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こんにちは、ママときどき山ラジオ、山好きママかれんです。 このポッドキャストは、登山歴12年、キャンプ歴は6年、ママ歴は新米の私、の遊びが大好きなママかれんが、ママ友やアウトドア仲間に話す感覚で、ゆるっと日常を話している雑談チャンネルです。
家事や運転の合間に、ながら劇でオッケーです。 本日第8回目の放送は、陣痛•入院バッグについてお話ししていきたいと思います。
妊娠後期、臨月になると、いつ陣痛が来てもいいように、陣痛や入院バッグを、プレママさん用意しますよね。
私はですね、37週頃に準備をし始めました。
YouTubeを開いたり、インスタグラムを開けば、経産部さんのおすすめのバッグの中身だったり、有名なインスタグラマーさんの便利グッズをまとめた陣痛バッグの紹介とか、いろいろたくさんの情報があると思います。
あらゆる心配事への備えをしたいという方だったり、流行のものを持って出産に臨みたいような方は、是非是非そちらの有名な方々を参考にしていただければいいかなと思うんですけれども、
私は今回のポッドキャストで、野遊びママとして、アウトドア大好きママとして、陣痛入院バッグを準備したものを、そのような視点で紹介していきたいと思っております。
主に特徴としては、陣痛や入院中の、私自身のママの体力に備えた中身だったりとか、無駄買いはせずコスパ良く、かつ快適な出産時間を過ごすためのアイテムになっていると思いますので、そのようなところをこのポッドキャストで紹介できたらいいなと思っております。
効率重視のプレママさん、機能性や自分の体力を優先したい方、あとアウトドア大好きママさんには、なおさら共感していただけたり、刺さる内容になっているかなと思いますので、是非今回の放送もよろしくお願いいたします。
ではですね、ポイント。私が陣痛入院バッグを準備するにあたって、気を付けたというか、ここをこだわったというポイントが3つありますので、そのポイントを3つに分けてご紹介していけたらいいなと思います。
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なかなかこうラジオ、ポッドキャストで物を紹介するってどうやってやるんだろうと思いながら難しいなーって思ってるんですけれども、本当にママ友とかアウトドア仲間にこんなの買ってよかったよーとか、こんな風に私やってみたよーっておしゃべりするような感覚で、ちょっと気軽に話してみたいと思います。
ではポイント一つ目。まずですね、バッグやポーチの選択をちょっとこだわりました。
そもそも入院バッグと陣痛バッグは分けたんですよね。一緒に一個にしちゃう方もいると思うんですけど、私は分けました。
陣痛バッグはコトパクシーのから出ているアルパ60リットルのギアトートを使っています。
入院バッグはパランテのV2のザックを使いました。
陣痛バッグに使ったコトパクシーのアルパ60リットルギアトートっていうものはですね、口がファスナーとか閉まるものじゃなくて、完全にパカーって開いてる状態のトートバッグなんですね。
なので一目で中身が見えちゃう。見えやすいところじゃなくて見えちゃうバッグで。
なんでそれを採用したかというと、ちょっと私もね、今回初めての出産なんで、これはイメージですけど、
私以外の人、例えば主人だったりとか、受産師さんに中身を取ってもらうっていうタイミングがあるかもしれないと思ったんですよね。
ってなった時に、私以外の誰がそのバッグの中を見ても、一目でこれを取って欲しいんだ、これが欲しいんだっていう風に分かるように、中身が丸見え状態のようなバッグをチョイスしました。
さらに中の小分けにしてあるものも、全部透明のジップロックにしてあって、中身が一目で分かるように準備をしました。
頼む時に、黄色のポーチで緊着型なんですけどとか言われても多分ね、ちょっと人に頼む時申し訳ないですし、
特に家族以外の人にもし、受産師さんとか病院のスタッフさんに頼むってなったら、なおさらちょっとね、そんなとこで手間取らせちゃうのは迷惑かなと思ったので、
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まっすぐ入ってるジップロック取ってくださいとか、中身がすぐ分かりますっていう状況をバッグの中で作りました。
さらにジップロックであれば、入院中のゴミ袋に使ったりとか、何か保存して持って帰りたいっていうものがあっても、
その袋を再利用することができるかなと思うので、そんな感じでパックやポーチの選択を工夫しました。
そして2つ目のポイント、体力温存と回復に注力した中身を選びました。
まずはですね、保食についてですね。もうこれはね、行動食を選ぶような感覚で私はチョイスをしました。
主にですね、助けていただこうと思ってるのはアミノバイタルですね。
もうアミノバイタルに関しては、父さんの時からだいぶ助けてもらった記憶がありますし、
そこで私の体に合うこと、疲労回復ができることは実証済みですので、今回の出産入院でもこれを持っていこうと思っております。
アミノバイタルにもいろいろ種類があるじゃないですか。
だから、腎痛中の体力温存だったり、これから力を発揮しなきゃいけないっていう時用に、
時用に、パーフェクトエネルギー、アミノ酸が5000mg入ったもののアミノバイタルを選んでおります。
もうこれから体力を発揮していくぞと、爆発させていくぞっていう時に、これを飲めたらいいかなと思っております。
もうまさにあれですよね、これからアップダウンが始まっていく道に進んでいく登山の時とか、
結構ガレバを慎重に登っていかなきゃいけない一歩手前で飲む時みたいな感覚で、
この保食、パーフェクトエネルギーのアミノバイタルを使いたいと思っております。
その後の疲労回復には、ちょっとクエン酸の量とかもチェックして、
最近出たアミノバイタルワンっていう、クエン酸が3000mg入った黒色のパッケージのものがあるんですけど、
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それも一応保食のパウチに入れておいて、
産後の体の疲労回復につながればいいなと考えております。
さらにですね、ちょっと私足がもともとつりやすかったりむくみやすいので、
トレラーの時とかによく飲んでいたジェルのマグウォンも入れました。
そもそもマグウォン結構味が好きなんですよね。
トロピカルな味とか美味しいので、そういう楽しみを入れておくっていうのもありますし、
ちょっと保食に関しては、自分の体力温存回復に向けて成分を重視して、
集めて準備をしました。
さらにですね、ちょっと保食に入るかわからないですけれども、
入院中やっぱり産後、タンパク質がちょっと不足していっちゃうかなって思いますし、
痛みや体力が落ちたところで、すぐに授乳とかむつがえとか始まってくると思うので、
そこでちょっと動けるようにするためにも、
ツナのパウチを、水煮のパウチを準備しました。
最近はカンカンじゃなくてもパウチで売っているので、
それをサラダにちょっと足したりとか、
おかずを1品足すような感覚で、ちょっと手軽にタンパク質を摂るのもいいのかなと思って、
それも入院バッグの中に入れております。
プロテインとかね、手軽に飲めるようなものを持っていけばいいかもしれないんですけど、
ちょっと産後の入院中、プロテイン飲むまで、
メンタルが私回復できるか自信ないので、
そこはちょっとお食事っぽく、ツナをチョイスしてみました。
さらにですね、食べ物以外での体力回復にはマッサージガンも入れました。
ちょっとこれはね、私も使うかどうか微妙かなって思ってるんですけれども、
登山後と同じような感覚で、
疲労の体に使えるかもしれないぐらいの感覚で準備しております。
後陣痛もやっぱりひどいと思いますし、
マッサージガンやれる体力もないかもしれませんけれども、
いつもの下山後のルーティンということで、
出産をね、登山と思っているあたりも、
なんかちょっとツッコミどころ満載かもしれませんが、
そんな感じで、自分の体力温存回復に向けて、
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食べ物とマッサージガンを用意しました。
そして最後、ポイント3つ目。
最終的にはこれでしょうって思うんですけれども、
気分の上がるものを準備しました。
出産の入院とはいえですね、
命をかけた一大イベントになってくるじゃないですか。
なので、産後は少しでも気分の上がるものを使って、
自分の痛みや睡眠不足を和らげる作戦でいきたいなと思っております。
他の方が紹介されているような好きなCD持っていくとか、
アロマオイルとかもいいなと思ったんですけど、
私はね、まずはお気に入りの銭湯グッズを持っていくことにしました。
これもね、下山後の銭湯に行くのと同じ気分ですね。
1日1回あるシャワーの時間が、
幸せな銭湯に使っている気分と同じようになれるように、
自分の一群の銭湯グッズを持っていきたいと思っております。
それ以外にも、お気に入りのスタッフサックに
衣類だったり、タオルを入れていったりとか、
うちはね、タオルを何枚か持っていかなきゃいけないサインだったので、
今、自分が持っている手拭いの中でも、
超超超お気に入りな一群の手拭いを、今回の出産の時に持っていくつもりであります。
汚れるとかそういうの関係なしに、
自分の気分が上がる手拭いばかりをチョイスして、
入院バッグの中に入れました。
さらに、飲み物のボトルも持っていかなきゃいけないんですけれども、
それもお気に入りのスタンレイのストローマグにしました。
流行りの重りのついたストローキャップなんかも見ましたけど、
便利さよりも、最後は自分のテンションが上がるものだと思って、
そんな風に準備を進めました。
それがね、正解なような気がしてます。
最後は気持ちだと思っているので。
さ、今日はそんな感じで、鎮痛入院バッグの紹介をしました。
野遊びママだったり、アウトドア好きのママならではの対策、
あとは効率・快適性を重視したバッグの中身になっているのではないかなと思っております。
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少しでもどなたかのプレママさんの参考になったり、
もしくはこのポッドキャストを聞きながら、
一緒に準備するお供の時間になっていれば幸いです。
先輩ママさん、プレママさん、コメントやいいねお待ちしております。
私はこんなのをバッグに入れたよーとか、これ役立ったよーとか、
なんかそんな情報もあれば教えていただきたいです。
ぜひコメントでシェアしてください。
ポッドキャストではスターをつけていただけると、
カレンママ大変喜びます。
それでは皆さん、一緒に出産頑張りましょうね。
ではまたー。