書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】
ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋
「ジャーナリングは人生の道しるべ」
子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚…
金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。
だからこそ、
今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ
ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。
私がジャーナリングをする理由
➤ https://x.gd/OexOB
🖋話していること
・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと
・手帳の使い方
・仕事や働き方
・日々の気づきや感じたこと
・ふつうの人インタビュー
（私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます）
🖋やってること
・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日）
・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜）
・ジャーナリングWS（不定期）
・ジャーナリングセッション
🖋自己紹介
茨城県在住
高2・中1姉妹の母
2020.11別居→2023.6 離婚
平日はフルタイム会社員
【仕事遍歴】
◯ドラッグストア時代（正社員・12年）
→売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験
〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年）
→雇用形態を変え、実験補助、事務補助など
〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目）
ヘルプデスク業務・データ入力業務など
🖋好きなもの
・ノート、手帳など書くこと全般
・文房具
・aiko
・本
・憧れの強い北欧のいろいろ
🖋資格・実績
・保育士
・整理収納アドバイザー
・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格）
・日経WOMAN 2025年４月号掲載
🖋SNS
【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋
https://x.gd/zvO0S
【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀
https://x.gd/yrbaj
📖公式LINE
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番組の魅力・推薦
何かを決める時の指標になる？ルーレットアプリ
最近聴き始めたポッドキャスト番組の「アオイとキクチ」 その中で話していた、ルーレットアプリについて話しています。 📖アオイとキクチ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%A2%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%81%A8%E3%82%AD%E3%82%AF%E3%83%81/id1834308296 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
私の語彙力、相手の気持ち｜伝わらないもどかしさと、これからの実家整理
今朝は、仕事での電話サポートと週末の実家での出来事を通して感じた、「伝える難しさ・伝わらないもどかしさ」についてお話ししています。 「そんなカード使ったことない！」と言い張るお客様へのご案内と、実家で父が使っていないクレジットカード（とETC）を巡る白熱のやりとり😂 相手の思い込みや世代間の認知の差に焦ったりイライラしたりせず、どう向き合っていくか。 自分の語彙力や伝え方を見つめ直すと同時に、親の持ち物を少しずつ縮小していく「実家整理」の第一歩についての雑談です😊 🎧 本日のお話 ○ 金曜日のヘルプデスク：「カードがない！」と言い張るお客様の対応 ○ 日曜日の実家にて：父の使っていないクレジットカードとETCカード解約交渉 ○ 「本当にETCって要る？」落とし所を見つけるまでの葛藤 ○ 親の高齢化と「今のうちに持ち物を小さく縮小していく」提案 ○ カタカナ用語の壁と、自分の語彙力・伝え方・気持ちの持ちよう 相手の気持ちや背景を汲み取りながら、焦らず順序立てて伝えることの大切さを痛感した週末になりました✨ #日常の雑談 #伝わる話し方 #実家の片付け #親の高齢化 #ヘルプデスク #40代の暮らし #言葉選び #ジャーナリング #自分軸 #気づき お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
2016年何してた？この10年を思い出してみました
今朝は、スタエフ配信されているかいほさん、えなさんが話されていたのテーマ「2016年の私（今から10年前）」について振り返ってお話ししています！ 10年前の2016年は、長女小1、次女3歳。ドラッグストアを辞め、子育てを優先にするために研究所の契約職員として働き始めた頃でした。 そこから子育てが一段落して「もう一度正社員で挑戦したい」という思いの芽生えや、家族のステージの変化、独立して自立していくまでの少々波乱万丈な10年間をじんわりと語っています😊 🎧 本日のお話 ○ 2016年（10年前）の私：小1と3歳の子育てと、新たな研究所での契約職員スタート ○ ホワイトな職場環境と、子育て優先の働き方の心地よさ ○ 「もう一度しっかり働きたい」子育て一段落で見えてきた自分のキャリア ○ 家族の転機と働き方の衝突：「調整するのはいつも私？」の葛藤 ○ 激動の10年を越えて：よくやってきた自分と、今の会社での5年間 「家族のため」だけでなく「自分と社会の繋がり」を大切にしたい。さまざまな葛藤を乗り越えてきたからこそ、今の穏やかな暮らしがあるのだと実感する振り返りになりました✨ 皆さんは10年前の2016年、どんな毎日を過ごしていましたか？ぜひコメント欄で教えてください！ #日常の雑談 #10年前の私 #2016年の私 #40代の働き方 #キャリアと家族 #女性のキャリア #ジャーナリング #学びと気づき #自分史 #40代の暮らし お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS 📖今回話をするきっかけをいただいた配信 🎧かいほさんの配信 https://stand.fm/episodes/6ac8a191edbc43c82a1dafcd 🎧えなさんの配信 https://stand.fm/episodes/6ad1b08d7d40330c5b3edfc9 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
この秋注目のドラマ4選！｜考察・駅伝・会社員のリアルまで
今週もお疲れ様でした！少しお疲れ気味だった平日の自分を労い、この土日はのんびり過ごそうと思います☕️ 今朝は、出揃ってきた10月期の秋ドラマから、私が特に注目している4作品についてお話ししています！ 観る本数を少し絞りつつ、圧倒的な映像美のサスペンスから、ほっこり泣ける再生の物語、Audibleで心が動いた駅伝ドラマ、そして会社員のリアルを描いた作品まで。ドラマを通して自分の日常や働き方を振り返る、秋のドラマトークをお届けします😊 🎧 本日のお話 ○ 観る本数を少し絞る！秋ドラマとの向き合い方 ○ 1本目：『LOST 10』最高の制作陣と北海道の綺麗な映像美 ○ 2本目：『再生のウズメ』母と娘の両視点でじんわり胸に響く作品 ○ 3本目：『俺たちの箱根駅伝』Audibleで心が動いた原作の映像化とスポーツの熱量 ○ 4本目：『会社員』吉田羊さん主演！職場のリアルと繋がるオフィスサスペンス ドラマのハラハラや感動を味わいつつ、日常の活力にしていきたいです✨ 皆さんがこの秋楽しみにしているドラマやおすすめの作品はありますか？ぜひコメント欄で教えてください！ #秋ドラマ #ドラマ感想 #日常の雑談 #40代の暮らし #会社員 #ジャーナリング #オーディブル #週末の過ごし方 #気づき お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
20年ぶりの大人ディズニー体験｜楽しさと身体の変化、友人からの温かい言葉
一昨日は、奇跡的にタイミングが合ったお友達と約20年ぶりに「大人だけのディズニーランド」へ行ってきました！ 60分の待ち時間もおしゃべりであっという間に過ぎる楽しさや、少人数ならではの軽やかさを満喫！一方で、三半規管の弱まりによる乗り物酔いや体調の変化といったリアルなハプニングもありました💦 自分のカラダの変化を受け止めつつ、運動好きな友人から貰った「今からでも遅くないよ」という言葉に背中を押された一日をお届けします😊 🎧 本日のお話 ○ 20年ぶりの大人ディズニー！待ち時間も苦にならない「おしゃべりの力」 ○ アトラクション連打と三半規管問題！まさかの体調ダウンハプニング ○ ブルーバイユー・レストランでの神対応と、友人への感謝 ○ 年齢や体調の変化を受け止めることと、これからの体力づくり ○ 40代の友人からの名言：「今からできないことなんてないよ！」 子育てとは違う「大人同士」の時間の心地よさと、自分のカラダを愛でて整えていく大切さを実感した休日になりました✨ 皆さんは大人になってからディズニーやテーマパークに行って、昔との違いを感じた瞬間はありますか？ぜひコメント欄で教えてください！ #日常の雑談 #ディズニーランド #大人ディズニー #40代の暮らし #体力づくり #自分の変化 #ブルーバイユーレストラン #ジャーナリング #気づき お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS 📖参考配信 平日ディズニーシー｜自分のちっぽけさを感じるソアリンの魅力 https://stand.fm/episodes/6a19f55751aa3314ca57d84b --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
20年ぶりの大人ディズニーと、手元のインクで楽しむ秋の色
私は今日までお休みをいただき、4連休の最終日を迎えています。 今朝は、急な予定変更から奇跡的にタイミングが合い、約20年ぶりに行くことになった「大人だけのディズニーランド」のお話と、秋の深まりを感じる「手元インクのブレンド」のお話です🤭 妹家族の体調不良で一度は諦めかけたディズニーですが、お友達と奇跡的に都合が合い、ハロウィンで賑わうランドへ！ また、文具イベントを経て見えてきた「インク選びの自分の基準」や、手持ちの「秩父モルトブラウン×山栗」でつくるお気に入りの秋色についても話しました🖋️ 🎧 本日のお話 ○ 妹家族のインフルと予定変更、からの「奇跡のタイミング」でお友達とディズニーへ！ ○ 子育てを経て約20年ぶり！大人だけで行くハロウィンのパークへ ○ ホームセンターでのインク探しと、「インクの名前や世界観」という新しい選ぶ基準 ○ 秋色インクは買わずに作る！秩父モルトブラウン×山栗の絶妙ブレンド ○ インクを通して季節の移り変わりを感じる豊かさ 「今の自分にあるもので工夫して楽しむ」。インクも日常も、手元にあるものを大切に愛でる秋にしていきたいです✨ 皆さんは秋になると使いたくなる文具や、季節を感じるお気に入りの色などはありますか？ぜひコメント欄で教えてください！ #日常の雑談 #ディズニーランド #大人ディズニー #文具好き #万年筆インク #インク沼 #秋の暮らし #ジャーナリング #40代の暮らし お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
初めての「手帳の市2026秋」！｜3つのキーワードとミーニングノート
3連休最終日、皆さんいかがお過ごしですか？ 昨日は都内に行き、初めて「手帳の市2026秋」に参加してきました！ 80店舗ほどが出展する広い会場で、手帳周りのスタンプやシール、革小物や「大人の下敷き」など、書く時間を彩るアイテムと熱気に溢れた最高の空間でした✨ 現地で特に印象に残った3つのキーワード「経年変化」「一人じゃ書けない」「下敷き」から、現代の手帳や「書くこと」との向き合い方について話しています😊 🎧 本日のお話 ○ 初参加「手帳の市2026秋」の広大な会場と熱気！ ○ 1個目のキーワード：「経年変化」手帳と共に育てていく楽しさ ○ 2個目のキーワード：「下敷き」銅製の下敷き！？大人の文具の進化 ○ 3個目のキーワード：「一人じゃ書けない」埋まらない空白も大切な記録 ○ 感動の出会い！ミーニングノート開発者・山田智恵さんから貰った「気が楽になる一言」 ミーニングノート開発者の山田智恵さんから直接「深く考えなくて大丈夫」と教えていただき、また一つ「書くこと」のハードルがスーッと下がりました✨ 皆さんは手帳やノートを書く時、「続かないな」「埋まらないな」と悩むことはありますか？ ぜひコメント欄で教えてください！ （参考） 📖ミーニングノート https://meaningnote.jp/ #手帳の市 #手帳の市2026秋 #手帳術 #ミーニングノート #ジャーナリング #日常の雑談 #40代の暮らし #文具好き #気づき お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
スニーカー選びの着地点｜10年近く履いた靴の更新と「やっぱりこれが好き」の感覚
3連休最終日、皆さんいかがお過ごしですか？ 今朝は、ずっと買い替えたいと思いながら探していたスニーカーを、ついに新調したお話です👟 靴選びに悩みながらも、アプリの履歴を見たらなんと購入は2017年！9年間も寄り添ってくれたハイカットのコンバースから、新しい1足へ。いろいろ目移りもしたけれど、やっぱり自分を裏切らない「いつもの安心感」と「好き」の感覚に落ち着いた話をお届けします😊 🎧 本日のお話 ○ 3連休の秋晴れと、大物洗濯・コインランドリー計画 ○ 足の幅や靴選びの悩みと、絶対に裏切らないコンバース ○ アプリの履歴で発覚！9年間履き続けていたコンバースの思い出 ○ 「やっぱりこれが好き！」安心感としっくり感で選んだ新しい1足 ○ 今日は初めての「手帳の市」へ！世界を広げてくれる繋がり 「冒険するのもいいけれど、やっぱり自分にフィットする定番が一番」。お気に入りの足元で、これからの秋のお出かけも楽しみになりました✨ 皆さんは「やっぱりこれが一番落ち着く！」という長年の定番アイテムはありますか？ぜひコメント欄で教えてください！ #日常の雑談 #スニーカー #コンバース #お気に入り #40代の暮らし #手帳の市 #ジャーナリング #買い替え #心地よい暮らし お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
朝ドラ『ブラッサム』のOPから考える｜心が動く理由
今日から楽しみにしていた連休という方も多いでしょうか。 今朝は、新しく始まった朝ドラ『ブラッサム』のオープニング映像と主題歌「咲き誇れ！」（YOASOBIさん）についてお話ししています。 満開の桜の下で軽やかに踊る主人公の姿や、刺さる歌詞に触れて思わずうるっとしてしまった私。100年前の明治・大正時代と、現代の私たちが抱える「生きづらさや小さな諦め」が重なり、自分らしさやキャリアについての話に飛びました🤣 🎧 本日のお話 ○ 朝ドラ『ブラッサム』のOPと主題歌「咲き誇れ！」に心が動く ○ 満開の桜の下で踊る映像で感じた「抑制からの解放感」 ○ 倍速を外して噛みしめた歌詞：「今を生きている」に泣きそうになる理由 ○ 現代の女性キャリアと職場で感じる「小さな折り合い」と葛藤 ○ 100年前から受け継がれてきたもの、諦めずに時代を変えるエネルギー 毎日忙しく生きる中で、心が軽くなる素敵なオープニングです😊 皆さんは最近、映像や歌で心が揺さぶられた瞬間はありますか？ぜひコメント欄で教えてください #朝ドラ #ブラッサム #日常の雑談 #自己解放 #40代の働き方 #女性のキャリア #自分軸 #ジャーナリング お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
職場のもやもやと「心理的安全性」｜上司と上司のやり取りから考えたこと
昨日は職場でちょっとモヤモヤすることがあり、久しぶりに「この会社辞めたーい！」と素直に思ってしまいました😂 共有ファイルの閉じ忘れという些細なことで、部長から理不尽な対応をされる課長。その姿を見て、職場の空気感や「心理的安全性」の大切さを改めて痛感した出来事でした。 🎧 本日のお話 ○ 部長の理不尽な対応に萎縮する課長を見て感じた違和感 ○ 心理的安全性が高いからこそ若手も育つ！「環境」の重要性 ○ 反面教師として「家庭で子どもに同じ対応をしていないか」の点検 ○ 「みんなが幸せに働ける職場」のために自分ができること 自分が理不尽な怒りを撒き散らす存在にならないよう身を引き締めつつ、今の温かい課の雰囲気を守っていきたいなと思います😊（家でやりがち🤣） 今日を乗り切れば4連休！穏やかに1日を終えてきます✨ #日常の雑談 #働き方 #心理的安全性 #職場の人間関係 #40代の働き方 #幸せに働く #気づき #ジャーナリング #平社員のたわごと お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
2つのサークルに参加して見えたこと｜軽やかな選択が生まれた相乗効果
今週お届けしてきた「2つのサークル（MVC & E LABO）を振り返る連続企画」も本日が最終回です。 第3弾の今日は、この一見全く異なる2つのコミュニティを同時期に参加したから生まれた相乗効果についてお話ししました。 E LABOのコラージュで重ねた「直感で選ぶ・決める」練習が、MVCでの目標設定や日常の選択を軽やかにしてくれました。 そして何より、「今の自分に何かを足し続けないと駄目だ」という焦りを手放し、「今の自分のままでも悪くない（まあいっか！）」とハードルを下げられたこと。 自分をいい意味で諦めたたからこそ、「人生のゴール」がスーッと決まり、次の成長（伸びしろ）へ目を向けられるようになりました😊 自分だけで抱え込まず、仲間と共に波を乗り越える経験ができた、かけがえのない夏でした✨ 🎧 本日のお話 ○ 2つのサークルがもたらした「選択と決断の軽やかさ」 ○ 自分の「好き」のアンテナと、思考のハードルを下げる感覚 ○ 「人生のゴール」が決まった経緯と「今の自分でもまあいっか！」の発見 ○ 自分の現在地を知った先にある「他者への配慮」と伸びしろ ○ 能動的に関わることで深まるコミュニティの面白さ 3日間にわたり、私の夏の振り返りにお付き合いくださりありがとうございました！ 皆さんも「これをやってみたら思考が軽くなった！」という体験はありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 今日はこれから次女の中学校の体育祭に行ってきます！ 皆さんも心地よい秋の1日をお過ごしくださいね☕️ 🎧 今週のシリーズ配信 月曜：MVCで見た「波」と自分の立ち位置 火曜：E LABOで学んだ「選択と仮置き」のしなやかさ #2つのサークルに参加して見えたこと #MVC #ELABO #自分軸 #日常の雑談 #ジャーナリング #自己受容 #選ぶ力 #人生のゴール #幸せに働く #スタエフの繋がり お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
2つのサークルに参加して見えたこと｜E LABOで学んだ「選択と仮置き」
今週は、この夏参加していた2つのサークルを振り返る連続企画をお届けしています。 シリーズ第2弾の今日は、えみさん主宰の「E LABO」について。 アートやコラージュとは縁遠かった私が「ビジュアルジャーナリング」という言葉に惹かれて飛び込んだ2ヶ月間。自分の内側から出すいつものジャーナリングとは違い、「雑誌やチラシ、好きな商品のパッケージ」という外からの刺激を通して、自分の心地よい感覚や好みを見つめ直す豊かな時間となりました。 「完璧なひとつ」を探し続けるのではなく、「今日はこれ！」と仮置きして進んでみる。コラージュを通した「選ぶ練習」が、日々の選択や目標との向き合い方をうんと軽やかにしてくれました😊 🎧 本日のお話 ○ 「E LABO」参加のきっかけとビジュアルジャーナリングの魅力 ○ 身近な紙もの集めと、ズーム会で深まる「問いかけ」の筋トレ ○ 「選ぶ・仮置きする」感覚がMVC（目標設定）と繋がった瞬間 ○ 主宰・エミさんの観察眼と、サークルから受け取った温かいエネルギー 明日は、この2つのサークル（MVC & E LABO）を並行して駆け抜けたからこそ見えてきた「自分自身の変化」についてまとめてお話ししようと思います！ 🎧 えみさんとのコラボ配信（10/4開催） https://stand.fm/episodes/6ac1cfc7219fa46ec1fe266e お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
2つのサークルに参加して見えたこと｜MVC（マイビジョンサークル）で学んだ「波」
昨日はE LABO主催のえみさんとのコラボライブでした。 今週は、この夏7月〜9月に参加していた2つのサークル「MVC（マイビジョンサークル）」と「E LABO」を振り返りながら、そこから得られた気づきについてお話ししていきます。 第1弾の今日は、あづさん主催の「MVC（マイビジョンサークル）」について。 ビジョンや目標を立てるのが苦手な私が、あえて飛び込んでみた3ヶ月。素晴らしい仲間たちの「日報」やあづさんとのセッションを通して見えてきたのは、誰もが「波（上がり下がり）」を抱えながら泥臭く前に進んでいるというリアルな姿でした。 成功の裏にある行動力や失敗のカバー力。「自分だけじゃないんだ」と思えたことで、組織で働く自分を少し優しく、客観的に見つめ直せた大切な3ヶ月でした😊 🎧 本日のお話 ○ えみさんとのコラボライブ報告＆今週のテーマ（2つのサークル） ○ あづさん主催「MVC（マイビジョンサークル）」で見た仲間の進み方 ○ 「波」を受け入れて前に進むことと、SNSの「切り取り」の罠 ○ アズさんとのセッションで考えた「幸せに働く」ということ ○ 組織の中での自分の在り方と一般社員としての可能性 明日はもう一つのサークル「E LABO」についてお話ししようと思います！ 皆さんはこの夏、新しく挑戦してみたことや気づきはありましたか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 今週も無理せず、自分を大切にご機嫌な1週間を過ごしましょう！ 🎧あづさんの配信 #354【MVC】目標コミットサークルなのに、ゴリゴリ頑張らない理由 https://stand.fm/episodes/6a5551daa1e19620cf67988a 🎧えみさんとのコラボ配信 https://stand.fm/episodes/6ac1cfc7219fa46ec1fe266e #マイビジョンサークル #MVC #ELABO #スタエフの繋がり #日常の雑談 #ジャーナリング #働き方 #40代の働き方 #幸せに働く お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
秋の訪れを感じる瞬間｜朝の洗顔とお湯の温度、そして秋の映画・ドラマ妄想 ☕️
おはようございます！10月3日、土曜日です🍁 今朝は「あ、秋が来たな」と肌で感じる瞬間について、ゆったり雑談してみました。 私が一番秋の実感を得るのは、毎朝「顔を洗う時の水の温度」。 室温が20度を下回って「水だとちょっと心もとないな」とお湯側に蛇口をひねる瞬間、季節が夏から秋へとすっかり移り変わったことを実感します。 後半は、秋のエンタメ＆妄想トーク！ オーディブルで聴いていた『汝、星のごとく』の映画化キャストが、以前から熱望していた横浜流星さんだと知った時の歓喜や、『俺たちの箱根駅伝』など、この秋観たい作品について楽しくお話ししています😊 急に肌寒くなってきましたので、皆さんも暖かくして体調に気をつけてお過ごしくださいね。 🎧 本日のお話 ○ 洗顔のお湯と室温17度。肌で感じる「秋の訪れ」 ○ ホットコーヒー、手袋（12〜13度）、上着のタイミング問題 ○ 原作オーディブルで聴いた映画・ドラマ妄想（『汝、星のごとく』『俺たちの箱根駅伝』） 皆さんが「あ、秋が来たな」と実感する日常の瞬間はどんなときですか？ぜひコメント欄で教えてください✨ どうぞ温かい飲み物を飲んで、ご機嫌で穏やかな週末をお過ごしください！ #秋の訪れ #日常の雑談 #ジャーナリング #自分軸 #洗顔の温度 #汝星のごとく #俺たちの箱根駅伝 #オーディブル #スタエフコラボライブ #季節の変わり目 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
金曜4時34分からの84分対応！1週間お疲れ様でした☕️
こんばんは！10月2日、金曜日の夜です🌙 今週も1週間、本当にお疲れ様でした！ 月末と下半期のスタートが重なった怒涛の5日間。 定時（17時）上がりを目前にした「16時34分」にかかってきたお電話が、まさかの84分（1時間24分！）の超ロング対応になりました🤣 「土日を越すためのお金」というお客様のピンチに、失敗できない緊張感とイライラを抱えながらも向き合い切った金曜の夕方となりました。 一旦帰宅し、夜8時半まで開いているセリアへ！ ずっと欲しかった「ダブルマンスリー手帳」と「家族カレンダー」を無事に手に入れ帰宅するところです。 🎧 本日のお話 ○ 16:34着信！金曜夕方の「84分間」ちょったしたドキュメント ○ 声に思わず圧が…！反省と「土日を越せた」安堵感 ○ 下半期スタートの職場の空気と、淡々とこなす1週間 ○ 閉店間際のセリアで手に入れた「100円の満足感」 ○ お知らせ：10月4日（日）12時〜 えみさんとのコラボライブ🎙️ 皆さんは今週「よく乗り切った〜！」と自分を褒めたい瞬間はありましたか？ぜひコメント欄で教えてください✨ どうぞ温かくして、最高の週末をお過ごしください！ #ヘルプデスク #電話対応 #金曜日の夜 #日常の雑談 #ジャーナリング #自分軸 #セリア購入品 #スタエフコラボライブ #お疲れ様でした お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
9月の振り返りと10月へ｜手帳・やりたい事・職場での小さなモヤモヤ
今日から10月、2026年も残すところあと3ヶ月となりましたね。 今日はWomen's Wellbeing Fes以外の「9月の振り返り」と、これから始まる「10月の楽しみ・やりたいこと」についてお話ししました。 バケットリストで叶えることができるようになってきたことや、大好きな手帳シーズンへのワクワク感。一方で、職場の上司の振る舞いに対するモヤモヤ（笑）など、今月も等身大の気持ちをジャーナリングするように言葉にしました。笑 小さくても「自分のやりたいこと」をちゃんと手繰り寄せられた9月。10月もイベント盛りだくさんですが、自分軸で楽しんでいきたいと思います😊 🎧 本日のお話 ○ 2026年もあと3ヶ月！9月の振り返りと収穫 ○ バケットリストと、秋の手帳シーズンへのワクワク ○ 映画・人間ドック・会社見学……自分のペースで動けた1ヶ月 ○ 10月の楽しみ！妹家族との再会、手帳市、秋ドラマ（救命病棟24時！） ○ 職場の「面倒くさい彼女」みたいな上司と、課長さんを思いやる愚痴（笑） 皆さんはこの10月、楽しみにしていることや始めたいことはありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 10月最初の今日も無理せず、どうぞご機嫌な一日をお過ごしください！ #バケットリスト #手帳 #手帳市 #日常の雑談 #ジャーナリング #自分軸 #働き方 #職場のアレコレ お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
Women's Wellbeing Fesに行ってきました【番外編】
先日の「Women's Wellbeing Fes」本編に続き、今日はイベントの前後でお会いした素敵な方々との「番外編」です。 あづさんの配信をきっかけに一人で申し込んだフェスでしたが、そこからご縁が繋がり、たまきさん・まひのさんと初めてお会いすることに。 お店がまさかのテイクアウト専門店だったり、逆方向に歩いて迷子になったり……（笑） ハプニングも含めて、大人になってからリアルで会って笑い合える時間の愛おしさを噛み締めた一日でした。 会うことでしか得られない空気感や熱量。自分の世界を心地よく広げてくれたすべてのご縁に、感謝でいっぱいの休日でした😊 🎧 本日のお話 ○ フェス参加のきっかけをくれたあずさんへの感謝 ○ たまきさんとのランチ＆東京の街歩きハプニング ○ 真人さんとの初対面と、画面越しとの嬉しいギャップ ○ スタエフを始めて実感する「繋がり」と「循環」 ○ 9月最終日！地味に忙しい仕事へのちょっとした愚痴（笑） 皆さんは最近、オンラインからリアルに繋がって「世界が広がったな」と感じた瞬間はありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 9月最終日、今日乗り切れば明日からは10月！無理せずご機嫌に乗り切っていきましょう！ #ウェルビーイングフェス #スタエフのご縁 #番外編 #大人の街歩き #リアルで会う価値 #日常の雑談 #ジャーナリング #循環 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS 🎧あづさんの感想配信 https://stand.fm/episodes/6abad6d43ea901a601d8d6d1 🎧たまきさんの感想配信 https://stand.fm/episodes/6aba00ab7dafd7d61d0312d2 🎧まひとさんのチャンネル https://stand.fm/channels/65b83b8c63d866d93e22bea1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
Women's Wellbeing Fesに行ってきました🌈
昨日は都内で開催された「Women's Wellbeing Fes（ウーマンズウェルビーイングフェス）」に参加してきました！ たくさんの刺激と学びを受け取り、まだ自分の中でうまく言葉にしきれていない部分もありますが、「今の素直な気持ち」を整理しながらお話ししてみました。 特に心に残ったのは、慶應義塾大学の前野隆司先生ご夫婦のお話に出てきた「I（私）やYou（あなた）ではなく、We（私たち）の視点で考える」ということ。 子育てや家事、仕事のイライラにおいて、この「We」の考え方や「感情に過剰反応しない訓練」がとても大きなヒントになりました。 言葉にしきれないほどの濃い時間を経て、自分の日常や家族との関係を「より良くしていくための種」をたくさんもらえた一日でした😊 🎧 本日のお話 ○ 日曜日に都内の「Women's Wellbeing Fes」へ！ ○ ウェルビーイング＝心と体と「社会的な繋がり」が良好な状態 ○ 前野先生ご夫婦の「We（私たち）」思考で考える家事と家族 ○ 人間の防衛反応と、イライラに過剰反応しない精神状態 ○ 「なんとかなる！」で切り抜けてきた自分を認めてあげること 皆さんは日常の中で「I（私）」ではなく「We（私たち）」を意識する瞬間はありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 今週も無理せず、自分を大切にご機嫌な一週間を過ごしましょう！ #ウェルビーイング #WomenWellbeingFes #前野隆司 #幸せの4因子 #日常の雑談 #ジャーナリング #子育て #Weの視点 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
美容室でぽやっと考えた「個人事業主の助け合いシステム」と地域の安心感
今朝もすっきりしない雨模様ですね。テレビで報道されている地域の映像を見ながら、どうかこれ以上被害が広がらないようにと祈るばかりです。皆さまのお住まいの地域は大丈夫でしょうか？どうぞ足元に気をつけてお過ごしくださいね。 さて、今日のお話は先日行ってきた美容室での出来事から。 いつもお世話になっている美容師さんが、夏に肩を痛められたというお話を聞きました。一人でお仕事をされていると、ご自身のケガや体調、お子さんの急な病気など「もしも」の時に代わりがいない大変さがありますよね。 ふと、「近所の個人事業主同士で得意分野をシェアしたり、急なお休みにフォローし合えるような『組み合い』みたいな仕組みがあったらいいのに！」と妄想が膨らみました🤣 会社員である私の勝手な戯言（笑）ではありますが、一人で抱え込まずに「頼れる先がある」と思えるだけで、心ってすごく楽になると思うんです。 🎧 本日のお話 ○ 大雨への心配と、昔住んでいた地域に寄せる思い ○ 歩いて5分の美容室が最高な理由✂️ ○ 一人営業の美容師さんが抱える「肩の痛み」とメニューの悩み ○ 5人組でカバー！？近所の個人事業主が助け合えるシステムへの妄想 ○ 頼れる先がある安心感。お互いに支え合える関係性の魅力 皆さんは、身近なサービスやご自身のお仕事で「こんな助け合いの仕組みがあったらいいな」と感じたことはありますか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 今日も無理せず、どうぞ穏やかでご機嫌な土曜日をお過ごしください！ #ジャーナリング #日常の雑談 #美容室 #個人事業主 #働き方 #助け合い #雨の日の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
人間ドックと、100人カイギのご縁で「職場見学」に行ってきた話
昨日は1日お休みをいただいて、午前中は人間ドック、午後はひょんなことから「職場見学」に行ってきました！ 日曜日の100人カイギで出会った方から「よかったら一度うちの会社を見に来ませんか？」とお声がけいただき、トントン拍子で実現した今回の訪問。大人になってから他社の中を見せてもらう機会は滅多にないので、純粋に「大人の社会科見学」としてすごくワクワクする時間でした。 転職するかどうかは別として、自分の知識やスキルが外の世界でも繋がっていく面白さを実感できた、実り多き一日となりました😊 🎧 本日のお話 ○ 人間ドック終了報告と、正式結果を待つ安心の朝 ○ 100人カイギのご縁！「うちの会社見に来る？」から実現した急展開、完全な地域貢献🤣 ○ 誇りと愛社精神を持って働く人への尊敬と憧れ ○ 開放的な社風・女性の働きやすさ・徒歩圏内という魅力的な環境 ○ 「声をかけられたい」という手帳の目標と、これからのチャレンジ 皆さんは「大人になってからの社会科見学」のような、ワクワクする出会いや体験は最近ありましたか？ぜひコメント欄で教えてください✨ 今日一日乗り切れば、また週末ですね！どうぞ無理せずご機嫌な金曜日をお過ごしください！ #100人カイギ #職場見学 #大人の社会科見学 #働き方 #自分軸 #日常の雑談 #人間ドック #ご縁 お問い合わせなどこちらまで 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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