00:02
おはようございます。4歳1歳を子育てしながら、時短勤務で働いているベルです。
あ、ナッティさんおはようございます。すいませんね、なんかちょっとスタイフの調子が悪くて、1分ほど遅刻いたしました。
あ、ジミーさんおはようございます。えー、ではでは、機械損失、あーそう、寝坊はしなかったんですけど、すいませんね、ちょっとスマホの電源を落とし、直して、やり直して、落ち着いてやろうと思って、
これでダメだったらじる先生にXかなんかでDMしようと思ってました。ありがとうございます。
おはようございます。じゃあお二人をお呼びして、えー、お願いしまーす。おはようございます。おはようございまするー。おはようございまーす。まっするー。まっするー。
まっするー。まっするー。まっするー。大丈夫でした?今日起きれました?
4時50分に起きました。うわー、ベスト、ベストタイムですね。え、ナッティさんは?私今日早くて4時過ぎでした。うわー、私なんか今日最悪で、1時くらいに息子がなんか起きたみたいで、私の前を、
お、かわいい声が聞こえる、大丈夫?なんか私の周りというか、私の体の上とかをはいずり回って、それで目が覚めちゃって、はいずり回って、で、なんかちょっとまだ風邪ひいてて、彼が、彼も、私もなんですけど、で、
それで、いろいろなんですか、ね、あの、抱っこしてたりしてたら、なんか寝れなくなるじゃないですか。
あー、確かにね。で、チミーさんが、3時起きですって。3時起き、さすがー。農家の朝は早いよ。いやいやいやいや、なんかそんな感じで、ちょっと、あれ、睡眠がちょっとね、細切れになり、はいはいはい。という。
そうせー。でも寝坊しなかったんでよかった。えらい、えらい。
昨日あれだったんですね、夜バーだったんですね。あ、バーですよ。
あー、それは、お疲れさんです。
1時半ぐらいかな、と思って。
うわ、すごいストレック。
ちゃんと起きたよ。
じゃあ、じゃあ、チミーさんもね、来てくださってて、チミーさんも存じ上げない方もね、いらっしゃるかもしれないんで、ジル先生からちょっと軽く自己紹介いいですか。
はい、筋肉です。
終わり。
ちょっと待って、筋肉です。
いや、あのー、チミーさん、あのー、ぜひ、あのー、見てほしいんです。じゃあ私が勝手に、あのー、ジル先生のことをね、自己紹介しておきます。
03:09
ジル先生は、筋肉だけじゃないんですよ。
学校の非常勤講師をされながら、本を、Kindleを出版されたりだとか、その、えー、まあ、体作りに関する、まあ、なんですかね、こう、アドバイスとかするサービスも持ちつつ、いろいろその、ご自身の事業と、
学校の先生っていうのを、2つの軸でいろいろと、あのー、ね、挑戦されていらっしゃる方で、さらに、その、フィジックの大会にも出てらっしゃる、なんと、そう、筋肉は裏切らない素敵な方なんです。
こんな感じで、どうでしょうか。あってる?
素晴らしいですね。
ジル先生ですか、ベルさんは。
じゃあ、じゃあ、なってぃーのこと、私そんなになんか、あのー、よく見てはいたんですけど、なってぃーのことも、あのー、自己紹介いただいてよろしいですか、大丈夫ですか。
はい、おはようございます、ほのです。
ちょっと待って、確かにメラメラだけど、なってぃーのこの、あのー、入ってきた時、ライブとかで、私、いがらしかりんさんのライブでよくなってぃーのことをお見かけしてて、そのー、来た時のこのメラメラ感がすごい
ですよね。
5時からね、5時から巻いてるから。
巻いてる。
みなぎってる感じが、もう朝からね、パワーもらえますよ。
いやいや、あのー、まじめにすいま、あ、短くね、まじめに言うと、私、今、九州の福岡に住んでて、
仕事は英語を教える仕事と、今、LGBTQプラスに寄り添うアライエス、多様性のことを2つ2本柱でやって、今、7歳と1歳と、完全ワンペで過ごしてます。よろしくお願いします。
お願いします。
英語の先生、なんですよね?
あ、そうですね。
なんか、一番長いのは英語ですね。
おー、すごい。
え、じゃあ、あれですね、なんか、
ジミーさん、やっぱ朝早いと思ったら。
私は、
おー、すごい。
先生が3人も集まってる。
一番ペースいいから、僕は。
いやー、農業も気になる。
すごい。
農業すごいですよね。
えー、じゃあ、なんか早速、ね、
子供がちょっと、うちも起きちゃうと面倒なことになるんで、
先にちょっとタイトルというか、今日のテーマを回収しておきたいですけど、
朝早く起きて、みんな何してますか?っていう話をしたいんですけど、
いかがですか?
エル先生からいきます?
06:01
あ、はい。
あ、僕からですか?
僕は朝、最近の朝は、なんか創作してることが多いですね。
なんか、漆喰したり。
朝起きて。
はい。
あのー、ちょっと最近AI漫画とかもちょっとやり始めたんで、
ねー、すごい。
きれーっと準備、なんかいろいろ描いてます、今。
すごい。
なってぃは、いかがですか?
私は、夜寝るのが早いので、いろいろ変身とかね、たまっちゃってるので、
そういうのをやったりとか、ちょっとした発信とか。
一緒にお子さんとも寝ちゃうんですか?
えっと、今日はね、昨日はね、一緒に寝たんですけど、
いつもは1、2時間かな、1、2時間夜のいろいろね、こともやって。
早いと思います、寝るの。
二人とも、夜寝るのもそんなに早くなさそうですよね。
私ね、毎回しつけで寝ちゃうってのと、
あのー、一回起きてると、なんかいろいろやっちゃって、
遅くなっちゃうんですよ、逆に。
で、基本的にはもう子供と一緒に寝ちゃうんですよね。
聞こえてるか?聞こえてます?大丈夫か?
うそー。
お?誰の声がしてる?
聞こえます?
あ、聞こえてる。今復活した。
すいませんね、私の目覚ましが鳴って、ちょっと一瞬。
あ、目覚ましか。一瞬なんか、声が消えた。
すいません、目覚ましが鳴っちゃった。失礼しました。
いやいやいや、そういうことですね。よかったよかった。
しる先生の今日の動画見ました?すごかった。
ね、あれすごい。
あれすごい、どうやって作ったんですか?
あれはクラウドコードに、これとこれでちょっとさ、動画作ってたんですよ。
すごー。クラウドコードやってるんですねー。すごいなー。
僕のいる界隈が、シンプリスト山田さんとかのメンバーシップとかでおるんですけど、
僕のいる者たちが化け物なんですよ、なんか。
すごいねー。びっくりしました。
変態なんですよ、なんか。
シンプリスト山田さんはよく名前出てきますけど、どんな方なんですか?
えっと、シンプリスト山田さんは、ちょっと待って、X出す、ちょっと待って。
すごい、じゃあそれは、創作の時間じゃなくても、ささっとできるって感じ?
09:05
そう、シンプリスト山田さんは、
シンプリスト山田さんはね、ノートで妻と4人の子供を養ってますっていう、
あの、肩書きのもと。
ノートで家族を養ってる?
そうなんですよね。月になんか、20万とか30万とか今ね。
稼いでて、今メンバーシップも300名超えたのかな?
メンバーシップも300名超えて、
で、今はそうですね、会社を辞めずに収入と家族時間を増やす方法を今発信しながら、
各副業で、なんかすごい肩書きなんだなぁ、山田さん。
累計1600万円超えとかって書いてある。
ほんとだ。今フォローしました。
ありがとうございます。
そう、なんでね、そこで、
そうですね、僕、なんかシンプリスト山田さんとは、
知り合ったの2、3年前で、
で、彼これ、2年?
なんだろう、どれくらいかな?1年以上は、
1年以上はメインシステムに入ってるんで、
で、長い付き合いですよね、シンプリスト山田さんとは。
見てておもろいんですよ、この人。
いろいろやるんすよ。
それこそ、チャットGPTのコーデックスとか、
ハマってたときあって、
僕、そのとき、チャッピーとクラウドコード課金してたんですけど、
山田さんがコーデックス最高ですわ!とかって、
面接限定の音声で言うから、
じゃあもうクラウドコードを一旦開学しようかと思って、
開学しました、2、3日後くらいに、
クラウドコードが最高ですわ!とかって、
言ってる、ちょっと待って!
ちょっと待って、全員最近開学しちゃった。
動きが活発なんですね。
そう、活発なんですよ、この人。
めっちゃおもろい人なんで。
なんかすごい名前にインパクトあるわりに、
Xでアイコン見たら、
意外とソフトというか柔らかいタッチのアイコンで、
ちょっとギャップにびっくりしました。
じゃああれですね、
隙間時間を塗って、シンプルですと山田さんがいいよっていうサービス、
AIのあれを試したりとかするのに、
12:01
朝の時間。
だいたい朝何時くらいまで朝活してるんですか?
最近は7時過ぎまでちょっとやって、
さすがにもう通勤の準備しなきゃみたいな。
毎日通勤するんですもんね、学校に。
してますね。
私は7時15分に家を出るために、
だいたい5時半くらいに起きれたら全然いいなって感じなんですけど、
朝はほとんど、今も洗濯物畳みながら話してるんですけど、
いやもう偉いな。
なんかね、性格が、
ねえジミーさんも、私は朝は豊かですね。
1日のプランニング、日の出を見て畑見回り50ヵ所。
50ヵ所です、結構。
私朝ちょっと散歩する日もありますけど、
最近は暗いから、猿とか出るからちょっと暗い。
ナッティは朝はその、
家事とかもやったりとか、
でもあれですね、子供が結構早起きだから、
一緒に過ごしたり。
フルタイムで働いてた時は家事とかしてたんですけど、
今は自宅保育なんで、
逆に朝の家事はめっちゃもったいないと思ってるんで、
家でもやりたくないっていう感じで。
ナッティがフルタイムで働いてた時もワンオペだったんですか?
そうですね、基本的に。
それ、学校の先生が教えたってこと?
そうです、そうです。
すごい!
とてもお疲れ様です。
私、夫が毎日帰ってくるからこそ回せてるもんなって思いながら。
でも実際、ご飯とか洗濯とか減るんで、
逆にね、楽と言えば楽です。
ちゃんとしたものじゃなくてもいいかとか。
量も少ないし。
自分が食べるものを適当にね。
一番パートナーが帰ってくるのが遅いのがちょっと厄介だなっていう。
私の経験上、逆にね。
ずっと拠点はどこかに住みつつ、
旦那さんがどこどこ動いていくみたいな感じ?
そうです。今はなりましたね。
15:01
あ、はんのちゃんが起きてきた。
おはようございます。間に合いましたね。
サル、めっちゃ自然が豊かですね。
ね、おサルさん出るんですよ。
コンビニまで歩いたら2時間かかっちゃうから場所が。
寝ながら。
寝てるけど。
寝ててください。
寝ながら、ゆるい感じで喋ってるんで。
でもなんか私、この朝のコラボライブやってみたかったんですよ。
だから嬉しいです。
嬉しい。
一緒にできる方ができて、友達が。
朝だったら被らないですもんね。
ね、思った。
昨日、突然話が上がったじゃないですか。
で、カレンダー見た時に、朝予定ないわってなりました。
自分の、ただ夜更かししなければいけるみたいな。
寝坊しなければ全然イスラム料理みたいなね。
寝坊しなければ、全然できちゃうやつや。
一丸静止状、最も早いコラボだったんじゃないですか、これは。
確かに。
朝5時からコラボするってね、なかなか。
確かに確かに。
遅い人は誰だろう?最も遅いコラボ。
10時?11時?
誰かやってほしいな、めっちゃ遅いやつ。
誰かやってほしい。
24時間みんなでコラボリレーみたいなことして、朝担当したい。
確かに。
ナッティのアラインスの活動も、どんなこと具体的にしてるんですか?運営管理とかあるんですか?
運営管理とかも基本的に居場所なので、
オンラインを中心に毎月交流会とか勉強会とかやってます。
あとは各地のイベントとかに遊び、各地域にいろんな方がいらっしゃるので。
すみませんね、騒音入ります。
朝からめっちゃ元気。
お子さん何時に寝たんですか、昨日は。
昨日結構早くて、夕方も寝ちゃったんで、8時ぐらいかな。
すみませんね、騒音入ります。
上半身また裸になりました。
また脱いじゃった、上。
あれか、マッチョになりたいんだな。
うちの子たちもなんか、風呂上がり、裸で最近飛び出してくるのが流行ってて。
昨日もパパがお風呂から上げたら、走ってきて、思わずカシャって取っちゃって。
18:01
僕の筋肉を見ててきたのが何じゃ。
そうかもしれない。
ぷにぷにの、まだぷにぷにの。
そうそう、私ジル先生の3冊目の本を読み切ったんですよ。
そうだ、レビューもありがとうございます。
みかんさんって書いてある。
私ね、ボイシーとかだとみかんさんで名前が通ってて、このスタイルだけベルだったんですよ、昔は。
Xもみかんでやってた時期が長くて、今どうしようかなってずっとふわふわしてて。
だからレビューとかみかんでまた表示されるんですよ。
嬉しかったです。
でも私ショックなことがあって、この前か、一昨日か、風邪ひいたから病院に行ったんですよ。
いつもの病院で、全足とか持ってるからよく先生に見てもらってて、呼吸器の先生に。
そしたらなんか、ベルさん体重ってこの時より増えてます?って昔何かお伝えしてた体重。
あー、増えてますって言ったら、そしたらなんか体重もちょっと気にされた方が、みたいな感じで首を刺されて、めっちゃショックだったんですよ。
病院の先生に痩せろって言われたと思って、やばいこれはみたいな。
私いつも仕事に復職すると太るんで、そこもなんかまだ自分なりの最適解というか、見出せてないんですよね。
なんかついつい食べちゃうって感じですかね。
ストレスで太るんですよね、たぶん。仕事とか人間関係のストレスで太る。
この前コラボで話した、最初の会社でメンタル病んだ時も過去最高体重まで行って、
そっから転職したら、結構体を動かす、車に乗ったり降りたりする仕事だったから、
そっから30キロ近く痩せて。
ストレスはほんまに太りやすいですからね、ほんまに。
そうなんですよね、なんか出産してする前後ってもちろん運動ってそんなできないじゃないですか。
ふにゃふにゃになった体でゆるーく育休を1年過ごした結果、もうだるんだるんの体ができあがって、
21:03
そのまま仕事復帰したら、ただただ日々に必死で走り抜けるしかなくて、
急にその事務職で同じところから動かなくなるんで、
それで多分、なんか良い方法ありますか?
あー良い方法か、
そうですね、座ったままでもできるストレッチをするとか、
それかちょっと定期的に、
足を片方の足を膝の上とかに乗せて、体をぐーって前にやったら太ももの底側が伸びたりするんで、それストレッチするとか、
え、乗せて?足を乗せてぐーっと?
ぐーっと、なんか、
膝に力を込める感じですか?膝の裏に?
膝の裏に?
今なんか座ってみて、足乗っけてみたんだけど、
普通に椅子に座ってます?
はい、椅子に座って、
で、片方の足が、
足組んでるみたいな体勢ってことですよね?
そうそうそうそう、
前にぐーってやると、
体を前に?
そう、体を前に倒す、上半身を前に倒す、
ぐーってやると太もものちょっと外側というか、お尻らへんとかが伸びる感じ、ないですかね?
あーなるほど、
はい、それをやるとか、
あと、肩らへんとかも、
例えば右手を、
手の甲を後ろの背中っていうか腰に手を当てて、
右手は腰に手を当てる、
左手は自分の頭の右の側面を持って、
ぐーってやると、
伸びるやん、
確かに伸びる、
これをちょっと隙間時間で、
これできそう、
前に行くやつはあんまりスペースが広くなくて、自分のデスク周りに、
あれだけど、でもこれはできそう、上半身のやつは、
ありがとうございます、
上半身のストレッチとかして、ちょっと気分転換するとか、
24:01
確かに、
ジミーさんも私の最大の敵はストレスだと思います、
肺がんになったのもストレスが原因だと思っています、タバコは小6の一本ないです、
興味本位で吸ったやつですね、
タバコ吸ってなくてもなるのか、
小6、
椅子をバランスボールにしてもいいかも、
スイスの小学校ではほとんどバランスボールです、
そうなんだ、
めっちゃかわいい、
かわいい、
子さんの声が、
元気がっていい、
うーん、
それか、スクワットしますか、
最後やりましょう、
一抹茶、二抹茶、
いいですね、めっちゃライブっぽくていいですね、
声入っちゃう、
ジミーさん、
体が固まるよね、肩も怒るし、
姿勢も悪いし、
猫背になるし、
体をほぐすことを定期的に入れた方がね、
早朝枠でそういうのいいですね、体を、
朝ストレッチとかやるのもいいのかもしれない、
この朝時間に、早朝に、
やるとやっぱ体もなんか起きたぞ、みたいな、
うーん、
今後ろに伸びてます、私は、
アーカイブの方もこれ聞きながら、
朝ね、一本目にこれみたいな、
いいですよね、
いいかもしんない、
どうにかしなきゃって思うのは、
12月に東京にちょっと出かけることに決まったので、
それまでにちょっとぐらいね、
自分の持っている服でこれを着ていきたいってやつがあって、
あーいいじゃないですか、
それもね、かっこよくというか、
可愛く着こなせるようにね、
ちょっとでも、
ね、そういう気持ちで、
はんなちゃんはラジオ体操してるって朝、
え、すごー、
素晴らしいですね、
いいかも、
ラジオ体操結構ガチると、
結構あれですよね、
身体が伸びるし、
そう、ちゃんと考えられてるんでね、
そう、輝かしね、
あー確かにね、ラジオ体操一緒にやるか、
うん、
27:01
いいと思いますよ、ラジオ体操、
いいっすよ、ほんまに、
このね、せっかく早朝に起きて、
なんかついつい残った家事とかをめっちゃ片付けちゃうんですよね、
あー、
なんか朝の方が色々、
ね、なんか片付けやすいっていうのもありますね、なんか、
うん、なんか、
朝寝た後、すっきりした後の方がはがどりますよね、
めっちゃはがどります、分かります、
そうかぁ、
あのー、
昨日だったっけ、昨日だったっけ、なんか早朝に、
弁当作ってましたもんね、
ですよ、昨日はね、年に1回のお弁当の日だったんで、
頑張って、
タンパク質を入れて、
弁当作りました、
素晴らしいです、
で、あたし弁当作って、
余ったうずらの卵を茹でたんですよ、
うずらの卵ってあんまり食べないから、
知らなかったんですけど、
卵と味一緒なんですねっていう、
卵さん?
しょうがない話でごめんなさいなんですけど、
え?うずらの卵って卵の味なんだって思って、
卵だからね、
卵だけど、なんか、
別の、なんかね、あの、こう、
たまにお店で食べる発泡菜とかに入ってる茹で卵の味って、
卵の味じゃないなーって思って、
あんまり好きじゃなかったんですけど、
自宅で茹でて食べたら、
あ、卵ってなって、
めっちゃ卵やんってなって、
感心してました。
すいません、なんかボケボケしてて、
おもしろいなー、なるほどね。
ボケボケ野郎なんですよ、
なんか天然じゃないけど、
みんなしてアホなこと言う。
いやー、なるほど、おもしろいなー。
もう一日だからね。
新しい体重を移動しながら家事を進められたらグッド。
あー、体重ね、重心移動ね。
はんなさんは別物な感じね。
そう、別物だと思っていたんですよ。
たまにはうずらの卵買おうって思った中、
すぐ茹でられるし、
タンパク質も取れるし。
確かに。
卵庫内あるのかな?
ねー、だから買うのもあんまり見かけないから、
これって2,3店舗ぐらいもあったんですよね、なくて。
えー、すごい。
めっちゃ回ってる。
なんか私、これとこれを買うって計画を立ててから
行ったやつは絶対買いたい人だから、
ないのーと思って、また違う店舗で見て、ないのー。
30:02
あ、あった、みたいな。
うずらの卵って普通の卵より安いですか?高い?
え?どうだったっけ?
あ、でも、コスパは悪いかもしれない。
ジュビーさんが高いっておっしゃってる。
おっきいのよりは小さいし。
栄養価的にはどうなんですかね?
実は卵よりあったりするのかな?
え、どうなの?
でもサイズが小さい。
あ、あるんだって、ありますだって。
ジュビーさんすごい知ってる。
ギュッギュッとね、小さい分そこに。
濃縮サイトかな?
うずらの卵か。
だから、ママさんでスマートな人とか、
ストレスで痩せるタイプの人が私はすごい羨ましい。
確かにそういう方もいますけど、
ストレスで食べれないっていうだけじゃないかなと思うけど。
確かにね。
ナッティーとかもどうやって維持してるのか知りたい。
家事ですか?
体型?
出産した1年後以降の体型。
私逆にストレスでどっちかというと痩せる方なんですよ。
さっき話してた。
そうそう、さっきどうしようかなと思いながら。
なので、
体質なのかなと思うんですけど、
割と戻ってはいるかなっていう感じですね。
体質なのかな?
めっちゃ痩せこけてました、フルタイムのとき。
急がしすぎて、寝る時間なくて。
いつぐらいに辞めたんですか?
2年前かな。
ちょうどこの人が生まれる前。
生まれる前に辞めるって、
相当決断必要というか。
ジュリ先生によくご存知だと思うんですけど、
パートナーが全国転勤だったんで、
最初は自治体に所属してたんですけど、
その後は公使で、上勤で回ってたので、
割と1年契約みたいな感じです。
1年契約の方がいろいろ動きやすいですよね。
そうそう、そうなんですよ。
そういう感じです。
ジュリさんもよくご存知なので、
30年以上終わらない。
また試しないですよね。
うちの4歳児と1歳児がちょっとブクブクと、
起きだした。
起きだした。
いーちゃん。
いい感じに、あれですね。
いつもこの時間ぐらいに私が電気をつけると、
なんでお前は布団にいないのかって、
33:00
苛立ちとともにね、
うなってるんですよ、布団のとこで。
うなってる。
有意義な朝だったな、今日は。
ありがとうございます。
11人も通りすがってくれて。
やばいですね、すごい。
すごいな、朝。
嬉しい。
ありがとうございます、もう。
みんな朝早いの大丈夫なんだ。
じゃあ私もたまに気まぐれで朝ライブしようかな。
ぜひぜひしてください。
じゃあ、みなさんお休みなさい。
忙しいところありがとうございます。
ありがとうございます。
何か伝えたいこととかありますか、お二人、最後に。
今日も健康でみなさん過ごしましょう。
以上です。
ありがとうございます。
クワットしましょう。
クワットだった。
今4歳児抱っこしたけど。
すごい健康なダンベル。
いい負荷。
マッチョしよう。
ハンナさんもするよ。ジミーさんもするよ。
そしたらみなさん立ってください。
10マッチョ10秒キーブやりますよ。
クワットやります。
いきます。
1マッチョ。
2マッチョ。
3マッチョ。
4マッチョ。
5マッチョ。
6マッチョ。
7マッチョ。
8マッチョ。
9マッチョ。
10マッチョでそのまま膝をキーブ。
1
2
3
4
5
6
7
8
10
いつも以上にナイスマッチョだった。
ナイスマッチョだった。
おつかれさまです。
おつかれさまです。
また5時半すぎる。
5時半すぎる。
変わる変わる抱っこマンガね。
ジル先生は何か告知とかよろしいですか?
告知ですか?
何かあったっけ?
3冊目出してます。
99円です。
以上。
レッドマルシェ出展中です。
出展中です。
99円はまだ続いてますか?
まだ続いてますね。
99円でダイエットというか
体づくり健康づくりの基礎が学べます。
体づくり健康づくりの基礎が学べます。
はい。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
こんな感じで。
これで良かったのか?
上手くいきましたかね?
ありがとうございます。
めっちゃ良かったです。朝っぽくて。
置いていただいて良かった。
36:02
良かったね。
またやりますか?このメンバーで。
是非。
はんなちゃんも歯磨きしながら
抹茶したそうで良かった。
いい運動習慣ですね。
またお願いします。
またお願いします。
じゃあまたやりますかね。
昨日の流れすごい良かったですよね。
明日やる?やる?
明日ねみたいな。
気軽にね。
気軽にできちゃった。
またじゃあ
タイミング来たら
ライブとかで
何気なく打ち合わせしましょうか。
そうですね。
朝だと被らないんで。
確かに。
前日早く寝ることだけ気をつければ
全然いけそうだからね。
いけそうですね。
という感じでじゃあ。
そうですね。
ありがとうございました。
起きちゃった。
ママって言ってる。かわいい。
聞こえるんだママって言ってんの。
聞こえますよ。
ママの友達がね
ママって言ってるの聞こえてるようだって。
寝た寝た。
おしっこしてます。
おしっこしてる。
ありがとうございました。
じゃあこんなところで
終わりたいと思いますみなさん。
今日もいい1日にしてください。
ナティもありがとうございました。
ありがとうございました。
じゃあまたね。
バイバイ。
