書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
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「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbajの
番組の魅力・推薦
Women's Wellbeing Fesに行ってきました【番外編】
Women's Wellbeing Fesに行くことになった理由と、その縁で出会った方々。 当日の全てが楽しくていい思い出になりました。 🎧あづさんの感想配信 https://stand.fm/episodes/6abad6d43ea901a601d8d6d1 🎧たまきさんの感想配信 https://stand.fm/episodes/6aba00ab7dafd7d61d0312d2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
Women's Wellbeing Fesに行ってきました🌈
昨日は都内で開催された「Women's Wellbeing Fes（ウーマンズウェルビーイングフェス）」に参加してきました！ たくさんの刺激と学びを受け取り、まだ自分の中でうまく言葉にしきれていない部分もありますが、「今の素直な気持ち」を整理しながらお話ししてみました。 特に心に残ったのは、慶應義塾大学の前野隆司先生ご夫婦のお話に出てきた「I（私）やYou（あなた）ではなく、We（私たち）の視点で考える」ということ。 子育てや家事、仕事のイライラにおいて、この「We」の考え方や「感情に過剰反応しない訓練」がとても大きなヒントになりました。 言葉にしきれないほどの濃い時間を経て、自分の日常や家族との関係を「より良くしていくための種」をたくさんもらえた一日でした😊 🎧 本日のお話 ○ 日曜日に都内の「Women's Wellbeing Fes」へ！ ○ ウェルビーイング＝心と体と「社会的な繋がり」が良好な状態 ○ 前野先生ご夫婦の「We（私たち）」思考で考える家事と家族 ○ 人間の防衛反応と、イライラに過剰反応しない精神状態 ○ 「なんとかなる！」で切り抜けてきた自分を認めてあげること 皆さんは日常の中で「I（私）」ではなく「We（私たち）」を意識する瞬間はありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 今週も無理せず、自分を大切にご機嫌な一週間を過ごしましょう！ #ウェルビーイング #WomenWellbeingFes #前野隆司 #幸せの4因子 #日常の雑談 #ジャーナリング #子育て #Weの視点 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
美容室でぽやっと考えた「個人事業主の助け合いシステム」と地域の安心感
今朝もすっきりしない雨模様ですね。テレビで報道されている地域の映像を見ながら、どうかこれ以上被害が広がらないようにと祈るばかりです。皆さまのお住まいの地域は大丈夫でしょうか？どうぞ足元に気をつけてお過ごしくださいね。 さて、今日のお話は先日行ってきた美容室での出来事から。 いつもお世話になっている美容師さんが、夏に肩を痛められたというお話を聞きました。一人でお仕事をされていると、ご自身のケガや体調、お子さんの急な病気など「もしも」の時に代わりがいない大変さがありますよね。 ふと、「近所の個人事業主同士で得意分野をシェアしたり、急なお休みにフォローし合えるような『組み合い』みたいな仕組みがあったらいいのに！」と妄想が膨らみました🤣 会社員である私の勝手な戯言（笑）ではありますが、一人で抱え込まずに「頼れる先がある」と思えるだけで、心ってすごく楽になると思うんです。 🎧 本日のお話 ○ 大雨への心配と、昔住んでいた地域に寄せる思い ○ 歩いて5分の美容室が最高な理由✂️ ○ 一人営業の美容師さんが抱える「肩の痛み」とメニューの悩み ○ 5人組でカバー！？近所の個人事業主が助け合えるシステムへの妄想 ○ 頼れる先がある安心感。お互いに支え合える関係性の魅力 皆さんは、身近なサービスやご自身のお仕事で「こんな助け合いの仕組みがあったらいいな」と感じたことはありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 今日も無理せず、どうぞ穏やかでご機嫌な土曜日をお過ごしください！ #ジャーナリング #日常の雑談 #美容室 #個人事業主 #働き方 #助け合い #雨の日の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
人間ドックと、100人カイギのご縁で「職場見学」に行ってきた話
昨日は1日お休みをいただいて、午前中は人間ドック、午後はひょんなことから「職場見学」に行ってきました！ 日曜日の100人カイギで出会った方から「よかったら一度うちの会社を見に来ませんか？」とお声がけいただき、トントン拍子で実現した今回の訪問。大人になってから他社の中を見せてもらう機会は滅多にないので、純粋に「大人の社会科見学」としてすごくワクワクする時間でした。 転職するかどうかは別として、自分の知識やスキルが外の世界でも繋がっていく面白さを実感できた、実り多き一日となりました😊 🎧 本日のお話 ○ 人間ドック終了報告と、正式結果を待つ安心の朝 ○ 100人カイギのご縁！「うちの会社見に来る？」から実現した急展開、完全な地域貢献🤣 ○ 誇りと愛社精神を持って働く人への尊敬と憧れ ○ 開放的な社風・女性の働きやすさ・徒歩圏内という魅力的な環境 ○ 「声をかけられたい」という手帳の目標と、これからのチャレンジ 皆さんは「大人になってからの社会科見学」のような、ワクワクする出会いや体験は最近ありましたか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 今日一日乗り切れば、また週末ですね！どうぞ無理せずご機嫌な金曜日をお過ごしください！ #100人カイギ #職場見学 #大人の社会科見学 #働き方 #自分軸 #日常の雑談 #人間ドック #ご縁 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
連休に観た映画『さとこはいつも』｜誰しも自分の物語（本）一冊は書ける
こんばんは！9月23日、水曜日です🌱 習い事の送り迎えの合間、スーパーの駐車場から連休最終日の振り返りをお届けしています。 5連休の締めくくりに、どうしても観たくて少し遠くの映画館まで足を運んだ映画『さとこはいつも』。 公開されると知ってから観たいなと思っていました！ 15歳、35歳、55歳の3人の「さとこ」の人生を描いた作品なのですが、劇中に出てくる「一人一冊は自分の本が書ける」という言葉がとても深く心に残りました。 特別な大事件が起きなくても、自分の人生を丁寧に切り取って言葉にしていくことの大切さを教えてくれた映画でした😊 🎧 本日のお話 ○ スーパーの駐車場から連休ラストのつぶやき ○ 映画『さとこはいつも』を観に行って受け取った大きな気づき ○ 3人の「さとこ」と、文章を書くこと・生きること ○ 「誰でも一冊は本が書ける」という言葉と自分の人生の捉え方 ○ 次女とハマる『踊る』『教場』などの警察モノと、明日の人間ドック 皆さんはこの連休、心に残る映画や本との出会いはありましたか？ぜひコメント欄で教えてください✨ あいにくの雨ですが、今夜も暖かくして無理せず良い夜をお過ごしください！ #さとこはいつも #姫野花春 #映画感想 #有村架純 #日常の雑談 #ジャーナリング #一人一冊の本 #人間ドック お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ホワホワパンケーキはお店で食べるもの。あの値段ではむしろ安いと思った
台風の影響があった地域もあるかと思います。 私が住んでる地域は避難勧告が出た地区もあったようですが、大きな被害はなかったように思います。 5連休も4日目。台風の大雨や次女のインフル待機期間が重なり、この連休はおうちで静かに過ごしています。 どこにも行けないので、娘と「お店みたいなホワホワのパンケーキを作ろう！」と挑戦してみたのですが……見事に失敗！（笑） でもそのおかげで、「技術・時間・設備を考えたら、お店のパンケーキ代は高くない！むしろ安い！」とプロの凄さを心から実感できました。 後半は、時間ができたのでやってみたクローゼットの整理と、（片付けられない）整理収納アドバイザーとしての「物を手放すタイミング」についての持論です。 「失敗したこと」も自分で体験したからこそ価値がある！😂そして片付けも「捨てる波」が来るのを待てばいい。そんなゆるいおうち時間の気づきをお届けします😊 🎧 本日のお話 ○ 台風と次女のインフル待機期間、おうちで過ごす連休4日目 ○ ホワホワパンケーキ挑戦記！失敗から分かったお店の価値と価格の理由 ○ クローゼット整理と、片方だけ残った靴下の「恋人待ち」状態 ○ 整理収納アドバイザーが思う「手放せない時の心の扱い方」 ○ 連休明けの人間ドックに向けた、清々しい諦め（笑） 皆さんは連休中、おうちで何か挑戦したり片付けをしたりしましたか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 連休残り2日となった本日も、どうぞ無理せずご機嫌な一日をお過ごしください！ #パンケーキ #手作り失敗 #おうち時間 #日常の雑談 #整理収納アドバイザー #クローゼット整理 #自分軸 #人間ドック お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
100人カイギ｜PTA活動ってもっと面白いものだったのかも
20日の夕方は牛久市100人カイギ（6回目）に参加してきました。私が聴きに行ったのは３回目です。 5人のプレゼンターの中で一番心に残ったのは、同世代のお父さんが語る「PTA活動」のお話でした。「できれば関わりたくない…」と敬遠しがちだったPTAですが、その熱い取り組みを聞いて「もっと面白いものだったのかも！」と目からウロコが落ちました。 嫌々やるのではなく、自分が関わることで学校生活や環境をより良く変えていく。そんな前向きな関わり方を知り、PTAという存在の新しい側面が見えた日曜日のひとときでした😊 🎧 本日のお話 ○ 牛久市100人カイギ参加報告！身近な面白い人たちとの出会い ○ 子どもの成長とともに変わるPTA役員 ○ 「PTAを無くしたかった」お父さんが熱中する理由と改革の工夫 ○ 生徒×保護者×学校で作る、新しいPTAの形と使い道 ○ 自分の「やりたいこと」と働き方をフィットさせるカッコよさ 皆さんの地域や学校では、どんなPTA活動がありますか？「こんな面白い工夫があったよ」などあれば、ぜひコメント欄で教えてください✨ 連休中日の本日も、どうぞ無理せずよき一日をお過ごしください！ 牛久市100人カイギHP https://100ninkaigi.com/area/ushiku #100人カイギ #牛久市 #PTA活動 #学校と保護者 #働き方と趣味 #日常の雑談 #自分軸 #気づき お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
『Tシャツが乾くまで』最終回。人との関係性の曖昧さと、見せる顔の違いを考える
昨日、次女が急に発熱し、検査したところインフルエンザA型でした。病院探しや看病でバタバタした木曜日でしたが、皆さんも体調には十分お気をつけくださいね。 今日は、先日最終回を迎えた大好きな金曜ドラマ『Tシャツが乾くまで』の余韻に浸りながら、私なりの考察と気づきを語りました。 ネット上では様々な意見や考察が飛び交っていましたが、私がこの作品を通して感じたのは「人間の多面性」と「曖昧さを受け入れること」でした。 どんな意見があってもいい。「面白かった」も「合わなかった」もそれぞれの感性。ドラマを通して、自分自身の捉え方を改めて見つめ直せた3ヶ月間でした😊 🎧 本日のお話 ○ 次女の発熱とインフルエンザA型診断 ○ ドラマ『Tシャツが乾くまで』最終回を終えての余韻 ○ 「咲子」の多面性と、相手によって変わる、変えるってある ○ 白黒つけない曖昧な関係性と、世間のフィルター ○ 行動とその人はちがう？作品から受け取ったこと 皆さんは『Tシャツが乾くまで』をご覧になっていましたか？ぜひ皆さんの感想もコメント欄で教えてください✨ 金曜日の本日も、体調に気をつけて無理せずご機嫌な一日をお過ごしください！ #Tシャツが乾くまで #多面性 #分人主義 #日常の雑談 #子どもの発熱 #心の整え方 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリング｜子育てに向かないし、母にもなれない
連日の雨と台風の気配で、なんだかうつうつとしてしまう朝ですね。 今朝は、小さなきっかけからノートに向かい、感情まま2ページ半ものジャーナリングをしました。 娘の頭痛による欠席から湧き上がった「またあの頃に戻るのでは」というザワつき、元夫の影を感じてしまうモヤモヤ、そして「母親業」というプレッシャー……。ノートに泥臭い感情をそのまま吐き出していく中で、大きな気づきがありました。 「母親らしく導かなきゃ」を手放し、一人の人間として娘たちと接していく。話しながらまとまりきらない部分もありますが、これこそが私の等身大のアウトプットです😊 🎧 本日のお話 ○ 朝のザワザワ感と、ノート2ページ半に溢れ出た本音 ○ 長女の頭痛欠席と、不登校時期のトラウマ再燃 ○ 元夫への葛藤と、子供に投影してしまう複雑な親心 ○ 「私、母に向いてない」17年目の正直な気づきと「人対人」の対話 ○ 自分を解放し、日常の土台を整えるためのノートの時間 まとまらない生の感情ですが、皆さんは子どもやご家族との距離感に悩むことはありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 水曜日の本日も、どうぞ無理せずよき一日をお過ごしください！ #ジャーナリング #子育ての悩み #自分軸 #親の葛藤 #心の整え方 #日常の雑談 #自己受容 #本音トーク お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私にとって書くことは自分の土台になる。30日サークル完走と、5年間の積み重ね
娘がバイト先からもらってきた今季初の梨がとっても美味しくて、朝から幸せなスタートとなりました。 今日で、8月16日からスタートした「30日間ジャーナリングサークル」が最終日を迎えました。 初めて主宰側として走り抜けた1ヶ月。「毎日書けたか」「習慣化できたか」は人それぞれですが、私自身にとっては「書くことは自分の心の土台（ベース）であり、大切なツールだ」と再確認できた時間でした。 誰かと比べるのではなく、自分自身の現在地を確認し、日々を粛々とご機嫌に過ごすための土台作り。参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました😊 🎧 本日のお話 ○ 美味しい秋の味覚！娘がもらってきた今季初の梨 ○ 30日間ジャーナリングサークル最終日！完走して見えたこと ○ 「書くこと」以外の習慣化ツール（掃除・運動）と自分にフィットする選択 ○ 5年間の継続が教えてくれた、心のメンテと日常のベースづくり ○ 本屋さんでジャーナリングコーナーを発見！元ドラッグストア店員が売り場妄想する 皆さんは自分にとっての「日常を整えるツール」や「心の土台」はありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ また雨模様の火曜日ですが、今週も台風に気をつけつつお過ごしください！ #ジャーナリングサークル #ジャーナリング #習慣化 #手帳術 #心の整え方 #日常の雑談 #完走報告 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ガソリンスタンドのクレジットカードの勧誘で思ったこと
久しぶりに太陽が見えそうな朝！洗濯物がやっとすっきり乾きそうで嬉しいですね。今週が終われば5連休も待っています！ 今日は、定期的に行くガソリンスタンドで最近感じる「クレジットカード勧誘」のモヤモヤと、その裏にある（であろう）からくりについて雑談しました。 月に3回ほど、定額2,000円分を現金＋アプリ（3円引き）で給油します。1ℓあたりの単価が下がるとカードを勧められるのですが、気になって年間の還元額と年会費（2年目以降1,375円）を計算してみました。 一体何が企業側に利益になるのかいまいちわかりません。。 「現金で素直に払ってくれる、いいお客さんだと思うんだけどな（笑）」と思いつつ、人件費とカード獲得の天秤にかけたり、これって企業側か利益になる仕組みがあるんだろうか。。と思った朝です。 🎧 本日のお話 ○ 晴れ間の月曜日！コインランドリー大盛況の週末を越えて ○ ガソリンスタンドで毎回受けるクレジットカード勧誘の謎 ○ 定額2,000円給油の私と、7円引きカードの損得シミュレーション ○ 時給1,300円の人件費をかけてカードを作らせたい大人の事情 ガソリンスタンドのカードの仕組みに詳しい方がいたら、ぜひコメント欄でからくりを教えてください😊 新しい1週間のスタート、今週も無理せずご機嫌な一日をお過ごしください✨ #ガソリンスタンド #カード勧誘 #節約と損得 #大人の事情 #日常の雑談 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
あれから25年。電車の中の新聞で知った9.11と、情報があふれる今に思うこと
昨日9月11日は、アメリカ同時多発テロ（9.11）から25年という節目でした。四半世紀という歳月の流れを感じながら、当時の鮮烈な記憶を振り返ってみました。 2001年9月、大学4年生だった私は地元の友人と四国旅行へ。夜行バスで松山から東京に戻り、ガラガラの電車に乗っていた時、向かいの人が広げた新聞の見出し「テロか戦争か」を目にして友人とプチパニックになったことを今でも覚えています。 あの頃からすっかり大人になり、時代の変化を感じつつも、溢れる情報に振り回されずに「何を選択するか」という自分自身の判断基準を磨いていきたいなと感じる朝でした。 🎧 本日のお話 ○ 25年前の9.11と、大学4年生だった私の思い出 ○ 四国旅行の帰り道、常磐線で目にした「テロか戦争か」の衝撃 ○ 情報が取れなかった時代と、リアルタイムで届く今の違い ○ 溢れる情報の中で大切な「選択する力」 ○ 四半世紀の時の流れと、人生の節目を振り返って 皆さんは25年前のあの時、どこで何をしていましたか？ 土曜日の本日も、どうぞ穏やかで良き一日をお過ごしください！ #911 #アメリカ同時多発テロ #あの日の記憶 #時代の変化 #自分軸 #日常の雑談 #ジャーナリング #情報の選び方 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
気になるノート、密かなこだわり。手帳購入で気づく来年は年女🐏
連日の雨で洗濯物がすっきり乾かないのが少し憂鬱ですが、今週も一週間本当にお疲れ様でした！ 今日は、文具好きの私が最近購入したノートたちと、ノート＆ペンのこだわりについて語りました。 現在もジャーナリング用や記録用で常時2冊以上を併用していますが、次に切り替えるノートをストックから選ぶ瞬間が、私にとって幸せのひとときです🤗 🎧 本日のお話 ○ すっきり乾かない洗濯物と、着るものに迷う9月の涼しさ ○ 3〜4mm方眼がすき。KOKUYO「PERPANEP」3種買い ○ ノルティの手帳品質ノート×サラサナノ0.3の相性の良さ ○ ノートのストックを選んでいる時が一番幸せな時間 ○ フォーカス手帳購入と、ほぼ日WEEKS（未柄）で気づいた年女 皆さんはノートやペンに「自分だけのこだわり」はありますか？おすすめの文具があれば、ぜひコメント欄で教えてください✨ 金曜日の本日も、雨に気を付けて無理せずご機嫌な一日をお過ごしください！ #文房具好き #ノート術 #PERPANEP #プルパネプ #ジャーナリング #自分軸 #手帳会議 #日常の雑談 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS KOKUYO プルパネプ https://www.kokuyo.com/stationery/series/perpanep/ NOLTY 手帳品質のノートブック https://nolty.jp/notebook/standard/ アピカパーソナルノート https://amzn.asia/d/02dvg3ES ほぼ日方眼ノート https://www.1101.com/store/techo/ja/2027/pc/detail_toolstoys/tt_graphnote/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
職場の「電話取る・取らない問題」。3コール待つマイルールで心が楽になった話
おはようございます！9月9日、水曜日です🌱 週の真ん中、皆さん今週もお疲れ様です！ 今日は、昨日職場で試してみた「電話対応のちょっとした実験」が良かったので、その気づきをシェアしました。 ヘルプデスクの電話と内線、そして誰が取るか所在が曖昧な全社的な「外線」。「下っ端の私が取らなきゃ」とソワソワしていたのですが、外線に振り回されて本来の業務が疎かになるなら、あわてて取る必要はないなと思いました。 「自分が取るべき電話か」を3スルー（3コール）で判断するだけで、こんなに心が省エネできるなんて驚きでした。職場での小さなモヤモヤは、自分の捉え方とルール設定で解決できることもありますね😊 🎧 本日のお話 ○ 水曜日！職場での「外線電話取らない・取る問題」のリアル ○ 3つの回線に振り回されないための「3コールルール」実験結果 ○ 「自分がやらなきゃ」を手放してメイン業務に集中するコツ ○ 楽しみな金曜ドラマ『Tシャツが乾くまで』最終回前の考察と余韻 皆さんは職場での電話対応や、自分を守るための「仕事のマイルール」ってありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 週の折り返しの水曜日、今日も無理せずご機嫌な一日をお過ごしください！ ※補足 『T乾』の咲子の言葉は1話ではなかったかもなと思います。 「こんな私と一緒にいてくれて、充（夫）がすごい」というニュアンスの言葉だったと思います。 #働き方 #仕事のストレス #自分軸 #マイルール #業務効率化 #日常の雑談 #ドラマ感想 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
大雨と通勤問題｜電車通勤だけど車でいくべき？
今朝は関東地方が大雨に見舞われ、交通機関や学校にも影響が出ている地域がありますね。我が家も長女は自宅学習、次女は様子を見ながら登校となりました。 今日は、昨日の水戸ドライブ（ヨシタケシンスケ展120分待ちで断念！）のお話と、今朝のような「大雨の日の通勤方法」の葛藤について雑談しました。 普段は電車通勤の私ですが、会社まで十数キロなので車で行くことも可能です。しかし災害級の雨となると「車の冠水やストップのリスク」も頭をよぎります。 「何かあっても自分の責任になりにくい」電車を選びましたが、そもそも災害時に無理に出社しなくても済む働き方が広がるといいなと感じる朝でした。 🎧 本日のお話 ○ 大雨の月曜日と、我が家の子どもたちの学校状況 ○ ヨシタケシンスケ展120分待ち！次女との水戸ドライブの結末 ○ 大雨通勤の悩み：車冠水リスクと電車の遅延、どっちをとる？ ○ 勝手に車で行った場合の労災認定について調べた気づき ○ 「何が何でも出社ありき」な働き方へのモヤモヤ ○ 霞ヶ浦と筑波山に守られている（？）我が家の地域の雨模様 足元が悪くなっている地域も多いかと思います。皆さんもどうぞ安全第一でお過ごしください。 週の始まりの月曜日、無理せずご機嫌な一日となりますように。 #大雨通勤 #通勤問題 #働き方 #労災 #日常の雑談 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
金曜の夜に｜日常が戻ってきた／AIとスタエフ／そろそろ青空が恋しい
金曜日の夜の配信です🌃 新学期が始まって朝のバタバタが戻り、今週も一週間本当にお疲れ様でした✨ 今日は、ここ最近モヤモヤした時にAI（Gemini）を使ってみて気づいた「意外な落とし穴」についてお話ししました。 悩みを打ち込むと、全肯定して綺麗に解決（？）してくれてスッキリしてしまうのですが……そのせいで「あ、スッキリしたからスタエフで話さなくていいや」と、配信のネタがなくなってしまう現象が発生してしまいました（笑）。 理路整然とした綺麗で有益な言葉を残したいわけじゃない。まとまらない感情や日常の小さな気づきを自分の言葉で置いておきたくて始めたこのラジオだからこそ、Geminiとの付き合い方を見直そうと思った金曜日の夜です。 🎧 本日のお話 ○ 新学期の朝の忙しさと、疲れた金曜日の夜 ○ 日々の嫌な仕事を「ならす力」と自分の変化 ○ Geminiに話すとスッキリして配信意欲が減る（笑） ○ 整った言葉ではなく「自分の生の言葉」を残したい ○ 秋服への悩ましさと、週末のお楽しみ「ヨシタケシンスケ展」 週末は空模様がスッキリしないようですが、ヨシタケシンスケ展を楽しみにゆっくりお体を休めてくださいね🎨 今週もお疲れ様でした！どうぞ良き週末をお過ごしください✨ #Gemini #AIとの付き合い方 #日常の雑談 #アウトプット #ヨシタケシンスケ展 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
自分のモヤモヤや黒い感情を書く練習が必要？
30日間ジャーナリングサークルも折り返し。 3週目はこんなこと書いていいのかな？と思っちゃう自分の中の黒めの感情を書き出して見ること。 ノートに書くって実は勇気がいることだったり、なかなか書きにくいこと。書く練習が必要なのかなーと思ったお話です。 #30JS #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
子どもの成長と、過干渉ぎみ？私の葛藤。振り返る私の8月
ついに8月も最終日になりました。「8月31日」と聞くだけで、どこか夏休みの終わりを感じて少し寂しい気持ちになりますね。 今日は、なんだかんだと濃密だったこの1ヶ月を勝手に振り返る雑談をしました。 一人暮らしでの適当ご飯から、ジャーナリングサークルの立ち上げ、長女のオープンキャンパス、そして次女のギリギリ（今日！）の読書感想文まで……。振り返るといろいろな出来事があった8月でした。 子どもたちと夏休みとして深く関われる時間も、きっとあと数年。ついうるさく言いたくなってしまいますが、親が手を出さずに少しずつ静かに見守る勇気を持っていきたいなと感じた夏でした。 🎧 本日のお話 ○ 8月31日！夏休みの終わりと寂しさ ○ 9連休の思い出と一人暮らしの食生活 ○ ジャーナリングサークル折り返しの気づき ○ 長女のオープンキャンパスと自立へのステップ ○ 次女の読書感想文と「見守る」子育ての葛藤 ○ 8月の天候・災害と、学年後半に向けた親としての思い 皆さんはどんな8月でしたか？ぜひコメント欄で教えてください😊 8月最終日の本日も、どうぞ無理せずご機嫌な一日をお過ごしください✨ #夏休み最終日 #8月振り返り #子育ての悩み #過干渉 #オープンキャンパス #ジャーナリング お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
1日の中でほっとする瞬間ありますか？
（※配信内でうっかり「金曜日」と言っていますが、土曜日です…） 今日は、主催している「30日間ジャーナリングサークル」の今週のお題から、「自分がほっとする瞬間・心地いいと感じる時間」についての話です 忙しい日々に流されていると見落としてしまいがちな「心地よさ」ですが、書き出してみると、私の日常には大きな2つの「ほっとする瞬間」がありました。 🎧 本日のお話 ○ うっかり曜日を間違えました（笑）＆ジャーナリングサークルの今週のお題 ○ 無事に運転を終えて我が家に帰ってきた時のホッとする感覚 ○ 17時の電話終了チャイム！「今日で完結する仕事」の心地よさ ○ 意識しないと通り過ぎてしまう、ささやかな心地よさと「朝の涼しさ」 皆さんが日常で「あ、今ほっとしているな」「心地いいな」と感じる瞬間はどんな時ですか？ぜひコメントで教えてください😊 土曜日の本日も、どうぞ穏やかで良き一日となりますように✨ #ジャーナリング #自分軸 #ほっとする時間 #日常の気づき #ヘルプデスク #働き方 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
車通勤で気づいた体力の衰え。無理なく続ける運動習慣
（※うっかり8/29と言ってますが、8/28です。） 昨朝は雨のため珍しく車で通勤したのですが、いつも往復5km歩いている分の体力が温存されて、体が楽だなと思いました。車移動に頼りすぎると日頃の貴重な運動機会が奪われてしまう…。 「楽さを取って仕事のパフォーマンスを上げるか」「足腰と生命維持のために歩き続けるか」の葛藤と、年々感じる体力の衰えについて話しました。 🎧 本日のお話 ○ 8月最後の金曜日 ○ 雨の日の車通勤で実感した、いつもの「往復5kmウォーキング」の運動量 ○ ジムよりもまずは日常！1kgダンベルと身近でできる負荷 ○ ながら運動（歯みがきスクワット・料理の待ち時間）を習慣化したい理由 ○ 夏休みもあと少し！次女の読書感想文終わって欲しい。。 皆さんは日頃、どんな体力づくりや「ながら運動」をされていますか？おすすめがあればぜひコメントで教えてください😊 今週もお疲れ様でした！週末もお体大切に、良き一日をお過ごしください✨ #体力づくり #日常の運動 #車生活 #運動習慣 #アラフィフの悩み #日常の雑談 #ジャーナリング お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS じています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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