このチャンネルでは
「たくさん頑張らなくても、なぜかうまくいく♡」
そんな“時間セレブな日常”をシェアしています☺️✨
元バリキャリ金融OL（20年以上）から一転、
現在は会社員を続けながら
🥂グルメPR
🌸 パラレルキャリア×時間セレブな働き方♡
💄 会社員のまま、“余裕のある女”になる働き方レッスン✨
を楽しんでいます🥂
最近のテーマは
・頑張るより整える
・やる気より仕組み
・会社員のまま自由度を上げる♡
朝活や日常の気づきを通して
「余裕のある女の働き方」を発信中💖
スタエフは週3(日曜日、月曜日、金曜日)に配信しています🥰
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番組の魅力・推薦
#148 会社員×グルメPR✨2026年後半の夢に向けて動き始めます❤️🔥
6月を振り返りつつ、7月の目標についてお話ししました🥰 今月は朝活やGoogle Maps、グルメPR、スタエフなど、たくさんの「種まき」ができた1ヶ月🌱 7月はホテルPR・旅行PRを目標に、Google Mapsの実績資料をブラッシュアップしたり、営業にもチャレンジしていこうと思っています💪✨ 会社員としての働き方も、一度立ち止まって「理想の働き方」を考えている最中です☺️ 同じように働き方や副業にモヤモヤしている方の参考になったら嬉しいです🫶 🌸noteではスタエフの内容を記事にもしています♪ ぜひ遊びに来てね🥰 https://note.com/rieco0428 💌公式LINEでは講座や最新情報をお届けしています♪ お気軽にご登録ください🫶 https://lin.ee/SFo2FDq タイムスタンプ作成中(明日の私に期待💪笑) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#147 「予定ゼロ」の休日が、控え目に言ってサイコーの日だった❤️🔥
土日とても充実していました🥰 …と言っても、特別なことをしたわけではありません🤣 朝スタエフを収録したり、 好きなYouTubeを見たり、 お掃除をしたり、 早めにお風呂に入ってのんびりしたり🛁✨ 以前の私は「予定がいっぱい＝充実」と思っていましたが、最近は少し考え方が変わってきました。 「頑張る」だけではなく、 「心地よく過ごす」ことも大切なんだなぁと感じた 週末のお話です🌸 🎙️ タイムスタンプ 【何もしない】最高の贅沢！余白で満たされる充実の週末 0:05 オープニング：今週末の振り返り。特別な活動はなくても「満ち足りている」不思議な感覚 1:20 昔の自分との比較：「休日イコール気絶（爆睡）」だった社畜ガール時代の記憶 3:00 予定で埋めることが「充実」だと思っていた過去と、生産性を手放す勇気 4:30 「せっかくの休み」をどう使う？心と体のメンテのために、自分に許可を出して休むということ 6:25 働き方と時間の使い方の見直し：忙しさに飲み込まれず、自分を守るための「NO」と「余白」の重要性 8:30 余白を作る目的：「自分が心地よく過ごすため」の環境作り 9:11 朝活習慣の軌跡：意識低い系だと思っていた自分が、2ヶ月以上続けられた理由 10:45 習慣化の秘訣：頑張りすぎず「心地よく」続けるためのご褒美（プリンや朝の自分時間） 12:14 理想の休日：朝風呂から明るい時間にお酒を楽しむ「最高の背徳感」と、来週への活力💪 🎙️スタエフでは「声」で、 noteでは「文章」で発信しています🫶✨ 音声では話しきれなかったことや、その時の気づきを文章にまとめています。 よかったら遊びに来てね🥰 https://note.com/rieco0428 #休日の過ごし方 #朝活 #早起き #スタエフ #音声配信 #自己成長 #習慣化 #時間の使い方 #働き方 #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#146【初ボイトレ】自分の声を聴いて驚いたこと＆ご多忙OLへのエール❤️🔥
人生初のボイトレへ行ってきました🎤✨ 講師は舞台女優のお友達🥰 アカペラで歌う緊張感や、自分の歌声を客観的に聴く不思議な感覚…。 そして一番驚いたのは「呼吸」の大切さでした😳 スタエフを始めた頃のドキドキも思い出しながら、 何歳になっても新しい挑戦は学びがいっぱいだなぁと感じた一日です🌸 最初の一歩って緊張するよね🤣 そんな気持ちを込めてお話ししています♪ サマリー(by listen) 今回のエピソードでは、人生初のボイストレーニングを受けた体験が語られます。講師を務めたのは舞台女優の友人。アカペラでの緊張感や、自分の声を客観的に聴く不思議な体験、そして特に「呼吸」の重要性に驚いたことが明かされます。ボイストレーニングを通して、自分の声や体の使い方を知り、日常生活への活かし方や、新しい挑戦をすることの幸せ、そして周りの人々への感謝の気持ちを再確認した一日でした。また、忙しい日々を送るリスナーに向けて、休息、小さな挑戦、手放すことの3つを提案しています。 🎙️タイムスタンプ 00:06 朝活とボイトレへの期待 02:35 人生初のボイストレーニング体験 07:13 ボイトレ実践と自己認識 10:57 ボイトレから得た学びと感謝 14:06 自分の声を聞くことの不思議さ 16:30 過去の経験と声への違和感 20:47 新しい挑戦と学びの幸せ 23:35 忙しいOLへのエールと具体的な提案 29:08 忙しい日々を送る人への具体的なアドバイス 32:17 まとめとリスナーへのメッセージ💖 📖スタエフでは「声」で、 noteでは「文章」で発信しています✨ その時感じたことや気づきを、ゆるっと綴っています🥰 よかったら遊びに来てね🫶 https://note.com/rieco0428 #ボイトレ #ボイストレーニング #スタエフ #スタエフありがとう #スタエフ感謝 #音声配信 #話し方 #自己成長 #挑戦 #40代 #30代 #朝活 #パラレルキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#145 仕事を辞めたいんじゃなかった。私が本当に欲しかったもの❤️🔥
前回のスタエフの続きです🌿 https://stand.fm/episodes/6a393e7e169ba4fd029b9c9a 今の仕事、あと一年続けるって長くない…？？ 仕事を辞めるタイミングなのかな？と思っていた私。 今週は自分と向き合うweekで がっつりジャーナリングして気付いたこと✨ 仕事を辞めたい、がホンネではなかった😳 欲しかったのは、 “好きな働き方”だったのです…❤️🔥 仕事内容ではなく、 時間の使い方に違和感があったことに気付いた最近の出来事をお話ししています🌸 同じように働き方にモヤモヤしている方のヒントになれば嬉しいです🥰 🎙️ タイムスタンプ 自分と向き合う朝活・本音で見つけた「働き方」の答え✨ 0:05 オープニング：朝活からの朝スタ配信。テーマは「月曜の続き」 2:55 OL業と自分：今の職場（環境・人間関係）への感謝と、副業との両立のメリット 3:47 【本当に欲しいもの】の正体：会社を辞めたいのではなく「時間セレブ」になりたい✨ 4:10 理想のライフスタイル：平日昼間からのシャンパン、優雅なランチ、朝・夜のPR三昧な日々 6:58 改めて朝活のメリットを知る🫶 7:30 『仕事を辞めたい』は表面的に浮かんだもので、本当の願いではなかった😳 9:12 働き方に悩む方へのメッセージ：お給料だけでなく「何に時間とエネルギーを注ぎたいか」を認識しよう 9:54 エンディング：朝活コミュニティへの感謝と、今日初めてのボイトレへの挑戦！ #会社員 #働き方 #時間セレブ #副業 #パラレルキャリア #朝活 #時間管理 #スタエフ #グルメPR #40代女子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#144 OL業…あと一年長くない？と思った朝の話🤣
今朝ふと出た一言 『あと一年仕事するって…長くない？』と😳 という本音(私が一番ビックリした🤣) 揺れ動いている気持ちをお話ししました🥰 優先順位の大切さを感じる今日この頃🤣 🎙️ タイムスタンプ 🌸未来へのひらめきと、仕事が仕事を生む好循環 0:05 オープニング：久しぶりののんびりした週末と、今朝ふと浮かんだ本音 1:15 「今の仕事、あと1年続けるのって長くない？」という自分への驚き 3:11 OL業を続けるか、次のステージへ行くか。ノート（ジャーナリング）で向き合う自分の本音 6:03 過去の経験から学んだ「安心」のベースと、現在のやりたいことの再確認 7:45 拡大する活動：メルマガ開始の予感と、長期講座のリクエストへの想い 9:01 「書くこと」の大事さ：ノートで可視化して気づく未来への展望 12:29 6月上旬からの変化：仕事が仕事を生む不思議な感覚と、オーダーが叶う瞬間 15:16 OL業の恩恵：学びながらお金をもらえる贅沢と、安定のありがたさ 18:09 3年間のコミットメント：過去の自己投資が今の自分を支えている理由 19:20 雑談：Googleマップの閲覧数が560万回突破！「公式写真より先に表示される」という驚きの現象😳 #会社員のまま時間セレブ #副業女子 #朝活 #潜在意識 #働き方 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#143【時短術】SNS展開✨スタエフ→文字起こし→noteへ
こんばんは♪りえこです✨ 前回のスタエフでお話ししたSNS展開💪 スタエフ→noteに展開する際 参考にしたコヤマさんのnoteを貼っておきます🫶 コヤマさん✨教えてくださり ありがとうございます😍 コヤマさんのnoteはこちら🥰 https://note.com/ri_ra_ta_na/n/n54252f312535 因みに私は文字起こししたものを Claude（クロード）に貼って note記事を作成し編集 サムネはCanvaで作成してUPしています💪 参考になったらいいね👍 フォロー宜しくお願いします💖 直近のりえこのnoteはコチラ♪ https://note.com/rieco0428/n/n03fe415a5fb4 🌸サマリー(listenから引用🫶) このエピソードでは、stand.fmでの配信内容をnoteに展開する時短術が紹介されています。具体的には、stand.fmの音声を文字起こしツール（Claude）で編集し、Canvaでサムネイルを作成してnoteに投稿するプロセスが解説されています。会社員として働きながら起業を目指す人や、SNSでの情報発信を効率化したいと考えている人にとって参考になる内容です。 🌸目次 00:05 オープニングと父の日の挨拶 00:35 SNS横展開のプロセス紹介 01:52 会社員と起業の両立、効率化の重要性 02:37 今後の活動について☺️ #SNS起業 #時短術 #時間管理術 #副業OL #副業女子 #女性起業家 #ビジネス #スタエフ #スタエフ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#142【今週の振り返り】 GoogleMaps557万view✨次は何を狙う？
今週の振り返りをゆるっとお話ししています🥰 ・グルメPRのお仕事 ・Google Maps総閲覧数557万view突破🎉 ・Google Mapsを今後どう活かしていきたいか（＆ローカルガイド） ・来月チャレンジしたいこと（ホテル・旅行系PR） ・リール動画強化月間のお話🤣 コツコツ積み上げたものが少しずつ形になってきて嬉しい今日この頃です☺️ 今週もお疲れさまでした🫶 ゆるっと聞いていただけたら嬉しいです🥂✨ 🎙️ タイムスタンプ： 芸術で感性を磨き、コンテンツを循環させる充実の週末💪 0:05 オープニング：お友達の舞台鑑賞と、リアルに触れることのエネルギー 1:50 アート（舞台・美術館）への意欲：心を動かす体験の価値 2:50 今週のりえこ🌸グルメPRと、プライベートで通いたくなる「行きつけ」の発見 4:10 占い（四柱推命）で見抜かれた意外な適性と、今楽しんでいる理由 7:20 Googleマップの閲覧数が557万回に到達！今後の着地点とマネタイズの課題 9:50 「再現性」の追求：仲間へのレクチャーで確信したGoogleマップの強み 12:07 来月のチャレンジ：ホテルPRへの種まきとトリドリマーケティングへの挑戦 13:50 「リール職人」宣言！YouTube・TikTokへの横展開と効率的な発信 15:06 コンテンツの「循環」：スタエフ→文字起こし→note展開の可能性 18:02 エンディング：発信の可能性と、週末へのエール スタエフ配信を一部noteに展開しています🌸 noteが気になる方はこちらもチェックしてみてね🥰 https://note.com/rieco0428 #副業 #会社員副業 #SNS発信 #情報発信 #グルメPR #GoogleMaps #発信力 #時間セレブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#141 嬉しい悲鳴？！セレブグルメPRが重なって気付いたこと🤣
最近、憧れだったレストランやセレブなお店のグルメPRが重なり、嬉しい悲鳴をあげていました🤣✨ 「楽しそう😍」 「行きたい😍」 とテンション高くお返事していたら… 後からスケジュールを見てビックリ😇 グルメPRの日程を勘違いしていたことが発覚🤣 今回はそんな最近の出来事と、改めて感じた「優先順位の大切さ」についてお話ししています🥰 忙しい時ほど、自分の時間やエネルギーの使い方を見直すことも大切ですね(うっかりえこde反省😇笑) 少しでも参考になったり、共感していただけたら嬉しいです💖 あ、後半は安定の雑談です😎笑 2026年後半はホテルPRもやってみたいなぁと思い チャレンジしてみまーす💪 🎙️ タイムスタンプ 〜スケジュール反省会と、Googleマップを武器にした新しい野望〜 0:05 オープニング：先週の反省「スケジュールに余白を持とう」 1:30 グルメPRの裏側：撮影・編集・レポ作成まで、実は時間がかかるお仕事 2:50 「テンション」と「スケジュール管理」は別物！という教訓🤣笑 3:23 友達のリマインドで救われた！うっかりエピソード 5:30 「か弱い」私の優先順位とエネルギーの注ぎ方 8:15 今後の展望：明日もPR！そして週末からは講座の本格始動へ💪 10:20 雑談：Googleマップの閲覧数が550万目前に！ 12:03 どう生かす？Googleマップの実績と、ホテル・観光系PRへの野望 13:20 「ドリドリマーケティング」への登録宣言と今後の計画 14:35 グルメPRは今の2社とのご縁を大切に（焦って増やさないのがマイルール😌) 17:15 ホテルPRをGoogleマップ×インスタで挑戦！今年の下半期の目標 #朝活 #時間セレブ #副業 #会社員副業 #グルメPR #働き方 #ライフスタイル #自己成長 #音声配信 #スタエフ #失敗談 #やらかした #スケジュール管理 #優先順位 #学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#140 好きな仕事をしながら安心して暮らしたい💖が私のホンネだったオハナシ✨
#140 好きな仕事をしながら安心して暮らしたい💖 今日、講座準備や働き方について考えていたら、 「私は起業したいのかな？」 「本当に欲しいものは何だろう？」 と改めて自分に問いかける出来事がありました🥹 そこで見つけたのは、 『好きな仕事をしながら安心して暮らしたい』 という、とてもシンプルな本音☺️ もし今、悩んでいる方がいらっしゃったら 【あなたが本当に欲しいものは、何ですか？】 ↑ 一度じっくり考えるのも良いかも🫶 起業、副業、会社員、働き方に悩んでいる方にも 聞いていただけたら嬉しいです💖 サマリー 今回の配信では、パーソナリティが自身の働き方について深く考察します。美容モニターやグルメPRといった好きな仕事をしつつも、タスクの多さや脳の余白のなさに気づき、起業ではなく「好きな仕事をしながら安心して暮らしたい」という本音にたどり着きます。規則正しい生活や安定収入、社会との繋がりを重視し、自由度の高いOLとしての働き方を模索。特に、混雑を避けて美容やグルメを楽しめる平日休みへの憧れを語り、自身の贅沢な悩みと向き合いながら、本当に欲しいものは「好きなことをしながら安定して暮らすこと」だと結論づけています。 目次 00:05 今日の活動と仕事の振り返り 03:01 現在の働き方への疑問と理想 04:05 起業ではなく「安心」を求める本音 05:29 会社員（OL）の魅力と利点 08:02 自由度の高いOLへの憧れと今後の展望 08:55 平日休みのメリット：グルメPRと美活 10:55 現在の職場環境と辞めることへの葛藤 13:47 本当に欲しいもの❤️🔥好きなことと安定の両立 14:19 リスナーへの問いかけと配信の締めくくり 今回のスタエフのサマリーとタイムスタンプは listenから引用しました＼(^o^)／ #会社員副業 #働き方を考える #時間セレブ #朝活 #副業女子 #グルメPR #ライフスタイル #自己理解 #音声配信 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#139 幸せ過ぎて怖い？！セレブレストランに震えた話🤣
今週はグルメPRで憧れのセレブレストランへ🥂✨ 嬉しい気持ちと同時に、 「え？私ここにいて大丈夫？🫨」 とドキドキしていた自分もいました🤣 憧れ、が段々日常になり不思議な感覚💓 よく「引き寄せ」と一言で言われるけれど、 私はコツコツ積み重ねてきた行動の先に今の景色がある気がしています💪🔥 今日はそんな最近感じた変化についてお話ししました💖 後半は安定の雑談トークです😇笑 🎙️ タイムスタンプ：憧れを日常へ。グルメPRで見つけた新しい景色 0:05 オープニング：今週のグルメPR活動報告 0:38 セレブなお寿司屋さんでの体験とイケメン大将の思い出！ 2:15 「憧れの世界」が日常化してきたことへの戸惑いと感謝 4:30 写真編集で蘇る感動と、探求心を満たすグルメPRの醍醐味 5:30 「引き寄せ」だけで終わらせたくない、カメのようなコツコツの積み重ね 8:15 幸せすぎて怖い？「贅沢な悩み」と向き合う正直な心境 10:45 高級店にふさわしい私になるための「空間の格」と自分磨き 13:00 雑談：イケメン上司とのグルメ話＆紹介の喜び 15:30 今日のRieko：講座募集開始・メルマガ準備・決済アカウント開設！ 18:04 決済手数料と円安の話（金融OL時代の視点） 21:00 習慣化・継続化・手放しが人生を主体的にする #会社員副業 #パラレルキャリア #グルメPR #SNS発信 #朝活 #時間セレブ #自分らしく働く #スタエフ #憧れを日常に #豊かさを育てる #人生を楽しむ #コツコツ最強説 #セレブライフ研究中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#138 【雑談】本当に私達の仕事はAIに奪われるのか？
数日前のニュースでAl化が進み米国金融機関は採用を制限する、という報道を見て 【本当にAIに仕事が奪われるのか？】というテーマで スタエフ収録しました💪 皆さんは、どう思いますか？ 真面目に話すつもりが 私の営業時代のうっかり話もあり 安定のユーモア配信になっています😇笑 タイムスタンプ作成中💪 #スタエフ #AI #ニュース #金融OL #営業 #営業ガール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#137 【実録】社畜OLがグルメPRを始めたきっかけ✨夢は公言しよう💖
こんばんは♪りえこです🥰 前回のスタエフの続きになります！ 私がグルメPRを始めたきっかけpart2💖 実際にご活躍されていらっしゃる わかばさんからお誘いいただき リアルなPRの仕事を見ることができました😍 わかばさんInstagram https://www.instagram.com/wakaba13wakaba?igsh=aHo3N213YzNxN25x 実際にご自身がPRの仕事をしなくても 行ける方法についてトークしました🥰 🎙️ タイムスタンプ：グルメPRのキーマンと愛される「循環」の極意💖 0:05 オープニング・グルメPRの続きをお話しします！ 0:38 グルメPRのキーパーソン2人目：若葉さんとの出会い 3:15 SNS時代と「好きなことを仕事にしている人」の存在 6:09 昔は敷居が高かったグルメPRの今と、わかばさんに誘われたきっかけ 9:05 やりたいことは口に出そう！夢を叶えるのはいつだって「人」 10:15 誘われる私になるための努力（感謝の循環とSNSでのシェア） 12:12 一緒にいて楽しい人であるために（笑顔と場の空気作り） 13:40 【恋愛相談？！】なぜご馳走してもらえるの？「愛嬌と素直さ」の重要性 18:00 TPOをわきまえつつ、その場を「楽しむ」ことが最強のモテスキル 20:00 まとめ：夢を口に出し、誰かの夢も叶えられる自分になる 21:02 エンディング：コンサル権獲得＆ホテルPRへの挑戦を宣言❤️🔥🔥 #スタエフ #ビジネス #女性起業家 #副業OL #パラレルキャリア #パラレルキャリアOL #グルメPR #ご馳走になる方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#136 【実録】なぜ元金融OLがグルメPRに？グルメPRを始めたきっかけ✨
こんばんは♪りえこです☺️ お久しぶりな今夜のスタエフは グルメPRを始めたきっかけについてトークしました！ とあるルートでグルメPR始めたよ✨ 思わず最初は『え？そうなんですか？』ってなった🤣笑 💖みさきさんのInstagram https://www.instagram.com/misaki_choice ざっくりなタイムスタンプは ・1/3 みさきさんについて語る❤️🔥 ・2/3グルメPR ・3/3とあるニュースを見て思わず 元・金融OLの部分が出た雑談になります🤣 🎙️ タイムスタンプ：グルメPRの裏側と、時代が動く瞬間✨ 0:00 オープニング・久しぶりの夜スタ！ 0:38 今日のテーマ：グルメPRを始めたきっかけ 1:45 ご紹介者・森美咲さんとの出会いと「本物」の凄み 4:30 オンラインサロンでの経験とコスメPRへの挑戦 6:15 試練！グルメPR審査の通過と、お寿司屋さんでのハプニング 9:50 初心に帰る：2年前のドキドキと、今の成長への感謝 11:50 SNS発信の歴史：ミクシーからアメブロ、そしてPRへ 13:40 個性を殺さず、魅力を伝える「PRの心得」 15:40 雑談：時価総額トップ交代の衝撃（トヨタからソフトバンクへ） 18:10 元金融OLとしての視点：ソフトバンク社債の思い出 20:15 時代の転換点に立ち会う喜び 22:20 今後の配信について：日月金＋ゲリラ配信の可能性も？ #グルメPR #スタエフ #スタエフ配信 #金融OL #副業OL #副業女子 #時価総額 #資産運用 #マネーレッスン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#135 5月は種まき🌱6月は育てる月にします🥰
6月のテーマは🍀育てる✨ 5月は、 新しくスタートしたもの🌸 ✔︎MacBook購入 ✔︎iPhone購入 ✔︎Substackスタート ✔︎Instagramリール納品❤️🔥 継続して取り組んでいたもの💪 ✔︎グルメPR ✔︎コスメPR ✔︎スタエフ ✔︎GoogleMaps ✔︎note など、新しい挑戦や種まきが多い1ヶ月でした☺️✨ だから6月は、 🌱新しいことを増やすより 🌱始めたことを育てる そんな1ヶ月にしたいと思っています🥰 講座開催、グルメPR、スタエフ、マネタイズなど… 今取り組んでいることを コツコツ育てながら進んでいきます💪❤️🔥 そして今月の裏テーマは… 「自分を褒める筋トレ」🤣✨ そんな6月の目標について宣誓してみました！ 🎙️ タイムスタンプ： 6月の宣言！「種まきから、育てるフェーズへ」 0:06 6月スタート！配信スケジュールの変更（日月・金）とご挨拶 0:45 6月のテーマは「育てる」 1:30 5月の「種まき」振り返り（MacBook、iPhone、リール初納品、サブスタ） 3:01 継続の成果：Googleマップ513万ビュー突破！＆振り返りnoteの反響 5:14 6月の目標①：2年ぶりの講座開催について 6:01 「しないことを決める」重要性と、頑張り屋な女性たちへ 9:07 新しいことを取り入れる前に「手放し」を！1ヶ月講座の構想 12:02 罪悪感を手放し、人生を自由にするマインド 13:30 6月の目標②：グルメPRの更なる飛躍 15:00 6月の目標③：スタエフ継続（アウトプットの習慣化） 16:05 6月の目標④：コンスタントなマネタイズ（note＆講座） 18:00 6月の目標⑤：自分を褒める筋トレ（チャッピー先輩からのアドバイス） 24:00 AI（チャッピー・Gemini・Claude）との壁打ち活用術 26:00 再現性のある講座作りへの想いと脳科学ベースのワークについて 🥂スタエフは日曜、月曜、金曜日の週3配信です💖 意外(？！w)と人気のあった 5月の振り返りnote https://note.com/rieco0428/n/n3934b94e130c りえこのサービスを先行で見たい方は コチラからどうぞ🥰 https://lin.ee/WCCYLZi りえこのSNS一覧はコチラ♪ https://lit.link/rieko_luxury #スタエフ #音声配信 #6月の目標 #時間セレブ #パラレルキャリア #会社員副業 #朝活 #講座づくり #SNS発信 #自分を褒める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#134 【ゆるスタ】5月の振り返り🌸
5月最終日ということで、 今月の振り返りをしてみました☺️✨ ✔スタエフ毎日配信 ✔Google Maps500万view達成 ✔グルメPRのお仕事拡大 ✔朝活継続 振り返ると、 「たくさん頑張った」というより、 “少しずつ積み重ねた結果” が形になった1ヶ月だった気がしています🥹🌸 そして改めて感じたのは、 頑張り続けることより、 整えながら続けることの大切さ☺️✨ そんな5月の振り返りを、 ゆるっとお話 noteはコチラ https://note.com/rieco0428/n/n3934b94e130c 🌸タイムスタンプ🥰 00:00 オープニング・5月振り返りのテーマ紹介 00:40 noteとスタエフの逆輸入スタイルについて 01:20 MacBook＆iPhone購入で気持ちに変化 01:45 グルメPR拡大！2社の新規案件と嬉しいご返信 02:40 6月のオファーもいただいて緊張気味🥹 03:00 Googleマップ500万達成🎊→510万に！ 03:50 プロフィール背景がゴールドに？！Geminiパイセンに聞いてみた 05:00 5月の3大トピックスまとめ 05:20 お金と時間の捉え方が変わったマインドの変化 05:45 自己評価の基準が高すぎた…自分に優しくしよう 07:00 金融機関営業時代の「もっと上へ」文化の影響 08:00 来月からは「私を喜ばせること」にフォーカス！ 08:30 発信覚醒！スタエフ毎日配信の達成感 08:50 6月からスタエフは週3(日、月、金)に変更予定 09:05 次の目標はインスタリール頑張る🔥 09:40 OLの働き方を見直し中・週3や時短も視野に 11:00 バリキャリ時代の青春と、今の自分の選択 12:30 「自分が選んだことを正解にする」というマインドへ 13:30 クロージング✨5月もありがとう！6月もよろしく 不安な事や先が分からないから正確を求めたがるけど 私自身が決めた事を正確にする力を身につけようと思う🥰❤️🔥 #スタエフ #スタエフ毎日配信 #音声配信 #5月の振り返り #時間セレブ #パラレルキャリア #会社員副業 #朝活 #SNS発信 #継続は力なり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#133 【ゆるスタ】疲れて爆睡してました😇今日はオフDAYのお話
今日は完全オフDAYでした🥹✨ 気付いたら爆睡… 起きる→寝る→起きる→寝る🤣笑 しかも少し頭痛もあって、 「思ったより疲れてたんだなぁ😇」 と実感した1日でした💦 最近は、 ✔スタエフ ✔Instagram ✔Google Maps ✔note ✔コンテンツ作り などなど、 考えていることも多くて🤣 今日はデジタルデトックスしながら、 ゆるっと過ごしたお話です☺️🌸 頑張る日も大事だけど、 休む日も大切！！ #スタエフ #音声配信 #時間セレブ #パラレルキャリア #OLの日常 #デジタルデトックス #休息も大事 #ゆるく生きる #朝活 #自分らしい働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#132 【ご報告】6月からスタエフ週3〜4配信になります☺️❤️🔥
4/3から再開したスタエフ♪ 4月・5月は “毎日配信チャレンジ”を頑張ってきました💪 続けたことで ✔世界が広がった ✔新しい出会いが増えた ✔習慣化できた そんな感覚があります🥹✨ そして6月からは、 Instagram(特にリール)、note、コンテンツ作り、講座開催にも力を入れたくて、スタエフは週3〜4配信へ☺️🌸 更に濃い目のスタエフ配信頑張ります💪 引き続きお楽しみにっ🥰 タイムスタンプ作成中💪 #スタエフ #音声配信 #毎日配信 #パラレルキャリア #時間セレブ #会社員副業 #働き方を変える #自分らしい働き方 #コンテンツ販売 #SNS発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#131 寄り道をやめたら余白が増えた🥹最近の時間セレブ事情♡＆OL業について❤️🔥
今夜のゆるスタは 【時間の使い方を見直し】について配信しました☺️ ふと、ほぼ毎日 とある寄り道をしていた事に気付き 今週は意図的に控えました😌 その結果 ✔のんびりする時間が増えた ✔余白が出来た ✔なんかラク🥹✨ そして最近、 「8時間勤務長いかも🥲」と感じて 「将来的にはパートOLになりたい😇笑」 と思ふ今日この頃🫶笑 後半はOL業やハードワーク時代に思っていた事を話しました🥰 忙しいOLさんにとって何かの参考になったら嬉しいです！ご感想やリクエスト等ありましたらお気軽にレターしてね🫶 【タイムスタンプ】時間の使い方が変われば、人生の“優雅さ”が変わる❤️🔥 0:00 オープニング・今日のテーマは「時間の使い方」 0:33 「無意識の寄り道」に気づいた話 1:42 寄り道改善実験（ZARA、カルディ、本屋…） 3:08 なぜ「寄り道」に気づいたのか？（TikTokのヒント） 4:12 脳みその「休暇」とぼーっとする時間の重要性 5:14 ジャーナリングで思考を整理する効果 6:01 寄り道を「徐々に調整」して余白を創る 7:22 「週5・8時間勤務」は本当に当たり前？働き方への疑問 9:12 バリキャリだった過去と、現在の「時間セレブ」を目指す心境 10:48 今後のSNS発信と、理想の働き方（OLは趣味？） 12:17 「丁寧に生きる」ことへのシフト（コーヒーと豆挽き） 13:30 バリキャリ時代に「お花」を諦めていた理由 14:32 モヤモヤや違和感の正体（修正の連続） 15:01 「好き」が分からなかった過去と、嫌いをひっくり返す手法 17:15 忙しい人へ贈るエール・まとめ #時間セレブ #パラレルキャリア #会社員副業 #OLの日常 #働き方を変える #ゆるく生きる #スタエフ #音声配信 #朝活 #自分らしい働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#130 ㊗️Google Maps総閲覧数500万view超えました🤣❤️🔥
今夜のゆるスタ(ゆるっとスタエフ)は… なんと… ／ Google Mapsの総閲覧数が 500万viewを超えました🤣❤️🔥 ＼ (正確には503万回😳✨笑) 最初は軽い気持ちで始めたGoogle Maps投稿。 コツコツ積み上げていたら、あれよあれよと言う間に育ち…グルメPRのお仕事にも繋がってきて感慨深いです🥹💖 “好き”を続けるって大事だし 継続って強い！と思った今夜この頃🥰 朝活を通して、少しずつ“自分で流れを作る感覚”も育ってきた気がしていて、今月目標だった500万view達成が嬉しい！ 🌸タイムスタンプ ・最近、感じたこと ┗好き×コツコツ＝最強説❤️🔥🔥 02:33 ・多分、私は好きな世界を表現することに喜びを感じるのかも 03:55 私の人生を変えた朝活💝 五十嵐花凛さんの朝活ハイパー参加中🔥 朝活についてもシェアしました！ 04:44 花凛さん'sスタエフの概要欄に朝活ハイパーの詳細あります💝ぜひチェックしてみてねっ🫶 https://stand.fm/episodes/6a1378d21dd31443b96d0f93 ・朝活を通して手に入れた感覚🥰🔥 06:40 ・数字を見るのって大事だと思ふ今日この頃😌 09:55 #スタエフ #GoogleMaps #グルメPR #SNS発信 #パラレルキャリア #時間セレブ #会社員副業 #女性の働き方 #コツコツ最強 #趣味を仕事に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#129 気付いたらGoogle Maps499万閲覧だった件🤣❤️🔥
なーんとなんとぉー！ この度…私のGoogleMapsが 総閲覧数499万になりましたｯｯｯ･:*+.\(( °ω° ))/.:+❤️🔥🔥 写真閲覧数は440万、 さらに1枚の写真で40万回見られているものも😳✨ 最初は軽い気持ちで始めたGoogle Maps投稿。 最近はグルメPRのお仕事にも繋がってきていて、 “好き”をコツコツ積み重ねるって大事だなぁと感じています🥹🫶 目標にしていたGoogleMaps総閲覧数500万に向け テンション高めのスタエフになっています笑 追伸 控え目に言って私の人生を変えた朝活🔥 朝活シート作りました🫶 気になる方々はLINE登録もしくはレター下さいませ🥰 LINEはコチラ💪https://lin.ee/WyS9vPc 🌸タイムスタンプ ・GoogleMapsでグルメvlog書いたのは2024年6月 02:10 ・AIアプリについて軽くトークしてみる 04:47 ┗(アルファベットはGoogleの親会社です☺️) ・写真バズMAX40万！どこの写真…？ 06:33 ・㊙️GoogleMapsでバズる写真の特徴 08:07 ・GoogleMapsのバズで私の強みが明確になった 10:00 ・2026年はホテルPRも狙いたい所存ｯｯｯ❤️🔥🔥 14:00 ・お待たせ(←えっw)今後のりえこ's開催予定講座 16:18 #スタエフ #GoogleMaps #グルメPR #副業女子 #パラレルキャリア #時間セレブ #SNS発信 #会社員副業 #女性の働き方 #コツコツ最強説 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
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