マグオン
足のつりやむくみ対策として、トレイル時にも飲んでいたジェル
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#08 陣痛•入院バッグ何入れた？
ママ、ときどき山ラジオ陣痛•入院バッグの中身！話題のものは入ってないけど、アウトドアママらしいアイテムはあり！ カバンやポーチの工夫/ママの体力回復アイテム/気分上がるもの ポッドキャストを聴いてくださりありがとうございます。 ママさん、山好きさん、今回のエピソードに共感頂けた方、ぜひ概要欄を見てください！ ***************************************...
大シガイチ2026感想戦 その8
ヘビーリスナーtainakaの声日記今回のエピソードでは、大シガイチのグランスの奥いぶきからの行程が語られます。ナビゲーションの課題を克服しつつ、かなくそ岳を目指す中で熊対策を講じ、他の参加者との交流も楽しみました。薬草峠から土倉岳への新ルート開拓を試みるも、激しいヤブ漕ぎと困難な下山に直面し、自身の限界を認識する経験となりました。
#180 マッキーのMt.Fuji100！トルデジアンへ向けた積み上げAレース！
野良トレランナー シンバの冒険今回の放送では、トレイルランナーのマッキーさんが、Mt.Fuji100（MF100）のレースを振り返り、その準備や戦略、レース中の出来事について詳しく語っています。マッキーさんは、コーチとしても活動しており、自身の経験と研究に基づいた補給戦略、トレーニング方法、ギア選択について、具体的なデータや考え方を交えながら解説しています。 特に...
#54 「補給のこと、いったいわたしたちはどれだけ真剣に考えているだろうか」
さかみち今回の「さかみち」では、ウルトラランニングにおける「補給」をテーマに、リスナーからの悩みやトップランナーのアドバイスを交えながら、その重要性と具体的な方法について深く掘り下げています。胃腸トラブルやハンガーノックといった補給にまつわる課題に対し、専門家ではないながらも、スポーツ栄養学や生理学の知見を基に、様々な角度から...
#163 小江戸大江戸200k総合4位！網田さん初ウルトラで快挙の秘訣！
野良トレランナー シンバの冒険今回のゲストは、小江戸大江戸200kで総合4位という快挙を成し遂げた網田さんです。目標タイムを大幅に上回る23時間34分で完走した網田さんの驚異的な結果の裏には、徹底した事前準備がありました。特に、サウナに行くために35km走るという常人離れしたトレーニングや、1ヶ月の禁酒と8時間睡眠の徹底など、ストイックなピーキングが語られました...
#79 静岡マラソン準備編｜マラソンをどのようにマネジメントするか
ワーク・ライフ・ランWork. Life. Run.3月8日に開催された静岡マラソンに出場してきました。事前の目標は、1月の勝田全国マラソンで記録した自己ベスト 2時間53分44秒の更新です。今回は、大会前々日までの準備や戦略についてお話ししています。テーマは、マラソンをどのようにマネジメントするか。 ・足攣り対策としてのシューズ変更 ・疲労回復を優先したコンディション調整 ・スト...
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