書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbaj
番組の魅力・推薦
平日ディズニーシー｜自分のちっぽけさを感じるソアリンの魅力
3年ぶりのディズニーシー。 ディズニーリゾートに平日に行ったのは12、3年ぶり。 大いに心を動かされて帰ってきました。 前回乗った時に、これは死ぬ前にもう一度乗りたい！と思ったアトラクション、ソアリン。 今回も乗れてまた「絶対乗りたい！」と思わせてくれました。 そして、また来たい！と思うディズニーの力ってなんだろう。。と一人考えた話です。 ＊＊＊ 📣ただ今募集中 🖋️6/21 【2026 上半期振り返り会】 （縦長美人トレーナー・笹本綾子さんと） https://www.instagram.com/p/DYt0NDHEfre/?igsh=MTBrZDRxeWpsMzllcA== 🖋️『「話す・書く・聴く」ジャーナリングセッション』 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 #ディズニーシー #絶対また来たい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
なんでジャーナリングに辿り着いたのか
「ジャーナリング」という言葉に出会って5年。 いろいろ続かない私ですが、これなら続けられているので、 なんでかなーと思って残してみたくなりました。 何かに書くとスッキリするというのは、大昔に夜中に書いた手紙でも感じていて（結局熱を帯びすぎていて出せない😂） そのあたりから来てるのかなと思います。 ＊＊＊ 📣ただ今募集中 🖋️6/21 【2026 上半期振り返り会】 （縦長美人トレーナー・笹本綾子さんと） https://www.instagram.com/p/DYt0NDHEfre/?igsh=MTBrZDRxeWpsMzllcA== 🖋️『「話す・書く・聴く」ジャーナリングセッション』 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 気になる方はご一報ください🙇♀️ #ジャーナリング #ブログ #手紙 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
傘紛失｜厄落とし・浄化、ステップアップのサイン？？
気に入って使っていた日傘をうっかり失くしてしまいました。 心当たりのあるところに問い合わせるも見つからず。。 少々落ち込んでいましたが、この出来事は何か意味があるのかなーと思って検索🔍したら 厄落としや浄化だったり、ステップアップのサインとも書いてあって… 傘の紛失は少々痛手ですが、少し気持ちが楽になった、そんなお話です。 #傘 #紛失 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
5月の振り返り｜6月はもっと自由になりたい！
毎月第4土曜日は、振り返る会を行なっています。 私の5月と6月にやりたいことをお話しています。 振り返っていたら「もっと自由になりたい！」が出てきました。 自由になりたいってどういうことだろ？あと1週間かけて掘り下げてみようと思います。 #振り返る会 #自由になりたい #5月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
穏やかに仕事ができた理由｜私も誰かの時間を奪っている！
ここのところ小さく積もっていたストレスに気がついた昨日。 もともと集中することが難しい業務で細切れな感じがしてるだけど、今月に入ってからはそれをさらに細切れにすることが重なっていて、なんだか疲れる…と感じていたようです。 その反面、自分がやってることも誰かの時間を細切れにしていて、時に時間を奪っているなと気付いた出来事でした。 溜めすぎも良くないけど、出し過ぎもよくない？ いい塩梅を見つけたいです。 #仕事 #ヘルプデスク #細切れ #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ジャーナリング】次のノートどうしようかな？を考える時がスキ
ジャーナリングのノートが残り少なくなってくると、 自分のノートストックの中から、どれにしよう？と考えます。 その時が実は結構好きです。 今のノートを使いながら、次のノートへのワクワクが湧いてきます📖✨ 📖参考ページ まいちんさん監修 Kakuiroノート（青葉） https://epiphanystore.stores.jp/items/68f715ab496f4800473f8152 365デイズノート https://amzn.asia/d/0h2h49xp KOKUYO Sooofa https://www.kokuyo.com/stationery/series/softring-notebook/sooofa/ #ノート #好きなノート #方眼ノート #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
スタエフ6ヶ月｜3割でも出していく！が継続のカギ
スタエフをリスタートして、6ヶ月が経ちました。 いろんなSNSをやってはいるものの、頻度がまちまち、続かない…そんな私が、毎日のように配信できている理由を考えてみました。 いつも、私の独りよがりで誰トクな配信にお付き合いいただき、ありがとうございます✨ 話の中に出てきた、コラボライブはこちら💁♀️ 📖あっこさんあやかさんのコラボライブ スタエフ活用で世界が拡がるってホント？ https://stand.fm/episodes/6a0db6f4fd3c29418576ba14 #スタエフ6ヶ月 #続けられる理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
長女の体調不良｜2年前を思い出してザワザワする
久しぶりに体調不良を訴えて学校を休むことにした長女にザワザワした話。 2年前の不登校時代を思い出して、またあの頃に戻るのかな、と思ってしまった。この2年彼女は彼女なりに成長や変化していたのをすっ飛ばして、そこだけに注目してしまいました。 子供の決めることをまずは受け止めるをまた意識したいなと思った出来事でした。 #長女 #不登校 #ザワザワ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
「無理しない」を選ぶ｜なんかうまく行かない日ってある
昨日は仕事でなーんかうまくいかない日だなぁと思っていました。 こういうときはペースダウンして、今日は最低限のことだけやろうと思います。 今の私の仕事は、仕事量が自分で選べないって思ってたけど、 自分だけで仕事してるわけじゃないし、心持ちは選べるなと思いました。 バイオリズム的にも静かにしてた方いい時期のようなので、様子をみます😂 #うまく行かない日 #ペースダウン #仕事量 #バイオリズム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
雑談｜高校の総会と懇談会に出席した話
長女の高校の父母会の総会と、懇談会に出席した話。 取り止めのない話ですが、今思ったことを残しておきます。 鼻水がズルズルで、いつも以上にお聞き苦しいです🙇♀️ #高校 #保護者会 #大学 #進学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
本当の願いは？職場での家事分担の話
職場で出た、家事分担の話。 優先したいことはいろいろあるけど、何を優先したいのかを考えてみると見えてくることはあるのかなぁ。と。 自分のやり方が、相手に合わないとしたら どうやったらできそう？を考えていくのがいいのかなーと思いました。 その場合、自分がこうしたい！の中で手放すこともあるかもしれないし、譲ったり妥協したりがあるかもしれないけど、 本当の願いはなんなのかにフォーカスすると見えることもあるかもしれないと思います。 #家事分担 #本当の願い #手放し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私立高校授業料無償化｜実際どのくらい支払うの？？我が家の場合
私立高校授業料無償化とはいえ、一体どのくらい支払う？ あくまで我が家の場合ですので、一つのサンプルくらいにしかなりませんが、お話しています。 学校や、コースにより教材費やその他もろもろ変わってくると思います。 #私立高校 #授業料無償化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
周りに変化がわかるのは一年後？？継続には小さな変化を気づく力が必要
Voicyで発信されている、古谷しづかさんの配信を聴いて感じたこと。 継続するのが苦手な私は、やりもしないのにすぐに結果を求めたがる。笑 自分で変化に気づくのは一ヶ月後。 他の人が気づくのは一年後とのこと。 継続って小さな変化に自分で気づく力も必要なんだなと思いました。 📖古谷しづかさんのVoicy 10分で美容&家事も＞＞欲張りモーニングルーティ ーン☀️ https://r.voicy.jp/Yd9eor41Kk4 📖関連スタエフ 【ふつうの人インタビュー#1】Inner Me Studio笹本綾子さん https://stand.fm/episodes/699100866b323c112320d96d #習慣化 #継続 #ルーティーン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
小銭貯金…楽しいけど、貯まった後のこと
昨年地味にやっていた小銭貯金を開封し、 いざ使う時が来ようとしていて、大きなお金にしたいのだけど、これが結構大変なんだな（お金をかけないでやろうとすると）という話。 窓口に持ち込んでもいいけど、タイミングにもよるな、ATMだと一度に少ししか入らないし…と私のせこさが見え隠れする話。 こんなことで悩んでるのは私ぐらいだと思いますが…笑 #小銭貯金 #ATM #手数料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ふつうの人インタビュー＃4】おこもりノート製作者 ゆりほさん
私の周りのすごい人のお話を聴く 「ふつうの人インタビュー」 決してふつうではない方々のお話を聴いています。 4回目の「ふつうの人インタビュー」は 「おこもりノート製作者」でもあふ、ゆりほさん（YORIさん） 会社員として働きながら、育児休暇中に立ち上げられたコミュニティの話、おこもりノート作成について、 イベントの件など伺いました。 お会いしたどこか華やかで優しい印象と やりたいことにワクワクしながら進んでいく姿がとても素敵なんです。 ご自身のライフワークについて、仕事観についてお話を伺いました。 【ゆりほさん的時間軸】 2024.10末 第二子出産 2024.12末 産後ケアで1年振り返り（「おこもりノート」 構想となるもの、前身） 2025.2.2 「みんな時間じぶん時間」立ち上げ、告知 2025.12 「おこもりノート」発売 2026.4末 育休から職場復帰 【今回のお話】 00:05 冒頭あいさつ 01:18 ゆりほさん自己紹介 04:27 実は2人目育休復帰直後。 育休前、育休中に始めたこと 06:04 コミュニティ運営。やるってことは産前に決めていた！ 09:00 おこもりノートの前身は産後ケア中に📖 12:03 産休中は何にも縛られず、誰とも比べられない大海原に出た感じ 15:01 おこもりノートの次はふりかえりノートの作成へ 18:01 目標を立てるのが好き。ノートは学生時代からよく書いていた。 22:39 1人目の育休中はひたすら学んでいた。何かやってないとダメな気がして…📚 24:00 産後に関節リウマチ発症。第二の人生のスタート💫 体験をもとにお話会開催、インスタを始めて自分に自信がもてた 26:36 コミュニティに所属しての活動 30:01 発信、動画編集 ワクワクするっていうことの原動力とかエネルギーをそれだけで進めた🤗 38:18 一番なりたくない職業は教師だった？教えることは苦手👩🏫 分かち合うとかシェアするとか仲間みたいなのが好き✨ 42:00 今の仕事。育休から復帰したら職場が全く変わっていた 48:00 復帰しての違和感を観察。ワクワクを消したくない 52:05 今後の展望 2年以内に働き方を変える💪 53:10 対談後記 📖ゆりほさん関連ページ スタエフ▶︎おこもりラジオ📻 https://stand.fm/channels/601a5ede85b142d0d8cadcb3 Instagram▶︎ https://www.instagram.com/yori_1121 （素敵な投稿もぜひ😍） #コラボ収録 #ふつうの人インタビュー #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
休み明けしんどかった…／A-Studioの山口智子さん
今週は休み明けで２日しか仕事してなかったのに、気分としては1週間働いたくらいの疲労感でした… 体が慣れてないせいもあるのでしょうね。土日はゆっくりしたいです。 A-Studioに山口智子さんがゲストで出ていて、幾つになってもやっぱり素敵だな！と思った話。 年齢を重ねることによる深みってどうやったら出るんだろ。。自分の歳を考えて10数年後どうなりたいか想像しました。 #GW明け #しんどい #山口智子 #A-Studio --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリングセッションのご案内｜組織で働く人にこそジャーナリングを
ジャーナリングセッションのご案内です。 多くの方にジャーナリングをしてほしい！と思っているのですが、自分がずっと働いてきて、 組織で働く人にこそジャーナリングをやってほしいなぁという気持ちが芽生えてきました。 今回はそんなお話しです。 話すって難しい。noteも合わせて読んでくださると嬉しいです。 ご興味のある方は一度お問い合わせいただけたら嬉しいです。 📖関連note記事 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 #ジャーナリング #セッション #会社員 📖関連note --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
かいほさんの無料リール講座｜はじめの一歩で広がる世界📷
かいほさんの無料リール講座に参加しました。 内容は有料級だったと思いますが、惜しみなくご自身の経験や知識を教えてくださいました。ありがとうございます🥹✨ おかげさまで少し苦手意識と、リールってなに？？が解消されました！ 私のはともかくみなさんのリールはめっちゃ素敵で😍 そもそものセンスの違いを感じましたが🤣一歩踏み出せたことは感謝しかないです。 📖かいほさんのスタエフ 【無料リール講座】GWの思い出を1本のリール動画にしよう https://stand.fm/episodes/69ef32acc098e7a87859c5e2 #リール動画 #初心者 #GWの思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
本屋｜たくさんある中で自分に引っかかる本
急遽予定が空いたので、次女と図書館と本屋巡りました。 本屋さんでは誘惑がいっぱいすぎて… 読みたい本がまた増えました。 そんな中でも自分の心に引っかかって買わずにはいられなかった2冊のお話です。 📖購入した本 「心に折り合いをつけて うまいことやる習慣」 https://amzn.asia/d/08Cr0717 「世界100ヵ国の旅で出会った人たちが教えてくれた人生で大切なこと 」 https://amzn.asia/d/04RKJViS #本屋 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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手帳とノートの付き合い方を実験中。 今はノート一元化にして、様子を見ています。 開く冊数が減ってぐっと楽になったのと、毎日好きなことを書けるのがもしかしたら合ってるのかもしれないです。 ただやっぱり1週間は見渡したい！手帳との併用が理想なのかもなぁ。。と思っています。 📖関連スタエフ 手帳とノートの付き合い方｜ノート一元化をやってみる https://stand.fm/episodes/69ebd77aa24229ce41e5b943 #ノート #手帳 #ノートと手帳の付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/