9歳👦🏻と6歳👧🏻を育てる
アラフォーフルタイムワーママ ありんこです✨
🌱大好きな料理で料理の時間を簡単に楽しくしたい！
🌱日々の料理からの気づき
🌱株主優待✖️料理
🌱仕事と子育ての両立
🌱料理コミュニティ『キッサコ』について
『キッサコ』は、
茶道の喫茶去（＝キッサコ）の
『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』
という意味から
日々の料理と向き合うコミュニティ名としました🍵
💎ameblo（日々の気づきやお料理レシピなど）
https://ameblo.jp/aricco410/
💎Instagram（お料理の投稿）
https://www.instagram.com/arinnco_apfel?igsh=NzdhMzBuMHZ2cDVw&utm_source=qr
【実績】
🍳2025.11〜現在
料理コミュニティ『キッサコ』主宰
日々の家庭料理に小さな気づきを
毎日の料理に彩りを創るコミュニティです✨
🍳副菜に関するお話会
2025.5、7→7名様参加
🍳ワーママ転職に関するお話会
2025.6、8→4名様参加
🍵表千家師範
🍽️Oisixアンバサダー経験あり
【ありんこってこんな人】
🌟幼少期にお菓子作りに魅了され料理好きになる
↓
🌟小学生から数々の料理教室に通う
お菓子、パン作りを始めとする料理に没頭
↓
🌟中学生では、料理が実験と化す
じゃがいもからの片栗粉作りに挑戦
自由研究では大量の塩の結晶作りに挑戦するも
家中塩だらけで家族は😤
↓
🌟大学時代に茶道を始め、懐石料理を習得
ドイツ留学中に現地で料理を習う
↓
🌟社会人では茶道のお茶事での懐石料理を習得
世界の料理、ビーガン料理、和菓子やパンを習得
↓
🌟子ども誕生後は健康を意識した料理を作る
仕事との両立のため料理家電を活用
子供向けのクッキーやパン作り教室を開催
📕株式投資と数独を愛する数字マニア
📕読書（ビジネス、小説、絵本）
📕ドイツ愛好家（言語、製品、料理など）
✈️海外旅行好き（21ヶ国訪問）
⚜️ストレングス
1.達成欲、2.個別化、3.学習欲、4.分析思考、5.自我
6.目標志向、7.収集心、8.規律性、9.指令性、10.慎重さ
💎Listen文字起こし
https://listen.style/p/arinnco_apfel?QF8FgP0z
番組の魅力・推薦
#099 【参加表明】五十嵐花凛さん東京講演会に参加します
五十嵐花凛さんの出版記念講演会に参加します！ 職場の前からお届けします☺️笑 今回のイベント参加への意気込みを！ ①講演会の雰囲気を全身で感じる ②普段スタエフで交流ある方々との繋がりを楽しむ🎋 後ほどお会いできる皆様、楽しみにしております〜✨ #東京講演会 #七夕 #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#098 【最後にお知らせあり】娘の七夕の願いから自分の願いを考える
娘の七夕🎋の願いから 自分の願いを考えてみたら 『料理』に繋がっていたことをお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 作成中 ランチ会のお知らせ🍽️ 料理が好きな方も、そうでない方も 日々の料理について、 美味しいお食事を囲みながら 楽しい時間を過ごすことができれば幸いです。 ▶︎日時：2026年9月5日（土）12:00〜 ▶︎場所：都内レストラン ▶︎募集人数：4名 ▶︎料金：6,000円 お申込はこちらから↓ https://ws.formzu.net/fgen/S310841254/ **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #七夕 #願い #キッサコ #料理コミュニティ #ランチ会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#097 身体によい食材を取り入れて、続けるには？
体に良い食材を取り入れて、 続けたいときのの考え方についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 作成中 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #腸活 #朝活 #麹 #腸内環境 #納豆 #米麹 #麹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#096【感想配信】喋るのが苦手と感じている方に読んでほしい一冊
5/26に五十嵐花凛さんが出版された 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 の感想配信です！ 本日、義実家の九州から２冊目が手元に届き 2冊を目の前にしたホヤホヤ配信です🎙️ ⏰タイムスタンプ⏰ 1:06 私にとっては『コミュニケーション』の教科書でした📕 2:30 お喋りが上手じゃなくても…が覆された 3:50 喋ることはいつでもどこでもトレーニングできる 4:20 印象に残った章 ①2章→stand.fmの文化と土台が知れた 7:07 ②5章→共通点を散りばめる、感情をなぞる 8:48 番外編：声だけでファンができる30日チャレンジ 本の最後のページにあり 30日間スタエフで限定配信が届いて 配信が継続できるきっかけに 10:07 こんな方に聞いていただきたいです↓ ①stand.fm聴き専で配信を始めてみたいけれど、 やり方がよくわからない人 ②喋ることに自信がない人 📕書籍の購入はこちらから↓ （大型書店での購入がオススメです） 『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm 副業の教科書』 (5月26日／五十嵐花凛／ぱる出版) ISBNコード 978-4-8272-1574-8 ※書店予約の際はISBNコードを伝えると確実です Amazon予約はこちら👇 https://amzn.asia/d/094agJMi #ワーママ #アラフォー #コミュニケーション #スタエフ #五十嵐花凛さん #スタエフ副業の教科書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#095 お菓子好きはお菓子好きを呼ぶ、と感じた日【kueさんお菓子感想】
皆さんはどのような焼き菓子が好きですか？ 五十嵐花凛さん主催の朝活コミュニティハイパーで ご一緒させていただいているkue(クエ)さん 先日のプリンセスティーパーティーで ステキな焼き菓子をいただきました💓 家でのティータイム🫖が格上げされて ホッとしたひとときが過ごせました☺️ 店舗を持たないお菓子屋さん kue（クエ）さんの チャンネルはこちら↓ https://stand.fm/episodes/6a3df09a5c0dabda2382ad8f ✨kue(クエ)さんのSNS✨ 🍰 Instagram https://www.instagram.com/iwami_0826?igsh=bDUyZGpicGl4azBt 🍰 note https://note.com/kue_note ⏰タイムスタンプ⏰ 0:50五十嵐花凛さん主催のプリンセスティーパーティーで お菓子好きの方と繋がれた！ 店舗を持たないお菓子屋さんkue（クエ）さん 2:20 kueさんのお菓子やパンの写真に虜✨なコミュニティ内 2:45 数年間苦手意識があったベーグル.パンの成形に 挑戦できた 4:05 手作りパン,お菓子の写真から人柄が伝わる 6:05 お菓子の紹介 ・バニラのパウンドケーキ ・リッチブラウニー ・フィナンシェ ・チョコレートとフィグ（干しいちじく）のフィナンシェ 7:55 パン,お菓子好きはSNSで好き加減がわかる 8:40 手作りパン,お菓子の美味しさ 作ったことがなくても食べたらわかる 9:40 料理に勇気づけられたことありますか？ コメント,メッセージお待ちしております。 ブログでもレポ投稿しました♪ 写真をご覧になりたい方は こちらも合わせて見てくださいね🥰 https://ameblo.jp/aricco410/entry-12970427511.html **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #店舗を持たないお菓子屋さん #kueさん #ワーママ #アラフォー #五十嵐花凛さん #プリンセスティーパーティー #プリパ #お菓子作り #お菓子 #料理好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#094 プリンセスティーパーティーレポ【観察力が磨かれた日】
五十嵐花凛さん主催の プリンセスティーパーティーの感想レポです✨ 素敵な時間をありがとうございました💓 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:18 五十嵐花凛さん主催のプリンセスティーパーティーに参加 0:49 リアルイベントに参加してみたい方へ 1:20 ティーパーティー→能力開発？ 1:40 ①人は意外と観察していない 見ること、聞くこと、対話すること 3:13 ②最初から最後まで盛りだくさんの飽きないイベント 4:21 モテタイプ別診断→4タイプのうちコアモテタイプとは 5:25 初対面の印象 vs 少し話してみた後の印象 6:01 三浦ゆかさんのスキントナー作りに参加 6:45 今の自分の気分に合っていた色たち 8:03 ③対面でもらえるエネルギーの威力 10:35 直接人と会うと相手も自分も解像度が上がる 11:45 花凛さん兎説＝視野355度 🪻外見ブランディング✖️コンサルタントとして 活動されている三浦ゆかさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f580bc2f04555115db3eb98 ブログでもレポ投稿しました♪ 当日の素敵な雰囲気をご覧になりたい方は こちらも合わせて見てくださいね🥰 https://ameblo.jp/aricco410/entry-12970364107.html #ワーママ #アラフォー #五十嵐花凛さん #プリンセスティーパーティー #プリパ #日比谷公園 #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#093 食事記録が続かなかった私が実践していること
食事記録に挫折した私が実践していること 『腸活』への考え方についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:37 腸活、発酵食品ブームの今 1:07 腸内フローラ検査を受けてみた 2:00 野菜をよく摂取できていた 2:18 自分の腸内環境を知りたい方にはオススメ 3:19 今の身体の状態を感じてみよう 3:59 身体は腸だけでできてるわけではない 5:20 朝起きた時の体感、前日の食事を振り返る 5:40 食事記録に挫折した過去 6:40 食事記録が続かなかった理由 7:45 毎日の食事を楽しみたいなら 8:39 『朝✖️食事振り返り』の構想 10:20 食事記録している方、調子をあげる工夫 教えてください♪ **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #腸活 #朝活 #麹 #腸内環境 #腸内フローラ検査 #食事記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#092 背徳感の食事がブームが意味するもの
最近ブームの 『背徳市場』『背徳グルメ』についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:40 最近ブームの『背徳グルメ』とは？ 1:48 『背徳グルメ』を楽しんでいるのは、50%以上 2:55 刺激、エンタメを食に求めてしまう人 4:00 1日3回の食事って大事 5:00 今本当にその食べ物食べたいですか？ 5:57 食事は選択の連続 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #背徳感 #背徳市場 #背徳グルメ #食事 #選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#091 ただの怒りで終わらせずにエネルギーに変えるヒント
スペインのサグラダファミリアを建築した ガウディの新聞記事より 怒りをエネルギーに変えるヒントについてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:31 サグラダファミリア 建築したガウディ 没100年より 20年前に訪問 1:40 完成までにまだ10年以上かかる 2:30 ガウディの幼少期の気づき→自然を表現したい 3:00 幸せになるためには、を表現 3:40 嫌なことがあったときのエネルギーの使い方 4:17 嫌だと感じる言われ、方をしたときの考え方 ＝自分を動かすエネルギーに変える 5:05 相手の背景を想像するだけで全然違う 🏙️サグラダファミリア https://www.m-manabi.jp/07c/dotoku3/u10/index.html 📕『ガウディの伝言』 https://amzn.asia/d/03oUbuAF **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #スペイン #サグラダファミリア #ガウディ #建築 #外尾悦郎 #怒り #エネルギー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#090 茶道と料理の共通点3つ〜仕事に生きた茶道のスキルとは
茶道を始めたきっかけは？ というひつじさんの質問にお答えしながら、 🍵茶道と料理の共通点3つ 🍵仕事に生きた茶道のスキル についてお話しました。 ひつじさんは『犬✖️個性心理学』を テーマに配信されています。 いつもハキハキと元気と気づきをもらえる配信です！ 回答したひつじさんの配信はこちら⇩ 『捨て活と茶道の共通点』 https://stand.fm/episodes/6a2253a9ab1024b52da4c809 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:40 捨て活×茶道の共通点（ひつじさん） 1:00 なぜ私が茶道を始めたか ①日本文化を紹介したかった ②和菓子が好き 2:31 茶道✖️料理の共通点 ①おもてなしの精神 5:07 ②手順を踏む 茶道には細かなルールがある 6:15 ③季節の移り変わりを感じられる ＝旬を楽しむという観点 7:00 茶道の問答（もんどう）が面白い →道具の背景や選んだ理由を問うこと 7:45 お道具やお茶室のしつらえに対するコミュニケーション 8:00 仕事の場で、生きた茶道の振る舞い 9:00 お茶室の世界を覗いてみたい方にオススメの映画 10:00 茶道に関するご質問があれば、 コメント、メッセージお待ちしております♪ 🎬『日日是好日（にちにちこれこうじつ）』 https://www.nichinichimovie.jp/sp/ 📕『日日是好日ーお茶が教えてくれた15のしあわせ』 https://amzn.asia/d/02EtDl3u **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #茶道 #料理 #旬 #日日是好日 #にちにちこれこうじつ #お茶の世界 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#089 食材の味を引き出す料理＝対話という考え方
料理研究家 土井善晴さんと 鳥の言葉がわかる研究者 鈴木俊貴さんの対談 （スイッチインタビュー）を観て 食材との向き合い方についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:36 料理研究家の土井善晴さんのレシピと考え方が好き 1:39  料理をシンプルにする姿勢 2:10 一汁一菜の考え方 2:55 情報ややることが多い私たち→厳選していく 3:36 一つ一つをシンプルにして完了させる 4:17 一汁一菜（➕α＝動物性タンパク質） 5:17 鈴木俊貴✖️土井善晴さんとの対談から 5:46 食材との対話が大事 7:00 料理のひらめきとは引き出し＝レパートリー 7:55 料理は、自分と家族の健康を作る 8:23 対談の中で出てきた一汁一菜の朝ごはん 📕土井善晴さんの考え方が簡単にわかる本 『くらしのための料理学』 https://amzn.asia/d/0hzqT9yk ブログにも投稿したので、見てみてくださいね♪ 🍳食材の味を引き出す料理＝対話という考え方 https://ameblo.jp/aricco410/entry-12968998963.html 🍳『和える』という日本の知恵。忙しい日の1番やさしい一品 https://ameblo.jp/aricco410/entry-12957067503.html **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #一汁一菜 #土井善晴さん #鈴木俊貴さん #食材との向き合い方 #対話 #健康 #手作り #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#088 挑戦がラクになる行動力の磨き方
最近『行動力がある』と言われることが多いのですが、 どうやって行動力を磨いているのか 意識していることと、考え方についてお話しました♪ やりたい事はあるんだけど、なかなか行動できないという方に 聞いていただけると嬉しいです。 ⏰タイムスタンプ⏰ 1:10 『行動力がある』と言われて気づいたこと 1:51 行動例1→『習慣の力』という本を読んで感動 3:25著者のチャールズ デュヒュック氏に感想送る 4:32 なんと2週間後に、驚きの結果 4:49 行動例2→転職早々、社外研修に応募 6:18 格言：そこに連絡先があれば連絡が取れる 7:00 格言のおかげで行動例1が実行できた 7:14 行動力の磨き方で意識していること 7:28 ①誰も知り合いのいない場所に自分を置く 8:36 ②いつも取らない行動をとってみる 9:45 ③自分のやりたい事はやってみる 10:45 時間をかけずに決めることが大切 11:03 行動力の磨き方まとめ **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #五十嵐花凛さん #コミュニティ #朝活コミュニティ #習慣の力 #charlesduhigg #ワーママ #アラサー #アラフォー #早起き #行動力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#087 私たちが『手仕事』に惹かれる理由
梅雨の季節、 そんな時期こそ、季節の『手仕事』をしてみませんか。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:30 季節の手仕事を楽しみたい方へ 1:14 梅雨の時期→梅の手仕事にぴったりな時期 1:55 幼少期から梅仕事は、身近な存在 3:05 現在は庭に梅の木が3本あるけれど 4:15 今年収穫できたのは… 5:00 私たちが手仕事に惹かれる理由 5:51 味噌は冬、梅仕事は梅雨の時期 6:35 仕事の場では季節を感じづらい 7:00 季節を感じることが手仕事の醍醐味 7:44 季節の手仕事に挑戦してみたい方 今が絶好のタイミング✨ 🪻ブログにも投稿したので、見てみてくださいね♪ https://ameblo.jp/aricco410/entry-12968875699.html **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #梅 #梅林 #手仕事 #季節の手仕事 #親子クッキング #梅シロップ #梅酒 #手作り #梅雨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#086 気づいたら『整っている』を作る秘密
⏰タイムスタンプ⏰ 0:35 料理コミュニティーキッサコメンバー ふみさん登場 自己紹介 3:30 🥑アボガドとミョウガのクリームチーズ和え https://ameblo.jp/aricco410/entry-12925932940.html 4:15 🍪オートミールクッキー https://ameblo.jp/aricco410/entry-12886518111.html 5:40 料理コミュニティ キッサコに参加した理由 ありんこに対面で会ったこと 料理の幅を広げたかった 8:30 料理コミュニティ キッサコの良さ 単発では無いので、モチベーションが継続できる 繰り返し作ることで、料理が定着 10:34 6ヶ月間での変化 1人だとできないものを作らないのが作れるように 12:15 料理が整う→生活が整う 14:35 オンラインならではの良さ→どこからでも参加できる 16:30 料理コミュニティ キッサコをオススメしたい方 お料理の質を上げたい方 お野菜が切れれば大丈夫👌 19:05 料理コミュニティ キッサコ 第3期のご案内 定着には3ヶ月が必要 23:00 Discord内で報告し合うのが良い 最初は見るだけでOK 25:20 最初の一歩が変わると行動が変わる オーブン料理,おから煮,オートミールクッキーを習得 28:25 料理の工程がわかると上達する ・調味料・野菜の組み合わせ 30:50 気になるけど使ったことがない調味料 人を介して初めて使うきっかけに 32:35 オーブンvs 魚焼きグリルvsトースター 33:30 旅行で料理を仕入れるという意識 35:40 疑問をすぐ質問できるのがコミュニティの良さ 料理コミュニティ キッサコ 第3期 https://ws.formzu.net/fgen/S281901196/ 3ヶ月で自分のレシピを増やす！ 料理コミュニティキッサコでは 短い時間で日々の料理に新しいレシピの きっかけ作りをというコンセプトで 一人一人のレシピや定番を 皆さんで少しずつ積み上げていく コミュニティです。 ✿日程：2026年6〜8月の3か月間 コース案内 【香（かおり）コース】 ✿サポート ・Discord内での交流 ✿料金：5,000円 【棗（なつめ）コース】 ✿サポート ・Discord内での交流 ・月1zoom会 ※アーカイブあり ✿料金：8,000円 ✿いずれも9月5日（土）のオフ会（ランチ）へ 参加可能 ※要別途会費 月1zoom会テーマ 🌼6月：【整（ととのえる）】～梅雨を乗り切るリズム 🌼7月：【涼（すずむ）】～五感で楽しむ「涼やかな食卓」 🌼8月：【旅（たびする）】～世界の家庭料理で「夏休み気分」 『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#085 気づいたら『整っている』は最強
気づいたら『整っている』って素敵ですよね✨ どうしたら『整う』のか そもそも『整える』とは？についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:37 暮らしを『整える』とは？ 1:20 『整える』という言葉→素敵な部屋が脳内画像だった😂 2:15 私にとっての整えるとは 生活のリズム/食事/挑戦/体験 3:09 日々の料理が大切 『ハレ』の日、『ケ』の日→『ケ』の日から整える 4:10 料理から整え、今後も整えていく 4:50 第3期料理コミュニティー募集中✨ 今回は2026.6-8（3ヶ月） 毎月のテーマあり 5:55 慌ただしい方向けコースもあり 料理コミュニティ キッサコ 第3期申込フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S281901196/ 3ヶ月で自分のレシピを増やす！ 〜料理コミュニティ キッサコ第3期〜 料理コミュニティキッサコでは 短い時間で 日々の料理に新しいレシピのきっかけ作りを というコンセプトで 一人一人のレシピや定番を 皆さんで少しずつ積み上げていく コミュニティです。 ブログにも詳細投稿しておりますので、 良かったらご覧ください♪ https://ameblo.jp/aricco410/entry-12966241120.html 料理コミュニティ キッサコ 第3期概要 ✿日程：2026年6〜8月の3か月間 コース案内 【香（かおり）コース】 ✿サポート ・Discord内での交流 ✿料金：5,000円 【棗（なつめ）コース】 ✿サポート ・Discord内での交流 ・月1zoom会 ※アーカイブあり ✿料金：8,000円 🌼6月：【整（ととのえる）】～梅雨を乗り切るリズム 🌼7月：【涼（すずむ）】～五感で楽しむ「涼やかな食卓」 🌼8月：【旅（たびする）】～世界の家庭料理で「夏休み気分」 ✿いずれも9月5日（土）のオフ会（ランチ）へ 参加可能 ※要別途実費 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #整える #ケの日 #コミュニティ #キッサコ #料理 #料理コミュニティ #ワーママ #アラサー #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#084 良い習慣を取り入れるためには【朝活コミュニティ振り返り】
五十嵐花凛さんの朝活コミュニティ 朝活30日チャレンジについて この1ヶ月間での変化をお話しました♪ 五十嵐花凛さんの朝活コミュニティはこちら↓ https://stand.fm/episodes/69d0405852671dd1ed850f7e ⏰タイムスタンプ⏰ 0:33 2週間で人は変われるの？ 1:40 良い習慣を取り入れるためには、『習慣の力』 2:25 きっかけ→ルーティーン→報酬 3:03 朝早く起きることの報酬って何？ 4:10 私の悪しき習慣＝在宅勤務の何気ないお菓子 4:58 リラックスしたい願望 5:35 報酬自体を変えないで別の良い習慣に置き換える 6:30 習慣を変えるには順番が大事 早起き行動→ →習慣の特定→良い習慣に置き換え →行動が変わる 7:25 良い習慣が元に戻ろうとする時 → −の感情を感じた時 8:18 報酬が揺るがなければOK 習慣の再定義＝毎日でなくても◎ 8:56 早く起きると言うきっかけ=コミュニティーの力 9:50 朝活チャレンジで欲しかった報酬=自分の時間 10:34 ①継続のきっかけ=小さな勝利 ②報酬が何なのかを考える機会 ③コミュニティーでの投稿からいただいた 行動へのきっかけ ④自分の思考整理の時間 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #五十嵐花凛さん #コミュニティ #朝活コミュニティ #ワーママ #アラサー #アラフォー #早起き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#083 手作りお菓子を作ってみたい方へ＆アレンジする時のポイント3つ
桜餅作りから気づいた『基本』の大切さと 料理をアレンジする時のチェックポイント3つについて お話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:48 週末作った桜餅 お菓子作りで季節を感じる 1:25 和菓子vs洋菓子 洋菓子→計量が命、和菓子→計量少し違っても◎ 2:30 桜餅は和菓子作りの中でも簡単なものの一つ 3:05 道明寺粉を蒸すことに集中✨ 3:32 材料①あんこ②道明寺粉のみでOK 3:54 洋菓子は工程が多くて成功への道のりが遠い場合も 4:29 お菓子作りのスタートに桜餅はオススメ🌸 4:44 親子クッキングにも最適 5:12 料理の基本に立ち返るポイント3つ 5:39 ①アレンジ前の基本的な料理を作ったことがあるか 6:27 ②アレンジする時間と心の余裕があるか 6:45 ③新しい料理を楽しめる状態か 7:21 3つ満たしていたら新しい料理にどんどん挑戦しよう 7:50 何事もまず『基本』から 🌸桜餅の作り方はブログに投稿したので、 見てみてくださいね♪ https://ameblo.jp/aricco410/entry-12964214575.html **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #和菓子 #桜餅 #親子クッキング #親子で料理 #手作り #手作りお菓子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#082 私たちは、2週間で変われるの？【朝活コミュニティ】
2週間前からスタートした 五十嵐花凛さんの朝活コミュニティについて この2週間での変化をお話しました♪ 五十嵐花凛さんの朝活コミュニティはこちら↓ https://stand.fm/episodes/69d0405852671dd1ed850f7e ⏰タイムスタンプ⏰ 1:12 朝活コミュニティ参加の理由 在宅勤務の日の朝の使い方を変えたい 2:00 夜の1人時間がうまく持てていなかった 2:30 朝の1人時間を作りたい気持ち 2:52朝活コミュニティ2週間での変化 ①夜寝る時間が大切だと気づいた 3:50 ②朝の自分のためのルーティンができた 4:48 ③日中の集中力が高まった 5:33 ④1人時間 物事に追われる→考える時間が持てるように6:22 1番の大満足→娘のヘアアレンジ🪮 7:14 これから朝活したい方へ はじめの3〜5日が🔑 8:25 小さなことから始めてみるのが◎ 8:55 一緒に頑張っている仲間•環境の力→定着 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #五十嵐花凛さん #コミュニティ #朝活コミュニティ #ワーママ #アラサー #アラフォー #早起き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#081 謎の香りはオーブンから〜パンを焼く週末♪
週末朝の楽しみと 私の今年の密かな願望についてお話しました。 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:20 週末の朝は焼きたてパンからスタート 0:40 パン、ごはん、麺、あなたは何派？ 1:20 95%はパンを選びます🍞 2:00 パンを作る訳 ①焼きたてパンの香りが好き ②添加物なしのパンが焼ける 2:50 手作りパンの感動を味わってほしい 3:10 ホームパーティーで自家製パンの美味しさをアピール 3:35 息子の友達にパンをプレゼント →動物パン教室をリクエスト 4:20 オンライン親子パン教室をやってみたい 4:56 オンラインの課題 ①同じパン生地でスタートできるか ②ホームベーカリーが皆の家にない問題 5:52 クッキーかパンか悩んでます **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #パン #クッキー #手作りパン #パン教室 #親子で料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#080 時間がなくても、季節のものを味わいたい！
皆さん、時間がなくても 季節の食材を味わいたいと言う想い、 少なからずあるのではないでしょうか😊 ⏰タイムスタンプ⏰ 0:35 最近読んだ本 『はじめましての旬レシピ』 1:03 筍の季節 週末に筍仕事しました♪ 1:23 皆季節のものを食べたいと思っている 2:10 簡単な一品でも『旬』レシピに挑戦しては⁈ 3:00 簡単レシピの紹介→春キャベツのソテー🥬 柔らかくて美味しいので、ぜひ試してほしい 3:37 作り方のご紹介 4:15 塩へのこだわり 岩塩など粗めのお塩が相性good✨ 4:30 春キャベツのオススメポイント💡 ①柔らかい食感 ②毎日の食卓が春の彩りに！ 『はじめましての旬レシピ』 https://amzn.asia/d/0hLTKfVo **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うコミュニティの ネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #コミュニティ #旬 #ワーママ #アラサー #アラフォー #筍仕事 #筍 #春キャベツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
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