\\あなたが「1％でも自分を好きになれる」ヒントをお届け中//
自己理解×包括的性教育より
「自分を大切にする」感覚を取り戻す✨
私にもできるかも！と前を向ける配信をお届け✨
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ウェディングプランナーとして7年間300以上伴走
始発から終電まで働く生活
コロナ禍を機に専業主婦となり、
両家の両親が遠方にいる中、平日はワンオペ育児。
自分の時間が1秒もない生活に息苦しさを感じ、
夫や子どもに不満ぶつける、産後鬱手前の状態へ。
そんな自分を変えたいと、
心理学・自己理解講座・手帳術など、
3年間で30万円以上を学びに投資
その過程で包括的性教育と出会い、
「自分を大切にすること」「自分と相手の境界線を知ること」は、自分らしく生きていくための土台だと気づく。
2026年5月、NPO法人HIKIDASHI認定「げっけいのはなし いのちのはなし」絵本アンバサダーを取得
絵本を通して包括的性教育を伝える活動を始める📕
2026.6月から子ども向けのお話会、
2026.9月から子育て中のママ向けオンラインワークショップを開催。12月には地域でのママ向けワークショップを予定。
「わたし」を取り戻すためには、まず自分のための余白が必要だと実感し、
📣2026.12余白ワークを企画中
忙しい中で「わたし」を取り戻す余白ワーク
無料モニター募集※先着3名様
https://forms.gle/R6FFSYnkX3viTSvU9
⭐︎ストレングスファインダーtop10
公平性|調和性|自我|ポジティブ|規律性
成長促進|分析思考|信念|責任感|達成欲
平日朝8:30〜9:30ごろ・週2-3
書き起こしサービス「LISTEN」はこちら💁♀️
https://listen.style/p/lisa?rNsYDOgq
番組の魅力・推薦
【9:15まで】当たり前を疑う。できていますか？
結婚式で起きた近くの席の方のお怒りポイント。 サービススタッフとその方との価値観の違いから、 当たり前って疑った方がいい。と思った話をしています！ ---------- お知らせ📢 忙しい毎日に、追われていませんか？… 毎日、家族のために。 仕事や家事、育児に追われて、 気づけば一日が終わっている。 「自分のことは後回し」 それが当たり前になっていませんか？ 本当はやりたいことがある。 もっと自分の時間も大切にしたい。 でも、何から始めたらいいかわからない。 そんな人に届けたいのが、 「忙しい中から『わたし』を取り戻す余白ワーク」です🌷 実は私自身も、以前は毎日いっぱいいっぱいでした。 仕事に追われる日々から、専業主婦になり24時間子どもと過ごす日々へ。 心の余裕がなくなり、家族にイライラしてしまう自分も嫌で、どうしたらいいのかわからない時期がありました。 そこから心理学や自己理解などを学び、自分と向き合う時間を重ねてきました。 そこで気づいたのは、 自分を大切にするためには、まず「自分の気持ちに気づくこと」が大切だということ。 今回のワーク会では、 ✔ 自分のモヤモヤに気づく ✔ 自分がほっとする時間を思い出す ✔ 「当たり前にやらなきゃ」と思っていることを見つめ直す そんな時間を一緒につくっていきます。 難しいことはしません。 正解を探す必要もありません。 日々頑張っている自分の気持ちを、ちょっと立ち止まって見つめてみませんか？☺️ 🌿【開催概要】 ・開催方法：Zoom（全国どこからでも参加OK） ・日時：お申し込みフォームから相談 ・定員：先着3名様 ・参加費：無料（モニター募集） 🌿【お申し込み方法】 下記申し込みフォームへ https://forms.gle/R6FFSYnkX3viTSvU9 忙しい毎日の中に、ほんの少しの余白を。 あなたが「わたし」を取り戻すきっかけになりますように。 ご参加、お待ちしています♡ #自分時間 #自分を大切にする #子育てママ #自己理解#ワンオペ育児 #包括的性教育#当たり前を疑う#スタチャ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
忙しい中で「わたし」を取り戻す余白ワーク開催！
お知らせ📢 【忙しい中で「わたし」を取り戻す余白ワーク】 を開催いたします！ ○無料モニター募集※先着3名 ○日程はフォームより選択式✨調整します✨ zoom開催なので全国どこでもOK🙆 ○申込フォーム、詳細はこちら https://forms.gle/R6FFSYnkX3viTSvU9 ご不明点や日程調整などふくめ お気軽にコメント、レターへご連絡くださいね✉️ タイムスタンプ 0:58 こんな方に◎気づいたら寝る時間/自分後回し/イライラ 2:32 余白ワークを開催する経緯…始発〜終電な仕事編 4:04 専業主婦編。常に誰かに呼ばれ、追われていた。 6:16 3年で40万円以上の自己投資、余白の必要性に気づく 11:36 余談〜誕生日プレゼント🎁一番欲しいもの #自己理解 #時間がない #スタエフ初心者 #はじめまして 大歓迎です☺️ #子育て #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
10分ライブ フィードバックは宝物✨
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#114 花凛さんとコラボライブの前に！緊張と楽しみ♡
みなさん、タイトル気になりません？！ 私はもう一視聴者としてワクワクが止まりません🩷 前日になって急に緊張や不安が🫨 皆さんぜひ花凛さんチャンネルへお越しくださいね🙏 タイムスタンプ 1:02 花凛さんとのコラボライブ♡スタチャVIP 2:53突然襲いかかる不安と緊張🫨🆘 5:15あなただからお願いしたい…の理想と現実…！ 五十嵐花凛さんのチャンネルはこちら💁♀️ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 #スタチャ #スタエフ90日チャレンジ #公開コンサル #コラボライブ #五十嵐花凛さん #ファン #自分業 #副業 #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#113振り返り1人で終わってない？強みに気づいたhanaso.レポ
10月の振り返り、1人でやって終わっていませんか？！ こはるさんのhanaso.の振り返り会で、 他者視点やリフレーミングを通して強みを発見できた話をしてます♡ こはるさん、ご一緒したあいさん ありがとうございました😭♡ ぜひみんなに受けてほしい！！！ こはるさんチャンネルはこちら💁 https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df 振り返りをすると自分責めちゃうんだよな… 頑張ってないなー。できなかったことばかり思いつくな… 本当に、そうでしょうか？？ ぜひ、私にレター送ってみてください🤭 元プランナー7年200組以上の結婚式を伴走してきた 私が、あなたの良さを、頑張りを発見します💡笑 ⏰タイムスタンプ⏰ 1:16 振り返りを自分&hanaso.で共有！10月の解像度アップ 4:11 できなかった理由も自分を責めず多角的に見たら… 9:19 寝落ちを悪とせず、事実ベースで考えてみた対策 11:52 振り返りが得意？！FBで見つけた自分の強み 15:36 褒め言葉、素直に受け取れる？ 相手の着眼点や過去の経験から力を再発見できる✨ #振り返り #目標 #シェア #強み #リフレーミング #他者目線 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
自分を信じて進むために必要なこと(プランナーの裏側/想い)まりさんと✨
まりさん、この度は素敵なコラボライブを ありがとうございました😭✨ 前半は結婚式場の過酷な裏側や まりさんのホクホクな話🩷 後半はまりさんのハートフルだけじゃない？！ 戦略家&ミラーリング大好物！裏まりの登場です✨🤭 最後にはお互いの尊敬するところをたたえあい まりさんも、ホストの私も涙するシーンが…😭✨ 過去は全て今に繋がっている 無駄なことは何もない！ 心温まるハッピーな時間と エネルギーをもらえる熱い時間をありがとうございました😭 ◎タイムスタンプ◎少しでもどうぞ🤏 1:05 まりさん自己紹介1337組のお客様！👏私も自己紹介 6:13 まりさんと私の奇跡のご縁！8年前に出会っていた？！ 12:09 まりさんは銀座のハイクラスなお客様をご対応✨ 16:25 I♡横浜なまりさんweddingなれそめ♡ホクホクtime 24:52 プランナーの昼ごはんはミンティア/inゼリー？！ 29:50 始発終電、ホテル泊、4時起き 34:01やりがいしかない🤭皆ブラック🐦⬛拍手👏 38:04 なぜプランナーになった？りさ編 お客様係の経験 43:54 まりさん編🌺新卒8ヶ月で辞めた爆速は ハワイの参列でプランナーさんからの後押し！ 53:27 まりさんが伴走コーチに進んだきっかけ◎すごい 1:00:40 笑声まりさん♡あいさん名言！ 1:01:55 実は1人が好き/情報処理タイムが必須！ 1:04:35 相手は選べないから…戦略家まり登場✨ 1:07:36 ここだけ！まりさんの信頼関係構築の秘密㊙️ 1:13:10 戦略的夫婦会議！3年プランを提示し協力を得る🤝 1:19:03 すべてを諦めたくない！皆が行かない道へ 1:20:54 どうしたらそんなに動ける？やらない選択はない 1:28:32自分が夢を叶え続けること→勇気を与える 1:33:41 りさ涙。まりさん涙。全てが今につながるんだ。 1:37:40 まりさんが私を全力プッシュ！感謝感激🥲♡ 1:42:23 ぱんだ先生リクエスト♡次は結婚式振り返り会！ 1:50:07まりさんから予祝会お知らせ📢私も少しお知らせ まりさんのチャンネルはこちら💁✨ https://stand.fm/channels/6993adb2a26898585568a21e #ウェディングプランナー #伴走 #結婚式 #伴走コーチ #ヒアリング #夢を形にする #ワーママ #子育て #自分業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
告知◎今日12:00〜まりさんとコラボライブします！
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#112 自分の意見を言える人vs言えない人 あなたはどっち？
突然ですが質問です🙋 自分の意見が言える人vs言えない人 あなたはどっちですかー？？☺️ 考えたきっかけは？ やふうさんとかりんさんのコラボライブでした！ https://stand.fm/episodes/6ae17f2a8efe2a63a9ea51b7 根本には、NOと主張しても 大丈夫だった🙆♀️と思える経験が 大事なのでは？とおもい…！ 自分にも、身近な相手にも。 こどもがいるなら子供にも。 NOを尊重する、 NOと少しずつ伝えていく。 どちらもやっていきたい土台だなぁと思い話しました！ 将来セールスにも生きるとおもったので 愛されセールスかつさんの話からヒントも✨ 断られても自分の価値は下がらない https://stand.fm/episodes/6ae1cf8ca147d1bbcde8eaf1 いつもありがとうございます✨ #包括的性教育 #バウンダリー #境界線 #NOと言える？ #自己理解 #自分を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
目的地つくまで5分だけ、体調管理どうしてる？
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#111落ち込む時こそ試される人間力|回復法3つ〜いつか笑いに〜
こんにちは。 今日は昨日の夜あった出来事から回復していくための方法を挙げさせていただきました。 私なりの方法、昨日やった方法なので、 また違うやり方だったり「私はこうやって回復してるよ」 っていうことがあったらぜひ教えてくださいね。🩷 タイムスタンプ作成中 五十嵐花凛さんのブックラブ🫶 ゆるくつながる読書コミュニティ ブックラブ📚無料オープンチャット はこちら👇 https://x.gd/SWZR1 #レジリエンス #寝かしつけ #子育て #ユーモア #ワーママ #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
私なんて…は悪じゃない！ぐるぐるモヤモヤ期にやる対策3選
盛り上がっているライブ4位✨皆さんありがとうございます😭タイムスタンプ付けました！ 応援配信📣応援されたいあなたぜひお立ち寄りを！ ⏰タイムスタンプ 0:52 私なんて…と思うひと集合！(ライブ緊張中) 花凛さんの一年前のライブに勇気が出た✨ 4:07 私なんて…と思っちゃう人増加中。イレギュラーの秋& コミュニティ入っていると比較、凄く見える。 8:19 脳が忙しくリアルも散々。お皿は割れるもの。 11:54 私なんては成長したい証。脳センサーで見えてしまう 15:34頑張っていることを認めてあげる 20:43仲間の手を借りることも🫶コラボライブとかね 23:02 離脱するのはやらなくていい理由を深掘りしたとき 26:23自分を大切に、認めてあげるための対策3つ ①ログを取る→自分を俯瞰できる✨ そういう日もあるよね◎ 32:26②不調なら30点で一日を回す！加点方式👏 34:29③好きなことを思いだす、離れる！みんなの好きは？ 草取りは最強✨ストレス発散×綺麗になる笑 好きなもの語る〜脱線🚃〜 45:05盛り上がっているライブ4位😭✨感謝🥲 応援配信したら私がパワーいただきました♡ 46:27悩みが尽きない人は動いてる人🏃➡️成長痛！ ライブもアーカイブも来てくれた人は 全員すでに頑張っていると伝えたい 51:58階段踊り場で止まってもいいから 降りずに一緒に頑張ろ📣 花凛さんの一年前のライブはこちら💁 https://stand.fm/episodes/688c24cd70822e6898442a92 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#110 排卵期に眠いのはホルモンのせい？原因とすぐできるセルフケア3選
こんにちは！ 今日は朝活オープンチャットの中で いただいた質問に答えてみました。 こはるさん、ご質問いただきありがとうございます！ こはるさんチャンネル https://stand.fm/channels/691b98954e2735f3fe5a42df 通常は元気でポジティブな時期と言われる 排卵日前の1週間。 そこでも眠気が襲ってくるのはなんで？ ホルモンのせい？それとも私だけ？ そんな疑問について、原因と対策を探ってみました☺️ 調べると「睡眠時間を確保したらいい」とか出てきますけど、「そうは言っても寝る時間伸ばせない…」と思いますよね🤭 30代・40代の忙しい女性たち、 子育てをしているママさんたち、ぜひ必見です✨ 「睡眠時間を確保しましょう」なんて簡単に言わないで！ と私自身も思ったので🤭、 「これならできそう」ということを 3つ挙げています☺️ 無理せず、自分を責めず、できることを淡々と。 これが私の伝えたいことです。 自分を大切にする、1%でも自分を好きになる、 そこに繋がってくるかなと思います。 どうか眠い自分も責めずに、 まるっと愛してあげてくださいね。 今日も聴いていただきありがとうございます。 ご質問があればレターでぜひ教えてください。 もちろんコメントで書ける方はコメントでも大歓迎です！ いつもありがとうございます😊 #包括的性教育 #セルフケア #排卵期 #眠い #睡眠時間⏰ #質を上げる #すぐできる #自分を大切にする #シャンパンタワー #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#109パワーチャージ×他者視点ワークは最強【富山講演会レポ】
タイムスタンプ 01:03富山での出版記念講演会に参加！ 02:40今日の配信の構成案内 03:25講演会のワーク内容とペアワーク 06:05参加表明で掲げた目標は叶った？ 07:30印象に残った「他者視点」のフィードバック 09:37声の印象から分析→大島優子？！ 12:28他者視点で気づいた意外なポジションとは？ 15:08リアルでの体験と今後の意気込み おはようございます☀ 今日は富山の出版記念講演会のレポートです📕 「声だけで理想のフォロワーが集まる音声配信術」 というテーマで、五十嵐花凛さんから セミナーとワークをやっていただきました✨ あっという間の2時間で、びっくりするくらい時が経つのが早く、そして楽しい2時間でした⏰ 当日ご一緒できた皆さん、本当にありがとうございました！ 全員とはさすがに難しかったのですが お話しできた方、本当にありがとうございます✨ お会いしたかった方 まだまだたくさんいらっしゃるのですが、 またレポ聞きにいきますので お邪魔させてください🩷 ペアワークご一緒したあいさん♡ バランスボールインストラクター🟢 https://stand.fm/channels/6876657255550b919245d187 Q.皆さんは、自分の声やキャラクターって 振り返ることありますか？ 自分の配信を振り返ることがあっても、 BGMや内容、順番、間など、 どうしても中身に対して 自分にフィードバックすることはあると思います。 でも、声やキャラクターについて考える時間が 私はなかったので、すごく面白いなと思い、 そんな気づきを今日は中心に話をしています♪ よかったら、自分の声とキャラクター、ご自身なら どんなキャラクターだろうって考えてみてくださいね◎ インフルエンサー？先生？ アイドル？芸人？それとも…？！ #富山講演会レポ #五十嵐花凛さん #富山 #日帰り #スタチャ #スタエフ90日チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#108 ギリギリ族！花凛さん出版記念講演会に参加します！
⏰タイムスタンプ作成しました♡ 0:27 花凛さん出版記念講演会@富山 参加表明ギリギリ💦 2:23 自己紹介:兵庫県から向かいます🚅 2:33 仕事:現在はパート&絵本で包括的性教育の人、昔は… ウェディングプランナー7年200組以上の伴走→専業主婦へ 3:30 参加理由:花凛さんと皆さんのエネルギーを浴びたい！ 5:30 パワーチャージと交流したい気持ち♡少人数を活かす 6:20 ぐるぐる族🌀からの脱却→リアルが1番では？！✨ 7:12 大人数だと萎縮してしまう人、チャンスですよ♡ 8:01 インスタ講座のキックオフ…苦い思い出… 9:13 まだ間に合う？！富山で会いましょう🩷 五十嵐花凛さん出版講演会in富山申込ページ https://oharudesign.my.canva.site/igarashikarinbook-event20261017 📕花凛さんご著書 音声配信で月10万円稼ぐstand.fm副業の教科書 はこちら https://x.gd/k7Tij #五十嵐花凛さん #出版講演会 #リアル #スタエフ #参加表明 #パワーチャージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#107 30点で生きる日も、好きを諦めなくていい
タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:33 外配信チャレンジ 01:23 今日のテーマ：自分の「好き」を諦めない 02:53 実体験：1歳娘との自宅保育 04:24 スタバで自分時間を取る作戦 05:33 予定通りにいかないハプニング 06:20 プランBに変更！自分時間の作り方 08:01 エンディング ハッとした花凛さんのVoicyはこちら💁 https://r.voicy.jp/abmwn7Mv8KG #自己理解 #好きなこと #満たす #ワクワク #あきらめない #スタチャ #外配信 #自宅保育 #プランB #昼寝拒否 #子育て #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#106 生涯450回経験する！最も身近なヘルスケア、生理と向き合おう
⭐︎みんな寝ている中早朝収録に挑戦したため、 音量上げてくださるといいかもです！ おはようございますー！☀️ 今回は昨日参加した「知ろう、生理のこと」という イベントのレポートをしています◎ ⏰タイムスタンプ 1:17 生涯450回は異常値！？現代女性に訪れる生理🩸 3:09 生理の説明、できますか？改めて復習！ 7:20 1ヶ月のうち1週間だけがアクティブな時期？！ 女性は不調と闘いながら頑張っている😭 8:42 月経カップに驚き&婦人科へのハードルが下がる 10:52 最強のヘルスケアで「自分を大切にする」一歩を！ 皆さん突然ですが、 生理は生涯で何回来るかご存知ですか？ そして、生理をうまく説明できる、うまく付き合っている という自信のある方はいらっしゃいますか？ 生涯450回訪れる中で、 生理についてしっかりと説明できるという方は意外と少ないんじゃないかなと☺️ 今日はそんな「生理とは」という話と、 2つの女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の話、 そしてイベントから見えた「1ヶ月の中でキラキラ輝いてアクティブに動ける時期は1週間しかない」という事実！ PMSと呼ばれる月経前症候群、 イライラや体の不調が起きる時期をどう乗り切るか、 生理と向き合うことは、自分と向き合うヘルスケアになる ということを体感したイベントレポをお話ししています🩷 ⭐︎ルナルナなど、生理周期をアプリで管理する、 パートナーや子供と共有するのも おすすめです🩷 https://sp.lnln.jp/junior/article/menstrual_cycle_02 📕絵本でお子さんに知ってもらうならこちら💁 げっけいのはなし いのちのはなし https://x.gd/cUmIu 📕娘さんにプレゼントするならこちらもおすすめ💁 はじめての生理 わたしとなかよくなる絵本 https://x.gd/jcuHr すべての女性の方にぜひ聞いてほしいな♡ 最後までお聞きください☺️ #生理 #月経 #包括的性教育 #ワーママ #子育て #絵本 #自分を大切にする #ヘルスケア #自己理解 #PMS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#105 「せっかくだから」言ってない？3秒相手を見て
こんにちは☺️ 突然ですが、 「せっかくだから」という言葉、多用してませんか？ 新しいものや新しいことと出会った時、 「せっかくだから」と自己投資するのは 経験になり良いことだと思います☺️ でも、それって相手も望んでますか？ 最近の我が家のエピソードをもとに 掘り下げてみました✨ 我が家のエピソードは子どもに対してのものですが、 身近な大人、友達、パートナー、 誰に対してもこれは言えると思います✨ ぜひ振り返ってみてくださいね☺️ タイムスタンプ 1:39 せっかくだからやった方がいい、食べた方がいい！ と子供やパートナーに多用してる？ 3:27実はこれも包括的性教育であり、人間関係で大切なこと 相手の同意取れていますか？ 4:22地域のレスキューフェスで警戒心MAX息子の目に涙😭 7:29パートナーとはどう？例えば大人の習い事。続けたい？ 8:32どんな相手でも、よく見て話す事は人間関係大切よね 9:23いつもと変えたところ2つ発表！🤭 わかった方いらっしゃったらすごいです😍♡ 聞いてくださりありがとうございます😊！ ◼︎今日の質問です🙋 • あなたは新しいものが好きですか？ • 「せっかくだから」と言って何かチャレンジするのは好きな方ですか？ • それとも警戒心が強いタイプですか？ よかったらコメントやレターで教えてくださいね♡ #包括的性教育 #せっかくだから #ミーハー #新しいもの好き #同意を取る #相手を見る #嫌、と言ってる？ #親子 #子育て #パートナーシップ #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
【雑談回】よりによって自宅保育の日に😭心の乱れは主導権の無さかも
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#104 今を生きる！ワクワクする環境を用意◎スタエフどうぶつの森より
タイムスタンプつけました♡ 今を生きるので精一杯！ 誰かに頼られると頑張ろうって思える！ そんな仲間はいらっしゃりませんかー？？🐒 ひつじさんの個性心理学🐑ライブより 自分のタイプを経験交えてアウトプットしてみました！ そこから私の体験ふまえ当たってるー！って話だったり じゃあ自分を乗せるためには2026年10月〜 どんな環境を用意してる？？っていう話まで♡♡ 色々ピックアップしてます☺️ ご一緒している方、これからご一緒の方も ぜひよろしくお願いします🙇 自分のテンションを上げる方法 参考になれば嬉しいです！🐒🍌 皆さんのテンション上がるものも教えてください〜🩷 ⏰タイムスタンプ⏰少しだけでもぜひ✨ 1:22 あつまれスタエフどうぶつの森🐒聴きました！ あなたの動物知りたい方はひつじさんへ🐑レターを！ 3:19 猿🐒×地球🌏の特徴:今を生きる&遠すぎる目標苦手 5:07 小銭がかかるwゲーム感覚だと頑張れる🤭 6:01 中学受験でがんばれた理由は、シールレース？！笑 9:15 今を生きる私達の対策は… 小さいご褒美を用意&ホイホイあげる🤭♡ 10:43 ワクワクする環境に身を置く！ 12:00 今月からワクワクする環境を用意中〜！ スタチャ含めて続々紹介✨一緒の方いますか〜？🩷 16:23 スタチャででていたお題意識してみたのですが、どうでしょうか？！できてるかな〜？ 聞いてくださりありがとうございます😊♡ ⭐︎ひつじさんライブはこちら💁 https://stand.fm/episodes/6abbbd21a5bc44aa40249834 ひつじさんに名前と生年月日をレターすると ご自身のタイプがわかりますよ♡ #スタエフどうぶつの森 #スタエフ初心者 #スタエフ #スタチャ #スタエフ90日チャレンジ #友達に話す感覚 #今を生きる #ワクワク #ゲーム感覚 #子育て #ワーママ #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
#103自己紹介|まずはやってみる！1%でも日常に取り入れて✨
自己紹介が抜け落ちていました！反省😭 でもすぐに皆さんのいいところを取り入れたいと思い 1日遅れですが配信してみました✨ どうぞ宜しくお願いします🙇 ⏰タイムスタンプ作成中⏰概要はこちら💁 自己紹介 始めたきっかけはインプット過多 なにか一つでもやってみる→分かることがある 時には失敗してもいいデータが取れたということ☺️ 自分、を見失った過去 自分で選んで進んでいける人を増やしたいな…♡ ともに頑張りましょう♡ #スタエフ90日チャレンジ #スタチャ #自己紹介 #スタエフ初心者 #凡人 #まずやってみる #子育て #転勤族 #ワンオペ #育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
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