運動習慣

成長と学びの喜びにドーパミンを活かそう！

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何かを選ぶことは、何かを選ばないこと。

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投資とスポーツの共通点

何に投資をすれば儲かりますか？ 何の運動をすれば良いですか？ 01:25 「投資は自己責任」って、自信がないの？ 02:35 新しい視点「投資はスポーツに似ている」 03:04 年齢とともに、楽しむスポーツも変わる 04:30 年齢によって「取れるリスク」が変わる 05:20 投資も年齢や経済状況によって変わる 06:00 余裕資金や投資経験で、選べる投資は違...

【美容・ダイエット】ルッキズムの頂点から見る景色も美しいものであるために、な愛と毒〈#4〉

ゆきママは、飲酒や塩辛い食事が原因で体重が増えた経験から、食事改善と運動で3キロ減量したと語っています。美容は他人のためではなく、自分の自信や好きな服を選ぶために行うもので、無理のないケアを重視しているとのことです。また、整形は大きな施術を急がず、生活改善や歯の矯正など軽いものから始めるのがよいと考えています。

生活の中でカラダを動かす習慣はどうする？

シルバーウィーク最終日！ そろそろ、秋めきカラダを動かす習慣をスタートしませんか？ どんなタイミングで、どんな風になら続きそう？をお伝えしています。 あなたなら、何から始めたいですか？ ぜひ、コメントで教えてくださいね〜‼︎ #習慣化 #運動習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....

半年ぶりに体重計に乗ったら6キロ減っていた

🔸新しいメルマガ登録ページはこちら https://monolb.com/newsletter/ 久しぶりに体重計に乗ったら、 ６キロも痩せてました！ ただ。嬉しい気持ちはあるけど、 同じくらい不安な気持ちもある、という 複雑な心境についてお話ししました。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk 🔸Threads https://www.threads.net/@hir...

サボると結果はすぐ出る

#健康 #運動 #メンタル

#120 新しい習い事

今回のエピソードでは、小さいんが新しい習い事としてボクシングを始めたことが話題の中心です。ジェームスは、小さいんが普段はあまり話さないタイプだと感じていましたが、この番組ではよく話すことに驚いています。小さいんがボクシングを始めたきっかけは、運動不足を感じていたことと、様々な運動を検討した結果でした。ジム選びでは、無人...

#151 【橋原･江波の小声ラジオ】健康と測定の話

本エピソードでは、10Xの執行役員である橋原氏と江波氏が、健康維持と測定に関する自身の取り組みについて語り合います。橋原氏は、タバコを吸わない、人間ドックに定期的に通うなど、病気の予防と早期発見に重点を置いたアプローチを紹介します。一方、江波氏は、最近ジムに通い始め、食事改善や運動習慣の見直しを行った経験を共有し、自身の...

体力の付け方を、薬膳的に解説【食べ物で筋肉は作れない！】

☆秋の講座先行案内申し込みはこちら！ 受け取るだけでもOKです♪ ↓ https://my948p.com/p/r/IlZjd4Au ★おうち薬膳スターターセット無料配布中♪ 季節の薬膳レシピBOOK、おうち薬膳5days動画講座などなど ぜひ受け取ってね♪^^ https://saimi-green.com/lp/free_present_lp/ ⁡★ラジオの内容はnoteで公開しています♪ https://note.com/saimi_green ★...

＃12 やる気が出ない日の体と心のリカバリー法と、「楽しむ」のにも技術が必要？

このエピソードでは、パーソナリティの谷口さんとみいちゃんが、やる気が出ない時の心と体のリカバリー法について語り合います。谷口さんは最近2週間ほど疲れが取れず、何もやる気が起きない状態が続いていると打ち明け、その原因を身体的な疲労の蓄積と精神的な落ち込みの両面から分析します。リカバリー法として、ただ休むだけでなく、ヨガや...

医療機器の開発をしていた私が今つくりたいもの

お聞きいただきましてありがとうございました😊 また事業開発出来たら面白いなぁ。 実験型コミュニティ 「Glow Lab.」 お試し開催始まりました。 詳細はこちら↓ https://note.com/ayairoha_lab/n/n32aae075f340 お申込みはLINEに『Glow Labプレ期間参加希望』とご連絡下さい。 「自分にはまだ何がある気がする」 「何か変えたいけれど、答えが見...

#014 スタエフ〆テーマ決定。昨日より今日「一歩進んだこと」に目を向けてみる