00:10
こんにちは、ダイスです。 今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャットは、ゆるランランナーの坂場とダイスが飲みながら、ランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は2023年の4月30日です。日本は5月1日ですね。
アメリカ西海岸が4月30日です。
第25回ですね。結構頑張ってますね。
結構頑張ってますね。こんなに続くとは思わなかった。
聞いていただける皆様のおかげですね。これからも頑張っていきたいと思います。
開けましょうか。ビールを開けましょうか。
今日は異常化乾燥記念乾杯ですかね。
乾杯の温度は坂川さんにとっていただいたものがいいかもしれない。
そんな何も喋ることないけど、とりあえず飲みますか。
お疲れ様です。乾杯。
乾杯。乾杯おめでとうございます。
ありがとうございます。
おいしい。
今日何ですか。
今日はたびたび出てくるワイマーケットブリューイングのシトラ搾りっていう。
柑橘系好きだね。
さっぱりしてる。うまくなる。
あれかな、やっぱり日本これからジムジムする時期になるから、ちょっとスッキリする味はいいのかな。
うん、そうね。
もうちょっと今日は例の粉ブリューイングの別のやつで、アイランドコーラダライトっていうやつで、
オレンジとパイナップルとライムがフレーバーなのかな、入ってるような少し南国系っていう感じのビールですね。
おいしいですね。
飲み口がすごいさっぱりしてる、その名前を聞くと。
03:00
うん、そうさっぱりしてる。
今日はいつもだったらね、最近サッカー走ってますかっていう話なんだけど、
坂場さんが石岡ソトレイルの感想をしたということで、今日はそのあたり詳しく話聞ければなと思っています。
その前に僕の近況で話すと、がんばって走ってますというところで、
4月30日なんで、4月1ヶ月経ったんですけど、前の放送もあったので、距離は小裸に言うのはやめようかなと思うんですけど。
いつになく走ってるよね。
ちょっと多めに走ってる感じですね。
僕が頑張ったなと思うのは、月間走行射度を3%達成しましたね。
すごい。
大変だったね。あれは何回でしたっけ?23回かな?
2回前の時だね。
放送の中でも言ってた。
かぶらぎさんの提唱してる。
そうですね。月間走行射度を3%達成すると強くなりようというやつで、がんばって目指してますって言ってたんですけど、
なんとか4月は達成できました。
これはね、しんどいねこれはね。
ほとんど山走ってたと思う、1ヶ月。
近くにないと難しいし、射度を意識してないとやっぱり難しいし、これを息を吸うようにできないと強くなれないのかもしれないけど。
そのおかげかどうかわかんないけど、昨日家の周りのロードを久しぶりにちょろっと走ってみたんだけど、
なんか軽く感じるね。
登りじゃないからさ。
なんとなくそう思いました。
なるほど。
これが5月13日のクイックシューバー100Kに生きることを祈ってます。
5月13だと1週間後?
今日が4月30日だから、約2週間後ですね。
だから来週は事前の話でもちょっとできたらいいかなって。
荷造りはある程度進んでるんですか?
いや全く進んでないですよね。
06:05
いろいろ選んでるんですよ。
エイドというか補給食を。
補給食どれにしようかなって。
そうそうそうそう。
カロリーメイトとかは行こうかなとかね。
アンドゥの塩入ってるやつは持ってこうとかね。
いろいろ決めてるんだけど。
この前こっちに住んでる現地のランナーさんにジェルを凍らして持って行って。
コーラ味のジェルを凍らして持って行って。
少し溶けたところで冷たいものをそれを口にすると美味しいという話は聞いたんで。
ちょっとやってみたんですよね。
まず結論ダメだったですね。
ダメだったの?
今日走って使ったんですけど、いつもの腰が汗かいちゃうって話あるじゃないですか。
水野のランパンの。
ランパンにタオル引っ掛けてとか。
タオルのところにジェルを一個入れてね。
腰のところに当ててなんか冷えるかなと思ってやってみたんですよ。
そしたらジェルが一瞬で温まってですね。
冷たい状態は終わってしまってですね。
温かい状態になっちゃった。
でも温かい状態でもいいからって口に入れてみたんですよね。
いやーちょっと美味しいとはとてもじゃないけど言えない代物だったね。
なるほど。
ちょっと残念な感じになっちゃったのね。
そうそうそう。
息子にもちょっと食べらしてみたんだけど、
なんかね、練り飴みたいだって言ってた。
割と的確な表現だなと思った。
なんてあんまり美味しくなかったな。
これを40キロとか50キロとか60キロとか、
もう頭も体もアホになっている状態で口にする気にならないし、
口にしても本当に美味しくないと思う。
なんでちょっと採用見送ることにしました、これは。
なるほど。
みたいな毎日を過ごしてます。
そうっすか。
じゃあ坂本さんの話に入っていきますか。
そうですね。
まず石岡トレイル、名前の正式名称は何でしたっけ?
石岡トレイルラン大会かな?
あ、第16回。
第16回、そう。
石岡トレイルラン大会。
ロングノブですかね?
09:00
ロングノブです、出たの。
はいはい。
24.3キロ公式ですね。
画面の計測も24.3キロくらいかな?
すごいね。
実際に走って計測してるじゃないですか。
なるほどね。
何人くらいいたんですか?
私が出たロングコースで、
完走が315人。
男性でね。
はいはいはい。
女性が何人?60人ぐらい。
だからロングコースで400弱ぐらい。
うん。
完走者が?
エントリー、完走順位無しが3人だけいて、
あとは完走だから多分
トータルロング走った人が400弱。
はいはいはい。
370ぐらいでしたと、男性女性で。
男性女性で?
370名。
はい370名、はい。
がエントリー。
はい。
でしたと。
はいはいはい。
俺はちょうど真ん中ぐらい。
真ん中ぐらい。
140とかだから。
まあでも順位とか気にしてないでしょ。
うんうんうん。
まあ試しにどんなもんかなって言って。
そうだよね。
うん。
もうあれなんですか?
スタート地点とかは
どんな盛り上がったんですか?
うん。
なんつったらいいかな。
別にマラソン大会みたいに狭いところにきっちり並ぶこともなく、
うんうんうん。
なんかただっぴろい校舎の庭、校庭みたいなところに
うんうんうん。
人が集まっててっていう感じだったかな。
うんうんうん。
それはどうなんですか?どのあたりからスタートしたんですか?
後ろの方とか前の方とか。
多分真ん中ぐらいだと思う。
真ん中ぐらいで?
うん。あまり意識せず。
うんうん。
うん。
会場はどんな感じだったんですか?スタート前は。
結構盛り上がってる感じがあったかな。
うん。
これあれなんでしたっけ?スーパーロングが一番最初にスタートする。
そうそう。スーパーロングは朝7時ぐらいのスタートとかで、
うんうん。
俺会場着いたのが9時20分とか9時半ぐらいとか結構ギリギリな時間で、
はいはいはい。
で、その時にはもうスーパーロングの人はスタートしてて、
開会式が始まってるぐらいの時に会場着いてっていう感じだったから。
うん。スーパーロングは50キロで7時スタートなんですね。
うんうんうん。
で、ロングコース24.3キロは10時。
10時。
じゃあこれはもうスーパーロングのスタートとか見れないですね。
12:01
そうそうそう。
途中コースがスーパーロングと被ってて。
はいはい。そうですよね。
うん。
じゃあスーパーロングの人も見れたんですか?
スーパーロングの人も見れたね。あっさり抜かれたね。
そうなんだ。すごいね。
うん。
つらそうな感じじゃなかったんだ。
つらそうな感じじゃなかったね。
えー。すごいね。
うん。
あれじゃないですか。僕も覚えてるのは、準備してる時にスーパーロングの人が、
一回学校に帰ってきたり、そのスタート地点の学校に帰ってきたりすると、
周りの学校の周りで応援してる人が太鼓叩いて、わーってやって。
うんうん。
頑張れってやって。
なんかそういうのを見たりしませんでした。
そう、遠目に見た。
あー。
あれ走ってるのスーパーロングの人かと思いながら。
うんうんうん。
うん。
そうですよね。
うん。
なんかあの水配ったりとかもするんですか?スタート前って。
スタート前は水配ったりはなかったかな。
うん。なんかあのグッズとか。
そう、グッズの物販はあった。ちっちゃいけど。
うんうんうんうん。
うん。
なんかそういう、何ですか、参加賞みたいなやつとかっていうのは、いつもらうものなんですか?
参加賞は、あのソックスが前もって届いてて。
郵送、郵送で。
うん。
あー。あの、税券も。
税券も、そう。税券とソックスとあと紙ペラ2枚ぐらい。
はいはいはい。
が届いてて。
うん。
うん。
で、結果が、えー。
結果が。
3時間半ぐらいでしたっけ?
24、そう、3時間24分とか。
24分。あ、3時間半が目標だったんですよね、確か。
そうそうそう。一応3時間半は切りたいかな。
素晴らしいじゃないですか。目標達成じゃないですか。
いやこれ、今にして思うと目標緩かったかね。
あー、そんな気持ちしてるんだ。
うん。
もうちょっと負けたんじゃないかって感じ?
頑張れたんじゃないかなって。頑張れたかな。
あのー、第3には走り終わってLINEしたけどさ。
はいはいはい。
トレイル走ってロード走ってトレイル走ってロード走ってトレイル走ってゴールみたいな感じだったのね。
うん。
そのロード区間がちょいちょい長くて、2キロとか3キロとかぐらいずつそのロード区間が挟まってて。
うん。
平坦なんだけどさ、なんだろう、そこまでこう走るぞっていう気にもなれずに。
うんうん。
ちょっと歩っちゃったりしちゃった感じ?
そうそうそうそう。
あー。
そこ必死で走ってたら、もうちょっと詰めれたかな、タイム的にはっていう気はする。
あーそうなんだ。
気温とかどうだったんですか?
15:00
気温は暑かったっすね。
あーそうなの。
うん。
でも結構水とかも結構飲んだ感じ?
そう、あのフラスクで502本は持ってくよって言ってたけど、最初の7キロのエイドまでにほぼ飲み切ってた感じだったから1本。
あー。
500ぐらいは飲んでたから。
うんうん。
で、最初のエイドでまたフル充電して。
うん。
詰めてもらって。
あのコンクって言ってるやつはクエン酸ドリンクだったよ。
あー、飲んでみた?
飲んでみた飲んでみた。
普通にあのクエン酸の粉みたいなやつを溶かしただけのドリンク、水っぽいけど。
おー。
うん。
疲労回復系?
うんうんうん。
まあ少し酸っぱいのかな?
うん。
おー。
美味しかった?
そんなに美味しくはないかな。
うーん、らしいね。
うん。
なんかあの週末あったあの富士でも出たっていうのをなんかインスタか何かで見た気がする。
MF?
そうそうそう。
それでも美味しくなかったって言ってた気がする。
あー、やっぱり美味しくないんだね。
やっぱ美味しくないんだね。
そりゃあアクエリの方が美味しいよね。
あのロード以外は走れた感じだったんですか?
最初あのスタートしてすぐ山登り始まったところはものすごい山登り渋滞につくって。
あ、そうだよねー。
はいはい。
なんかそこをあの大地さんにLINEしながら。
そうだね、なんかでスタート前なのかなと思ったらもう走ってますって言うから。
そうそうそうそう。
びっくりした。
で、周り全然見ないでさ、携帯LINEしながら山登りしてたから。
うんうん。
多分木の枝がちょっと出てたんだろうね。
そこに頭ボコってぶつけて。
あーはいはい。
サングラス伸ばして。
やりがちだよね。
うん。
うん。
け、けがはなかったですか?
けがは何もなかったですね。
あー。
なるほど。
そう、それで山登りして、登りが終わってからはちょっと走れる感じ。
うんうんうん。
になって。
うん。
はいはい。
結構抜かしたりもしたの?
結構抜かしたね。
あー。
うん。
で、ロードに入って少し歩いちゃってってこと?
ロードに、そう、登り、最初ロード2キロぐらい走って。
うん。
で、そっから登り区間1キロ半ぐらいダラダラ登って。
うん。
で、下り1キロ半ぐらい下ってロード入ってっていう感じ。
うんうん。
そこのロードのときは最初はまだ走ってたよ。
うんうんうん。
うん。
で、ロード走り終わって、ちょっと登って最初のエイドっていう感じだったから。
はいはいはい。
すごい感高い声で応援してくれてる女の人がいて。
18:00
うん。
多分ランナーとして参加してた人でスーパーロングの人じゃないかなと思うんだけど。
うん。
頑張れ、ほら行けって言いながら。
で、その人も走り終わってるってこと?
いや、多分走ってる途中で追い抜かれるの前提で後ろから来た人を励まして。
えー。
で、時と場合によって煽ったりしながらさ。
うん。
多分足が余裕なんだろうね。
後ろから来て、ほら頑張れ頑張れ頑張れって言いながら乗っかったりして。
うん。
っていうのをやってる女の人がいたのがその7キロぐらいのとこかな。
すごいね。
すごいね。
うーん。
坂場さんも煽られたんですか?
煽られましたね。
うん。
茨城なんで煽り運転上等ですからね。
うんうんうん。
ははは。
あー。
なるほど。
うん。
で、最初のエイドから2つ目のエイド。
まあその区間かなり短いですけど。
うん。
そこはロードなのかな?黒色のロード。
今地図見ながら喋ってますけど。
そこはそう。最初エイド過ぎてしばらくロードが。
はいはい。
ダラダラ続く感じ。
うん。
この辺りなんかありました?
特に何か。
特に何もなく、そう。
あの、なるべく日陰日陰日陰って思いながら。
あー、まあまあ、わかりますわかります。
右に寄ったり左に寄ったりはしてたけど。
うん。はいはいはい。
このトレイルの途中に出てくるロードって嫌だよね。
あのさ。
うん。
緩やかな勾配でダラダラ登ってたりするような。
うんうん。
山道だったらまあまあ歩いちゃおうかっていうのが許されそうな雰囲気だけどさ。
ロードなのに歩くの?みたいなさ。
はいはいはいはい。
なんか自分の中で勝手にプレッシャーかけてるだけだけど。
うーん。
なんかそういうのもあるじゃん。
一応マラソンランナーだからね。
そうそうそう。
マラソン出身だからね。
いけるんじゃない?っていうのがさ。
うんうんうん。
普通に練習とかでもね、サッカーレースとしてはやってる範囲でしょ。きっと。
うん。普通に登る範囲。
うんうん。
のさ。
なるほどね。
ダラダラしたサッカーがずっと続いてて。
うん。
うん。
で、2つ目の井戸ってこれどうでした?必要でした?
2つ目の井戸は必要なかったかな。
あー。
10キロぐらいの地点だったと思ったけど。
うんうんうん。そうだね。
うん。そこは何も取らずに続くか。
はいはい。
で、配ってたのは同じクエン酸ドリンクと、あとコーラと水かな?置いてあって。
あー。
あ、最初の井戸でそうだ言い忘れてた。
食べ物は、飲み物が水と、あとコンクって言ってるさっきのクエン酸ドリンクとコーラと。
はい。
これ置いてあったかな確か。
うんうんうん。
飲み物が。で、食べ物が梅干しとバナナと。
あ、梅干しね。
うん。
あと、ちっちゃいシュークリーム。
21:00
おー。
一口シュークリームみたいな。
そうそうそうそう。
おー。
でもあのー。
それはいいね。
いいかな。パッサパサだからさ。
あ、まあね。
走ってる途中の水分的には嬉しくないかなって思いながら。
あー。
でも甘い、甘いよね。
うんうんうん。
オーブンの補給とかね、そういう意味ではあるよね。
そういう意味ではあるよね。
うん。
で、それはもうどこの井戸にもあった感じ。
あのー、今言ってくれたやつって。
そうね、そのセットは場所で場所で違うのが出てくるからその都度。
あ、そうですか。はいはい。
まあ、あの大して大きい違いじゃないけど。
そのクエン酸ドリンクの代わりに麦茶になってましたとか。
あー、いいね。麦茶もね。
うん。あとはあの水とコーラしかなかったとか。
あー、そういうことね。はいはい。
クエン酸ドリンクコンクっていうのがなくて、水とコーラだけ。
うんうんうん。
うん。
なるほど、なるほど。
とかだったりしたかなと。
うん。
その後は宮塔に入りますよね。
宮塔に入りますね。
これなんか公園の入り口みたいな感じじゃなかったですか?
あと階段系の宮塔。
階段、あの木の階段をずっと登っていく感じの。
そうだよね。
うん。
ここの辺とかどうでした?
ここはしんどかったね。
まあ、そんなそうだよね。
うん。
僕もここしんどかった記憶がある。
うん。
半分歩きながら登ってた感じかな。
もう前後の人もやっぱ同じように歩いてて。
うんうんうん。
うん。
結構登るよね。
結構登るね。
結構登るよね。
で、ここ登ってる途中で。
うん。
ミドルの優勝の人に抜かれたのか1位だった人に。
おー。
ミドルは30分後に出発ですよね。
そうそうそう。
うーん。
確か。
嘘だったらどうしよう。
まあまあまあ。
まあでもその辺で抜かれてて。
うん。
だね。
で、宮塔を登り切ったところであれですよね。
ミドルは左に行って、ロングは右に行く道になるんですよね。
うーん。
左行っちゃいたいなって気になったりしませんでした。
そこはなんなかったかな。
あ、なんなかった。
うん。
それじゃあまあ余裕があったなきっとね。
うーん。
うん。
あとは係の人がしっかりしてて、
あのゼッケン前に見えるとこにつけてたからさ。
あーはいはい。
ゼッケン見てもう運を言わせてあなたこっちです、あなたこっちですみたいに。
はいはい。
割り振りしてたから。
なるほどなるほど。
うーん。
そうそう。
小島の優勝した人は歩いちゃったって言ってる宮塔を駆け登ってたよ。
えー。
一段飛ばしぐらいでタタタタタタタ。
あ、ミドルの優勝?
そうそうそう。
ミドルの優勝の人は。
えー。
足が違いすぎるねやっぱ。
あー。
24:00
坂本さんはちょっと走って登るにはつらい感じだった。
つらい感じですねあれ。
あ。
いやもうつらかった記憶がある 最近思うけどあのやっぱりこう
ゆっくりでも走った方が早いよね
それこそキロ9キロ10 でも
歩くよりは走った方が早いかなって最近感じてますね
なかなかできないけどね
優勝する人はもっと早いんだろうけど そうだって何分?
ミドルで1位になった人って
1時間17分 15キロぐらいでしたっけ?ミドルは
ミドルそうね15.6キロ1時間17分だから 普通に我々がロード走るのと同じぐらいの時間で
そうだね
駆け抜けちゃってるね そうだね早いね
うんすごいよ
そんな感じであっさり ミドルの優勝の人に抜かれ
うん で右側ゾーン右上ゾーンですよね
うん この辺でどうなんですか
こっちはあのロードっぽいのが多くてこっちも ああそうなんだ
だからある程度山下り終わったら
何キロぐらい? 4キロぐらい
3キロぐらい普通にトレイル走って 山抜けたらそこからずっとまたロードを
ただひたすら走っていくみたいな 感じのコースがすごいだらだらと
でもなんかあれじゃないの地図を見るとロードの後に林道っていう区間が
じゃり林道って書いてあるけど
うん そこまでアスファルトまでは行かないけど
車が入って通れるような林道が 微妙な残りの林道がずっと
また続いてて この辺で自分に負けるなって言いながら頑張って走ってる
多分年上だったかな 50後半から60ぐらいのおじさんに向かれ
なるほど ずっと自分に負けるな自分に負けるなって言いながら走ってて
すげーなって思いながら褒めてみて 坂場さんも走ってたんですよね
走ってない 軽くゼブしてるぐらいって感じになってて
その人は自分に負けるなって言いながら走ってた感じ
なるほどね このハンダチクエイドはどんな感じだったんですか
ハンダチクエイドが同じかな 置いてあるもの
27:08
のエイドが置いてあって
これはこの右上というかロング用のぐるっと回る追加コース自体は
10キロぐらいあるんだね 10キロ弱か9キロぐらいかな
でそれが帰ってくると 浅間山 千元山
のめっちゃ激坂に入るんだよねきっとね
どうでしたあの激坂 あの激坂この激坂しんどかったね
そうだろうね これしかもさあの
だいぶロードを走ってさまだロードかよっていうぐらいさ 気持ちがやられちゃった後じゃん
もうちょっと早いタイミングだったらさもうちょっと気合い入れていくんだろうけどさ
もうだれちゃってたからさなんとかな
この旧東の激坂のところがスタッフの人もすごいいっぱいいて
そうなんだ 応援してくれてた感じだったね
頑張れ頑張れこの坂を登ったら終わりだよって言って ほら下向くなーとかそういうでかい掛け声が飛んでたりしたから
そう 声援がものすごかったとこ
声援を力に変えて
ヒーヒー言いながら歩いて登って
その頃あれ省都の人と一緒になりませんでした ここは省都とは一緒
一緒になったのかな いやいやわかんないけど周りの人もやっぱ辛いそうにしてたのかな
僕は土俵だったから 周りはすごい辛そうにみんな辛そうにしてた
みんな辛そうにしてた
いやかなりのシャドーですよねあそこ そう結構な角度を登ったからさ
そうだよね 僕もそうだったな記憶があります
で登り終わるともう一気に下りじゃないですか
うん 周りどうでした
そう登り終わった時の下りのところでロングの人に追いつかれたり抜かれたりして
ロングの人スーパーロングの人 そう
ものすごい速さで駆け降りてたからさ ねーそうなんだよね
もう後ろからタッタッタっていうのを聞こえたらあのちょっと避けて道開けて いうのをやって
なんか下り みんなすごいでしょ
すごいね すごいよねそんなスピードで降りんのみたいな感じだよね
こっちが怖くてさ自分でブレーキかけながら降りちゃうようなところ すごい速さで駆け降りてくからね
そうだよね そうそう僕も同じ感想持ちましたね
30:07
大阪場さん安全に安全運転で うんまあ普通に
普通にはいはい で降りて
檻を降りた後は竹林って書いてありますね そうここもあの最初のさっきの林道と同じように
うん 軽トラとかで普通に通り抜ける道から
はいはいはいはい
そこを通るとあぜ道入口へ移動 うん
があってもう日陰も何もなくなって ああ
そこからはですね 暑い
そうそう あぜ道みたいなとあぜ道を
ねずっとゴールまでそうですね まあ最後だからね
うんあと登りでも下りでもないし みたいなところでまあ少し気持ちは楽になったのかな
2キロぐらい そうだね
でゴールって感じですか でゴールっていう感じですね
どうですか トレラン初めてやった感じ
楽しかったね あ楽しかったよかったよかった
なんだろうあのロードとはまた違う楽しさが あるよねあの
何だろう登りだったら周りもみんな キツそうに歩くしさ
ああ
周りとの一体感みたいな楽しさと はいはい
あとはやっぱあの 下りにしろ登りにしろさ前の人と同じ足の
運びじゃない方が自分的に楽だったり するのとかもあるじゃん
うん そういうのを
何だろう見たり考えたりしながら歩いてるのは 楽しかったかなうん
基本的にあの目線をいつもこう地面にというか 特に下りはさ
どこに足下ろすかって考えたりすると思うんです けどそのあたりとかって
慣れました うん
うん そうあのちょっと前から石岡じゃなくて
なんだっけ 普通の岩間のトレイル走ったり
日立の方の重装着とかしてて うん
下りで抜かすこともあったのね今回の 横のコースの中で前の人
明らかにペースが速かったのが譲って くれたりしちゃってさ
っていうのもあったから多少の練習の成果 みたいのもあったのかなと
なるほどね 実感があったわけだ
まだまだそれでもスーパーロング走る人 には追いつかないね
でもスーパーロングでも その速い人ばっかりじゃなかったん
じゃないの うん
うん マイペースというか
うん そう確実に淡々とっていう人がやっぱ
33:01
うん かなぁと思いますけど
うん そうだってスーパーロングの人抜いていく時にさ
うん あの楽しいレースがもうすぐ終わっちゃうよとか言いながらさ
そのガンガン押してってる感じだったから 下り坂を
おー そういう人もいればっていう感じ
坂場さんはどうですかそこまでは思えなかった うん
やっと終わるみたいな
楽しいは楽しいだけど うんそうね
あとは結構水分取っちゃってたから最後の あのゴールまで持ってきた飲み物が持つかなっていう不安は若干ありながら
うーん 安嶺道入口エイドは水を補給しなかったんですか
あそこ普及しただから結局 あそこに行くまでになくなりそうだった
そこに行くまでが結構暑かったからね そっかそっか
半田地区 14.1km地点の半田地区エイドから
22.3kmの 安嶺道入口エイドまで約8km
ちょっと空くから ちょっと空いてかなり給湯もあり
7日だから結構飲んじゃったってことかな うん
補給はどうだったんですか自分で持って行ったやつとか
予定どおりで足りたかなと
はいはいどういう順位でしたっけ 写真にあげた通り
うん うつのさんが突っ込んでくれたけどさ
うんうんうん あのツイッターでくだらないのあげてたじゃん
あのお酒入れた写真ですよね そうそうそうはいはいちゃんと見てます
はい 突っ込み入れなかったですけど
それで写してたえっとなんだっけ 速攻元気
とマグオンは持って行って
あと一応 なんだっけウィダーインデリー
を行く途中のコンビニで買ってて結局取ったのはウィダーインデリーと速攻元気
を1時間ちょっとぐらい走ったら取ってっていうのを一回やった感じ
でそれで24キロは走れてたから どの時点でウィダーと速攻元気取ったんですか
えっと厳密な地点は覚えてないけど時間的に1時間10分ぐらい
1時間のところ はいはい
ってしてたから 1つ目2つ目のエイドぐらい
そうねえっと最初の 7キロのエイドの後
はいはい 球塔の前だったな林道の
この砂利林道のあたり あーなるほどねはいうん
でてるんですねっていうかねうん
速攻元気うまくないですか 速攻元気美味しいね
36:04
美味しいしを走ってる時特にうん そうなされうまいんですよ
これは何かいろいろといいことがありそうな 元気になるよねうん
気持ちもそうだし そうなんとなく元気になる気がするんですよね飲んだ後
うんちょっと途中にも出てきましたけど どうすかなんか反省点みたいなとかってありました
もしくは これから
トレイルのレースではこういうところちょっと気をつけていこうとか うーん
えっとまずあの簡単なところだとはい
マイカップを持っていくのを忘れたのね おーはい
でえっと マイカップ持参が前提だったみたいで
うんなんだろうあの フラスクに
自分の飲み物は入れていったけど ちょっとだけエイドでコーラが飲みたいと
いう時にさあのフラスク中途半端の状態で コーラ入れてもらうのも何かなっていうか
まあそうだよねうん だからそういう意味でマイカップはちゃんと持っていけばよかったなっていう
はいはいはい 端的な反省点
物端的なっていうか物として 物的にね
あとは物としては特には 問題なかったかな
はいはい走りの方はどうですか 走りの方は
えっとダラダラ歩いちゃったロードとか うーん
走れるところはちゃんと走った方がいいかなっていうのはやっぱり思うよね なるほどね登りでは急遽で歩っちゃうのはしょうがないにしても
うーん あの気持ち自分に負けるなって言って追い抜かれっておじいさんに追い抜かれられることは
うん
その辺ちゃんと走らないとねっていうのは うーん
そうねー 下りの方は
なんか 知見というかこうしようみたいなありますか
下りはそこまで そこまで うん
でそう今回あの 事前23回の収録か何かの時にさあのカーフタイツとあとちょっとおしゃれなテーピングってどう
なんだろうっていう話を 言ってたね
ちょろっとしたじゃんであのニューハレっていう 膝のテーピングを買って貼ってみたのね
はい見ましたよ青いやつでしょ 青いやつあのちっちゃいやつ
なんかトレランだと貼ってる人が多いイメージがあるよね なんかねーよく見ますよね
よく見るでしょ それを貼ってみたからかその 走ってる時とかに膝が痛いかもっていうふうに思うことがなかったかな
うーん 思ってる それはやっぱりテープが効いてる感じなんですか
39:00
かなという気はする だからその衣装とかその辺と走り比べた時だと同じようにあの足ガッガッ
てついててもそこまで膝に負担がかかってなさそうな という感覚はなんとなく
あそうなのねうんあれは次回以降もつけます つけますね
あーそうなのトレランの大会の時は不安予防じゃないけど まあねちょっとでも不安がなくなるならみたいなことだよね
うーんそうなんだやっぱりいいのかなぁ 多分多分
わかんないよあの貼り方が間違いそもそも間違ってたかもしれないした 今度の第3100系走る時とかは
うんその辺の何あの 結構促進じゃないけど段階着圧みたいな
よくあるとか考えてないですね もう生身で挑む感じに膝のテーピングとかも特にせずにしません
たんぱんたんぱんと靴下と靴で関心を行くんじゃないですか 中はパンツも入ってるけど
うん 靴下ってあの
普通の短い クルブシよりちょっとしたぐらいクルブシにかかるかなぐらいの
クルブシぐらいかなぐらいのやつじゃないですか
そう近所のトレイル屋さんでトレイル屋さん アウトドア屋さんって話聞いたら
カーフタイツの話をちょっと聞いてみたのね カーフタイツってどうなんすかって話を聞いたら
どうでしたどうでした
それなりに効果はあると思われるという話はしてて ただあのカーフタイツだけより一体型の方が
サポート機能っていうか何 あの靴下と一体ってことそうそうそうそう
はいはい なんかトレラン用っぽいやつってさ膝下ぐらいまで
足元からずっとあのロングソックスみたいなやつが多い
かなと思っててそっちの方が効果は高いんじゃないかなと思うよっていう風にその 店主の人は話してた
あそうなんだ
でそれもあれですかちょっとやってみようかなーって感じですか いやーまだいいかな
他に導入してみたい道具 ギアみたいなのってある
まあ補給食とかも含めてかもしれないけど 特にはないかなそうトレラン何あのマラソン時って
荷物を軽くするとかあの簡単にポケットに収まるようにって言って あのマグオンみたいなジェルを
持っててトレランの時って今回ウィダインゼリーを持ってきましたと そこもやっぱりその組み合わせじゃないけど
42:06
トレランとかの時は ウィダインゼリーとかの方がいいのかなと
うん
それ体力というか 体力的なやつとかカロリーとか取りやすい そうですね
はいはいはい 含めて だからあのマグオンみたいなジェルとかってどうしても口にまとわりつくような
がなくスルッと飲めて ザックとかしょってどうせ荷物もいっぱい持てるし
うんそういう意味でも ウィダインゼリーみたいなやつで
いった方が ちょっとリアルフードに近い系ってことですかね
普通のジェルよりは
ウィダインゼリーをリアルフードと呼ぶのかっていうのは また別の話かもしれないけど
厚さ対策的なこととかって何か 考えたりこうなったらいいなみたいなのとかってありました
厚さ対策は特にないかな これっていうの
実際あの タンクトップにザックしょって下にランパンで
あと頭バンダナつけて バフか
バフつけて走りました で あの
手の 何て言ったらいいの
グローブ? グローブじゃなくて アームカバー?
そうそうアームカバーとグローブは今回つけずに走りましたと
で今回ぐらいのとこだったら そのアームカバーもグローブもいないかなという感じ
アームカバー実は僕今ちょっと考えてるんですよね そのクイックシルバーで
で 左辺の強さが違うイメージは
うんそうそうそう
そうそうでまぁちょっと こっちのアマゾンにあるんですよ
クールも
要素として兼ねたアームカバーみたいなやつが あって
ちょっと興味があるんですよね あと自分が
持っていて これを持ってこうかなと思ってるのはあの
クールタオルっていうのかな ちょっとこう水に濡らすと
冷たく感じるタオル 冷感タオルみたいな 冷感タオルっていうのかな日本でもね
あるじゃないですかそういうの あれ持ってこうと思ってますね
それって汗かいて汗吸ったら涼しく感じてくれるのかな まあそうだと思いますしあのエイドで水浸してもらえると
ああ
それだけでそれがなんていうのかな 仕組みまでわかんないけど水に濡れて
45:03
でそれが 空気とか風に当たると
なんか肌に当てた時冷たく感じるんだよね 気化する時に
熱を奪ってる感じとかじゃなかったかな 日本で売ってる 水が乾く時に体の熱を奪うから
涼しく感じるみたいなやつ? うんだったと思ったけど
うん そうそう今のところはそれを考えてたりするんだけど
なんかあれですかエイドで氷配ったりとかそういうのあったんですか 全然なかったね
そういう意味じゃエイドはペットボトルが並んでて あとさっき言った梅干しとか
いうのがでっかいトレイの上に置いてあって はいはい
ご自由にどうぞっていう感じだけだったかな
ちょっと視点が違う話ですけど レース中に誰かとこう話をしたとか
なんかありました?そういうコミュニケーション はえっと
2つかな さっき途中で話したあの超元気な煽ってくるお姉さんがいた時に前の人と
あんだけ言われたらさすがに元気出ますよね そうね自分よりも走っている人にね言われたら頑張らざるを得ないよね
言われて煽られたらさ そりゃ行くしかなくなっちゃうじゃん
そうだよね
だからあんだけ煽られたら頑張れますよねっていう話をしたのが一つと
あとその宮東のあたりで わらあちを履いたミドルの人がいたのよ
いやーわらあちでミドルってすごいっすねっていう話をして
ミドルだから走れるんですよみたいに向こうも言ってたけど
なんかそういうのもトレイルならではというか まあ別にマラソンでもしゃべれるけどさ
なんかそういうのってトレイル多い気がしますね
周りの選手との選手間コミュニケーションみたいな そうそうそう選手間コミュニケーションとかエイドの人とちょっと会話するとか
なんかそういうの多い気がしますね
人と人との距離感が近いというかね
そんな気持ちがしますね
大会としてなのかな 今回やった石岡のやつだとなんかエイドおじいちゃんが座ってるような感じのところが多かったからさ
あーそうなった
場所によるかどこのエイドだろうな
半田エイドかなんかはおじいちゃんがセットボトルだけ見張ってるような感じ
見張ってるっていうのがいいね
最初のあの7キロのところのエイド
48:00
ふれあいの里のエイドは
本当の山行って
もっと持ってきなみたいに
そういうのがあったかな
あぜみちエイドは特に
配ってる若い人がいて
コーラ半分とか言ったら半分くらいコーラ入れてくれってところは
コーラうまいでしょ
コーラうまいね
うまいよね
なんだこれっていうくらいうまいよね
結構飲みました
結構飲んだだから最終的に水分だけで
2リットルくらい飲んでんじゃない
走ってるトータルで
水1.5コーラ500くらい
そうね
元々持ってたやつどんどん積み足しながらで飲んでてさ
はいはい
1リットル持ってく作戦は成功だったんだ
そうね
逆にそれより少なかったら
足んなかった
足んなかったね
なるほど
残量とかはあまり気にせず
ガブガブ飲めたから
海で1リットル持ってといてよかったのかなと
急に気温上がりすぎだよね
ちょっと前のツイッターでも書いてたけどさ
急に25℃とかになってるから
今まで12,3℃とかそんなもんだったのがさ
あとほぼ夜ランしかやってなかったから
スペイン中でしか走ってなくて
初熱潤化ができてない中でってことね
それができてればもうちょっと違ったんだろうけど
胃がやられちゃうとか
体調が悪くなるとかは全然なかったですか?
なかったね
なるほどね
あとちょっと難しい質問かもしれないですけど
マラソンやってて
それからトレランやってみましたって話だと思うんですけど
トレランやることに悩んでいる人とか
これから始めようかなと思ってる人に向けて
経験者としてコメントがあります
あまり気にせずにとりあえずやってみたら
まあそうだよね
いつだったかの回で話してると思うけど
日本のトレランって敷居がすごい高い気がするんだよね
そうだよね
実際山に行くのにその装備かみたいな
違反は多々あるかもしれないけど
あまり気にせずまず靴だけ買ってちょっと滑りにくいような
51:01
あとはそのままの格好でとりあえず行ってみちゃえばいいんじゃないのと
あとだって最悪ペットボトル一本片手に持ってさ
行けばすぐ話だろうし
リュックない人とかいなかったですか?
リュックない人とかいたかな
あまり見なかった?
うん
ショートとかだといるのかな
ショートとかだといるかもね
ショートミドルぐらいだったら
例えばウエストポーチだけとかね
いなかったな
さすがに
ザックまで行かなくて後ろペタってしてて前にドリンクホルダーだけ付いてるやつとかもあるじゃん
はいありますね
そういうのをつけてるか
俺がつけたみたいな普通のザックみたいなやつを背負ってるか
はいはい
なるほど
あ、そうだ一個大事なことがある
ワセリンはちゃんと塗ろうかなと
おー
どのあたり擦れました?
肩のあたりがちょっと擦れちゃって
バックと当たる部分?
タンクトップ着ててタンクトップからちょっとはみ出したあたりのザックとの擦れ
はいはいなるほどね
痛くなっちゃったな
そこまで大した小村我慢しろっていう話かもしれないけど
いやいやいや
できるだけストレスを減らして走った方がいいと思いますよ
前の紐をもうちょっときつく結べば多分その揺れも減るんだろうから
紐きつくするのと同時に肩のあたりとかワセリンを塗って走るようにしてもいいのかなと
どこを塗るのがいいんだろうね肩のあたりはそうだけどまたずれとか?
あと脇とかもそうなのかな
脇とまたずれは気に入ってる人が多いっぽいね
フルマラソンにしろ今回のトレランにしろ脇とかまたとかはそこまでストレスを感じなかったからさ
そんなに擦れたことないんだよな練習でも
でもね何があるかわかんないから準備はしていった方がいいかな
今回のロングに参加してた最低年齢は13歳だったよ
すごいね
中学1年生でしょ
すごいね僕の子供の1個上だね
54:01
ミドルじゃなくて
ロングだってあのスタート前に最年少13歳でその人にインタビューとかって言ってたから
中学1年生か2年生か
そうだね
だそうですよ
すごいじゃんそれは
この息子さん連れ出してみたらその20キロぐらいの大会に
そうね
今日ちょっと話少しずれちゃうんですけど
今日久しぶりに一緒に走ってみたんですよね
そしたらさ
ちょっと俺車でね用意してたからさ
先行っといてつって1分ぐらいかな先に行ってもらったんだけど
結構見通しの良いトレイルで
前方のどのあたりにいるかってのは見えるんだよね
リモールだったらさもうすぐに追いついてさ
僕の方が先に行っててさ
早く来てってのはあれだけどもね
ちょっと待つような
そうやきもきしちゃうような感じもあったんだけど
今日はさ追いつかなくて
そのトレイルだからさだいたい最初登りなんだけど
最初の登り2キロ追いつかなくて
脚力入ったんだね
マジかよと思ったね
その背中が全然大きくならない
小さくもならないけど
ずっと同じぐらいのペースで向こうも淡々と
そうそうびっくりした
これもう半年持たないかもと思った追いつかれるのに
やっぱ子供の成長は
早いね
早いと思った
終わった後つらいって言ってたけど
今までだったら
なんとか登りを走るっていうこと自体もそんなになかったし
はい登りだから歩きますみたいな感じだったのに
普通に走れて
例えば100mだけ走って歩きますとかでもなかったし
2キロぐらいはわーっと走って
で追いついてその後は僕が引っ張るみたいな展開だったけど
びっくりした
だから20キロぐらいの大会もね
出れたら出てみたらいいと思うけどね
まだ本人が20キロ以上走ったことないからな
どっちがいいんだろうね
最初はロードのハーフの大会みたいなやつに行くのか
57:03
本人ロード嫌いだって言ってるからね
イシオカみたいな
こっちのイシオカトレイルラン大会の方が出たい
もし出るとしたら出たいんじゃないですかね
すごいねそれもね
でもなんかあれなのかな
トレイルランもだんだんメジャーになってきたっていうか
やる人が増えてきたってことなのかな
それはあるのかもね
誰しもがじゃなくて親が走ってる一部のワニアかもしれないけど
昔みたいに狭い話ではなくなってきてるのかなと
あのーまた
何ですか
イチゴゴールした後の
それ聞きたかったの
ゴールした後どんな感じだったんですか
ゴールした後は
まず最初ゴールのあのゲートくぐって
そのまま特に何もなく
はい
何もなくはい
淡々とそのイチゴを配ってそのところに行って
その第3が出た時ってどうだったかわからないけど
今回って係のおばちゃんが
小さい紙コップにイチゴを山ほど詰めてくれて
入って渡してくれるシステムだったのね
似てたと思う
うん
うん
なんかそれでイチゴもらってきて
うんうん
で日陰がもうさ
あの先に
あーそうだったそうだった
座るとこもないしさ
えー
辛いんだよね
そう
えーわかるわかる
懐かしいなその思いで
普通のあの小学校とか中学校のグランドみたいなさ
はいはいはい
炎天下でそんなとこしかないからさ
そのまま座るのもアレだと思って
うん
うんただ端っこの方に置くでイチゴだけ食べて
うんうん
美味しかった甘くて
だよね
うん
食べ放題ではなかった
あー食べ放題だったよ
食べ放題だった
あーそうなんだ
うん
最初の人は別に並ばずに受け取っちゃってよくて
おかわりの人は並んでくださいみたいな
あーなるほどね
優先は初めての人だった
そうそうそうそう
あー
だから一回おかわりして
うんうんうん
うん
あとなんか出たんですか
うん何もイチゴだけ
あーそうなんだね
なんかあの前野菜の詰め合わせみたいのもらったって言ってたじゃん
うん
そういうのはなく
うん
っていう感じでしたね
うーん
車で行ったんですか
車で行った
あー駐車場もあるんだ
そう会場から車で10分20分くらいのところに駐車場があってそっからシャトルバスで
あそういうことね
はいはいはい
そうそうなんかあそこの学校小学校だと思うけど
1:00:00
のところにだけだと駐車場そんなに多くないよなと思ってた
うーん
2カ所くらいかな駐車場をその手配してもらえるみたいで
うーん
どっちかに止めてくださいって言ってそれでそっからシャトルバス
はいはいはい
うん
シャトルバスも結構もうすぐあるんですか
そこまで10分20分もあったかな
うーん
うん
ほぼ15分に1回くらい出てるような感じかな
うーん
うん
じゃあ全然ある全然あるね
いちご食べていちご食べたらすぐ来るよね
うーん
そんなスパルス感じずに
はいはい
走り終わったらとりあえずいちご受け取ってそのままシャトルバス乗って
駐車場帰ってそこで着替えてみたいな
うーん
うん
でその駐車場が市役所かなんかの駐車場を開放してもらってるような感じだったから
うん
なんか普通にあの屋外のトイレであのタオル濡らして体拭いて
はいはい
帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰って帰
9時30分 いやーすごいね いつですかそれは
それ5月末 もう1ヶ月じゃないですか
もう1ヶ月そう 1ヶ月なんですよ 早いね
失敗したなって思ったね 何で何で何で何で何で
もうちょっと間開けてさ 思想とかがしっかりできるような
いやーいいんじゃないの 考えてもよかったのかなってちょっと思うけど
いいんじゃない むしろ来年の 来年の9時の思想だぐらいに言うつもりでいいんじゃないですか
そうね 来年50Kトライするとして その思想で
暑さだね なんとなく感じるけど
これから湿度も上がってくるだろうからね 今まださ
これ行かないと凄いカラッとしてて 過ごしやすいじゃん
それが梅雨に向けてどんどんどんどん 湿度深い指数が上がってってさ
そうだよね
すぐに分からなかったらいいですけど 30Kはどうなんですか 累積標高とかは
累積標高が1300ぐらい
じゃあ同じぐらい ちょっと多いけど
距離も30キロと言うけど同じぐらいで ダウンロードしたGPXデータだと
距離が25.77キロ 累積標高が1330
25なんだ 30Kだけど25なんだね
1:03:04
1300って言ってるから今回のに 両方ちょっと増えたかなぐらいな
結構登りがしっかりあるって感じだね 登りがしっかりあって
あとロードがないんだろうなっていう感じかな
なんとなくイメージが 袋の先から竜神大吊橋までの
山の中を抜けていく感じだから
全然ないんだろうね
ロードがなくてほぼ山みたいなのかなと
林道があったらラッキーぐらいかなぐらい
そこ行くときは今回つけなかったグローブつけて
鎖はっていうのかな 鎖つかんで登ったりするようなのとか
そういうのもあるらしいので
そうなんだね いいねトレーラーっぽいね
自然に思想に行けたらなと思うけど
ゴールデンウィークもあるじゃないですか
家族の理解がさ
そうね
一番何があってさ
そうだよね
大変ですよね
多分皆さん苦労されてると思う
皆さん苦労されてる その通り
最近嫁に言われたもん
いつもこの日大会だからちょっといないねっていうのを言うんだけど
嫁から私は遊びに行くのにあなたにお伺いを立てなきゃならないと
あなたは勝手に大会だって言ってスケジュールを組んでくるよねと
そういうこと
先にお伺いを立ててくるのが
筋じゃねえかと
しかも金かかってるよねみたいに言われて
大会だからね
グーの音も出ないよね
僕一応聞いてますよ
この日大会なんだけど
この日大会出たいんだけどいいでしょうか
許されないんだろうけど
子どものイベントとかさ
何かあるんだったらダメじゃないそもそも
そういうところは事前の確認の上で
理由なくダメとは言われないけどね
そういう意味だと今度
3月に走るはずだったマリンウルトラチャレンジ
50マイルのやつがちょっと子どものイベントと被りそうなんですよね
ごめんなさいマリンウルトラが3月だったんだけど大雨で中止になっちゃって
延期ですね大雨で延期になったんですけど
それが6月に移ったんですけど
その日が子どものイベントがありそうで
ちょっともしかしたら走れないかもしれないなと思ってます
1:06:04
ちょっと参加費がもったいないんだけど
その日になる
私もそのおくくじの受付が前日なんですよ土曜日
大会自体は
大会当日が5月28で前日の土曜日が受付なのね
その前日の土曜日子どもの運動会なのよ
どうするの
どうしようかなと思って
早く途中抜けコロナの影響からか
運動会が午前中で終わってるから
取り付けは午後だからまだギリいけるかなみたいに
それは午前中に運動会出て
午後車ぶっ飛ばしていくってこと
そうそう
で一泊しちゃうってことかな
一回帰ってくる
家から会場までが多分車で2時間とかそんなもんだから
往復4時間
で次の日の朝まで2時間って感じ
パワフルだね
でもだって泊まる手配とかさ
処刑費とか諸々考えたら
いた仕方ないかなと
そうだね
まあ大変ですよね我々いろいろランナーもね
家族の理解っていうところがね
家族あってのランディングですから
好き勝手にやってるわけにはいかないからね
そうですよ
ちゃんとご家族には事前のお伺いを立てて
次からはちゃんとね
言いたくないところありますか
大丈夫ですよ
どうですか
大丈夫ですか
はい大丈夫です
今回の石岡トレイルとかに関しては
どうですか来年石岡トレイルとかどう思います今は
来年もう1回ロングに出て
しっかりと
3時間切りとかしっかり足作って
できれば熱車巡回までして
初日巡回
3時間切りとか目指せればいいなとは
なるほど
今の感覚だと3時間は切れるかなって感じ
あのコースだったら3時間は切れんじゃねえかなって
ダラダラ言ったところも結構多かったから
もう一声はいけたりする
どういうこと2時間45分とか
そうそうそう
煽るね
いやいやわかんないけどさ
ちなみに2時間45分だと
今日の今回か今回のあれだと
1:09:02
およそ32番ぐらいな
そうね
成績になってきますね
年代別それでも年代が広いから45から40
40から55のくくりだと全然上位にも入んないのね
ツイッターのフォロワーさんで
サブいくつだっけな
サブ3ぐらいの人が2時間56分ぐらいで確かゴールしてて
そうなんですか
だからその人ぐらいを目標に一ラウス作ったりして頑張ってみようかなと
なるほどね
いいんじゃないですか
じゃあ来年に行きたいということで
ちょっと練習して頑張ってみようかなと
頑張っていきましょう
お互いに
そうですね
そんな感じですかね
そんな感じですね
あれか失礼3時間15分切りを目指してる方
3分26分の人が石岡トレイル2時間52分でゴールしてましたと
それと同じぐらいじゃないけど
3時間切りはしたいなと
3時間切れると上位50人とかになるんですね
そうねだいぶ順位が跳ね上がる
そうだね
そこら辺目指していきたいなと
頑張ってください
はい思っております
一生懸命そんな感じですかね
はいそんな感じですね
お疲れ様でした
ありがとうございます
本当は話題に入れてもいいかなと思ったんだけど
坂川さんに本当に雑談したい
この部分はもしかしたらカットするかもしれないけど
5分で終わるようにしますけど
UTMF富士があったじゃないですか
それのレビューとか感想とか
そういうのがいっぱい情報として流れてるんですよね
SNS中心にね
いろんな人のやつ見てるんだけど
トレイルの早い人でJR田中さんって人がいて
タイマー大好きのポッドキャストをやってる人なんだけど
その人がいろんなトレイルを
トレイルというか100マイルをさ
1:12:01
コーチしてるようなことをしてて
いろんな人にね
その弟子の人がちょっとうまくいかなかったと
いうことがあったみたいなんですよね今回
それを受けてか受けてじゃないかはちょっとわからないけども
僕は受けてるのかなと思いながら見たんだけど
その人のツイートの中で
ちょっと読むんだけど
レースでフォーカスすることは
自分の実力を100%出せるようにすること
そうするとおのずと結果は出ると思う
実力を120%出せれば勝てるというのは幻想
実力は120%出ませんって書いてある
なんとなくだけどもその弟子みたいな人は
今回DNFしちゃったんだけど
しかも130何キロ地点でね
じゃあ残り30キロ切ったくらいの
だからもったいないっちゃもったいないじゃないですか
だけどもう体動かなくなっちゃったみたいで
かなりいい順位にいたみたいなのそこまでは
だけど体動かなくなっちゃって
リタイアすることになってしまったというところで
そのJR田中さんは
120%の実力を出して勝とうと思った選手に向けて言ったのかなと
いうふうに思ったんですよね
これをひるがえて自分にも当てはめてみると
今度クイックシルバー100系あるんですけど
やんわりとタイムスケジュールみたいなものを書こうとしてるわけ
思想もいったわけじゃないですかいっぱい
思想以上のタイムは絶対設定しちゃいけないんだなと思ったね
思想だからそんなに本気出して走ってないよ確かに
だけど当日のコンディションとか緊張とかも多少するかもわかんないし
そもそも自分が60キロ以上とか走ったことない中で
崩れる方向にはいくらでも崩れるけど
上がる方向に上がるっていうのはあんまり考えづらいじゃないですか
だから自分が走ったことのない時間スピードっていうのは
もう設定できないのかなっていうふうにちょっと自解した
1:15:03
走ったことない距離だとそうかもね
本当に手を抜いたと自分でも自信を持って言えて
走ったことのある距離だったらまだ言えるのかもわかんないけど
走ったことのない距離でおそらく2週間後だけど
もしくは今よりも暑くなることもあり
1日で走るしっていうことも考えていくと
最高でも思想のタイムしか出ないんじゃないかなと思ったね
そのツイート見て
なるほどね
フルマラソンみたいなのと世界が違うよね
かもしれない
言っちゃうとあんまり読み良くないかもしれないけど
42キロってまだ気合で行ける?
難しいところだけどね
まだ気合でちょっとさ
そうかもね僕らのレベルだったとね
そこから先は住んでる世界が見える世界が違う感じはするからね
なのかなと思った
違う競技だなと思ったね
僕も100Kだけどさ初めて走る距離だからやっぱり緊張というかね
ドキドキしてて行けるっしょっていう気持ちも半分ありながら
半分もないかな3割ぐらいありながら
でもやれることは事前にやっておこうという気持ちが大きくて
その中このツイートを見てあんまり過信しないようにしようと思ったね
あくまで感想目的で
本当に暑かったら胃がやられちゃってご飯食べられなくて補給できなくて
補給できなくて動けなくて
そのままDNFっていうことも全然あるんだろうなと思って
そうはならないようにしたいなと思いますね
まずは無事に帰ってくること
まあねそうね
何を差し拾えてもね
ただね
っていうのが大前提大大大前提であって
でもやっぱりコースのさプロファイルとかを見ると
思想してるからさ分かるわけですよ道が
そうすると前半分がさ太陽に晒される場所が多いの
で朝4時半からスタートで走るから
1:18:02
なるべくこう涼しい午前中のうちに
その太陽に晒される暑い場所は抜けちゃいたいっていう気持ちはあったりもするんだよね
60キロのところまで
60キロで一旦ゴール地点に帰るんですよ
でその後40キロ行くんだけど
その最初の60キロがねやっぱり
太陽に晒されるところが多い区間なんですよ
木がないっていうかね
で残りの40キロ割と木が多めなんですよ
涼しいと思うんですよ
だからなるべくその最初の60キロを
早い時間帯とは言えまではかっこつけて言えないけど
暑くなる前に行きたいなと
いう気はちょっと今してたりして
じゃあスピード出しちゃうかどうかとかね
とは言えでも思想以上は出せないだろう
みたいなところの葛藤を今してますよね
足の持ちとかも考えながら
いやいやもちろんもちろん全くもっとその通りだと思います
前半突っ込みすぎて足枯れちゃったらどうしようもないよね
そうそうそう
涼しい間に60キロ走り終わっても残り40走る足が
無くなっちゃいました
本末転倒ですよね
そのバランス見ながらやんなきゃいけないんだろうな
とかっていうところですね
だから上手くいった時のタイムと標準タイムと
ダメだった時のタイムみたいな
3段階ぐらい用意しておこうかなと思いますね
そんなことも来週ちょろちょろと話せたらいいですね
すいませんちょっと5分も過ぎちゃった
タイマーが大好きのフジのやつもすごい面白かったですね
フォトキャスト
本当ですか
面白かったですよければ聴いてみてください
聴きながら走ってるのもすごい楽しいと思います
わかりました
ちょっとあれですかね後半編に移りますか
はいはいすいません
ゴールデンウィークじゃないですか
そうですね
ゴールデンウィークどうですか
予定とか何かやってみようみたいなこと思ってます
走る時間はもうないんですよ
なんでなんでなんでなんで
明日は妻も休みだからちょっと妻とのんびり過ごして
1:21:00
明後日3日は家族でお出かけして
4日は午後から友達家族とバーベキューパーティーの予定なんで
いいじゃないですか
で5,6,7は仕事なんですよ
というわけで今日でゴールデンウィーク終わりなんですよ
ランニングができるみたいなことですか
そうそうそう自分で2ヶ月帰るゴールデンウィークが今日まで
そういうことねそういうことね
5,6,7はお仕事ってすごいあれだけど
5月4日までは
そうねそうそうちゃんと休みは
休めるってことなるほどね
まだ石岡の筋肉痛が抜け切んなくて
今日もちっちゃいるけど
昨日も雨の中のわらあちで走ってきましたとか
そうだねわらあち出してたね
わらあちデビューしました
どうなんすかわらあちって
話ずれちゃう?
ちょっとサクッと教えてくださいよ
どうなんすかって言うほどのもんでもないけど
涼しいの?
水を気にしなくていいかな
多少小雨とか雨降った後とかに走る時さ
大きい水たまりあったら飛び越えたりとかするじゃない
するね
バシャバシャいっちゃって全然オッケーじゃん
なるほど
じゃああれなの?
梅雨の時期とかいい感じ?
あとはよく言われる話だと正しいフォームが身につくみたいなのは
そうなんだ
ヒールストライクをやると
多分かかとからつくヒールストライクはよろしくないよと
実際むき出しB3で走ってるようなもんだから容易に想像すると思うんだけど
なるほどね
昨日は何キロぐらい?4キロとかそんなもんだったけど
10キロとかそういう距離踏んでみれば踏んだ時に変に足を痛めることなく走れるかとか
っていうところを見ていければいいのかなと
あとは何だろう
かかとの方のソールの厚さとつま先のホールの方のソールの厚さの差で
ドロップとかって言って何ミリドロップがあるから
分かる分かる
ワラチだとゼロドロップになるじゃん
かかと側もつま先側も一緒だから
だからフォームが変わってくるよみたいな話は聞いてて
シューズの角度の恩恵は受けられない
1:24:01
自分の足?
今のペーパーとかで言うような反発とかも当然ないし
ごもかしが効かないというか
だからワラチで正しいフォームを身につけて
上でよりペーパーとかで恩恵をさらに預かるみたいな考え方かな
できればよいのかなと
ちょっとあれだよね
ミーハーな見方すると
ワラチで走るって
ちょっとクロート感少し出るよね
上級者な感じだよね
サンダルで走ってるんですか?みたいなね
それで走っちゃうの?みたいな
そういう見た目のインパクトがありますよね
ありますね
足が守られていない恐怖感みたいなやつある?
ある
つま先ちょっとひっかいちゃうとかさ
そうそうそういうやつ
血まみれになりそうじゃん簡単に
そういう恐怖心もあるからやっぱだから
足ちゃんと上げて前に持っていくとかさ
そうだよね
あとはつき方、かかとからガッて行かないように
そういうのは意識して走るかな
そうだよね、そうなるよね
面白い話ですね
もうちょっといろいろ走り込んでみて
教えてくださいよ
何があればまたその時に共有は
ぜひ
で、ちょっと話を戻して
俺のゴールデンウィークの話じゃなくて
世の中のゴールデンウィークの話ですよね
そうね
そうでね、ちょっとツイッター界隈でもさ
今週ちょっと後じゃないですか
坂場さんも所属をしている池尾寺軍団で
山手線一周しましたみたいなやつとかね
あとはそれに感化されてなのかな
ごめんなさいお名前忘れてしまいましたけども
地元の駅をローカル線回ってみましたと
走ってね、走って回ってみましたみたいな
とかをさ、見てて
ピーンと頭のライトが点く感じで
ひらめきがありまして
ゴールデンウィークとかだと
主にね、子供向け中心ですけど
JRでスタンプラリーってやってるんですよね
はいはいはい
1:27:02
ポケモンのスタンプとかそういうのを集める
そうそうそうそう
ポケモンもあったし
ガンダムとかもあったし
ドラゴンボールとかもあったしさ
今まではさ、そんなのやってるんだぐらいで
興味も大してなかったんだけど
これ、僕がもし今日本にいたら
走って回りたいなみたいな
そういう風に思って
色々調べてみたんですよ
明日出るわ出るわで
ちょっとね、関東のスタンプラリーだけじゃなく
ちょっと日本各地の色々スタンプラリーを
見てみたんで
これをスタンプラリーしながら走ったら
面白いんじゃないかと
っていうのをご紹介してみたいなと思ってます
1個目なんですけど
JRスタンプラリーかなんかで
Googleで出てきますけども
JR東日本プラレールスタンプラリー
っていうのがあって
今年のゴールデンウィークはプラレールが
スタンプラリーのネタっぽいですね
テーマになってる感じ
テーマになってる
例年だと
僕の記憶が間違ってなければ
このスタンプって基本的には
改札の外にあるんですよ
じゃあ1回改札出なきゃダメなんだ
普通にスタンプ集めるってやっても
そうそうそうなんですよ
今僕ちょっとそのサイトも見てますけど
基本的には緑の窓口の中とか
緑の窓口の前とか改札外とか
全部改札外ですね
全部改札外なのかね
うんなんですよね
だからJRさんの趣旨とは
ちょっと若干異なるかもしれないけど
走って回れると
はいはい
そうなんですよ
走って回ってスタンプが押せるんですよね
伝わります?
伝わって見てます
JR日本プラレールスタンプラリー
そうなんですよ
えちご湯沢まで走ったら死んじゃいません?
それはちょっとやめておいたほうがいいじゃないですか
早草コースと小町コースっていうのがありますよね
ありますね
これはエクストラですよね
エクストラで
えちご湯沢駅と水戸駅を通るやつもあるけど
これなんで小町コースって水戸駅なんだろうね
ちょっと分かんないですけどね
水戸通んねえじゃん小町
うん通んないね
えちご湯沢も早草通ってるか知らないですけど
その手前のね
ディテールはいいとして
手前の10駅コースと
10駅10個の駅コースっていうやつが
1:30:03
なかなかいいんじゃないかと
赤羽、池袋、上野、大宮、御茶ノ水、品川、新宿、東京、目黒、横浜
です
いわゆる東京中心とした駅10個ですね
で1日で回るのもなかなか大変は大変なんだけど
別に2日でも3日でも分けてもいいかなと思ってて
例えばあれですよ
今週もあった山本選手やれれば
上野、池袋、新宿、目黒、品川、東京は行けるでしょ
1、2、3、4、5、6個
で10個分の6個行けるじゃないですか
あとは大宮、赤羽、御茶ノ水、横浜を回れれば
クリアーですよね
どこどこどうやって通るかっていうのはちょっと自分で考えたり
あとは自分の住んでる町との交通の行きやすさとかもあるかもわからないけど
これを走って回るっていうのも面白いかなと思って
今回これすごいんですよ
何がすごいってこの景品がゴールして
ゴールしたところで600円以上のお買い物をすると
オリジナルパスケースをプレゼントと
多分ハンコだけひたすら押して景品ゲットすんなよってことだと思うんですけど
あとさらに抽選で本スタンプラリー限定のプラレールE3合計山手線
これはなんか新しいやつなのかな
のクリアーバージョンをプレゼントということで
お子さんがプラレール大好きみたいな人は最高なんじゃないかなと
単純にあれですよねプラレールだけじゃなくてスタンプラリースタンプだけ押すだけでも結構
達成感あるしね
いいんじゃないかなと思って
どうですか佐川さん興味
佐川さんがやることはできないかもわからないですけど
面白そうねこれは
どういうコースで回るか結構ポイントだよね
さっきねちょっと調べたんですよこの赤羽大宮ってどのくらい離れてるかなと思って
赤羽大宮18キロだったね
結構いい距離離れてるね
品川と横浜も20キロぐらいあるんじゃない
川崎から横浜で箱根駅伝の2区から3区の中継所ってどこら辺だっけ横浜ぐらいじゃなかった
1:33:11
そうだったかもしれない
今バッと調べちゃったら23キロですね
品川から横浜が
そうですね品川横浜でだから品川横浜とか大宮赤羽は1日
別日の設定かな
で上野池袋新宿目黒品川東京お茶の水までやっちゃうと
3日でいけるかな
大宮から目黒までと上野お茶の水東京品川横浜っていう
回り方だったら2日でいけんのか上野横浜間って何キロぐらい
上野横浜35キロ行けなくないか
そうね頑張れば
大宮目黒っていけんの
どうだろうね
大宮駅と目黒駅は34キロ
やっぱり両方とも34キロなんだ
じゃあ土日でいけるね
そうね土曜日に大宮から目黒まで
土日に上野から横浜まで
いけるね
いいトレーニングじゃないですか
70キロぐらい
僕が東京近郊に住んでたらやっちゃうかな
お時間が家族からもらえるなら目黒で一泊して
違うか目黒まで走って電車に乗って上野行って上野で一泊かな
2週にまたがりでもいいよね
まあそうだね
日曜日ごとに時間もらって
そうだね
2週は大宮から目黒で来週上野から横浜みたいな
そのとこでも全然いいかもしれないね
これ楽しいと思うんですよね
他にもないかなと思って
調べてみたんですよ
そしたら高尾山のところでやってるのがあって
慶応戦なのかな
慶応高尾神馬スタンプハイク開催ということで
ちょっと今見ながら喋ってるんですけど
高尾山口駅
あとケーブルカー清滝駅なのかな
1:36:00
間違ってたらごめんなさい
あとケーブルカー高尾山駅
高尾山薬王院
慶応高尾山温泉
美和滝
城山神馬高原下
高尾山山頂
あとは名前がよくわからない
京心さんかな
そこに反抗後いてありますよと
それを回るとクリアですというやつだね
だから取れらん最高じゃないですか
みたいなことだと思うんだけど
これもあるんですよ
影信山ですね
ごめんなさい京心さんじゃない影信山ですね
そっちの方がちょっと面白そうな
うんそうですよ
最近取れらんにハマりだした坂場さんに
高尾山口ですね
これだと商品もなかなかすごくて
高尾山のケーブルカーの乗車券とか
あとは慶応高尾山温泉の招待券とか
あとはタンブラーだとか手ぬぐいだとかね
あとはその高尾山薬王院
精進料理の介護招待
なんかこうちょっとリアルな感じですよね
リアル感があるよね
結構いいんじゃないですか
その影信山から高尾山までは
今さっと調べた感じだと10キロぐらいみたいなんですね
高尾山から高尾山の駅口ぐらいまでだとどこのぐらい
どんなもんかな
1回しか行ってこないかわかんないけど
3、4キロだったかな
じゃあ全然時間かかんないで移動できるような
一応山登るけどね
山道の3キロぐらいだってイメージだと思いますけど
なので一応これ
ちゃんと道わかってるわけじゃないけども
おそらく20キロぐらいで回れるんじゃないですかね
だとするとやってもいいかなみたいな
一泊とかしなくても行けるんじゃないかなって気がしますね
日帰りに行けちゃいそうな
そうだね
6月30日までやってるっていうことなんで
これはおすすめなんじゃないかなと
1:39:01
自分も日本にいたらやりたいやつだね
ちょっと待ってください僕間違ったなこれ
高尾山口から影信山のほうまで行くんですけど
さらにその先の神馬山のほうまで行くんですね
神馬山の下のほうまで行くから
方言したっていう
そうだねこれちょっとすごい画像が荒くて見づらいんですけど
高尾山口から神馬山だとそんな10キロとかじゃ全然足りなくて
例えば神馬山往復で27.5キロですね
だから多分30キロとか40キロ弱ぐらいまで行ってくるかなと
高尾山の山頂から5時間かかるって書いてあるね神馬山の山頂までが
それ途方計算でしょ
多分そう
これスタンプラリー見ると高尾山の登るルートで
山口の押す場所が複数あるから
登るルートと降りるルート変えないと
押せないですねスタンプを
最初右回りで行くのか左回りで行くのかみたいな
そうそうそうそういうやつ
往復が27.5キロって出てるから
でももうちょっとプラスプラスがあって30キロオーバーぐらい
30から40の間ぐらいのところで
1日取れらんにはもってこいですよ
とかね
まだまだあって
こんなのいくつか並べていくんですけど
次がね第1回サイクルスタンプラリー
っていうのがあって
自転車
そう自転車で神奈川県の県西部エリアにある郵便局を巡る旅っていう
はいはいはいはい
今まであれだったじゃん駅だったり山の途中のみたいなのあったじゃないですか
今度は郵便局を巡る旅ですね
僕はちょっと前小田原に住んでたことが一時期あったんで
これなんか結構小田原周辺なんですよね
でググってもらえたらいいのかなと思いますし
そうですねせっかくなんで僕この後編集するときに
概要欄にそれぞれご紹介の
URLなり
1:42:00
URLを貼っておこうかなと思いますけども
このサイクルスタンプラリーというのがあって
おそらくねイラストも自転車を乗ってる人の絵なんで
チャリンコで回ってくれっていう趣旨だと思うんですけど
いいんじゃないかなと
別にいいかなと思ってて
コースが4つあるんですよね
はいはい4つありますね
4つあるんですよね
1つ目は新松田駅っていう
坂本さんはちょっとなじみないかもわかんないですけども
足柄峠の峠走をやるときには
霞める駅ですね新松田駅
足柄峠走をやった後でもいいかもわかんないですけど
新松田峠から秦野駅までを
ぐるっと郵便局を回る45キロ
これあれですよ郵便局なんで
気をつけなきゃいけないのは
郵便局が空いてる時間じゃないと
ダメな可能性が高い
これそうっすよね多分
そうっすね
地図見るとそのままストレートで行ったらすぐ終わっちゃいそうだけど
そこをぐるっと大回りする感じなんですね
郵便局もあるからね
新松田駅から秦野駅までだったら
単純に行ったらそんな大したことないですよ
10キロ歩かないかぐらいな感じです
だけどあれですよ郵便局もある旅だから
2つ目が音立花姫コース
これ海沿いですね
西省の西側
鴨宮駅とか二宮駅ら辺をぐるぐるっと回る感じ
いいなやつですね
これが34キロ
四つあるうちの3つ目が30キロコースで
浄化町潮彩コースっていうやつで
今度小田原駅
浄化町潮彩コースっていうやつで
今度小田原駅から湯河原駅までのやつですね
南に海沿いを行く感じですね
そうですね
ここはね
そうだね道路
ゴールデンウィークなんてもしかしたら
割と清々しく走れるところかもしれないのと
あと多少登り降りあるんじゃないかな
この辺り山が結構山々してるんで
ですね
最後がこれが一番面白いんじゃないかなと思うんですけど
浄化町箱根八里のコースというので
1:45:03
小田原浄化かな
小田原浄化の辺りからぐるぐるっと回って
箱根の郵便局を制覇して帰ってくるみたいなやつだね
八里のほうまで行くから
箱根の山登りみたいのをやる感じよね
山登りでしょ
そうだよ
一応自転車が通れることを想定してるやつだから
とはいえ箱根駅伝のコースも一番走りながらね
遠野沢大平台宮の下とかはまさに箱根のコースを通りながら
郵便局を回り箱根湯本駅に足の甲を回って
箱根湯本駅にぐるっと帰ってくると
でこれが60キロ61キロコースっていうことで
一日はかなりきついよね
一日はきついね60キロはさすがに
郵便局開いてる時間だからね
9時5時とかでしょ
そうなるよねきっとね
これ9時5時で回ったらすっごいね
ちょっとバケモンだね
8時間で60キロ
でしかもこの箱根の山登り
いや無理だな
ゴールデンウィークのそこそこ暑い時間にってことでしょ
すごいねこれは
9時半から17時だって
30分短くなっちゃった
現実路線で行くと
小田原城下の郵便局は別で回っておいて
朝箱根湯本駅からスタートして
宮の下まで上がって小白谷通って
ぐるっと回って足の子まで行って
足の子の反抗をして
箱根湯本まで帰ってくると
いやいや違うなこれプレゼントがさ
足の子って書いてあるから
そうだからスタートは
箱根湯本で9時半スタートか
そうね足柄なのかなスタートが
小田原扇町郵便局ってなってる
そうだねだから小田原城下の郵便局は前日に回っておいて
2日目の
小白谷あたりのホテルに泊まった
まあそうですね僕思ったのは
2日目の朝箱根湯本駅から9時半スタートでいいかなと思った
箱根湯本の7番の反抗をして
そっから半時計回りにぐるっと回って
1:48:01
最後は足の子で
反抗を全部押してゴールすると
でプレゼントもらうと
いうやつですねこれプレゼントは何もらえるんですかね
反抗を押すことばっかりでプレゼントはあんまり考えない
お?
違う違うさっき言ってたよチャリンコだよ
自転車ねジャイアント製品ロードバイクだとかヘルメットだとか
自転車製品が多いですね
景品としてはこの貯金箱みたいなやつがもらえるのかなたぶん
そうですねたぶん絶対もらえるやつは郵便局の
何ですかかたどったミニカーとか郵便ポスト
古い郵便ポストのかたどった置物みたいなやつですかね
でさらに抽選するとジャイアントっていうの?
のロードバイク初めとしたものをもらえると
総力があればいいじゃないですか
そうね
みたいな感じですか
そうですね
でさらに関東ばっかりじゃったと思って
調べたのが京都ですね
京都の伏見名水スタンプラリーですね
京都そんなに詳しいわけじゃないけど
京都には京都伏見にはかつて福水と書かれたほど
良質な地下水に恵まれた地ですということで
京都の伏見の名水を10個回ろう
湧水を10個回ろうっていうやつですね
これもねモデルコースっていうのがあって
モデルコースを回ると約9キロですね
これいいんじゃないですかリーズナブルじゃないですか
全然回れる
回れるよね
ちょっとやってみてね
名水だからさ飲んだりできるんでしょきっと
多分
全然わかんないけど
ホームページで流れてくる写真を見ると尺子が置いてあったりしてるから
青寺のね青寺じゃない神社か神社の手洗ったりするやつね
このコロナで
昔だったら飲むことはできたんじゃないかな
まあそうかもね
9キロだからね全部飲まなくてもいいんじゃないかという気もするのと
でも別口で言うと全部飲むとパワースポット的に
パワーが得られる的な感じもありそうな感じがありますかね
1:51:03
そうそうこれもいいなと思ったんですよね
これあれですよ商品が良くて不死身の名酒
計50名様
何をもらえるんだろう
月景観神聖
黄色い桜って書くお酒
金桜?
金桜かそうですね金桜金氏正宗
この4つの中からってことかな
4つの中から計50名様
ごめんなさいね絶対もらえるやつは
金潤清水モデルの特製キキおチョコ
チョコですね
写真もホームページにありますけども
キキ酒用おチョコですね
これいいじゃないですか
お酒飲みにはもってこいじゃないですか
これは先着2000名様に
期間中お一人様1個限りもらえるってことなんで
先着2000名様だからなくなっちゃってるかもしれないな
まあね
最悪は
このイベントがどんだけメジャーかにもよってきますけど
走らないで今日走らないビールを聞いた
2000人の人が一気に行っちゃうかもしれないんで
明日なくなっちゃうかもしれないけど
でも他にもね
今日の味結びお土産詰め合わせだとか
初歩前
発売新米みたいなやつなのかなとか
お食事券2000円とか
風景画不死身を代表する風景画とかね
なんかいろんなやつが
抽選の景品があるっぽいですね
そうそうこんなんもありますよと
9キロはいいですね
ちょうどいいお手軽
お手軽って言っちゃうと
まあでもお手軽なんじゃない
京都観光もできるし
いいかなって思いますね
っていうね
スタンプラリーみたいなのを
回るランニングしても
楽しいのかなというところですよね
結構スタンプラリーで調べてみると
いろいろ日本全国
電車が関係あるやつもないやつもいっぱいあるんで
楽しいかなと思います
というご提案でした
そんな感じですかね
そんな感じですね
はい
じゃあ今日はこの辺で締めますか
1:54:01
その辺ではい
はいはい
じゃあラストお願いしてもいいですか
はい分かりました
ありがとうございました
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お会いしましょう
さようなら
さようなら
