🌿コーチングをもっと暮らしの中に🌿
子どものことも、自分のことも全力で応援できる大人を増やしたい!
誰もが自分で選んで、自分で進めるように。
コーチングのスキルを「日常で使える学び」として届けています。
教育リサーチ × コーチング
子育て、受験、仕事、自分のこれから。
正解のないことほど、ひとりで考えていると
ぐるぐるしたり、「こうするべき」にハマったりする。
このラジオでは、日常の「これって、なんでだろう?」を拾って、
教育・心理・コーチングの視点も借りながら、
一緒に考えて、ことばにしていきます🎙️
「そんな見方もあるのか」
「私は本当はどう思ってる?」
「ちょっとやってみようかな」
そんなふうに、考えることそのものを面白がれる時間を。
見方が変われば、選択肢が増える。
ことばにできれば、誰かと話せる。
対話すれば、また新しい考えが見えてくる。
子どもにも、自分にも、
「こうあるべき」だけじゃない選択肢を🌱
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🗣️ coharuって?
教育業界9年目。
大学受験の個別伴走200名以上。
現在は高校生向けの講座・サービス企画に携わりながら、
「人はどう学び、自分で考え、選ぶのか?」を探究中。
好奇心の塊です。
TCS認定コーチ|MCS認定ティーチャー|保育士
……とはいえ、家では2児の母。
「自分で考えてほしい!」と言いながら、
「早くしてー!」「宿題やった!?」と言ってます😂
理論どおりにも、理想どおりにもいかない。
だから、失敗も、違和感も、家族とのすれ違いも、全部「考える素材」に。
正解を教える人ではなく、
一緒に話して、考えて、
「それって本当にそう?」を面白がる人です。
🎙️子育て|大学受験・教育|大人の学び|コーチング|仕事|日常の「なんで?」や小さな違和感
☕️朝の静かな時間|誰かと自分と話すこと|アイディアを膨らませること|かんがえること|コーヒー|チョコレート|グリーンカレー
🌱サービス・詳細
https://lit.link/coharu_learningdesign
🌱listen
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番組の魅力・推薦
#102_「できる人になってから」「時間ができてから」…始める?
「自信がついたらやろう」 そう思って、止まっていることはありませんか? 子どもも、大人も、 「苦手」「できない」「まだ無理」と思っていても、 実際にやってみると、 「あれ?意外とできるかも」 「全部が苦手なわけじゃなかった」 と見えてくることがあります。 今回は、 息子の国語の話や、これまで受験生と関わってきた中で感じたこと、 そして私自身がコーチとして活動するまでの迷いを振り返りながら、 「自信って、先に必要なんだろうか?」 を考えてみました。 自信があるかないかを確認するより、 自信がないままでもできる一歩を探す。 最後に必要なのは、 自信より、ほんの少しの勇気なのかもしれません🌿 *********** 📚今回ご紹介した本 草薙龍瞬さん 『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』 Amazonはこちら https://amzn.asia/d/hPnihfW *********♪ 🌿3ヶ月の対話プログラム「hanaso.」 本日10月4日、募集最終日です。 「話す」から、自分の一歩をつくる。 頭の中でぐるぐる考えてしまう人が、 話して、試して、振り返りながら、 自分の次の一歩を見つけていく3ヶ月の少人数プログラムです。 【期間】10月11日〜1月10日 【定員】最大5名 【モニター価格】3ヶ月 7,700円 個別セッション、morningラボ、振り返りZoom、LINEオープンチャットなどを通して私も2026年の残り3ヶ月を一緒に走ります! ▼お申し込み https://forms.gle/nQ5WBew4j2NKTHYk9 ▼詳しい内容はこちら https://note.com/nacoha/n/n4b976edae90b あなたは今、 何に対して「自信がついたらやろう」と思っていますか? 資格? 実績? 時間? まだ何者でもないこと? よかったらコメントやレターで教えてください☺️ #子育て #受験生ママ #大学受験 #コーチング #自己理解 #自己効力感 #挑戦 #自信 #学び #親子コミュニケーション #hanaso #反応しない練習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
夫に長文LINEを送る前に、カレーを食べた話。
夫にモヤモヤ… 昨日は朝からせっせとセルフコーチングしていました。 「言う」「言わない」以外の選択肢もある。 感情のまま行動、判断しない。…そんなお話です。 ⏰タイムスタンプ作成中 「もっと一緒に考えてほしい」 「なんで私ばっかり?」 セルフコーチングしていたら、 「あ、私、寂しかったんだ」と気づいて朝から涙が出る。 そして勢いのまま、夫への長文LINEを書きかける私🤣 ……でも、送らなかった。 お昼に辛めのインドカレーを食べたら、 「あーーー!おいしい!元気出たーーー!🍛✨」 人間って忙しいよね。 さらに夜、冷蔵庫を開けるとまさかのカヌレ。 感情に気づくことと、 その感情のまま行動することは、別なのかもしれない。 そんなことを考えた、 カレーとカヌレと夫婦の話です。笑 あなたにも、 「これをすると、ちょっと自分に戻れる」 という回復スイッチはありますか? 食べ物?場所?人?とりあえず寝る?😂 ぜひコメントやレターで教えてください🌿 #子育て #夫婦 #コーチング #セルフコーチング #自分と向き合う #感情との付き合い方 #カレー #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#101_満足度★5つ!それって本当に聞きたいことを聞けている?
講座やサービスのあとに取るアンケート。 「満足しましたか?」 ★★★★★ 星5つが並んだら、もちろん嬉しい。 私もニヤニヤします🤩 でも最近、仕事でアンケートを設計していて、ふと思いました。 「その質問で、本当に知りたかったことってわかるんだろうか?」 きっかけになったのは、最近学んでいる「テスト理論」。 テストも、アンケートも、そして子どもとの会話も。 問いが変わると、見えてくるものが変わるのかもしれません。 以前参加した学会では「……何の話してるんだ?😂」だったものが、 まさかこんなところにつながるとは。 今回は、そんな最近の「つながった!」をお話ししています🌿 *********** 🌱3ヶ月の対話プログラム「hanaso.」モニター募集中 hanaso.は、ただ集まってお話しするだけの場ではありません。 対話する。 やってみる。 振り返る。 また次を試してみる。 そんな小さな実験を3ヶ月間、一緒に重ねていきます。 私が教育リサーチの仕事や、200名以上の大学受験の進路伴走、中高生向けの講座・コンテンツ企画、研究分野で学んだこと、話を聞きに行ってその対話から触れてきた「学び方」「振り返り」に関する知見も、日常で使える形にしてシェアしていきます。 【募集期間】10月4日まで 【期間】10月11日〜1月10日 【定員】最大5名(2名以上で開催) 【モニター価格】3ヶ月 7,700円 詳しい内容・日程・お申し込みについては、概要欄のnote・申込フォームをご覧ください🌿 申込フォーム https://forms.gle/nQ5WBew4j2NKTHYk9 詳細note https://note.com/nacoha/n/n4b976edae90b #学び #子育て #コーチング #対話 #教育 #アンケート #テスト理論 #受験生ママ #自己理解 #hanaso. #統計学 #ビジネス #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#100_【自己紹介】誰かを本気で応援するほど、自分も逃げられなくなる。
おかげさまで、100回目の配信になりました🎉 ⏰もくじ 00:05|100回目!改めて「私は何者?」を話します 03:06|全然できてません😂 コーチだけど、普通に口出しする母です 04:10|第一志望じゃなかった彼の手紙で気づいたこと 06:05|「コーチングを受けても人生は変わらない」は撤回しません 07:45|私、そんな聖人君子じゃなかった。ちゃんと“欲”がありました 09:02|誰かを応援するほど「……で、私は?」から逃げられない 11:10|あ、これ巡ってるんだ。問いも、勇気も、「やってみたい」も 12:07|私が「コーチングを日常に」と思う理由 15:05|3ヶ月後は、私から離れていってほしい 15:50|自走じゃなくて循環。私がつくりたい「ひだまり」 18:00|最後に、あなたへひとつだけ質問 節目なので、今日は改めて自己紹介。 ……なんですが、 経歴を並べるだけの自己紹介ではありません。笑 大学受験の進路伴走を200名以上してきて、 今は教育に関する企画・リサーチをしながら、 個人ではコーチングを学び、届けています。 そんな私が、なぜこんなに 「自分で考えること」 「自分で選ぶこと」 「対話すること」 に惹かれるのか。 ずっと、 誰かが「私はこうしたい」「私はこれを選ぶ」と 自分で決める瞬間が好きでした。 それって本当に相手のためだけなんだろうか…? いやいや、 そんな聖人君子ではなかったようです😂 人に渡した問いが、 今度は自分に返ってくる。 自分が動いたら、 それがまた誰かに届くかもしれない。 問いも、勇気も、「やってみたい」も巡っていく🔁 自分に強烈な問いが返ってくること、 それによって私自身が変化していくことも大きな喜びでした✨ 100回喋って、 ようやく少し見えてきた私のWHYと、 なぜ私は、 「コーチングを受けてもらう」だけではなく、 日常の中でコーチングを使える人を増やしたいのか。 今の言葉で話してみました🌿 コーチングに興味がある方はもちろん、 「コーチングって実際何するの?」 「ちょっと胡散臭くない?😂」 と思っている方にも、 聞いてもらえたら嬉しいです。 ・・・・・・・・・・・・ 🌿 3ヶ月プログラム「hanaso.」モニター募集中 話してスッキリ、で終わらない。 話す。 試す。 振り返る。 またやってみる。 3ヶ月後には、 「こはるさん、どうしたらいいですか?」 ではなく、 自分で問い、考え、選び、 次の一歩をつくれるように。 そして、そこで受け取った問いや関わり方が、 子どもやパートナー、友人など、 身近な誰かへ巡っていく。 そんな3ヶ月を一緒につくります🌿 【募集期間】10月4日まで 【期間】10月11日〜1月10日 【定員】最大5名(2名以上で開催) 【モニター価格】3ヶ月 7,700円 ▼お申し込み https://forms.gle/nQ5WBew4j2NKTHYk9 ▼詳しい内容はこちら https://note.com/nacoha/n/n4b976edae90b ・・・・・・・・・・ 100回目まで出会ってくださった皆さま、 本当にありがとうございます☺️ あなたが今、 大切な誰かにかけてあげたい言葉は何ですか? よかったら、その言葉を 今日は自分にも向けてみてください。 どんな言葉が浮かんだか、 コメントやレターでも教えてください🌿 ・・・・・・・・・・・ 私の提供する講座のご案内はこちらから👇🌱 ◆ トラストコーチング講座 コーチングは、 コーチになる人だけのものではありません🌿 子どもや大切な人との対話に。 そして「私はどうしたい?」と、自分自身への問いに。 トラストコーチングスクールでは、 スキルだけでなく、自分自身とのコミュニケーションから学んでいきます。 学んで終わりではなく、 子育て・仕事・パートナーシップなど日常の中へ。 自分が受け取った問いや関わり方が、 また身近な誰かへ巡っていく。 コーチングを、暮らしの中に。 一緒に学んでみませんか?🌿 🌿 ベーシック講座(約2〜3時間) 22,000円 🌿 アドバンス講座(約3時間)33,000円 ※1時間ずつの受講も可能です。 詳細・お問い合わせはお気軽にどうぞ🌱 ▼公式サイト https://trustcoachingschool.com/ ▼公式LINE https://lin.ee/Ro1TPOL ▼プロフィール・各種リンク https://lit.link/coharu_learningdesign #コーチング #対話 #自己対話 #自分で考える #自分で選ぶ #子育て #親子の対話 #学び #音声配信 #hanaso #100回記念 #自己紹介 #スタチャレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#99_ マニュアル通りにできない。そして最後は、力ずく。
自転車のスタンドが動かない。 「ん?固いな」 「えいっ!」 「……動かない」 「えいやっ!!」 ……壊しました🤣 夫からは「ほんっと雑なんだから」と言われ、 昔働いていたチョコレート店では、 オーナー夫婦それぞれから、同じ日に、 「ほんま整わへんな〜」 と言われたことがあります。笑 でも、この言葉。 なぜか嫌じゃなかったんです。 むしろ、ちょっと嬉しかった。 うまくいかないと、 「もっと頑張らなきゃ」 「ここ、直さなきゃ」 って、つい力を入れたくなる。 これ、自分だけじゃなく、 子どもにもやってない? 今回は、自転車を力ずくで壊す私から… 「それ、本当に直さなきゃいけない?」 「“もっと力を入れる”以外の選択肢はない?」 そんなことを一緒に考えてみました🌿 あなたやお子さんにも、 「もう〜、ほんとこういうところあるよね😂」 って、ちょっと笑ってしまうようなところはありますか? よかったらコメントやレターで教えてください☺️ #53_「信じるけど縛らない」70歳のあの人が教えてくれたこと、 https://stand.fm/episodes/6a3465bb652f16e2f4136de5 ────────────── 🌿 3ヶ月の少人数対話型プログラム「hanaso.」モニター募集中 話して、考えて、小さく試して、また振り返る。 一人でぐるぐる考え続けるのではなく、自分で選び、動いていくための3ヶ月です。 【募集期間】10月4日まで 【期間】10月11日~1月10日 【定員】最大5名(2名以上で開催) 【モニター価格】3ヶ月 7,700円 詳しい内容・日程・お申し込みはこちらから👇 申し込みフォーム https://forms.gle/nQ5WBew4j2NKTHYk9 詳細note https://note.com/nacoha/n/n4b976edae90b #子育て #親子コミュニケーション #子育てママ #コーチング #対話 #自己理解 #自分で選ぶ #hanaso --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#98_コーチングを受けても、人生は変わらない。
「子どものために」と思っているのに、 言えば言うほど動かない。 「もっといい声かけがあるのかな?」 「どうしたらこの子は変わるんだろう?」 そんなふうに考えてしまうこと、ありませんか? でもそもそも、 私たちは誰かを「変える」ことってできるんでしょうか。 コーチングを受けても、 親がどれだけ言葉を尽くしても、 最後に「やる・やらない」を選ぶのは本人。 じゃあ、支援するってなんだろう? 最後は自分で決めるなら、なぜ誰かの力を借りるんだろう? 今回は、私自身がコーチングを受けてから実際に動き出すまでに2年かかった経験も交えながら、 「コーチングを受けたら、人生変わる?」 「人を支えるって、どういうこと?」 を考えてみました🌿 誰かに答えをもらうためではなく、 自分で考えるために、人の力を借りる。 相手を変えることはできなくても、 自分で選ぶための“きっかけ”は渡せるのかもしれません。 あなたにも、 「あの人に変えてもらった」というより、 「あの一言がきっかけで、自分で選んだな」 という経験はありますか? ぜひコメントやレターで教えてください☺️ ────────────── 🌿 3ヶ月の少人数プログラム「hanaso.」 10月4日までモニター募集中です。 「考えすぎて動けない」 「一人だと同じところをぐるぐるしてしまう」 そんな方と、話して、考えて、小さく試して、また振り返る3ヶ月です。 詳細・お申し込みは概要欄のリンクからご覧ください。 【募集期間】10月4日まで 【期間】10月11日~1月10日 【定員】最大5名(2名以上で開催) 【モニター価格】3ヶ月7,700円 申し込みフォーム📖 https://forms.gle/nQ5WBew4j2NKTHYk9 詳細📚 https://note.com/nacoha/n/n4b976edae90b --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#97_ タイプ診断、「当たってない🤣」があったら大当たり!
タイプ診断って、 「当たってる〜!!🤣」 で盛り上がって終わっていませんか? でも実は私、 「え?そこは全然当たってないんだけど…」 と思ったところにこそ、お宝があるんじゃないかと思っています💎 先週は、個性心理學を学ばれている ひつじさんとのコラボLIVEでした🐏✨ 【アーカイブはこちら👇】 https://stand.fm/episodes/6ab67bdbf84d52ef7f87ee22 そこで改めて感じたのが、 タイプ診断は「この子はこういう子」と決めるためのものではなく、 「もしかして、私がまだ気づいていない一面がある?」 と、相手を見る“レンズ”を増やすためにも使えるということ。 そしてこれ、 子どもを見るときだけじゃないんですよね。 「私は行動できない」 「私は飽きっぽい」 「私にはやりたいことがない」 自分自身にも、いつの間にか同じレンズをかけているかもしれない。 今回の配信では、 個性心理學のお話から、マザーズコーチング、受験生との関わり、そして「なぜ私は対話が好きなのか?」までお話ししています🌿 ひつじさん、LIVEに来てくださった皆さま、 本当にありがとうございました💕 ──────────── 🌿 3ヶ月の少人数の対話の場 「hanaso.」モニター募集中です! 「もともとつながりがあるけど、参加していい?」 というご質問もいただきましたが…… もちろん大歓迎です🙌✨ 初めましての方も、 いつも配信を聴いてくださっている方も、 すでにつながりのある方も大歓迎。 「今の自分に必要かも」 と思ったら、私との関係性は気にせずご参加ください☺️ 【募集期間】10月4日まで 【期間】10月11日~1月10日 【定員】最大5名(2名以上で開催) 【モニター価格】3ヶ月7,700円 詳しい内容・日程・お申し込みについては、概要欄に掲載しているnote・申込フォームをご覧ください🌱 申し込みフォーム📚 https://forms.gle/nQ5WBew4j2NKTHYk9 詳細📖 https://note.com/nacoha/n/n4b976edae90b hanaso.について🗣️ ①子どもの「好き」は応援したい、じゃあ、自分の「好き」は? https://stand.fm/episodes/6ab2e61bd29a15eb29d1b43e ②ずっと考えているのに進まない...ぐるぐる族のあなたへ https://stand.fm/episodes/6ab42f13ba60b6ad28db09dc ──────────── 💭今日の問い あなたやお子さんに対して、 「この人って、こういう人」 と決めていることはありませんか? その後ろに、 「……本当に、それだけ?」 とつけてみると、何が見えてくるでしょうか。 誰かから言われて 「え!そんな一面あったんだ!」 と驚いた経験もあれば、ぜひコメントやレターで教えてください💌 私は春本みこさんに言われた 「問いや考えることへの変態性×明治アーモンドチョコレート」 が私のセルフイメージをガラッと変えてくださいました✨ https://stand.fm/episodes/6aac5c81e05e7d8b8cc16958 #子育て #個性心理學 #マザーズコーチング #コーチング #対話 #自己理解 #hanaso. #自己対話 #セルフコーチング #話そう #放そう #離そう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#96_「何したい?」がわからない。まず、「何食べたい?」から始めよう【募集】
🌿3ヶ月の少人数・対話型プログラム「hanaso.」募集開始します🌿 00:06 「今日、何食べたい?」即答できますか? 3年前、この一言に詰まってしまった理由とは 03:03 なぜ今、この話をしようと思ったのか。 ついに「hanaso.」の全貌を明かします!笑 06:06 やりたいことは「探す」ものじゃなかった。 3年間で見えてきた、ある意外な法則 09:00 「話す→やってみる→振り返る」だけでいい。 12:04 受験生200人以上と向き合ってきたから言える、 「正解を渡さない」コーチング型の伴走スタイル 15:02 hanaso.で一体何やるの?中身を一挙公開。 18:00 今夜、誰にもあわせなくていいとしたら?たった一つの質問。 「今日、何食べたい?」 「なにが好き?」 「やりたいことは?」 3年前の私は、この質問にすら答えられませんでした。 子どもと食べられるもの。 家族が好きなもの。 仕事、家事、育児、やらなきゃいけないこと。 気づけば、自分の「好き」や「やってみたい」が、 ずいぶん後ろにいっていたんですよね。 でも今は、 食べたいものも、 学びたいことも、 行きたい場所も、 やってみたいこともたくさんあります。 何が変わったんだろう? 振り返ってみると、 話して、小さくやってみて、また振り返る。 そんなことを繰り返してきました。 だから、この3ヶ月を一緒にやってみたい。 🌿少人数制・対話型の3ヶ月「hanaso.」 本日、募集をスタートします。 目指すのは、 「誰かに変えてもらった」ではなく、 「私が選んだ。 私がやってみた。 だから、私が変わった。」 そう言える3ヶ月。 やりたいことがわからなくても大丈夫。 逆に、やりたいことだらけで頭の中がぐるぐるしている人も大歓迎です😂 一人で頑張らない。 でも、主役は自分。 そんな3ヶ月を一緒につくりたいです。 【募集期間】10月4日まで 【期間】10月11日〜1月10日 【定員】最大5名(2名以上で開催) 【モニター価格】3ヶ月 7,700円 詳しい内容・日程・お申し込みについては、 概要欄に掲載しているnote・申込フォームをご覧ください✨ 申し込みフォーム👇 https://forms.gle/nQ5WBew4j2NKTHYk9 詳細👇 https://note.com/nacoha/n/n4b976edae90b hanaso.について🗣️ ①子どもの「好き」は応援したい、じゃあ、自分の「好き」は? https://stand.fm/episodes/6ab2e61bd29a15eb29d1b43e ②ずっと考えているのに進まない…ぐるぐる族のあなたへ https://stand.fm/episodes/6ab42f13ba60b6ad28db09dc #hanaso #自己対話 #コーチング #振り返り #大人の学び #子育てママ #やりたいこと #話そう #放そう #離そう #セルフコーチング #内省 #リフレクション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#95_ ずっと考えているのに進まない…ぐるぐる族のあなたへ|hanaso②
「やりたい」と思っている。 調べてもいる。考えてもいる。 なのに、気づけば1ヶ月経っている……。 私自身、考えることは大好きなのに、考えて満足してしまうことが何度もあります😂 でも、考えることをやめたいわけでも、「とにかく行動!」で進みたいわけでもありません。 まず話す。 握りしめているものを放す。 自分の正解から少し離れてみる。 そこから小さく試して、 「できた?できなかった?」ではなく、 「何が分かった?」と振り返る。 今回は、3ヶ月の少人数の場「hanaso.」で大切にしたい、 “話す→試す→振り返る→また選ぶ”という循環についてお話ししました。 あなたが今、 「まだちゃんと決まっていないから」と止めていることはありますか? 答えを出さなくていいとしたら、何を一つ試してみたいですか? よかったらコメントやレターで教えてください🌿 次回はいよいよ、hanaso.で具体的に何をするのか、 どんな3ヶ月になるのかをお話しします。 #考えすぎて動けない #小さな一歩 #振り返り #自己対話 #hanaso --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
「頭カラッポ」の意味、勘違いしてました!|今夜はひつじさんコラボLIVE🐏
📣本日9/25(金)21:30〜 ひつじさんとコラボLIVE🐏 「個性心理学×マザーズコーチング」をテーマに、子育てやコミュニケーションについてお話しします! 個性心理學認定講師 ひつじさん https://stand.fm/channels/64d62a6e4cfd06ca8b1460b1 ひつじさんのサービスを受けての感想🌿 https://stand.fm/episodes/6aa9aa3e8c1a2886e38fc71c 最近、息子がドラゴンボールにどハマり中🐉 毎日主題歌を強制履修していたら…… 「あれ?この歌、めちゃくちゃ深いのでは……?」 チャラい歌だと思っていた私、ごめんなさい💦 ☑︎頭空っぽの方が 夢を詰め込める ☑︎景色が逆さになると 山さえお尻に見える ☑︎何処かにある「ビックリ」に会いたいから 悩んでる暇はない 同じものでも、見方を変えると全然違って見える。 そんな話から、今夜のコラボLIVEにもつながりました✨ ぜひ遊びに来てください☺️ #ドラゴンボール #子育て #個性心理学 #マザーズコーチング #コーチング #親子コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#94_ 子どもの「好き」は応援したい。じゃあ、自分の好きは?| hanaso.
子どもには、 「好きなことを見つけてほしい」 「自分で考えて、自分で選んでほしい」 「失敗しても、やってみてほしい」 そう願っているのに。 じゃあ私は、 「好きなことは?」 「やりたいことは?」 「本当はどうしたい?」 そう聞かれて、すぐに答えられるだろうか? 私は数年前、全然答えられませんでした。 これまで200人以上の高校生の受験・進路に伴走する中で、 自分で選ぶことに自信を持てない子どもたちにも たくさん出会ってきました。 だからこそ今思うのは、 子どもに「自分で選んでほしい」と願うなら、 まずは一番身近にいる大人から。 でもそれは、 「子どものために大人が変わらなきゃ」 という話ではありません。 大人の人生だって、大人自身のものだから。 迷ってもいい。 途中で変えてもいい。 やってみて、違ったら選び直してもいい。 自分自身にも 「やってみたら?」 と言える大人でいたい。 そんな思いから、「hanaso.」をやってみることにしました🗣️ 今回は、なぜ私がhanaso.をつくろうと思ったのか。 その原点についてお話ししています。 次回は、 「話して終わり」にしないために 大切にしたいことについてお話しします。 #子育て #自分らしく生きる #自己理解 #大人の学び #コーチング #対話 #自分で選ぶ #働くママ #学び #hanaso. #ワーママ #セルフコーチング #話そう #放そう #離そう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#93_ 「頭の中がうるさい!」脳内会議が一生終わらない…これ私だけですか?
頭の中では、ずーーーっと考えてる。 あれも気になる。 これもやりたい。 あ、あれもやってない。 なのに一日が終わると、 「あれ……私、今日何か進んだっけ?」 最近あまりにもミスが続いて、 「私、大丈夫か?」と本気で心配になった私。 でも、人との対話をきっかけに気づいたのは、 もしかすると「考えすぎること」そのものを 直そうとしなくてもいいのかもしれない、ということでした。 考えることをやめるのではなく、 その力をどう使うか。 そして、同じところをぐるぐるするときには、 「答え」ではなく、 自分に投げている「問い」を変えてみる。 コーチングを学んで感じている 「どんな答えを出すか以上に、どんな問いを置くか?」 についてもお話ししています🌱 そして後半では、 最近私がつくろうとしている 「対話→やってみる→振り返り」の小さな場についても少しだけ。 脳内会議がなかなか閉会しない皆さま、 ぜひ一緒に考えてみてください🤣 あなたが最近、自分に何度も投げている問いは何ですか? 「なんでできないんだろう?」 「もっと頑張らなきゃ?」 「これでいいのかな?」 気づいたものがあったら、 ぜひコメントやレターで教えてください💌 #考えすぎ #セルフトーク #コーチング #自己対話 #大人の学び #学ぶ・遊ぶ・選ぶ #学びは日常の中に #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
「#92_ 遠慮はもうやめる。情熱的な黒豹、解禁します!
五十嵐花凛さんの「スタエフ90日チャレンジ」に参加します🗣️✨ 音プラを卒業して約2ヶ月。 配信を続けることは、少しずつできるようになってきました。 だからこそ次の90日は、 「続ける」から、もう一歩先へ。 ✔︎ 2026年版・スタエフの型をもう一度叩き込む ✔︎ 知っているだけで塞げていない“バケツの穴”を塞ぐ ✔︎ 発信を通して、人とつながり、世界を広げる ✔︎ そして何より、遠慮せずに届ける! 花凛さんの企画に参加して感じているのは、 学びやマインドだけじゃなく 「誰と出会えるか」もとっても大きな財産になるということ。 今もつながっている仲間や、新しい活動につながる出会いもありました。 そして音プラ卒業時、花凛さんからもらった言葉。 「こはるさんは、遠慮しないでどんどんやっていい!」 ヒョウ柄フィナンシェとともに送り出してもらった私。 最近、個性心理学ではまさかの 「情熱的な黒豹🐆」であることを教えていただきました👀 ……まだ出してない。 黒豹も、ワイルドさも、たぶんアモンドも。笑 この90日は、遠慮せずに本気で届けにいきます🔥 考えて、やってみて、振り返って、また試す。 さて、90日後どうなっているでしょうか。 スタチャレ参加のみなさま、一緒に楽しみましょう〜! ・・・・・・・・・・・・・ 🎙️スタエフ90日チャレンジ🎙️ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 開催日時 2026/10/1-12/31 会費 通常13,800円(メンシプ9,900円) コンサル付き 39,000円満 お申し込みはこちら https://igarashi-karin.com/p/r/AmOOtshG 詳細はこちら https://note.com/karin_reflore/n/n5ed610d62e08 ・・・・・・・・・・・・・ 🍫春本みこさんに【明治アーモンドチョコレート】に例えてもらった話。 https://stand.fm/episodes/6aac5c81e05e7d8b8cc16958 🌿春本みこさんチャンネル https://stand.fm/episodes/6aa322b7bb2f25ebb5bb73ad 【あなたらしさを贈るセッション】追加募集9月25日まで! #スタチャレ #音声配信 #スタエフ #発信 #コーチング #自己理解 #挑戦 #大人の学び #五十嵐花凛さん #スタエフ90日チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#91_いちばん大切な人を、いちばん雑に扱っていませんか?
📚もくじ 00:00 「大切な人を大切に」と願う私は、自分を大切にできてる? 03:10 友達には言わない言葉を自分にはかけている問題 04:20 「なんで私ばっかり」の裏にある本当の気持ち 06:09 セルフチェックリスト|なんで私ばっかりが増えていませんか? 07:40 受験は"人と比べて苦しくなる"の代表格 09:08 一人の時間は悪じゃない|孤独と孤立は違う 10:50 自分の人生は自分で生きる、でも全部一人でやらなくていい 12:10 駅で見た挨拶運動の子どもたちと、涙が出た理由 13:40 じゃあ今の私に何ができる? 14:20 10/24宝塚「鏡の中のぼく」講演会のご案内 16:00 最近、自分にどんな言葉をかけていますか? 子どもには、 「自分のことを大切にしてほしい」 「困ったときには誰かを頼ってほしい」 「自分なんて、って思ってほしくない」 そう願っている私。 でも、ふと思いました。 じゃあ私は、自分を大切にできている? 「私なんてまだまだ」 「もっと頑張らなきゃ」 「なんで私ばっかり」 子どもにはかけたくない言葉を、自分には結構かけているかもしれない。 自分の人生は、自分で生きる。 でも、一人で全部やらなくていい。 子どもにもそんなふうに生きてほしいからこそ、まずは大人である私自身はどうなんだろう? 今回はそんな問いとともに、10/24(土)宝塚で開催される『鏡の中のぼく』動画上映&作者・馬場啓介さんの講演会についてお話ししました🌿 『鏡の中のぼく』には、正解がありません。 「本当に大切なものはなんだろう」 「本当に大切なものを、大切にできているだろうか」 子どものために何かを学ぶ、だけではなく、 自分自身に会いに来るような気持ちで参加してもらえたら嬉しいです。 ------------------ 📚 第27回 心の教育講演会 「子どもたちが生きやすい未来を目指して 〜大人の私たちに『今』できること〜」 日時:2026年10月24日(土)11:00〜12:30 会場:宝塚市立文化施設 ソリオホール 入場無料/定員200名 共有心の教育講演会.pdf ▼講演会のお申し込みはこちら https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddu96VTrFC47zHgn0vf65EfOJKStcAGkjKdlZGuXibvm5Bzw/viewform?usp=send_form ▼講演会についてのInstagram投稿 https://www.instagram.com/p/Dde8fBoktS6/?stkn=MTd5NHh5bXp2eHVydw== ▼『鏡の中のぼく』を動画で知りたい方へ https://youtu.be/kIL0ePsLqLc?si=8oKEE8DUjaSC1dsR ▼絵本『鏡の中のぼく』はこちら https://amzn.asia/d/0e9MvVgc ------------------ そして今日、ひとつだけ。 あなたは最近、自分にどんな言葉をかけていますか? 「まだまだ」? 「よくやってるよ」? 「ちょっと休もうか」? 気づいた言葉があったら、ぜひコメントやレターで教えてください☺️ 10/24、宝塚でお会いできる方がいたら嬉しいです🌿 #鏡の中のぼく #馬場啓介 #子育て #自己対話 #コーチング #マザーズコーチングスクール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#90_私、変態だった?!「考えすぎる」「真面目」が欠点じゃなくなった日。
私、どうやら変態性があるらしい…! ずっと欠点だと思っていた、 「考えすぎる」ところ。 「真面目すぎる」ところ。 でも今回、春本みこさんの 【あなたらしさを贈るセッション】を受けて、 その見え方がガラッと変わりました。 ⏱️タイムスタンプ 00:06 「私、変態だったらしいんです」+アーモンドチョコの伏線 00:20 番組紹介 00:40 春本みこさんの【あなたらしさを贈るセッション】を受けました 01:10 第一印象は「正統派・上品・誠実・真面目・がんばり屋さん」 01:50 「人間そのものを面白がる」「違いを楽しむ」「言葉にこだわる」「諦めが悪い」 03:08 情報収集力が「えげつない」!?でも本人は全然足りない 04:00 調べても調べても、もっと知りたくなる理由 04:50 「変態性」と言われて、なぜかニヤけた私 06:08 「考えることは私にとって至福」「考え尽くしたらいい」 07:00 外に出るまでに“関所”が多すぎる 08:00 今の私に必要な「変態性・許可・勇気」 09:00 私は「明治のアーモンドチョコレート」らしい🍫 10:00 自分で思っているより“チョコの層”が厚かった 10:40 殻は剥がさなくていい。信頼があるから安心して遊べる 12:02 みこさんが、あえて「変態」という言葉を選んだ理由 13:00 「外に出ることだけが正解じゃない」 14:00 欠点だと思っていたものの見え方が変わった 15:06 チョコは剥がさず、アーモンドをもっと出していく 16:20 あなたの中の“変態性”はどこですか? 「考えることって、こはるさんにとって至福なんじゃない?」 「考え尽くしたらいい」 「変態性・許可・勇気」 そして、私を例えていただいたのが…… まさかの 「明治のアーモンドチョコレート」🍫💕大好きなやつ! 正統派で、ツルッとしたチョコレート。 でも中には、カリッカリのアーモンドがいる。 私はずっと、この「真面目」「正統派」という殻を破らなきゃと思っていました。 長年、コンプレックスだったんですよね。 でも実は逆で、 このチョコレートに守られているからこそ、 もっと安心して遊んでいいのかもしれない。 今回の配信では、 ・欠点だと思っていた「考えすぎる」が、なぜ喜びに変わったのか ・私の頭の中に大量にある「関所」の話🤣 ・正統派、真面目な自分を捨てなくていいと思えた理由 ・これからもっと“アーモンド”を見せていきたい話 ・私自身が、もっと挑戦する姿を出していきたい理由 をお話ししています。 そして何より、 自分のことって、自分一人では案外どころか全然見えない。 誰かとの対話を通して、 自分では欠点だと思っていたものに 違う名前をつけてもらうだけで、 こんなにも自分の見え方が変わるんだなと感じました。 みこさん、本当に素敵な時間と言葉をありがとうございました💓 私は一気にファンから大大大ファンです!! 🌿 春本みこさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/6aa322b7bb2f25ebb5bb73ad 【あなたらしさを贈るセッション】追加募集されているそうです! あなたにも、 「欠点だと思っているけど、見方を変えたら違うのかも?」 と思う自分の特徴はありますか? よかったらコメントやレターで教えてください☺️ 一緒に面白がりたいです。 #自己理解 #自己対話 #コーチング #挑戦 #学ぶ遊ぶ選ぶ #あなたらしさを贈るセッション #自己紹介 #私ってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#89_ 「ママ!見て!」がしんどい…。3歳娘を見て、私が勘違いしていたこと
「この子って、こういう子だからな〜」 いつの間にか、我が子にそんなラベルを貼っていませんか? わが家の2歳娘は、とにかく 「ママ!ママ!」 「ママ、こっち見て!」 私はずっと、 「いや〜、我が強いな🤣」 と思っていました。 でも今回、ひつじさんに個性心理学の分析をお願いしてみたら、 「あれ……これ、“我”じゃなくて“愛”だったのかも?」 娘の行動は何も変わっていないのに、 私から見える景色が変わりました。 今回お話ししたのは、 「個性心理学で子どもの本質が分かった!」という話ではありません。 むしろ、分からなくなった。笑 でも、その“分からなさ”が面白かったんです。 正しい声かけを増やすより、 目の前の子どもを見る「手札」を増やす。 そんな使い方もあるのかもしれません🌱 そして冒頭では、先日のグラグラ揺れた配信にコメントをくださった皆さんへのお礼もお話ししています。 あのときも今回も、 自分にはなかった「見方」をもらったことで、 考えられる幅が少し広がりました。 あなたが今、 「この子ってこういう子」と思っているその見方。 本当に、それだけ? 別の見方をするとしたら、どんな一面がありそうですか? ぜひコメントやレターで教えてください☺️💌 🐏今回、私と子どもたちの個性心理学を分析してくださったひつじさん、ありがとうございました! ※ひつじさんのチャンネル・サービスについては下記からどうぞ✨ https://stand.fm/channels/64d62a6e4cfd06ca8b1460b1 https://coconala.com/users/4430738 #個性心理學 #ワーママ #子育ての悩み #マザーズコーチング #3歳育児 #ママ #わがまま #愛情 #家族 #親子関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#88_ 「俺を悪者にしたいんでしょ!」息子の一言に、まだ答えが出ない
「俺を悪者にしたいんでしょ!!」 昨日、小2の息子から飛んできた強烈な一言。 私は息子を悪者にしたいわけじゃない。 それに偽りはない。 でも、少なくともあの瞬間の息子には、 そう見えていた・聞こえていたのかもしれない。 もっと息子の気持ちを聴けばよかった? 一方で、親としてどうしても伝えなきゃいけないこと 私なりに譲れないこともあった。 じゃあ、 「子どもを分かろうとすること」と 「親として・人として伝えること」って、 どうやって両方持てばいいんだろう… 一応、私コーチなんですけどね… マザーズコーチングのティーチャーでもあるんですけどね… ……今朝もまだ、答えが出てません。 なので今回は、 「こうすればうまくいきます!」という答えが欲しい方には、 あまり向かない回です! ご了承ください。 昨日の出来事から、 まだグラグラしている今の私が考えていることを、 そのまま話しています。 子育て中、何度もやってくる 「親として伝えたい」と「子どもを分かりたい」がぶつかる瞬間。 皆さんだったら、どう考えますか? 答えを教えてほしいというより、 皆さんの考えも聞いてみたいです。 ぜひコメントやレターで教えてください🌿 #子育て #親子の対話 #コミュニケーション #コーチング #マザーズコーチング #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#87_ 「余白」てなんなの?10分あけば秒で埋めたがる、私の余白実験
「余白を大切にしたい」 そう思っているのに、 10分空いたら「本読める!」「洗濯できる!」と秒で埋める私😂 積み上げようとして、結果、詰む。笑 かといって、何となくダラダラしてしまった日は 「時間を無駄にした……」と罪悪感。 でも「今日はダラダラする!」と決めた日は、なぜか自分に○をつけられる。 ……この違い、なんなんだろう? 今回は週末らしく、まだ答えの出ていない「余白」についてゆるっと考えてみました。 話しているうちに見えてきたのは、 ・空いた時間をすぐ埋めたくなる ・何もしないと罪悪感がある ・楽しかったことにも意味をつけたくなる ・何でも「学び」にして回収したくなる ……もしかして私、時間だけじゃなくて、頭の中にも余白がない?😂 今のところ私が仮置きしているのは、 「余白=何もしない時間」ではなく、 「何をしてもいいし、何もしなくてもいい。自分に選択権が戻っている時間」 ということ。 美味しいものは「美味しい!」。 映画を見て泣いたら「泣いた!」。 くだらないことで笑ったら「くだらなーい🤣」。 そこから何かを学ばなくてもいいのかもしれない。 あなたにとって「余白」って、どんな時間ですか? ぜひコメントやレターで教えてください🌱 #余白 #時間の使い方 #自分との対話 #子育てママ #セルフマネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#86_「自分でやった方が早い!」と感じている人ほど、実は損してる?
00:05 その「モヤモヤ」、放置してませんか? 01:10 なぜか"持っていない人"の方が強かった、意外な研修の話 03:02 「30分粘って、聞いたら30秒」だった私の恥ずかしい話 06:05 "できることを増やす"だけが成長じゃない?その気づきの正体 07:20 花凛さんに教わった「才能の最適化」ってなに? 09:02 得意な人に聞きに行くと、まさかの景色が見えてきた 10:15 結局たどり着いたのは、意外すぎる一言 11:00 あなたは"自分でやった方が早い派"?それとも… 「人に説明するくらいなら、自分でやった方が早い」 「ちょっと調べれば、自分でできそう」 「お願いするくらいなら、もう私がやっちゃおう」 ……そんなふうに思うこと、ありませんか?🙋♀️ 私自身、昔からいわゆる“器用貧乏”タイプ。 やればある程度できてしまうからこそ、仕事でも家でも「自分でやる」を選びがちでした。 でも先日、仕事である研修を受けたことをきっかけに、 「自分でできること」と 「自分でやった方がいいこと」って、 実は違うんじゃない? と改めて考えました。 できないから、人を頼る。 だけじゃなくて、 できるけど、あえて人の力を借りる。 そこから、自分一人では見えなかった景色や、新しい価値が生まれることもあるのかもしれません。 今回も結局、 「……また対話じゃん🤣」 というところに戻ってきた私ですが(笑)、 ✔︎ 人に頼むより、自分でやった方が早い ✔︎ 説明する手間を考えると、自分でやってしまう ✔︎ 分からないことは、まず自力で調べまくる 一つでも当てはまる方に、ぜひ聴いてほしいお話です🌱 あなたは、 「自分でやった方が早い派」? それとも「得意な人、教えてー!派」? コメントやレターで教えてください☺️ 五十嵐花凛さんのチャンネルはこちら🎙️ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 #対話 #学び #自己理解 #働くママ #コーチング #学ぶ・遊ぶ・選ぶ #才能の最適化 #自己対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
#85_ 【指令性31位】店長4年で気づいた「できる=得意」の勘違い
「これ、できるんだから向いてるんじゃない?」 そう言われて、なんとなく続けてきたこと、ありませんか? 私、ストレングスファインダーの「指令性」、34資質中31位です。 なのに20代の頃、4店舗を掛け持ちしながら、20人くらいのスタッフをまとめる店長をやっていました。 指令性31位で、何してたんでしょうね。笑 今回は、「できること」と「エネルギーが湧くこと」は実は別物かもしれない、という気づきの話をしています。 • 頼まれたことには応えられる • 褒められることもある • でも「もっとやりたい」とは思わない これ、一つでも当てはまったら、ぜひ聴いてみてください。 ⏳タイムスタンプ作成中 #ストレングスファインダー #指令性 #できるとやりたいは違う #得意の勘違い #自己理解 #強み探し #アラフォー #子育て #自分と向き合う時間 #ちゃんとしなきゃに疲れた人へ #自己分析 #キャリアの悩み #自分軸 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df
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