子ども巣立ち後の日々を味わい尽くしながら、気づき、心の動き、自分の機嫌を上げたり、整えたりしてくれるものを、採集して記録しています。
私のいちばんの蒐集家は、私！
「Re: Quest File」の世界観を形にするのが目標です。
ストレングスファインダーTOP 5は（ほぼ青）
＜親密性 | 適応性 | 慎重さ | 成長促進 | ポジティブ＞
6/20までTOP15掲載します。
1 親密性｜2 適応性｜3 慎重さ｜4 成長促進｜5 ポジティブ｜6 最上志向｜7 調和性｜8 共感性｜9 未来志向｜10 収集心｜11 目標志向｜12 学習欲｜13 達成欲｜14 原点思考｜15 社交性
番組の魅力・推薦
#049 婦人科検診の道すがら思い出したこと
雨の中、婦人科検診へ向かう道すがら、過去に高度異形成で手術を受けた時のことを思い出しました。 当時、反抗期だった息子の態度が一変したことから、自分の体調は自分だけでなく家族にも影響するのだと実感。 検診は行きにくさもありますが、何もないと確認できる安心のためにも大切だと感じています。 【目次】 00:19 雨の中、婦人科検診へ向かった朝 00:48 長靴で守れた、雨の日の体力消耗 02:09 高度異形成の手術を受けた過去 02:53 息子の反抗期と、入院を伝えた日の空気 04:04 病気が反抗期を強制終了させた感覚 05:38 自分の体調不良が家族に与える影響 05:53 検診を受け続けるようになった理由 06:22 婦人科検診の行きにくさと大切さ 06:35 何もないと確認できる安心 07:00 自分の体を守ることは、周りの人を守ること #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #婦人科検診 #健康管理 #子育て後の暮らし #反抗期 #家族の安心 #更年期世代 #声の記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#048 収集心10位の私が腑に落ちたこと
原ゆかりさんの、ストレングスファインダーキャラライブ「収集心」をきっかけに、自分の集め癖について振り返りました。 本、万年筆インク、情報、思い出、日々の感覚。 これまで少し困った癖だと思っていたものは、実は自分や家族を守り、納得して進むための手がかりだったのかもしれません。 リスが埋めた木の実が後から芽を出すように、集めてきたものが自分を助けてきたと感じた話です。 【目次】 00:19 収集心のライブを聞いて感じた自己理解 01:35 自分を動物に例えるならリス 03:02 忘れたものが、あとから芽を出す感覚 03:28 本・万年筆インクを集めてきた話 04:45 情報・思い出・ストーリーを集める性質 05:49 子どもの病気をきっかけに健康情報を調べ尽くす 07:00 読書は知らない世界や視点を集める行為 08:04 情報を集めすぎても納得した後の行動は早い 09:01 ジャーナリングは日々の小さな感覚を集めること 10:47 収集心は困った癖ではなく、自分を助けてきたかも？ 🟰🟰🟰🟰🟰 ストレングスファインダー★ 使いこなしradio ／原ゆかり さん 「スタエフ上の収集心さんを 勝手にご紹介するキャライブ」 ↓ https://stand.fm/episodes/69f2d555b3aaee9aacbce808 🟰🟰🟰🟰🟰 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #ストレングスファインダー #収集心 #自己理解 #声日記 #第二の人生 #日々の気づき #自分を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#047 親は、してあげる側から見せてもらう側へ
21歳の息子から、誕生日に小さめのフライパンが欲しいと言われたことをきっかけに、息子が19歳で一人暮らしを始めた頃を思い出しました。 料理も家事も心配ばかりしていた母に対して、息子は「不自由を一人で乗り切ることに醍醐味がある」と言って巣立っていきました。 親はしてあげる側から、できる姿を見せてもらう側へ。 寂しさと安心の間で、「見守る特等席」に座ると思うことにした話です。 【目次】 00:18 親の役割が変わってきた話 00:26 息子から誕生日にフライパンを頼まれた 00:50 一人暮らしを始めた頃を思い出す 01:36 家を出る前の1ヶ月で教えた生活のこと 02:14 心配する母と、自律していた息子 02:23 不自由を乗り切ることを楽しむ感覚 02:58 YouTubeを頼りに生活を始めた息子 03:17 写真で見せてくれた一人暮らしの成長 03:46 してあげる側から見せてもらう側へ 04:44 見守る特等席に座るという受け止め方 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #空の巣症候群 #息子の自律 #子どもの巣立ち #親子関係 #一人暮らし #見守る子育て #第二の人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#046 パンチ力は強みか、それとも改善点か
【目次】 パンチ力があると言われた配信への気づき 拡散型という指摘と自分の受け止め方 熱量や尖りは強みなのか改善点なのか 誰に向けて話すのかが曖昧だった 届けたい相手は言語化していたが腹落ちしていなかった 話したいことをただ話すのと、相手を思って話すことの違い パンチ力は届け方を整える 相手に届く形に変えていく これからの課題 Q. パンチ力は強みか、それとも改善点か A. 伝えたい人に伝わるようにできれば強み。寄り添ってなければ、ただ、話したいことを話してるだけ。 音声発信力プラスの交流会で、自分の配信に「パンチ力がある」「拡散型」と言われたことから、誰に届けたいのかを改めて考えました。 届けたい相手は言語化していたつもりでも、腹落ちはしていなかった。 パンチ力を弱めるのではなく、相手に届く形に整えていきたいと気づいた回です。 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #空の巣症候群 #音声配信 #音声発信 #子どもの巣立ち #第二の人生 #自分を後回しにしてきた人へ #発信の軸 #配信改善 #声の記録 #届けたい相手 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#045 講座の添削会で見えた、私の配信の現在地
音プラ添削会から自分の配信の強みと課題を見直しました。 私の配信は、「パンチ力」がある一方で、話が広がりやすく、聞き手を迷子にさせやすい課題があると自覚しました。 これからは、熱量を活かしながら、今日の話がどこに向かうのか、最初と最後で明確にすることを意識していきたいと思います。 【目次】 00:22 講座の添削会で受け取った気づき 01:14 私の配信にはパンチ力があるらしい 01:28 私の配信は、拡散型のようだ 02:22 パンチ力があるのは印象が残ること？ 02:58 私の話は拡散しやすいという自覚 04:08 辛辣息子に言われる 04:24 息子に言われた「街灯を立てる」話 04:58 ストレングスファインダーから見えた拡散型の傾向 05:45 パンチ力が拡散に向くと起きる課題 ★06:16 今日の話はどこに向かうのかを明言する 06:54 強みをテーマに結びつけていく今後の課題 項目のみ 1位 親密性／2位 適応性／3位 慎重さ／4位 成長促進／5位 ポジティブ／6位 最上志向／7位 調和性／8位 共感性／9位 未来志向／10位 収集心／11位 目標志向／12位 学習欲／13位 達成欲／14位 原点思考／15位 社交性 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #音声発信 #声の記録 #配信改善 #自己分析 #ストレングスファインダー #発信力 #五十嵐花凛さん #音プラ0期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#044 母の強さに憧れつつも私は私のまま生きていく
鋼のメンタルを持つ母と、ガラスのメンタルの私。大腸がんの手術前に「思い残すことはない」と手を振って手術室へ向かった母の姿を思い出しながら、本当の強さとは何かを考えました。 肝っ玉母ちゃんにはなれなくても、揺れながら、迷いながら、それでも手放さずに選び取っていく。それが私なりの肝の据え方なのかもしれません。 【目次】 00:22 肝っ玉母ちゃんに程遠い私の永遠のテーマ 00:46 ガラスメンタルの私と、鋼メンタルの母 01:43 体は小さいのに、存在感が一番大きい母 02:06 情に厚く、頼られた時に本領を発揮する母 02:26 大腸がんステージ3で迎えた手術の日 03:18 手術室へ向かう母が語った言葉 03:47 泣く父と、笑って送り出す弟 04:03 父に似た私と、母に似た弟 04:37 血液型にも表れている家族の性格の違い 05:10 母の強さは、ただの怖いもの知らずではない 05:21 自分の人生を引き受けた肝の座り方 05:57 肝が座らない私の受け入れ方 06:07 オロオロしながら、揺らぎながら生きていく 06:47 息子の進路で覚悟が決まった時のこと 07:38 揺れながら選ぶ、私なりの肝の据え方 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #声日記 #音声配信 #母の強さ #家族の記録 #人生を味わう #更年期世代 #子どもの巣立ち #自分らしく生きる #日々の気づき #心の記録 #肝っ玉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#043 感謝を返すと世界の見え方が変わる
『ザ・マジック』の感謝ワーク10日目から「すべての人に魔法の粉を」という考え方について話しました。 店員さんへの声かけや、日々受け取っている小さなサービスを通して、感謝は心の中で思うだけでなく、相手に返していくことで自分の世界の見え方も変わっていくのだと感じた回です。 【目次】 00:20 感謝日記と『ザ・マジック』の話 00:54 「すべての人に魔法の粉を」10日目のワーク 02:37 出会う人すべてに感謝を返すという考え方 05:00 店員さんの爪を褒めた時に返ってきた笑顔 06:10 感謝を返すと、自分もいい気持ちになれる 07:05 ワンオペ対応していた店員さんへの声かけ 08:12 受け取る側の空気 08:59 怪しさを超えて感じた感謝ワークの実感 09:16 感謝日記で親への受け止め方が変わった 『ザ・マジック』 https://amzn.to/48nLs6x #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #感謝日記 #ザマジック #感謝ワーク #暮らしの気づき #心を整える #日々の記録 #小さな幸せ #声日記 #音声配信 #大人の学び #自分を整える #感謝を伝える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#042 絵心は描く力だけじゃないと気づいた話
絵心とは絵を描く技術のことだと思っていたけれど、今回サムネイルを整えていく中で、違和感に気づく力や意味を考える力、発想力や編集力も大きく関わっているのだと感じました。 壊滅的に絵が描けない私だからこそ見えた、創造性の育て方について話した回です。 【目次】 【目次】 00:45 大学の美術部で出会った夫との対比 01:16 絵心が無さすぎる私 01:33 東照宮のスケッチで痛感した絵心の差 01:58 AIでサムネイルを作る今の制作スタイル 02:37 料理サムネイルを夫の助言で整えた流れ 03:12 ハートに込められた意味に気づいたこと 03:54 隙間を埋める発想から見えたアイデア力 04:13 アスパラや塩、青い炎のサムネイル 06:00 絵心は技術だけでなく編集力でもある 06:30 絵に限らず人生や発信にも通じる学び 07:14 絵の上手さより先に育てたい力 08:47 共作のサムネイルから得た感謝と今後 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #第二の人生 #空の巣 #更年期世代 #感性を磨く #創造性 #絵心 #サムネイル制作 #AI活用 #画像生成 #夫婦の会話 #夫婦の日常 #ものづくり#編集力 #観察力 #発想力 #違和感を言葉に #学び #日々の気づき #暮らしを楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
台所収録回。音量注意⚠️
注意⚠️大きい音の部分はなるべく削除したけど、やっぱり耳心地は難ありです。 一旦、思い切って出してみます。（41分→34分） やっぱり厳しそうだったら削除します。 台所で収録しながら、わが家の定番副菜と汁物の仕込みをしてみた朝の記録です。 夫の体調をきっかけに腸内環境を更に意識するようになって、続けるようになった塩麹野菜とセロリの塩昆布和え、そして鶏むね肉のスープの話。 料理しながら話す配信の難しさや楽しさ、夫の実家の食卓の思い出、自分の食との付き合い方の変化まで、台所の流れに沿ってお話ししました。 【目次】 00:25 台所での初収録に挑戦した朝 00:55 夫の体調不良をきっかけに腸内環境を意識するようになったこと 01:37 発酵食品として定着した塩麹野菜の話 02:10 今日入れた野菜と、切り方の気楽さ 03:39 塩麹野菜は1日目から3日目でどう変わるか 04:28 人参とかぶが特におすすめな理由 05:12 台所収録で気になる音と置き場所の工夫 06:15 環境音のある配信が好きなことと、自分でやる難しさ 07:41 かぶの食感が塩麹和えに向いている話 09:27 息子が独立してからの食卓の変化 11:00 塩麹野菜の味つけと保存のコツ 12:44 セロリの塩昆布和え 16:39 平日の夕飯の基本セット 17:30 鶏むね肉の塩スープの仕込み 19:28 料理しながら話す配信を試してみたい気持ち 24:10 夫の母の料理上手な思い出 26:44 食に無頓着だった自分が変わってきたこと 27:36 料理嫌いでも続いている整えるごはん 鍋に入れる野菜を刻みながら進む朝の仕込み 29:37 どんな配信が届くのか分析しきれてない 30:19 散歩配信に続いて台所配信も試したかった 30:37 まずは出してみるというチャレンジ 32:12 換気扇の音、どうかな。 34:17 誰も聞いていなくてもやってみる 無印良品 ポリプロピレン整理ボックス3 半透明 17×25.5×5cm https://amzn.to/4cwumnW #声日記 #台所収録 #塩麹 #発酵食品 #腸活 #副菜作り #セロリレシピ #おうちごはん #夫婦ふたり暮らし #暮らしの記録 #50代女性 #ジャーナリング #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#041 『WHYから始めよ！』の、私のWHY
『WHYから始めよ！』を読んで、 自分の音声配信をWhy・How・Whatで捉え直してみた話です。 私のWHYは、【子どもの巣立ち後の喪失感や、更年期を含む揺らぎを通ってきた自分が、日々の気づきや心の動きを言葉にしながら、第2の人生を自分のものとして味わい尽くしていくこと】 音声ログとAIを使った新しい読書メモの試みについても話しています。 【目次】 00:18 冒頭を「味わい尽くしながら」に変えた 00:36 『WHYから始めよ！』を読んだ 01:36 講座生の反応から感じた自分との理解差 02:05 音声ログで読書メモを取った話 02:42 AIと壁打ちしながら理解を深めた 02:57 AI活用の便利さと、考える力への不安 03:38 「形式上のリーダー」と「本物のリーダー」 04:43 ゴールデンサークルとWhy・How・What 06:44 子どもの巣立ちと更年期を経て 07:26 私のWHYは「面白がる」から「味わい尽くす」へ 08:50 私のHOWは、気づきや心の動きを言葉にすること 09:40 私のWHATは、声の記録として残していくこと 10:04 これまでの配信の冒頭文も、Whyから始められていた 11:48 読書メモとしての音声ログとAI活用を勧めたい理由 #音声配信 #声日記 #ＷＨＹから始めよ #ジャーナリング #第二の人生 #空の巣 #更年期 #読書記録 #AI活用 #自分の軸 #50代女性 #毎日配信 #五十嵐花凛さん #音声発信力プラス #音プラ0期 WHYが方向を作り HOWが仕組みにし WHATが形にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#040 髪の悩みの変化と今の私のヘアスタイル
美容院帰りの午後。 今のヘアスタイルや髪との付き合い方について話しました。 若い頃は髪の多さやが悩みだったけれど、出産や手術、更年期を経て、今は量や質の変化を強く感じています。 今ある髪質を生かしながら、その時々に合う形で付き合ってきた、そんな話です。 【目次】 00:28 美容院帰りの午後 01:07 ウルフカット→襟足をすっきり整えた 01:42 今回はカットのみで、来月はパーマ 01:57 湿気で広がりやすい&パーマとの付き合い方 03:14 幼少期は毛量がコンプレックス 04:03 母が美容師だった頃の思い出 04:41 昔は嫌だった髪の量、贅沢な悩みだった 04:46 出産や手術を経た、髪質や毛量の変化 05:49 更年期も重なる髪の変化 06:07 夫には伝わりにくい、髪の減少 06:36 それでも来月はパーマをかける 06:45 一度もカラーをしたことない 07:18 理想に寄せるより、今ある髪を活かす 07:37 髪やスタイルにまつわる思い出を問いかけて締めくくり #ヘアスタイル #髪の悩み #くせ毛 #ウルフカット #パーマ #白髪 #更年期 #美容院帰り #大人の暮らし #声日記 #50代女性 #ジャーナリング #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#039 『イン・ザ・メガチャーチ』ネタバレあり
朝井リョウさん『イン・ザ・メガチャーチ』をAudibleで聴了後の感想。 Z世代描写の解像度、推し活の熱狂の裏にある孤独や欠落、「してきたことではなく、してこなかったことが返ってくる」という言葉の重さについて、自分自身の子育てやこれからの生き方にも重ねながら話しました。 エンディングの怖さにも圧倒された一冊でした。 【目次】 00:21 『イン・ザ・メガチャーチ』をAudibleで聴了後の感想 01:44 Z世代描写の解像度の高さ 02:18 息子世代や留学準備中の知人と重なったリアル 03:00 令和の文化や空気を封じ込めていると感じたこと 03:36 「ファンダム」という言葉から見えた推し活の共同体性 04:40 推し活は何かを強く信じてのめり込むこと 04:50 熱狂の背景にある孤独や欠落の重さ 05:21 「してこなかったことが返ってくる」という言葉の意味 05:48 父・娘・推し活全体に通じる「向き合わなかったもの」 06:31 息子の時期と重なって人ごとではなかったこと 07:55 自分自身の人生に引き寄せて考えた「してこなかったこと」 08:08 キャリアとこれから。 09:12 何者として生きるか 09:47 終盤の怖さとホラーのような読後感 10:41 感想を言語化する難しさごと話してみた回 #インザメガチャーチ #浅井リョウ #読書感想 #本屋大賞 #Audible #推し活 #Z世代 #親子関係 #自己理解 #第二の人生 #ジャーナリング #50代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#038アイコンができるまでの試行錯誤
しばらく悩み続けていたアイコンを作り直した話です。 顔出しはしないまま、安心感や自分らしさをどう伝えるかを考え続けて、人物イラストにたどり着きました。 虫眼鏡で観察する所作と、胸元のもふもふマイクに、日々の暮らしの中の小さな気づきを見つけて、声で記録していく自分の発信テーマを込めています。 【目次】 00:27 アイコンの話をしようと思った理由 00:33 講座で学んだチャンネル作りの視点 01:29 アイコンに求められる独自感と安心感 02:05 顔写真が強いとされる理由 02:19 顔出ししない場合のアイコンの考え方 02:34 避けた方がいいアイコンの特徴 注）花とかペットが「生まれやすい」と言ってるように聞こえますよね。「埋もれやすい」の間違いです。 04:49 一度作った案を取りやめた迷い 05:02 今のアイコンに落ち着くまでの試行錯誤 05:29 人物イラストを選んだ理由 06:28 歩くポーズを虫眼鏡の所作にした理由 07:04 胸元のもふもふマイクに込めた意味 07:11 観察して記録するという発信テーマの可視化 08:04 小さな幸せや心の動きを採集する感覚 08:45 このアイコンを見るたびに思い出したい 09:02 作り直したアイコンに込めた意味のまとめ #アイコン作り #発信設計 #音声配信 #スタエフ #チャンネル作り #自己理解 #発信の軸 #暮らしの記録 #日々の気づき #声の記録 #素材採集 #ジャーナリング #五十嵐花凛さん #音プラ0期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#037 私の歩く生活を支えてくれてるHOKA
最近歩数が増えても疲れが残りにくくなった理由を考えたとき、真っ先に浮かんだのが靴でした。 夫の膝痛をきっかけに知ったHOKAの履き心地、実際に自分でも履いて感じた変化、そして長年手放せずにいるドクターマーチンへの思いまで。 歩く日常と足元の選び方を振り返りながら、今の自分を支えてくれる靴の話をしています。 【目次】 00:24｜最近歩数が増えて気づいた靴の影響 01:08｜HOKAというブランドを調べてみた 01:28｜HOKAが広まった背景と特徴 02:12｜夫の膝痛をきっかけに履き始めた経緯 02:53｜ナイキとの違いで実感した歩きやすさ 03:35｜自分も試して選んだマファテスピード2 05:04｜値段の高さを超えた満足感 05:15｜ベアフット志向の中、HOKAを選ぶ理由 05:54｜雨の日や普段使いエアフォース1 06:31｜ドクターマーチン愛用してきた 07:09｜アキレス腱断裂後のロングブーツ 08:02｜ロックなおばあちゃんを目指したい 08:14｜白ステッチ3ホールと赤14ホール 09:02｜歩く生活を支える靴の結論 #靴 #スニーカー #HOKA #マファテスピード2 #bondai9 #ドクターマーチン #ウォーキング習慣 #暮らしの記録 #声日記 #日々の気づき #第二の人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#036 家にある材料だけで大優勝。チリコンカン風
先日買ったキドニービーンズを使って、早速チリコンカン風を作ってみた話です。本格レシピではなく、家にある材料とカレースパイスで作ったなんちゃって版でしたが、これが想像以上に大成功。干しきのこや長ねぎ、トマト、かぼちゃ、茹でこぼしたひき肉を入れ、長谷園の味噌汁鍋で煮込んだら大優勝の味になりました。次は鶏ひき肉版にも挑戦したいです。 【目次】 00:38 金時豆を使った料理 00:57 チリコンカンの基本と名前の意味 02:09 With Greenのサラダがきっかけになった話 02:44 家にある材料だけで作る方針にした理由 03:02 チリパウダーを買わずカレースパイスで代用 03:53 干しきのこをたっぷり入れた工夫 04:43 玉ねぎの代わりに長ねぎを使った具材構成 05:21 茹でこぼした合いびき肉でさっぱり仕上げ 06:15 長谷園の味噌汁鍋が味を引き上げた実感 07:49 次は鶏ひき肉版でも作ってみたい 長谷園 タジン鍋→ https://amzn.to/4sDVjw8 味噌汁鍋→ https://amzn.to/4tNi15W ★肝心の味付けの話をしてなかったですが、ケチャップ、ソース、塩、茅乃舎のだし（ひとパック袋から出して全部投入）、めんつゆ少々でした。 #チリコンカン #チリコンカン風 #おうちごはん #簡単レシピ #家にあるもので #キドニービーンズ #作ってみた #長谷園 #土鍋料理 #暮らしの記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#035 海外文芸が好きなのに、登場人物名が壁。
海外文芸、とくにファンタジーが好きになった原点は『はてしない物語』でした。そこからの読書体験を振り返りつつ、本屋大賞翻訳部門受賞作『空、果てしない青』への期待もお話ししています。韓国文学や中国SF、北欧ミステリで感じる「名前が入ってこない」悩みまで、海外文芸を読む楽しさと難しさを率直に語った回です。 00:19｜配信テーマと読書の原点 00:40｜『はてしない物語』との出会い 01:23｜映画体験と英語への関心 02:22｜ミヒャエル・エンデからドイツ語選択へ 02:53｜ファンタジー好きとしての読書傾向 03:27｜本屋大賞、翻訳部門との出会い 03:47｜『空、果てしない青』への強い関心 05:27｜翻訳部門の過去作で印象に残った作品 07:04｜韓国文学・中国SF・北欧ミステリで感じる壁 09:04｜海外文芸を読む工夫と締めくくり 話題にした本 『はてしない物語』→ https://amzn.to/4vwijjr 『モモ』→ https://amzn.to/4tScTgO 『ハリーポッター』→ https://amzn.to/3QcZ3qZ 『空、はてしない青』→ https://amzn.to/4tQZF3Z 『その女アレックス』→ https://amzn.to/4tUgRFP 『ザリガニの泣くところ』→ https://amzn.to/4cdnWeI 『我ら闇より天を見る』→ https://amzn.to/4cOe4YW 『フォースウィング』→ https://amzn.to/4mIgH24 『ようこそ、ヒュナム洞書店へ』→ https://amzn.to/4dT88iy 『ミレニアム1・上』→ https://amzn.to/4cTLBjB 『三体』→ https://amzn.to/4erJdmg #海外文芸 #翻訳小説 #読書記録 #本屋大賞 #はてしない物語 #ファンタジー #空、果てしない青 #読書好きな人とつながりたい #声日記 #日々の気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#034 感謝日記を雑談スタイルで。散歩配信
歯医者帰りの散歩の中で、ここ数日の感謝日記をテーマに雑談しました。 お気に入りのチリコンカンサラダや蜂蜜パン、イヤホン探し、36時間発酵ヨーグルト、夫からの感謝の言葉、『習慣の力』から見直した声日記の続け方、ピラティスや体調管理のことまで。 暮らしの中の小さな満足や整え直しを、そのまま言葉にした回です。 【目次】 00:25｜散歩ライブ開始と感謝日記をたどる趣旨 01:00｜ここ数日の感謝日記をベースに話す流れ 01:47｜チリコンカンサラダ 03:03｜アンデルセンの蜂蜜パンと豆の好み 04:19｜オープンイヤーイヤホンの買い替え検討 07:11｜36時間発酵ヨーグルトを続けている理由 09:13｜蜂蜜の選び方と毎日の食べ方の工夫 10:47｜夫から伝えられた子育てへの感謝 11:52｜『習慣の力』を読んで感じたこと 13:30｜ココナッツオイル珈琲とジャーナリング 14:22｜夜の声日記をお風呂時間に組み込む決意 15:53｜ゴールデンキウイ入りヨーグルト 16:30｜ピラティスに通って感じていること 19:05｜雑穀ごはんと紫もち麦の食感の話 19:58｜蕁麻疹の症状と腸内環境改善への思い #散歩日記 #感謝日記 #声日記 #ジャーナリング #習慣化 #暮らしを整える #発酵生活 #ヨーグルト #36時間発酵ヨーグルト #ピラティス #日々の気づき #散歩収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#033 小さな幸せは、自分を取り戻す手がかり
30日ほど、毎日音声配信を続ける中で見えてきたのは、「自分を立て直すヒント」は、案外すぐそばにあるということでした。 大きな答えや劇的な変化を求めるよりも、日々の小さな幸せを拾い、言葉にしていくことで、自分が何に救われる人なのかが少しずつわかってくる。 そんな実感と、続けることが自己理解につながる面白さについてお話ししています。 【目次】 00:25｜今の心地よい時間 00:53｜30日続けて見えてきたこと 01:03｜言葉にすると、大事なものが見えてくる 01:30｜音声配信はSNSよりハードルが高かった 01:47｜価値提供しなければ、という思い込み 02:04｜毎日発信で「自分の伝えたいこと」を探してきた 02:34｜小さな幸せこそ、自分の軸かもしれない 02:45｜再生数も反応も、予想通りにならない 03:09｜意外な話ほど反応がある面白さ 04:02｜花凛さんの過去回「誰も聞いていないくらいの認識で出す」が励みになった 05:06｜最初は上手さより、泥くさく続けること 05:42｜しんどい時ほど、小さな幸せを見るほうが近道 06:05｜些細な話に反応をもらえるありがたさ 06:31｜小さな幸せは、自分を救うものを思い出させる 07:01｜声に出す、書くことで自己理解が深まる 07:41｜これからも小さな幸せを拾い続けたい 08:08｜リスナーへの問いかけと締め #音声配信 #毎日配信 #小さな幸せ #自己理解 #自分を取り戻す #ジャーナリング #心を整える #継続の力 #第二の人生 #気づきの記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#032 美酢（ミチョ）桃味再販で小躍り。
大好きな美酢（ミチョ）桃味をイオンで再発見して、思わず小躍りしました。 夏は大の苦手ですが、桃があるから乗り切れる、というほど桃好きな私にとってはかなりうれしい出来事でした。 一方で、万年ダイエット中の身としては甘みのある飲み物は悩ましい存在。 運動だけでは減らない体重。 食事管理の必要性。 そして「1日1回の楽しみならいい」と自分に許した気持ちまで、桃味ミチョをきっかけに熱弁振るってます。w [目次] 00:18｜オープニングと今日のテーマ 00:31｜桃大好き。特に硬い桃に目がない話 01:45｜ミチョ桃味、昨年は販売中止 02:27｜イオンで再販を見つけて小躍り 02:58｜万年ダイエッター 03:18｜食事管理が必要だという確信 04:03｜ミチョ桃味は手放せない話 04:22｜原材料表示・割り方・カロリー 05:58｜この夏は楽しみとして飲むことにする。 #ミチョ #美酢 #桃 #桃好き #果実酢 #ダイエット #食事管理 #日々の気づき #自分に許す #声日記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#031 推しを見れば、自分の価値観がわかる
最近聞いた「推しの中に自分の価値観が現れる」という言葉が、とても腑に落ちました。 私が惹かれる人をたどってみると、そこに共通していたのは、努力が滲む実力と、忙しさを言い訳にしない誠実さでした。 推しはただ好きな相手ではなく、自分が大事にしたいものや、こうありたいと願う姿を映す鏡なのかもしれません。 そんなことを考えた回です。 [目次] 00:33｜「推しに価値観が現れる」という話題提示 01:49｜「こうありたい姿」 02:29｜最近気になる存在「隣の国のグルメイト」 03:12｜ソン・シギョンさんの高い日本語力 03:55｜努力の蓄積として見える語学力と誠実さ 05:03｜三吉彩花さんの韓国語・英語力 06:12｜憧れの正体 07:25｜阿部亮平さんに見る戦略性とコミット力 09:20｜弛まぬ努力と、忙しいを言い訳にしない実績 09:43｜推しを通して見えた自分の価値観の結論 たくさんの方がリレーを繋いでくださっています。 ありがたい。 【推し活を通して見える価値観リレー】 ☻ エリィさんの配信 https://stand.fm/episodes/69dc9656a3cd112547af124f ☻ ばりぃさんの配信 https://stand.fm/episodes/69defc8d5fd763cfecb89fe9 ☻ レイナさんの配信 https://stand.fm/episodes/69e01c487e509b5443c5688c ☻ 桜子さんの配信 https://stand.fm/episodes/69e0fcc00f7b51cb835d5fad ☻ れもんさんの配信 https://stand.fm/episodes/69e1c84760e666cc530adbed #推し活 #価値観 #自己理解 #自分らしく生きる #第二の人生 #音声配信 #ジャーナリング #学び直し #日々の気づき #内省 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
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