書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
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「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbajの
番組の魅力・推薦
習慣化ってしなくちゃならないもの？
お盆休みなので、通勤の道も人通りが少ないです。 そんな中駅までの歩きすがら録ってみました。 息切れと車の行き交う音で聴きぐるしいところがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ラスト1分で叫んだ！『Tシャツが乾くまで』の魅力と待ち遠しい1週間
今期楽しみにしている『Tシャツが乾くまで』。 昨夜の放送もラスト1分で「えっ！今！？」と思わず叫んでしまうほどの怒涛の展開でした… 豪華キャスト陣と素晴らしい脚本・演技に引き込まれるのはもちろん、昨日の回で描かれていた「男女の関係性に白黒つけず、曖昧なままでも寄り添い合える」という現代的な空気感にとてもハッとさせられました。 ドラマの放映を指折り数えて待つ「この1週間のワクワク感」も含めて、最高の楽しみになっています✨ 🎧 本日のお話 ○ 昨夜のラスト1分で叫んだ！今期最高に楽しみなドラマ ○ 蒼井優さん・松山ケンイチさんなど豪華すぎるキャストと圧倒的な演技 ○ 白黒つけない関係性。「男と女＝結婚・恋愛」だけじゃない現代の温かさ ○ 考察より純粋に受け止める！正座気味で観てしまう理由（笑） ○ 旅行前と同じ？「待っている時間」そのものが人生の楽しみ 『Tシャツが乾くまで』観ている方がいたら、「蒼井優さんすごかったよね！」と純粋に語り合いたい。笑 #Tシャツが乾くまで #ドラマ感想 #金10 #蒼井優 #人生の楽しみ方 #自分軸 #雑談ラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ヘルプデスク】お盆前あるあると呑み込んだ本音
世間はお盆休みモードで電車も空いてきました。カレンダー通りの我が職場は今日も稼働中です。 今日は、ヘルプデスク業務で久々に遭遇した「理不尽なモヤモヤ」と、お盆時期や連休前に増える問合せついてお話ししました。 自分の間違いを棚に上げて責められると喉元まで言葉が出かかりますが……（笑）。こうして音声に吐き出して消化し、今日も定時上がりを目指します！ 🎧 本日のお話 ○ 朝から蒸し暑い！電車が空いてきたお盆休み前 ○ 電話は減ったのに……理不尽な言動に疲弊したここ数日 ○ 「パスワード間違えたの自分じゃん！」を呑み込む葛藤（笑） ○ 銀行のカレンダー通り営業を信じてくれなかった元同僚の思い出 ○ モヤモヤは吐き出してスッキリ！今日も定時上がりで帰ります 熱くなりそうですが今日も良き1日となりますように。 #ヘルプデスク #お仕事あるある #モヤモヤ解消 #お盆休み #定時上がり #平社員のたわごと お問い合わせなどはこちら👇 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
あまり参加はできなかったけど、刺激は大いに受けていた｜スタエフの歩き方伴走会
今朝もエアコンいらずの爽やかな朝です。 今日は、7月いっぱいに参加していたライフデザイナーあっこさん主催「スタエフの歩き方伴奏会」の振り返りをお届けします。 7月は仕事の繁忙期と重なり、コミュニティへは「見る専」に近い形での参加になりましたが、仲間の挑戦する姿から大いに刺激をもらっていました✨ そしてふと気づけば、配信回数は200回を超えました。 「声の配信だからこそ、忙しくても続けられた」という自分に合った発信スタイルへの確信や、あっこさんからいただいた「前よりリラックスして話せている」という嬉しい言葉など、自分の小さな変化を実感できた1ヶ月でした。 🎧 本日のお話 ○ 繁忙期でも配信が途絶えなかった。声の発信が自分に合っている理由 ○ 知らないうちに配信200回突破！自分の声に慣れてきた ○ CHOやMSAなど、想いを素直に出したら届いた7月の配信 ○ 伴奏会の仲間から受け取っていた温かい刺激と安心感 ○ あっこさんからの「前よりリラックスしてるよ」の一言に感謝 ○ 「有益」じゃなくていい。自分らしく細く長く続けていくこと 発信のペースは人それぞれ。やめずに楽しく続けられている今の環境とご縁に感謝しながら、これからもマイペースにお話ししていきたいと思います😊 あっこさん、ご一緒してくださった皆さん、温かい1ヶ月をありがとうございました！ #スタエフの歩き方伴奏会 #継続のコツ #振り返り #ご縁に感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
大きなチャレンジができた💫7月の振り返りと8月にやりたいこと
今朝は風が心地よく涼しい朝ですね。 今日は、盛りだくさんだった7月の振り返りと、ワクワクが詰まった8月のやりたいことについてお話しします！ そしてまず……先日募集を開始した「30日間ジャーナリングサークル」ですが、おかげさまで定員をお申し込みをいただき、締め切りとさせていただきました😭✨ 温かいメッセージやご参加、本当にありがとうございます！ 🎧 本日のお話 ○ 感謝！ジャーナリングサークル満員御礼＆受付終了のお知らせ ○ 趣味文祭り、あづさんとの出会い、公式LINE開設と怒涛の7月 ○ 仕事（財務登録）のスキルアップで残業激減！5年間の積み重ね実感 ○ 定期券発見、娘の部活コンクール＆パスポート問題クリア ○ 体力強化！8月はダンベル購入で体力づくり宣言（笑） ○ 娘のオープンキャンパス＆8月中旬「おひとり様夏休み」の野望 人との出会いやご縁に恵まれ、自分でも「大きなチャレンジ」ができた最高な7月でした。 8月も筋トレで体力をつけつつ、一人夏休みをニヤニヤ妄想しながら楽しみたいと思います！ 🎙️ あづさんとお会いして大興奮した配信はこちら リアルには敵わない？会って話したら一歩踏み出せた！ https://stand.fm/episodes/6a555c2c14fa96ce8eb4ace8 #振り返り #8月にやりたいこと #ジャーナリングサークル #満員御礼 #感謝 #CHO #おひとり様時間 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【フラワー手帳カフェ】正解探しより自分の直感でいこうと思えた日
Mini子さん、あづさん主催のNOOK Flower手帳カフェに参加してきました。（思いっきりNOOK ROUNGEっていってしまってますが。。名称ちがいました🙇♀️）昨夜は、都内で開催されたあづさん・Mini子さん主催の「NOOK Flower手帳カフェ」（思いっきりNOOK ROUNGEっていってしまってますが。。名称ちがいました🙇♀️）に参加してきた余韻のまま、車内で録った配信をお届けします。 「センスがないから…」と昔なら身構えていたお花のスワッグ作り。 いざやってみると、講師のなかちさんや皆さんの温かい空気の中で正解探しをやめ、自分の直感で楽しむことができました💐 さらに後半のワークでは、「未来のやりたいこと」をスッと書けている自分に気づき、これまでジャーナリングで積み重ねてきた自分軸の広がりを実感した一日でした。 🎧 本日のお話 ○ 暑い夜の車内から！都内でのFlower手帳カフェ参加レポ ○ センスやテクニックを手放す。「正解」を探さず直感で。 ○ 己書（おのれしょ）の経験から感じていた「どれも正解」の心地よさ ○ 疲れているはずなのに、帰宅後にサラサラのカレーを作れた謎（笑） ○ 未来のワークで判明！「制限をかけずに描ける自分」になっていた スタエフやジャーナリングを通して出会えた皆さんのおかげで、年齢を重ねるごとに「度胸」と「楽しむ心」が育っている気がします😊 あづさん、Mini子さん、なかちさん、さきみきさん、最高の時間をありがとうございました！ 《現在募集中》 📝 30日間ジャーナリングサークルの詳細・お申し込みはこちら 📖【ジャーナリングサークル】30日でノートを開かないとソワソワするところまでーージャーナリングを心地よいルーティンに。 https://note.com/comarimo_marimo/n/na5491891f93d 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS #Flower手帳カフェ #直感 #手帳術 #ジャーナリング #自分軸 #自己受容 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
1ヶ月越しの奇跡！諦めていた定期券が見つかった話💫
7月最終日！明日からもう8月だなんて早すぎですね。 今日は、約1ヶ月前の「鍵当番で大焦りしたあの日」に紛失し、半ば諦めていた定期券が、なんと手元に戻ってきたお話です✨ 無事に見つかったことへの安心感はもちろんですが、親切に届けてくださった方を始め、保管してくださった駅員さん、警察の方の温かさ、日本の優しさ、本当にありがたなと思います。 🎧 本日のお話 ○ 諦めていた定期券が1ヶ月越しに戻ってきた奇跡！ ○ 鍵当番で大焦りした6月30日の思い出 ○ 届けてくれた方＆神対応してくださった皆様への感謝 ○ 人の温かさに触れて、7月を気持ちよく締めくくる やっぱり「人の温かさ」に触れると、心がホッと和らぎますね。 今日を乗り切れば待ちに待った週末です！良き1日をお過ごしください。 #定期券紛失 #神対応 #感謝 #7月最終日 #日々の出来事 #雑談ラジオ 《現在募集中》 📝 30日間ジャーナリングサークルの詳細・お申し込みはこちら 📖【ジャーナリングサークル】30日でノートを開かないとソワソワするところまでーージャーナリングを心地よいルーティンに。 https://note.com/comarimo_marimo/n/na5491891f93d 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリングサークル申込感謝！繋ぐ・循環させる私の「野望」
昨日募集を開始した「30日ジャーナリングサークル」、さっそくお申し込みや温かい応援メッセージをいただき本当にありがとうございます！✨（まだまだご参加お待ちしています😊） 今日は、私が書くことを通してやっていきたい「密かな野望」についてお話しします。 私は「目標達成！」のような強い引き上げよりも、まずは書くことの土台を整えてハードルを下げることはできそうです。 だからこそ、私を通してノート習慣がついた方が「もっとこうしたい！」と思ったときに、周りの素晴らしいサービスや仲間へ橋渡しがでるようにようになりたいなと思っています。 🎧 本日のお話 ○ サークルお申し込みありがとうございます！温かい応援に感謝✨ ○ 自分の役割は「土台づくり」と「書くハードルを下げること」 ○ 自分一人で完結させず、素敵な仲間へ繋ぐ「循環」をつくりたい ○ 3日坊主も続ければサイクル！「やめた」と思わなければ継続です◎ ○ 忙しい日こそ「おはよう、今日の調子どう？」とノートを開く ○ CHOに続く、私の密かな野望のお話 自分だけで抱え込まず、仲間と一緒にみんなで良くなっていく。そんな優しい循環を、まずはノート一冊から広げていけたら嬉しいです。 📝 30日間ジャーナリングサークルの詳細・お申し込みはこちら 📖【ジャーナリングサークル】30日でノートを開かないとソワソワするところまでーージャーナリングを心地よいルーティンに。 https://note.com/comarimo_marimo/n/na5491891f93d 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS #ジャーナリング #ノート術 #書く習慣 #循環 #自分と向き合い #コミュニティ #サークル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
🈵【募集】書かないとソワソワする自分へ。『30日間ジャーナリングサークル』
🈵30日間ジャーナリングサークル、お陰様で今回の募集は締め切らせていただきました。 ＊＊＊ 今日は、私にとって大きな試みとなる「30日間ジャーナリングサークル」（8/16〜9/15）の募集スタートのお知らせです💫 「書く習慣をつけたいけれど一人じゃ続かない」 「忙しくて時間がない」 そんな方に向けて、書くハードルを下げて「ノートを開かないとソワソワする自分」を目指す30日間の小さなサークルです😊 🎧 本日のお話 ○ 緊張の告知！「30日間ジャーナリングサークル」立ち上げます ○ 5年間書いてきて感じる、感情の「引き出し」を開ける大切さ ○ 目標は「ノートを開かないとソワソワする自分」になること ○ 週1テーマでゆるやかに続ける仕組み ○ 参加費1,980円・限定5名様で一緒に楽しく育てていきましょう ○ 昨日の地震から感じた、何もない日常のありがたさと尊さ 無理やりポジティブにならなくていい。本音をノートに少しずつ差し出していく心地よさを、ぜひ一緒に体験してみませんか？ ご質問や参加希望の方は、公式LINEまたはInstagramのDMから「参加希望」と一言メッセージをくださいね。詳細をお送りします✉️ 📝 詳細・お申し込み 📖【ジャーナリングサークル】30日でノートを開かないとソワソワするところまでーージャーナリングを心地よいルーティンに。 https://note.com/comarimo_marimo/n/na5491891f93d 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS #ジャーナリング #ノート #書く習慣 #30日チャレンジ #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ワクワクしない？？2027手帳が販売されたのに落ち着いている
今日は、手帳好きの私にとって例年なら大興奮の時期……のはずが、なぜか例年にない落ち着きを見せているお話です。 10月始まりのタイムコーディネート手帳やフォーカスエイト手帳など、来年分が続々と発売されているのですが、今年は「慌てて買わなきゃ！」という焦りやワクワクがありません。 お気に入りのカバーがあるから見た目に固執しなくなったことや、ノートで日常をまとめる心地よさを知ったからかもしれません。 🎧 本日のお話 ○ 昨夜のゲリラ豪雨！夏祭り帰りバタバタのお迎え ○ しおりさんとのコラボライブ！8月中旬からの挑戦を言語化 ○ 2027年手帳が続々発売中。なのに例年と違う「落ち着いた私」 ○ お気に入りカバーがあるから、中身や色に振り回されない？ ○ と言いつつ……仕事用にスリム型の手帳を1冊購入（笑） ○ ロフトや本屋に手帳がずらっと並ぶ空間を見るだけで幸せ 今の自分の暮らしに寄り添う一冊をゆっくり選べそうな今年の夏です😊（秋に量販店の手帳コーナーを眺めるのが今から楽しみ！） 🎙️ しおりさんとのコラボライブはこちら 書く習慣が身につく！ちはるさんがやりたいことを形にします！【コラボLIVE】 https://stand.fm/episodes/6a6558376112824a312a9cf0 #手帳会議 #手帳術 #タイムコーディネート手帳 #フォーカスエイト手帳 #ノート術 #手帳の選び方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
友人とのやりとりから。「いい子育て」の思い込みを書いてみた
今日は、中学校時代の友人から「次男が期末テストで1位を取った」とLINEをもらった時の、私の心の揺れについてお話しします。 純粋に「すごい！」と称える気持ちの裏で、むくむくと湧き出たモヤモヤや羨ましさ……。 ノートに書いて深掘りしてみたら、自分の中に眠っていた「勉強ができる＝いい子育て」という思い込みに気がつきました。 🎧 本日のお話 ○ 友人の子が期末テスト1位！純粋な感嘆と、密かなモヤモヤ ○ 羨ましさの裏にあった「いい子育て」への思い込み ○ ちょっと黒い感情も消さずに受け止める。ジャーナリングの深掘り ○ 自分も勉強してこなかったのに、子どもに求めてしまう矛盾（笑） ○ 長女の高校が甲子園王手！親だけがそわそわする夏 ○ 今日の次女の面談。「ダメなところ」より「頑張り」を話そう 「黒い感情」をなかったことにせずキャッチしてあげると、こういうとき無理にフラットにせず、一旦受け止めてみるのは大事だなと思いました。 今日はこれから次女の学校面談。 家でのダメ出しではなく、娘が頑張っているところに目を向けてお話してこようと思います！ 金曜日、今週も本当にお疲れ様でした。今日も良き1日となりますように。 #子育ての悩み #ジャーナリング #モヤモヤの言語化 #親の思い込み #中学面談 #高校野球 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【MSA2026】もうすでに人生は動いていたで賞🏆
今日は、あっこさん企画の「MSA2026（My Stand.fm Award ）」のお話です。 スタエフを始めて約半年。私がこの上半期で心が動かされ、「もうすでに人生は動いていた賞」を贈りたい配信をご紹介します。 選ばせていただいたのは、あやかさんの「旦那プレゼン勝訴」の回です✨ 🎧 本日のお話 ○ あっこさん企画「MSA2026」に初参加！ ○ 心を揺さぶられたあやかさんの「旦那プレゼン勝訴！！その一部始終を話します！！！！」の回 ○ 講座を受ける前、プレゼンを決意した瞬間から人生は変わっている ○ 夫婦だからこそ話せなかったこと。自分の過去を振り返って感じた絆 ○ 誰かの記憶に残る嬉しさ。スタエフの温かい「褒め合う文化」 自己投資のために夫へプレゼンし、絆を深めていくあやかさんの気迫と変化に、私も胸が熱くなりワクワクをもらいました。 「結果」だけでなく「決意した瞬間」から人は変われるんだと教えてくれた配信です！ 皆さまも、この半年で心が動いた配信はありますか？ 今日も暑さに気をつけて、ぼちぼち全自動モードで行ってらっしゃいませ！ 🎙️ ご紹介したあやかさんの配信 旦那プレゼン勝訴！！その一部始終を話します！！！！ https://stand.fm/episodes/69c4818c69858cf8d5f7abf1 #MSA2026 #My Stand.fm Award 2026 #自己投資 #人生の選択人生の選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
感動の吹奏楽コンクールと、牛久市100人カイギで感じた「名刺なし」のもやもや
子どもたちは夏休みが始まりましたが、私は私でこの3連休をしっかり満喫しています（笑）。 昨日の日曜日は、午前と午後でそれぞれ違う刺激をもらった充実の1日でした。 午前中は、次女が所属する中学校の吹奏楽部コンクール（茨城県南予選）へ。 私たちの時代に比べて、今は練習時間が半分以下。そんな厳しい制限の中でも、それぞれの成果を発揮する姿に、一人でこっそり胸を熱くしていました。 そして午後は、以前も参加した「牛久市100人カイギ」へ。そこで、平社員・会社員としてのちょっとした「もやもや」を持ち帰ることになります……。 🎧 本日のお話 ○ 吹奏楽コンクール茨城県南予選。練習時間が30年前の半分以下という現実 ○ 牛久市100人カイギへ！人に歴史あり、失敗から立ち上がる経営者たちの熱量 ○ 対外的な仕事がないから、会社の名刺がない。何者でもない私 ○ 名刺をもらいっぱなしで帰る切なさ。記憶に残らない人になる？ ○ 今週は3日出社すればOK！子供達の面談シーズン 100人カイギに集まる方は、経営者や起業家、自分の看板で仕事をしている方が多く、皆さん素敵な名刺をお持ちです。一方の私は、対外的な業務がないため会社の名刺がありません。 「何者でもない自分」として名刺をもらいっぱなしで帰ることに、なんだか少し申し訳なさと、もどかしさを感じてしまいました。もらいっぱなしってちょっと気持ち悪いなぁ、なんて……。 皆さまは、会社以外での「自分の名刺」や、自分の肩書きについて考えたことはありますか？ 連休最終日良き1日を。 📖 100人カイギ 公式ページ https://100ninkaigi.com/ #100人カイギ #吹奏楽コンクール #会社員の日常 #名刺がない #牛久市 #3連休の過ごし方 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
1人手帳会議｜新星現る。1年埋めなくていい？ますます悩む手帳事情
今日は、私の頭の中で絶賛開催中の「1人手帳会議」のお話です。 数年前から、年度始めや年末年始のバタバタに左右されない「10月始まり」の手帳を使っています。 現在は、スケジュール管理としてTC（タイムコーディネート）手帳と、ワークが魅力のFOCUS EiTO手帳。そこに、4月から何でも一冊にまとめる「ノート生活」が加わって、自分に合う心地いいバランスが見つかっていました。 ……が、ここにきてインスタで、私の心を揺さぶる新たな手帳（新星！）を見つけてしまったのです。。 🎧 本日のお話 ○ 手帳を使いたいから目的をはめる。 ○ 4月から始めた「何でもノート1冊集約」が心地いい理由 ○ パンパンになるのが嫌？ノートに「貼る」のが苦手。 ○ TC手帳 × FOCUS EiTO手帳 × ライフマスタリー手帳の3つ巴 ○ 10月始まり派の私を悩ませる、12月始まりのタイムラグ問題 ○ 使いかけの口紅はあるのに、なぜ手帳だけは1年完璧に埋めたくなるの？ 新しい手帳は12月始まり。10月始まりが好きな私にとっては数ヶ月の「空白」ができるのが悩ましいところ……。 でも、「1年間きれいに使い切らなきゃ」という枠を外して、その時々の気分で半分ずつ楽しむのもアリなのかもしれないな、なんて面白い気づきもありました。 皆さまは、来シーズンに向けてどんな手帳を使うか、もう決めていますか？ お気に入りの1冊や、こだわりの使い分けがあれば、ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです😊 📖今日の内容に関連する手帳 ⚫︎FOCUS EiTO手帳 https://focus-eito.com/shop/product_categories/diary ⚫︎タイムコーディネート手帳（TC手帳） https://time-coordinate.stores.jp/ ⚫︎ライフマスタリー手帳 https://camp-fire.jp/projects/952063/view #2027手帳 #手帳悩み隊 #手帳会議 #手帳の選び方 #ノート術 #タイムコーディネート手帳 #FOCUS EiTO手帳 #ライフマスタリー手帳 #手帳生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
金曜日の夜に｜繁忙期を突破！お盆明けの「1人夏休み」にワクワクする夜
今週から一気に本格的な暑さが戻ってきて、体が追いつかない毎日でした。昨日の帰り道は空腹と暑さでフラフラになり、「このまま倒れるんじゃ…」と思うほどぐったりしていましたが、なんとか無事に週末に辿り着きました。 今週は、怒涛の仕事の「繁忙期を抜けた！」と確信できる嬉しい瞬間がありました。去年の今頃と比べても、今年はチーム全体でいいペースで進められました。 🎧 本日のお話 ○ 急な暑さ。体がついていかない… ○ 7月の繁忙期を突破！去年より業務効率化できた2つの嬉しい理由 ○ ポンコツシステムを使いこなす、若い男の子の柔軟性とベテランさんの凄さ ○ 我が家の夏休み事情。 ○ 8月のお盆明け、まさかの「4泊5日・完全おひとり様期間」が到来！ ○ 週末の予定。吹奏楽コンクールと、1週間ぶりのジャーナリング時間 今年の休暇はいろいろあって、子どもたちが私の両親と北海道旅行へ行くタイミングとバッチリ重なり、奇跡の「4泊5日の1人夏休み」が決定しました！今からあれこれ妄想する時間が一番楽しいです😊 今週は夜の洗濯を待つ間に寝落ちしてしまったり、ノートが開けなかったりするほど身体が限界を迎えていたので、この3連休は少しゆっくりペースを取り戻したいと思います。 皆さまも、この暑さで疲れた心と身体をいちばんに労って、素敵な週末をお過ごしくださいね。 #繁忙期終了 #夏の疲れ #おひとり様の時間 #夏休みの計画 #会社員 #平社員のたわごと #金曜日の夜に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【CHOって何？】私が「最高幸福責任者」を想像してワクワクした話
CHOという役職、聞いたことありますか？ Chief Happiness Officer（最高幸福責任者）のことだそうです。 今回は想像するだけでワクワクした『CHO（最高幸福責任者）』という言葉についてお話しします。 「一人ひとりが健やかに働ける職場にしたい」 そんな私のゴールをAIのGeminiさんに相談したところ、教えてくれたのがこの役職でした。 これまでは個人の「メンタルの強さ」に委ねられていた健康や幸せを、組織の責任としてサポートしていく、そんな素敵な役割です。 一平社員の私だけど、今から「一人CHO」としてできることを考えてみました。 🎧 本日のお話 ○ CHO（最高幸福責任者 / Chief Happiness Officer）ってどんな仕事？ ○ 心理的安全性。私が今の課で感じている安心感 ○ 個人のメンタル依存はもう限界。組織から変えていく必要性 ○ 「一人CHO」としての最初の一歩。まずは半径1メートルから ○ 興味津々！「メンタルヘルスマネジメント検定」のテキストを見てみたい 皆さまの職場には、従業員の「幸せ」に目を向けてくれる取り組みはありますか？ 週の折り返しの水曜日。今日もよき1日となりますように。 #CHO #最高幸福責任者 #メンタルヘルスマネジメント #職場の心理的安全性 #キャリアデザイン #学び直し #会社員 #平社員のたわごと 。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
リアルには敵わない？会って話したら一歩踏み出せた！
昨日の「趣味の文具祭」のお話に続き、日曜日は私にとってものすごく楽しみで特別な出来事がありました。 stand.fmでも発信されているあづさん（自分らしいキャリアを歩むラジオ）と北千住お会いすることができたんです✨ シングルマザー、子ども2人、会社員、同世代。 たくさんの共通点があるあづさんだからこそ、普段はなかなか周りに話しづらいプライベートのことも、仕事へのモヤモヤも、驚くほど自然に「わかる！」を連発してしまう時間になりました。 そして、あづさんに優しく背中を押していただき、ずっともじもじしていた「公式LINE」を、その日の夜に思い切って開設しました！ 🎧 本日のお話 ○ 憧れのあづさんと、ついにリアル初対面！ ○ シングルマザー、子ども2人、会社員。この立場だからこそ分かり合えること ○ 久しぶりに降り立った北千住の駅ビルが、眩しすぎた ○ イタリアンからのマック！そこでじっくり聴いてもらった仕事のモヤモヤ ○ オンラインもいいけれど、やっぱり「リアルに会う」ことの特別な温かさ ○ 公式LINEを作りたいけど一歩が踏み出せない……私のもじもじ期 ○ 「3割で出す、自分のステップでいい」あづさんの言葉で、やっと踏み切れた 最初から完璧を目指さず、まずは「今の自分にできる形」でスタートしてみました。 これから、ジャーナリングの振り返り会や読書会のお知らせ、LINE限定の配信など、細々とですが自分のやりたいことをお届けする温かい場所にしていけたらいいなと妄想しています😊 もしよろしければ、お気軽に友だち登録していただけると、とっても嬉しいです！ ▶︎▶︎▶︎ https://lin.ee/YOOkgNS 皆さまは、最近「勇気を出して一歩踏み出したこと」はありますか？ 今日もよき1日になりますように。 あづさんのチャンネル あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 #スタエフ #公式LINE開設 #リアルな繋がり #シングルマザーの日常 #会社員 #一歩踏み出す #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
初めての「趣味の文具祭」へ！五感を刺激する紙とインクの世界
この週末は、珍しく土日とも都内へお出かけする用事がありました🌱 土曜日は、友人たちと浅草橋で開催された「趣味の文具祭」に初めて行ってきました！ 万年筆やインク、こだわりの紙などがギュッと詰まった、小じんまりとしつつも熱量の高い面白い空間でした。 あれこれ目移りしながらも、厳選してお迎えした文具たちのお話と、会場で遭遇したまさかの「テレビ取材」の裏側について楽しくお話ししています。 🎧 本日のお話 ○ 週末は都内へ！バタバタだけど大充実だった土曜日の記録 ○ 筆記具とインクと紙。「趣味の文具祭」に初参戦 ○ タケオペーパープロダクツさんの、ただのメモ帳にはできない素敵な紙 ○ 感動の滑らかさ！中島重久堂さんのスルスル削れる鉛筆削り ○ ひと目惚れでお迎えした、竹田事務機さんの「くるみの森」というインク ○ 文具ソムリエール・菅未里さんやアナウンサーさんを間近で拝見！ ○ まさかの『シューイチ』から街頭インタビュー！テレビ制作のスピード感に感動 ○ コクヨさんの「ザラザラ・サラサラ・ツルツル」ノートの魅力 人混みが苦手で普段はイベントごとを避けがちな私ですが、今回は思い切って行ってみて本当に良かったです。 作り手さんのこだわりを直に聞いてお買い物ができるマルシェのような空気感、やっぱり素敵ですね。 お迎えした「くるみの森」のインクは、ただの茶色ではなく、グレーやグリーンも混ざったような絶妙なニュアンスカラー。これでノートを書くのが今から楽しみです。 皆さまはフェスやイベントなど、最近お出かけされましたか？ 今週が終わると、子どもたちはもう夏休みに入りますね（早い！）。 私の地域は雨模様の月曜日ですが、今週もぼちぼちいきましょう。良き1日を！ #趣味の文具祭 #文具女子 #インク沼 #手帳生活 #ジャーナリング #シューイチ #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
休職・退職は個人ではなく組織の問題？恵まれた環境にいる私が今、できること
今日は、少し前にお話しした「他部署の管理職の方の休職」に関連するお話です。 私のいる課はフレンドリーな課長のもと、割と風通しが良くて穏やかなのですが、会社の別の場所に目を向けると、若い子が休職してしまったり、中途採用の人が定着しなかったりと寂しいループが続いています。 課長が別の課長と話していた「やめたり休職した理由、なんか原因をなんとかしないと」という言葉をきっかけに、一平社員の私が今考えたことを残しておきます🌱 🎧 本日のお話 ○ 100人未満の小さな会社。大部屋と小部屋で違う？オフィスの空気 ○ 若手の長期休職と、新卒シャインの不在。「そういえば…」と後から知る事実 ○ 3年スパンで変わる上層部のジレンマ。人への投資が進まない理由 ○ 先日描いたビジョン「一人ひとりが健やかに働ける職場に」との繋がり ○ 一平社員の私ができること。まずは「半径3メートル」を幸せにする せっかく縁あって入社してくれた人が、仕事そのものではなく、組織の何かが原因で疲弊して辞めてしまうのは本当に悲しいし、もったいないなと思うのです。 大きな組織をガラリと変える権力は私にはありません。でも、この恵まれた課のあたたかい空気を、まずは隣の席の人へ、前の席の人へ……と「半径3メートル」から水平展開していくことなら、今日からでもできそうです。 皆さまの職場は、健やかに働ける環境ですか？ 今週も金曜日。良き1日をお過ごしください。 📖関連スタエフ 管理職の休職。目の前の対応だけでいいの？と思った話 https://stand.fm/episodes/6a3aff51bd90bfa9d2ce1b33 #組織の課題 #休職退職 #健やかな職場 #半径3メートルの幸せ #職場の人間関係 #会社員 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
これをされると傷つく3選｜ヘルプデスク業務で感じる顔が見えないやり取りの難しさ
今朝は、私が日々向き合っている「インターネットバンキングのヘルプデスク業務」の現場から、感じているお話を残しておこうと思います。 地方銀行の関連会社で、日々お客様からのお電話をお受けする中で、実は「これをされると、生身の人間として地味に傷つくんだよなぁ……😭」と感じるパターンが3つあります。 ちょっと愚痴っぽくなってしまいましたが、お仕事の現場の裏側として聴いていただけたら嬉しいです🌱 🎧 本日のお話 ○ 実はクレームも多い？ヘルプデスクとカスタマーサービスの違い ○ 傷つく①：「ちょっと待ってて」のまま5分戻ってこない（他人の時間への配慮） ○ 傷つく②：「あんたに言ってもしょうがないけどね」の捨て台詞 ○ 傷つく③：「使えないな！」システムが古いのは百も承知ですが…… ○ 感情をすり減らさないための「スルー技術」と、嫌なものは嫌という本音 ○ 顔が見えない匿名性。受話器の向こうにいるのは、生身の人間です ○ 【番外編】あんなに丁寧に説明したのに！支店でリセットされちゃう悲しさ ○ コンビニみたいに使う前に……ネットで調べられることは調べてほしい本音 電話の向こうのお客様にとっては「ただのフリーダイヤル」かもしれませんが、対応しているのは機械ではなく、人間です。 でも、こういう少々理不尽な対応に触れるたび、私は「自分はどこかで他人の時間を奪っていないかな？」「お店で店員さんに冷たい態度をとっていないかな？」と、自分の行動を振り返るチャンスだと思っています。 皆さまは、顔が見えない相手とのコミュニケーションで、気をつけていることはありますか？ 週の真ん中の水曜日、今日も良き1日となりますように。 #ヘルプデスク #カスタマーサポート #コールセンターあるある #顔が見えないコミュニケーション #会社員 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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