マグオン
足のつりやむくみ対策として、トレイル時にも飲んでいたジェル
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#08 陣痛•入院バッグ何入れた？
ママ、ときどき山ラジオ陣痛•入院バッグの中身！話題のものは入ってないけど、アウトドアママらしいアイテムはあり！ カバンやポーチの工夫/ママの体力回復アイテム/気分上がるもの ポッドキャストを聴いてくださりありがとうございます。 ママさん、山好きさん、今回のエピソードに共感頂けた方、ぜひ概要欄を見てください！ ***************************************...
大シガイチ2026感想戦 その8
ヘビーリスナーtainakaの声日記今回のエピソードでは、大シガイチのグランスの奥いぶきからの行程が語られます。ナビゲーションの課題を克服しつつ、かなくそ岳を目指す中で熊対策を講じ、他の参加者との交流も楽しみました。薬草峠から土倉岳への新ルート開拓を試みるも、激しいヤブ漕ぎと困難な下山に直面し、自身の限界を認識する経験となりました。
#180 マッキーのMt.Fuji100！トルデジアンへ向けた積み上げAレース！
野良トレランナー シンバの冒険今回の放送では、トレイルランナーのマッキーさんが、Mt.Fuji100（MF100）のレースを振り返り、その準備や戦略、レース中の出来事について詳しく語っています。マッキーさんは、コーチとしても活動しており、自身の経験と研究に基づいた補給戦略、トレーニング方法、ギア選択について、具体的なデータや考え方を交えながら解説しています。 特に...
#54 「補給のこと、いったいわたしたちはどれだけ真剣に考えているだろうか」
さかみち今回の「さかみち」では、ウルトラランニングにおける「補給」をテーマに、リスナーからの悩みやトップランナーのアドバイスを交えながら、その重要性と具体的な方法について深く掘り下げています。胃腸トラブルやハンガーノックといった補給にまつわる課題に対し、専門家ではないながらも、スポーツ栄養学や生理学の知見を基に、様々な角度から...
#163 小江戸大江戸200k総合4位！網田さん初ウルトラで快挙の秘訣！
野良トレランナー シンバの冒険今回のゲストは、小江戸大江戸200kで総合4位という快挙を成し遂げた網田さんです。目標タイムを大幅に上回る23時間34分で完走した網田さんの驚異的な結果の裏には、徹底した事前準備がありました。特に、サウナに行くために35km走るという常人離れしたトレーニングや、1ヶ月の禁酒と8時間睡眠の徹底など、ストイックなピーキングが語られました...
#79 静岡マラソン準備編｜マラソンをどのようにマネジメントするか
ワーク・ライフ・ランWork. Life. Run.宮崎アキラさんが、静岡マラソンに向けたシューズ変更や食事管理、補給計画など、大会前の具体的な準備内容についてお話ししています。また、走り込みが不足した状況でもPDCAサイクルを活用し、可能な範囲で調整を重ねたマラソンのマネジメント手法についても触れています。
今日は走らないでビール #176 今日は走らないでビールの対義語は？
今日は走らないでビールこのエピソードでは、坂場さんとダイスさんがカスタマラソンを祝う準備をしながら、ランニングやビールについての雑談を繰り広げています。また、心拍数やトレイルランにおける食事についても触れ、コンディション管理の大切さを語っています。参加者は、エネルギー補給の重要性や食事について話し、特にマラソンやランニングにおける適切な栄養...
#365 運動中のミネラル補給の正解でたぞ
薬トレラボ～筋トレ×健康～運動時のミネラル補給についての重要性が解説され、特にマグネシウムやカルシウムの役割が強調されています。出演者たちはマグオンジュレなどのサプリメントを通じて、効果的な補給方法について議論しています。このエピソードでは、運動中に必要なミネラル補給に関する重要なポイントが説明され、特にナトリウム、カルシウム、マグネシウムの役...
今日は走らないでビール #105 えっ！マジで！予想外の水戸黄門漫遊マラソン 坂barの挑戦
今日は走らないでビール今回のエピソードでは、坂バーが水戸黄門漫遊マラソンに参加した経験を共有し、レース結果や体調不良について語ります。大会前に発熱し、万全な状態ではない中での挑戦や、マラソンに対する見方の変化にも触れています。このエピソードでは、マラソン大会に出場直前の体調や準備に関するストーリーが展開されます。特に、水戸黄門漫遊マラソンに...
今日は走らないでビール #102 ハセツネ作戦・装備 / 日立シーサイドマラソン試走
今日は走らないでビールこのエピソードでは、ハセツネ作戦や日立シーサイドマラソンの試走について議論されています。二人のホストが、レースに向けた戦略や装備、トレランとマラソンの違いについて興味深い意見を交わします。ハセツネ作戦や装備に関する話題では、レースのゴールタイムや装備の詳細に焦点が当てられています。また、日立シーサイドマラソンの試走に関...
#05 信越五岳トレイルランニングレース2024 スペシャル
夜明けのトレイル今回のエピソードでは、信越五岳トレイルランニングレースの100マイルレースについて話されます。ランプラーさんの完走体験や準備過程、痛めた足の小指に関するエピソードが紹介されており、レースの特徴や苦労も触れられています。また、信越五岳トレイルランニングレース2024の準備や大会当日について、練習や宿泊の工夫、レースに対する不安...
今日は走らないでビール #100 100個の役立つランニングTipsをお届け！[配信100回記念]
今日は走らないでビールこのエピソードでは、ポッドキャスト番組「今日は走らないでビール」の100回目を祝う様子が伝えられ、これまでのランニングに関する経験やビールの楽しみが語られます。リスナーへの感謝と今後の意気込みも語られ、ランニングを楽しく続けるための様々な視点が共有されます。ポッドキャスト「今日は走らないでビール」第100回では、リスナーに役...
今日は走らないでビール #95 筑波連山天空ロード＆トレイルランどう走る？ / ドのビール
今日は走らないでビール#95 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です...
今日は走らないでビール #80 彩の国直前 ダイスの走る順番は？カーボローディングする？
今日は走らないでビール#80 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です...
今日は走らないでビール #79 Mt.FUJI 100 男子22位 青いイナズマさんインタビュー！強さの秘密
今日は走らないでビール本エピソードでは、マウントフジ100での男子22位入賞の成績を収めた青いイナズマさんがゲストとして登場し、彼の強さの秘密について話し合われます。稲妻さんは2018年のサイノクリー100マイルレースで上位スタートのペースを抑え、一定のペースで進んでいます。レース中にはほとんど抜かれることもなく、予定通りのタイムで安定した走りを見せて...
今日は走らないでビール #57 つくばマラソンを走る男 〜ゲスト よしよしさん
今日は走らないでビール走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。今日は走らないでビール初のゲストに来ていただいています。走りに行くみたいな感じなんですか?筑波マラソンの魅力をたくさんお聞きしたいと思います。話したり写真撮ったりしていたら、アップする時間が来たらやばいと思って、荷物...
今日は走らないでビール #34 暑い夏を走って乗り越えろ！塩分と熱中症と洗濯の話
今日は走らないでビール#34 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —- KONA brewing ハナレイアイランドIPA KONA brewing BIG WAVE —...
今日は走らないでビール #30 汗と塩分と私 / 水戸漫遊マラソンの魅力を絞り出す
今日は走らないでビールTwitter: https://twitter.com/notruntoday/ Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer Dice: https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR: https://twitter.com/saka_bar77/ 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 カリフォルニアのブリュワリー事情 常陸野ネストビールどこで買える？ スーパ...
今日は走らないでビール #25 石岡トレイルラン大会レポート / 楽しく走力をつけるスタンプラリーランのススメ
今日は走らないでビールTwitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにもアップロードしています。 —- 本日のビール シトラ搾り Kona brewing island Colada Light —-...
65㎞：マラソンとエネルギーと補給食と。
ランラジ 〜 Running Radioランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 65㎞目！今回は、マラソンに必須なエネルギー補給 の話です。 なんで必要なの？、後半いつも失速する、いつ何を摂っていいか分からない。 こんな悩みや迷いがある方も多いはず...
64㎞：緊張したらチャンス！
ランラジ 〜 Running Radioランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 64㎞目！今回は、緊張したらチャンス という話です。 緊張する、不安、どうなるんだろう、、そんな時にこそ「成長」するチャンスがあるかも。 今回話した内容は、 ランラジTシ...
#15 FUJIへの道「わたしたちは補給のことをどれだけ知っているだろうか」
さかみちULTRA-TRAIL Mt.FUJIが4月に迫ってきました。その100マイル部門「FUJI」に向けてトレーニングにはげむ人も多いかと思います。距離を走りこむ。登る力を鍛える――。ところが、100マイルレースの「補給」について考えている人はどのぐらいいるでしょうか。昨年番組ホストの船山は、ULTRA-TRAIL Mt.FUJIの補給で一つの教訓を得ました。今年改めてエ...
今日は走らないでビール #10 勝田マラソン作戦会議
今日は走らないでビールFacebookで騙されて買っちゃいました。 勝田の天気寒い 坂barさんはどんな服装で走る？ シューズは？そこからシューズ談義へ アシックスメタスピードスカイ どうやって靴を選べばいい？ 最速シューズを素人が履いちゃダメ？ 速い人用の靴を遅い人がはいたらどうなるの？ 坂barさんシューズ円陣どうするの？ タイツとランパンを男がはいたら変？...
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