書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbaj
番組の魅力・推薦
休み明けしんどかった…／A-Studioの山口智子さん
今週は休み明けで２日しか仕事してなかったのに、気分としては1週間働いたくらいの疲労感でした… 体が慣れてないせいもあるのでしょうね。土日はゆっくりしたいです。 A-Studioに山口智子さんがゲストで出ていて、幾つになってもやっぱり素敵だな！と思った話。 年齢を重ねることによる深みってどうやったら出るんだろ。。自分の歳を考えて10数年後どうなりたいか想像しました。 #GW明け #しんどい #山口智子 #A-Studio --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリングセッションのご案内｜組織で働く人にこそジャーナリングを
ジャーナリングセッションのご案内です。 多くの方にジャーナリングをしてほしい！と思っているのですが、自分がずっと働いてきて、 組織で働く人にこそジャーナリングをやってほしいなぁという気持ちが芽生えてきました。 今回はそんなお話しです。 話すって難しい。noteも合わせて読んでくださると嬉しいです。 ご興味のある方は一度お問い合わせいただけたら嬉しいです。 📖関連note記事 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 #ジャーナリング #セッション #会社員 📖関連note --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
かいほさんの無料リール講座｜はじめの一歩で広がる世界📷
かいほさんの無料リール講座に参加しました。 内容は有料級だったと思いますが、惜しみなくご自身の経験や知識を教えてくださいました。ありがとうございます🥹✨ おかげさまで少し苦手意識と、リールってなに？？が解消されました！ 私のはともかくみなさんのリールはめっちゃ素敵で😍 そもそものセンスの違いを感じましたが🤣一歩踏み出せたことは感謝しかないです。 📖かいほさんのスタエフ 【無料リール講座】GWの思い出を1本のリール動画にしよう https://stand.fm/episodes/69ef32acc098e7a87859c5e2 #リール動画 #初心者 #GWの思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
本屋｜たくさんある中で自分に引っかかる本
急遽予定が空いたので、次女と図書館と本屋巡りました。 本屋さんでは誘惑がいっぱいすぎて… 読みたい本がまた増えました。 そんな中でも自分の心に引っかかって買わずにはいられなかった2冊のお話です。 📖購入した本 「心に折り合いをつけて うまいことやる習慣」 https://amzn.asia/d/08Cr0717 「世界100ヵ国の旅で出会った人たちが教えてくれた人生で大切なこと 」 https://amzn.asia/d/04RKJViS #本屋 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
手帳とノートの付き合い方｜ノート一冊にしてどうなった？1週間使ってみての感想
手帳とノートの付き合い方を実験中。 今はノート一元化にして、様子を見ています。 開く冊数が減ってぐっと楽になったのと、毎日好きなことを書けるのがもしかしたら合ってるのかもしれないです。 ただやっぱり1週間は見渡したい！手帳との併用が理想なのかもなぁ。。と思っています。 📖関連スタエフ 手帳とノートの付き合い方｜ノート一元化をやってみる https://stand.fm/episodes/69ebd77aa24229ce41e5b943 #ノート #手帳 #ノートと手帳の付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【ジャーナリング】自分のあり方｜新しい空気をつくりだす人
自分の「あり方」について紐解いています。 「あり方」ってどう言うこと？でいつも引っかかっていて、 言語化できてなかったことを少しずつ進めています。 Geminiに出してもらったテーマをもとにジャーナリングして、出てきたことをお話しています。 #ジャーナリング #自分のあり方 #あり方 #新しい空気をつくりだす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
4月の振り返り｜やりたいことはできたけど、手をつけられなかったこともありました
慌しかった4月を振り返りました。 次女の入学式が遠い昔のように思えます…😂 後半は仕事が忙しくなり、消耗気味でしたが、そんな中でも会いたい人にはあって、予定していたことはできました。 反面、自分業の面は手がつけられなかったので、この連休で巻き返せたらと思います。 予定は、やはり最初に入れないとダメですね。やれたらやる、はどんどん後回しになります😅 #振り返り #4月 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
対談後記｜これから私が意識してやっていく事
昨日のあづさんとの対談後、私がこれから会社でやっていく事、意識したい事について。 独りよがりになりそうな事案をあづさんのご経験や立場からアドバイスいただき、今後が少し楽しみになりました。 📖あづさんと対談はこちら 【対談】あづさんに訊く｜組織で働く時に意識してきたこと https://stand.fm/episodes/69f1592707186ea243858090 #会社員 #平社員のたわごと #組織で働く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
【対談】あづさんに訊く｜組織で働く時に意識してきたこと
「あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ」のあづさんをお迎えしての対談回です。 一つの会社で長く働いてらっしゃるあづさん。 私は今の会社で5年目。モヤモヤしちゃうこともたくさんあるのですが、 いろいろあってもあづさんが働く上で大切にしていること、意識していることを伺いました。 後半は、管理職の立場からの目標設定や自分の意見を伝える工夫についても教えてくださいましたよ！ 4月の今だから伺いたかったこと、組織で働くからこそ聞きたかったことが聞けました。 ありがとうございました🙇♀️ 📖あづさんのスタエフ あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 【今回のお話】 1:25 あづさん自己紹介 3:00 あづさんとちはる共通点 5:38 働くあづさんの変遷 年代ごとに考え方が変わってきた 9:01 入社時から女性の働き方が変わる様子を見てきた世代 12:00 わからないから周りと協力して進んできた 13:03 管理職になりたてのころは必死だった！ 15:03 コロナを経て自分を見つめなおす 自分の意思を伝えて寄せていけるようになった40代 18:55 合わない上司との付き合い方 想いが同じ人のところへ寄せていく 今が一番恵まれている状態 21:40 「このままでいいや」は本音じゃない 24:57 あづさんが熱く語る「目標設定」の話 自分のコントロール外のこのと個人の目標にしない 減点方式はモチベーションを下げるだけ 33:01 相手への伝え方 OURHOME Emiさんからのアドバイス 愚痴ではなく、要望・改善を伝えるには 36:00 優秀な女性はたくさんいる！ 39:00 あと数年は過渡期。でも絶対変わるはず 誰もがはたらきやすい時代に 明るい兆しは見え始めている。復職後面談からみる夫婦の家事育児分担の割合の変化 9時から16時が定時になってほしい 42:51 周りを巻き込んでいい環境をつくっていく 45:01 100％は無理だけど会社員でもこうなったらいいなを叶えていく 46:33 対談後記 #コラボ収録 #会社員 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
「ありえない」って思う時、自分の価値観を更新するチャンスかも
先日会った友人との会話で私が引っかかった「ありえない」という言葉から、思ったことをお話しました。 ありえないけど、実際には起こってること。 自分の価値観を見直すチャンスなのかなーと思った話です。 #ありえないけどありえる？ #ありえない #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリング｜好きなことはありますか？
先日友人と会って、自分だけが休みだと何をしていいかわからないという話から思ったこと。 やりたいこと、好きなことが何かの時にパッとでる私でいたいなとも思ったし、ジャーナリングしててそういうことを思いつきやすくもなったなぁ、と思った話をしています。 #好きなこと #やりたいこと #40代 #仕事 #子育て #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
手帳とノートの付き合い方｜ノート一元化をやってみる
手帳が好きなこともあり、いいなと思った手帳を複数冊使っているのですが、それぞれ開くのが面倒になってきてしまい、どれも中途半端になっています。 埋めることが全てではないのですが、一冊にまとまってたらあちこちしなくていいなーという思いもあり、 ノート一冊で一度やってみようかな！と思った話。 新しい手帳のプロモーションが始まる前に試して、来年の手帳をどうするか考えたいです。 ジャーナリングのノートとは別に、スケジュールや体調などなどを記すノートを一冊用意してやってみようと思います。 📖あづさんのスタエフ #339 手帳大好きな私が、手帳をやめてみた話 https://stand.fm/episodes/69e6941a63b0715f4ff6dbaf #手帳 #ノート #スケジュール #ノートと手帳の付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
金曜日の夜に。ちょっとだけ話してみました。
この1週間、なんだか消耗したなぁ。。と思いました。笑 疲れた。心はそうでもないのに、純粋に身体が疲れてる感じです。 もう少しで連休も見えてくるので来週も乗り切りたいです。 冒頭23日と言っていますが、正しくは24日ですね😇 #金曜日の夜に #週末 #ヤムナボディーローリング＃ピラティス＃縦長美人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
自分に少しだけ時間をかけてみる
口内炎、目の違和感…小さな不調が出てきた今週。 業務がバタついたり、新しく配属されてきた人にお伝えすることもありなんだか疲れているようです。 そんな中で、少しだけでも自分に時間をかけてみると潤うなぁという話です。 📖OSAJI ローソープ Urara〈ウララ〉 https://osaji.net/products/urararsoap #自分に時間をかける #自分をたいせつにする #小さな不調 #洗顔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
仕事｜業務を5秒短縮するより大事にしたいこと
昨日に引き続き、自己評価シートを書いてみて思ったこと。 業務の短縮は必要だけど、私にはもっと大きな目標があったことに気づいたこと。 2026年上期の目標は、その視点で決めたいなぁと思います。 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
仕事｜半期に一度の自己評価シート、小さな抗い
半期に一度の職場である自己評価シート。 シートの内容もつまらないけど、書くこともなくて毎回困ります。 数値目標って上を目指すものだと思うんだけど、もうこれ以上は伸びないなぁーってところまできている気がします。 #会社 #平社員のたわごと #自己評価 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
100人カイギ｜この街で暮らし働く人の思いに触れる機会でした
昨日参加してきた100人カイギの話。 全国の市区町村単位で開催されているもので、私の住む街でも開催されるという情報をキャッチして、行ってきました。 100人カイギとはなんなのか、どんな話が聴けたのか、私が思ったことを話しています。 📖100人カイギHP https://100ninkaigi.com/ 📖yoriさんのスタエフ 『牛久市100人カイギ/ミラクルな出会い！』 https://stand.fm/episodes/69e544ab7ea06f7130723002 ＊＊＊ 🖋️振り返る会案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
高校時代の友人と会う｜残りの人生誰と会って付き合うか
12年ぶりに、高校時代の友人と会いました。 ブランクを感じさせないほどの時間。ただ喋り尽くしただけでしたが、とっても満たされました。 会いたい人には会いに行かなくちゃ！当たり前のことを思った出来事でした。 📖カフェ師匠・ゆりほさんのスタエフ https://stand.fm/channels/601a5ede85b142d0d8cadcb3 ＊＊＊ 📖振り返る会案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
仕事｜繁忙期！呼吸が浅くなりがちなので意識したい
4-7月は職場の繁忙期。 この1週間もなんだか疲れたなぁ。。と思って過ごしました。振り返りというほどでもないけど、今思っていることを話してみました。 #仕事 #繁忙期 #呼吸 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
ジャーナリングよ、非効率であれ
なんでも効率よくできる社会で、ジャーナリングってすごく非効率なものかもしれない。 でもその非効率さがいいんじゃないかなーと思った話。 私のジャーナリングの師匠である、ジャーナリングアドバイザーのKanaさんのnoteの記事から思ったことを書いてます。 私のジャーナリングは、全然きれいじゃない、かわいくない。どちらかというと泥臭い。 でもそこが自分の中ではいいんだな、と思わせてくれました。 📖Kanaさんのnote 「ジャーナリングは「できる人の習慣」じゃない。 大事なのは効率のその先で、あなたは何をしたいか？」 https://note.com/kana30happylife/n/n57f07b48013d ＊＊＊ 🖋️振り返る会案内（Instagram） 次回 4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 🖋️満ちかけ社さんとの「休日の朝の読書会」（Instagram） https://x.gd/TTSuQ #やジャーナリンhttps://x.gd/TTSuQ # #ジャーナリング # # # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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