00:09
こんにちは、ダイスです。
坂場です。
本日も、今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂場さんとダイスが、ランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらの、まったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、1月21日。
はい、日本も21日です。
ですね。
はい。
じゃあ、ビール開けましょうか。
はい。
今日、私は、いつも通り本気でございます。
そうそうね、有名な銘柄ばかり飲んでらんないから。
いいんじゃないですか。
はい。
じゃあ、僕は今、朝で。
朝で。
日本時間は22時55分だけど。
こっちは5時55分ですね。
アメリカ西海岸は5時55分です。朝5時55分です。
はい、じゃあ、お疲れ様です。
はい、お疲れ様です。
土曜日の夜ってことだよね。
今はそう、土曜日の夜、23時ぐらい。
じゃあ、まだ明日も休みがあって、まだいいかなっていう感じですね。
仕事まではちょっと時間は余裕あるかな。
そうだよね、時間ある。
どうですか、今週はどんな感じでしたか。
今週はちょっと家庭内がバタバタしちゃって、そんな大した話じゃなくて、
普段子どもの世話を実家に、
ウィークで月曜から金曜までって子どもの世話を実家にお願いして、
夜になったら子ども引き取ってきてっていうような生活をしてるんだけど、
実家がちょっと用事があって子どもが面倒見れないと。
孫の面倒を見てあげれないから、今週はお前ら頑張れって言われて。
なかなか走る時間ができなくてみたいな、本当の愚痴になっちゃうから嫌。
いいんじゃないですか、なるほどね、そういうのはありますよね。
大働きだとなかなかね、子どもを見ながらいろいろっていうのは大変でして、
皆さんもそうだと思いますが。
そうだよね。
僕らが走る時間を捻出するっていうのはなかなか大変ですよね。
03:00
実際はいろんな人の協力の上に成り立っているんだなと改めて実感した次第でございます。
そうだよね。
僕も日本にいたときは結構夜走ることが多くて、
仕事が終わって、
11時、12時くらいまで走ってから家帰って風呂入ってビールみたいなね。
そういうの多かったんだけど、
ちょっとアメリカで夜走ってる人いないんですよ。
いろいろ治安的な問題とかも。
そういうのもあるんだと思うんですけど、
だから、夜走れないんで。
今は夜が長いというか暗い時間が長いじゃないですか。
そうだね。
だから走れないんですよね。
何とか日中に走るしかなくて、
仕事が急ぐこともあるし、
お昼に時間があったりして、
ちょっと夜に走ることもあるので、
なんとか日中に走るしかなくて、ちょっと仕事が忙しかったりすると、どうしても時間が取れないというか、ということになってしまうんですね。
トレッドミルの機械導入とかそういうのって?
そうだね。おうちのガレージに置いてる人が結構多いですね。
やっぱり。
だけど、買うっていうところまではなかなかないと思ってます。
自分だけの判断というわけにもいかないだろうからね。
そうですね。僕の近況というか、一つ失敗だと思うんですけど話をすると、
Facebookあるじゃないですか。で、あれを見てたんですよ。
そしたら、Facebookの投稿の合間に色々広告が入るんですよね。
で、その広告に多分ランニング系の話を僕がしているのを察知して、
ランニングシューズの広告が入るんですよ。
他のシューズが片落ちのものが安くなりますよっていう広告があって、
その広告をクリックして買ったんですよ。
はいはいはい。
で、1足、今思えばバカだろって感じだけど、3足買うと99ドルですよと。
なるほど。結構お安く、だいぶ高くなディスカウントになってる。
そうそう。3足買うと、さらにディスカウントが効いて99ドルですよと。
06:01
100ドルいけませんよと。送料無料ですよみたいな。
うんうんうん。
っていうのがあって。で、買ったんですよ。
はいはい。
で、ホームページの作りとかもしっかりしてたと思ってて。
で、アドレスも確かね、hoka-sale.comみたいなやつだったんですよ。
おーおーおーおー。
購入したんですよね。
でも、メールアドレスとか、もちろん名前とか住所とか入れたんですけど、
買い物したらメールアドレスが届くじゃないですか、メールアドレスに。
はいはいはいはい。
購入しましたよとか。
こちらもありがとうございますみたいな。
そうそうそうそう。
うんうんうん。
で、そういうのが一切なくて。
あれ?と思って同じ広告を次の日か何かにクリックしたら、
フィッシングサイトかもしれませんとか出てきて。
おー。やばいじゃないですか。
うーん、引っかかっちゃったかなーみたいな感じ。
それクレジットカードで購入なんだよね、たぶん。
あのー、クレジットカードなんですけど、途中にペイパル、
あ、違う違う。ペイパル。
ペイパルを挟んでるので、ペイパルって保険だと思うんだけど、
ちょっとやられちゃったときは、ちゃんと言えば返ってくる仕組みがあるはずで。
うんうんうん。
まだ申請してないというか、まだ信じてるんですけど。
うふふふふ。
今、1週間くらい経ったかな、1週間ちょっとくらい経ったかなっていうところで、
今週届かなかったら、もう返金をお願いしようかなと思っているところですね。
なるほど。
うーん。
それじゃ、返金されるといいっすね。
そうなんですよ。
で、子供も少しランニングしたりするから、
うん。
子供にも買ってやるとか言って。
おーおーおー。
3足のうちの1足は好きなの選んでいいよとか言って。
おー。
うん。
たぶん。
すげーお父さんちょっと恥ずかしい感じだね。
うん、なのに、そう。
そう、お父さんフィッシング詐欺に引っかかっちゃいましたみたいな。
ごめん、靴ないやーみたいなね。
ちょっとかわいそうな感じになっちゃって。
大変だ、それ。
大変ですよ。まいっちゃいます。
でさ、Facebookとかさ、
うん。
に出てくる広告をさ、ワンタップですよ。
ワンタップしたところなんて、
うん。
ちょっと正直、なんていうのかな。
詐欺系サイトだと思えなかったね。
あーうんうんうん。
並んでんだもん、Facebookのツリーとの並びにさ。
うん。
で、こういう広告が安くなりますよって広告があってポチッと押して、
09:03
そこでも靴を選んで、カートに入れて購入ってやつだったね、順番だったね。
うんうんうん。
全然ね、一応ほら、インターネットそうめいきというか、
それこそパソコン通信時代からネットには触ってるつもりでしたけど、
うんうんうん。
衰えてるというか、あんまり自分を可信しないほうがいいよね。
うんうん、アンテナが鈍くなってる可能性が。
うんうん、と思いましたよ。
だし、Facebookの広告にちゃんと検閲しろよって思いますよ。
ははは。
そんな知らんしってFacebookから言われそうな気はちょっとしてるけど、
見ては欲しいよね、使ってる側からすると。
変なやつが広告出してないかとかさ、あるんじゃないですかね。
ムズくんはね、難しいと思いますよ。
だけど、詐欺サイトだっていきなりポンと詐欺サイトが出てくるぐらいのやつは恥じてほしいなと思うな。
っていうところがあって、もしかしたらちょっと子供に他の靴を買ってあげないといけないのではないかと。
父の威厳を保つためにも。
買ってやるよって言って、わーいって喜んでたのにね、ないですって言って、かわいそうかなと思って。
確かにね、父に届くといいっすね。
そうですね。
望み嘘な気がするけど話聞いてると。
2パーぐらい。
そうね。
そんな近況ですね。
じゃあ今日は、来週ですか?
来週ね、ついに。
かつた全国マラソン大会の坂場さんの作戦。
作戦って言うほど大したのなくて、頑張るだけですけど。
でも改めてね、先週ね、かつた全国マラソンの完全ガイドみたいな形で。
坂がここにあるとかね。
はては、施設エイドが過去ここにあったから。
エイドはここだとか。
楽しみだとかね、勝手なことを。
この応援が良かったとか言ってるけど。
今年ある保証は一切ないのにね、そんな話をだらだらしましたけど。
聞いてくださってる人の数もかなり好評のように感じていて、良かったなと思ってます。
もしかつたマラソンを走る方は是非前々回ですかね、
ナンバー8のかつた全国マラソン完全ガイドの方も合わせて聞いてもらえたら嬉しいです。
12:06
そうですね。
今週は特に坂場さんの話にフォーカスしてということですけれども。
はい。
まず何ですか?天気が結構大変そうだって見ましたよ。
見ましたよ。
予報がまだ1週間先だから多少変わってはいるけど、
当日の朝まで雪みたいな最悪な予報も出てたりして。
そうだよね。見ましたよ。
明日ぐらいから寒波が来るって、
たぶんいろんなニュースサイトとかテレビのニュースとかでもやってるみたいに、
日本全体的にやばい寒波が来ますよと。
その寒波が一応26までとかいう予報にはなってるみたいなんですが。
今僕もwebの天気予報勝田市を見てるけど、
木曜日までが最低気温-5度。
金曜日が曇りのち雨か雪で最低気温が-2度。
1月28日の土曜日が雪のち晴れて最低気温が0度。
最高気温が8度。
当日1月29日は晴れ。
だけど最高気温7度、最低気温-3度って書いてますね。
ちょっと変わったの。
昼間見てたときは、日本時間の昼間見てたときは、
土曜日の夕方から日曜の明け方ぐらいまで雨か雪が降るっていう予報だったから。
少し早まってるのかな?
かもしれないですね。
寒いってことかな?
若干寒いかもしれないですね。
一回でも勝田で雪の中走ったことあるじゃないですか。
ある。ありますあります。
降りましたよね。
走ってる30キロ前後ぐらいの応援とかもまばらになってる。
くねくねしたところですかね。
35キロの三連坂手前ぐらいだったと思います。
あんな感じってことですかね。
多分予報的にはそんな感じなのかなと。
あとは風が見れないから心配なんですよね。
寒くなって気温が下がるってことは、
陶圧線が狭まった風が強い気圧配置になるじゃないですか。
風よけがない2,4号。
前回も話したここ海風が強かったりして大変ですよって言った245号のあたりとかが
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どれくらい風が吹き荒れるのかっていうのはちょっと心配かなと。
そうだね。後ろからだといいんだけどね。
そうね。残念ながら北風とかになるでしょ。
ざっくり言ったら冬は北風。
結構体温調節というか半袖短パンとかだとちょっときつくなってしまうのかもしれないですよね。
そのギアのあたりって話をしていくと。
下から行ったほうがいいかな。
まずシューズはツイッターでもちょっと前に何にしようかなって書いてたけど、
今回は一応ペガサスの39、ナイキのエアツームペガサスっていうのが正式名称かな。
ペガサスの39で行きますと靴は。
多分それをレース用にしてる人ってほぼほぼいなくて。
どうなんだろうな。
サブ3.5とかそれより早いタイムを目指してる人とかだと、
それをレースシューズに据えてる人ってあんまりいないだろうなというのが個人的な所感というか思いというか。
カーボンなしだしそこまで厚底っていうやつでもないし。
ただ自分の中では今回のレースってどちらかというと4時間走っていう括りでいるから、
練習の一環じゃないけど普段の練習で履いてるペガサスで走ろうと。
なるほど。安心感あんまりありますよね。
結構シューズを大会と練習で分けたりするじゃないですか。
僕もしたりしてるんですけど。
でも練習の時に履いてるシューズが圧倒的に履いてる時間が長くて。
信頼度というか。
安心感は全然ありますから。
安心感はそうなんだよね。
だから結局本番でも普段練習の用のやつの方がいいのではないかというような気持ちも持ってしまったりして。
そのあたりのシューズの選択って実は奥が深いんじゃないですかね。
かもしれないですよね。
本番用と練習用って仮にあったとしても、いつ本番用を履いて、本番だけで本番履くのかな?
完璧に分けてる人って。
もう一足、本番というかレース用でズームフライっていうカーボンプレートがフルカーボンのシューズを持ってます。
18:02
ズームフライ4かな、今持ってるやつは。
普段意識的に使うのはヤッソ800とか、卒研って15キロ走る卒研。
誰か有名な人が言ってた卒研やるときとかヤッソやるときとか、あとはレースペースでの30キロとかっていうような練習をするときはズームフライ履いて。
卒研は初めて聞く方にお知らせというかお話してみると、岩本さんですよね。
ウルトラマラソンのランナーの岩本さんが限界突破マラソン練習帳っていう本の中で言っていたもので、
簡単に言えば15キロのビルドアップ走で、
目標となるマラソンのタイムのラップからスタートして、
例えばサブ4だったら5分40、1キロあたり5分40秒で走るのからスタートして、それで5キロ走るんですよね。
5キロ走ったら次の5キロを1分短く。
だからだいたいスピードで計測。スピードで言うと5キロ28秒ぐらい。
5分28秒ぐらいでラップを5分28秒のラップで刻んでいく感じ。
さらに次の5キロをさらに1分半短くということで、キロ5分10で走るというビルドアップ。
これをやりきれると最初に設定した5分40は行けるよっていう類のやつですね。
そういう練習はさっきのZoomFly4でやります。
結構気になるところなんですけど、僕カーボンのものってあんまり履いたことがなくて、
人によるかわかんないですけど、走り方が結構違うって聞くじゃないですか。
練習はカーボン無しで、そういう少し気合いの入った練習、ポイント練習的なものはカーボン入ったやつで、
21:12
本番もカーボン入ったやつでっていうと、走り方を途中で変えるみたいなのって、練習によって変えるみたいなのって、
やったことないし難しいんじゃないかなって気がするんですけど、そんな辺ってどうですか?
本当にゆるランナーの素人的な感覚にはなってしまうけど、前に押し出してくれる力が強い感じがする。
カーボンが入っていると。それを上手に使いながらペースを上げやすい靴かなっていう感覚になって。
だから普段何も考えずに走ると、キロ5分20ぐらい。
ペガゾスで実際今日も昼間走ってきたけど、キロ5分20ぐらいでした。
それがカーボン入っているやつを何も考えないで走っても、5分フラットぐらいとか5分キルぐらいとかで余裕で走れちゃったりするから。
スピードは出しやすいけど、ただその分足にかかる疲労とかそういうのも大きいかなっていう感覚があって。
だからそこをコントロールするっていうのもなかなか難しいところでもあるけど、余計な力を使いすぎないような走りを意識して走ってる感じかな。
なんだかっこいい言い方しやがって。
それカーボンの靴履いて、例えば30キロ層とか少し長めのやつとかもやったりするんですか?
しますね。
そういうときは足の疲労度とかも普通に大きい?
疲れる場所が違うイメージかな。
そうなんだ。どこがどうだと違うんですか?
どこかは…
難しいですかね?
難しいです。ごめんなさい。
いやいやいや。
履いたことないんで何とも言えないけど。
そうやって普段履きと練習履きというか、ポイント練習と本番というふうにあったときに分けていこうとすると、どうしたらいいものなんだろうかというのが悩みになってる気もするね、僕個人的に。
気合の入り方は?
ジョグとレースペースで走るのを分けるっていう分け方だと分かりやすいかもしれないですね。
確かにそれは分かる気がします。そういうふうに分ければいいのか。ちょっと分かってきた気がする。
カーボンはどうだっていうのは難しいところっすよね。
24:04
難しいところっすね。
自分も飛び込んでないからまだ何とも言えないけど、サブ4、サブ3.5ぐらいのところで必要なんだろうかとかね。
実際、いろんな人の記事とかそういうのを見てると、いらないんじゃないの?みたいなのも多少見る。
実際、ポップラインさんが、竹本さんが、ASICSのメタスピードが最上位クラスに入ってるけど、それいらねえんじゃねえの?みたいに。
うん。言ってた?
そこまでメタスピードの本来の力を使い切れてない。
なるほどね。シューズごとに想定のスピードがありますよね。
今、坂本さんが言ってくれたのは、メタスピードはASICSの中でもすごく速い人が履く。
超エリートの人がキロ3分ちょいちょいぐらいの。
世界のね。2時間半とかの前後の世界の人。フルマラソン2時間半とか前後の人とかが履くレベルのもので、っていうことですね。
なんかね、メーカーからそういうふうに言われちゃうとね、じゃあちょっと僕は違うかなって気がしてきちゃうね。
でもどうなんだろう。先日、ランスマクラブっていうNHKがやってるランディングのテレビがあって、
富山マラソンに女優の誰だっけな。
女優の方が富山マラソン3時間40分ギリ。井上さくらさん。井上さくらさんが富山マラソンを挑みました。
3時間40分ギリ、3時間39分何秒とかで走れました。
の時の靴も多分そのメタスピードのサイズだったんですよ。
それはあれですね、トレーナーの方がしっかりついて、その靴を選んでっていうことなんでしょうね。
マラソンの解説とかもしてる金さんとかがフルでサポートしてるような感じだったから。
メタスピードスカイも今ホームページ見てるんですけど、カーボンプレートが入ってるんですね。
一応言い方としては、ストライド型ランナーがよりストライドを伸ばし、少ない歩数でゴールすることを目指すトップアスリート向けシューズって書いてあります。
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そう読んでしまうと素人にとってはちょっと違うかなっていう気がしたりするけど。
素人目にも効くものなのかな。
ASICSだとゲルカヤノとか、ノバブラストだとか、あとは有名なGT2000とかありますけど、そういう靴は何なんだって話になっちゃう。
メタスピードスカイとかメタスピードエッジが最上位クラスって言って、その下にマジックスピードって言ってるクラスをASICSを設けてて。
マジックスピードがASICSで言うと自分の速さぐらいに合っているのかなと勝手に思ってはいて。
カーボンの反発を得たいんだったら。
ノバブラストってメタスピードに行くかノバブラストみたいなのに行くかっていうような選択肢じゃなかったかなっていうイメージが適当だな。ちょっと調べないと。
雑誌のランニングクリールとかにシューズがたくさん載ってて、目安となるペースが今ちょっと見てるんですけど、1キロ3分半で走る人はこのシューズがいいですよとか、1キロ4分の人はこのシューズ、1キロ5分の人はこのシューズ、6分の人はこのシューズっていう風に分布があって、
それぞれアディダスだとかASICSだとかあるんですよね。こういうのがいいですよっていうような分布があったりして、そういうのを見てみると参考になるのかなと思ってたけど、
じゃあ、1キロ3分半というふうに言われてるものを、もうちょっと遅い人が履いたときにはどうなんだっていうのはよくわかんないね。効果があるのかないのかがよくわからないなと思いました。難しいね。
ランニング始めた頃って、今から5、6年前ぐらいの頃ってこんな厚底なかったじゃないですか。
なかったなかったね。
で、その頃ってここまでランニングも世に広まってなかった気がするから、ネットで調べてもそんなに出てこないし、
靴屋さんっていうか、スポーツショップに行って、今これぐらいのペースで走ることができてとか、そういう相談をしながら買ってたイメージがあって、
そのときはこっちの靴はもうちょっと早い人向けだからこっちのほうがいいですよって店員さんが強く言ってた。
30:01
言われたことある気がするな。
なんか特性が違うんでしょうね。
そうだよな。より速く走るのは理解できるんだけど、速い人向けの靴を遅い人が履いたときにどこなんだっていうのはよくわかんない。
で、坂場さんの勝田マラソンの話に話を戻しましょう。
だいぶ寄れちゃってる。
いいじゃないですか。お酒の席っぽくていいんじゃないですかね。
ナイキのテガサス39。
39で走ります。ピンク。
ピンクで。
ピンクっていうかオレンジみたいな派手な色で走ります。
あれシューズで思い出したんですけど、シューズエンジンは決まったんですか?
決まんないんですよ。決まんないんですよ。
誰かやってないかなって見てるけど、なかなかシューズエンジンここでやりますよって書いてる人がいなくて、どうしたもんかなって。
坂場さんが主催するしかないんじゃないですか。
これやって誰も集まらなかったら悲しくて死んじゃうから。
たとえ最後、終盤に心折れるだろうに、走り出す前に心折れちゃうから誰も来なかったら。
でも呼びかけてみたらいいんじゃないですか。
1人2人くらいは来てくれるかな。
来てくれる方、ツイッターでリプくださいってといて、1人もいなかったらやめて。
あれか、恥ずかしいからDMで連絡くださいってしとけばいいか。
恥ずかしい方はDMで、そうでない方はリプでくださいって言ってみたらいいんじゃないですか。
一言だから楽しく言ってるけど。
自分でやるとしたらドキドキするよね。
誰も来なかったらどうしようかなって思っちゃうから。
シューズエンジンって僕やったことないんですけど、シューズを円みたいに並べて。
みんなで片足だけ出して。
で、写真撮るんですか。
写真撮ってるみたいですね。
撮ってるみたいですね。
で、あとは何だろう。掛け声とかあるの?
全然わかんない。
もしやるとしたら、そういうおさほも押さえていった方がいいんじゃない。
そうね、後でググっとこう。
おさほあんのかな。やるぞーとか言うのかな。
やるぞー。
いいんじゃないですか。
盛り上がるなら盛り上がるんですよね。
ちゃんと人がいれば。
フォロワーさんで多分10人前後ぐらいはカスターを走るっていう人がいるから、
その人たちが乗っかってくれることを期待して言ってみますか。
33:03
やってみましょうよ。
ダメなら一人で写真撮ってきてください。
わかりました。それでツイッター上げておきます。
シューズエンジン一人みたいに。
そしたら自分の靴を持っていっぱい持ってくるトレラインとレース用と今日のペガサスとか。
一人でも面白いと思います。
なるほど。すげえ他人事だよね。
他人事。
人が集まってくれたらそれは幸せですねって話だし、人が集まらなくても面白いねっていう感じで。
なるほどね。
いいんじゃないですか。
シューズワースというところで、寒さ対策的なところは考えてますか。
一応ランニングのタイツは履こうと思ってて。
前回走ったミトとかとその前3月に走ったカスミがタイツは履かずにランパンだけで走ってました。
ただ今回はさすがに最高気温が7度とかいう状況だからタイツ履こうと思ってて。
せっかくだから昔買ったCWXを引っ張り出して、そのタイツとしてはCWXを履こうと思ってます。
揺れないから、そのタイツを履くことで筋肉は揺れないから疲れないでおなじみのCWXですね。
そうそうそう、かの有名なCWX。
かの有名なですね。
どれくらい効果があるか知らんけど。
他の押さえてるタイツとは何が違うのかちょっとわかんないですね。
普通に段階着圧とか言ってる、上の方に下に行くに従って圧が強くて、血の巡りをサポートしてくれるのと何が違うんでしょうねっていうのはあるけど。
あるものを使わない手はないと思うんで。
あと今日ツイートで坂場さんもリプしてたかなと思うんですけど、
どなたかがタイツと単パン履いてた男性の方が奥さんから女性っぽいって言われたんでしたっけ?
ツイートしてましたね。
ありましたよね。
走らない人から見たらちょっとそういう面もあるかもしれないけど、寒いからしょうがないよなと思って見てました。
ランパンだけっていうわけにはいかないし、普通に長ズボンのジャージ履いちゃうとちょっと鬱陶しいんだよね。
そうだよね、わかるわかる、それはあると思うんだ。
実際タイツの方が暖かいと思いますよね。
36:00
材質とかにもよる。
あとあれを見てて思ったのは、アメリカだと一部の人ですけど、男性でも女性でもタイツだけで走ってる人が結構多いですよ。
それは長ズボンとか膝丈の短いやつとか関係なく。
長めのタイツ、足首までのタイツだけを履いて走ってる人結構いる気がする。結構見る気がしますね。
日本だと、この間年末の応援に行ったビヨンドとか見てても、膝丈ぐらいのランディングスパッツって言ったらいいのかな?
はいはい。
っていうのだけで走ってる男性は当然多々いますと。
足首までのランディングタイツプラスランパンっていうのは少なくて、足首までだったらランパン一緒に履いてる人が多いっていうイメージかな。
名前はよくわかんないですけど、クレイジーカロさんとかのいつもyoutubeの大会で履いてるパンツもそんな感じのやつですよね。
自転車のロードバイクのガチの人が履いてて、太ももぐらいまでだけどピッチリとしたやつね。
あれはやっぱ短い人多いですよね。
そうそう、あれ見ててなるほどなーと思って。
確かに男性がタイツを履いて、しかもそれが見える状態で外に行ってるっていうのが、日本ではなかなか特に少ない気がするね。
嫁に言われたよ。あんたそれで外行って犯罪じゃないの?
犯罪じゃないですね。ちゃんと隠してるからね。
いやいや、だって大阪さんとかこれの短いやつで走ってるじゃんって言ったら、それは大阪だから許されるんであってさ。
大阪選手と一般人では法律が変わってくるんですかね。
見る側の見方が違うんじゃないかな。
刑法とか知らないけど、行間にただし大阪スグルは除くって書いてあるからね。
キロ何分未満の人は除くって書いてあって。
あースピードかー。スピードかー、なるほど。
4分切れたらいけんじゃないですかね。
なるほどね。別にそこを目指すわけじゃないけど。
で、下はタイツ付き。
下はタイツと、いつか大地さんとの話でも話した水野のパルスポケットパンツ。
39:06
はいはいはいはい。いっぱい入るやつね。
で、ジェルと携帯取って持って走りますよ。
上はどうですか?
で、上はコンプレッションのロンティーみたいなやつ。
はいはいはい。
結構体にピタッとした、で汗もすぐ乾きますよって言ってるロンティーの上に普通の半袖のTシャツ羽織って走るかなって。
あーTシャツ2枚ばきな重ねな感じですか。
うん。Tシャツ2枚重ねなイメージ。
うんうんうん。頭とかどうするんですか?何か付けたりするんですか?
普通に帽子かぶって走ろうかなと思ってまして。
手袋は?
そこだよね。ちょっと迷ってんのが。
あ、そうなのか。
やっぱクソ寒いって言ってるから、手袋は欲しいよなとは思ってるけど、
手袋をした状態でジェルを開けて食べるっていう練習はしたことがなくて。
なるほどね。
細かい話だけど。
いやいやいや。あるんじゃないですか。
僕、前、雪が降った勝田マラソンの時にやっぱり同じようなことを考えてて、
100均の手袋を買って持ってきましたね。
最悪、暑くなったり手袋いらなくなったり、
途中で落としちゃったりしてもいいし、
途中でいらなくなったらゴミ箱に捨ててもいいし、
落としちゃっても100均だったらいいかっていう気もあったし、
それで100均の手袋を買っていきましたね。
結局落としもしなかったし、いらなくなったらポケットに入れて、
結局今でも使ってますけど。
良かったと思います。
男性だったら軍手とかしてる人も稀に見たりするかなと思いますけど、
でもあったほうがいい気はしますよね。
一応ランニング用の手袋をランニング用って言ったらいいのかな。
普通にスポーツオーサリティランニング用っぽい手袋があるから、
それはして走ろうかなとは思ってるけど、
これだけ寒いって言ってるから。
あとは…
ジェルは…
ごめんなさい、あとはなんですか。
あとはバフ?
バフはつけて走るのは選択肢としてありかなと思ってて、
寒かったら上まで上げて、首とか耳まで。
バフは僕もおすすめですね。
暑かったら下げちゃえばいいし、
それでもさらに暑かったら取って手に巻いとけばいいだろうし。
42:01
そうそう、使い道がかなり広範で。
出て待ってるときは寒いしね。
だから防寒のために使うし、
あと頭に巻いておくと頭から垂れてくる汗も抑えられるしね。
めんどくさく嫌になってきたら手に巻けば、
手で顔をちょっと拭ったりする。
リストバンド代わりじゃないけど。
リストバンド代わりになるよね。
いいよね、バフはおすすめですよね。
そう、だからバフは今回、
コロナじゃなかったら買わなかったアイテムかな。
なるほどね、はいはいはい。
バフつけてっていうのは今ちょっと考えてる。
いいと思います。
っていうところかな、当日の服装については。
今ちょっと話は出たんですけど、補給ジェルはどんな感じなんですか?
ジェルは一応4つ持っていこうと思ってます。
ミトのときも持って行ったマグオンのジェル2つと、
あとアミノサウルスっていろんな人が書いてる有名なあれ。
たまたま行ったスポーツオーソリティが大好きだな俺。
スポーツオーソリティで見つけて、
あ、あったと思って飛びついたアミノサウルスのジェルを持って行く予定。
美味しいんですか?
これ食べたことないからわかんないんだよ。
まあ試してないから。
安くないじゃないですか。
ごめんなさい値段わかんないんですけど。
値段、2個で700円くらい、750円くらいしかない。
だから1個350円くらい。
ウィダインゼリーって1個200円しないくらい買えるのを考えると1.5倍くらいしてるから。
なるほど。ここがっていう時じゃないと使いづらいやつですね。
ちょっと高いかなって。
ちょっと高いっちゃ高いね。
うん。
なるほど。じゃあ。
ただネットとかで見てても、
アミノサウルス味がっていう評判とか、味が良くないよみたいなのはあまり見なくて、
結局よくよく調べるとマグオンと同じ工場で作ってるんですよね。
そうなんですか。
この日光薬品工業株式会社っていうところが、マグオンもアミノサウルスも作ってて、
入ってる成分がちょっと違うよっていう感じ。
だからそこまで食べられないほどまずいとかそういうことはないのじゃないかなという期待はしてますっていう感じですかね。
そうなんですね。
45:01
見たときに誰かがツイートしてて嘘だろうと思ってよくよく見たら全部同じ会社で作ってて。
そういう話があるんだ。感想も。
そうですね。
教えてください。
それを2つですか?それを2つとマグオンを2つ?
そう。アミノサウルスを2つとマグオンを2つ。
マグオンって調べると多分すぐ出てくるけどいっぱいフレーバー味があって、
今回はその中でアップルとバナナフレーバーのやつっていう2つを持っていきますよ。
アミノサウルス今ちょっと調べたんですけど、
YouTuberのさきらんチャンネルかな。
さきもとさんが社長がやってる会社。
創業者なのかなって書いてますね。
この人もすっごい早い人でしょ。
その人2時間半ぐらいじゃなかったかな。
25分って書いてある。
すげえ早い人。
年はうちらとそう変わんないぐらいだったと思ったけど。
すごいね。
っていう人が作ってるやつ。
これは効くんじゃないですか。
そう、期待して。
大会前のこのジェル持ってきますよのツイートの中でも、
アミノサウルスを持っていくって言ってる人は多いから、
もともと気になってはいますっていう感じで。
これすごいね。
朝または寝る前用のものと、
トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後。
でもそこは2種類しかないのか。
レース前とレース中。
カテゴリーは6個に分かれてるんだけど、
その中の成分なのかなとかの分布によって、
1,2,3,4,5種類を上手に使っていきましょうねっていうのがホームページに書いてますね。
今回用意したのは公式でも出してるアミノサウルスジェルっていうやつ。
白と黒の0102ってなってる。
この2つを買ってきました。
片方はカフェインが入ってる。
0101ってなってるマンゴー味のほうはカフェインが入ってます。
48:00
0102のほうはBCAAっていうよく聞く物質が入ってます。
筋肉を治してくれたりするアミノ酸で、
確か人間の体の中で作れないんですよね。
だから蛍光摂取、口から摂取するしか基本的には方法がなくて。
アミノバイタルにも入ってたと思いますけど。
手頃のところだとアミノバイタルが有名ですよね、BCAA入ってるやつだと。
それ2個とマンゴーの2個の4つを。
4つを持っていきますよと。
たぶん4つ使い切らなくて。
だってエイドも食べちゃうんでしょ。
そう、エイドもいっぱい食べるから。
先週のお話にもありましたけど、東海村のパスタ。
パスタもしくはピザ食ってる。
あとは牛乳飲んだことある?
ないけど、僕ちょっと知らなかったんで、覚えてなかったんで、
ちょっとウェブ調べたらありましたよ。
やっぱ牛乳屋さんが牛乳出してて、
過去ですけどね、フルーツ牛乳、コーヒー牛乳みたいな甘めのものを出してくれてる感じで、
当たり前ですけど、数に限りがあるんで、
早めに行かないと無くなっちゃうよ。
売り切れる前に貰いに行かないと。
それが26、27キロのとこだったかな。
立京渡った後ですよね。
立京渡って落ち着いてからぐらいかな。
さらにその先に西原集会場の豚汁と。
カロリーは豊富なんじゃないですか。
全然このジェル使わなくていけんじゃないかなっていう気もしなくもないけど。
しまくもないけどね。
一応ね。
それを基本的には10キロごとに取るようなイメージですか。
実際どうだろう。その江戸全部回るとしたら、
最初の東海村のパスタ屋さんまで12、3があるだろうから、
その途中にもしかしたら1個ジェル挟むかもっていう感じかな。
東海村寄って牛乳飲んで、西原集会場豚汁食って、
51:00
西原集会場は30キロぐらいなんですよね。
そうだね。
手前ぐらい、28キロとかその辺だったと。
あとは最後40キロのちょっとというか35キロとか、
その辺で2個目のジェルを取るかなっていう。
3連鎖を終わったご褒美じゃないですか。
そうですね。
3連鎖前にカフェイン入ってるやつ食べて、自分を元気にするとか。
そんな感じになるのかなと。
その施設エイド、前回のポッドキャストでも言った、
施設エイドがどれくらい今回戻ってきてるかっていう情報ってどこにも出てきてないから。
ないよね、そんな情報はね。
一応ツイッターのフォロワーさん経由で、牛乳は今年出すよっていうのは聞いたから。
そうなんですか。すごいね。そんな情報が回るんですか。
フォロワーさんでお花屋さんをやってる人がいて、
そのお花屋さんのお客さんで牛乳屋さんがいて、
その牛乳屋さんは今年出すって言ってるから。
すげえ。
言ってたらしくて。
ツイッターすごい。
施設エイドの情報なんて絶対回んないじゃんね。
絶対回んない。
絶対回んないよね。
じゃあ牛乳屋さんはもう確実だと。
数の限りがもしかしたらもっと減ってるかもしれないけど。
酒場さんもこんだけ言ったから牛乳はもう絶対飲んでこないと。
そうね、牛乳は飲んできます。
牛乳飲んでお腹痛くなったら西原集会所がちょうど2キロ後ぐらいだから、
何かあったらトイレにかければいいかなと。
西原集会所のエイドがどうなるかとか、
あとずっと言ってる東海のパスタのエイドがどうなるかとかは全く読めないから、
ある前提で用意しちゃうのはダメかなと。
西原集会所は公式ではないんですね。
施設扱い。
公式感がたよたよってるけど。
あれ施設じゃないかな。
施設だよね、きっとね。
もちろんホームページには載らないけどさ。
でも西原集会所は一応トイレエイドっていうかな。
トイレエイド扱いにはなってるんだ。
一応場所は公式な場所なんですね。
ただそこに豚汁があるかどうかは。
豚汁はあくまでも近所のおばちゃんたちのボランティア精神の卵で。
54:05
あとはセンナリアさんのお姉さんたちの応援もあるのかないのかどうか。
ハイタッチできるのかできないのかみたいなね。
そうですね。
そんな感じですかね。
あと新たな施設エイドがあったりしたら教えてほしいし。
あとはロッキーおじさんとか。
もし見かけたら代わりにありがとうって言ってきてください。
わかりました。
毎回言ってます。
見かけるたびに毎回ありがとうございますっていうのが力強く言ってるから。
手振って。
次回は現場からのレポートにしますか。
どれくらい撮れるかわかんないけど。
もしかしたらフラフラで無理になってるかもしれないけど。
そうしましょうか。
もしもし?聞こえますか?
聞こえますよ。
10時半にスタートですよね。
10時半にスタートです。
およそサブ4ぐらいだとして。
だから14時半。
14時半ぐらいにゴール。
遅くても15時にはゴール。
そうだね。そんぐらいってことね。
17時間前だから。
夜9時か。夜9時半ぐらいですかね。
夜9時。
全然大丈夫ですね。やりましょう。
ちょっと面白そうかなと。
坂川さんが今ここにいるよっていうガーミンコネクトの位置情報を渡してもらえたら追いかけますんでまた。
渡します。
それ見ながらネットで応援お越ししますけど。
ゴール直後ですかね。
そうっすね。
10キロごととかじゃないよね。
やってもいいけどさ。
ゴール直後がいいんじゃないですか。
でも直後がいいですね。
ゴール直後の死にそうなやつがいいんじゃないですか。
気温によるから。すげえ寒かったらさ。
走り終わってすぐ風邪ひくわみたいなときはちょっと気が入る時間が欲しいかな。
逆にあれじゃないですか。ゴールして荷物をもらってコイスに向かう途中ぐらいまでの間でいいんじゃないですか。
なるほど。
その5分か10分かわかんないけど。
57:02
その時に大変だと思うんですけど頑張って喋っていただいて。
そうっすね。ちょろっとどうだしたっていうのも。
それで編集でそれをくっつけて、あと終わった後どうだったかみたいなのが。
暖かいところで話ができたらいいっすね。修復としては。
面白いんじゃないですか。やりましょやりましょ。
来週は私は土曜日の9時半かな。夜9時半ぐらいの感じで。
今日はこんなとこですかね。
そうっすね。
最後は、本日も聞いてくださりありがとうございました。
ご感想、フィードバック、コメントの方も引き続きたくさんお待ちしております。
よろしくお願いします。
ギアについても話してもらえるというコメントをいただけてたんで、それは後で。
次回とかに話しますかね。
ギアの話、フージーさんの名前出すのをすみません。私は忘れてしまいましたけども。
フージーさんからまたコメントいただきました。ありがとうございます。
ギアの話をというところで、今日は坂川さんのギアの深掘りをしたのは、まさにそのコメントあったからね。
それで、ペガサス39の話とか、あとはもうちょっと深掘りして、ASICSのメタスピースの話だとか、あとは僕が単純にリモに持っていることだとか、その辺りを会話できたかなと思ってます。
また今度僕が走る時に、僕のギアの話をしていきたいなと思います。
フージーさん、また引き続きありがとうございました。
ありがとうございます。
ご感想、フィードバックはツイッター、インスタグラムで、ハッシュタグ今日は走らないでビール、またはハッシュタグnotruntodayをつけて投稿をお願いいたします。
それでは坂川さんのシューズエンジンよろしくお願いします。
そうですね、ぜひぜひよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
次回のPodcastでお会いしましょう。さよなら。
さよなら。
