習慣化
日々の行動を薄く、途切れさせずに続けるための考え方や実践方法。
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#48. 頭で決めて、心で進める！自分に甘くいきましょう
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える「今日は30ページ、明日は31ページから」——きれいな計画ほど、実はいちばん挫折しやすいんです。 正直に言うと、私は昔から計画をカチカチに決めるのが苦手で、習慣化コーチの今でも週ごとの細かい計画はほとんど作っていません。 人には、気力のある日も、へとへとの日もあります。だから「今日はここまで」と決めるほど、できなかった日に落ち...
#159. 張り切って始めたことが続かないのはなぜ？
金曜DONKEY「マーブルブルース」#159. 張り切って始めたことが続かないのはなぜ？ 習慣化に何度も失敗してきた林さんが、RNパールルイスの悩みに答えて、解決方法を提案しています。今回提案した方法の実証はまだしてないです。 お便りフォーム：https://forms.gle/xucPvSNoe8HdCdG39 公式HP https://sites.google.com/view/ssbcradiodonky メ...
#1350 1.01の法則
【メンタルトレーナーHIDE】ごきげんレベル⤴️ チャンネル--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#16. サボった分を取り返そう！と意欲を燃やすのがいちばん危険です
頑張り屋さんのがんばらない「習慣」ラジオ|「BEの習慣」で自分軸を整える1日サボると、「次の日に取り返さなきゃ」——そう思ってしまいませんか？ でも実は、この“取り返そうとすること”こそ、習慣化で一番の落とし穴です。 たとえば勉強を1日サボって、次の日に2日分やろうとする。でも2日分は重くて、結局その日も開けない。気づけば“1日のサボり”が“3日のサボり”に育っている——ありがちですよね。 理由はシンプル。“...
習慣化ってしなくちゃならないもの？
ちはる｜ジャーナリングのような雑談お盆休みなので、通勤の道も人通りが少ないです。 そんな中駅までの歩きすがら録ってみました。 息切れと車の行き交う音で聴きぐるしいところがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e
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