効く理由とは？ #2-150
夫婦関係学ラジオ本エピソードでは、紙とデジタルを組み合わせたジャーナリング方法が夫婦関係の修復に役立つ理由について紹介しています。B5ノートとタスクシュートクラウド2を用いたタスク管理や、A4ノートでの感情の深掘りを通じて、セルフケアの習慣化やコンパッションジャーナリングの実践が紹介されています。
初めての「手帳の市2026秋」！｜3つのキーワードとミーニングノート
ちはる｜ジャーナリングのような雑談3連休最終日、皆さんいかがお過ごしですか？ 昨日は都内に行き、初めて「手帳の市2026秋」に参加してきました！ 80店舗ほどが出展する広い会場で、手帳周りのスタンプやシール、革小物や「大人の下敷き」など、書く時間を彩るアイテムと熱気に溢れた最高の空間でした✨ 現地で特に印象に残った3つのキーワード「経年変化」「一人じゃ書けない」...
#19「計画を手放したら、人生一番の◯◯に出会った」：変化を起こすのに必要な余白の話｜Transform Radio Lifestyle
Transform Radio：誰でも明日は変えられる横浜中華街で予定を手放した結果、人生で一番おいしいチャーハンに出会った体験から、変化には時間と心の「余白」が必要だと語られています。余白のつくり方として、ジャーナリングや朝の散歩、冷蔵庫の断捨離などが紹介されています。
スタバ限定モレスキンノートをゲットしました！
【コーチング】Limitless Mind Coaching チャンネルKenさんがスタバ限定のモレスキンノートを入手したことをきっかけに、ジャーナリングの効果について語っています。思考の外部化やセルフトークのコントロール、そして未来の自由な選択について、コーチングの観点から解説しています。
金曜4時34分からの84分対応！1週間お疲れ様でした☕️
ちはる｜ジャーナリングのような雑談こんばんは！10月2日、金曜日の夜です🌙 今週も1週間、本当にお疲れ様でした！ 月末と下半期のスタートが重なった怒涛の5日間。 定時（17時）上がりを目前にした「16時34分」にかかってきたお電話が、まさかの84分（1時間24分！）の超ロング対応になりました🤣 「土日を越すためのお金」というお客様のピンチに、失敗できない緊張感とイライラを...
「もう手放した」と思っていたのに。心の奥では、まだ自分を責めていた
占星術×エニアグラム「アストロエニアグラム」ラジオChigusaさんは、ジャーナリングを通じて克服したと思っていた自己責めの思い込みがまだ残っていると気づいた体験を語ります。タロットのメッセージを受け、セルフコーチングを手放し、深呼吸や瞑想など行動を変えてきましたが、体の重さや不安、涙、夜中の動悸は続いていました。今回は答えを急がず、分からない状態をそのまま許容することを選...
【９月の振り返り】珍しく不安だらけの一カ月｜秋の作戦会議、募集中！ #101
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫しおりさんが9月の振り返りとして、珍しく不安だらけだった一カ月の心境を語ります。また、秋の作戦会議の参加者を募集中であることも伝えられています。
9月の振り返りと10月へ｜手帳・やりたい事・職場での小さなモヤモヤ
ちはる｜ジャーナリングのような雑談今日から10月、2026年も残すところあと3ヶ月となりましたね。 今日はWomen's Wellbeing Fes以外の「9月の振り返り」と、これから始まる「10月の楽しみ・やりたいこと」についてお話ししました。 バケットリストで叶えることができるようになってきたことや、大好きな手帳シーズンへのワクワク感。一方で、職場の上司の振る舞いに対するモヤモヤ...
菊池大樹著「すごいジャーナリング」を読んでみた感想
🎙️SNSを資産に変えるラジオ#すごいジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6835d207217d2adac73234b4
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No more Drama HAVE FUN✨--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65c158590a4a74f98f5f1977
243：自分で決めたら想像以上に幸せになりました🥹
元・拗らせ専業主婦の本音ノート#ノート #手帳 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e0a1c5ee0b4ae817e2a30cf
＃２６ 不安は見ない方が良い？逃げるか、向き合うか。
ちょっと立ち止まって考えてみたら今週の近況では、母親が人間ドック後の精密検査で入院し、結果を待つしかない不安と、普段の仕事を続ける難しさが語られます。エンタメでは映画館で映画を見るとスマホから離れて集中でき、アイデアが浮かびやすいという体験や、ノーラン作品『オデュッセイア』をギリシャ神話の予習とともに楽しんだことが話題になります。また、日記や手帳、通...
幼稚園児から高校生までのママ３人が語る！子育てのリアル！【コラボLIVE】
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫幼稚園年長から高校1年生までの子どもを育てる3人の母親が、反抗期や思春期、子どもの特性について語ります。HSPとの出会いやジャーナリングを通じて自己理解を深め、子どもを一人の人間として尊重する子育ての軸が紹介されました。
ぐるぐる思考🌀解消法４つ🍀私達は1日に3万回以上も決断をしているんですって⁉️🧠
複業の魅力と本音を話す好奇心ラジオ🌱ネガティブ思考に陥りがち&先延ばし癖のある人に届いてほしい🥺無意識下で行われている「決断」で脳疲労を起こしていませんか？私たちの脳の仕組み上、しょうがないことですが対策を知っているだけでだいぶラクになるよ🙆♀️ タイムスタンプ制作中✍️ ぐるぐる思考から脱出💨思考の棚おろしコーチングセッション （働き方に悩んでいる、複業に興...
やりたいことをどんどん叶える方法【コラボ LIVE】
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫Mini子さんといっしょに 一時間喋り倒しました！（足りないｗ） 大人になってもやりたいことが いっぱいあって、人生楽しめる✨️ 大きなことじゃなくても、 いいんだよなぁ〜と改めて感じました。 Mini子さん素敵なお話を ありがとうございました〜♡ ▼Mini子さんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c （わ...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
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