べる👩 総務部勤務の時短正社員 / 2児ママ（3歳・1歳） / 17時半帰宅19時半に子どもを寝かせる準備完了＆消灯🛌
🎙 「子育ても会社員も家事も全て頑張る」「子育てをもっとラクに」「正しい知識・お金の知恵を得たい」
そんな術を放送内で公開中！
🚗 【朝の通勤ライブ配信中！】
平日 7:50頃～（※不定期）
ライブに来てくれた方から「面白い！」と感想いただいています（ありがとうございますっっ🥹）
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🎧 過去の放送が文字で読めるLISTENはこちら
https://listen.style/p/bell123?A7vucKlJ
✏️ 日々の学びや気づきを綴るnoteはこちら
https://note.com/mikannoouahi
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【活動内容・自己紹介】
▶︎鹿児島の田舎で平屋暮らし。育休中の産後うつを経て、地元中小企業の総務部で時短正社員として復帰！
▶︎総務目線で「働く人やお金の仕組み」を勉強＆実践中。リスナーさんへやさしくシェアします。
▶︎ホットクックやビストロを駆使して、日々の余白づくりに奮闘中です。
▶︎実は「クリエイター気質」も持ち合わせており、アイデアを形にしたり表現したりすることも大好きです！
【こんなマニアックな経験も語れます】
▶︎-30kgのダイエット成功
▶︎マッチングアプリ婚（5歳上の夫）
▶︎家づくり＆義実家と隣居生活
▶︎メルカリでの捨て活＆19時消灯でワンオペを乗り切る術
▶︎複雑な家庭環境の話 / ラジオ・Voicy・占い好き
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【代表的な過去の配信】
▶︎【ｱｰｶｲﾌﾞ】豪華大物配信者がリスナーとして次々現れるLIVE☆０６３
https://stand.fm/episodes/68992d490b8eb1e2e4dcfb67
▶︎限られた時間を有効的に使う方法 ☆０１４
https://stand.fm/episodes/663bda3f2f9d2286777c55b6
▶︎【コラボ生放送】ナベムラさんとbellが子育てについてワイガヤ話すライブ☺️
https://stand.fm/episodes/65d9f430ab5711fe7a93b47b
番組の魅力・推薦
おつかれさまー！な金曜日
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熊本で地震⁉️鹿児島も結構揺れました。
今日はLIVEではなく収録放送にて失礼します🙇♀️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
朝からLIVEできる余裕の作り方
朝から余裕のあった今日、早めにLIVEしました✌️ 20:00 この辺りから仕事でやらかした話してます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
19時半消灯で余白を作る🌱ワーママのしたたかラジオ（子育て/早寝/自己理解） ラ
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金曜日お疲れ様。雑談ライブ金曜日お疲れ様。雑談ライブ
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サングラスをかけて視界が変わった。雑談ライブ
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人生100年時代目標があるかないかで変わる？
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再チャレンジクッキーングLIVE🍳 𓈒𓂂𓏸
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クッキング雑談LIVE🍳
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発信を淡々と進める時短会社員チャンネル☺️子育て/早寝/自己理解 ライブ
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やりたいことがたくさんある時に考えること☆
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選んだ道を正解にする！通勤ドライブ＆嬉しいご報告 ☆１３４
朝ライブのアーカイブです🫶 おはようございまーす！べる（ミカン）でーす。 金曜日の朝、鹿児島のシンボル・桜島を眺めながらの通勤ドライブ配信のアーカイブです。 今週のお仕事の振り返りから、とあるコミュニティでの嬉しいご報告、そしてリスナーの皆さんとの楽しい交流まで、盛りだくさんの30分になりました！ ▼今回のハイライト ・新しいことへの挑戦 今まで「自分にはまだ早いかも…」と見送っていた、とあるコミュニティのボランティアに思い切って応募！見事選ばれたことで、行動実験の大切さを実感しました。 ・「できた」の基準を下げる 高い目標や目に見える成果物だけを求めるのではなく、「今日、階段を一段登れた」というスモールステップを肯定することで、自己肯定感がグッと上がりました。 ・選んだ道を正解にする リスナーさんからいただいた素敵な言葉。一人目の育児で苦労した経験を活かし、今は自分の「どうしたいか」を軸に、夫婦で協力しながら充実した毎日を送れています！ ▼タイムライン（目次） 00:00 オープニング：海沿いドライブ＆季節の変わり目の体調 03:02 内省タイム：今週の仕事の山場を越えた爽快感！ 06:00 嬉しいご報告：とあるコミュニティのチューターボランティアに選出🎉 09:00 マインドの変化：成果物より「スモールステップ」で自分を褒める 12:04 コメント交流：来年2月にペンペンズ鹿児島オフ会開催の噂！？ 18:00 仲間のパワー：一人じゃできないことも、仲間がいれば進められる 21:01 子育てトーク：人生の先輩（リスナーさん）の言葉が一番の励み 24:01 夫婦のチームワーク：「選んだ道を正解にする」自分軸の育児 27:02 人生の充足感：忙しい今が楽しい！環境設定とマインドの整え方 30:07 エンディング：明日は下の子の保育参観！いってらっしゃい スタエフではべる、Voicyなど他ではミカンとして活動中。3歳と1歳の子育てに奮闘しながら、ワーママとして日々前進中です！いつも温かいコメントありがとうございます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
朝はとにかくルーティン化！☆１３３
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猪突猛進を止めてみた。☆１３１
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【ワーママ通勤トーク】制服廃止で私服化スタート！☆１３０
00:00:06 オープニングと天気 00:01:04 制服廃止と私服への移行 00:01:35 私服への切り替え理由：暑さ対策 00:03:20 暑さ対策の試みと隣席の状況 00:04:13 GUでの私服購入 00:05:31 黒いトップスの使用感 00:07:07 他の色との比較と職場環境 00:08:29 エンディングと仕事への意気込み こんにちは、べるです。 いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 今日の鹿児島はどんよりとした雨模様で、外に出た瞬間にジメッとする気候です。 皆さんの住んでいる地域はお天気どうですか？ さて今回は、通勤中に収録しながら「会社の制服・私服事情」についてお話ししてみました。 実は最近、会社で制服制度がなくなったんです。 私はしばらく前の制服を着続けていたんですが、今週からいよいよ私服にチャレンジし始めました！ 私服に切り替えた一番の理由は、ズバリ「暑さ」です💦 育休復帰後、席の場所が正面玄関近くに変わり、エアコンが届きづらくて毎日ムシムシ……。 長袖のカッターシャツとベストでは限界を感じていました。 そんな時、先日スタエフ仲間のあっこさんとランチをした帰りに、たまたま寄ったGUで仕事用の服をゲット！ 黒と青のトップス、ベージュのパンツを購入して着回しをスタートしました。 でも、いざ「黒のトップス」を着てみると、透け感がないのは最高なんですが、メイク汚れが目立ったり、熱を吸収して暑く感じたり……。 実際に着てみてわかったリアルな感想もお話ししています。 もしこの放送をお聴きの皆さんの中で、お仕事に私服で行かれている方がいたら、どんなお洋服を着ているかぜひ教えてください！ 今日も期限付きの仕事を終わらせるために頑張ってきます！ 皆さんも一緒に頑張りましょうね✨ #ワーママ #通勤トーク #お仕事コーデ #私服通勤 #オフィスカジュアル #GU購入品 #夏の暑さ対策 #日々の暮らし #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
推しは推せる時に押せ！Voicyプレミアム課金事情とワーママの情報収集☆１２９
こんにちは、べるです。 いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 今日の鹿児島は、どんよりとジメッとした雨模様です☔️ 皆さんの地域はお天気いかがですか？ さて今回は、私が大好きな音声プラットフォーム「Voicy」のプレミアムリスナー（有料放送）制度と、「音声配信での推し活」についてお話ししました！ 以前は、営業のスペシャリスト・はるゆきさんと、FPの関根克直さんのプレミアム放送に加入していましたが、育休中のライフスタイルの変化や、家計の見直しをきっかけに一度離脱しました。 でも、4月に仕事復帰をしてから、また自分に必要な情報や悩みが変わってきて……。 6月は産婦人科医のsabo先生のプレミアムに加入してお悩み相談に答えていただいたり、7月からはまた、はるゆきさんの放送に出戻りしようかな？と考えたりしています🤔 私が昔から好きなFM鹿児島のパーソナリティ、今末真人さんの「推しは推せるうちに推しておけ」という言葉があるのですが、本当にその通りだなと実感しています。 好きなパーソナリティさんやプラットフォームを応援するための「数百円の推し活」の価値について、私なりの思いを語ってみました！ 皆さんはVoicyを聴いていますか？ おすすめのパーソナリティさんや、プレミアムリスナーになっている方がいれば、ぜひコメントで教えてください✨ #ワーママ #時短勤務 #Voicy #プレミアムリスナー #推し活 #自己投資 #家計見直し #情報収集 #音声配信 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
【ワーママの悩み】朝の家事分担モヤモヤ問題！自分から行動してみる☆１２７
こんにちは、べるです。 いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 今回は、最近私がちょっとモヤモヤしている「朝の家事分担」と「余裕ができた時間の使い道」についてお話ししました。 夫は普段から色々と家事をしてくれているんですが、最近朝起きるのが少し遅くなりがちで……。 本当は6時半には子どもたちに朝食を出したい（ここが夫の担当）のに、間に合わなくて朝からバタバタしてしまうことが増えてモヤモヤしていました。 でも、相手が変わるのを待つのではなく、「自分がやることで変えられることはないか？」と視点を変えてみることに。 何事もまずは自分からの行動が大事ですよね！そんな私の思考の整理をお話ししています。 そしてもう一つのテーマが、「余裕ができた時間をどう使うか」です。 仕事復帰してから少しずつペースも掴めてきて、目標にしていた子どもたちの早寝習慣もだいぶ定着してきました！ そのおかげで隙間時間ができたんですが、何をしようか優先順位をつけかねていて🤔 キャパ的に増やせるのはきっと一つくらい。 皆さんはこういう時、どうやって優先順位をつけていますか？ ワーママのリアルな悩みと頭の中の整理、ぜひお聴きいただけると嬉しいです！ #ワーママ #朝のバタバタ #家事分担 #夫婦のパートナーシップ #余白のある暮らし #自分時間 #優先順位 #ワーママの悩み #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
ワンオペ育児が激変！早寝のきっかけをくれた方とリアルで再会ほし１２６
こんにちは、べるです。 いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 今回の放送では、スタエフ仲間であり、「とあるコミュニティ」でもご一緒させていただいている【あっこさん】と、リアルでランチをしてきたお話をしています。 あっこさんは、我が家に「早寝」の習慣を教えてくださり、家族が変わる大きなきっかけをくださった、私にとって本当に感謝している方なんです。 昨年9月に初めてお会いし、その後私もあっこさんがいらっしゃるコミュニティに入会しました。 今回のランチでは、コミュニティでの活動のこと、家族のこと、仕事のことなど、たっぷり情報交換をしてきました！ そして今回、このお出かけのために「平日に自分のための有給（半休）」を取れたことも、私にとってはすごく大きな喜びでした。 仕事に復帰した今の状況で、自分のためだけに平日休んで時間を作れたことに、自分自身の変化や成長を感じています。 私が変わっていく原点となったあっこさんにお会いできたことで、また色々なモチベーションがグッと上がりました！ そんな充実したランチ会のシェア、ぜひお聴きいただけると嬉しいです。 ▼あっこさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/63d08f6270af05f9d19410f3 #ワーママ #とあるコミュニティ #早寝早起き #平日半休 #有休消化 #ワーママの休日 #出会いに感謝 #モチベーションアップ #standfm ``` --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
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IT×子育てラジオ｜おやこITノート
小４、小１、年少の三人の子育て中の主婦です。 子育てする中で出てくる、デジタル関係の悩み。そんな悩みをやわらげるヒントや、親子で学べるITリテラシー情報をお届けしている、ブログ「おやこITノート」を運営しています。 子育てとITに関する、自分の思いを話すラジオです！ 【ブログ】 https://oyako-itnote.com/ https://haru-box.com/
Re：ママ、人生設計を考える。| リママ
子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。 「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」 『Re：ママ、人生設計を考える。』（略して「リママ」）は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。 魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。 週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。
まにーのつぶやき
@maraky99 による取り留めのないつぶやきです． 感想や質問，メッセージはマシュマロまでお願いします． https://marshmallow-qa.com/maraky99 X https://twitter.com/maraky99 YouTube https://www.youtube.com/maraky99 note https://note.com/maraky99
みんなの育児をシェアするラヂオ〜ソトイク・ラヂオ
この番組では、自分らしく子育てしやすいまちづくりを目指す長野県塩尻市のソトイク・プロジェクトのメンバーが、毎日お家で育児に奮闘する方々にむけて、育児の不安やあるあるをシェアしておしゃべりしていきます。 【お便りはこちらから】 https://forms.gle/psjLkv1szj7QhGTi7 ▼SNSフォローもぜひ！▼ ソトイク・プロジェクトインスタ https://www.instagram.com/sotoiku ▼ソトイク・プロジェクトHP https://www.sotoiku2021-japan.com/ ▼ソトイク・プロジェクトfacebook https://www.facebook.com/sotoiku.project ▼LISTEN https://listen.style/p/sotoikuradio?YFWKmIuM
移住で夢を叶える家族
元🌿国家公務員（私）×地方公務員（夫）×年子育児🌿 育休中発信活動➤夫婦で価値観激変➤”移住”✨ ｶﾞﾁｶﾞﾁ安定思考だった夫婦が自然に還る過程を発信！ この春から長野県へ本当に移住しちゃいました！！ 【2026.3月公務員を夫婦共に退職。 4月〜農的な暮らし 自分たちのやってみたい事を形にする為に長野移住】 長年ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだった 内向型＆不器用な特性を武器に 自分の強みを生かした仕事に挑戦したい！ 🌿note🌿 https://t.co/FTIheosCJX 👆年子育児やパートナーシップや移住について 🌿Instagram🌿 https://x.gd/WSSLu 👆移住前、最中、後のリアルを発信しています。 🌿時々夫婦で収録⇒【ゆうTAK】 #ゆうことTAKのウィークエンドラジオ🌿 移住の夢を実現するまでの話し合いを残しています 【自己紹介】 ・関西から長野県へ子連れ移住 39歳 ・2歳3歳姉妹 ・雰囲気は柔らかいけど意外とｶﾞｯﾂがあると言われる ・SF①最上志向②共感性③調和性④収集心⑤ポジティブ ・苦手→マルチタスク（料理等） 手先を使う作業（とても不器用） ・得意→目標を定めたら、猪突猛進 吸収して、変化していくこと ・ノーファンデ＆ノー基礎化粧品生活 ・ヘナカラー ・人の話を聞くのが好き 【ゆうこの歴史】 2022年8月 35歳 第1子高齢出産（クリニック） 2024年2月 37歳 第2子出産（助産院） 2024年2月〜8月 夫婦で半年間育休取得済み 2026年4月〜長野県へ移住 【夢に至るまでのチャレンジ】 ◯NHKのど自慢にまさかの演歌で挑戦 https://t.co/7QTcB5FbjN 〇2024年秋の移住物語 https://stand.fm/episodes/67bffbc25785670f4ae54334 ◯自然に還る公務員年子ママの妄想のような夢 https://x.gd/aByjp
フェイクドキュメンタリー・ポッドキャスト【ゆるウマkitchen】
この番組はフィクションです。実在の人物、団体、事件とは あまり関係がありません。 この番組は、20年間料理から逃げ続けた男の『自炊自立ドキュメンタリー・ポッドキャスト』です。 お便りフォーム→ Xの番組アカウント→ https://x.com/yuruuma_kitchen 各エピソードと連動したnote記事も更新していきます。ポッドキャストと併せてお楽しみください note→ https://note.com/rakugaki7818