レースに向けた準備
こんにちは、サカバーです。 ダイスです。
本日も、今日は走らないでビールを聞いていただき、ありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーのサカバーとダイスが、
飲みながらランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2024年の10月6日でございます。
ハセツネの1週間前っていうことになるのかな?
そうね。ハセツネの1週間前だね。
はいはいはい。どうすか?
ちょうど7日後は走ってる途中だね。
走ってる途中になるのかな?
スタートしてから何時間?
あれ?でも土曜日スタートじゃないの?
違うよ。13の13時スタート。
あ、そうなんだ。あれ月曜日って休みなのっけ?
月曜日休み。
あ、そっかそっか。そういうとこね。はいはい。
旧体育の日。
あー、なるほど。はいはい。
俺、どうせ今まで13の13時スタートだと思ってたけど。
ごめんごめん。僕がちゃんと覚えてないだけだから。
3連休なんだね。来週はね。
自分の出ないレースだとそこまで見ないよね。
最初に当てる13日から14日ってなってるから。
なるほどなるほど。
来週が3連休だって知って嬉しい限りです。
いや結構いると思うよ。
だからこの収録のアップデートが金曜日にされるじゃない?
そうすると、この収録3連休なの?っていう人結構いると思うよ。
3連休です。みなさん。
トレランとマラソンの違い
3連休。
3連休です。
さあ飲みやすくか。
飲みましょうか。
メジャーなんでしょうけど、僕飲んだことないんでこういうの見つけました。
あー、見たことある。
ヤッホーブリューイングのですね。
裏通りのどんだバター。
フリースタイルベルギアンゴールデンエールって書いてますね。こういうやつ。
プロレスラーのやつね。
お、これ。
日立のネストノンエール。
アルコール分0.3%。
あ、そういうことですね。
今アルコール立ってるわけですね。
そうそう。
たぶん一回普通にビールを醸造してそこからアルコールを取り除いてってどうにかしてやってるのではなかろうかと。
うん。
で、坂場さんは今禁止中だと。
そうそうそうそう。
禁止中だから残念ながら。
なるほど。
試しに飲んでみたかったけどなかなか飲む機会ないじゃん。こんなの。
そうね。0.3%なかなか選ばないよね。
おーもう匂いがすごい。いい匂いが。
いい音入ってますね。
はいじゃーお疲れ様です。
ダメです、安畑さん。お疲れ様です。
お疲れ様です。カンパーイー。
カンパーイ。
あ、割とサラッとしてる。美味しい。
うん。
いろいろノンアール飲んできたけど美味しい方 かも
うんうんうん
これ
うん
ノンエール
ノンエール
ビールの味するの
ビールの味するね
ああ
うん
あの普通に何ラガーとかそんな感じ の
うん
北地のエストのラガービールとか みたいな感じの風味とかするよ
ちゃんと
うん
美味しい美味しい
アルコールの0.3%は許される範囲 に
そこ迷うとこだけど
いやだって俺カフェインはもう 美大臣も許してないでしょ
ああ隣のショームタンにもらった マシュマロに入っててショック
受けたけどね
チョコレートがね
他はなるべく取らないようにだから お茶飲まないしコーヒーも飲まない
し
お茶飲まないとか結構難しくない でカフェもダメなの
でカフェはいいけど家に常に置いてる わけじゃないから
まあそうだよねルイボスティー とかはいいんだよねあれノンカフェ
だよねきっとね
確かそうルイボスと麦とあとハト 麦とか
16茶とかもそうだよねああいう やつだねなるほど
カフェイン取らない難しいよね 結構
カフェイン取らないが大変だと思う
そんな感じですか
そんな感じですね
どうですか調子は来週に向けて もう今テーパリングマス下がり
ですか
そうねって言いながら今日なんか だいぶ深く受けたことをやった
気がするけど
まあいいんじゃない怪我しなければ 今日何やったかはちょっと後ほど
話しますね
後1週間だからだいぶ強度落として あとは体調整えてそっちの方が
重要だよね
本当に坂道例みたいなのとかそういう のやらずに
そうだね
街中を軽くジョグるとかそんな そんぐらいの感じになるのかな
と今週は
なるほど
僕の方もぼちぼちっていう感じで なんとなくだけどね深夜終わった
後からずっと足の裏が腫れてる 感じがするんだよねなんか腫れ
ぼったいって感じだよね足裏が 別に痛いくはないんだけどなんか
貼ってるともなんかちょっと違うん だけど腫れてる感じがするね足裏
まあ走っちゃったけど普通に
これ貼ってみたらリラックスなんとか みたいなさ
何それ
olさん向けに土踏まずのとこに シップみたいなの貼るやつある
じゃん
あるねやってみようかな
そういうの貼ってみたら
気持ちよさそうだよね立ち仕事 の人とか女性向けメインターゲット
でやってるやつだよねちょっと やってみようかな
今週さあの髪切ったんですよで 美容室の兄さんと喋ってたんだけど
さその人が僕はちょっとトレラン やるんですよみたいな話をしたら
さ
うん
そのトレランってどんなもんなん ですかねみたいな話になってさ
なんかマラソンは身近にやってる 人がいるんだって横浜マラソン
今度その身近な人が出るんです みたいなこと言ってたんだけど
でマラソンとかもやるんですか っていうかちょっとたしなぐ程度
にみたいな感じのこと言ったんだ けどでもトレランってなんかすご
そうですよねみたいな山の中走 るんですよねみたいな
それは一応そうなんですけどって 言ってでもあれですよつってトレ
ランって歩っていいんですよって 登りとか歩くんですよって言ったら
さそうなんですかって言ってマラソン ってずっと走ってなきゃいけない
じゃないかって言ってさトレラン って関門はあるけど関門に間に合い
さえすれば別に歩いたって走った っていいわけでさその辺り
途中の過程は何でもオッケーって 感じだよね
そうそうそれは自由なんですよね そういうところがだいぶ僕的には
好きだったりしますよみたいな それは結構目から鱗だったみたい
で
うん
でそしたら何がトレランとマラソン に違うかなと思ったらさあとエイド
自体はさマラソンもトレランもある けどエイドで泊まってさなんて
いうのかなボトルに水入れるとか そこにあるパン食べたりフルーツ
食べたりとかさ割とゆっくりだよね マラソンに比べたらゆっくりする
のはトレランの特徴だし魅力の一 つでもあるじゃんエイドってそういう
ところとかも伝えてさそれいいですね ってで深夜の冷やしトマトの話
とかもしてさうんすっげー美味しかった ですよって言ったらああそういう
のがいいなーとかって言ってくれ ってうんしてなんか思ったんだけど
他になんかあるかなマラソントレ ランの違いでどっちがいいところ
でもどっちが悪いところでもいいん だけど用意するうんどうぞ
怪我するリスクとかは少ないよね
あー転んじゃう滑落する的な話だね
そうそうそうそう
まあね
マラソンの方のいい点
うん逆にだけどさ使う筋肉とか 割と一定でさ
うん
結構負荷をかか負荷をかける筋肉 とか肉体の部位って固定だからさ
結構怪我しやすかったりしないの かなマラソンって
あーそうね
うん怪我っていうのは疲労から来る 怪我ね
うん疲労骨折とかそんな
そうそうそうそう
極端なところ行くというところ だよね
うん用意するものが多いのはトレラン の方だよねライトが必要だとか
そうね圧倒的にいろんなうん
まあでもそれが楽しさでもある よね
うん
うんとかね
どこまで持ってこうかなとかね どこまであの何準備をどれだけ
するか
うんうんうん
なんか今回はあの日中だけだから レインいらないかなとかさ
あーそうだよね
うん
薬も用意したりとかねするしね
うん
ああいうのマラソンではなかなか ないよねよっぽど体調悪いとき
ぐらいじゃないと
うんまあ体調悪かったら走んない だからねもう
そうだね
うん
そうそうサクッと終わるのはどちら かというとマラソンの方だよね
それで観光と合わせてさ来るとか っていうとまあもちろん距離にも
よるけど
うん
あとなんだろうねメジャーの方 はマラソンだね
うん
うん
ハードルが低いよね参加に対して の大会に参加
まあそうだよねどちらかといえば ね
うん
うん
マラソンの方が
こうやって比較をいろいろして みるとやっぱり全く違うスポーツ
だし
うん
ハセツネ作戦の詳細
どちらもどちらも魅力やまあメリット デメリットね両方とも違うもんだ
よね
うん
似て非なるというかね
うーん
うんシューズも違うしね
うん
そうだね身につけていく装備も 違う
うん違う違う
基本的には同じでもなんとかなる けど
まあでもやっぱりトレランの方 っていうのはその自然との調和
というか自然との勝負というか っていう運営はどうしてもある
から
うん
やっぱりレインとかね寒かったら 長袖着る暑かったら脱ぐとかっていう
のは
うん
必要なまあスキルっていうのは 変だけど
うん
うん
オペレーションなんじゃないですか ねマラソンで途中で上着着る
とかもないもんねやっぱり
あんま効かないね
あんま効かないしそもそも持って ないか
うん
スタート地着てるけど脱ぐやつ なのは
そうだねあるよね
うん
うん
一回走り出しちゃったら変えない ね普通に
うん
ちょっと思うんだけどさ
うん
まあ僕らぐらいのさサブフォー で来たらいいねっていうレベル
感の人たちとしてはさ30キロぐらい でさもし応援の人がいるんだった
ら
うん
あのTシャツ買えるのは俺結構 いいんじゃないかなって個人的に
思ってるけどね
坂場さんとか
フルマラソン
フルマラソン
そうそう気分転換新規ってね
うん
ゼッケンはあるよゼッケンベルト にしておいて
うん
うんでTシャツ俺変えるのはね割と いいんじゃないかなって思って
うん
めんどくさくないもんそっから あと1時間でゴールだよ
あそうだけど気分を切り替えたり
1時間半ぐらいか
切り替えたりするのにはねこれ いいんじゃないかなと思うけどね
あんまり入らないか
うん
あとなんかあるかな
うん
そうそう使う筋肉がささっきも ちょろっと言ったけど使う筋肉
はいろいろ使うのはトレランの 方でさ
うん
マラソンだとやっぱりある程度 固定化しちゃうんじゃないかな
と
なんかクレイジーカローさんとか ねじゃあ今度は前もも使って
走りますじゃあ今度は後ろ使って 走りますとかなんかすごい器用
なこと言ってるけどさ
うん
まあ気持ちは分からんでもない けどでもまあそこまで切り替え
らんないよね
うん
マラソンとかだと
うん
まあそんな感じかなじゃあメイン のお話していきますか
はいいきましょうか
破説ですね来週の破説ね
はい
でまあ前回もちょろっと言った かもしれないけど坂場さんの作戦
だとか
はい
ギアだとかその辺り教えてもらえる といいかなと思いますけどどっち
からいきます
作戦からいく
うん
作戦っていうほどのものはそこ まで厳密にはないけれど
うん
とりあえず16時間ぐらいとかを 目標に
16時間
うん
関門は何時間になるんですか
関門は24時間最終関門は24時間
24時間がまあ最終関門で16時間 でというところ
それはあれなんですかなんかつく 点かなんかのところからの推測
値なんですかね
ハセツネ作戦のゴールタイム
そうそう全体の半分ぐらいがだいたい それぐらい
ああ
全体というか去年のゴールタイム の真ん中ぐらいとか
はいはいいつも坂場さんが言っている
そうそう
真ん中偏差値50を目指すってやつ ですかね
そう偏差値50
うん
実際もうちょっと遅かったと思 うんですけど
そうすると月読みはどれくらい になるんです
今月読みまでと他のランプラスト レールの去年のやつかなを見て
たら3対3対4にするといいですよ
ああなんかその分け方ってこと ですか
そうそうタイムの分け方で最初の 第一関門千円峠まで
千円峠22.66キロ地点
はいが最初の3で次の第二関門月読み までが次の3で残りゴールまでが
4っていう間隔だから10時間で完走 しますってやったら3時間3時間
4時間
なるほどなるほどそうすると16時間 になるとどうなるんですか
16時間だと5時間ちょっと切るぐらい 4時間45分ぐらいとかで千円峠まで
行ってまた同じように4時間45分 ぐらいで次の月読みのとこまで
行って
9時間半ぐらいってことかな
9時間半ぐらいで残り6時間ちょっと でゴールに行く形かなと
ほうほうほうほう
累積的なやつはあんまりこの区間が どうだとかっていうのはないん
ですね
一応月読みまでが大きい上り下りが 入る形
三藤さんってやつかな
そうね三藤さん
三藤さんが最高峰だねレースレース の中の最高峰で
月読みの後もなんかあるね2つぐらい ね
御前山とか大竹さんかな
うん
ちょっとボスが2ついるね
うん
うん
そうなんだよね
でも全体通して一番標高が高い の三藤さんの1527メートルでいい
のかな
うん
ってことだね
うん
やっぱすごいね70いくつでしたっけ 71.5
71.5で累積4500だもんね
うんすごいね
すごいよね
うん
累積図がもうなんて言ったらいい の
ノコギリ刃のような
うん
これ刃にして木に当てたら木切れ ますよみたいな
うん細かいアップダウンがすごく 多いよね
多いですねそういう感じなんですね
これなんか見どころとかあるんですか コース上の見どころというかなんか
景色がいいとかここで何か特別な ものを見れるとか
いや多分さほぼほぼ夜間だからさ
ほとんど夜間だからか
時々遠くの方に夜景というかビル の明かりが遠くに見えるねみたいな
なんかそういうシーンはあるかもしれない けど
うん
そんな感じになってくるのかね
そうもうほぼ夜間だよねだって 13時スタートでさ
日の入りってどんぐらい17時半 ぐらいには日の入りだよね確か
えーっとねそんなねそんな感じ だよね
事前に調べとくってなりそうだ 日の出は5時今だと5時37分だね
うんで日の入りが17時ちょっと だよね
ちょっとぐらいか
17時15分とかそんぐらいだから
だから17時もう40分ぐらいにはもう 暗くなってるね
走り出した4時間ぐらいだからさっき 言った千円峠第一番に着く頃に
ギリギリあの目視できる明るさの 間に着くかどうかぐらいな感じ
だと思うんだよね森の中だからさ
じゃあもう減点の装着はもう最初 からやっちゃってもいいぐらい
のあるかもしれないね
そうね
走ってで
迷うところだよね結構揺れるし さ
前半飛ばす感じだったりしてる じゃんいろんな人のyoutubeとか
見てると
うん
なんかそこはなくてもいいのかな と迷ってはいて
あそうなんだ
うん
そうその千円峠まで行った時に 着けるか出だしから着けるか
結構さもうライト出すのめんど くせーのよね
まあねそう
うんそうそうでさ暗くなってもさ 徐々に暗くなるからさ目は慣れる
じゃない
うーん
だからさまだいいやまだいいや で思っちゃうと結局真っ暗になる
までライト使わなかったりして なんかそれで転んじゃったりする
と
うん
ねとか思っちゃったりするけどね まあまあそのあたりは坂場さんの
好みでいいんじゃないかと思うん ですけど
僕あのこの千円峠のさ手前にある さ
うん
小登山あとかやまるのあたりは さあの登山で行ったことあるんですよ
おー
うんここってあのえっとこの神奈川 県相模原市あたりの15名山になって
て
うーん
で小登山はそのうちの一つなんだ よね
うーん
僕ここでカップラーメン食べたこと ありますけど
あの
うん
えっと昼間は富士山が見えたような 気がする
あその小登山だったか小登山の 近くだったかちょっとそうだけど
おー
でも結構ね頂上小登山の頂上とか 狭いよ
うーん
うん狭いうんうん10人とか15人とか いたらもう結構いっぱいになっちゃう
ぐらいの狭さだね
あ本当にそんな山頂っていう山頂 な感じなんだ
いや山頂って山頂じゃないけど もううんあの場所的にはそんな広くない
ですね
うーん
うんそうだね
そうそう
うん
あの地図に書いてあるじゃないですか あの小登山とかかやまるのあたり
にさちょっと右下に神波山がある じゃないですか
この地図だ
あの公式の地図ですけどね
このパンフレットに載ってるの とは違う地図
あーそういうことね
うん
まあまあでもいいんですけど
うんうん
その神波山が高尾山と繋がって てさ
うん
うんこのあたりはちょっと通った ことがあるんですよね
うーん
うんまあいいとこいいとこっちゃ いいとこですよ
うん
なんか手を手を使って登るような ところもあるの登ったり降りたり
とかって
そういうのあんまないの
そういうのはありはする
ありはする
っていうのは
うん
うん
あーいやいやどこはいいけど
うん
そうだね
あったはずだからグローブは一応 新しいやつ買って
おー
そう結構元々使ってたノースフェイス のやつがボロボロになっちゃって
たから
うんうん
ブラックダイヤモンドのやつ買 ってみて
へー
あとは指なしだけど
シンギアなんだ
シンギア
うん
これつけていこうと思って
まあハセツネはそういうグローブ あったほうが良さそうだよね
うーん
ちょっとアドベンチャー感満載 だもんな
うん
なるほどね
なんか沸き水とかももう抑えて るんですか
沸き水は先にあるけどなるべく 頼らないでいきたいかなと思って
る
うーん
っていうのはその濾過装置みたいな やつなくてさ直接飲むのってちょっと
怖いじゃん
まあね
普段やったことないからさ
うんうん
どんだけお腹に影響出ちゃうか わかんないから
なるべく沸き水は頼らないでいき たいなとは思ってるけど
そういうことです
うん一応第二関門第二エイドっていう か第二関門突き読みすぎた後に
装備の詳細
沸き水が出てますよっていうとこ あるけど
なるべく使わずにいきたいかな
うん
他の僕みたいなリモート応援 社はホームページ見たらあれが
あるんですかね
そう
search何とかみたいなやつは
ああどうだろうね
パッドは出てない感じがあるけど どっかに載ってるのかな
ランネットだからなんだっけあれ は出るとは思うけど
うんランネット経由のやつ
うんなんだっけ応援ナビ
応援ナビああはいはい
うんは出ると思うけど応援ナビ 以外は出るのかな
ココヘリもあのいぶきみみたいに 見れるようになってればね多少
違うんだろうけど
あココヘリ見れるよ
ココヘリ見れるココヘリはあの 全員持たされるから
ああそうなんだじゃあそのココヘリ のなんか id みたいなの多分ある
と思うんで
うんうん
それ個人的に教えてもらえれば
ああそうね
うん
うん
派説明はいぶきじゃなくてココヘリ なんだ
ココヘリ
うん
シンエザーいぶきでしたね
おお
まあリュウハがあるよね
あるね
gpsもね
じゃあ続いてギアの話いきましょう かさっき手袋がちょっとありました
けれど
はい
どうでしょう上からいきます
上からキャップはエルドレッソ のキャップかぶって
おお
シャツは普通に池尾寺軍団のシャツ 着て
うん
で中網網着て
うん
でパンツは水野のマルチポケット パンツ
うん
でソックスはタビオのソックス
うん
で靴はトポのテラベンチャー3かな にする予定
であとザクはいつものサラモン のedvスキン中に
うん
っていう感じかな
あのなんていうんだっけスネア テイ
うんカフタイツ
カフタイツまあ履くかどうかちょっと 迷ってる
うん
うん履くとしたらcwxのやつ
うんうんうん
うんあとあれかアームカバー
うん
えっと普通にあのノーブランド のやつ
うんうんうんうん
うん寒さ対策でアームカバーをつける かな
うん
うん
今日大変そうでしたけどタオル は手ぬぐいは
あ手ぬぐいつけてもいいかもね
笑
で先週から先々週からね手ぬぐい 言われてたけど
うん
うん
なんか服でこう前が塞がれちゃう とさtシャツこう汗拭くのに持って
くるわけにいかないからね
あーそうだよねちょっとやりづらい ってか難しいよね
うん
うんそうね
うん
であと手袋かっていうかサングラス が
サングラスいらないのかな
サングラスは一応しないつもり 結局夜間だからさ
そうだね
外してることが多いじゃん
うん
うん
じゃあライトは
ライトは2つ頭と腰と
うん
頭はブラックダイヤモンドの
うん
なんかのやつ手に届くとこになる
うん
で腰はあのレッドレンザーの
レッドレンザー
neo9r
neo9r
あー
うん
二個体制で
一緒に
二個体制でそう
うん
まだやってないけどあの黄色 のセロファン貼って
うん
うんあの霧対策
うんあれ二郎さんもやるって言 ってたよ
うん
何言ってるかわかんないかなっていう 人にちょっと話してみると
よく聞く話としてね霧が出ました よっていうときにヘッドライトに
黄色いセロファンを貼って黄色い ライトにするとやや見えやすい
と
うん
いう話があってね
あの車のフォグランプって言ってる やつと一緒だよね原理としては
うん
あれも黄色だよね
うん
で黄色にしておくと霧が出ても やや光が通るという話で
うん
でまあ割と昔からある
うん
ジップスですよね
うん
うん
っていう感じですか
そういうときそれ話はよかった ね
まあそうね
うん
まあそんな準備してないからね なかなか大変なんだよね
うん
うん
補給系は
補給系はいろいろ
でまず水からいきますか
水はえっと麦茶2リットルと
うん
あと迷ってて
うん
えっと普通の水にするか
うん
もう2リットル持ってこうと思 うんだけど麦茶をハイドレーションパック
に2リットル入れて
はいはい
であとフラスク4つあるから
うん
そこにえっとどういう持ってき方 にするか
うん
4本ともスポ取りにするか
うん
半分水半分スポ取りみたいにする か
うん
あのメダリストの溶かす500に溶かす やつ
うん
とかを半分溶かすえっと半分メダリスト 1本はメダリスト2本はメダリスト
のやつにして2本水にするかとか さん
うーん
っていうのは
悩みがつきないわけね
うん
補給の計画
うん
多分普通にあのアクエリ系を4 本持っていくと思うなでも
ああそうなの
笑
傾向補水液は使わないですか
傾向補水液は今んとこ使わない 予定
うん
そうか傾向補水液もあったほう が楽だね
あのスティックの傾向補水液は 便利ですよ溶かしても良しそのまま
口入れて水で流し込んでも良し
うん
で塩分もだいたい1袋っていう のかな1袋に1g入ってたりする
から
うん
うん
まあ塩分補給にも良しという ところでまあ便利だと思うよね
そうかそういう意味じゃ半分その 4本のうち2本は傾向補水液で2本
普通の水とかでも良いのかもしれない
まあまあ
うん
なんなら4本全部傾向補水液でも 良いかもしれないし
うんまあ飲み慣れてればとは思う けど
うん
うん
傾向補水液きついとか味ない やつが良いという人は水を用意
しておくのも良いと思うけど
うん
うん
そんなかな水分が
うん
うん
うん
食べ物系は
食べ物系はガッツギア2つ
うん
とえっとコーダー
コーダーえー何それ知らなかった ジェル
普通のジェル
うん
これ賞味期限過ぎちゃってから さあ早く消費しなきゃと思って
今今日改めて見たら気づいたんだ けど
うん
ベストはbefore august 25とbefore september 25ってなってて
うん
ちょうど期間内じゃないの
なんだよ
え
あこれ
うん
これさ見えるかな
見えない
見えない
あ字が書いてあるaugust 25ねaugust 25までってこと
ベストbefore august 25ってなってるん だけど
ああじゃあ8月25より前だったら いいかもってことだね
これ25年じゃなくて25日だよね
いやわかんない25年の8月25のこと 言ってんのかどうか知らないけど
こうジェルってさ結構1年ぐらい 普通に日持ちしたりするじゃん
まあ中の成分によるんじゃない ですか
俺昨日買ってきたやつは
うん
えっと2026年の7月まで持つとかな ってんだよ
ああだいぶ攻めた
メダリストですね今紫のメダリスト は
いやメダリストのグレープ味が 2026年の7月まで持ちますよ
持ちますよと
それに対してこのでもコーダー って保存量みたいなあんまり
入ってないんじゃなかったっけ っていう気がする
天然由来のやつを多く使ってる から日持ちしないんじゃねえかな
というわけでこの賞味期限過ぎ ちゃったコーダーのやつ取って
あとカロリーメイトは一応2つ
2つ
チョコとバニラ
チョコとバニラですか
チョコとバニラもうちょっと 増やすかもカロリーメイトは
あとこれ1個持ちでしょパラチノ オスエネ持ち
はいはいはい
もうだんだんなんだかわからなく なってくるよね
いよいよいよ
想像感いって気分転換用に
あとわらび餅いっぱい
わらび餅は何味なんですか
えっとレモンとラムネと黒糖 とって持ってくる
何個ぐらいですか
多分5,6個じゃないかな
あとこれメダリストカフェイン 200
サエルって書いてある
サエルって書いてあるやつを持って いきますよあと味噌汁のあの何
おワインいっぱい分用に小さい 小分けになってるやつ
お吸い物
お吸い物じゃない味噌汁
味噌汁のやつを2袋ぐらい
口の中で味噌汁にするってこと
そうそうちょっとずつ舐めながら 進むとかでもいいかなと思って
だってガッツリ塩分取れるじゃん あれだったら
まあそうだよね
これ持ってきますよあとこの アミノバイタルの粉
はいはいはい
これも5,6個持ってこうと思って ますと
菌破壊を防ぐためにね
そうそうそういやずいぶん持って くね
あれは塩の話は出てないけど
あ塩は持ってきます
それでもお世話になったメガ 男梅
メガ男梅それ何グラムそういう 1袋入ってたっけ
1袋30グラム入ってて塩分量が8.1 グラム入ってますよその30グラム
に対して
まあ結構それだけでも結構
結構ある
8.1だから3リットル分ぐらい
そうだねそう
2.5ぐらいはありますよっていう 感じ
粗熱潤化が100パーの酒場さん からするとそれぐらい十分だん
じゃないですか
100パーなのかなっていうのはある けど
これ持ってってあと梅ジュン 梅ジュンを一応今2袋か3袋かこの
やつで
空いてるタブレットのケースみたいな やつに移し替えて持っていこう
かなと
すげえ駆け足だったけど補給は そんな感じ
食べ物の選定
そんな感じ
予定
これをちょっとプライドするか どうか迷ってて
何ですかそれは
雷おこしみたいなやつで
おせんべい
キャラ中身がアーモンドと水飴 とローストココナッツピスタチオ
クランベリーなどなどトレイル ミックスみたいな感じのやつを
水飴で固めてあるような形
グラノーラ的な感じだね
そうそう
それおいしそうじゃない
これ結構おいしそう試してない から1個練習の間に試してみよう
と思ってて1個あたりがこのコア ペンになってる小っちゃい
見える
見える見える
コアペンになってるじゃん
うん
でこの1つでそこそこカロリーあるん だよね
100ぐらい
60ぐらい
60ぐらいね
60ぐらいだからでもこれ1個で この1つの塊で60キロカロリー
あったら結構優秀じゃんと思って
これも持ってく予定ですという 感じかな補給としては
ガッツギアは2個ですけどどこと どこで接種予定なんですか
ガッツギアは1000円当面前半で 取っちゃうかな
軽くなるか
そうそう重いからあっさり前半 で取ると思います
今さっき見せてもらったけど1袋 250グラムって書いてあったから
2つで約500グラムあるわけでしょ
500グラムやめようかなって思う よね500グラムでしょ
いやーやめらんないですよダメ ですよ
坂川さんとしてはガッツギア推し としてはね
そうね
坂川さんはやっぱハセツナのレース 中にガッツギアで完走できました
味の素に作分しないといけない から
こっちがガッツギアネオって言 っててこれカフェイン入ってんだ
よね確か
そうなんだ
入ってないかあれ
エネルギーアミノ酸クエン酸ビタミン c って書いてあるけど
栄養ドリンクアジェナだけで入って ないかも
カフェインがさっきジェルのカフェイン があったじゃないですかサエル
サエルこれカフェイン入ってて あと最初に言ったこのコーダー
コーラ味こっちコーラ味でこっち がカプチーノ味なんだけどこれ
両方カフェイン入ってて
そうだねコーラとカプチーノって 入ってるよね
うん肥料だけどカフェイン入って ますよと
あと持ってくるの忘れたあれも 持ってこうかなと思ってるアミノ
サウルス
はいはい
アミノサウルスの1番か3番だったら カフェインが入ってるから
うん
うんそれは持ってこうかなと
だいたい6000キロ7000キロだから カロリーはいける感じなんですか
あーそこまではいかないかな
2000蓄えていくとしても5000キロ カロリーぐらいは
うんそれに近いぐらいは持って くる
いやエイドがないってきついよね そういう意味でね
そうね全部自分で持ってかなきゃ なんないからね
エイドがあれば最悪エイドで補給 っていうのもなくはないからね
そんな感じですか
そんな感じだね
装備の確認
その他あれなの筆計品的なやつは 先週もちょっとやったけどあんまり
筆計品たる筆計品はなかったような 気がするけど
うん筆計品たる筆計品はないから
まあ通常の
うんレインの上下と一応替えのTシャツ ロンT持ってあとはモバイルパッテリー
一応持って
はいはい
あと携帯トイレとかエマージェンシー シートとかそういう一般的なやつ
はいはい
を持ってっていう感じかな
ポイズンリムーバーとか
うんポイズンリムーバーテーピング 用のテープ
絆創膏が何枚入ってたかな何枚 かとあとポケットティッシュとか
っていう感じ
うんテーピングってさ今更だと思う けどあれって使い勝手いいよね
使ったことないから分かんないん だけど
ああそういやそれこそほらちょっと 擦れちゃったところとか
ああ
もう貼ればまあ一時しのぎにはなる し
うん
あと何かねザックが破損したとか さ
うん
まあ洋服が破損ってのはあんまり ないかもしれないけど
まあでも根っこに引っ掛けて破 けちゃったとこ
そうそうそうそういうのも時とか もペタって貼れるとねなんとか
一時しのぎにはなんとかなるし ね
うん
あとさあほらまあこれランニング 中じゃないけどさなんかさ
うん
普段ばっけのサンダルとかでさ何 でか分かんないけどちょっと擦
れちゃったりする時とかあって さ
サンダルだから素足なんだけど こう擦れちゃったりした時にその
擦れたところとかにテープ貼っと くと痛くないし
うん
良かったりするからね例えば分 かんないけど雨降っちゃって足が
ふやけちゃった時とかに足の指 の一本一本にちゃんと貼ったり
すると
うん
そういうのも一つ一つとかにも なるんだろうねとは思うけど
事前に足の指には絆創膏巻いて
あそうなんだ
うんいつも爪が死んじゃうって 言ってるじゃん
はいはいはい
で現にもうだいぶヤバい感じにな ってる爪もいたりするから
うん
だから一通り少なくとも親指と 人差し指と中指ぐらい
うん
は絆創膏は貼っとこうかなと思 ってて
うん
あとさ僕は割とそうなんだけど 首のあたりとかがさ荷物が重かったり
すると擦れちゃったりとかして ザックで
うん
うんでいつの間にかなんかこう ちょっと痛いとか擦れてるとか
うん
なっちゃう時あるからそういう 時とかはテーピングでそこを皮膚
を補強しちゃうと
あー
もう痛くなかったりするねそういう 意味でテーピング便利だなと思
って
うん
うん
だから貼っとけばいいのかな
あーそうそうそうそうだから僕 はこの右肩がなんか割と擦れる
の多かったから
うん
この右肩にテープを貼って親 指を走りましたね
あーうん
うん最初からそうそうテーピング 便利だ
なるほどね
うん
どんな感じ
今回あと
うん
これを買ってみたのよ
お何ですかそれ皮膚保護クリーム プロテクトJ1
うん
プロテクトJ1っていうクリーム を買ってみました
これあれワセリンの代わりって こと
そうそうそうそうだから脇とか
うん
またずれとかそういうのの防止 になるかなと思っててこれ持って
て
これねだからそうそういいと思います よすごくいいと思うんだけどや
っぱり汗って流れちゃったり弱 くなっちゃったりするからもう
ね最終的にはね俺テーピングなん じゃないかって思っちゃってる
と
あー
だから最初はいいんだよ最初はいいん だけどテーピングを1個持って
くとなんか割とあらゆる事象に 対応できるような気がするんで
18時間ごとに追加塗りをしてください って書いてある
あーなるほどねやっぱりね
うん
そうするとね
持ってきたくないな
そうだよね2回だからそうすると さっきの16時間か16時間だと1回
分でいいか
1回どっかで塗り出さなきゃ駄目 だよね
うん
うん
まあドロップワークもあるわけ じゃないからPRローションとか
そういうのは選択肢ないんだよね きっとね
うんだから事前にマグオンの
マグオンのやつ
うん
マグオンは足に塗りたくて今度 はちゃんと足に塗り込んでこれ
もその脇とか股とかに塗って
うん
ハセツネ作戦の準備
うん
うん
手するかな
あのマグオンのやつは前にも塗 った方がいいですよ前ももね
あー
うん
忘れがちだと思う
足全部だよね
そう足全部
うん
なんかお楽しみ補給物はないんだ
コーラの350あの小さいペットボトル あるじゃん
うん
コカコーラの
あれはあのプラスでザックに入れて こうと思ってて
マジで
うん
うん
あれが一番元気になるじゃん
まあね
言うたらさ
まあそうだよね
うん
なんか月読みかその2番目第二エイト の月読みかその先とかで
うん
うん
一発気合いぶち込むのに
うん
使おうかなと
だから途中自販機とかないんじゃ っけ使っちゃいけないんだっけ
自販機とか明示的に使っちゃいけない ってなってないけどないんじゃない
かな
期待はできないか
うん
うん
あると思っていって売ってなかった って言ったらあのその凹みよう
がきっと半端ないことになるぞ
まあそうだよね
うん
うん
うん
TJのがあるから
うん
はいはい
350のコーラは持って
うん
行きますよと
うん
どんだけ水分持つんだっつー話 だけどね
すごいよねだから41004350ミリリットル は持つってこと
そうね
減らすガッツギアを水分と捉える かどうかみたいなとこあるけど
うん
うんすごいね
減らすかなその麦茶を1.5リットル にするかもしんないね
うん
2リットルって言ったら麦茶をあの ハイドレに入れるやつ
うん
うん
まあなんとも言えないっすよ分かん ないっすから
参加者の交流
っていう感じかな
うん
うん
まあそんなもんだろうな
はいはい
であと説明頃見あそうだあの時計 買いましたよ
あ買ったんすか
買いました買いました
うん
で自分の収録でどの時計にしよう かなってうだうだ
うん
うだうだやってたじゃない
いやだいぶうだうだやってたね
うん
だいぶうだうだやってたじゃない
うん
結局あの金銭面とか性能機能とか
はいはいはい
いろいろ考慮した結果ガーミン の965
965
965にしました
はい
あの円流路3が一番欲しかった けど
うん
さすがに14万するものを買って いいっすかねと妻には言い出せ
ず
なるほど
うん
結局土作さんに紛れて買ってん じゃんとか言われたけどいやいや
買うって言ったじゃんっていう 会話をしながら
坂場さんち家の土作さんはよく わかりませんけど
笑
うん
でも一応あれなんですね奥様の 許可いただいてるってことなん
ですね
うーんそうそうそうそう
はいはいはい内緒じゃないと
内緒じゃないとちゃんと買うよ って言って買ってるから
ああ大倉大臣の許可いただいて
うんうん
はいはいはい
さすがに内緒にできる金額じゃ なくない
まあねそうだね勝手に買って たらねなんだこれって話だね
うん
来週のさ1、2万ぐらいまでだったら まだなんかムニャムニャで通せる
かもしれないけどさ
うん
うん
うんさすがにね
どうですか965調子は
まだ使い始めだから
うん
なんとも言えないけど
うん
あの液晶がすごい綺麗になった なっていう
ああそうなんだね
うん見やすい
それあのアモレットってやつ
AMOLEDってやつ
そうそうそうそう
ああ
やっぱ見やすいですかね
見やすいね
うん
なんか最近ガーミン押してます よねAMOLEDね
ねなんだろうわからないけど
アモレットとか言ったかな
うん
うん
いいじゃないですか
うん
あの僕見つけたんですけどほら 最近さガーミンってさこう文字盤
の裏にさ直接こうガチャコーって 充電の線を刺すんだけどさ
うん
あれだとこう走っていながら充電 できないんだよね
うん
うん
一回腕から離さないといけない と思うんだけど
うん
腕から手離さなくても多分いける みたいな
うん
こう充電をさ直角に変えるL字 の
あの横に曲げる
そうそう横に曲げるL字のね部品 がamazonとかに売ってるんですよね
うん
なんかガーミン充電とか調べると 多分出ると思うんだけど
でそこに直接タイプCUSBのタイプ C挿せば充電できるみたいなやつ
売ってるんで時間が長くなっちゃ ってね965とかわかんない265だっけ
とかの時間が足りませんよっていう 人はそういうの持って
うん
時々時折充電しながら移動する と割といいんじゃないかなって
気がするけどね
うん
でしたね
うん
そうこの965の持ち時間が31時間
うん
このカタログ値だと
うん
って言ってるからまあまあまあね 31時間あればゴールするでしょう
と
まあするよね965いい気がします けどクライムプロもついてるし
ね
そうちゃんとクライムプロついてる からまだそこら辺全然使い方見て
ないから
あーそれ練習しといたほうがいい よ
あと1週間の間にちょっと調べて
そうそうちょっと練習しといた ほうがいいよクライムプロ
うん
練習しとこうかなと
あのオレンジのね薄いオレンジ の上り濃いオレンジの上り赤あと
茶色だったかなみたいな上りが ありますんで
うん
うん
まあ色変えられるかわかんない けどまあそれでねやるとかいい
とかね
うん
いいですね操作してきましたね だんだん
うん
うん
そんな感じですかハセツネ坂場 さんのハセツネは
そう僕のハセツネはそんなとこ してね
うん
あ一応第3グループのスタートなん で
はいはいはい
ステッカー欲しいよって言って 見つけた人は
うん
声かけていただければ
なんか特徴的なものは
いつもの通り上りはザックにつける けど
はいはいはい
それぐらいあと
それぐらいはい
ステッカーをラミネートしてザック の前側にもぶら下げようかなと思
っています
へー
大会への期待
うん
なるほど
ぐらいかなそれがどこまで
うんうん
目立つかっていうのはあるけど
うん
なんかスタート前はどっかにいたり 立てたりするんですかあんまり
そう受付の時に
うん
どっか目立ちそうな場所を見据 えてここに30分ぐらいいますよっていう
のは
はいはいはい
受付が10時から
うん
12時だったかな確か
うん
なのでその受付の10時から12時 の間どっか30分ぐらい俺ここに
いるからステッカー欲しい人来て ねっていうところを決めて
うん
後でツイートしますって
うんうん
今言ってるやつが多分放送の方 が後だから
じゃあその
ツイートされる
放送の前までには流れそうなと
うん
じゃあそれちょっと情報送って もらったら今日は社内ビデオの
公式とか
ああそうですね
インスタの方でも流せるんで
逆に誰も来なかったら超寂しい よね
まあそれはその時じゃないですか その時のやつ
うん
じゃあ頑張ってください
はい
はい
これ招待選手とかってホームページ に載ったのかな
ああそうだね
もうあのカットしたら
うん
カットしたら
カットしたら
カットしたら
カットしたら
カットしたら
カットしたら
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カットしたら
カットしたら
カットしたら
カットしたら
カットしたら
あとは岩江恵美さんとか、楠田 鈴葉さんとか、
といった形の面々が女性の方も走られますよと。
あの方はいらっしゃいます?
清宮うかりさんとか。
ハセツネ作戦の紹介
清宮さん入ってないんだよね。
入ってないな。
新越走ってるからね。
新越で相当気合い入れて走ってたじゃん。
走ってた。
だから入ってないんだと思うんだ。
男性のエリートのとこにあれがいて、大沙田豪志さんも。
めちゃくちゃエリートじゃないですか。
そうそう。超エリート。
あれは新越も走ってるよね。
いろんな体系連続で走ってる気がするけど、
大沙田さんも名前が連ねてあった。
豪華だね。
やっぱり豪華だね。大人の運動会だよね。
そうだね。
どこかで見た気がする。
リュータ連の代表の人ってなんとかリュータさんだよね。
いや、わかんない。
まあいいか。
でもその女子のずみんさんと高村孝子さんはちょっと興味あるなあ。
藤戸山競走はさ、今年高村さんが5号目コース、ずみんさんは長城の優勝ということであれだったんだけど、
カテゴリーがちょっと違っちゃったんだけど。
ここはもう同じカテゴリーだからね。
これあれでしょ、両者とも気合い入ってるでしょ、きっと。
だいぶ気合い入って仕上げてきてると思うんだよ。
仕上げてきてるよね。
高村さんにも頑張ってほしいし、
ずみんさんの連覇砕きみたいなところも興味が見たい気もするし、
高村さんの6連覇ってのも見てみたい気もするし、
藤戸山のずみんと長城の高村とどっちが勝つかって。
そういう二大巨頭的な感じも面白いしね。
男子もすごいよね。
小原さんいて、小笠原さんいて、小沙田さんいて、川崎優弥さんいて、
すごいね、そのあたりも吉野山田さんもいて。
ちょっとあれだよね、競馬に例えるのは失礼かわかんないけど、
オッズが非常にばらける感じじゃない?
もし誰に端緒かけるみたいな話だったらね。
ばらけるね。
ばらけるよね。
沢尾さん予想はあります?
難しいね、でも川崎さんが勝つんじゃねえかなっていう気はするけど。
パンフレットの表紙も川崎さんだよね。
パンフレットの表紙川崎さん。
かっこいいやつね。かっこいいよね、これ。
ここ多分小笠原さんだよね。
そうだよね、俺も今思った。
あの黒いバンダナの人ね。
相手に入ってる方ちょっとパッと見じゃ名前がわからないけど。
面白いところ。
男子もちょっと楽しみだな。
男子も楽しみだよね。
楽しみだね。
これどれぐらいみんなバチバチでやるんだろうとかさ。
期待してしまうよね。
怖いですよ、坂本さんは走ってるから結果がすぐわかんないやつですよ。
そうね。
表彰式に間に合えばいいのか?
表彰式たしか10時からじゃなかったかな。
ああ、そうなのね。
20、14日の表彰式は10時から。
14日の。
16時間だったら間に合うってことですもんね。
そうね、16時間だったら間に合う。
で、エントリーディスト見ると
男性の70代の方が
70代?
70代の28名。
そんなにいるの?
28名。
60代はもう何人いるかよくわからんっていうレベル。
そんなにいるの?すごいね。
だってこの字のサイズで
まるまる1ページ全部60代なのね。
え、すごいじゃん。
50人以上いるね、それ多分。
多分いると思う。
60代で、70代がさっき言った28名で、
80代が5名。
80代?
80代。
マジで?
一番年上の方86歳だね。
やべえじゃん。
やばいね。
孫どこの話じゃないじゃん。
うん。
すごいね。
80代で破節音とか出れる?
出れるっていうか、出れるんだ。
出るのはできるけど、
感想されようとしてるってことでしょ?
多分そう、それなりに自信があるから出てるんだよね、多分。
だろうね。
うん。
マジか。
なんだって。
坂場さんあれじゃないの?リュックが重いとか言ってらんないんじゃないの?
そうね、この若相がって言われるよね。
言われるよ、絶対。
俺の半分しか生きてねえって、86歳の人の。
うーん。
そんなもんだよね、だいたい。
そんなもんだね。
で、女性の方70代3名。
マジか。
男性はいない、男性じゃない、80代はさすがにいないけど。
すごいね。
60代で20数名。
はあ。
だね、女性の方は。
はあ。
さっきのトップ層もすごいけど、その年齢上の方たちもすごいね、それ。
すごいよね。
うん。
うん。
なかなかねえ。
アメリカのクニさんみたいな方たちがせいぞろしてる感じだね。
わんわん坂いるっていう感じだよね、ほんとに。
すげえな。
うん。
坂本さんも86まで発説で。
あと40回ぐらい出れるよ。
そうね。
なんだっけ、グリーンなんちゃとか。
そうそう、なんとかアドベンチャーだっけ?
なんだっけ、なんかあったよね。
うん、なんちゃらグリーンみたいなやつだよね。
グリーンってことじゃもう済まないよね、もうね。
うん。
アドベンチャーグリーンとスーパーアドベンチャーグリーンか。
うん。
20回乾燥するとスーパーアドベンチャーグリーンになれるらしいから。
まじか。
すげえな、それ。
うん。
我々もまだまだ頑張ろう。
そうね、頑張ろう。
うん。
そんな感じですか?次移りましょうか。
そんな感じですね。はい、発説年は以上で。
はいはい、じゃあ頑張ってきてください。
日立シーサイドマラソンの走行
はい、頑張ります。
今日ね、あのもったいぶらなくてもよかったんだけど。
うん。
ひたちシーサイドの。
ひたちシーサイドマラソン。
思想に。
ね、思想に行けましたね。
行けねえ、行けねえって言ってたけど。
ちょっと、ちょっと走ってきたね。
ちょっとだけ、そうね。
ちょっとだけ。
うん。
つまみ食いしてきたんですよね。
うん。
どこを通ってきたかっていうと、ひたち多賀駅の方からコースに合流して、
そこから大宮駅まで。
実質で言うと、コースの、ひたちシーサイドマラソンのコースの18キロ地点ぐらいから
31キロ地点ぐらいまでですかね。
うん。
うーん。
を走ってきましたよということでしたね。
うん。
どうでした?感触としては。
えっと、あまり参考にならないかもしれないけど。
うん。
天気が良ければ気持ちよく走れそうかな。
まあ、そんな感じでしたよね。
今日走ったところはね。
うんうんうん。
そこまですげえ死にそうなアップダウンも、
何、あの、ここだけ登っちゃえばっていうような要所要所みたいな感じだったじゃん。
まあまあまあまあ。
うん。
うん。
だったりしたので、天気が良ければ楽しめるかなと。
そうだよね。
あの、10、20キロ地点ぐらいかな。
河原湖だったよね。
河原湖海岸道路。
うん。
海沿いを走るところを通りましたけど、あそこは気持ちよかったよね、正直ね。
うんうんうん。
うん、そうそう。
で、そこからね、国道245の方にまた戻るところとかはね。
海から戻るところとかは結構アップ。
アップがね。
結構な登りだったよね。
30メーターぐらいなんだかんだで登ったんじゃないって感じだったし。
うん。
だったしね。
なんか平坦って平坦結構少なかったよね。
なかったね。
なんだかんだで登ったり下ったりで。
あれか、あの、30、20何キロの差角だってお魚センターのとこに行くとこはね。
そうだね、あそこだけだったかな、ほとんど。
うん、平坦は。
平坦かな、だったね。
でね、地図見てもらったりするとわかるんですけど、24キロ地点ぐらいから実質30キロぐらい地点までのところっていうのは、
風がやばかったよね。
うんうん。
海風がね。
うん。
結構海離れてるのにさ、海しぶき、波しぶき飛んできたので、風に乗って顔がちょっと。
風に乗って飛んできてたね。
うん、俺最初誰かの側でも飛んできたのかと思って嫌だったけど。
でも周りに誰もいないし、あれ海だなと思って。
うん、うん。
だったかな。
うん。
で、あの29キロ地点のあの壁坂ね。
うん。
うん。
30メートルぐらい累積に登る、一気に壁登る感じだったね。
そうだよね、30メートルを300メートルぐらいで登る感じだったかな、雰囲気ね。
うんうん。
うん。
まさに30キロの壁っていう感じの。
いや、本当に。
うん。
空気温で30キロの壁、文字通り作っておきましたから、みたいな感じだった。
うんうん。
そんな親切いらないからって言うんだ。
そうそう、そんないらねえからみたいな感じだったよね。
うん。
30キロ、まさに30キロの壁だったね、あれね。
うん。
うん。
で、その30キロの壁に行くまでが。
うんうん。
風向きの関係で向かい風で、なかなかシビアなところだったよね。
いや、そうだったよね。
今日僕ら走ったの午前10時とか11時とかだったかなと思うんだけど、午前中のタイミングだったけど。
その、9時、サンピュアヒタチ、26キロ地点ぐらいかな、26キロ地点ぐらいから、
あ、ごめんなさい、28キロぐらいか、28キロ地点ぐらいから折り返すんだけど。
うん。
その折り返すまではね、背中から来てるから。
うんうん、追い風で気持ちよく走れてる。
そうそう、気持ちよい風で、なんかスピード乗っちゃってね、意外に早く行けんじゃんみたいな感じだけど、
まあ、その逆向きのね、折り返してからきつかったね、あれね。
進まねえぞ。
特にね、今日坂本さんは8節目の荷物背負ってました。
そうそうそう、5キロぐらい背負ってたから。
なんか、死にそうなやつ。
進まない、進まない。
そう、辛い辛いって言ってたじゃない。
まあ、僕の荷物背負ってなかったんで、それでも進まなかったもん。
でしたね、いやあ、面白かったな。
まあ、245自体は道路広いしね、河原湖海岸のところも狭くはなかったよね、あれは十分だよ、なんだければ。
あとあれだったよね、BRT?大三階駅近くのBRTって本当にね、あの…
バス専用道路のとこだけど。
そうそう、バス専用道路で、こう、門が閉められてるんだよね、ゲートが。ゲートが閉まってるね。
車段権が下りてるような感じ。
あれ面白いよね。で、バス、多分あれ専用に最近作られたやつでしょ、だから道路も綺麗じゃん、アスファルトが。
あれはあれで良さそう。
駅の真横通ってさ、あれ電車…電車にあんなに近く走るのなかなかないんじゃない?あれ、マラソンで。
あんまり経験ないかもしれないけど。
かつたマラソンだとあれだよね、あの、立橋でまたぐじゃない?
立橋でまたぐね。
でもあれ、電車乗ってる人見えないよね。
でも今回のさ、あれ、シーサイドマラソンは大三階駅とかに電車止まる人は、走ってる人見れんじゃない?やっぱり、間近で。
あれあれでいいかなと思ったけど。
今日通ったところでいくと、給水結構多いね。
第6給水、第7給水、第8給水、第9給水、第19水まで。
今日通った、えっと18キロから31キロから、13キロぐらい?13キロぐらいの中に1、2、3、4、5、6、6カ所。6カ所だよね。6カ所江戸はあるんだよね。
6、7、8、9、10だから5カ所。
あ、5カ所か。え、でも、第6給水もあるよね。
ハセツネ作戦のエイド
あ、だから第6、第7、第8、第9、第10まで。
1、2、3、4、5カ所ごめんなさい失礼しました。5カ所だね。
5カ所、そう。
多いよね。
多いね。
多いよね。結構あるよね。
もうマジ2キロ置き、3キロ置きにエイドありますって感じじゃない?
かなり多く感じるな、これだと。
あ、第4給水から第5給水が結構空いてるんだね、これそういう意味だと。5.5キロ空いてるもんね。
そうね。
まぁちょっとあれかな、トレーラーの感覚になっちゃうからちょっとあれだけど、マラソンの5.5キロって結構長いか。
長いのか?よくわかんねえな。
そんなでもないんじゃない?
やっぱ結構江戸多いんじゃないの?これ、全体的にね。
第13給水まであるからさ、単純に割り算したって3キロ、4キロまでないんだよね。
平均3キロ台で江戸があるんだもんね。結構頑張ってるよね。そうでもないのかな?
頑張ってるってことだね。
最近の年型フルマラソンはこんなもんだろうな。
10個ぐらいじゃなかったかな。
そういう意味じゃ多いね。
多いよね。多く感じるよね。
まぁザック背負ったりプラスク持ってく人は基本的にないからそんなもんになるのかね。
フルマラソンもハセツネみたいに給水なしのフルマラソンとかやればいいのにね。流行らないから。
あれもそうじゃん。給水があるのか。湘南国際は給水があるか。
給水あるよ。毎カップなだけで。
毎カップなだけで。そうだね。
給水の数減ったらもうちょっと安くなるんじゃないの?
そういうこと言っちゃいけないか。
まぁでもそうやって大会運営の方はすごく気遣って給水用意してくださってるということなんですね。いいっすね。
カタヤ、ミートマンいうところの給水の数がパッと出てこない。
あ、そうなの?
カンフレットが手元にあればいいんだけど今手元になくて。
まぁでも大体こんなもんなのかもしれないけどね。
あ、今見ていますけども。
エイドの数は出ないな。
エイドは1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、18箇所、ミートマンいうのは。
18箇所。だから北西西洋より多いな。
多いね。
多いね。やっぱりそんなもんだんだ。
18箇所なんて2キロちょっとしたらエイドじゃん。
そうそうそう。
最初の4キロぐらいはないでしょ?4、5キロないでしょ?
最初5キロなくて。
それで18箇所ってもうほとんど2キロじゃない?
そうね。
すごいね。それはそれですごいね。
すごいね。ミートマンいうのも頑張ってるし、北西西洋も頑張ってるし。
なんかだって1キロ多きとこにあったりしてるもん。
ちょっと僕らトレランやって少し感覚麻痺してる感じはありますね。
そうね。10キロ空いてたら長ぇなってなるとかさ。
15キロぐらい普通じゃない?みたいなさ。
なんかね、思っちゃってたけどそんなことない?マラソンはね。
そんなことないっすね。
そんなことない?そっかそっか。
ダメだね。1キロだとか2キロだとか言われちゃうと、
なんとでもなるじゃんみたいな感じがしたいけどそんなことはないよね。
全速力で走ってずっと走り続けてるから。
立ち止まれないからね。
そう立ち止まれない。その分は出力で出てるはずなんで。
きついですね、そっかそっか。
なるほど。
あと何だろうね、シーサイド。今日通ってみて。
あ、忘れないうちに言っとくと、今日ちょっとだいぶビデオ撮ったんですよね。
だいぶビデオ撮って、今単純にくっつけただけでも80分あったんだけど。
まあそうだよね。結構ゆっくりめに走ってたからね。
そうそうそう。80分分ぐらいのビデオがあるんで。
もうあんまり編集なしで、今日走らないビデオの公式YouTubeで出しちゃおうかなと思ってますんで。
ちょっと音声までまだ確認できないけど、
ここ、今何キロ地点、今何キロ地点で頑張って言ってるんで。
そういうの見ながらこんな景色かというふうに思ってもらえたりすると。
中盤のコースはカバーしてるんで。
イメージ持ってもらえるといいんじゃないですかね。
あとあれだよね、多分風のボーっていう音が入ってるだろうから。
まあそうだね。
うわ、こんなに風強いのかっていうのは、ちょっとイメージしやすいかな。
うんうんうん。そうだね。
そんなもんか?あら、意外に話すことなかった。
Seasideは、だって、なんか、まあこんなもんじゃない?
そんなもんか。
あれか、ちょっと小和田くんがYouTubeに上げてたあたりと同じようなところを通った感じだよね、うちらも。
日立シーサイドマラソン試走
まあそうだと思うね。
小和田くんのやつは割と編集されてるんですけど、我々のやつはもうかなり無編集で。
なんで、まあ、見ててだるくなるかもしれないけど。
まあよしよしを回しながら雰囲気を見てもらえるといいような気もしますね。
うん。
そんな感じですかね。
そんな感じっすね。
あとなんか話題がありましたっけか?
今日のところはこんなもんなのかなと。
あとね、あのね、ポッドキャストの話を言うと、あのポッドキャストランキングってサイトで初めて紹介されたね、ポッドキャストをね。
ああ、そうだね。
まるでびっくりしました。朝起きて、なんか誰かがメンションしたみたいなのがあったら。
そうそう、ポッドキャストランキングで紹介されて、しかもね、レビューの文章まで書いてもらっちゃって。
うんうんうん。
びっくりしましたね。
ランニングにまつわる情報やレースレポートが収集できるポッドキャスト。走った後のビールのお供にリラックスしたゆるランナーの2人の話を聞いてみては、最近走っていないあなたもゆるくモチベーションを取り戻せるかもということで。
そう、最近走ってない人に対してゆるくモチベーションを取り戻せるポッドキャストだということを言われちゃったんですけど、どうですか佐川さん、最近走ってない人に向けて何か一言。
さあ、最近走ってない人に向けて一言。
そう、モチベーションあるんですよ。取り戻せる一言を、ぜひ。
あの美味しいビールが待ってます。
まあそうだよね。
走らないで飲むビール、まあ走らないでビールっていうタイトルなんだけどさ。
そうね。
自己矛盾を、自己矛盾をしてるけど、まあ走らないビールよりは走った後のビールの方がうまいよね。
うーん、そう。
自己矛盾をしてるね、完全にね。
まああれだよね、うちらがこのタイトルつけたのってさ、それぐらいゆるい僕たちですよっていうようなイメージからだったりしたじゃん。
今日走らないでビールって。
別にだって毎日僕ら走ってないですから。
うーん。
オフの日いっぱいありますから。
そう、ビールは毎日オフしないよね。
ビールはね、オフしないけどね。
たまたま今ね、走れずの前で若干ビール、
そうそうそう。
レース前と人間ドック前ぐらいだよね、オフするのは。
そうだね。
まあでもね、レース終わった後の反動が激しいよね。
激しいね。
もう飲むよってね、もう飲むよってね。
ああ。
リカバリーとか関係ないよね。
うん。
メンタルのリカバリーが大事だから。
そうそうそう。
そうそうそう。
うん。
まあなんだろうね、まあ
確かにね、
ビールもそうだし、
走って食べるとご飯もおいしいとかね、
そういうのもあったりとか、
まあ涼しくなってきたしね、
あんまり夜も暑いっていうのはなくなってきたから、
うんうん。
少し涼しくなってきたし、
うん。
ポッドキャストを聞きながら走ったりすると、
割と楽しいよね、
僕はそう思うんだけど。
聞いてて笑っちゃったりするからね。
ああ、笑う笑う。
俺も結構大声で浴堂で笑ってる。
うん。
振り返られたりする、歩いてる人に。
うん。
面白い時にね、
声出したほうがいいよ、ちゃんと。
最近ほら、イヤホンつけて電話してる人もさ、
そんなに珍しくなくなってきたからさ。
ポッドキャストの紹介
うーん。
別に走ってて、イヤホンして笑ってても
そんなに変じゃないよ。
ちょっと時々びっくりするくらい。
3品駅伝、
お話をしていなかったですけども、
ちょっと、ちょっと
言っちゃおうかな、時間余ってるし。
はい。
えーっと、
日立中市役所のホームページに
載ってるんですけれども、
第78回3品駅伝
競争大会
っていうのがあって、
2024年の12月1日、日曜日
にスタート
なんですけれども、
こちらの一般男子の部
というところで、駅伝を
ちょっと、今日は知らないビルで
出てみようかと、
思っていますので、
今ね、もう
出ますよと言っている
方が2名
提案を挙げていただいてますので、
これ6人で走るんでね、
うん。
残り2名の方を
募集してますので、
もし今日走らないビルを聞いていただいていて、
興味のある方、
当日日立中市のほうに
お越しいただける方は、
ご連絡いただけると嬉しいですね。
みんなで楽しく走って、
終わった後、ちょろっとビールでも
飲めたらいい感じですよね。
うん。なので、もし
気になる方は、ご連絡の方を
ください。こそりDMでも
なんでも構いません。ただなんかさ、
ほら、噂を聞くとさ、
もう、あの、
なんて言ったらいいの、あれ。
実業団みたいな。そう、実業団の方たちが、
あの、正月の
ニューイヤー駅伝に出てるような人たちが、
来たりするらしいんで。
で、ほら、駅伝だからさ、
あの、1位の人が追加してからさ、
何分後とかにさ、振り返、
なんて言ったら、クリアゲースタート。
クリアゲースタートになっちゃうからさ、
そうそう。クリアゲースタート、
で、僕ら別にそんな早い集団じゃないんで。
うん。
そもそもがファンラン集団なんでね。
あの、クリアゲースタートになっちゃう可能性も
大いにあって、
そのあたりは、あの、
もしそうなっちゃったら残念な、残念ですけど。
そういう可能性も含めて、
はい、あの、ご理解
いただいて、一緒に走っていただけるという方
いらっしゃいましたら、ぜひ、
はい。
Twitterでも、インスタでも、
その他のものでも構いませんので、
ご連絡いただければありがたいです。
みんなで一緒に走って楽しみましょう
というお知らせですね。
はい、そうですね。
あのね、1人あたりね、一番短い人で
3キロ。一番長い人で
6.2キロ。
なんで、
トータル6人走ってトータル
16.2キロというところなんでね。
うーん。
6キロぐらい走れれば、
参加いただける可能性
ありますので、はい。
まだ2名余ってますので、
ご連絡いただければ。
はい。
佐川さん、どこ走りたい?
俺、監督、監督。
いけ!
佐川さん走る前提で、
6人中、今4人待ってるから。
どうだろう。
3.6、3.0、
6.2、6.2、
3.2、4.0という距離が
選べますね。
ちょっとこれ、累積とかまでは全然分かんないけど。
うん。
6キロは走りたくないかな。
老朽的だな、選び方。
これだって、
全力ダッシュでしょ、たぶん。
全力ダッシュですよ。
キロ4で6キロとかは、
ハセツネ作戦と補給
死んじゃうよ、きっと。
僕らの今の
ベストな感じだと、そんな感じになってきますよ。
うん。
スピレイも少しやらないとダメだね。
8月終わったら。
あれ、いつだっけ?
12月1日です。
忙しいね。
忙しいですよ。
12体
だった日?
かもしれないね。
ちなみに、
ウェブページがあって、
3つの浜、
第78回3つの浜
3品駅伝と
いう風に言いますけど、
ググるとすぐ出てきますので、
見ていただけると分かるかなと思います。
料金の方は、
参加費用の方は、
1万円なので、
みんなでは割りましょうか、みたいな感じですかね。
うん。
そんぐらいで、
ちょろっと走ってワイワイできるんで、
面白いかなと思いますけど。
そうですね。
なんですかね、お知らせは。
あとあれだね、
未だに、
ポッドキャスト界隈で行くと、
深夜のポッドキャストがもう、
耐えないね。
もう今、僕深夜走ってきたからさ、
100マイルのコースは一部
分からないけど、
おおよそ分かるので、
そうすると、話を聞いててめちゃくちゃ
面白いですよね。
みなさんいろんなドラマがあって、
そういう人に。
そんな感じです。
今も深夜のやつを追いかけるのが
最近楽しみですね。
そのうちハセツネ終わると、
ハセツネのやつも出てくるんじゃないですか。
多分いっぱい出てくるだろうからね。
80代とかさ、
70代の人とかさ、装備だとかさ、
あとはその考え方、
戦略とかって聞いてみたよね。
ああ、そうね。
全然違うんじゃない?
あの人たち、何補給すんだろうね。
どうすんだろうね。
わらび餅とか補給しないでしょ、きっと。
そうね。
変件だな、まんじゅうとか持ってくのかな。
おにぎりとか?
山好きの人とかだとね、
菓子パンとか多かったりするよね。
ジェルとかだって、
体に合わないとかありそうだし。
菓子パンとかだったら、
いいのかわかんないけど、
そんなにたくさん持ってきるものでもないかもしれないし。
そんな感じですかね。
日立シーサイドマラソン試走
今度あれだよ。
70代とか80代の人をゲストに呼ぼう。
年上の方来ていただいて。
坂本さん、大変だと思うけど、
走って70代、80代の方と
お知り合いになって、
ぜひうちのポッドキャスト来てくださいって言って。
一緒にやりましょうって。
一緒にやりましょうって。
なんで走ってるんですか?
からスタートしてさ。
ぶっちゃけ何補給持ってんすか?
どういう戦略だったんですか?
あの坂とかきつくないですか?
風きつくないですか?
なんか知恵出てくんじゃない?
70代、80代の人とか。
そもそもどんな練習してるんですか?
僕らみたいになんか
勢いで乗り切っちゃったりしてないじゃん。
練習とか。
いろいろ聞きたいことありそうな気がするね。
はい。
そんな感じですかね。
そんな感じですね。
今回はサクッと。
今日3本目なのね、まだ。
そうよ、3本目よ。
3本目なのね、まだじゃなくてね。
最近が異常だった。
2時間超えがもう連チャしてたんだ。
3本で2時間か。
3本で2時間だけど、
無言、いろいろギュッて圧縮かけると
もうちょっと減りますけどね。
多分1時間20分、30分くらいの
になってくるんじゃないですかね。
YouTubeの方、これから時折
YouTubeの方、これから時折
(?)
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は知らないでビールまたはハッシュタグ ノットランプデイをつけてご投稿
お願いいたしますそれではまた次回 のポッドキャストでお会いしましょう
さよならバイバイさよならあじゃ ならあいさかばーさん発車ですね
頑張ってくださいはいおつかれした おつかれした
いやー3本は短く感じるね
そうね思う割かみたいな感じだよね ちょっとねいやいや一応ここ数回が
に異常だったんですようんこれぐらい いいんだよこれぐらいは
そうね 聞いてる方もね大変だと思うよ2時間
聞く 長いよね長いよ
うんサクッと要件をまとめてピピピ ってやるのがいいと思うんですけど
youtube の方ねあのだいぶだらだら だらだらなんだけど無編集だから
まあもうちょっとこれ行こうかなと思う あの省力化して
