書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高1・小6姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbaj
番組の魅力・推薦
ジャーナリンセッション｜25mプールでターンする感覚
私が細々と行っている、ジャーナリングセッション。 受けてくださる方の変化についてお話しました。 「25mプールでターンする感覚」は受けてくださるAさんのお言葉。 一度立ち止まってまた進んでいける、そんな場所であったら嬉しいです。 話す×書く×聴くでより具体的になり、ぐっと行動が早くなるのを感じています。 ＊＊＊ 🖋️振り返る会ご案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 #ジャーナリング #セッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
スマホ機種変更で感じた自分の仕事との向き合い方
この週末諸所ありまして、スマホの機種変変更を行いました。この店員さんとのやりとりで、淡々としながらも大事なポイントはしっかり教えてくださり、何度も説明してくださる姿に自分の仕事は大丈夫か？？と振り返るきっかけをいただきました。 いろいろなお客様がいますが…寄り添っていけるようにしたいものです。 #機種変更 #スマホ機種変更 #接客 #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
苦手なものにも感謝🙏PayPay払いで感じた奇跡✨
長女と行った眼科の帰りに寄ったパン屋さんでのお話。 PayPayの支払いが4桁→5桁で決済されていて、 びっくりしたのと今後自分も気をつけないとなと思いました。（差額は戻ってきました） 私もうっかりさんなのでいけないのですが もし何もなかったら気づかず支払ったままだったかもしれないと思うと全てが奇跡だわ…と思いました。 #PayPay #支払い #奇跡 #気づいてよかった --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
新年度1週間どうだった？
新年度が始まって1週間。 変わったところもあるし、変わらないところもあるけど、振り返ってみました。 思ったより余裕があったような🤭 でも大変になった日もあったような… みなさんはどうでしたか？ #新年度 #1週間 #1週間の振り返り #スケジュール #繁忙期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
『ほんとうのことを書く練習』｜もっと自由に書いていい
最近読んだ本について思ったこと。 ジャーナリングっぽいな…と思って読んでいました。 ほんとうのことって？と思われた方、ぜひお手に取って欲しい一冊です。 書く練習をしていると自分の「芯」みたいなのが出てきて、そこは大きくぶれずにかければいいのかなーと思いました（補足） 📖『本当のことを書く練習』土門蘭 著 https://amzn.asia/d/0cp2H2bN #ほんとうのことを書く練習 #ジャーナリング #もっと自由でいい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
自由とはその結果も自分で引き受けること｜あづさんの配信から思うこと
今週火曜のあづさんの配信で、勝手ながら共感することが多かったです。 我が家もとても似た状況なので その配信を聴いて今私が思っていることをお話しました。 あづさんの配信をぜひ聴いてください🥹✨ 📖あづさんのスタエフ #337 【子育て】自立心が芽生た10歳と自由を求める15歳 https://stand.fm/episodes/69d3463154a54e8047b668cb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私の人生こんなはずじゃなかった！と思ってた時もありました
突然降りてきた、「そんな時期もあったなー…」な話。 どうやって乗り越えてきたんだろ。と思ったので少し話してみました。 いろいろあるけど、人生の一部。 全部がダメになったわけじゃないんだよ、と思ってやってきたなと思います。 📖参考スタエフ ちはるってこんな人⑥別居と離婚とジャーナリング https://stand.fm/episodes/6967f3c57803b9ff098f84d0 #こんなはずじゃなかった #シングルマザー #不登校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
雑談｜収まるところに収まるようにできている
昨日は高校の入学式だったところが多かったようで 駅で新しい制服に身を包んだお子さんと、親御さんが連れ立ってるのをみました。 いろんな想いがあるかもしれないけど、 長女のこともふまえて、収まるところにおさまるんじゃないかな…と淡く思ったお話。 #入学式 #雑談 #収まるところに収まる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
4月のシミュレーション｜頭の中にあること
いよいよ新学期が始まりました。 今週バタバタで、何やるんだっけ？何が足りないんだっけ この日どういう流れにするんだっけ…と いろいろあるのでとりあえず話してみました。 （しかもメイクしながら😅） #新学期 #シミュレーション #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
天海祐希さん｜憧れの人
4/3 NHKのあさイチのプレミアムトークショーに、俳優の天海祐希さんが出てらっしゃいました。 大好きな俳優さん😍 お話を聞いて、やっぱり憧れるなぁ、こういう風に行きたいなと思いました。 #あさイチ #プレミアムトークショー #天海祐希 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
おじさんたちがかわいく見えた会社のお花見
会社のお花見に参加してきました。 桜も良かったけど、いろんな人と話せたり、いろんな人の様子が伺えてとても良かったです。 社長も常務も部長も。 お酒を飲んで楽しそうにしてる方々をみてたら、これまでいろいろあったけど、こうして乗り越えてきたのかな、と思ったらなんだかかわいく見えた話です。 （今日はいつも以上に私の口も回ってません😂） #会社員 #飲み会 #お花見 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリング｜4月のこの時期だから組織で働く人がした方がいい理由
新年度、新しい人が入ってきたり、人が入れ替わったり、環境が変わったり… 知らず知らずのうちにストレスを感じたり、モヤモヤしたりするんじゃないかなと思います。 会社だから組織だから仕方ない、と諦めたり、自分の気持ちに蓋をしたりしてしまうことも多いのかなーと思います。 そんな気持ちはぜひジャーナリングでノートに書き出してみるをやってみてほしい。 今日はそんなお話です。 #ジャーナリング #会社員 #組織で働く #新年度 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
完璧ってなんだ？OKを出すのは結局自分次第
先日の『「苦手」って言葉を都合よく使ってない？』という配信に 「私も最近やっと、上手くできなくても出来栄え気にせずやってみようよと思えるようになりました」とコメントをくださったharuさん。 とっても嬉しかったので、今日はそのコメントから感じたことを話してみました。 不完全な私だからこそ伝えられることがあるのかも？と思えました出来事でした。ありがとうございます😊 📖関連スタエフ 『「苦手」って言葉を都合よく使ってない？？』 https://stand.fm/episodes/69cad47c367a77b39defad8f #ジャーナリング #完璧主義 #不完全 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
『春は一年でいちばん「頑張らなきゃ」と思う人が多い季節』
カフェラッテのMt.RAINIERのパッケージに書いてあった言葉。 新生活、新学期、新社会人… 新しくなると頑張りたくなるけど、頑張りすぎずに行きたいですね。 私もついつい子供達にプレッシャーを与えがちなので、一呼吸おけるようにしたいです。 📖うろおぼ絵 HP https://www.mtrainier.jp/urooboe/ #ジャーナリング #春 #新生活 #新学期 #マウントレーニア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
「苦手」って言葉を都合よく使ってない？？
わたし自身に向けた言葉。 苦手の中には少なくとも2種類あるんじゃないかなと思っていて、 ひとつは「嫌いなこと、好きじゃないこと」もうひとつは「本当はやりたいけど、うまくできない」と思っていること。 前者はともかく、後者の方は自分の言葉で枠を狭めてるんじゃないかな、やりたいならうまくできなくてもやったらいいじゃん、と自分に思った話です。 #ジャーナリング #苦手 #苦手意識 #自分の枠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【NOOK LOUNGE】苦手なバケットリストにワクワクできた✨
4月から参加させていただく、あづさんとMini子さんが主催の「NOOK LOUNGE」 プレオープン期間ですが、バケットリストの書き方をMini 子さんが伝授してくださいました！ 苦手なものの代表格のバケットリスト。 やりたいことなはずがやらなきゃになってしまう…を払拭してくださる講座でした。 いますぐ書き直したい。。そんな気持ちが芽生えてます。 📖 NOOK LOUNGEについてはこちらの配信をどうぞ （申し込み期間は終了しています） AzuMini NOOK 🈵【募集】あづMiniコミュニテイ NOOK LOUNGE 4月スタート https://stand.fm/episodes/69b237c50656fae5e7a18ce2 #手帳 #バケットリスト #NOOKLOUNGE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
3月の振り返り｜「新しいことをやってみる」ができたひと月
毎月第4土曜日は、振り返る会をオンラインで開催しています。 3月は28日に開催したので、私の3月の振り返り。 「新しいことをやってみる」を目標にしたひと月でした。 📖関連スタエフ アーティスティックな時間を過ごしてきました🎨 https://stand.fm/episodes/69a499e45b07cfdea76faca3 ◯ あっこさんランチ会｜非日常からの副産物 https://stand.fm/episodes/69c046b77a608a9e6bb94334 #3月 #振り返る会 #振り返り #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私の好きなインクの話🖋️
毎度ですが、誰得？な話😇 私が好きなインクの話です。もう一生かかっても使い切らないくらい集めてしまったインクたち。 主にジャーナリングするときに万年筆を使うので、その時に使います🖋️ 季節によって、気分によって、変えられるところも好きです。 各社のネーミングセンスもいいなぁと思っています。 📖参考HP 🖋️パイロット 色彩雫（いろしづく） https://www.pilot.co.jp/promotion/library/010/index.php 🖋️セーラー 四季織（しきおり） https://shikiori.sailor.co.jp/ #ジャーナリング #インク #ただ好きなだけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
繁忙期に入ってきたのでイラモヤが増えてます
3月末。職場が繁忙期に入りそうです。 こう言う時は小さなイラモヤが積もってしまって、つい愚痴っぽくなります。 今日はそんな何の得にもならない話です。 #平社員のたわごと #繁忙期 #販管費 #給料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
自分で勝手に枠を決めて諦めてることないですか？
スタエフの伴走会でお世話になった、音声コンサルタントのあっこさんが4月から始められる「ママスタ」についての配信を聴いて、私が思ったこと。 〇〇だから…と自分に言い訳してることないですか？ そんな方にもぜひ入ってもらいたいなと感じました。 スタエフの伴走会で感じた、なんか自然とやりたくなるあっこさんのコミュニティ。 誰かの力って借りると一歩が大きくなることがあると思います。 📖あっこさんスタエフ 【本音】講座でもコミュニティでも動かないから https://stand.fm/episodes/69c0e027ce8a2dc87612c90f ▼▼あっこさんのママスタ1期について（あっこさんのページより抜粋）▼▼ "共創型ライフデザインラボ"ママスタ1期 プレママや中高生ママもOK🙆♀️ LPはこちら🔽 https://mamasuta01.my.canva.site/ ママスタ詳細🔽 https://note.com/mq_s62/n/n01c3b9c432bc ママスタにかける想い🔽 https://note.com/mq_s62/n/n54f74153aca2 30分無料セッション実施中✨ 「相談」とメッセージ送ってね！ あっこ公式LINE https://lin.ee/7aglhfj --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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