このチャンネルでは
会社員を続けながら、好きなことを仕事にして
人生の自由度を上げていく💖
そんなRiekoのパラレルキャリアをシェアしています🥂
【実績】
🌍 Google Maps総閲覧数655万｜月間80万view
🏆 Google公式トップクラスフォトグラファー｜Lv7
元バリキャリ金融OL歴約25年。
「仕事が人生！」だった私が
現在は会社員を続けながら
🥂 グルメPR・コスメPR
📍 Google Maps・SNS発信
💄 note販売・コンテンツ制作
🌸 パラレルキャリア
を楽しんでいます♡
最近のテーマは、
・頑張るより、整える
・やる気より、仕組み
・会社員のまま、自由度を上げる
・好きなことを、ちゃんと仕事につなげる
そして目指すは、
「仕事だけで1日が終わらない♡」
「自分の時間を、自分で選べる♡」
そんな時間セレブな生き方🥂
朝活・仕事・副業・グルメPR・SNS発信など、
リアルなパラレルキャリアの日常をお届けします☺️💖
「私も会社員のまま、もう少し自由に働きたい♡」
「グルメPRをお願いできる人を探している」
そんな方に届いたら嬉しいです🥰
💄 Instagram
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🌸 SNSまとめ
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🎧 ポッドキャスト
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📩 グルメPR・撮影のご相談はInstagram DMまでお気軽にどうぞ✨
番組の魅力・推薦
#166 もしかしたらレアケース？！りえこ’sフリートーク＆ライヴ感想✨
こんばんは♪りえこです☺️ スタエフ配信時、予めざっくりと 話すテーマを決めている私にとって 珍しいフリートーク回です♪ 先程までオーラママ＆優さんのライヴを聞いていました！ めちゃめちゃ楽しかった😂 ライヴに必要なこと→◯◯力(確かに…！) 皆さんのコメントもユーモアのあるお言葉の連続で 楽しみながら勉強になりました笑 皆さまの頭の回転の速さやワードセンスに脱帽！笑 初見でコメントするのって勇気いるね🤣 暖かく迎えてくれたオーラママ、優さん リスナーの皆さまに感謝感謝です✨ ありがとうございます💖 オーラママのスタエフ https://stand.fm/channels/6659dc8c316143a7711ef593 優さんのスタエフ https://stand.fm/channels/63fc0363390e8c58c6cfa0d4 人気ライヴ1位おめでとうございます😍👏 今日お話しする予定だった 有料noteと自己投資については 後日、配信しますのでお楽しみに🫶 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#165 【お礼💖】有料noteが売れて嬉しい＆感謝感謝！私が思うコンテンツ作り
こんばんは、Riekoです🥰 今夜は有料noteが売れて嬉しい！＆コンテンツについてトークしました✨ noteの詳細はコチラ♪ 『高級店はりえこさんにお願いしたい』と 言われるリール制作術＆納品の裏側🎬を記事にしました！ 実際の仕事の裏側を公開している一次情報をシェア✨ ネットで調べても出てきにくい内容だと思います！ 愛用アプリから編集ルール、そのまま使える【撮影〜納品チェックリスト🎁】まで全部詰め込んだよ💪 📌 リアルな裏側を覗けるnoteはこちら👇 https://note.com/rieco0428/n/n197c2d4deb1c 🎁【1週間限定の先行プレゼント】 8月7日(金)まで、通常1,400円 ➔ プレ割980円でお届けします✨ ぜひチェックしてみてね🥰 〜8月のりえこ〜 「会社員のまま時間セレブになる」という一つの物語へ向けて、今月もマイペースに、でもしっかりと歩んでいきます！ ぜひ最後まで聴いていってねー！ 🎙️ タイムスタンプ（チャプター） 00:00 オープニング：珍しい8時台の夜スタと、有料ノートが売れた喜びのご報告！ 01:30 グルメPRノート誕生の裏側：数ヶ月かけて魂を込めた「我が子」のような作品 03:00 購入者様へのメッセージ：感想や質問は大歓迎！読者さんとのコミュニケーションが嬉しいし楽しい😍 04:45 コンテンツ作りで大切にしていること①：唯一無二の「自分のリアルな経験」を武器にする 06:11 コンテンツ作りで大切にしていること②：読者にもできる「再現性」と寄り添いの姿勢 09:16 noteの魅力：ノウハウだけじゃない「高級グルメPRに選ばれる方法」と具体的なチェックリスト 12:00 SNS発信のヒント：撮影のコツやアプリ、フィルター選びのリアルな裏側 15:08 これからの展望とエンディング：4本目のノート発売への感謝と、ご褒美ワインで乾杯の夜🍷 #スタエフ #音声配信 #自己投資 #フリーランス #起業女子 #副業女子 #SNS運用 #パラレルキャリア #note #SNS起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#164 【8月の目標】会社員のまま「時間セレブ」を育てる月にするよ🥂✨
こんばんは、Riekoです🥰 今夜はスタートした8月の目標についてお話ししています🥂✨ 7月に見つけた大切な軸を、今月はさらに深めていく月💪 「新しいことを増やす」のではなく、一つひとつを「育てる」感覚で楽しんでいきたいと思います🌱 「会社員のまま時間セレブになる」という一つの物語へ向けて、今月もマイペースに、でもしっかりと歩んでいきます。 ぜひ最後まで聴いていってねー！ 〜お知らせ〜 有料note販売中✨ 『高級店はりえこさんにお願いしたい』と 言われるリール制作術＆納品の裏側🎬をnoteにしました！ 実際の仕事の裏側を公開している一次情報を書きました！ ネットで調べても出てきにくい内容だと思います。 愛用アプリから編集ルール、そのまま使える【撮影〜納品チェックリスト🎁】まで全部詰め込んだよ💪 📌 リアルな裏側を覗けるnoteはこちら👇 https://note.com/rieco0428/n/n197c2d4deb1c 🎁【1週間限定の先行プレゼント】 8月7日(金)まで、通常1,400円 ➔ プレ割980円でお届けします✨ ぜひチェックしてみてね🥰 🎙️ タイムスタンプ 00:01 オープニング：8月の目標宣言！「意図する」ことで未来を創る 01:30 健康第一＆1年のバイオリズム：一番運気の乗る8月に大切なこと 03:32 8月の柱① メルマガスタート：完璧を目指さず「70点」で世に放つ！ 04:40 8月の柱② note販売とマネタイズ：グルメPRの裏側と、定期的なコンテンツ販売 07:22 世界観の変遷：「趣味OL」から「時間セレブ」への道のりと解像度上げ 09:02 発信の解像度：スタエフやメルマガで「誰に届けたいか」を深める 11:10 SNSの使い分け：Instagram（大人女子・デート・一人グルメ）と、発信を続ける理由 14:50 SNSは「資産」であり「名刺」：Google Mapsの成長と過去の音声が届く喜び 15:01 後半の展望とエンディング：秋・冬のコンテンツ販売に向けた意気込みとリスナーへの呼びかけ #スタエフ #音声配信 #自己投資 #フリーランス #起業女子 #副業女子 #SNS運用 #パラレルキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#163 【7月】振り返り配信💖更に幸せ＆貪欲に生きます🔥
こんばんは♪りえこです🥰 今夜のスタエフは7月の振り返り配信です＼(^o^)／ 7月のりえこ 〜イベント関連〜 •花凛さん出版記念講演会に参加💖 (スタエフで話しそびれちゃったけど10月〜11月 花凛さん'sイベント制覇したい＼(^o^)／) •わかばさんとモーニング(メルマガ教えていただいたよ🥰) •SNS報告会❤️🔥 〜ビジネス〜 •グルメPR •曜日ごとにSNSの発信を決めたらラクになった！ •8月から ┗スタエフは週3(日曜、月曜、金曜) ┗Instagram週2 〜ダイエット•美活〜 •DNA鑑定＆腸内フローラ鑑定したよ！ 結果を基に10月からダイエット頑張る❤️🔥 🎙️ タイムスタンプ 00:00 オープニング：7月の振り返りと、花凛さん出版記念講演会の感動❤️🔥 (花凛さんの出版記念講演会、本当に行って良かった！！引き続き花凛さんの後方彼氏でありたい(もしかしたらTPOに合わせて前方彼氏になるかも？😎笑) 04:21 イベント関連①：わかばさんとのモーニングと、8月からメルマガスタートの予告 05:15 イベント関連②：SNS報告会と、インフルエンサーから学んだ「人としてのあり方」 07:40 ビジネス：7月のリール投稿の手応えと、8月の配信方針（スタエフ週3＆インスタ週2）の決定🔥 12:50 新たな取り組み：曜日ごとにSNSの発信を決める「仕組み化」のメリット 17:05 ダイエット・美活：DNA鑑定と腸内フローラの結果、そして10月からの本格ダイエット宣言 26:00 エンディング：秋からのグルテンフリー生活の予感🤤 次回配信は8/2(日)です♪ お楽しみに＼(^o^)／ 有料note販売中✨ 『高級店はりえこさんにお願いしたい』と 言われるリール制作術＆納品の裏側🎬をnoteにしました！ PR会社さんから「高級店のご案内はりえこさんに頼みたい」と指名される秘密を全公開🤫 愛用アプリから編集ルール、そのまま使える【撮影〜納品チェックリスト🎁】まで全部詰め込んだよ💪 📌 リアルな裏側を覗けるnoteはこちら👇 https://note.com/rieco0428/n/n197c2d4deb1c 🎁【1週間限定の先行プレゼント】 8月7日(金)まで、通常1,400円 ➔ プレ割980円でお届けします✨ 「選ばれる発信者になりたい！」という方は、 この機会にチェックしてね💖 #スタエフ #起業女子 #副業女子 #副業OL #パラレルキャリア #振り返り配信 #振り返りスタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
# 162 会社員の時間を減らしたいんじゃない。好きが溢れる時間を増やしたい❤️🔥
私は会社員を辞めたいわけではなく 仕事を減らしたいわけでもない。 最近ようやく言語化できたことがあります☺️ それは… 「私の人生、好きで溢れる時間を増やしたい。」 ということ😌 私が本当に増やしたいものは何だったのか。 今感じていることを素直にお話ししました✨ 同じように、 「働き方を見直したい」 「もっと自分らしい時間を増やしたい」 と思っている方のヒントになったら嬉しいです🥰 先日のスタエフをnoteにまとめました🫶 (スタエフはお笑い要素が多めですがnoteは真面目に書きました☺️時間セレブのことや会社員でいる今から、少しずつ理想の時間の使い方を増やしていくこと等、関連があるので良かったらチェックしてみてね🫶) https://note.com/rieco0428/n/ne7e2a7aae7fb タイムスタンプ作成中💪 (因みに今夜のスタエフも雑談長め😂雑誌13:30 〜) #朝活 #会社員副業 #働き方を考える #時間セレブ #自分らしい働き方 #副業女子 #副業OL #note #スタエフ #40代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#161 理想は16時のシンデレラ👠時間の余裕が人生を変える気がした日
昨日は、お友達とのご飯の予定で 早退申請をしていたのですが… まさかの予定が別日、という🤣🤣🤣笑 以前の私なら「予定なくなったし定時まで働こうかな」と 思っていたはず。 でも今回は、 「私は17時までオンナ（理想は16時定時）に なりたいんだった！」と思い出し、そのまま早退✨ ウィンドウショッピングをしたり、 サンダルを買ったり、 ゆったり過ごした時間がとても幸せでした🥰 “時間の余裕”って、思っていた以上に 心を豊かにしてくれるんだなぁ…と 改めて実感した出来事でした✨ タイムスタンプ 00:00 早退の勘違いと時間の余裕 05:00 理想の働き方と自分を大切にすること 11:13 幸せな時間と人脈 13:10 相手を幸せにすることと自己肯定感 15:17 自分を幸せにすることって大事❤️🔥 17:32 まとめ＆次回スタエフの予告 🥂普段は週5OLしながらグルメPRの お仕事もしています💖 Instagramはコチラ💁♀️ https://www.instagram.com/rieco0428?utm_source=qr 📖スタエフでは「声」で、 noteでは「文章」で発信しています🫶✨ その時感じたことや気づきを、 ゆるっと綴っています🥰 よかったら遊びに来てね💖 https://note.com/rieco0428 #スタエフ #副業女子 #会社員副業 #パラレルキャリア #働き方改革 #時間セレブ #時間の使い方 #会社員の日常 #アラサーOL #アラフィフOL --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#160 やってみたから分かった！SNSも働き方もアップデート中😎🔥
こんばんは☺️🌙 三連休最終日は、TikTokのテンプレを 使ってリール動画を作ってみました📱✨ 実際にやってみると、 「このテンポだとInstagramやFacebookでは 少し早いかも？」など、新しい気づきもたくさん🤣 やっぱり行動してみるからこそ 分かることってあるよね😌 後半は、理想の働き方についても少し雑談しています✨ 土日勤務・平日休みの生活も改めて 魅力を感じた三連休でした☺️ 今日もゆるっと聞いていただけたら嬉しいです🌸 今夜の力作のInstagramはコチラ♪ いいね宜しくお願いします🫶 https://www.instagram.com/reel/DbBD-dwvDyl/?igsh=MW8wNjU5Zm5zY3RtdA== 📖スタエフでは「声」で、 noteでは「文章」で発信しています✨ その時感じたことや気づきを、 ゆるっと綴っています🥰 よかったら遊びに来てね💖 https://note.com/rieco0428 タイムスタンプ作成中💪 #スタエフ #音声配信 #SNS運用 #Instagram運用 #リール動画 #動画編集 #副業会社員 #働き方 #時間セレブ #グルメPR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#159 SNSはやってみないと分からない！仮説→実践→改善して気づいたこと💖
こんばんは♪ この三連休はInstagram毎日投稿チャレンジ中💪✨ 今回は、 ✔️ Instagramリール ✔️ YouTubeショート ✔️ Facebook 同じ動画でも媒体によって反応が全然違ったので、 その気づきをシェアしています😊 YouTubeショートが思った以上に伸びず原因を調べたり、Facebookでは逆に反応が良かったり…。 やっぱり実際にやってみると分かることが たくさんありますね✨ 完璧を目指すより、まずはコツコツ投稿しながら 改善していこうと思います🥰 今日もゆるっとお付き合いいただけたら嬉しいです♪ 今夜アップしたりえこのInstagramはコチラ♪ いいね宜しくお願いします💖 https://www.instagram.com/reel/Da-WqKNvoRm/?igsh=ZjJuMmM5dXNxbnp2 タイムスタンプ作成中♪ #スタエフ #音声配信 #SNS運用 #Instagram #Instagramリール #YouTubeショート #SNS発信 #副業 #グルメPR #GoogleMaps #会社員副業 #副業OL #時間セレブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#158 三連休は頑張りすぎない♡リール1本完成で祝賀ビール🤣🍺
こんばんは♪ 今日は三連休初日のゆるっと雑談です✨ ✔ 朝活から始まった休日☀️ ✔ Instagramリールを1本完成👏 ✔ YouTubeショートにも投稿(スタエフで話し忘れた🤣) ✔ ご褒美ビールで祝賀会🍺 「頑張る日」と「ゆるむ日」のバランスって大事だなぁ…と 改めて感じた一日でした♪ このあと祝賀のビールを飲んで また明日の朝活に備えます💪 🌸渾身(？！)のリール動画✨ 遊びに来てくれたら嬉しいな😍 https://www.instagram.com/reel/Da7uXIXPz_3/?igsh=MWZpanE5YzZjNTgyZw== ▼noteはこちら♪ スタエフ配信の一部をnoteでも発信しています。 こちらも遊びに来ていただけたら嬉しいな🫶 https://note.com/rieco0428 🎙️ タイムスタンプ 00:01 オープニング：三連休初日の過ごし方と自宅警備員の至福のお昼寝🤤 01:25 インスタ頑張る芸人の決意：渾身のリール動画作成に密着！ 03:02 スキップ率46%の裏側：Geminiパイセンとの台本作りと数字分析🧐 06:11 動画編集のこだわりと反省点：倍速調整、文字の位置、そして新たな気づき 09:13 楽しくスキルアップ！今後のインスタリール＆グルメPRへの想い❤️🔥 11:00 エンディング #朝活 #三連休 #休日の過ごし方 #Instagram運用 #リール動画 #SNS発信 #副業 #副業OL #時間セレブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#157 ホテルPRに向けて本格始動！りえこの戦略MTGまるごとシェア💖
今日は今週の振り返りと、最近の思考整理についてお話ししています🥰 朝活のジャーナリングをしていたら、 「まだまだできることあるじゃん🤣」 と、自分で自分にツッコミを入れることに😂 ホテルPRを目指して、 ・Google Mapsの実績資料づくり ・PR会社のリサーチ ・グルメPRの営業 ・Instagramの更新 などなど、これからやってみたいことを整理してみました✨ 考えているだけでは見えなかった景色も、 実際に動いてみたからこそ見えてきたことがたくさんありました😊 三連休にやりたいことも宣言しています💪 ぜひ最後まで聞いていただけたら嬉しいです🫶💖 りえこのInstagramはコチラ♪ フォローしてくれたら嬉しいな😍 https://www.instagram.com/rieco0428?utm_source=qr 🎙️タイムスタンプ 00:05 今週の振り返りとジャーナリングでの気づき 01:30 6月の振り返りと7月の近況 04:54 最新のグルメPR体験と感謝 05:35 ホテルPRへの挑戦と戦略立案 11:01 待機時間中の行動計画とSNS運用 19:12 行動から見えた視野の広さと目標設定 22:56 SNSの現状とGoogleマップスの可能性 28:10 金融機関での経験と営業スキルの価値 #スタエフ #音声配信 #今週の振り返り #朝活 #ジャーナリング #グルメPR #GoogleMaps #ホテルPR #SNS運用 #副業 #副業女子 #副業OL --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#156 推しがお隣で大パニック🤣💖二次会で感じた”本物”の在り方❤️🔥
今夜のスタエフは花凛さん出版記念イベントの「二次会レポ」をお届けします🥰✨ 素敵なお店で美味しいご飯をいただきながら、 花凛さんのお話にダンボ状態でメモメモ…🐘📝 そしてまさかのお隣の席にドキドキ…😍💕 さらに驚いたのは、 参加者約20名それぞれのSNSを見てくださっていたこと。 その姿勢に感動しつつ、 私は念願の後方彼氏(公式)になりました😍 因みに 「後方彼氏面（こうほうかれしづら）」とは、主にライブやイベントで、前列で熱狂的に応援するのではなく、会場の後方から腕組みなどをしながら「彼女の晴れ舞台を落ち着いて見守る彼氏」のような態度で鑑賞することを指すネットから生まれた言葉(ネット調べ)です😎笑 リアルだからこそ感じたことや、 嬉しい交流もお話ししています🌸 追伸 今夜のスタエフも雑談長め🤣 (14:28 雑談スタートw) 最後まで聴いていただけたら嬉しいです🥰 🎙️ タイムスタンプ 00:00 オープニング：花凛さん＆ハタラクマさんのライブの学び 00:54 二次会レポ①：席替えで花凛さんの隣に😍❤️🔥 02:15 感動の認知：私のSNSやスタエフを見てくれていた！ 04:00 フラグ回収！【後方彼氏】公式認定のお話🫶 06:08 後方彼氏って何？ネット用語解説と私のスタンス 09:03 これからの推し活：10月富山公演会への参加🔥 10:48 後方彼氏同盟募集！？😎 12:07 二次会レポ②：占い師さんたちとのご縁と「マヤ歴」への関心 14:00 後半雑談：マヤ歴、西洋占星術、四柱推命について 18:21 占いへの想い：自分を知るツールであり、カウンセラーのような役割。人生経験が豊富なところを占い師で活かす？！ 21:17 西洋占星術を学びたい😍これからの目標♪ 24:00 エンディング：占い師りえこの未来予想図✨ #スタエフ #音声配信 #推し活 #出版記念講演会 #イベントレポ #朝活 #自己成長 #SNS発信 #時間セレブ #後方彼氏 #後方彼氏面 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#155 【講演会レポ】花凛さん出版の裏側と、スタエフから繋がった出逢いに感謝
先日、五十嵐花凛さん出版記念講演会に参加し、 当時の感動をスタエフでお届けします🫶 出版という夢を最速で叶えた花凛さんの裏側には、努力だけでなく、松尾先生の教え、スタエフとの「声の繋がり」があったのかな、と感じました😍 なぜ、SNS発信10年目の花凛さんが「本」を出したのか。 なぜ、執筆中にお酒を飲んでまで読みやすさを実験したのか。 その熱い想いや、会場の空気感を可能な限りシェアしますっ❤️🔥 花凛さんスタエフぜひチェックしてねっ🫶 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 🎙️ タイムスタンプ 00:00 オープニング：花凛さん出版記念講演会の余韻😌 03:02 出版のきっかけ：憧れの著者への道と、素直に信じる力❤️🔥 04:22 感動のストーリー：松尾先生の言葉と、内田コーチの執筆指導🔥 06:10 執筆の壁：言語化のプロでさえ苦労した「伝え方」の難しさ 07:25 再現性の魔法：お酒を飲んでも読める本？新しい読書の楽しみ方 09:07 今年のベストイベント！講演会の学びと、未来への期待 10:48 最速重版の裏側：スタエフ仲間とのチーム戦と「声の繋がり」 12:14 環境を選ぶ大切さ：大人になって自責で生きることの重要性 15:04 感謝の気持ちとスタエフ愛：ライブ配信の現場再現とコメントの熱量 18:01 後半雑談：グルメPRの進捗とInstagramリールへの挑戦 20:15 大切な気づき：行動派だからこそ意識したい「意図すること」と「振り返り」 24:00 エンディング☺️ #五十嵐花凛さん #講演会レポ #重版 #スタエフ #スタエフありがとう #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#154 講演会に感動！出逢いに感謝！花凛さん出版記念レポ✨出逢い編
花凛さんの出版記念講演会に参加してきました😍 ランチから交流会まで、たくさんの方とお話しできて感動の連続…🥹💕 講演会の内容はもちろんですが、 リアルだからこそ感じられた空気感や、一人ひとりのストーリーに心が動いた一日でした！ 今回はささかなさんのスタエフを聞いて 素敵だなぁと思い私も出会った方々のことについて 配信することにしました😍 ささかなさんスタエフはコチラ🫶 https://stand.fm/episodes/6a4d184627932fb47e8fba3e そして「やっぱりリアルっていいな」と 改めて感じました！ そんな余韻たっぷりでお届けします🥰 ぜひ最後までお付き合いください🌸 🎙️ タイムスタンプ： 花凛さん出版記念講演会レポ① 〜素敵なご縁とリアルな繋がり〜 0:01 オープニング：花凛さんの出版記念講演会レポ第1弾！素敵な方々との出会いについて 1:30 きっかけ：ささかなさんの素敵なレポを聞いて私も皆さんの紹介をしたい！ 2:30 ランチ会メンバーとの出会い：ももさん、いわしーさん、エリィさん、さらさん、ひつじさん。SNSで知っていた方々と初対面の感動✨ 4:30 ささかなさん、理佳さんとの出会い：美人オーラに圧倒されつつも、憧れの方とお話しできた喜び💖 6:01 講演会の開幕：スライドショーで感極まり、早くも泣きそうになる「後方彼氏」の心境 7:45 ゲスト陣の魅力：松尾大先生のオーラとユーモア、そしてコーチ内田先生の出版秘話に涙 10:15 再現性へのこだわり：花凛さんが本に込めた思いと、トークショーの面白さ 11:00 隣席のいとうさんとのご縁：福島県からお越しの素敵な方。アイコンに宿るお嬢様とのストーリーに感動✨ 14:00 かつさんとの出会い：配信の印象通りのジェントルマン！優しさにじみ出る素敵な出会い🫶 16:45 まりえさん、ありんこさんとの交流：ツーショット撮影時に声をかけてくれた素敵な知的美人たち 19:00 講演会の総括：知性、ユーモア、そしてご配慮…素敵な参加者が集まる場の素晴らしさ 後半は安定の雑談スタエフです＼(^o^)／笑 21:07 近況雑談：週末の振り返りと、ついに着手したグルメPRの営業資料作成。AI（チャッピー・ジェミニ・クロード）の活用術について 27:07 インスタ運用の反省：リール動画の投稿数に驚愕しつつ、7月からの投稿頻度アップを宣言💪 31:10 GoogleMapsの爆発的成長：累計616万ビュー！AIを活用してこの実績を提案の武器にする戦略 📖スタエフでは「声」で、 noteでは「文章」で発信しています🌸 その時感じたことや気づきを、 ゆるっと綴っています🥰 よかったら遊びに来てねっ🫶 https://note.com/rieco0428 #スタエフ #音声配信 #出版記念講演会 #イベントレポ #学び #自己成長 #朝活 #人とのご縁 #時間セレブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#153 【ゆるスタ】花凛さんの出版記念講演会の余韻💖私も頑張ろ🫶
こんばんは、Riekoです🥰 今夜はゆるっと雑談配信です♪ 先日参加した花凛さんの出版記念講演会😍 学びや気づき、新しい出会いがたくさんありました✨ 詳しいレポは週末にお話しするとして… 今日は講演会に参加して感じた、 「私、もっとできることがあるのでは？！✨」 という気づきについてお話ししています☺️ 外見も在り方も、毎日の小さな習慣も。 理想の自分は、一気に変わるものじゃなく、 小さな積み重ねから💪 ということで… まずは夜の晩酌を控えて早寝チャレンジ中🤣🍺笑 あなたが最近始めた小さな習慣も、ぜひ教えてください🫶💕 サマリー(listenから引用🫶) 花凛さんの出版記念講演会に参加した感想と、そこから得た気づきについて語られています。 講演会での学びや出会いをきっかけに、「もっと自分にできることがあるのではないか」と感じ、外見や日々の習慣を見直し、優先順位をつけて行動していく決意を新たにしています。 特に、夜の晩酌を控えるという小さな習慣から変えていくことや、今後の働き方や発信活動について具体的に考えていく様子が共有されています。 目次 00:00 花凛さんの出版記念講演会に参加して 03:13 講演会での学びとリアルな出会いの素晴らしさ 05:33 「もっとできることがある」という気づきと優先順位の見直し 08:13 外見と日々の習慣の大切さ、今後の人生設計 09:39 働き方の見直しと発信活動の強化 13:14 小さな習慣から始める変化と晩酌のコントロール 15:51 今後の発信と週末の配信予告 📝スタエフ配信の一部はnoteでも発信しています♪ ぜひ遊びに来てね😍 https://note.com/rieco0428 #朝活 #自己成長 #習慣化 #働き方 #会社員副業 #時間セレブ #スタエフ #音声配信 #ライフスタイル #40代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#152 🏆Google Maps609万突破！明日は約4年ぶりの新しい出会いへ
こんばんは、Riekoです🥰 今夜のスタエフは雑談＆フリーダム配信です。 明日は楽しみにしていた花凛さんの東京講演会💖 久しぶりに新しい方とお会いする機会なので ワクワク半分・ドキドキ半分です🤣 意外？と人見知りというか緊張するタイプで。笑 でも今は、「おめでとう＆楽しもう！素敵なご縁に乾杯🥂☺️」 そんな気持ちで参加しようと決めました！ 06:30 二次会のことを教えてくださった いわしーさん＆ももさん とってもありがとうございました！！😭💖 そして今日、Google Mapsの総閲覧数が 609万を突破しました😎(我ながら伸び過ぎて少し引く。笑) 少しずつ世界が広がっていることに感謝しながら、 明日も楽しんできます❤️🔥 🎙️ タイムスタンプ： 遠足前夜のドキドキ雑談とGoogleマップの驚異的成長🫶 0:05 オープニング：明日の花凛さん東京公演へのワクワクと緊張！遠足前の心境🍌 1:30 ドキドキの理由：SNSで知るカリスマとの「リアル対面」と、フォロワーさんたちとの初対面への緊張感 3:14 陰キャの葛藤：リアルでたくさんの人に会うのは4年ぶり！人見知りゆえの緊張と「大丈夫かな？」というソワソワ 4:30 感謝の気持ち：スタエフを通じた世界の変化と、背中を押してくれた花凛さん、朝活メンバーへの想い 6:26 奇跡の二次会：追加販売を教えてくれた女神様たち（いわしーさん、ももさん）への感謝と、二次会への期待💓 7:45 今夜の作戦：睡眠とアイマスクで心身を整えて、明日への準備は万端！ 8:35 驚愕のGoogleマップ実績：閲覧数がついに累計609万回を突破😳 9:03 分析：6月単月で75万ビューの新記録！このペースなら年内1000万ビューも夢じゃない！？ 10:10 今後の配信予定：花凛さん公演レポは近々緊急配信予定！週4更新のスタエフ、これからもよろしくね🥰 💌スタエフでお話しした内容は、 noteでも少しずつ発信しています✨ 遊びに来ていただけたら嬉しいな🫶 https://note.com/rieco0428 #スタエフ #音声配信 #スタエフありがとう #GoogleMaps #グルメPR #働き方 #会社員副業 #副業 #自己成長 #時間セレブ #自分らしく生きる #パラレルキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#151 積み活ばかりで、「満ち活」が置き去りになっていました🤣
五十嵐花凛さん主催の朝活ハイパーに参加中🥰 花凛さんのスタエフはこちら😍 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 今日は「満ち活」について気づいたことをお話ししました♪ (※満ち活→自分を満たすこと🫶) 捨て活と積み活に意識していて 実は「満ち活」が少なかったことに気づきました🤣 7月は頑張るだけではなく、 自分を満たす時間も大切にしながら 更なる時間セレブOLを育てていこうと思います🌸 あなたにとっての「満ち活」も ぜひコメントで教えてください🥰🫶 🎙️ 積み活から満ち活へ。余白を楽しむ時間セレブの心得🥂 0:05 オープニング：週末の自宅警備員ライフと、五十嵐花凛さんの朝活セミナーへの参加 1:50 満ち活の気づき：捨て活・積み活・満ち活の中で、自分が意識していなかった満ち活の正体 3:08 活動の現状分析：4月からの朝活で生活リズムが改善！発信（マップ・スタエフ・note）も習慣化し「積み活」はダントツの割合😎 5:30 衝撃の事実：自分を満たすはずの満ち活が圧倒的に不足し、積み活と混ざっていたことに気づく😇 6:09 振り返り：仕事人間だった過去の自分と、カフェに行っても仕事のことばかり考えていた「仕事8割」の休日 9:23 反省と決意：自分自身にもっと優しくする！美味しいものや睡眠を「存分に味わう」ことへの集中 10:30 循環の重要性：捨て活と満ち活はセット💪何かを手放して循環を作る大切さ 13:30 営業時代の思い出：数字を追うのは楽しいけれど、それは「積み活」の一部。今の自分に必要なのは「満たされる時間」 15:04 7月の目標：発信はしつつ満ち活にフォーカス🔥エステや体のメンテを含め、意識的に「満ちた！」と感じる時間を増やす💝 18:01 時間セレブの定義：予定を詰め込むことではなく、人生に「余白」を持ち、心を満たして過ごすこと✨ 19:15 エンディング：7月7日花凛さん東京公演＆二次会へのワクワク！😍 📖スタエフ配信の一部はnoteでも発信しています✨ ぜひ遊びに来てください♡ https://note.com/rieco0428 #満ち活 #朝活ハイパー #朝活 #時間セレブ #自分時間 #思考整理 #自己成長 #働き方 #パラレルキャリア #ライフスタイル #スタエフ #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#150 【思考整理】やりたいことが多い人ほど「増やす」より「選ぶ」が大事だった
昨日の配信を文字起こしして読んでみたら… 「例えば」と「抽象的」が多すぎて、一人でツッコミを入れていました🤣笑 でも、話しながら自分の本音や思考に気づく瞬間もあって、ライブ感のある配信も悪くないなぁと改めて実感🥰 さらに思考整理をして気づいたのは… 「やりたいことを増やす」のではなく、「今、本当にやりたいことを選ぶ」ことの大切さ✨ 7月は、ホテルPR・旅行PRに向けて、 一つひとつ集中して行動していこうと思います💪❤️🔥 🎙️ タイムスタンプ：「やりたいこと」を絞り込む。 自分を活かすための引き算の思考 0:05 オープニング：昨夜の配信の振り返りと反省。「例えば」の多さと抽象度について 1:40 昨夜の配信の価値：綺麗な完成品ではなく、思考の過程を見せる「リアルタイム感」の意義 3:08 気づき：マルチタスクができるからこそ陥る「やりたいことが多すぎる問題」 4:30 優先順位の再定義：Googleマップ（599万ビュー）を軸に、グルメ・ホテルPR、スタエフ、noteを整理 5:30 決断：グループ講座は「一旦手放す」。7〜8月は優先順位に基づきメルマガ育成に集中 6:07 「やらないことを決める」重要性：100点を目指してエネルギーを分散させないための引き算 8:30 可視化のすすめ：やりたいことが多くて頭がいっぱいな時は、ノートに書き出して優先順位を明確に 10:30 昨夜の反省の伏線回収：今日の配信がスッキリまとまっている理由 12:02 時間セレブの定義：単に時間を増やすことではなく「何をやらないか決めること」 14:00 新たなインストール：上に行くためには、古い荷物（思考や習慣）を捨てる勇気が必要 15:05 今後の展望：講座は一旦見送り、秋に向けたセッション募集と公式LINEの活用 📝スタエフの内容を、さらに深掘りしたnoteも更新しています✨ ぜひこちらも遊びに来てね🥰 https://note.com/rieco0428 💌公式LINEでは、朝活・時間セレブな働き方・講座情報などをお届けしています🫶 気になる方はプロフィールからぜひ♡ #働き方 #時間管理 #思考整理 #自己分析 #会社員副業 #副業 #朝活 #スタエフ #音声配信 #時間セレブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#149 私の人生、もっと貪欲に望んでいいのかもしれない😎
7月のテーマは 【待つのではなく、自ら憧れを取りに行く🔥】 【待つだけでなはく、選ぶ側に行く🔥】に しようと思います💪 基本的に安心感を求めていた私が、 改めて【自分で未来を選ぶ】という考え方を戻しました！ 今回は、そんな最近の気付きについてお話ししています✨ 💖こんな方におすすめ ・何かが変わるのを待ってしまう ・働き方を見直したい ・もっと自分らしく生きたい 今夜のスタエフはちょっと抽象的かも🤣 サマリー(listenから抜粋) 6月の振り返りを通して、人生においてもっと貪欲になること、そして待つのではなく自ら未来を選び取りに行くことの重要性に改めて気づいたと語っています。 過去の自分を振り返り、願いを叶えるためにガツガツしていた頃の充実感を思い出し、現在の安定した幸せに満足するだけでなく、さらに積極的に自分の人生を切り開いていく決意を新たにしています。また、アウトプットを増やすために、7月からは配信頻度を週4回に増やすことも報告しています。 目次 00:05 7月のテーマと最近の気づき 03:56 過去の自分と現在の自分 09:15 憧れを追いかけた過去 13:06 決意表明とアウトプット 17:59 配信頻度の変更と今後の展望 6月の振り返りnoteはコチラ🥰 https://note.com/rieco0428/n/n98087e52c83a #会社員のまま時間セレブ #パラレルキャリア #会社員副業 #働き方を考える #朝活 #時間セレブ #スタエフ #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#148 会社員×グルメPR✨2026年後半の夢に向けて動き始めます❤️🔥
6月を振り返りつつ、7月の目標についてお話ししました🥰 今月は朝活やGoogle Maps、グルメPR、スタエフなど、たくさんの「種まき」ができた1ヶ月🌱 7月はホテルPR・旅行PRを目標に、Google Mapsの実績資料をブラッシュアップしたり、営業にもチャレンジしていこうと思っています💪✨ 会社員としての働き方も、一度立ち止まって「理想の働き方」を考えている最中です☺️ 同じように働き方や副業にモヤモヤしている方の参考になったら嬉しいです🫶 🌸noteではスタエフの内容を記事にもしています♪ ぜひ遊びに来てね🥰 https://note.com/rieco0428 💌公式LINEでは講座や最新情報をお届けしています♪ お気軽にご登録ください🫶 https://lin.ee/SFo2FDq タイムスタンプ作成中(明日の私に期待💪笑) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
#147 「予定ゼロ」の休日が、控え目に言ってサイコーの日だった❤️🔥
土日とても充実していました🥰 …と言っても、特別なことをしたわけではありません🤣 朝スタエフを収録したり、 好きなYouTubeを見たり、 お掃除をしたり、 早めにお風呂に入ってのんびりしたり🛁✨ 以前の私は「予定がいっぱい＝充実」と思っていましたが、最近は少し考え方が変わってきました。 「頑張る」だけではなく、 「心地よく過ごす」ことも大切なんだなぁと感じた 週末のお話です🌸 🎙️ タイムスタンプ 【何もしない】最高の贅沢！余白で満たされる充実の週末 0:05 オープニング：今週末の振り返り。特別な活動はなくても「満ち足りている」不思議な感覚 1:20 昔の自分との比較：「休日イコール気絶（爆睡）」だった社畜ガール時代の記憶 3:00 予定で埋めることが「充実」だと思っていた過去と、生産性を手放す勇気 4:30 「せっかくの休み」をどう使う？心と体のメンテのために、自分に許可を出して休むということ 6:25 働き方と時間の使い方の見直し：忙しさに飲み込まれず、自分を守るための「NO」と「余白」の重要性 8:30 余白を作る目的：「自分が心地よく過ごすため」の環境作り 9:11 朝活習慣の軌跡：意識低い系だと思っていた自分が、2ヶ月以上続けられた理由 10:45 習慣化の秘訣：頑張りすぎず「心地よく」続けるためのご褒美（プリンや朝の自分時間） 12:14 理想の休日：朝風呂から明るい時間にお酒を楽しむ「最高の背徳感」と、来週への活力💪 🎙️スタエフでは「声」で、 noteでは「文章」で発信しています🫶✨ 音声では話しきれなかったことや、その時の気づきを文章にまとめています。 よかったら遊びに来てね🥰 https://note.com/rieco0428 #休日の過ごし方 #朝活 #早起き #スタエフ #音声配信 #自己成長 #習慣化 #時間の使い方 #働き方 #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61b3381068a05f77c0735050
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