大シガイチ
将来の大会出場を見据えたトレーニングの継続と必要な装備の準備。
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#39 走るほどに弱さを実感中。ラン再開。
ほぼこめの日々記強化週間後の回復状態や、再開したランニングにおけるフォームと体の変化について語っています。ガーミンのデータを分析し、山を一度走っただけでは大きな変化がないと判断しました。来月初めの48キロレースでは無理をせず、怪我なく完走することを目標に通常トレーニングへ戻す方針です。
アルプスの冒険を語り尽くそう！大北・大南アルプス報告会を開催します！
IBUKI STATION出演者たちは焼岳と空木岳の山行を振り返り、硫黄の噴気や強風による寒さなど実際の体験を報告しています。また、12月に東京と京都で大北・大南アルプスの報告会を開催する計画や、ハセツネカップの配信準備と注目選手について話しています。
#37 トレーニング強化週間は「話せるペース」じゃなかった。
ほぼこめの日々記今週のトレーニング強化週間では、下半身の筋力強化とペースアップに取り組んだものの、疲労回復が追いつかず、強度が高すぎたことを実感しました。大市街地の主催者である近藤淳也氏の「話せるペース」の言葉が改めて心に響き、休息日を設けて仕切り直す方針に切り替えました。また、トレーニング前後のストレッチが体の柔軟性や疲労回復に重要...
#36 見えてきた恐怖、後悔とワクワクと日々トレ。
ほぼこめの日々記第4回「大シガイチ2027」への挑戦に向け、愛知県西部から滋賀へ通いながらトレーニングを継続しています。体力強化週間では疲労が蓄積し、目標の17回のセグメントをレースのように捉える壮大な計画に恐怖を感じています。来月の忍者トレイル48キロや午後の有休、天然温泉での休養についても触れられています。
#35 今週はトレーニング強化週間。
ほぼこめの日々記今週は伊賀の忍者トレイルロングに向けたトレーニング強化週間として、下半身中心の筋トレとランニングに取り組んでいます。また、大市街地2027のコース計画を進めつつ、自転車選びやギアの管理についても検討しています。
大シガイチ2027のコースを予測する！！
ヘビーリスナーtainakaの声日記滋賀県多賀町の鈴鹿山脈を歩き、送電線工事による通行止めを想定した大シガイチ2027の迂回路を探ります。大会運営の経験やペーサーとしての感動を振り返りつつ、2027年の参加可否や別の歩き方について検討しています。
#30 体がランに少しずつ馴染んできた感
ほぼこめの日々記ほぼこめの日々記の第30回では、雨の夜に約10キロのランニングを行った様子が語られています。約2か月の継続により心拍数が低下し、1キロあたり5分30秒台で走れるようになった変化について触れています。
#29 今のトレーニングはプラスマイナスちょいプラス
ほぼこめの日々記ほぼこめの日々記の第29回では、トレーニングの過負荷による休息期間を経てランニングを再開した様子が語られています。10キロの走行では心拍数とペースを調整しながら走り、疲労が蓄積しやすい点と努力が成果に直結する点を振り返っています。最終的に、現在のトレーニング状態はプラスマイナスでわずかにプラスだと評価しています。
#24 3日連続の幸せ GreenFielderさんへアンサー、エールは最後に ギアといつもの雑談
ほぼこめの日々記ほぼこめの日々記の第24回では、GreenFielderさんからの応援コメントへの感謝と、トレランシューズの購入について語られています。また、来月の山でのトレーニング計画や、日々の走行距離の現状についても触れられています。
週末の草レース、ほぼこめさん、イブステ。
GreenFielder@LISTEN週末の50マイル草レースへの参加準備として、移動・宿泊の予定や15時間の制限時間、補給用の鶏ごもくご飯とわかめご飯のおにぎり各8個について話しています。後半では、ほぼこめさんの「恋日記」やいぶきステーションのアフタートークで自分の登山の話に触れられたことへの喜びを語っています。
#23 続：嬉いこと。毎日の奇跡と、ザ雑談。
ほぼこめの日々記愛知県在住の会社員が、大市街地2027への挑戦に向けた日常を語るエピソードです。収録当日は、リスナーからのコメントに感謝しつつ、仕事帰りにカレーを作ったエピソードや、満腹状態でランニングした際の体感について雑談しています。また、左膝の状態が良好であることや、今後のトレーニング計画について前向きな心境を共有しています。
#22 嬉しかったこと報告、ちょっとの怪我
ほぼこめの日々記ほぼこめの日々記の第22回では、グリーンフィールダーさんや近藤淳也さんからフォローをいただいた嬉しさを報告しています。また、トレーニング再開後に左膝を痛めたため、今後の経過を見ながら慎重に練習を続けると述べています。
#19 筋トレとラン、無計画トレーニングでもちょっとずつ前進中
ほぼこめの日々記筋トレによる脚の疲労で5キロしか走れなかったものの、筋肉の張りが変化し始めたと報告しています。無計画なトレーニングを積み重ねながら、三重の伊賀忍者トレイルと3月の大市街地2027に向けて準備を進めています。また、大会までに靴や防寒着などのギアを揃える必要があると感じています。
#18 日常のトレーニングと疲労とのバランス
ほぼこめの日々記本エピソードでは、多忙による疲労を考慮し、お風呂でスクワットを行うことで脚力を維持する工夫について語られています。また、過去のウルトラマラソンの経験やリスナーからの応援を励みに、限界を超えて一歩ずつ前進する姿勢も共有されています。
気持ちのいい尾根道と豪華なおもてなし！ナタショウトレイル
IBUKI STATION石尾さんと君野さんの長時間インタビューで、TJARへの情熱やトップアスリートとしてのトレーニング管理が語られました。福井県大井町で開催されたナタショウトレイルランニングレースでは、美しい尾根道とジビエ料理など地元ボランティアによるおもてなしが好評でした。
#17 弱音と付き合う。でも限界じゃない。
ほぼこめの日々記本エピソードでは、仕事の忙しさから弱音を吐きつつも、限界ではないと自分を奮い立たせる様子が語られています。また、疲れている時こそ走って体調管理をしようと決意する声日記が収録されています。
#16 手探りAI活用 ガーミンとチャッピーと。
ほぼこめの日々記ガーミンの履歴データをChatGPTに連携させ、伊賀市の忍者トレイル完走に向けた具体的な戦略や弱点の分析を得た体験を共有しています。AIの提案は信頼できる数値に基づいており、今後の練習計画に役立てると述べています。
TJAR2026王者・石尾和貴は、なぜ走るのか？陸上での挫折、世界一周、そして優勝へ【3時間超インタビュー】
IBUKI STATIONTJAR2026を制した石尾和貴は、優勝の喜びよりも目標タイムに届かなかった悔しさを強く感じていると語っています。野球から陸上競技へ転向し、怪我や世界一周を経てトレイルランニングに辿り着いた経緯や、TJARを「リアルロールプレイングゲーム」と表現する魅力について語っています。
はじまりはTJAR特番から！忍者トレイル実行委員長が語る大会の魅力と新たなトレイル構想
IBUKI STATION忍者トレイルランニングレース実行委員長の恵川博之さんをゲストに迎え、JALとの観光連携をきっかけに伊賀でトレイルランニングを導入した経緯や、TJAR完走の壮絶な体験、忍者衣装でのコスプレランナーや地図読み必須の「伊賀越え」コースなど大会の独自性を紹介しました。将来的には三重県縦断トレイルの構想やインバウンド誘致にも力を入れて...
#11 ゆるく続けたほうが良さそう。レースエントリーと。
ほぼこめの日々記ほぼこめの日々記の最新エピソードでは、大市街地2027への挑戦を目指して夜のジョギングを続ける様子が語られています。三重県伊賀市の忍者トレイルへの参加意向や、9月1日からのエントリー費値上げについても触れられています。
#10 夜のお散歩、夏休み最終日、トレラン大会。
ほぼこめの日々記8月31日の夏休み最終日、仕事帰りに家族と食事を楽しんだため、ランニングではなく夜のお散歩をしながら収録を行いました。今後のトレーニングとして、三重県の忍者トレイル大会へのエントリーを検討していることをお話ししています。
#29 御在所ＤＥ収録！田井中さんと大シガイチ２０２６振り返り！
こものトレイルキャスト今回のこものトレイルキャストは、御在所岳のあずま屋で、大シガイチを2度完走した田井中さんをゲストに迎え、大シガイチ2026の振り返りを行いました。大シガイチは滋賀県の県境を3ヶ月かけて歩くイベントで、田井中さんは2年連続で完走、ホストの山口さんは2年がかりで完走しました。山口さんのトロフィーには455日18時間15分という最長記録が...
#5 ほぼこめの日々記、大シガイチ参加の立ち位置。
ほぼこめの日々記ほぼこめの日々記の第5回では、大シガイチ2027に挑戦する際の自分の立ち位置について語っています。初心者ランナーである著者は、ボトムランナーとして挑戦する過程を公開することで、他の参加者が危険な目に遭わないようにしたいと考えています。この活動は、自身の整理のためにもなり、挑戦の記録として残していくものです。
番外編 #1 ほぼこめの日々記、特別回 初の神フォロワー
ほぼこめの日々記本エピソードでは、ほぼこめの日々記の運営者が、LISTENの運営者である近藤淳也さんから初めてフォローをいただいたことを報告しています。この嬉しい出来事への感謝の意を込め、大市街地2027への挑戦に向けた今後の活動方針や、自身の配信に対する思いを語っています。
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