息子（21）巣立ち後の日々を満喫中。夫と二人暮らし。子育ての記録、親子関係、夫婦のこと、更年期の体づくり、日々の気づきを、五十代の今の目線で語ります。
◾️火曜から土曜の朝5時に予約投稿◾️
職歴→スポーツ財団、英文クラーク、公証役場書記
パート→チョコ屋の店長、掛軸工房
ストレングスファインダー
1 親密性｜2 適応性｜3 慎重さ｜4 成長促進｜5 ポジティブ｜6 最上志向｜7 調和性｜8 共感性｜9 未来志向｜10 収集心｜11 目標志向｜12 学習欲｜13 達成欲｜14 原点思考｜15 社交性
https://substack.com/@emmylog
番組の魅力・推薦
【音プラ0期生♬コラボライブ】きゃっとえいぶるさんに聞く！アート周り色々。
絵本作家・きゃっとえいぶるさんをお迎えし、創作の裏側を伺いました。葛藤や感情を作品に変える考え方、絵本という表現の魅力、制作工程や画材へのこだわり、オリジナルキャラクター「まつげの長い猫」の誕生秘話を聞いてみました。 【目次】 ・インスタと音声配信、それぞれの楽しみ方 ・葛藤はイラストにすると味になる ・感情の乱高下もすべて創作の肥やし ・安定するとネタが減らない？ ・表現者は感情を作品へ変えていく ・キャットさんにとって絵本とはどんな存在？ ・絵本のストーリーはどう生まれるのか ・絵本ならではの魅力と自由な読み方 ・自分の作品に込めている思い ・絵本制作のための「蓄え」と戦略 ・水彩・パステルなど画材へのこだわり ・人気イラストやシール制作の裏側 ・iPad制作とアナログ制作の違い ・最上志向との付き合い方と作品づくり ・自分の作品に厳しくなってしまう理由 ・人には優しくできるのに自分には厳しい ・「まつげの長い猫」誕生秘話 ・子どもの一言が創作に与えた影響 ・キャラクターとリアルな猫の描き分け ・ライブ配信の通信トラブルを振り返る ・夢つなフェス出演のお知らせと応援メッセージ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #絵本 #絵本作家 #アート #イラスト #創作 #クリエイティブ #standfm #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】戦略性1位ママの子育て術と心を整えるジャーナリング
夢つなフェス直前コラボ 音声発信力プラス0期同期生のあいさんを迎え、子育て・学び・暮らしをテーマに対談しました。 ストレングスファインダー「戦略性1位」が、子育てにどう生かされているのかを具体例とともに深掘り。 さらに、私が10年以上続けているジャーナリング、声のジャーナリング、AIを活用した振り返り方法、レイナさん考案の未来を書く「クリスマス理論」についてもお話ししています。 最後は、夢つなフェスのご案内もしています。 【目次】 コラボライブスタート・今回のテーマ紹介 夢つなフェス開催のお知らせ 登壇を控えたあいさんの今の気持ち ストレングスファインダー「戦略性1位」に注目 真剣ゼミより図鑑が先だった読解力エピソード いちご狩りを学びに変える工夫 旅行を子どもの学びにつなげる視点 運動・感性・親の余裕を満たす家族旅行 日常の中に学びのフックを作る 夫と息子の旅行で生まれる母娘時間 家族それぞれにとって心地よい時間の作り方 ストレングスファインダーで深まった自己理解 漢字好きのお子さんにおすすめの漢字ミュージアム 音声配信でも発揮されるあいさんの戦略性 講演会配信を誰よりも早く出した理由 人の配信を聞く前に自分の言葉を出す ジャーナリングは何を書けばいい？ 日記のような記録から始めてもいい 感情を書き出して頭の中を軽くする方法 子どもに言い過ぎた後の気持ちの整理 反抗期の親子関係にも役立つジャーナリング 未来が来る前提で書く「クリスマス理論」 体調や食事を記録する更年期対策 声のジャーナリングとAIを使った振り返り ボイスメモで始める手軽な音声記録 NotebookLMで過去の記録から傾向を探す 夢つなフェス登壇への応援メッセージ あいさんからの感想とこれから ＝＝＝＝＝ 漢字ミュージアム 京都市東山区（祇園・八坂神社すぐ） 漢検・漢字博物館（漢字ミュージアム） ＝＝＝＝＝ 🎙️スペシャルLIVE ♫ ゆめつなフェス♬ 日時7/17（金）10:00-13:00 ＝＝＝あいさん＝＝＝ 10:30-11:00 「リアルだけで十分」と思っていた 専業主婦が見つけた世界の広げ方 元限界ママあいさん https://stand.fm/channels/6876657255550b919245d187 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #スタエフ #音声発信力プラス #子育て #コラボフェス2026 #ストレングスファインダー #夢つなフェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】パンチ力強め➕拡散型な私たちの、音プラ講座での学び
「私、パンチ強いの？」キョトンから始まった、音声配信4か月の自己理解 音声配信力プラスで共に学ぶ、れもんさんとのコラボライブ前半。 声のジャーナリングからstand.fmを始め、講座へ爆速で飛び込んだ経緯を振り返ります。 「パンチが強い」「文化人枠」「在庫型」「拡散型」という思いがけない評価にキョトンとした私。 一方のれもんさんも、最初の添削会で「パンチ力強め・拡散型」という、自分では意識していなかった発信の特徴を指摘され、同じようにキョトンとしていました。 仲間のコメントに支えられながら、伝わる発信へ変わってきた4か月を語りました。 【目次】 レモンさん登場！本日2回目のコラボライブ 優しい世界に助けられた直前ライブ 音声発信力プラスで学ぶ二人のご紹介 聞き上手なレモンさんとのクロストーク レモンさんの「シュール」は大爆笑案件 過去配信を聞いて見つけた大量の面白ネタ 初期のフィードバックに二人でキョトン なぜ音声発信力プラスに入ったのか 読書会で知った「自分のための発信」 声のジャーナリングから音声配信へ 3月12日にstand.fmを始めた理由 五十嵐花凛さんを知り講座へ爆速参加 リスナー経験ほぼゼロから始めた発信 自分のための発信と相手目線の発信 誰に何を届けるかという新しい視点 レモンさんが講座参加を決めた経緯 申し込み直前まで迷っていた気持ち 初回フィードバックで言われた私の特性 「パンチが強い」「文化人枠」にキョトン 在庫型と文章の長さを少しずつ自覚 自分の評価を受け入れていく過程 仲間のコメントが発信を育ててくれた 自覚のあった「拡散型」と改善への意識 パンチの強さは前提説明で和らげられる？ 前提を省かず初めての人にも伝える課題 →→→ 続きはれもんさんの配信で。 ♬れもんとEmmyのコラボライブ♬ https://stand.fm/episodes/6a548cd2fe092b2023dc6409 #音声配信 #standfm #音声発信力プラス #コラボライブ #自己理解 #発信の学び #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #発信仲間 #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】人生を思い通りに変える人は、何をしている
人生を思い通りに変える「意図する力」 レイナさんに聞くジャーナリングと人生の転機 恋愛コーチのレイナさんを迎え、人生を思い通りに変えていく方法を伺いました。 未来を意図して書くジャーナリング 会社員時代に出会ったコーチング 本番で力を出せなかった剣道経験からの変化 書道の先生とのご縁。 人生を動かしてきた背景には、「叶う前提」で未来を設定する力と、大切な人とのつながりがありました。 【目次】 レイナさんが人生を変えるために実践したこと ジャーナリングをさらに深掘り Emmyがジャーナリングを始めたきっかけ レイナさんの具体的な書き方 未来を意図して書くということ 「叶う前提」で考える逆算思考 Emmyのジャーナリングは頭の中の保管場所 悩みも喜びも書いて手放す 記録型から未来設定型のジャーナリングへ 社長になる前提で環境を整える コーチングとの出会い 会社員時代に学んだコーチング 起業と恋愛コーチを結びつけた経緯 コーチングを学び、実践した期間 恋愛ではコーチングが通用しなかった理由 実体験が恋愛コーチとしての説得力になる リアルで会ったレイナさんの印象 剣道経験を聞いてみたい 団体戦の先鋒がつくる試合の流れ 緊張で実力を発揮できなかった過去 揺るがない前提をつくる「クリスマス理論」 剣道で育つ忍耐力と心の強さ ガッツポーズで勝利が取り消される理由 書道の先生との出会いと大切なご縁 ジャーナリング・コーチング・人とのつながり 夢つなフェス登壇のお知らせとメッセージ 🎙️スペシャルLIVE ♫ ゆめつなフェス♬ 日時7/17（金）10:00-13:00 ＝＝＝レイナさん＝＝＝ 11:30-11:50 人生の波に乗る人は何が違う？ チャンスをつかむ飛び込み力の磨き方 爆速で愛され成就させる専門家レイナさん https://stand.fm/channels/622470b362fdf0d800f4afaa ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #コーチング #人生を変える #未来を意図する #叶う前提 #恋愛コーチ #自分を整える #夢つなフェス2026 #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#097 五十嵐花凛さん出版記念講演会で、私が受け取ったもの
7月7日に東京で開催された五十嵐花凛さんの出版記念講演会に参加した記録です。 50代のメイクと装いの課題、声で知っていた方々とリアルで会えた喜び、場への敬意がにじむ装い、そしてすごい人たちの中で見えた自分のこれからについて話しています。 華やかさの裏にあるコツコツと、支える力にも感動した一日でした。 【目次】 00:18 五十嵐花凛さん、出版記念講演会 参加して感じたこと 01:40 今日話したい4つのテーマ 02:08 ①50代のメイクと装いの課題 02:23 火曜の美容室探しとメイクの難しさ 03:02 自分で華やかなメイクを磨く必要性 03:14 ②声で知っていた人にリアルで会えた喜び 03:32 ナナゼロさん 03:55 さかなさんに会えた瞬間 04:27 ありんこさんとsubstack繋がり 05:27 クエさんと焼き菓子（substack） 05:53 白石あすなさんに声をかけた 06:33 音プラ0期生の仲間 07:26 コミュニティが会場へ向かう心強さ 08:08 ときあさんの人懐っこい声掛け 08:32 ときあさんの質問に見えた場を回す力 09:52 出版関係の方、勝沼さん、ポンチさん 10:20 オールスターズ！ 11:00 花凛さんの重版祝いと華やかな会場と運営メンバーの馬力あるサポート力 11:43 表の華やかさと裏側のコツコツ 12:28 ③装いから見えた世界観と場への敬意 12:36 プラダを着た悪魔2の世界観 13:17 花凛さんの白パンツスーツと赤ハイヒール 13:36 エリィさんの黒パンツスーツ 14:04 すぎひろさんのナイジェル的な装い 14:58 ユウリさんの妖精のようなトップス 15:52 たまきさんの黒白服と赤いペディキュア 16:41 フェルトのバラの指輪に感じたおしゃれ度 17:11 レイナさん、コモフさんの装いに見えた自分らしさ 17:55 ④すごい人たちの中で感じた自分のしょぼさ 18:26 キャリアや実績がなくても、これから良くしていけばいい 19:04 人とのつながりと豊かな世界観を味わう 19:28 花凛さんと運営メンバーへの感謝 19:38 出版と重版へのお祝い ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃音声配信 ＃スタエフ ＃出版記念講演会 ＃五十嵐花凛さん ＃大人の装い ＃コミュニティ ＃自分を育て直す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#096 塩を買いに行く道すがらの散歩配信
久々のお散歩配信として、塩を買いに行く道すがらの雑談。 枝豆と藻塩。向かいのマンションの大規模修繕。髪質に合うシャンプー選び。七夕の短冊、息子の幼少期の願い事。トイレの結露騒動まで。 日常の小さな出来事をつらつらと話しています。 雑談配信の楽しさと、100回配信を前にしたこれからの発信についても話しています。 【目次】 00:00 久々のお散歩配信スタート 00:54 塩を買いに行くウォーキング 01:10 枝豆に藻塩を使ってみた話 01:59 藻塩とはどんな塩なのか 02:32 仕上げ塩に向いている藻塩 02:56 塩が一番好きな調味料 03:16 我が家の塩の使い分け 03:27 フレーク塩の魅力 → フレーク海塩 プレーン｜マルタ島 https://cheese-stand.com/products/malta 03:58 ①向かいのマンションの大規模修繕 04:11 足場に人がいる心理的な落ち着かなさ 05:08 顔パック中に窓を閉めた朝 05:43 ②癖毛と湿気に悩む髪質 06:58 年齢とともに変わる髪の質感 07:11 リファのシャンプーを試した話 →https://amzn.to/4vMROG1 07:37 講演会前日に決まったヘアケア 08:38 ③スーパーの七夕飾りで見た短冊 08:42 「ママが痩せますように」という願い 09:33 息子の幼少期の七夕の願い事 仮面ライダーと毒学者になりたい息子 ＝＝＝＝＝塩の買い物＝＝＝＝＝ 10:59 塩以外の買い物で重くなる帰り道 11:28 ④トイレの便器の結露に焦った話 14:06 お散歩配信と雑談配信の難しさ 14:39 100回配信を前に考えていること Q.今日の配信への共感とか、近況など、もしよかったらコメントやレターでお知らせください❤︎ ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃お散歩配信 ＃声日記 ＃日常の記録 ＃雑談配信 ＃藻塩 ＃七夕の短冊 ＃音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#095 夏嫌いの私を支える、 硬ゆで枝豆と硬い桃
夏が苦手な私ですが、この季節だからこそ楽しみにしているものが二つあります。 それは塩をしっかり効かせた硬ゆで枝豆と、りんごのようにシャキシャキした硬い桃。 好きな食べ物を語っていたはずが、気づけば歯ごたえへのこだわりや歯の健康の話へ。 夏を乗り切る私なりの楽しみと、小さな幸せについてお話ししました。 【目次】 00:18 夏嫌いの私を支える二大巨頭 00:30 夏が苦手な理由 00:37 汗と冷えが招く悪循環 01:31 散歩も集中力も奪われる夏 01:42 それでも夏を楽しみにできる二つ 01:47 塩を効かせた硬ゆで枝豆 02:27 夫も硬ゆで派 02:44 枝豆に合わせたい冷えたシードル 03:16 枝豆以上に楽しみな硬い桃 03:34 人生最後でも食べたい果物 04:10 皮ごと美味しく食べる 04:36 一番好きな食べ物かもしれない 04:48 硬い桃は八月中旬暗いから 05:04 桃の香りにも惹かれる 05:38 カリカリ・サクサク族の民 06:25 好きなものを楽しむには歯が大切 06:40 「芸能人は歯が命」を思い出す 07:24 夏は好き？嫌い？ 夏を満喫するアイディアがあったら、教えて！ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #夏 #枝豆 #桃 #歯の健康 #暮らしを楽しむ #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#094 すっかり親子の立場逆転
息子との会話をきっかけに、親子の関係が少しずつ反転していると感じた話。 ニュースの見方や情報の裏取り、知らなかった言葉を指摘された経験から、子どもだと思っていた相手が、今では自分より先を行く存在になっていることに気づきます。 これからは息子から教わることを面白がれる親でありたい、という記録です。 【目次】 00:40 子どもが先を行っていると気づく瞬間 01:03 息子から振られた市長急逝のニュース 01:23 ニュースを知らなかった私への息子の一言 01:43 夫にも同じ指摘を求めた親子のやりとり 02:22 下妻市長急逝のニュース概要 03:05 ネット上で出ていた複数の憶測 04:15 事実と報道と憶測の温度差 04:42 息子の情報源はほぼXだった 04:58 気になる情報を複数媒体で確認 05:17 最後は自分が信じたいものを信じる 05:49 スマホを持たせた頃に教えていたこと 06:23 SNSとの距離感に淡白だった息子 06:40 ネット情報をそのまま信じない感覚 06:39 「分水嶺」という言葉を知らなかった私 →ブンスイリョウと言ってるけど、 ブンスイレイの間違い！🤣 （ってことは、息子も間違ってる？） 07:40 また息子に指摘される親の立場 08:32 人生経験以外では息子が先を行っている 09:13 もう侮れない相手になっている 09:30 息子から教わることを面白がれる親でいたい ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃子育て卒業後 ＃親子関係 ＃息子との会話 ＃デジタルネイティブ ＃情報リテラシー ＃親子の立場逆転 ＃第二の人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#093 腸内環境改善録③ 体の変化と日々の腸活習慣
腸内環境改善録3回目。 乳酸菌サプリを飲み始めてから感じた変化の記録。 お通じ、蕁麻疹、発疹、頭皮や体のかゆみ、N-NOSE結果など。 あわせて、朝の口腔ケア、食事、雑穀米、発酵食品、ネバネバ食材など、日常で続けている腸活習慣について話しました。 【目次】 00:47 乳酸菌マッチング検査後の経緯 01:21 個人の体験談として聞いてほしいこと 01:51 最初に感じたお腹のスッキリ感 02:37 サプリだけで全部良くなるわけではない 03:08 生活習慣を整えてこそ感じる変化 03:21 蕁麻疹後に続いていた膨疹（ボウシン） 04:02 最近発疹が出ていないことに気づく 04:56 強い蕁麻疹が再発していない安心感 05:17 頭皮や体の痛がゆさも落ち着いた 05:46 N-NOSEの結果がA判定に戻ったこと 06:32 費用は大きいが体感としてはよかった 07:10 食事のたびに感じていた不安 07:42 外食への不安が薄れてきた変化 08:08 対症療法で改善しきれなかった不調 08:22 食事・運動・睡眠・ストレス管理の重要性 09:07 日常で続けている腸活習慣 09:25 朝の舌磨きと歯磨き（口腔ケア） ・腸活サプリ ・にがり＋レモン果汁を水に混ぜて飲む。 12:24 1日トータル、意識した食事 「まごわやさしいこ」 ま 豆 ご ごま わ わかめ、海草類 や 野菜 さ 魚 し しいたけ、キノコ類 い 芋類 こ 発酵食品 10:47 雑穀米と発酵食品の取り入れ方 10:58 黒豆納豆+リンゴ酢とオクラの習慣 11:34 36時間発酵ヨーグルトと塩麹や甘酒 12:02 キムチは嗜好品として楽しむ 12:34 腸活には多様性が大事だと思う理由 13:38 3回シリーズのまとめ Q.体調を整えるためにやっていることありますか？ ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃腸内環境 ＃腸活 ＃更年期の体調管理 ＃体調記録 ＃乳酸菌サプリ ＃自分を整える ＃暮らしの習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#092 腸内環境改善録②検査内容と金額
腸内環境改善録の2回目。 今回は、実際に受けた検査内容と費用について具体的に整理します。 腸内フローラ検査、毛根遺伝子検査、乳酸菌マッチング検査、口腔内菌検査で分かったこと、検査費用、乳酸菌サプリの金額まで、私自身の体験談として記録しました。 【目次】 01:20 今回話す4種類の検査 →採便 腸内フローラ検査 →毛根 遺伝子検査 →採血 乳酸菌マッチング検査 →唾液 口腔内菌検査 02:24 あくまで個人体験談 01:54 東京塔医院 https://tower-clinic.jp/ 03:47 便で調べる腸内フローラ検査 04:03 腸内フローラ検査で分かるリスク ＜菌の種類と量と多様性と、リスク判断＞ ネガティブ・ポジティブ思考、不安感、ストレス耐性、内向性、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、肥満、肌、リウマチ、アトピー性皮膚炎、シェーグレン症候群などに関するリスク 05:26 毛根 遺伝子検査でわかるリスク 肥満タイプ・運動タイプ・アルコール代謝・薄毛リスク・金属アレルギー・気質タイプ：情熱家タイプ・美肌リスク 09:54 乳酸菌マッチング検査と口腔内検査へ 10:27 リーキーガットとゾヌリン検査 11:53 私に合う乳酸菌の結果 12:24 口腔内菌検査を受けた理由 13:06 口腔内ケアは現状維持 13:51 ここまでの合計金額 14:13 乳酸菌サプリの費用 15:05 高額でも受けようと思った理由 15:44 明日は体感の変化について話す ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃腸内環境 ＃腸活 ＃体調管理 ＃更年期 ＃乳酸菌 ＃金属アレルギー #自分を整える 東京塔医院 https://tower-clinic.jp/ ① SNSキャンペーン使用 ＜腸内フローラ検査 無料＞ ◾️検査結果を聞くための初診料6,600円 ◾️毛根を使った遺伝子検査9,900円。 ◾️検査キット送料570円。 合計 17,070円 ②さらに詳しい検査 ◾️乳酸菌マッチング検査・ゾヌリン検査16,500円。 ◾️口腔内検査5,500円。 合計 22,000円 検査費用合計 17,070円 ＋ 22,000円 ＝ 39,070円 ③検査結果をもとに、自分に合う乳酸菌サプリ ◾️1か月分44,000円。 医師からの推奨期間は6か月 ◾️44,000円 × 6か月分 ＝ 264,000円。 検査費用 39,070円と合わせると、 合計 303,070円。 YouTube https://youtube.com/@w_dr.kageyama954?si=RS_95jqlJj_f9ZFR 根本原因を知る「無料フローラ検査」 ※期間限定のキャンペーン 【高輪：高輪和合クリニック】 https://takanawaclinic.reserve.ne.jp/sp/index.php?history=index.php%3Fcms_type%3Dyoutube_community8%26no_cache%3D1756088057%26json_flg%3D1%26cdgt%3D62ec1e5a13b40031063468c2921c22d2& --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#091 腸内環境改善録① 見直そうと思ったきっかけ
腸内環境を本格的に見直そうと思ったきっかけについて話しました。 2025年末のN-NOSEの判定低下、2026年初めの強い蕁麻疹、そして数年前の夫の便秘による救急搬送。 年齢や更年期、体質で片づけず、腸内環境を見直すことで何か変わる余地があるのではないかと考え始めた記録です。 【目次】 00:37 腸内環境は本当に変えられるのか 00:53 体調の揺れが重なった時期 01:19 腸内環境を見直す3回シリーズ 01:42 1回目は見直そうと思ったきっかけ 01:51 2回目は検査と費用の話 02:03 3回目はその後の変化 02:20 腸内環境改善に興味がある方へ 02:33 きっかけになった3つの出来事 02:57 N-NOSEの結果が下がった 03:42 尿でがんリスクを見る検査 04:02 検査結果は診断ではなく指標 04:44 C判定にドキッとした理由 05:25 人間ドックを受けることにした 05:54 新しい重大な病変は見つからなかった 06:00 肺の炎症跡とN-NOSEの関係 06:57 尋常ではない蕁麻疹が2度出た 07:28 アナフィラキシー直前と言われた不安 08:06 2回目は点滴を受けることに 08:50 原因がはっきりしないまま続くかゆみ 09:19 金属アレルギーと自分なりの対策 09:58 夫の便秘による救急搬送 10:40 腸の悩みは意外と身近にある 11:19 年齢や体質だけで片づけない 11:30 腸内環境を見直すことで変わる余地 12:02 次回は検査内容と費用の話 Q.腸内環境改善のためにやっていること、悩んでいることはありますか？ N-NOSE https://lp.n-nose.com/ ＃腸内環境 ＃腸活 ＃更年期 ＃体調管理 ＃蕁麻疹 ＃金属アレルギー ＃人間ドック ＃N-NOSE＃ジャーナリング ＃五十代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#090 ストレングスWS⑤ 全体振り返り・心地よさの正体
ストレングス動物園 才能体験ワークショップ振り返り最終回。 今回は、ワークショップの内容そのものよりも、安心して自分を出せる心地よい場が、どんな見えない準備によって作られていたのかを振り返りました。 事前Zoom、当日の迎え方、冒頭の言葉、丁寧なフィードバックや手紙、チェキの記録まで。 学びの背景にあった場づくりへの感謝を話しています。 【目次】 00:28 ストレングスWS最終回のテーマ 00:48 心地よい場は見えない準備でできている 01:09 毎日のコメントが新たな気づきになった 01:40 安心して自分を話せたワークショップ 01:50 資質を評価ではなく面白がる空気 02:13 事前Zoomが果たしていた顔合わせの役割 02:32 リアル会場に行く前の緊張を和らげる工夫 03:06 会場で知っている顔がある安心感 03:18 かぶり物で迎えてくれた主催のお二人 03:52 場の空気を一気にほぐしたお出迎え 04:16 全員がストレングスのオタクという前提 04:44 ブレーキを外して素を見せるための言葉 05:09 前提説明が安心安全な場を作っていた 05:15 よしこさんの進行とコミュニケーションの力 05:27 ゆかりさんの愛あるフィードバック 05:40 表面的に褒めない細やかな言語化 05:55 一人一人に向けられた手紙への感動 06:33 私に届いた資質の言葉 07:31 2026年下半期に飼いならしたい資質 07:41 ゆかりさんとのチェキが残してくれた記念 08:02 音声発信で意識している入口一つ出口一つ 08:33 話したいことを5回に分けた理由 09:03 ストレングスの学びを超えて受け取ったもの 10:22 安心して自分を出せる場の裏側にある心づくし ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃ストレングスファインダー ＃ストレングス動物園 ＃才能体験ワークショップ ＃自己理解 ＃場づくり ＃安心安全な場 ＃音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#089 ストレングスWS④ 私の資質の考察
ストレングス動物園ワークショップで、私自身が受け取ったフィードバックを振り返りました。 発表時に見えた適応性、話を拾ってまとめる親密性、選択肢を広げる収集心や最上志向。 人から見える自分の資質を通して、親密性と適応性が私の根っこにあることに気づいた回です。 【目次】 00:17 WS気づき4回目は私自身の資質の話 00:51 フィードバックは宝のような時間だった 01:03 好きな資質として収集心を挙げた理由 01:24 収集心で自己理解が一気に進んだ 01:55 収集心は私にとって特別な資質 02:18 今回深めたかった自己理解 03:01 フィードバックは発表者の私から始まった 03:13 発表時に見えた適応性 03:56 16歳の米留学で育った適応性 04:53 崖っぷちでスイッチが入る感覚 05:22 誰かがやる必要がある時に動ける自分 05:51 まとめ役に見えた収集心 06:37 私自身は親密性が働いていたと感じた 07:15 見えないものも集める収集心 07:22 ジャーナリングも日常を集める行為 07:48 ポケモン属性の話に出た収集心と最上志向 08:23 具体例を増やして説得力を高めたい感覚 08:36 相手の芽を見つける成長促進的な動き 09:13 上位資質を使って自分が動いている実感 09:39 下半期に飼いならしたい親密性と適応性 10:03 腹落ちしてきた親密性と適応性 10:46 責任感やコミュニケーションも支えられている 11:04 人のためなら動ける自分の仕組み 11:56 親密性と適応性を強みとして使っていく 12:20 フィードバックで深まった自己理解 Q.人から言われて気づいた自分の強みは？ Q.当たり前だと思っていたけど、それが強みだった事は？ ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃ストレングスファインダー ＃自己理解 ＃収集心 ＃親密性 ＃適応性 ＃音声配信＃資質の違い ＃グループワーク #大人の学び #ストレングス動物園才能体験ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#088 ストレングスWS③企画発表で見えたみんなの資質
ストレングス動物園才能体験ワークショップ3回目の振り返り。今回は、Aチーム・Bチームの発表を中心に、同じ「夏の動物園の来場者数を伸ばす企画」でも、チームごとにまったく違う発想や資質が見えたことを話しています。 現実感のあるBチーム、目的に直行するAチーム、アイディアを広げたCチーム。それぞれの違いから、資質は人と関わる中で立体的に見えてくると感じた回です。 ※「足に地をつける」とか、「さいだん」度外視とか、言い間違い甚だしくてすみません！ 【目次】 00:51 ストレングス動物園ワークショップ3回目 01:12 同じお題でもチームごとに違う面白さ 01:36 お題は夏の動物園の来場者数を伸ばす企画 01:52 Bチームの企画は「ふれあいジャブジャブ」 02:06 夏の動物園で親子が感じるリアルな課題 02:45 水遊びを取り入れた体験型イベント 02:57 アシカやペンギンなど水に関係する動物 03:25 楽しいだけでなく動物園らしい学び 03:48 Bチームは来場者目線に立つ 04:15 ゆかりさんのBチームへのフィードバック 04:43 Bチームは自己紹介を楽しんでいた裏話 05:17 最後に発表したAチームの印象 05:34 Aチームはお題の前提確認から始まった 06:10 目的は売上ではなく来場者数を伸ばすこと 06:30 採算度外視なら無料開放で人を呼ぶ 07:18 前提をつかんで目的に直行するAチーム 07:40 ナイトズー、芸能人、屋台、花火の企画 07:58 ディズニーの夜のパレードのような目玉 08:25 Aチームへのゆかりさんのフィードバック 08:44 A・B・Cチームそれぞれの違い 08:57 ストレングスは自分だけを見るものではなかった 09:24 人と関わる中で資質が立体的に見えてくる 10:26 明日は自分の資質について感じたことを話す ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 #ストレングスファインダー ＃自己理解 ＃資質の違い ＃グループワーク #大人の学び #ストレングス動物園才能体験ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#087 ストレングスWS②グループワークで見えた個人の資質
ストレングス動物園才能体験ワークショップ記録の2回目として、Cチームのグループワークを振り返ります。 4人の自己紹介から見えた関心の違い、動物園の夏イベント企画が形になるまでの流れ、ポケモン、QRコード、夏祭り、ミニシアターへ広がった過程を通して、それぞれの資質がどう表れていたのかを話しています。 【目次】 00:17 ストレングスWS気づき録2回目 00:37 Cチームのグループワークを振り返る 01:02 今日話す内容の流れ 01:30 Cチーム4人の自己紹介へ 01:56 すぎひろさんと最上志向 02:34 あやかさんにとって大きな一歩の参加 03:09 未来志向と自己理解への期待 03:33 私が気になっていた収集心 04:09 かいほさんが意識していたポジティブ 05:03 自己紹介だけでも資質の違いが見える 05:30 動物園の夏イベント企画へ 05:56 ファミリー層をターゲットにする流れ 06:26 ポケモンと動物園を組み合わせる企画 06:33 QRコードと属性屋台のアイデア 07:10 対戦ブースとミニシアターまで広がる 07:40 企画は誰か一人の案ではなかった 08:05 かいほさんが流れを進めるキーワード 08:56 調和性と共感性が見えた場面 09:36 あやかさんが点と点をつなげる 09:56 着想が光ったポケモンと動物園の展開 11:00 過去の体験を今に活かす力：着想 12:23 すぎひろさんが案をひき引き上げる 13:00 最上志向と未来志向が見えたQRコード案 13:47 Cチーム全体を自然に進行してくれた存在 14:26 私が企画作りの中で担っていた役割 14:36 私がポケモン案を出した背景 15:46 皆さんの言葉を拾ってつなげる動き 15:51 出てきた意見を資質と絡めて考える 15:04 私なりに見えた親密性の出方 15:24 自分自身の資質の気づきは次回へ 15:49 今日の話で面白かった・興味深かったところがあったらコメントください！ 16:03 明日はAチーム・Bチームの発表紹介 ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃ストレングスファインダー ＃才能体験ワークショップ ＃自己理解 ＃音声配信 ＃グループワーク ＃資質の活かし方 #大人の学び #ストレングス動物園才能体験ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#086 ストレングスWS①資質は人との関わりの中で見えてくる
6月20日に銀座で開催された「ストレングス動物園才能体験ワークショップ」に参加した気づきの第1回。参加のきっかけ、主催者や参加者の紹介、ワークショップの流れを振り返りながら、資質は説明を読むだけでなく、人とのやりとりの中で体感してこそ腑に落ちるものだと感じた話。 私の資質 : ストレングスファインダーTOP 5は（ほぼ青） 1 親密性｜2 適応性｜3 慎重さ｜4 成長促進｜5 ポジティブ｜6 最上志向｜7 調和性｜8 共感性｜9 未来志向｜10 収集心｜11 目標志向｜12 学習欲｜13 達成欲｜14 原点思考｜15 社交性 体感で新たな才能を発見する🔍✨ ストレングス動物園WSライブ🐨 https://stand.fm/episodes/69eaeaf759f9e38c705d86b4 【目次】 00:18 自分の資質は人と関わる中で見えてくる 00:26 ストレングス動物園ワークショップに参加 00:47 今週はワークショップ気づき記録週間 01:02 1〜5回に分けて話したい内容 01:49 主催は原ゆかりさんとよしこさん 🎙️原ゆかりさん・Gallup 認定ストレングスコーチ https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f 🎙️よしこさん・人生の道しるべを届けるメッセンジャー https://stand.fm/channels/648ac3fdb352effb9d3cc0bd 02:40 参加者10＋2人→10/12人、最上志向 03:06 日本人に多い資質としての最上志向 03:24 ストレングスを知ったきっかけ 03:33 音声発信力プラスで初めて結果を出した 03:50 上位資質に並んでいたもの 04:12 青色資質が多いと分かったものの 04:25 結果を見ても最初はよく分からなかった 05:09 ゆかりさんの配信で理解が深まる 05:24 収集心の回で強く腑に落ちた スタエフ上の収集心さんを 勝手にご紹介する🐿️キャライブ✨ https://stand.fm/episodes/69f2d555b3aaee9aacbce808 →からの私の気づき #048 収集心10位の私が腑に落ちたこと https://stand.fm/episodes/69f323410ab8752b60a32a83 06:00 もっと知りたい気持ちから参加へ 06:37 資質を動物に例えて体感する時間 06:52 参加した理由にも資質が出ている 07:07 収集心と慎重さが出た参加までの流れ 07:57 ただ説明を聞くだけではないワークショップ 08:19 チーム内自己紹介で資質を共有 08:39 動物園の夏イベントを考えるグループワーク 08:54 発表後の資質フィードバック 09:10 2026年下半期に飼いならしたい資質 10:01 よしこさんの冒頭アドバイスが秀逸だった 10:11 イベント案よりプレイスタイルを見る視点 11:15 Cチームの特徴とすぎひろさんの声かけ 12:41 次回はチームごとの進め方の違いへ Q. 人との関わりの中で見える自分の癖ってありますか？ Q.ストレングスを出している方で、こんな瞬間にこの資質が出ると感じる場面はありますか？ ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃ストレングスファインダー ＃自己理解 ＃資質理解 ＃人間関係構築力 ＃音声配信 ＃大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#085 『宙ごはん』から『違国日記』を思い出した話
町田そのこさんの『宙ごはん』を読み、ヤマシタトモコさんの『違国日記』を思い出した話。 子どもを自分のものとして扱わない大人と、愛情ゆえに子どもを覆ってしまう大人の違いから、親や保護者としての距離感と「相手の人生を尊重すること」について考えました。 ★『宙ごはん』町田そのこ著 宙（そら）をめぐる話 産みの母・花野さん（姉）→不器用 途中まで育ての母・風海さん（妹）→いわゆるお母さんぽい ★『違国日記』ヤマシタトモコ著・漫画 朝（あさ）をめぐる話 産みの母・実里（姉）→いわゆるお母さんぽい 引き取った叔母・槙生（妹）→不器用 【目次】 00:17 『宙ごはん』から『違国日記』を思い出した話 00:29 作品内容に触れる前の前置き 00:39 二つの作品の人物関係 00:52 産みの母・花野さんと育ての母・ふみさん 01:08 『違国日記』の朝と槙生の関係 01:30 両作品に共通する、子どもと保護者の構図 01:43 似ていると感じた大人たちの向き合い方 02:03 花野さんと槙生は完璧な保護者ではない 02:18 不器用に子どもと関わる大人たち 02:50 子どもを自分のものとして扱わない距離感 03:16 分かったつもりにならず、踏み込みすぎない姿勢 03:42 ふみさんと実里に感じた、母親らしい母の姿 04:06 強い愛情が不安や理想と重なっていく怖さ 04:26 子どものためが、自分の安心に変わる瞬間 04:58 ちゃんとした母であることだけが理想ではない 05:19 不完全な大人に惹かれる理由 05:40 自分の子育てに重なる「してほしい」の多さ 05:56 愛情の重さと、不完全な母親としての自分 06:18 子どもを見ながら、自分の理想を押しつけていた反省 06:33 『宙ごはん』に描かれる、食と家族と愛 06:50 人を回復させる愛と、苦しくさせる愛 07:13 相手を自分の思いで覆わないこと 07:21 子育てが一段落した今だから見えること 07:38 その人にはその人の人生がある 08:00 Q. 相手のためと思っていたけど、 実は、自分が安心したかっただけかも？ と思ったことありますか？ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #宙ごはん #違国日記 #町田そのこ #ヤマシタトモコ #親子関係 #子育ての振り返り #母の距離感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#084 時計の電池交換で転倒した義母に、自立の意味を考えた話
87歳の義母が、時計の電池交換中に椅子から転倒し、肋骨と肩にヒビが入った出来事から、自立の意味を考えた話。 熊谷晋一郎先生の「自立とは依存先を増やすこと」という言葉を手がかりに、頼ることは弱さではなく、年齢を重ねるほど必要になる勇気なのだと見つめ直します。 【目次】 00:17 義母の負傷から考えた自立の意味 00:29 義兄から届いた、義母の転倒の知らせ 00:43 87歳の義母と遠方に暮らす私たち 01:18 夫の揺らぎと、今できること 01:42 日常生活が難しくなった義母の現状 02:01 短期入所を検討する段階へ 02:21 転倒の原因は時計の電池交換だった 02:38 若い頃なら何でもない日常動作 03:23 87歳でも「自分でできる」と思う気持ち 03:57 小さな出来事が生活の自由を奪う怖さ 04:13 できるつもりと現実のズレ 04:28 熊谷晋一郎先生の言葉を思い出す 04:43 自立とは依存先を増やすこと 05:22 人は本当は一人で生きていない 05:32 頼っていることに気づきにくい仕組み 06:06 頼れる先が限られるほど依存は濃くなる 06:31 息子の一人暮らしに伝えた自立の話 06:48 親以外に助けを求められること 07:18 若い人だけでなく、高齢期にも必要な視点 07:30 一人暮らしや老夫婦の暮らしにも通じる 07:56 「老いては子に従え」の受け止め直し 08:25 周りから見ると危ういこと 08:31 頼ることの難しさと、迷惑をかけたくない 08:43 年を重ねるほど必要になる、頼る勇気 08:55 お願いできる愛嬌のある年の取り方 09:16 「頼る」ことと「自立すること」についてどんな風に思われますか？ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #自立とは何か #頼る勇気 #親の老い #義母の転倒 #介護の入口 #依存先を増やす #自立とは依存先を増やすこと #老いては子に従え #家族の見守り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#083 自分の配信が、自分の言葉になっているかを疑い直す
音声発信力プラス第3回交流会で受け取った「感情が動く配信」についての気づきから、AIを使う自分自身の配信を振り返りました。 便利なAIを使いながらも、自分の感情や体験の核まで渡していないか。 AIっぽさにがっかりする自分が、同時に自分の言葉を疑い続ける大切さについて話しています。 【目次】 00:18 自分の配信を見直す 00:26 音声発信力プラス第3回交流会の振り返り 00:53 3回シリーズの最終回として話したいこと 01:09 人の心を動かす配信に必要なもの 01:36 講座3ヶ月目で受け取った感情設計 01:40 正しいと分かっても実行には時間がかかる 01:59 AI全盛時代に感じる文章のそれっぽさ 02:10 台本作りやタイトル出しでAIを使っている 02:24 AIを使うからこそAIっぽさに気づく 02:40 AIっぽい発信に心が離れる瞬間 02:47 音声配信でAIっぽさを感じた時の違和感 03:06 自分の配信もAIっぽく聞こえているかも？ 03:24 具体例は出せても抽象化が苦手 03:32 苦手な整理やまとめにAIを使っている 03:58 自分の体験と感情は自分の言葉で 04:09 まとめや抽象化にAIっぽさが出る可能性 04:28 AIとは切っても切れない時代にいる私たち 04:40 AIを使いこなしながら使われないために 04:55 自分の心が動いた部分はAIに渡さない 05:08 自分の言葉で話せているかを疑い続ける 05:17 交流会の気づきを3回に分けて整理 05:29 講座も残り1ヶ月少しになった現在地 05:36 4月の自分より耳が育ってきた実感 06:03 100回前後のひよっことして粛々と続ける 06:27 Q．AIっぽさに心が離れた経験はありますか？ ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃音声配信 ＃スタエフ ＃AI活用 ＃自分の言葉 ＃発信の気づき ＃感情設計 ＃音声発信力プラス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#082 毎回、初めて聞いてくださる人を意識する
昨日に引き続いて、音声発信力プラス講座3回目の交流会で得た気づきです。 「毎回、初めて聞いてくださる人を意識する」大切さについて話しました。 自分の配信を聞き直す中で、前提説明の不足や、関係性に甘えていたことに気づき、もっと聞きたいと思われる入口づくりが必要だと考えました。 【目次】 00:17 初めて聞いてくださる人をイメージする 00:25 音声発信力プラスでの学び 00:37 3回目の交流会で得た大きな気づき 00:50 感情が動くところまで設計する 01:02 昨日の配信からの続き 01:22 講座3ヶ月目のチャレンジ 01:57 自分の配信を聞き直してきた時間 02:20 圧倒的に足りていなかった前提説明 02:39 話がはしょられていることへの気づき 03:00 意識しているつもりでも足りなかった 03:36 初めましての方を想定できていなかった 03:50 紹介されることは大きなチャンスだった 04:11 せっかく届いても一本で終わってしまう 04:30 もっと聞きたいと思われるには 05:10 初めて聞く人への説明は入口になる 05:18 前提がないと感情は動かない 05:31 万年筆の具体例から学んだこと 05:42 パジャマの例に見る言葉選び 06:23 自分の発信に合った言葉で語る 06:53 一般論ではなく自分の文脈に寄せる 07:02 関係性に甘えていたという反省 07:54 もっと聞きたいと思われる配信を作りたい 08:15 頭ではわかっているけどできていないこと #音声配信 #音声発信力プラス #スタエフ #発信の学び #伝わる話し方 #感情が動く発信 #セルフチェック #五十代の学び直し #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 タイトル案 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
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