忙しい毎日の中でも
食卓の工夫を通じて健康で挑戦できる
身体の土台を作るヒントをお届けします。
🫚🌿『キッサコ』スパイス＆ハーブ講座主宰
『キッサコ』は、茶道の喫茶去（＝キッサコ）の
『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』という意味です🍵
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【自己紹介】
会社員（専門職20年）→転職2回
副業では料理に関する講座やセミナー主宰
アラフォー｜ 10歳息子&6歳娘｜関東在住
🍳料理歴35年、80以上の料理教室に通う
🌏22ヶ国訪問、世界の料理を舌に叩き込む
🍽️Oisixアンバサダー経験あり
🍵表千家師範
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【このチャンネルで話すこと】
🌱日々の料理時間を簡単に楽しくする工夫、レシピ
🌱 スパイスとハーブの気軽な取り入れ方、研究の過程
🌱健康に挑戦し熱中するありんこの様子や日々の気付き
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💎ameblo（日々の気づきやお料理レシピ）
https://ameblo.jp/aricco410/
💎Instagram（お料理🍳/コラージュの投稿🖼️）
https://www.instagram.com/arinnco_apfel?igsh=NzdhMzBuMHZ2cDVw&utm_source=qr
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【ありんこってこんな人】
4歳でお菓子作りに魅了される
↓
7歳から数々の料理教室へ
調理実習は晴れ舞台✨予習復習の鬼と化す👹
↓
10歳で料理が実験に🧪
じゃがいもからの片栗粉採取
塩の結晶作りにハマる🧂
↓
20歳で茶道を始め、懐石料理
留学中にドイツ料理を習得
↓
世界＆ビーガン料理、和菓子やパンを習得
↓
出産後 仕事と育児の両立から
健康を意識した料理へ
↓
🌱料理コミュニティ『キッサコ』（2025.11〜2026.8）
🌱 『キッサコ』スパイス＆ハーブ講座(2026.9〜）
🔢株式投資と数独を愛する数字マニア
📕読書好き
🇩🇪ドイツ愛好家38年目
🖼️コラージュ1年生（感性磨き中✨）
⚜️ストレングス
1.達成欲｜2.個別化｜3.学習欲｜4.分析思考｜5.自我
💎Listen文字起こし
https://listen.style/p/arinnco_apfel?QF8FgP0z
番組の魅力・推薦
#174 【告知あり】23人にインタビュー自体が『異常値』？！
現在、五十嵐花凛さんのプロマネ講座で、 自分の異常値について調べています。 23人からフィードバックをもらって 見えてきた共通点とは？ 【告知】 食べること、作ること 〜あなたの『食』が見えてくる30日間〜 💫募集期間：11/9～11/25 💫活動時期：11/26〜12/25 💫開催方法：オープンチャット この30日間では、 毎日の小さな問いかけを通して、 自分の好きな食べ物や味、 食べることへの価値観などを少しずつ掘り下げていきます。 30日後には、 今まで何となく感じていた「私の好き」が、 もっとクリアになっているかもしれません。 スパイスやハーブって、興味はあるけれど、 何に使ったらいいかわからない、 買ってみたけれど使い切れない…… なんてことはありませんか？ そんな方にも、日々の食事に取り入れられる 小さなヒントをお届けします。 タイムスタンプ⏰ 作成中 #166 【異常値12選✨】料理から始まりドイツに繋がる私の異常値インタビュー https://stand.fm/episodes/6ae21202f2ed3fd2a2240a63 *********************************************** #142 スパイスを取り入れるには『飲み物』からがいいかも⁈ https://stand.fm/episodes/6abd96cf6acf52d51a30d4ed *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #異常値 #喫茶去 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#173 『異常値』をインタビューしたら、食への拘りが見えてきた
現在、五十嵐花凛さんのプロマネ講座で、 自分の異常値について調べています。 食に関する配信を聞けば聞くほど 食へのこだわりがそこまでないんじゃないかと 感じていましたが、 異常値のインタビューを続ける中で、 元職場の先輩からいただいた 食に関する拘りのフィードバックとは。 タイムスタンプ⏰ 作成中 *********************************************** #142 スパイスを取り入れるには『飲み物』からがいいかも⁈ https://stand.fm/episodes/6abd96cf6acf52d51a30d4ed *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #異常値 #健康 #喫茶去 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#172 インドで1番感動したカレーの再現に成功🇮🇳✨【最後にお知らせあり】
スパイスとハーブに没入した休日（第三弾😂） 現在、『キッサコ』スパイス＆ハーブ講座で カレー部として毎月1種類のカレーを 作っています🍛✨ 3大カレー大国といえば、 インド🇮🇳 スリランカ🇱🇰 タイ🇹🇭 昨日は、 インドのムルグ ムグライ というカレーに挑戦しました✨ 何種類か現地でいただいた中で 1番感動したカレー🍛 タイムスタンプ⏰ 12:25 最後にお知らせあり📣✨ （参考：第二弾のタイカレーの配信） #156 タイ🇹🇭グリーンカレー作りでスパイス＆ハーブに没入した週末 https://stand.fm/episodes/6ad4b8b6343258d6b6ff526f *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #カレー #インドカレー #ムルグムグライ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#171 11月3日は調味料の日！なかなか成功できない『調味料』
11月3日は調味料の日！ 調味料の『さ、し、す、せ、そ』ご存知でしょうか？ 私が何度挑戦しても 大成功…！！といかない調味料は、、、 今年もまたリベンジします🥰 ⏰タイムスタンプ 00:06 11月3日は調味料の日！ 挑戦しても成功しない調味料😭 01:15 和食の基本「さしすせそ」と、苦戦中の味噌作り💦 02:15 昨年末親子で挑戦した味噌作り 秋に開けてみた結果は？ 04:15 今年の冬はどうする？味噌作りの難しさと楽しさ 06:07 手作り味噌の魅力。今年の冬に挑戦してみませんか？ 06:45 2026年「調味料選手権」入賞調味料3選 08:20 九州と関東でこんなに違う？調味料の面白さ 09:09 調味料の日に考える、味噌作りと調味料の奥深さ☺️ 【2026年 調味料選手権で受賞した3選】 💫味噌マスタードドレッシング（福岡県） https://www.tsurumiso.jp/item/6652/?mode=pc 💫肉味噌坦々P（東京都、千葉応援グルメ） https://www.akomeya.jp/shop/g/g4580330653153/ 💫梅と星の煎り酒・よしなに（東京都） https://bamboo-cut.shop-pro.jp/?pid=175050995 #調味料の日 #さしすせそ #調味料選手権 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#170 私のためのイベント？〜今日からできる小さなスパイス習慣
昨日は、私のためのイベント？ と思えるようなイベントに 参加してきました✨ それは、喫茶来（キッサコ） というお茶のイベント！！ 10月31日〜11月3日までの期間限定イベントです🫖✨ 東日本最大級のお茶イベント 喫茶来(きっさこ) ところざわサクラタウンにて、 2026年10月31日(土)～11月3日(火祝)に 東日本最大級のお茶イベント「喫茶来 TOKOROZAWA TEA FES 2026」を開催 tokorozawa-sakuratown.com まさに 今主宰している スパイスとハーブの講座 喫茶去（キッサコ） と漢字一文字違いなんです🥰 昨日、 各ブースでお話を聞いて さらに手軽に飲み物にスパイスを取り入れられそう✨ と思ったのは、 普段手軽に飲むには、 茶葉にパウダー状のスパイスを混ぜてお茶を入れる 特にマサラチャイは ガラムマサラのパウダーを 入れたタイプの紅茶が 複数のブースで紹介されていました🫖✨ スパイス習慣を取り入れるには パウダーのスパイスから🫚🌿 タイムスタンプ⏰ 00:06 まさに私のためのイベント！？ 「キッサコ」という名前のお茶イベント 01:10 キッサコの名前の由来と込めた想い 03:03 約40ブースが集まるお茶のテイスティングイベント 緑茶・紅茶・烏龍茶、幅広いお茶の世界 04:20 注目はインドの紅茶とスパイスの組み合わせ 05:15 飲み物から手軽にスパイスを取り入れる方法 06:12 本格的なスパイスチャイはホールスパイスで 07:00 もっと手軽にスパイスを楽しむには？ →パウダースパイスを活用する 09:05 今注目のスパイスは、ガラムマサラとカルダモン 09:45 スパイス習慣は①パウダー→②ホールへ 10:20 今日からできる！紅茶にガラムマサラをプラス 11:00 まずは一つ、スパイス習慣を始めてみよう！ *********************************************** #142 スパイスを取り入れるには『飲み物』からがいいかも⁈ https://stand.fm/episodes/6abd96cf6acf52d51a30d4ed *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #スパイスビギナー #最初の一歩 #スパイスパウダー #喫茶来 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#169 【EmmyさんVTS】親子の新しい対話を発見したい方へ
8月から10月までの間参加させていただいていた 対話とコラージュのコミュニティElabo（えらぼ） 現在主宰のEmmyさんが VTS＝（Visual Thinking Strategies） 対話型絵画鑑賞会をされているので、 先週親子で参加させていただきました👦🏻👧🏻 対話を重ねる中で 絵を描くのが嫌いだと思っていた息子から ひょんな一言が。 我が家では、VTSが楽しかったようで 体験後1週間ずっと VTSの話で持ちきりです（笑） 迷っている方は ぜひ親子で受けてみてほしいです🥰🥰 対話型絵画鑑賞受ける前の配信🎙️↓ #160 【Emmyさん対話型絵画鑑賞受けます🖼️】事実をどう解釈するか https://stand.fm/episodes/6ad9505b32c6dc5915016824 タイムスタンプ⏰ 00:06 親子の新しい対話を発見！ 対話型絵画鑑賞（VTS）とは？ 03:15 絵の知識や事前情報がなくても楽しめるのが 対話型絵画鑑賞 06:11 子どもたちの緊張をほぐす えみさんのファシリテート力🗣️ 09:13 美術館に行ってもただ絵を見るだけ 「絵を見て対話する」という新しい体験🖼️ 12:02 息子の意外な一面！ 実は絵を描くことが好きだった？ 13:30 普段の会話では聞けなかった、子どもの本音 15:06 体験から1週間経っても続く余韻✨ 「またやりたい！」の子ども達からの声 16:00 親子で参加する対話型絵画鑑賞の魅力と おすすめポイント🥰 【主宰のEmmyさんの配信🎙️】 #137 絵画鑑賞を通じて見えた、お母さんもまだまだ知らなかった息子君の姿 https://stand.fm/episodes/6ad73ff39c2d96192366916e 🖼️対話型絵画鑑賞に関する皆さんの配信 📙 coharu こはるさん ①https://stand.fm/episodes/6ad3e1073054e4cbe5ed6563 ②https://stand.fm/episodes/6ad5293f2e6c4ce2a21dc1e5 🐣ばりぃさん 息子を「いい男」に育てたい私が見つけた、習い事の新しい選択肢｜親子でVTSを体験 https://stand.fm/episodes/6ae2db3a8efe2a63a9ea6596 ⭐️今Emmyさんが募集されているサービス 【対話型絵画鑑賞・無料モニターのご案内】 時間：1回約60分 参加費：無料 対象：大人の方、お子さんやご家族で参加したい方歓迎 【申し込み方法】 希望される方は、stand.fmのレターで、以下の内容をお知らせ下さい。 ◆お名前 ◆メールアドレス ◆参加人数（お子様と参加希望の方は、お子様の性別と年齢・学年） ◆ご希望の日時を3つほど 絵の知識は必要ありません。 一枚の絵を一緒に見て、気づいたことや 「そう思ったのは絵のどの部分から？」 ということを話します。 雑談気分でリラックスしてお越しくださいませ。 お友達やご家族と一緒に、または、お一人でのお申し込みも可能です。 平日9:00〜16:00、土曜午前を中心に調整しますが、夜や、日曜をご希望の場合もご相談ください。 🖼️私が初めて受けた対話型絵画鑑賞↓ （図工サンタくっしーさん） #131 【感想】五感が研ぎ澄まされる感覚を大事にしたら（図工サンタ くっしー） https://stand.fm/episodes/6aa09a93ae30ac030e46f3db #ワーママ #アラサー #アラフォー #VTS #対話型絵画鑑賞 #コラージュ #Elabo #Emmyさん #親子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#168 【kueさんのクッキー缶】実食レポ（with娘）
kueさんのクッキー缶は 何度も食べたくなる丁寧なこだわりの美味しさ✨✨ 夏の水族館のクッキー缶に引き続き ハロウィンのクッキー缶を 注文させていただきました✨ 届くのをめちゃくちゃ楽しみにしていた 小1娘との実食の様子をお届けします〜☺️ 10種類のクッキーが 可愛いお化けの缶の中にぎゅっと詰まっていて、 そして、 こんなにたくさん入っていていいの…？という驚きと 見た目の可愛らしさも 開けた時から感動の連続でした🍪 ただ、可愛いだけではなくて 一つずつこだわり抜いて 食材も食感も考えられた味☺️ kueさん、 ハロウィンの楽しい時間を ありがとうございました🎃👻 ※クリスマスのクッキー缶も すでにリクエストされてしまいました🤭 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ そんなkueさんのクッキー缶 今なら追加で注文することができますよ♡ kueさんのチャンネル↓ https://stand.fm/channels/67b5a3209dcfb50335077ca2 kueさんのハロウィンクッキー缶🎃 【クッキー缶再受付のお知らせ】 少し追加で作ることが可能です🍪 バタバタしていて買えなかった… ライブを聞いて買いたくなった 購入して食べたけどまた食べたい！ そんな方はぜひご検討ください✨ ■カート OPEN https://kue.theshop.jp/ 11月1日12:00〜11月6日23:59 ※11月中旬頃のお届け予定です。 #kueさん #クッキー缶 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#167 明日のハロウィン何作る？LIVE
明日のハロウィン🎃👻 何作ろうか迷っている方に 当日でも作れるレシピをご紹介📝 楽しいハロウィンになりますように！！ happy Halloween✨✨ Trick or treat 🧺🍪✨ ⏰タイムスタンプ 01:10 ハロウィンのテーマカラー 🟣紫🟠オレンジ⚫️黒 06:00 ジャックオーランタン作り🎃 ナイフで簡単にできます✨ 09:49 🥕キャロットラペ🟠✖️紫キャベツ🟣 10:30 かぼちゃスープ、コーンスープ ✖️生クリームで蜘蛛の巣模様🕷️🕸️ チーズケーキに蜘蛛の巣模様も🙆♀️ 11:08 ☕️壷焼き（シチュー、スープ✖️パイシート） 14:25 🍝パスタ（⚫️イカ墨パスタ、ミートボール入りトマトパスタ） 17:25 えびせん、春巻き皮、餃子皮、ライスペーパー揚げる 18:25 デザート①ピニャータケーキ🎂 （バームクーヘン、お菓子、生クリーム） 22:10 ②ウーピーパイ（クッキー✖️マシュマロ） 27:35 ③ゼリーポンチ（ゼリー✖️フルーツ） 28:41 🎃かぼちゃ✖️ナツメグ、シナモン 32:30 🥔マッシュポテト✖️ナツメグ、ローズマリー 34:35 ありんこの最近のハーブ菜園🌿 （バジル、ミント、ローズマリー、紫蘇、 レモングラス、カレーリーフ） 38:35 🌿レモングラス ハーブティー、グリーンカレー、炒め物に◎ 42:00 🌿ミント3種（ペパー、アップル、スペア） 47:20 🟣ビーツ（グリル、スープ、サラダ） 51:30 ビーツ、紫じゃがいも、紫キャベツ、紫さつまいもの 紫食材でハロウィンをカラフルに👻✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#166 【異常値12選✨】料理から始まりドイツに繋がる私の異常値インタビュー
現在、五十嵐花凛さんのプロマネ講座に参加しています。 プロマネ講座で 今『異常値』を探す中で困っているのが 正常値の指標となるものがないこと💦 家族、友人、同僚など11人にインタビュー中ですが、 これは『異常値』かも？！と思えるエピソードがあったら、 ぜひコメントで教えていただきたいです🙌 （そもそも「私の異常値」をインタビューしてまわること自体が すでに「異常値」と言われていますが…どうしましょ😂） プロマネ生で桁違いの『異常値』を持っている ひつじささん🐏の配信から 異常値インタビューの発想をお借りして （ラオスやMENSAなど多彩なエピソード✨） https://stand.fm/episodes/6ad6331d2e6c4ce2a21dd329 以下のエピソードで 「異常値」と感じるものがあれば、 コメント欄で番号で教えていただけると喜びます🥰 【ありんこの異常値（仮）】 02:00 ① 料理・食の研究 小学生から料理教室に通い続け、料理歴35年、 80以上の料理教室に通う。 03:04 ② 工作・ものづくり・研究 夏休みの自由研究が大好き。春から案を考える。 木工、染色・ペンキ塗りなどの製作 祖母の影響で編み物や刺繍 母の影響で裁縫や機織りにも熱中。 05:00 ③ 情報収集・交渉・プレゼン 高校時代、クラスで携帯電話を持っていない 2人のうちの1人。 携帯電話会社のカタログを集め、父親にプレゼンし、 携帯電話の購入にこぎつける😂 06:01 ④ ドイツ語・海外留学・学びの主宰 ドイツが好きで、大学時代短期留学 さらにオーストリアの大学に直接交渉して留学を実現。 帰国後、教授に直談判し、教授と独自の勉強会を開催。 その後、5人を勧誘して勉強会グループに。 社会人15年目に、念願のドイツ出張を実現。 08:00 ⑤ 転職・キャリア形成 育休復帰後、時短勤務の限界を感じて転職を決意 子ども1歳時、3つの厳選した条件を元に 1週間で転職先決定 子ども8歳と5歳時、 業務の幅を広げたいという思いから再び転職。 2カ月で転職先を決定 09:04 ⑥ マルチタスク・仕組みづくり 周囲から「マルチタスクの鬼」と言われる。 会社員として働きながら、 家事・育児、株式投資、副業、PTA本部役員を並行して担う。 3カ月でPTAのネットバンキングを導入 10:00 ⑦ 税申告・独学での課題解決 昨年、家族の事情に伴う税申告を遂行。 独学で税申告を完了 10:40 ⑧ 株式投資・資産運用 2020年から株式投資をスタート 株式投資コミュニティへの参加を通じて学び続ける。 株の研究を欠かさない。 11:20 ⑨ ゲーム＝頭の体操 数独（ナンバープレイス）が好き。 「いちご王国」「SET」などにも取り組む。 12:05 ⑩ 海外渡航・冒険 これまでに22カ国訪問 最近は娘と2人でインドへ🇮🇳 12:40 ⑪ 茶道・日本文化・関連分野への探究 茶道を15年間習い、師範取得。 茶道への興味から、懐石料理、和菓子作り、陶芸へと 関心を広げる。茶道具集めにも熱中する。 13:30 ⑫ 情報発信・継続力 ブログを1年4カ月、毎日投稿し続ける。 現在約690投稿。 #異常値 #プロマネ講座レポ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#165 『達成欲』と『収集心』資質の人がサービスを提供する時に気をつけたいこと
今サービスを提供している人、 これからサービスを提供したいと思っている人 ストレングスファインダーの上位資質に 『達成欲』と『収集心』がある方が サービスを展開する時に気をつけたいポイント ・たくさん情報を出し過ぎない ・相手が求めているゴールを見つける 【料理習得のステップ】 新しい食材との出会い ↓ 購入 ↓ 新しい料理を作る ↓ 何度も作る ↓ 定着→レパートリーの引き出しに入る✨ タイムスタンプ⏰ 00:06 達成欲の強い人が サービスを展開するときに気をつけたいこと 01:00 『キッサコ』ハーブ＆スパイス講座の Zoom会で気づいたこと 03:09 2ヶ月で約30投稿！ たくさん届けたいという達成欲の弱み遣い 04:30 情報は多ければ多いほどいいわけではない 05:00 レシピを日常に定着させることがメンバーの喜び 06:02 新しいレシピを習得するには ①作る→②定着の2つのステップがある 07:30 一つのレシピを日常に取り入れることも立派な成功 09:03 講座2ヶ月目で気づいた、 取り入れやすいスパイスドリンク🥤✨ 10:00 寒い季節に向けた体を温めるスパイスの活用 11:00 達成欲や収集心が強い人こそ、 提供する情報を厳選しよう *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #達成欲 #収集心 #料理 #レパートリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#164 【質問回答】スパイス、何から揃えればいいですか？（最初の7種）
スパイス気になっているけれど、 何から揃えたらいいの？というご質問にお答えしました。 【まず揃えてほしいスパイス】 ①ブラックペッパー ②ガーリック ③ナツメグ 【その次に揃えて欲しいスパイス】 ④ クローブ ⑤ジンジャー ⑥ベイリーフ ⑦レッドペッパー タイムスタンプ⏰ 00:06 スパイス初心者さん必見！最初に揃えたいスパイス7選 01:30 まず揃えたいスパイス3選 （①ブラックペッパー②ガーリック③ナツメグ） 03:01 スパイスは少数精鋭で揃えるのがおすすめ！ 04:00 スパイスの香りや特徴、使うタイミングを知ろう 04:40 次に揃えたいスパイス4選 （④クローブ⑤ジンジャー⑥ベイリーフ⑦レッドペッパー） 05:20 好みや使いたい料理に合わせてスパイスを増やそう 05:40 ホールとパウダーの違いと使い分け *********************************************** #142 スパイスを取り入れるには『飲み物』からがいいかも⁈ https://stand.fm/episodes/6abd96cf6acf52d51a30d4ed *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #スパイスビギナー #最初の一歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#163 【プロマネ講座レポ】自分の『当たり前』に才能のヒントが隠れていた
五十嵐花凛さんの プロマネ講座に参加しています✨ 2026.10.25の振り返りです。 自分の『当たり前』＝時に『異常値』 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:06 自分の当たり前の中に才能のヒントが隠れていた 01:00 才能を最大化する「プロマネ講座」での気づき 03:06 幼少期の習い事から見えてくる自分の才能 04:00 自分の意思で選ぶ？友達と一緒に始める？ 05:00 小学1年生から始めたピアノ →1〜2年前から習うことを強く希望していた 06:11 自分を客観的に見ることの難しさ →特に『在庫型』は客観性が低くなりがち 07:30 家族や友人合わせて9人に 自分の「異常値」をインタビュー中🎙️ 09:06 私の料理を発信するWHY →①料理を通じて人と人との距離が縮まる ②健康だからこそ、新しいことに挑戦できる 11:00 料理を教えるだけではない、私が講座を主宰する理由 →・料理を通じて新しいことに挑戦できる土台を作りたい ・忙しい毎日でも健康的な食事を続けられる人を 増やしたい 14:00 自分の当たり前の中にこそ、才能や価値観が隠れている 15:07 あなたの『当たり前』を振り返ってみよう✨ *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #五十嵐花凛さん #プロマネ講座レポ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#162 【ばりきのさらさん🐴10000回配信記念✨】私をイメージしたお花とは？
【ばりきのさらさん🐴10000回配信記念✨】企画で ありんこをイメージしたお花を活けていただきました♪ スパイスや料理のイメージや 2回お会いした実際のイメージから こんなにも素敵に活けていただけるとは感動💕 自分をイメージして、 お花屋さんでアレンジメントしたものを いただいたことはありましたが、 自分をイメージして、 お花を選んで、 実際に活けていただいたのは、 人生初の貴重な経験でした✨ ばりきのさらさんの光る視点とアイディアは 毎日の配信にも 散りばめられています🥰 ばりきのさらさんのチャンネルはこちら↓ https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104 ばりきのさらさんをイメージしたコラージュはこちら↓ 💎Instagram（お料理🍳/コラージュの投稿🖼️） https://www.instagram.com/arinnco_apfel?igsh=NzdhMzBuMHZ2cDVw&utm_source=qr タイムスタンプ⏰ 00:00 ばりきのさらさん🐴の1万回配信記念！ お花で1人をイメージして活ける企画に応募😌 01:00 ありんこをイメージして活けていただいたお花 02:30 情熱を感じる赤いカラーと花言葉 04:00 料理とスパイスをイメージした 名前もかわいいお花たち →ショコラ、キャラメル、ホットビスケット 06:00 黄色い花束から気づいた、自分のイメージ 実は、前職を離れる時も黄色い花束を プレゼントしていただいていた💐 09:00 ありんこがさらさんをイメージして作った コラージュ2点 11:00 他者から受け取る自分のイメージと新たな発見 →『明るい、元気』 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #ばりきのさら #活け花 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#161 献立を考えるのにどれだけ脳のキャパシティ使ってる？
あなたは毎日の献立作りに、 どれだけの脳みそのキャパシティを使っていますか？ 料理を5ステップに分けた時 どのステップに時間をかけているか 一度考えてみるといいかもしれません。 【料理の5ステップ】 ①献立作り ②買い出し ③調理 ④盛り付け ⑤片付け タイムスタンプ⏰ 00:07 献立作りに使う脳みそのキャパシティ 01:00 料理の5つのステップと、最も多いお悩み 03:07 仕事や家事で忙しい毎日で献立に悩む理由 04:30 結婚後に実感した毎日の料理の大変さ 05:00 献立の悩みを解決するために辿り着いた2つの方法 06:03 ①1週間の献立を予め決める方法 07:00 ②自由度を大切にしたい人は レシピの引き出しを増やす方法を✨ 08:00 レシピの引き出しを増やして献立の悩みを減らそう♪ 09:05 献立に使う時間を減らして、 もっと自分の時間を楽しもう✨✨✨ *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #献立作り #脳 #キャパシティ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#160 【Emmyさん対話型絵画鑑賞受けます🖼️】事実をどう解釈するか
8月から10月までの間参加させていただいていた 対話とコラージュのコミュニティElabo（えらぼ） 現在、主宰のEmmyさんが VTS＝対話型絵画鑑賞会をされているので、 今週親子で参加することにしました。 絵画を目の前にして、 親子の対話は広がるのか どんな展開が待っているのか、 非常に楽しみにしています☺️ タイムスタンプ⏰ 01:00 初めて体験した対話型絵画鑑賞（VTS） 03:04 会話には4種類ある！討論・議論・対話・雑談 06:02 友人との対話から考えるこれからの子どもの教育 （雑談ではなく、実は対話も多い☺️） 08:00 対話型絵画鑑賞（VTS）とは？ 09:03 親子で参加するVTSへの期待 11:00 事実は一つでも、解釈は複数ある 12:00 コラージュと料理の意外な共通点 13:00 素材の捉え方で変わる絵画・コラージュ・料理 14:00 対話型絵画鑑賞やコラージュを通じた発見 15:15 Emmyさんの親子で楽しめる対話型絵画鑑賞 🖼️今週末受ける対話型絵画鑑賞↓ （Emmyさん） https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4 #137 絵画鑑賞を通じて見えた、お母さんもまだまだ知らなかった息子君の姿 https://stand.fm/episodes/6ad73ff39c2d96192366916e ⭐️今Emmyさんが募集されているサービス 【対話型絵画鑑賞・無料モニターのご案内】 時間：1回約60分 参加費：無料 対象：大人の方、お子さんやご家族で参加したい方歓迎 【申し込み方法】 希望される方は、stand.fmのレターで、以下の内容をお知らせ下さい。 ◆お名前 ◆メールアドレス ◆参加人数（お子様と参加希望の方は、お子様の性別と年齢・学年） ◆ご希望の日時を3つほど 絵の知識は必要ありません。 一枚の絵を一緒に見て、気づいたことや 「そう思ったのは絵のどの部分から？」 ということを話します。 雑談気分でリラックスしてお越しくださいませ。 お友達やご家族と一緒に、または、お一人でのお申し込みも可能です。 平日9:00〜16:00、土曜午前を中心に調整しますが、夜や、日曜をご希望の場合もご相談ください。 🖼️私が初めて受けた対話型絵画鑑賞↓ （図工サンタくっしーさん） #131 【感想】五感が研ぎ澄まされる感覚を大事にしたら（図工サンタ くっしー） https://stand.fm/episodes/6aa09a93ae30ac030e46f3db #ワーママ #アラサー #アラフォー #VTS #対話型絵画鑑賞 #コラージュ #Elabo #Emmyさん #親子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#159 【子連れインド🇮🇳旅】スパイスって健康に繋がるの？
連休に子連れで訪問してきたインド🇮🇳 スパイスは健康にどうつながるのか？ 現地でインド人を見て 『健康な食事』とは何か考えたことをお話しました。 タイムスタンプ⏰ 00:05 インド旅行で感じた「スパイスと健康」の疑問 01:00 インドの人の体型が気になった理由 03:01 インドカレーは小麦粉を使わないのに、 食後に体が重い？ 04:00 現地のカレーに使われるギーの影響 05:00 現地のナンはバターたっぷり？ 06:03 スパイスだけでは健康になれない？ 油分・塩分・糖分の関係 07:00 インドの食生活から考える 栄養バランスと食物繊維 09:14 健康的な食事のヒントは「食べた後の身体の感覚」 インドで食べてきたものを大公開✨ 写真を見たい方はこちらから↓ https://ameblo.jp/aricco410/entry-12979749015.html 目👀でも楽しんでくださいね🍛 *********************************************** #144 【子連れインド旅🇮🇳】インドでちょっと怖さを感じたこと https://stand.fm/episodes/6ac266a70705db35ddcb201d #138 【子連れインド旅🇮🇳】 美味しいものを楽しむために私がしたこと https://stand.fm/episodes/6ab7e9c5a6f2d50a2bc931ce #136 いざ、スパイスをインドに学びに行ってきます https://stand.fm/episodes/6aade8544ae83f2fc58c432a #125 スパイスを現地に体験しに行ってきます https://stand.fm/episodes/6a90d662fe4d99e273805512 #124 今、『夢中』に突入しかけています（スパイス＆ハーブ） https://stand.fm/episodes/6a90d3776df213bff32e9be0 #120 料理を変化させるには、日々のスパイス・ハーブから https://stand.fm/episodes/6a85d7ad2211ca99722cb089 *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #一味同心 #インド #子連れ海外旅行 #海外 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#158 【スパイス図鑑③】ガラムマサラ〜スパイス道の入り口に立ちたい方へ
スパイスとハーブを図鑑のように 1つずつ紹介しています✨ 本日のテーマは『ガラムマサラ』 あなたのガラムマサラにまつわる 思い出の料理や飲み物がありましたら、 ぜひコメント欄で教えていただけるとうれしいです💕 【スパイス図鑑①】 #141 9月30日＝クミンの日🌿カレーだけでなく気軽に使える秘訣✨ https://stand.fm/episodes/6abbc1a60a87e91c7281c892 【スパイス図鑑②】 #145 シナモン〜飲み物✖️パウダーがお手軽！ https://stand.fm/episodes/6ac4e4312cc41daa5dcc72ca タイムスタンプ⏰ 01:10 スパイス図鑑③「ガラムマサラ」 01:35 ガラムマサラはスパイス初心者におすすめ！ 02:15 ガラムマサラは複数のスパイスを混ぜたもの 03:04 コーヒーやお米に例えるとわかりやすい！ ブレンドの魅力 03:45 ガラムマサラの名前の意味とは？ 04:05 ガラムマサラに入っているスパイス 04:40 メーカーによって違う！ 自分好みのガラムマサラを見つけよう 05:00 ガラムマサラのおすすめ活用法3選 ① 蒸し野菜・焼き野菜に振りかける 06:07 ② タンドリーチキンなど、お肉の漬け込みに 06:35 ③ スープの仕上げに香りづけ 07:00 スパイス初心者はガラムマサラから始めてみよう！ *********************************************** #142 スパイスを取り入れるには『飲み物』からがいいかも⁈ https://stand.fm/episodes/6abd96cf6acf52d51a30d4ed *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #飲み物 #ガラムマサラ #スパイス図鑑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#157 王道派？or邪道派？ スパイスをお菓子にちょい足しした変化
あなたは食べ物を選ぶ時 王道派ですか？邪道派ですか？ GABANが提案している お菓子✖️スパイスの組み合わせ https://www.instagram.com/gaban_magazine?vrfl=MWtwcG0wemZnb3hmdQ== スパイスを日常の量にちょい足しすると 料理の幅が広がります✨ タイムスタンプ⏰ 00:50 ハーブ＆スパイス講座「キッサコ」 メンバーからの情報シェアに感謝✨ 02:17 GABANのinstagramから →「お菓子×スパイスの組み合わせ」 03:13 スパイスは普段の料理に「ちょい足し」から 05:00 GABANの提案は「大福×スパイス」 あなたは何をトッピングする？ 05:51 ①花椒（ホアジャー）ってどんなスパイス？ →刺激好きな方 08:01 ②グリーンペッパー →フレッシュな辛さが好きな方 08:43 ③フェンネル →甘い香りが好きな方々 10:35 一番のおすすめは花椒！ 11:20 余談：王道派の夫の様子 12:19 王道派でも邪道派に片足を突っ込める✨ 12:49 スパイスはまず一口、ちょい足しのススメ 13:19 寒くなる季節はスパイスで体を温める *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #GABAN #お菓子 #王道派 #邪道派 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
#156 タイ🇹🇭グリーンカレー作りでスパイス＆ハーブに没入した週末
スパイスとハーブに没入した週末。 3大カレー大国といえば、 インド🇮🇳 スリランカ🇱🇰 タイ🇹🇭 今週末は タイ🇹🇭のグリーンカレーに挑戦しました✨ グリーンカレーに必須なのは レモングラス！！ 生のレモングラスで作った グリーンペーストを一度味わうと やみつきになります✨ レモングラスとカレーリーフを 購入させていただいた群馬の農家さんはこちら↓ 【マイムマイムランド】 https://www.instagram.com/maimmaimland?srtk=MTBvZTVrN2dkNHNpZw== タイムスタンプ⏰ 00:40 スパイスに没入した週末と『キッサコ』のカレー研究 01:30 カレーといえば、インド・スリランカ・タイ 02:00 タイカレーに欠かせないハーブ「レモングラス」🌿 03:03 グリーンカレーの緑色の秘密と材料を調べてみた 04:00 フレッシュなレモングラスを求めて✨ 05:00 インドでレモングラスを手に入れられなかった話 07:00 ブログの繋がりからの群馬の農家さんとの出会い 08:00 レモングラスとカレーリーフの苗を購入 庭で栽培開始 09:02 生のレモングラスで作ったグリーンカレー 11:20 余談：「タイのカレー」を鯛のカレーだと思った子ども 12:02 グリーンカレーを通じてタイへの興味が広がる 13:20 調理時間は30〜40分！ 意外と簡単な本格グリーンカレー *********************************************** 🎙️ハーブとスパイスを日々の料理に取り入れたいあなたへ↓ https://stand.fm/episodes/6a6f56ae82fc93c8561323f2 *********************************************** 🎙️100回配信記念✨ 『ありんこのお料理相談室』Liveはこちらから↓ https://stand.fm/episodes/6a635faa0f2a3e380a1ed1c4 **************************************************** 現在、主宰中の『キッサコ』は、 茶道の喫茶去（＝キッサコ）の 『ちょっとお茶でも一服いかがでしょうか』 という意味から 気軽に料理と向き合うネーミングとしました🍵 料理が整うと 身体が整い、健康でいられる 料理との関わりを増やすことで 少しでも料理と気持ちよく 向き合うことを目指す場所です。 #ワーママ #アラサー #アラフォー #ハーブ #スパイス #講座 #スパイス＆ハーブ講座 #キッサコ #カレー #タイカレー #グリーンカレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
【ボイパ参加表明】昼夜通しでstand.fmの世界🌍を楽しみたい！
11/23ボイスパーティーに参加される皆さまへ 当日までボイパを一緒に楽しんでいきましょう〜😊 当日までに stand.fmで交流できたら さらに嬉しいです🙌 【ありんこの回答10項目】 ①どこから参加するか →関東・神奈川県から参加 ②参加を決めたきっかけ →stand.fmで交流している方たちと直接会いたい stand.fm主催のイベントに興味あり ③昼、夜、通しで参加するか →昼夜通しで参加 ④当日一番楽しみにしていること →ひと味違う会場の雰囲気を味わうこと。 stand.fmで繋がっている方との交流 まだ会ったことのない方と直接お話しすること ⑤当日ちょっと不安なこと →方向音痴なので、会場にスムーズにたどり着けるか不安 ⑥当日の目印（服装・持参するグッズ） →まだ決めていませんが、 アイコンの色でもある緑色のアイテムを取り入れる予定 ⑦自分のちょっと変わっているところ →全体的に変わってる🤣 数独が癒やしで、暇があるとついやってしまうこと スパイスを学びたいという思いから、9月に娘と2人で インドへ行ったこと。 ⑧自分が伝えられること →35年の料理経験を生かした料理の知識や工夫 スパイス＆ハーブの楽しみ方 ワーママ歴約10年の経験を生かした時短料理 20カ国以上の海外経験を生かした世界料理や観光地の話 ⑨こんな人とつながりたい →stand.fmでの音声配信を楽しんでいる方 stand.fmで交流がありまだ直接お会いしたことのない方 ⑩参加者の皆様へ一言 →身長168cmで丸顔なのが目印です😊 会場で見かけたら、ぜひ気軽に声をかけてください✨ 私からもできる限りお声がけしたいと思っています 皆さんとお話しできるのを楽しみにしています！ 【参加表明で話してほしい10項目】 *話せる範囲で結構です ① 当日どこから参加する？ ② 参加を決めたきっかけ ③ 昼・夜・通しのどれに参加する？ ④ 当日、一番楽しみにしていること ⑤ 当日、ちょっと不安なこと ⑥ 当日の目印（服装・特徴・持参するグッズなど） ⑦ 自分のちょっと変わっているところ ⑧ 私はこんなことを伝えられます ⑨ こんな人とつながりたい ⑩ 参加者の皆さまへ一言！ 【ハッシュタグ】 #ボイパ参加表明 参加表明用サムネイルはこちら https://canva.link/iauy3t2lgdgnocj ご自身のアイコンを入れてご活用ください ボイパは今から始まっています。 皆さまのフォロワーさんや大切なご友人にも声でつながる優しい世界の輪を広げてくださいな 11/23ボイスパーティー＠渋谷🎙️ https://oharudesign.my.canva.site/voiceparty-2026 ボイパ公式オープンチャット https://line.me/ti/g2/tguZ34QsP8U58TgpU9rH9or9PIZ_hDokWheLZg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #ボイパ参加表明 #stand.fm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6386ad7682838c6aa31962ef
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