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こんにちは、こはるです。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。
最近ね、朝と夜の間段差がね、だいぶありますよね。
なんか、日は結構暑かったりして。
んー、皆さん、体調崩されていないですか?
私は、あのー、スタンバイFMの収録っていうのは、
だいたい朝か、そのー、昼休み撮ることが多いんですよね。
まあ、夜帰ってしまうと全然そんな時間がなくて、
んー、で、朝撮るとね、ちょっと声がガラガラっていう。
今日もそんな感じなんですけども。
えーと、今日はですね、私の残念な部分をさらけ出してみようと思います。
えーと、こちらは、いがらしかにんちゃんのスタチャレの
数日前のテーマだったんですけども、
ちょっとね、ノリ遅れてしまいまして、話していきます。
えーと、最近ね、ありがたいことに、
あのー、小春さんって、本業もありながら子育ても自分業もよくやっていますよね。
よく動けますよね。って言っていただくことがあるんです。
いやー、もう本当にありがとうございます。
なんかそういう風に見ていただける、見ていただけてるんだなっていうのがね、
あのー、とっても嬉しいです。
でもね、私、全然そんなね、あのー、大した人間じゃないんですよ。
むしろね、自分の意思力なんて全く、全くと言っていいほど信用していないんですよね。
そう、自分のこと信用してないんです。
今日はそんな私の頭の中と、なんとか自分を動かしている裏側についてお話をしてみたいと思います。
この番組は、これまで大学受験の進路伴奏を200名以上、
今は中高生向けの講座企画に携わる小春が、
学ぶ、遊ぶ、選ぶ、ごテーマにお届けするチャンネルです。
日々の対話から生まれる違和感や、これって何でだろう?を拾いながら、
新しい問いや視点を一緒に考えていくチャンネルです。
はい、えー、ということでね、
えっとー、そう、先日、水曜日かな?
水曜日に、スタンドFMでも仲良くしてくださっている千奈さん。
私、千奈さんの朝活コミュニティ、9月からお世話になっているんですけども、
千奈さんがお声掛けをしてくださって、
三原詩佳林さんの富山講演会の振り返りをメンバーでしたいですということでね、
お声掛けいただきました。
私は振り返り、ちょっと振り返りというか、講演会に参加できなかったんですけども、
一部の話をシェアしていただきまして、
自分の頭の中に染めていることを書き出してみましょうということでね、
ワークをやらせてもらいました。
皆さんね、結構具体的なことを書かれていたんですよね。
私以外の方は、講演会に参加された方だったので、
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セルフトーク、頭の中のトークっていうんですかね、
セルフトークが具体的に、
こんなことを喋っていたな、こんなことを考えていたな、みたいな形で書き出していたんですけど、
私はね、すごい抽象的な話になっちゃって、
仕事、自分業、家族、子供、暮らし、生き方、みたいな感じで、
ざっくりこんなことを考えていましたっていうところだったんです。
しかもね、結局これって、私の中では全部繋がってくるんだよなって思っていたんですけど、
終わってからね、
じゃあ具体的に私ってどんなセルフトークを普段ね、やっているのかなっていうことを振り返っていたんです。
そうするとね、もうね、頭の中反省回だらけだったんですよ。
昨日のあの言い方、もっと上手な伝え方があったんじゃないか、とか、
相手に嫌な思いをさせなかったかな、とか、
リモート会議中に子供の声が入っちゃってまずかったな、とか、
余裕がなくて息子に対して後にしてって言っちゃったな、とかね。
なんであんなにイライラしたんだろうって、どんだけ反省してるんだっていう感じなんです。
そう、だからね、私の頭の中、皆さんは結構未来のこと、これからやらなきゃいけないことを考えているっていう話だったんですけど、
私ももちろんそれはやらなきゃいけないこととしてあるんだけど、
意外とやらなきゃいけないことっていうのは書き出しちゃったりとかしているので、
それよりも自分の頭の中は過去のことを振り返って、
ああしようかな、どうしようかなっていうことを考えていることが多いなって思いました。
で、最近は私がね、こう、もうぐるぐる思考なんですよ、みたいなことを結構表に出しているので、
小春さん内政の人ですよね、って思ってくださっている方もいるみたいなんですけど、
その私の頭のぐるぐるの中には、実はもう一種類あって、
その過去の振り返りとは別に、例えば、孤独と一人って何が違うんだろうとか、
人に頼れるってどういうことなんだろう、
実際はやっぱり自分を信頼していないと人を信用する、
信頼する、頼るっていうことはなかなかできないんじゃないかとかね、
そういう固定のないような問いを考えているんですよね。
これは結構好きなんです。
言葉の定義を考えたりとかね。
でも前者はね、やっぱり疲れますよね。
だって昨日に戻れるわけじゃないし、それでも考えちゃうんです。
で、そんな話を皆さんとしていたら、
それでも小春さんは内省しながらもちゃんと進んでいる感じがありますよね。
どうやって行動してるんですか?みたいなことを聞いていただいて、
えー、そっかそっか、行動している人に見えるんだと思ってね。
あのちょっぴり、なんだろう、嬉しい反面ちょっぴり、
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いや私、行動って言ったら全然できてないんだよなって思ったんです。
じゃあ逆になぜ行動しているように見えるのかなっていうことをね、
考えていたんですよね。
そう私ね、放っておいたら本当に本当に動けないんです。
もう考えて考えて、頭の中ではいろんなことが進んでるんだけど、
もうね、それで満足しちゃうっていうのかな。
現実は何にも変わっていない。
だけどね、その状態がものすごく嫌なんです。
疲れるし進まないし、そんな自分にまた嫌気がさす。
だから私は自分の意志力とか行動力っていうのはあんまり信用しないようにしています。
じゃあどうしているのかっていうと、
先に自分がね、動かざるを得ない状況を作るようにしています。
例えば今やっているあの話そうというね、
少人数制の3ヶ月の対話プログラムがあるんですけど、
これ自分の考えを言葉にして小さな一歩につなげていくっていう形なんです。
言ってみれば、コーチングを日常に落としていくっていう感じなんですよね。
これ実は夏前からずっと考えてたんです。
ああしようかな、こうしようかな、こんな感じがいいかなとか、
どんな人に届けたいかな、
もうね、考えることはいくらでもできるんです。
でもなかなか形にならない。
でね、9月になってふと思ったんです。
あれ、10月から始めたいんだったら、9月中に募集しないと間に合わないんじゃない?
って。
それでもうね、内容定まってないけどもうやりますって言っちゃったんです。
もうね、行ったからにはやるしかないですよね。
で、実際そこから募集の案内作って発信して、
ありがたいことに参加してくださる方もいて、今こうして動いているわけです。
これずっと自分の頭の中だけで考えていたら、
多分まだ企画を練り練りしています。
これって仕事でも通じるものがあって、
上司とかにね、この資料作ってほしいんだけど、いつぐらいまでだったらできそう?
って聞かれたらもう自分での即座に、じゃあ今週の金曜日までで?って言って決めちゃいます。
もう決めちゃうとね、あーもう言っちゃった。金曜日までだからやらなきゃって言って、
もう手帳バーッて開けて、自分の会議以外で空いてるところに全部やるべきこと書いていくんです。
で、そうそう。朝勝もそうなんですよね。
別に一人で朝起きて作業すればいいし、
私はもう朝勝の習慣が実はここもう3年ぐらいかな?あるので、
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3年ぐらい、4時から5時台に起きているっていう生活なんです。
だから習慣化はされているんだけど、やっぱり時々ね、サボりたくなっちゃう時とか、
やる気が出なくなっちゃう時とか、あるんですよ。
コーチングの勉強も、もっと学びたいとか言っておきながら、自分じゃなかなかやれない。
だから時間ができたら勉強しようとか、やる気が出たら取り組もう、
いつまででもやらないから、とにかく勉強会の予定を入れちゃうとか、
先取り先取りっていうことをね、やるようにしています。
だから周りから見ると、それがもしかしたら行動力に見えるのかなって思います。
でもね、ここからなんですよ。これってね、決していいことばかりじゃなくて、
当然予定を入れすぎて、いっぱいいっぱいになることもたくさんあるんですよ。
あー時間がない、疲れたーって、いやいや自分で予定入れたんでしょうかって、
もうね、自分で自分の首を絞めてるんですよ。
だから決して余裕があるわけではないし、いつもやる気に満ち溢れているわけでもないんです。
むしろ気持ちにはどちらかというとね、結構波があって。
昨日もあの、性教育のね、絵本アンバサダーとして活動しているリサさんに、
私本当に気持ちの波があって、特に入らん気に体調が悪くなるんです。
っていうお話をさせてもらったんですよね。
そういったことも自分である程度わかっているから、気持ちだけに頼らないようにはしています。
そしてもう一つ私にとって大事なのが、何のためにこれをやっているのかっていうことだなって思っています。
ここが自分の中で繋がっていないと、どうしても動けなくなることがあります。
例えばね、私にとっての語学学習。
学生の時はやっぱり単位も必要だったし、テストもあるから一生懸命やってたんです。
だけどもね、なかなかそれ以降は続かなかった。
やりたいなとは思ってた。
趣味もそうで、編み物とか実はすごく好きだったんですよ。
大人になってもレース編みやったりとかしてたんですけど、ある日ふとね、これ何のためにやってるんだっけってなっちゃったんです。
いやいや好きならやればいいじゃんっていう感じじゃないですか。
自分でもね、なんてめんどくさい人間なんだろうって思います。
なんかいちいち身づけしないとやる気が出ないとか続けられないって、なんかすごいつまらないですよね。
ただもっと楽しめばいいのにって内心思ってます。
ここはね、私すごく自分の残念なところだなって思うんですよね。
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でもそこもある意味諦めていて、私の場合はどうやら自分が納得できる意味とか、そこに向かいたい理由が行動するための大事な原動力になっているみたいなんですよね。
だから本業で教育に携わることも、自分業でコーチングをすることも、学ぶことも、こうして発信することも、自分の中では全部つながっている。
私は自分で自分で励ませる子供や大人を増やしたいし、自分自身や子供をコーチできる大人を増やしたいし、そのために今できることって何なんだろう。
そうやって考えると、発信にも学びにもやってみたい理由がちゃんと生まれてくるんです。
そう、実は私、影響力支出、ストレングスファインダーでいう影響力支出ってほとんど下の部分なんですよ。
だからね、発信も自分のデフォルトでいくと別に発信したい理由っていうのがなかなかない状態なんですよね。
人に伝えたいっていう思いがあんまり高い方じゃないみたいなんです。
だからね、自分で動機づけをしないと続かなくなっちゃうんです。
で、これって教育心理学でいうと、動機づけ法略って言ったりもするんですけど、
自分にとって取り組む意味とか価値とか、そういったものを確かめたり、環境を変えたり、人との約束を使ったり、
そうやって自分のやる気や行動を調整する方法があります。
でも、もちろん動機は人それぞれで、楽しいから動ける人もいれば、誰かと一緒だと動ける人もいる。
達成感、わかりやすいのだとテストの成績とか、学生さんとかで言うとテストの成績とか、会社での評価とか、
そういったものが好きな人もいれば、私みたいに意味が繋がると動きやすくなる人もいる。
だから皆さんも一緒に意味を考えましょうとか、場合を考えましょうと言いたいわけではありません。
そもそも私は考えて動けなくなる人なので、ただ今回周りから行動できているように見えるって言っていただいたことで、
私は私なりに自分の動かし方を考えてきたんだなって振り返ることができました。
もちろん今でもグルグルするし、予定を詰めすぎて好かれるし、自分で決めたくせに、やっぱり無理だったってなることもあります。
だからまだまだ試行錯誤中です。
だから私には優先順位っていうか、諦めるっていうところも必要なんだよなっていうのを今感じているところですね。
でも行動力ってもともとの性格だけで決まるものではないのかなって思ってるんですよね。
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自分がどういう時に動けて、どういう時に止まってしまうのか、それを知っているだけでも少し変わってくると思っています。
これね、お子さんを持つ方も一緒ですよ。
お子さんの勉強のやる気っていうのは本当にお子さんによって動機が違うんで、そこもぜひぜひ観察してほしいなって思います。
はい、ということでね、今日の私のグルグルの頭の中とその行動の裏側のお話をしてみました。
今日の話を聞いて、なんかちょっと私と似てるなとかわかるよっていう方がいたら、ぜひぜひコメントやレターなどで教えていただけるととっても嬉しいです。
ちょっと長くなっちゃいましたが、今日の残念なお話、最後まで聞いてくださった方がいたら本当にありがとうございます。
とにかくもう少し予定を詰めすぎないように考えたいと思います。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。
小春でした。
