受験を親子の絆に変える、ボンディング（絆）コーチ｜coharu
「勉強してるの？」
その一言が、子どもの可能性を
狭めているかもしれません。
受験の現場で200名以上を指導して
気づいたことがあります。
偏差値65超えなのに本番で力が出せない子。
進路を親に決められてきて、とっさの判断に迷う子。
塾や学校では解決できない
あの噛み合わなさの正体は、
家庭での関わり方にありました。
🎙️このチャンネルでは
・現場×コーチングで気づいた親子コミュニケーション
・子どもの非認知能力を育てる関わり方
・親自身が自分の価値観を握り直すヒント
・教育リサーチで得た一次情報や、読書からの気づき
・親子が共に育つ関係性「共育」について
・暮らしの中にある小さな学び、つぶやき
をお届けします。
人生で必要なことは、受験が教えてくれる。
受験を、親子の絆を深めるイベントに
変えてみませんか？
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【coharuという名前について】
「co」は communication・connection・cocreate
「共に創る」という思いを込めています。
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【Profile】
1988年生まれ・2児の母・4人兄弟の長女で「ちゃんとしなきゃ」思考が強め・朝のコーヒーとジャーナリングが好き
金融営業
→洋菓子店店長
→大学受験指導（200名以上）
→教育リサーチ・企画
TCS認定コーチ／MCS認定ティーチャー／保育士／チャイルドコーチングアドバイザー
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🌱 詳細・お問い合わせ
https://lit.link/coharu_nakaji18
https://listen.style/p/coharu_learning_design?Xa7aSFGs
番組の魅力・推薦
#33 連休明けのメンタル不調。それ、受験生もママも習慣化が崩れたからかも？
朝活コミュニティに入ってたのに、 ゴールデンウィークに全然違う動きしてました（笑） なにやってんだー！って感じなんですけど。 発信をお休みしたら、頭が暇になって。 「この方向性でいいのかな」「届いてるのかな」って。 でも気づいたんです。 これ、習慣が止まったからだって。 やる気があるから続くんじゃない。 続けるから、やる気も続く。 受験生も、ママも、同じ構造でした。 ⌛️タイムスタンプ作成中 🌿朝チャレ主催:五十嵐花凛さんのスタエフチャンネル https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 #受験生ママ #大学受験 #高校生ママ #子育て #親子関係 #非認知能力 #ボンディングコーチ #コーチング #スタエフ #五十嵐花凛さん #音プラ0期 #トラストコーチングスクール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#32 それ”もらった苦手”かも？自分のことって、思ってる以上に見えてない。
先日、「行動速いですね」と言われて、固まりました。 ずっと「行動が遅い」ことがコンプレックスだったから。 でもその瞬間に気づいたんです。 自分のことって、思っているより見えていないんだ、と。 📚もくじ 00:00 番組案内 00:45 今日のテーマ：「行動爆速」と言われて固まった話 02:10 自分が思っている自分と、見えている自分は全然違う 03:30 私たちは「自分の地図」で自分を評価している 04:20 受験ママは特に見えなくなる——お腹にいた子だから 06:00 思い込みが子どもに乗り移る「もらった苦手」の話 08:00 チェックリスト：あなたはどうですか？ 09:00 相談できない——一人でぐるぐるしていませんか？ 10:30 実際に現場で目の当たりにしたこと 10:45 2浪の彼に言った、きつめの一言 12:30 彼が最後に言ってくれた言葉🥹 14:00 今日持ち帰ってほしいこと ・・・・・・ 🌿音プラでお世話になっている、五十嵐花凛さんのスタエフチャンネル https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 📢 5/26に本を出版されます stand.fm副業の教科書: 音声配信で月10万円稼ぐ ※書店で予約受付中 📚Amazon https://amzn.asia/d/09ULMoZa #受験生ママ #大学受験 #高校生ママ #子育て #親子関係 #思い込み #ボンディングコーチ #非認知能力 #コーチング #スタエフ #stand_fm #音声配信 #五十嵐花凛さん #音プラ0期 #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#31 SNSを見れば見るほど不安になる受験ママへ。ハウツーよりも大事なこと。
育児書、何冊読んでも変わらなかった。 合格体験記、読み漁っても不安が消えなかった。 それ、意志が弱いからじゃないです。 コンパスがない状態でハウツーを集めても、どの道具が合うかわからない。情報が増えるほど、迷子になる。 今日は私自身の話をします。 「頭ではわかってる。でもやっちゃう」を繰り返していた私が、何に気づいて何が変わったのか。 受験期、SNSを見るほど不安になっているあなたへ。 情報を集める前に、一度だけ立ち止まってほしい話です。 📚もくじ 00:00 はじめに・番組案内 01:20 育児書、何冊持ってますか？ 02:00 育児書あるある 03:00 エピソード①：よかれと思って買ったプレゼント 03:30 エピソード②：牛乳・公園・「失敗させたくない」気持ち 05:30 頭ではわかってる。でもやっちゃう。 07:00 変わらなかった本当の理由とは？ 08:30 コーチングと出会って 11:00 べき思考に気づいたら、変えられる 12:30 受験期はもっと激しくなる 14:00 情報収集スパイラルから抜け出すための問い 15:30 まとめ：怒ってもいい、迷ってもいい ・・・・・ 🌿 今回の放送でも触れたマザーズコーチング・トラストコーチング。どちらも「子育ての軸」や「自分自身との向き合い方」を見つけるきっかけになるプログラムです。 気になった方は、coharuまでお気軽にレターやコメントでどうぞ。 https://lit.link/coharu_nakaji18 ・・・・・ 🎙この番組は、受験の現場で指導経験を持つボンディングコーチ・coharuが受験生ママに向けてお届けするチャンネルです。 #受験ママ #中学受験 #高校受験 #大学受験 #受験生の母 #子育て #育児 #マザーズコーチング #音声配信 #standfm #音プラ0期 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#30 コーチなのに、子供にムキーっ！となっていた話。
コーチなのに、先週は「ムキーっ！」が止まりませんでした。 歯磨きしない。ご飯食べない。水浸し事件… 「分かってるのにできない」のは、ダメなんじゃない。 まだ腹落ちしてないだけ、って気づいた話です。 📚目次 00:06 コーチなのに…ムキーってなった話 02:07 コーチングの勉強会での出来事 04:15 歯磨き・ご飯・水チョロチョロ事件 05:44 「〇〇してる時間が一番無駄」 07:46 分かってるのにできない＝ダメじゃない 10:27 受験ママへ。「勉強しなさい」が止まらないあなたへ 12:04 今日のチェックポイント 13:22 アンケートのお願い 📋 受験期のお悩みアンケート 〜5月10日23:59まで https://forms.gle/dKH7WzHwesTcx4BD9 ✉️個別お問い合わせは、レターや以下のリンクからお気軽にどうぞ！ https://lit.link/coharu_nakaji18 #コーチング #マザーズコーチングスクール #トラストコーチングスクール #ボンディング #受験生ママ #子育ての悩み #standfm #スタエフ #音プラ0期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#29 【チャンネル紹介】手放したら、子供が動き出した話。
受験の現場で生徒と向き合ってきた中で、 ずっと感じていたことがあります。 子どもだけにいくらアプローチしても、限界がある。 毎日子どもに言葉をかけるのは——家庭の中のママやパパだから。 「良かれ」が逆効果になってしまうこと、私自身も経験しました。 息子の誕生日、消しゴム事件…… 小さな気づきが、私を変えてくれました。 親の思考や視点、声かけが変われば——子どもはもっと花開く。 今日はそんな私のWHYをお話ししています。 ⌛️もくじ 00:07 番組紹介 01:30 「早く支度しなさい」が止まらなかった 03:11 手放したら、息子が動いた 04:30 消しゴム事件 https://stand.fm/episodes/69a7e734bd9945cb0f5bded3 06:05 現場のママたちも同じだった 07:30 「期待が重い」と呟いた生徒たち 09:02 子どもだけへの限界 10:20 ママが整うと子どもも動く 12:03 受験は自立の集大成 13:30 その葛藤は愛があるから 14:10 アンケートのご案内 📋 受験期のお悩みアンケート 〜5月10日23:59まで https://forms.gle/dKH7WzHwesTcx4BD9 📚個別お問い合わせは、レターや以下のリンクからお気軽にどうぞ！ https://lit.link/coharu_nakaji18 #standfm #音声配信 #スタエフ #受験生ママ #子育ての悩み #コーチング #音プラ0期 #コーチング #マザーズコーチング #トラストコーチングスクール #親子関係 #絆 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#28 10時間勉強しても伸びない子に、私が気づけなかった理由。
お子さんの頑張り、"なぜ"が入っていますか？ 全国ランキングに載るほど勉強していたのに 志望校に届かなかった生徒がいました。 私も、途中まで気づけなかった。 今日は「頑張りの解像度」についてお話しします。 【頑張っているのに成績が上がらない、あるあるチェックリスト】 ✅ 「勉強した」と言うけど、なぜやったか説明できない ✅ 問題集を「終わらせること」がゴールになっている ✅ 模試の後、次に何を変えるか言えない ✅ 毎日同じことをひたすら繰り返している ✅ 頑張ってるのに伸びない理由が謎 【目次】 00:06 番組紹介 01:30 花凛さんの「Whyから始めよ」放送との出会い 02:30 全国ランキング入りなのに成績が上がらなかった生徒の話 05:30 「何のためにやったの？」答えが出てこなかった 06:00 ✅頑張りの解像度チェックリスト5つ 09:00 親にできるたった一つの問いかけ 12:00 努力は方向が間違うと結果を裏切る 14:50 番組紹介・おわりに 【参考放送・花凛さん】 #1415 安定志向の私が大手企業を辞めて独立した理由 https://stand.fm/episodes/69e55821a1cca69f4358205d 【このチャンネルについて】 受験生ママに贈る、偏差値以外の学びの話。 TCS認定コーチ／受験指導200名以上のcoharu が 親子コミュニケーションと非認知能力の育て方をお届けします。 🌱 https://lit.link/coharu_nakaji18 #受験 #大学受験 #受験生ママ #コーチング #トラストコーチングスクール #マザーズコーチングスクール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#27 親の良かれが、逆効果になっている。〜10年後の入試を考える〜
10年後、今の小学生が大学入試を受ける頃—— 入試は今とは全く違う形になっています。 でも、これは「学力より話す力」という話じゃない。 学力を土台にした上で、表現力・思考力も問われる時代が来ている。 ✔️ 総合型選抜・学校推薦型ってどんな入試？ ✔️ 実際にどんな力が求められるのか ✔️ 今日から家庭でできること 受験直前じゃなく、今から育てていく必要がある理由、話しました。 00:00 オープニング・チャンネル紹介 01:59 10年後の大学入試はどう変わる？〜東北大学の衝撃ニュース〜 06:59 総合型選抜・学校推薦型とは？どんな力が求められるのか 11:35 現場で見てきたこと〜親の良かれが逆効果になっている〜 13:30 なぜ私がこの話をするのか 14:00 今日から家庭でできること〜思考の練習場としての家庭〜 #受験生の母 #大学受験 #総合型選抜 #子育て #教育 #ボンディングコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#26 “学生上がりね”と言われた日、私がスイッチを入れてしまった理由
今日は私の失敗談をお話しします。 00:06 今日のテーマ：言葉の話 01:30 語彙力って言葉の量じゃない👈本題はここから 02:00 保護者クレーム事件 03:00 私のスイッチが入った瞬間 06:10 誰も得していない・一番損したのは子ども 07:00 気づき①：怒りは二次感情・同じチームのはず 08:00 気づき②：言葉がなければ考えられない 11:30 花凛さんの配信を聴いてハッとした 12:05 言葉の解像度が上がると自制心にもつながる 13:45 子どもたちに育てたい力はこれ 15:00 大学の先生の言葉「頭を殴られた体験が説得力を生む」 16:00 あのクレームがあったからこそ、私の発信コンセプトがある 保護者の方から怒鳴られた日。 咄嗟に言葉が出てこなかった。 あの経験から気づいたのは、語彙力って言葉の量じゃないということ。 経験して、感じて、それを言葉にする。その積み重ねが、本当の言葉の力になる。 そして言葉の解像度が上がることは、伝える力だけじゃなく、自分をコントロールする自制心にもつながる。 子どもたちに育てたい力は、これだと確信しています。 🎙️花凛さんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/69dd6c51e0f89e4ef61a4d67 🎙️読解力の話はこちら https://stand.fm/episodes/69dbfef16b524ebbc182c33d 📚今日のキーワード ・言葉があるから考えられる ・経験、感情と言葉が結びついて初めて自分の言葉になる ・偏差値以外の学びを子どもたちに ・・・・・・ 🌿お知らせ 人を読み解く、言葉を読み解く… 人間関係の土台を作るコミュニケーションをもっと学んでみたい！ 子どもにコミュニケーション力、生き抜く力をつけて欲しい！ そんな方は、私と一緒にトラストコーチングやマザーズコーチングを学んでみませんか？✨ 子どもの視野も広がり、ご自身の視点も増え、心地よい風が家庭に流れるようになります🕊️ 詳細はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/69dbfef16b524ebbc182c33d #コーチング #言語化力 #非認知能力 #クレーム #コミュニケーション #自制心 #言葉の力 あ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#25 無知で無力…新しい環境で打ちのめされた私が気づいたこと
00:00 毎日打ちのめされています 03:04 視点を増やすことが新チャレンジの鍵 04:30 受験勉強が大嫌いだった話 06:06 コーチングがジワジワ効いてきた 07:30 寝かしつけを「お世話」から「子育て」に変えた瞬間 09:09 視点ひとつで世界の見え方はガラッと変わる 10:30 無力感はコンフォートゾーンを抜けているサイン 新しい部署に異動して、毎日打ちのめされています（笑） 「何も知らない」「何もできない」 そんな自分にガチで落ち込んでたんですが、ふと気づいたんです。 これって、コンフォートゾーンを抜けてるサインじゃない？って。 居心地のいい場所にいたままじゃ、気づけなかったこと。 視点がひとつ変わるだけで、世界の見え方はガラッと変わる。 今日はそんな話をしています。 #音声配信 #standfm #学び #コーチング #コンフォートゾーン #自己成長 #ワーママ #マザーズコーチング #子育て #受験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#24「読めたつもり」が1番危ない？AI時代に、なぜ読解力が必要なのか？
「また誤解された」「なんか伝わらなかった」 そんな経験、誰でも一度はありますよね？ 実はそれ、情報が足りないんじゃなくて「読み方」の問題であることが多いんです。 先日、伊藤氏貴先生の『読む技法』を読んで、ずっと考えていたことがあります。 https://amzn.asia/d/0d7DwfG5 「正しく読む」って、文章だけの話じゃない。 相手の言葉の背景や文脈を汲み取る力——それはそのまま、人を読む力につながっている。 そして、相手を深く読もうとするとき、不思議なことに自分のモヤモヤや引っかかりが見えてくる。そのモヤモヤの中にこそ、自分の価値観が隠れているんですよね。 読解力って、スキルじゃなくて、相手を知り、自分を知るための力なんだと思います。 今日はそんな話をしました。 よかったら、聴いてみてください🌿 #読解力 #読む技法 #伊藤氏貴 #スタエフ #standfm #音声配信 #学びの記録 #読書アウトプット #コーチング #トラストコーチング #自己理解 #人間関係 #コミュニケーション #生きる力 #働く女性 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#23 待つのが苦手な私が気づいた。「待つ」って、究極の〇〇！
00:00 オープニング 00:06 前回のトゲトゲお母さんの話 01:30 また同じシチュエーションが来たやってきた…！ 03:13 待てた理由①自分の時間にした 05:12 待てた理由②相手の時間軸で待てた 05:50 究極のコミュニケーションは○○ 06:40 植物の例え話 07:02 私が待つのが苦手な理由・育ちの話 09:49 待つことの本質 10:28 お知らせ 待つのが、ずっと苦手でした。 以前、習い事のお迎えで 「遅いよ（圧）」と言ってしまった話をしたんですが （あのトゲトゲお母さんの回です笑） https://stand.fm/episodes/6985024f4a3299c12ee20d14 また同じシチュエーションが来て。 今回の自分、少し成長していました！ 子どもが出てきた瞬間に出てきた言葉が、 「お腹すいたね〜！」 同じ状況で、まったく逆の言葉。 コーチングでよく言われることがあります。 究極のコミュニケーションは、何も話さないこと。 植物だって、芽が出るまで表からは見えない。 そこで水をあげすぎたらダメになっちゃう。 待つって、信じること。 「あなたは大丈夫」を、言葉じゃなく態度で伝えること。 …でも実は、私が待つのが苦手な理由には ちょっとした"育ちの話"があって。 それも正直に話しています。 子どもにも、パートナーにも、大切な人にも。 「待つ」の意味が変わるかもしれない10分です。 🎙️ぜひ聴いてみてください。 ・・・・・・・・・・ 💬 子どもやパートナーとのコミュニケーションを 体感しながら学べるトラストコーチング、 気になる方はプロフィールのリンクからどうぞ🌱 https://lit.link/coharu_nakaji18 お問い合わせ、質問はお気軽にレターやコメントでいただけると嬉しいです！ #子育て #育児 #ワーママ #コーチング #マザーズコーチング #トラストコーチング #子どもとの関わり方 #親のコミュニケーション #非認知能力 #子育てを楽しむ #音声配信 #standfm #スタエフ #偏差値以外の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#22 子どもの「生きる力」を育てるのは、勉強より先にこれでした。
「コミュニケーション力を上げよう」 って言葉、よく聞きますよね。 でも、そもそもコミュニケーション力って何なんでしょう？ 実は2種類あって、片方を見落としている人がとても多いんです。 受験現場での経験と、トラストコーチング・マザーズコーチングで学んだ知見をもとにお話しします。 子育て中の方、教育に関わる方にぜひ聴いてほしい回です🌱 #コーチング #受験 #子育ての悩み #自己肯定感 #自己効力感 #非認知能力 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#21 改めての自己紹介
改めまして、coharuです🌱 4月ということで、初めてしっかり自己紹介をしました！（今更！笑） 「勉強してるの？」って聞きたくなる気持ち…めちゃくちゃわかります！ でもその一言が、 じわじわとプレッシャーになっていることがあるんです。 大手金融→洋菓子店店長→大学受験指導→教育リサーチ・企画 という、ちょっと変わった道を歩んできた私が、受験の現場で見てきたこと、そして気づいてきたことをお話ししています。 偏差値70超えなのに本番で力が出せない子。その「噛み合わなさ」の正体は、意外なところにありました。 📻こんな方に聴いてほしいです ・受験を控えたお子さんがいる保護者の方 ・子どもとの関係をもっとよくしたい方 ・「良かれと思って」がちょっと心に引っかかっている方 受験を、親子の絆を深める経験に変えることができると信じています。一緒に考えていきましょう🌿 #standfm #自己紹介 #改めて #受験 #学歴 #学力 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#20 「反抗期」という壁の正体。親のアップデート、追いついていますか？
「最近、子供との会話がうまくいかない」 「あんなに素直だった子が、急に壁を作りはじめた……」 新年度、そんな戸惑いを感じていませんか？ 実はその「壁」、お子さんが順調に成長している証拠かもしれません。 先日のマザーズコーチングで、 クライアント様と確信したことがあります。 それは、「壁」は立ちはだかる邪魔なものではなく、新しい関係性へ進むための「扉」だということ。 ✅ 2歳・4歳・7歳・13歳。何度もやってくる「成長の境界線」 ✅ 親の「古いOS」が、子供の成長に追いつかない時に摩擦が起きる ✅ 無理に壊すのではなく、今の子供に合う「鍵」を一緒に探す 私自身も、息子の「4歳の壁」「小1の壁」で何度も立ち止まりました。 でも、鍵穴にピタッと鍵が刺さった瞬間、見たこともない新しい親子関係の扉が開きます。 今、壁の前で立ち尽くしているあなたへ。 一緒に「鍵」を探してみませんか？ 🌿 お知らせ 今の自分に、今の子供にフィットする「鍵」を見つける対話。 トラストコーチング・マザーズコーチング講座、随時受付中です。 2026年度、変化の激しい時期だからこそ、自分自身を整える時間を持ってみませんか？ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから。 https://lit.link/coharu_nakaji18 #standfm #子育ての悩み #小1の壁 #反抗期 #自己受容 #マザーズコーチング #トラストコーチング #親のアップデート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#19 最終出勤日。ただただ、今、思うこと。
今日、9年間勤めた職場での最終出勤日。 振り返れば、入社初日は「すぐに辞めてやる！」と思うほどバラバラな職場でした（笑）。 そんな私が、2度の育休を経て、なぜここまで続けてこれたのか。 そして、なぜ今、自ら手を挙げて新しい部署へのチャンスを掴むことができたのか。 そこには、ある「上司」との出会いと、職場に生まれた「安心感」という魔法がありました。 ✅ 「初日で後悔」から始まった私の9年間 ✅ 上司が変わって気づいた「心理的安全性」の威力 ✅ チャンスの神様の前髪を掴めた、上司のあの一言 ✅ もらう側から、手渡す側へ。30代後半からの私の在り方 「私なんて時短だから」と殻にこもっていた私が、どうやって前を向けるようになったのか。 支えてくれた最高のメンバーへの感謝を込めて、今の率直な気持ちを話しました。 #キャリア #仕事 #心理的安全性 #安心感 #挑戦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#18 結果が保証されない世界で、私がコミットしたいもの。
4月1日！今日から新しい1年が始まりますね！ 私自身、今日から大きな転換期を迎えています。 長年勤めていた受験現場から離れ、教育の新しいカタチを模索する『企画・リサーチ』の仕事にシフトしまふ。 さらに、自分自身の弱さやコンプレックスに感じていたものに向き合う！と決めて、新しい環境にダイブしてみます！ 正直、新しい環境への不安がないと言えば嘘になります。 でも、今日私が決めたのは、結果ではなく「自分の在り方」にコミットすること。 ✅ 結果は100%コントロールできない。でも「プロセス」は選べる ✅ 「完璧主義」を捨てて「動き続ける自分」へ ✅ 2026年度、私が大切にするのは「納得」というキーワード 「結果が保証されていない」からこそ、 今日という日の自分の姿勢に責任を持つ。 泥臭くても、未完成のまま一歩前へ動く。 そんな「ラーニングデザイン」を自ら体現していく1年にします。 新しい1年が始まった今日、皆さんは何にコミットしますか？ 是非、コメントなどで教えてくださいね✨ ・・・・・・・・・・ 🌿 マザーズコーチング・トラストコーチングのご案内 「新しい環境で、どう自分を保てばいいかわからない」 「結果へのプレッシャーで足が止まりそう……」 そんな不安を抱える新年度だからこそ、コーチングという場を使いに来てください。 その不安はどこから来るのか…？ 変わりたいのに変われないのはなぜ…？ 私自身も、トラストコーチングやマザーズコーチングでの学びを日々実践しながら、小さな挑戦を継続中です。 正解を教えるのではなく、あなたが納得して一歩を踏み出せる「答え」を一緒に見つけていきませんか？🌱 詳細・オリエンテーションのお申し込みはプロフィールのリンクから。 2026年度も、一緒に最高の「学び」をデザインしていきましょう！ https://lit.link/coharu_nakaji18 #standfm #新年度 #4月1日 #自己受容 #ラーニングデザイン #キャリアの転機 #コーチング #自己対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#17 怒りで強制終了してない？母の「放電」と「充電」のセルフデザイン
🎙 チャプター・タイムスタンプ 00:05 オープニング｜休日ゆるトーク。母の「強制終了」ボタンのお話 01:10 現場のリアル｜小1息子と「サッカーシューズ」 04:50 一人反省会｜なぜ私は怒りを選んだのか？ 06:01 電池切れの正体｜母だって「充電」していい、すべき 09:03 自分への許可｜放電しっぱなしは動けない。 12:04 意外なご褒美｜母がフル充電したら、子供たちが爆睡した「最高の結果」 13:10 エンディング｜シャンパンタワーの法則。まずは自分を満たすことから 本日はちょっと、金曜日の「大反省」から気づいた、エネルギーのお話をゆるっとお届けします。 先日の私、どうしてもイライラが止まらなくなってしまいました。 最後は「怒り」という強い力を使って、子供との会話を無理やり終わらせて、お風呂へ直行……。 湯船に浸かりながら思いました。 「なんであんなに怒っちゃったんだろう？」 答えはシンプル。 私のエネルギーが、もう1％も残っていなかったから。 ✅ 使ったら使いっぱなし。「放電」ばかりしていませんか？ ✅ 「帰宅前に充電してもいい」という自分への許可 ✅ 母が満たされると、子供が爆発的に寝る（笑）という法則 翌朝、娘を預けて1時間だけカフェへ。 たったそれだけでフル充電された私は、午後から3時間、子供たちと全力外遊びができました。 その結果……娘はご飯を食べながら爆睡、息子も21時前に就寝！ 今、私は最高の一人時間を過ごせています。 「サイコーやないかい！」と心の中で叫んだ、休日の夜の気づきです。 ・・・・・・ 🌿 トラストコーチング・マザーズコーチングのご案内 「ついつい怒りでコミュニケーションを終わらせてしまう」 「自分のエネルギー配分が分からず、いつもガス欠気味……」 そんな頑張り屋のお母さんへ。 自分を整え、大切な人との「横の関係」を築くための対話の技術を、コーチングを通して学んでみませんか？ 現在、各講座のオリエンテーションを受付中です。 今の自分を「自己受容」し、明日からの毎日をデザインしていきたい方、詳細・お申し込みはプロフィールのリンクからお気軽にお問い合わせください。 https://lit.link/coharu_nakaji18 #standfm #子育ての悩み #ワーママの日常 #エネルギー不足 #自己受容 #トラストコーチング #マザーズコーチング #自分を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#16 「差分」を認めた子から伸びる。自己受容はスタートライン！
前回の放送、最後にお米が炊き上がる「ピー！」という音…… 大変申し訳ありませんでした…！ あれこそが私のありのままの現在地。出し切ることで、私自身も「自己受容」を日々、自己受容の挑戦中です。 さて、今日はその続き。 「今の自分を認めること」が、なぜ子供の爆発的な成長に繋がるのか。 アドラー心理学の核心に触れながら、一歩踏み込んでお話しします。 前回放送はこちら👇 https://stand.fm/episodes/69c1a60ece8a2dc87612d2f4 ✅ 「肯定的なあきらめ」は、最高のスタートライン ✅ アドバイスを「攻撃」に変えない「課題の分離」 ✅ 親子の「横の関係」をアップデートするコツ 「今の自分はここだ」と、 目標との「差分」を冷静に見つめられる子は強いです。 でも、その勇気を持つためには、まず家庭という「安心感（心理的安全性）」の土台が欠かせません。 とはいえ私も昨日、息子との関わりで「横の関係」を忘れて猛反発を食らう……という1人反省会案件をやらかしました（笑）。 子供の成長に合わせて、私たちも日々こうしてアップデートしていかないといけないですよね！ 不完全な自分を認め、そこから「どうデザインしていくか」を一緒に考えていきませんか？ 🌿 マザーズコーチング講座 子供が自ら「現在地」を見つめ、未来を描き出すための対話法。 まずは親御さんの「心の安全基地」作りから！ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから。 https://lit.link/coharu_nakaji18 #standfm #自己受容 #アドラー心理学 #コーチング #ラーニングデザイン #受験生の母 #横の関係 #課題の分離 #自分磨き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#15 全落ちしても「自分は悪くない」と言う子。伸びる子が持つ「〇〇」の正体
今回のテーマは、今年の大学受験の現場で 私が最も「この力って必要だよね！」と感じ、 アドラー心理学の『嫌われる勇気』を再読して 「まさに、これのことじゃん！」と確信したお話です。 （※「じゃん」は私のふるさと、静岡の方言で 「まるまるだよね」という意味で使われます） 「自分はこんなもんじゃない」と現実を拒絶し、 もう一年…を選んでしまう生徒たちに足りなかったものは何か？ それは自己肯定感ではなく、「自己受容（じこじゅよう）」でした。 ✅ 「肯定」と「受容」の決定的な違いとは？ ✅ なぜアドバイスが「攻撃」に聞こえてしまうのか ✅ 伸びる子が持っている「現在地を認める勇気」 現場のリアルな葛藤と、大人たちが子供に手渡せる「安心感」について、熱が入りすぎて噛みまくりながら（笑）お話ししています。 ⚠️ お詫びとお願い 今日はいろいろと考えながらお話ししてみたので、お聞き苦しい「えーっと」や「うーん」が多発しております……。 さらに、最後の最後に「炊飯器の炊き上がり合図（ピー！）」が友情出演しています… これも私の「ありのままの現在地」として、自己受容して表に出そうと思います…！ 🌿 マザーズコーチング オリエンテーション受付中 子供の「自己受容」や正しい「自己肯定感」「折れない心」を育むための、親のコミュニケーションについて一緒に学んでみませんか？ 私も、まだまだ未知半ばですが皆さんと一緒に 子どもと、自分とのコミュニケーションについて考える時間を シェアできたらとっても嬉しいです✨ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクからどうぞ。 オリエンテーションはお子様の年齢別で、ご用意しています🌱 個別日程もご案内できますので、お気軽にお問い合わせください！ https://lit.link/coharu_nakaji18 https://www.instagram.com/coharu.learning_design?igsh=YTBqOWdlZ2FjeDg4&utm_source=qr #standfm #大学受験 #コーチング #自己受容 #アドラー心理学 #嫌われる勇気 #子育ての悩み #伸びる子の特徴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#14 数値化してもスッキリしないあなたへ。納得感を作る「心のハンドル」
「どっちが正解なんだろう？」 と迷って、動けなくなることはありませんか？ 情報の多い現代だからこそ、数値や他人の声に頼りすぎて、 自分の「本音」が迷子になってしまうことがありますよね。 今回は、私が体験した「数値化の失敗談」と、 ある受験生が教えてくれた「最高の決断」のお話。 そして、私たちが本当に欲しがっている「納得感」の正体について、10分間たっぷりお届けします。 🎙 今回のトピック： ・大谷選手も使っていた「数値化」に、私がモヤっとした理由 ・「客観的な正解」と「心の違和感」の正体 ・不合格の通知を前に、生徒が「後悔はない」と笑えたワケ ・凪良ゆうさん『汝、星のごとく』に学ぶ、幸せな「鎖」の選び方 ・自分の人生のハンドルを、誰にも渡さないために ✉️感想や質問、お気軽にいただけるととっても嬉しいです！ ・・・・・・・・・・ 偏差値以外の、学びの話 大学受験の現場から、10代とその家族の「心」に寄り添うラジオ🌿 偏差値や学歴だけではない、一生モノの「学び」をデザインしませんか？ 🎙 配信内容 ・受験生への向き合い方（受験×コーチング） ・親自身のメンタルを整えるセルフケア ・ワーママとしての日常と学び 理想の高さゆえ、自分を責めてしまう「支える側」の人へ。 『ちゃんとしたい』を大事にしつつ、 お互いが安心できるコミュニケーションを一緒に考え、シェアしていけたら嬉しいです✨ ◎ ぜひ、フォローして更新をお待ちください🌱 https://lit.link/coharu_nakaji18 #コーチング #受験 #進路選択 #キャリア #決断 #汝、星のごとく #凪良ゆう #学びは日常のなかに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
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