習慣化と完璧主義

続けられなかった時にやめてしまう完璧主義を手放し、楽しみながら柔軟に習慣を続ける考え方。

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#41 【質問回答】朝4時起きで何してる？私の朝活ルーティン

元CAワーママがリスナーからの質問に答え、朝4時起きで実践しているルーティンを紹介。特に「ジャーナリング」と、頭の中のモヤモヤを書き出す「グルグルワーク」が、自分を整えるために欠かせない習慣だと語る。完璧主義を手放し、臨機応変に朝活を楽しむコツも共有している。

2026年8月24日

毎日書くと決めた瞬間に，やめる日が決まります

使命コーチエニシの部屋

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2026年8月17日

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