ー「自分を知り、自分らしく生きる」をママ達へ届けたいー
ライフワーク・子育て・夫婦関係に奮闘する日常を発信📻
転勤族 | 両家両親遠方 | 1歳娘4歳息子ワンオペ育児
自分を知る(自己理解）×自分らしく生きる(包括的性教育）
➤まずママが体現✨→子ども達にバトンを渡せるように✨
🌼自己理解
働き方迷子から自己理解講座受講&日々勉強中！
▶︎日常に落とし込んで"気づき"をアウトプット
「これなら真似できるかも！」を配信
🌼包括的性教育
「げっけいのはなし いのちのはなし」17期絵本アンバサダー
▶︎包括的性教育は「自分らしく生きる土台」✨
そして心と体を守る親子のお守り✨
▶︎ライフワークを育てる過程も配信
🌼これまでのあゆみ
2010.4〜大手ファーストフード店で4年アルバイト
2014.4〜ウェディングプランナーとして7年勤務
2021.1〜夫の転勤を機に専業主婦へ
2022.3 息子出産、里帰り後現在の住まいへ転居
2025.1 娘出産
2026.2〜5 自己理解講座COCOLU受講
2026.5 絵本アンバサダー取得
2026.5 パート開始、再び大手ファーストフード店
2026.6 幼稚園児へ「じぶんのこころとからだをまもろう」
お話会を開催、ライフワーク活動スタート
2026.9 包括的性教育を学ぶ&日常に活かすWS開催予定🗓️
🌼自己紹介
・関西在住 地元は東京🗼
→北海道、愛知、岐阜は住んだことあり◎
・1歳娘(自宅保育、時々一時保育)、
4歳息子(幼稚園年中)、夫と４人暮らし
・アイス🍨お寿司🍣焼肉が好き(学生みたいw)
・温泉♨️岩盤浴 最高😆❤️🔥
・旅行はわいわい、1人カフェ☕️も好き
・1人時間が欲しくて朝活中✨
・手帳タイム📔が私の生活を整えている✨陰の功労者
・ピラティス継続中！ゴルフレッスン休会中
・ダンス💃スキー⛷️(スノボもすこし) 好き😍❤️🔥
テニス🎾ゴルフ⛳️は初心者🔰
⭐︎ストレングスファインダーtop10
公平性|調和性|自我|ポジティブ|規律性
成長促進|分析思考|信念|責任感|達成欲
平日朝8:30ごろ〜9:30ごろに配信🗓️
→夏休み🌻中は週2目安、不定期更新にします。
書き起こしサービス「LISTEN」はこちら💁♀️
https://listen.style/p/lisa?rNsYDOgq
番組の魅力・推薦
自損事故。100万円かかる？！流れと裏側。どうか皆さんご安全に。
車の運転怖いですね。 自分は大丈夫、と思っている時こそ、 危ないんだなぁと思った話です。 事故のあとの流れも話しています。 いざという時、参考になれば。 #運転 #子育て #事故 #警察 #自動車保険 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
【育児垂れ流し】寝る前のゲラゲラTime
無益回です！笑 子供達がゲラゲラ笑っているのを残しておく 自分のための回🤭笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#72 「今、助けて」を叶える育児119。新たなチャレンジ！概要欄みてー！
育児119の詳細はこちら💁♀️ ぜひ皆んなに知って欲しいです！！！ https://ikuji119.com/ #悩めるママを救いたい #育児119 #子育て #ワンオペ #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#71 人生の最適化するために。意図する、を今の私なりに解釈してみた！
人生を最適化するためには？ 意図する、というキーワードを、 私の現状、夏休み🌻というところで どう体現していくか？を 考えてみました！ 花凛さんの朝ライブはこちら💁♀️ https://stand.fm/episodes/6a6298f944a5ccb51bfbc8bc #花凛さん #人生の最適化 #意図する #自分業 #ワークショップ #準備中 #子供との時間 #全振りする、と意図する。 #子育て #ワンオペ #スタエフやろうぜ #強行突破 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#70 モヤモヤと焦りを言語化したら、「今ここにある幸せ」に気付けた
#自己理解 #焦り #自分時間がない！ #夏休み #今ここにある幸せ #包括的性教育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
【子育て8:25まで】朝活時間に子供が起きて来る問題。
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【MSA2026】自分の人間関係を省みるきっかけをくれたで賞🏆
ばりぃさんの素敵な配信はこちら💁♀️ https://stand.fm/episodes/6a447ff6b211f3e192010f9d #MSA2026 #MSA2026上期 MSA概要☆あっこさんのnoteはこちら💁♀️ https://note.com/mq_s62/n/n56f67f1d0579 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#72 未来への不安より今、を見れた話。外遊びを途中解散できたマインド
#自己理解 #包括的性教育 #嫌われる勇気 #子育て #未来への不安 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
やらかした…5分だけ
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【MSA2026】コツコツやることに勇気を貰えたで賞
MSAの企画初参加です！✨ よろしくお願いします☺️ 私が勇気を貰えた、 あいさんの配信はこちら💁 https://stand.fm/episodes/6a39e63d46dc41e493d35de7 #MSA2026 #MSA2026上期 主催あっこさんのnote MSAとは？参加概要💁 https://note.com/mq_s62/n/n56f67f1d0579 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#71 【包括的性教育】NOという権利、息子との関わりで実践中！
#包括的性教育 #NOという権利 #バウンダリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
8:25まで○デジタルデトックスっていいね！バタバタな土日を振り返る
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#70 【子育て】イヤイヤで笑えなくなる→人から見えない工夫を記録して認めて
自戒を込めて発信🤭笑 心が笑えなくなる時、ありません？私だけかな →子供の癇癪やイヤイヤ、泣きは子供が決めた結果だから。 →やることやったり工夫したり、試行錯誤してきた 自分を責めずに、記録して認めてあげよー！！！ #子育て #イヤイヤ #癇癪 #疲弊 #ワンオペ #見えない努力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#68岩盤浴レポとマインド◎トレードオフ/充電は減る。回復の大切さ
1歳娘自宅保育の私が、一時保育に預けて 1人時間を作ったら…？？ 休むことが苦手な方、子育てママパパ、必見です✨ #スタエフの歩き方伴走会 #新しい挑戦 #岩盤浴 #トレードオフ #回復 #充電 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#67 コツコツ×ありのままでいい。日々の配信で背中を押せた話◎感涙
とある方が私の配信を聞いて共感して、 頑張ろうと思えて、スタエフやってみようと思えた話✨ レターをくださり、配信をはじめて😭✨ 本当に嬉しい🥹🥹 誰かの人生に関われたり、豊かにできた瞬間は感動です🥺 ウェディングプランナー時代を思い出しました…❤️🔥 #子育て #スタエフ初心者 #背中を押せた話 #ウェディングプランナー が懐かしい #スタエフやろうぜ #レター #感謝 #涙 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
【5分ライブ】4歳息子からの言葉にハッとして、嬉しかった話
んー！もう少しうまくまとめたかったー！！けど！出しちゃう！note記事もあります！↓ 包括的性教育って、 日常の何気ない一コマから 育まれていくなぁと 思えた出来事でした♡ 息子、ありがとね！ note記事はこちら💁文字で読みたいかたはどうぞ https://note.com/real_salvia3516/n/n22b130f2d3e3 聞いてくださりありがとうございます😭 #包括的性教育 #子育て #疲れたっていっていい #境界線 #自分も大切 #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#66 一日の最適化を考えてみた！私の気づきとこれから
花凛さんのチャンネル↓ https://stand.fm/episodes/6a443f8007534704cc4fc780 私の昨日のライブ↓ https://stand.fm/episodes/6a45a32a698b43ef11d357b8 #自己理解 #子育て #ワンオペ #実験 #内省 #自分の快適を追求する #お昼ごはん #おやつ 干し芋はこれ↓ ゆうゆう農園 楽天市場店 [楽天] #Rakutenichiba https://www.rakuten.co.jp/yuyunouen --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
【5分ライブ】8:25まで 伴走会スタート！早速やってみる
#スタエフの歩き方伴走会 やってみました！ BGMいけてた！よかった！ そして最後は娘にやられるのでした… #子育て #ライブ #スタエフ初心者 #わちゃわちゃ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#65 上半期の振り返りで自己肯定感UP！やりたくない・やりたいが叶うコツ
おはようございます☀ 2026年上半期振り返りしてみました！ ・できていることもありつつ、 ・手放せていることがたくさんあった！ ・引き算ワークの話 ・書くと、声に出すと、叶うかも！ ・振り返りしてみて、出来ていないことだらけでもいい ・下半期どんな目標がある？ →私の宣言もしました！！！ 良かったら聴いてください♡ #子育て #ワンオペ #振り返り#目標 #2026年上半期 #自己理解 #自己肯定感 #手放し #ジャーナリング #自分軸手帳 #包括的性教育 #お話会 #宣言 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#64 低容量ピルで生理が止まる？！私の常識は相手の非常識かも、と思った話
#低容量ピル #包括的性教育 #月経 #生理 #PMS #寄り添う #アップデート #子育て 自分の体にはないこと 起こらないことは、知らないことも多いかもですね。 知識のアップデートは、 相手を寄り添うことにつながるなぁ、と 思った出来事を振り返っています！ ぜひ聴いてみてください☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
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LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。