ジャーナリング
ノートに書くことで感情や考えを掘り下げ、心を整理する実践
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#19「計画を手放したら、人生一番のチャーハンに出会った」：変化を起こすのに必要な余白の話｜Transform Radio Lifestyle
Transform Radio：誰でも明日は変えられる横浜中華街で予定を手放した結果、人生で一番おいしいチャーハンに出会った体験から、変化には時間と心の「余白」が必要だと語られています。余白のつくり方として、ジャーナリングや朝の散歩、冷蔵庫の断捨離などが紹介されています。
スタバ限定モレスキンノートをゲットしました！
【コーチング】Limitless Mind Coaching チャンネルKenさんがスタバ限定のモレスキンノートを入手したことをきっかけに、ジャーナリングの効果について語っています。思考の外部化やセルフトークのコントロール、そして未来の自由な選択について、コーチングの観点から解説しています。
金曜4時34分からの84分対応！1週間お疲れ様でした☕️
ちはる｜ジャーナリングのような雑談こんばんは！10月2日、金曜日の夜です🌙 今週も1週間、本当にお疲れ様でした！ 月末と下半期のスタートが重なった怒涛の5日間。 定時（17時）上がりを目前にした「16時34分」にかかってきたお電話が、まさかの84分（1時間24分！）の超ロング対応になりました🤣 「土日を越すためのお金」というお客様のピンチに、失敗できない緊張感とイライラを...
「もう手放した」と思っていたのに。心の奥では、まだ自分を責めていた
占星術×エニアグラム「アストロエニアグラム」ラジオChigusaさんは、ジャーナリングを通じて克服したと思っていた自己責めの思い込みがまだ残っていると気づいた体験を語ります。タロットのメッセージを受け、セルフコーチングを手放し、深呼吸や瞑想など行動を変えてきましたが、体の重さや不安、涙、夜中の動悸は続いていました。今回は答えを急がず、分からない状態をそのまま許容することを選...
【９月の振り返り】珍しく不安だらけの一カ月｜秋の作戦会議、募集中！ #101
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫しおりさんが9月の振り返りとして、珍しく不安だらけだった一カ月の心境を語ります。また、秋の作戦会議の参加者を募集中であることも伝えられています。
9月の振り返りと10月へ｜手帳・やりたい事・職場での小さなモヤモヤ
ちはる｜ジャーナリングのような雑談今日から10月、2026年も残すところあと3ヶ月となりましたね。 今日はWomen's Wellbeing Fes以外の「9月の振り返り」と、これから始まる「10月の楽しみ・やりたいこと」についてお話ししました。 バケットリストで叶えることができるようになってきたことや、大好きな手帳シーズンへのワクワク感。一方で、職場の上司の振る舞いに対するモヤモヤ...
菊池大樹著「すごいジャーナリング」を読んでみた感想
🎙️SNSを資産に変えるラジオ#すごいジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6835d207217d2adac73234b4
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No more Drama HAVE FUN✨--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65c158590a4a74f98f5f1977
243：自分で決めたら想像以上に幸せになりました🥹
元・拗らせ専業主婦の本音ノート#ノート #手帳 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e0a1c5ee0b4ae817e2a30cf
幼稚園児から高校生までのママ３人が語る！子育てのリアル！【コラボLIVE】
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫幼稚園年長から高校1年生までの子どもを育てる3人の母親が、反抗期や思春期、子どもの特性について語ります。HSPとの出会いやジャーナリングを通じて自己理解を深め、子どもを一人の人間として尊重する子育ての軸が紹介されました。
ぐるぐる思考🌀解消法４つ🍀私達は1日に3万回以上も決断をしているんですって⁉️🧠
複業の魅力と本音を話す好奇心ラジオ🌱ネガティブ思考に陥りがち&先延ばし癖のある人に届いてほしい🥺無意識下で行われている「決断」で脳疲労を起こしていませんか？私たちの脳の仕組み上、しょうがないことですが対策を知っているだけでだいぶラクになるよ🙆♀️ タイムスタンプ制作中✍️ ぐるぐる思考から脱出💨思考の棚おろしコーチングセッション （働き方に悩んでいる、複業に興...
やりたいことをどんどん叶える方法【コラボ LIVE】
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫Mini子さんといっしょに 一時間喋り倒しました！（足りないｗ） 大人になってもやりたいことが いっぱいあって、人生楽しめる✨️ 大きなことじゃなくても、 いいんだよなぁ〜と改めて感じました。 Mini子さん素敵なお話を ありがとうございました〜♡ ▼Mini子さんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c （わ...
019 - 毎日のジャーナリングから見えてきたこと、そして消えない生産性の呪い
余生、余ってません。 〜リベラルアーツをまとって旅暮らし〜ゲーム制作の進捗管理をきっかけに、会社員時代に身についた「生産性の呪い」が退職後も消えていなかったことを振り返る。ジャーナリングでは感情タグの数や文字数を状態の指標にし、ゲーム制作ではリリース日や進捗を重視して、感情の動きや没頭できたかという本来の軸を見失っていた。生産性の番人は気づいただけでは消えず、測る対象を変えて...
ジャーナリングの起源と、各人そして僕がどのようにやってきたか
シニアアップデート・デイリーシェア#ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/620fb62eeb302d8b48dca4b6
なんと！スタエフ放送100回目🎉100の質問に答えたよ #100
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫貴重な時間を使って、 いつも耳を傾けてくださっているみなさん😭 本当にありがとうございます！！！！！ 100回目の配信ということで、 今日は「100の質問」に答えてみました✒️ 普段あまり話していないことも入っています。 よかったら最後までお付き合いください＾＾ 【🍂 秋の作戦会議】 今年ここまでをふりかえって、 「これからどうしたい？...
#33 「習慣」と「儀式」の違いって？多忙なアラフォーが自分を取り戻す「リチュアルデザイン」
アラフォー、ゆるっとウェルビーイング飯野と楠富が、習慣やルーティンと、行為に自分なりの意味を持たせる「儀式」の違いを話す。歯磨きのような日常行為より、お香、ろうそく、瞑想、ジャーナリングなど、日常から少し切り離された行動のほうが自分への切り替えを意識しやすいと説明する。祭りや神社参拝のような集団の儀式では、共通の意味や心拍の同調を通じて一体感や帰属意識が...
ともチャンネル ライブ&思考整理のこばめさん
ともチャンネルともさんとこばめさんが、夕方のライブで占いカードや思考整理、日常の悩みについて話します。冒頭では、配信中の沈黙をめぐり、山口一郎が語った「3秒で放送事故」というラジオの厳しさと、電話占いで沈黙する際の伝え方が話題になります。体調不良や疲れにも触れながら、参加者には「生きているだけで偉い」「自由に好きなことをしていい」と...
ジャーナリング｜子育てに向かないし、母にもなれない
ちはる｜ジャーナリングのような雑談連日の雨と台風の気配で、なんだかうつうつとしてしまう朝ですね。 今朝は、小さなきっかけからノートに向かい、感情まま2ページ半ものジャーナリングをしました。 娘の頭痛による欠席から湧き上がった「またあの頃に戻るのでは」というザワつき、元夫の影を感じてしまうモヤモヤ、そして「母親業」というプレッシャー……。ノートに泥臭い感情を...
2026.9.14（月）まとまらなくて、4点も話しちゃった
徒然なるままに。今回の放送では、バーベキューイベントの価格改定、台湾の観光案件に関するPRの遅延、仕事での揚げ足取り、そして今後のライブ練習について、4つのトピックが話されました。特に、PR案件への対応の遅れや仕事での出来事に触れ、準備の難しさや後味の悪さについて語られています。
私にとって書くことは自分の土台になる。30日サークル完走と、5年間の積み重ね
ちはる｜ジャーナリングのような雑談娘がバイト先からもらってきた今季初の梨がとっても美味しくて、朝から幸せなスタートとなりました。 今日で、8月16日からスタートした「30日間ジャーナリングサークル」が最終日を迎えました。 初めて主宰側として走り抜けた1ヶ月。「毎日書けたか」「習慣化できたか」は人それぞれですが、私自身にとっては「書くことは自分の心の土台（ベース...
#102 私は送迎BBAではない
好かれる人のわるくちノート📚このエピソードでは、子供の習い事の送迎を「当たり前」のように求める子供たちの態度にイライラしていた経験から、親の用事ではなく子供自身の用事であるという意識を持たせるためのルール変更について語られています。その結果、子供たちが自ら依頼するようになり、親子の関係が改善されたこと、そしてその経験をノートに書き出すことの重要性...
#352 どこまでいっても結局はここ
Global Creator Journey 🍫このエピソードでは、パーソナリティが「どこまでいっても結局は自分」というテーマについて語ります。ジャーナリングや手帳の活用、そして自己との向き合い方の重要性が強調されます。過去の自分を振り返り、起業前の「夜明け前の手帳」に書かれていた悩みや葛藤について触れ、そこから現在の自分に至るまでの道のりを語ります。特に、30歳で全...
#121 言葉だけでは拾えなかった自分に、コラージュで出会った
えみ | Emmy 子ども巣立ち後の声の記録8月から参加していた「対話コラージュコーチ養成講座」の全4回のレッスンを終えました。 コラージュをもとにした他者との対話によって、自分一人では見えなかったものに気づいていく過程がとても興味深かったです。 また、最終回では、思いがけず「私が、言語化の人として見られる」という体験をしました。 他人の視点を借りることで、自分の知...
小学生母の夏休みのリアル。わたしが泥臭い日常を発信し続ける理由。 #98
しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫小学生の子供を持つ母親である筆者が、夏休みのリアルな日常や、仕事と育児の両立の葛藤について語る。筆者はジャーナリングを通じて自身の感情を受け止め、困難を乗り越えることで夏休みを楽しみ、子供たちも楽しめたと振り返る。自身の経験や泥臭い日常を発信し続ける理由として、ノウハウよりも人柄や生き方に共感する人がいることを挙げ、リ...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
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