00:08
こんにちは、ダイスです。 筑波です。本日も今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。このポッドキャップは、イルランランナーの筑波とダイスが飲みながら、ランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや走った後にビールを飲みながら、まったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。 今日は2024年の8月17日です。
はい、お疲れ様でございます。
いやー、疲れてきたね。だんだん。
あー、そうね。なんか逆に体調崩れるよね。バランス崩れるよね。
そうなの?
いや別に。身体は疲れてきたなと思うんだけど。全然体調が悪いってことはないけど。
なんだろう、なんか寝すぎなのかなのか。
寝すぎなの?
寝すぎじゃねえ。
あ、そうなの?
毎日8時間半から9時間くらい寝てるよ。
すっごい寝てんねえ。
うん。
全然寝れないんだけど。
ほんと?
うん。5時間前後で起きちゃう。
あー。
なんか暑い。なんかさ、朝方エアコンかけて寝てんだけど、朝方なんかエアコンの機械弱くなってるような感じがするんだよ。
おー。
うん。
ちゃんと調べてないんだけど。
お部屋が東向きだからちょっと温まっちゃってるとか。
うーん、わかんないけどね。なんかエアコンの室外機が長時間つけてると熱が曇ったりするとかしないとかみたいな。
うーん。
なんか見たけどね。
うん。
まあよくわかんないですけど。
うん。
あとあの子供の夏休みの宿題がやばいね。
どっち?上の子?
両方。
あー。
今週は読書感想文仕上げウィークだったね。
あー。
うん。
それチャットGPTにかかったりしないの?
いやしないですよ。しないですよ。やっぱ自分でやっちゃうときはそういうのも見ちゃうけど。
うん。
子供のやつはちゃんとこう考えなさいみたいな。
はい。あ、そうだ。とりあえず飲みますか。
飲みますか。あ、そうですね。
今日はクソ暑いんでスーパードライで飲もうと思います。
あ、それ。
それ話ししなきゃいけないと思ってたよ。
ちょっとまあとりあえず飲みながらね。
そうね。
飲みましょうか。
話題のこれですよ。
話題のこれですね。
じゃあちょっと一口飲んでからその話しましょうか。
そうね。
いろいろ聞きたいことが山のようにあるんだよ。それについては。
はい。僕はスーパードライで坂場さんはこれから飲みます。
はい。
今日もお疲れ様です。乾杯。
はい。お疲れ様です。乾杯。
おいしい。
なんかさ、それ流行ってない?突然流行ってない?
03:01
このこの界隈とかを中心になんか話題になってるよね。
ね。今日坂場さんも含めて3件?4件?見たよ。
多いね。
多いよね。
多い多い。
ファンのところに大きなカタカナのドっていうのが書いてある。
ドって書いてある。ドって書いてあるビール。
今日僕はIPA飲んでます。
ドンキのビールってことですかね?
そうそうそう。ドンキホーテのビール。
なんか種類もいっぱいあるんでしょう?
4種類。ツイートした4種類でバイチェンとスタウとペルエルIPAの4種類。
結構おいしいの?
おいしいね。値段的には多分スーパードライと同じくらいかな。238円とかだった気がするから。
似た感じだね。
うん。っていうところだけどおいしいね。
おいしいんだ。
うん。
その今日坂場さんが飲んでる緑色ですか?
うん。
それはIPAですか?
IPAです。
これはIPA。
で、あとピンクがペルエルで黄緑がバイチェン。
で、黒がスタウと。
うん。
うん。ですよという感じ。
うん。
全部飲んだ?
全部おいしい。
うん。飲んでない。これ1個目。
なんか流行ってますよね。
流行ってるね。
うん。
で、4缶セットで830円。もともと合計したら900いくらなんだけど、
そのセット割引みたいので、この4缶セットで買ったら800いくらにちょっと安くなって100円ぐらい値引きされて。
うんうん。
ラッキーって思いながら。
うん。
買ってきて。
うん。
で、今IPA飲んでますよと。
ちょっと1回は飲んでみたいねって感じがするね。
うんうん。
周りにドンキホーテがないんだよな。
あの、メガドンキでも売ってるよ。ドンキホーテ系列だったら。
あとは何があるかな。
メガドンキっていうのもあんまりないんだよな。
うん。あの、ディスカウントすると普通のス、何?ドンキホーテって、何て言ったらいいかな。
あの、何でも雑多に売ってる感じじゃん。
うんうん。
で、メガドンキってその食品とかそういうのに特化してるような。
あー、スーパー系ってこと?
そうそうそうそう。
あー。
みたいのがあって、俺そっちで買ったから。
うん。
うん。
全部じゃないとは思うんだけど、基本的に車で買いに行ける場所が多い気がするんだよね、ドンキホーテ系列ってね。
うんうんうん。
まあ、新宿のとかさ、横浜のとか、横浜駅近くのとか違うけど。
うん。
うん。車がないんでね。
あーうんうん。
うん。ちょっと都道府県内にないところがありますね。
なるほど。横浜とかまで出ていかないと。
そうだね。横浜まで出て買えばいいけどね。
うん。
そっからわざわざ4館なのか、それなりの館を抱えて帰ってくるのもかったるいよね。
まあね、そうだよね。
06:00
うん。
そう思います。
日立のネストとかと比べるとどっちが美味しいの?
えっと、全く同じ、何、このIPAを望んでるわけじゃないから。
うんうん。
日立のネストって多分純粋なIPAって出てなかったと思うんだよね。
あ、そうなんだ。
っていうのだから、そうそうそう。比較が難しいけど。
うんうん。
えっと、コスパとかそういうのを考えるとこっちの方が今は、今々だと美味しいかな、いいかなって思える。
あ、そうなんだ。
うん。
日立のネストのが気持ち高いぐらいなのか。
うんうん。そうね。若干高い。300円ぐらいかな。
若干どこじゃないのか。30%ぐらい高いのか。
そうね。1館で、
30%高い。
うん。同じ330どこだと思うけど。
うんうん。
うん。そうだね。同じ330で、あっちは1館で300円ぐらい。
うん。
うん。で、こっちは240円とかだから。
うん。
まあ、高々60円だけど。
まあ、毎日とかね。
毎日とかで考えるとね。
そうそうそう。変わってくるね。
うん。
どうですか、最近。走っていますか。
一応、そこそこ。
そんだけ寝てたら、体調もいいんじゃないの。
なんか、だからあのね、あんまり良くないんだよね。
そうなの。
なんか、歯車が上手に噛み合ってない感じ。
そうなんだ。
うん。
なんだろう。そんだけ寝たらもう、睡眠スコアも満点に近くて、
HRVも良い数値を緑のところに居そうな気がして。
うん。
こう、ランニングレディネスは常にプロダクティブとか、キープとかあれだっけ。
プロダクティブとかなんだっけ。ピークかピーク。
うん。
ピーキングができてるみたいな感じになってるわけじゃないんだ。
うんと、キープだね。
あ、キープか。
キープの表示、12から16日はキープになってて、
今日なんかリカバリーになっちゃってるから。
あー、俺最近常にそれ、僕あれですよ。なんだっけ。
休日とか休憩とか、なんか休みましょうみたいなやつ。
あー。
多分睡眠時間があんまり取れてないからだと思う。
うん。
もうガン無視ですね。ガン無視ですね。関係ないですね。
子供と一緒に9時に寝て、無駄に4時ぐらいに起きて、
1時間ぐらい起きた後にもう一眠りして。
あー。
っていうような、変な生活サイクルになっちゃってるから悪いんだろうなと思ってて。
いやいやいや、健康ってことですよ。
うん。
いいじゃないですか。
そう、いい感じの歯車にはまってくれるといいんだけどね。
あ、で、ランニングの方はどんな感じでした?
あははは。
答えてなかったね。一応走ってるよ。今週で53.7だって。
あ、はい。
うん。ただ普通のなんつーことないジョブばっかだね。
うん。
うん。今日は昼間走ったけど。
うんうんうんうん。
うん。
いや、今日僕も走ったんですけど、やばくない?
09:01
今日はやばいね。
今日はやばかったよ。
おー。
僕の話になっちゃうんですけど、今日ちょっといつもと違うことやりたいなと思って、あの鶴見川って川が横浜あるんですけど、そこを走ってるっていう人もね、よく聞くんで、走ってみようと思って走ってみたんですけど、
うん。
遮るものがないんですよ、日差しをね。
おー。じゃあずっと炎天か。
ずっと炎天か。で、時々ある川を渡るための橋?の橋の下を通るんだけど、そこだけが日陰でさ。
うん。
いやー、死ぬかと思ったよね。
あー。
きついね。
きつかったねー。橋の下はね、後半はね、ちょっと橋の下で休んじゃったりしたよね。
あー。
うん。で、横浜スタジアム?
野球?
日産スタジアムか。日産スタジアム。
新横浜にある日産スタジアムに行ったことなかったんで、行ってみたんですよ。で、あそこはなんかランニングコースがあるっていうんで、どんなもんかなと思って行ってみたんだけど、
うん。
まあクソ暑いっていうところが、全然建物の感想じゃないんだけどさ。
うん。
だったんだけど、あのね、スタジアムのね、一応地下にあたる部分、駐車場が地下にあるんだけど、
うん。
そのちょうどスタジアムをね、ぐるっと回る形で、そこがね、ランニングコースになってて、
うーん。
一周どんなもんかな?一周1キロぐらいあんのかな?きっと。
うーん。
そこをね、まあ全部日陰なんですよ。スタジアムの真下だから。
うーん。
そこをね、みなさん走ってて。
おー、いいね。
で、ジョグしてる人もいるし、なんか、
うん。
講習会みたいな?
うんうんうん。
こうやって走ったりですよとか、あと、誰かが記録を取りながら、はい、なんとかさん、何分何十秒ですみたいな。
うーん。
記録を取って走ってる人とか、
うん。
いてさ、
うん。
あ、こんな隠れた場所があったんだっていう風に思ったね。
おー。
オール日陰で。
いいね。
で、周りに飲み物とか、まあ着替え置いてたのかどうかわかんないけど、置いてても、その、みなさん置いてるから全然気にならないみたいな。
おー。
で、おそらく一周、ちょっとちゃんと分かってないけど、体幹1キロぐらいな感じだったんで、
うん。
見やすいのかもわかんないですけど、まあ全部日陰だったんでね。
うん。
その時期に古日陰で走れるところはいいね。
うん。いいなと思いましたね。
うんうんうん。
そうそう。
いやー、でもまあ今日は本当に暑かったね。横浜も37度予報出てて、
うん。
あー、やばかったよ。でさ、何かのね、ツイッターかインスタグラムで見たんでね、その日産スタジアムの自動販売機に、
あの、アクエリアスのスパークリングがあるって何回見たんで、
12:01
うん。
探して、探しながら走ったんですよ。
うんうんうん。
そう。そしたらさ、全然さ、ないわけ。アクエリアスのスパークリングどころか、自販機がないのよ、全然。
おー。
で、地図を見て、自販機あります、ここに自販機ありますっていうところがないのよ、全然。
高校のアプリを立ち上げると出てくるよね。
あ、そうなの?
ここにあります。
ここにありますよって?
高校でも出てくる、コーラの自販機ここにあるよっていうのが。
あ、そうなんだ。あ、それ、定着だったらちょっと知らんかったわ。
うん。
で、係の人に聞いたのよ。自販機。もう死にそうになっててさ。
うん。自販どこすかっつって。
そう。楽しみに、それを楽しみにさ、さすがにさ、スタジアムまで来たら自動販売機ぐらいあるだろうと思ってたのにさ。
うんうん。
全然ないから。地図見てあるっていう場所にもないから。すいません、自販機この辺どこにあるんですかって聞いたら。
うん。
昨日台風が来る予定だったから、全部、あのー、自動販売機は、なんていうの?退避しちゃったと。避難させちゃったと。
引き上げました、なんだ。
おー。
あー。
まあ倒れちゃったりしてね。
どうしたの?
危ないからだと思うんだけど。
うーん。あとだから、力だと最悪浸水みたいな。
あー、そういうのもあるかもしれないね。
可能性とかもあるよね。
壊れちゃうもんね、そしたらね。
うーん。
そうそうそうそう。多分そういうことなんだろうと思うんだけど。
うん。
で、どこにある、どこにだったらあるんですか?って言ってさ。
いや、そのスタジアムの入り口近くのところだったらあるかもしれないみたいな。
うん。
うん。こと言われて。
おー。
もうね、息も絶え絶えになりながらそこに行ったら。
うん。
ジュープ自動販売機はあったんですけど、ちょっとスパークがなくて。
おー。
まあみたいな感じでしたね。
あー。
なるほどねー。
うん。
そうそう。
そんなのもあるのか。
いや、すごかったよね。
あれ、俺今日ドリンクも何も持たないで走ったの?
ドリンク持たなかった。
うん。
あー。
まあ用心用心の自販機でいいやと思って、小銭とか持ってたけど。
うーん。
で、その後ね、お風呂行ってさ、体重計乗ったらさ、
うん。
水分2リットルぐらい飲んだのに、
うんうん。
いつもよりマイナス2、マイナス2キロで。
あ、じゃあ4リットルぐらい抜けてた可能性があるんだ。
あー。
おー。
やばかったもん。
うん。
よくぞご無事でっていう感じだね。
いや、本当にね、よく生きてたなって感じでしたね。
うん。
うん。
でも梅ジュン、あ、そう、梅ジュンは持ってってたんだよね。
梅ジュンは持ってってたんで、水分と一緒に梅ジュンを取りながら走ってたのもあったんで、
まあまあ、別にその、中傷とか何だとかにはなってないけどね。
うーん。
今日は危ないなと思いましたね。
うん。
あ、坂本さんも今日走ってたんじゃないですか?
今日走った。
うん。
その、くそ暑い中はちょっと走りたいなと思って。
そうだよね、やっぱオノルフも同じ。
うん。
ただもう走り出す前から500のフラスクにスポー取り入れたやつは持ってたから、
15:00
はいはいはいはい。
もう絶対やばいだろうなと思って。
うん。
足りた?
足りてないかな。
あー。
今日何キロでしたっけ?
今日11ぐらい。1時間ぐらい。
あー。500じゃちょっと足りない感じだよね、この暑さだと。
うん。
まあ一応走りきれなくはなかったけど、
そうだね。
うん。
そうだよね。
もうちょっと距離を伸ばすっていうのは難しい感じだったかな。
うん。
僕も10キロぐらいまでは暑いなと思いながらも何とかやれてたんだけど、
うーん。
10キロ超えぐらいからもう途端に、あの、なんつーんだろう、えー、体調が悪いというか、あの、なんつー、今までのペースを維持できない感じ?
うーん。
なったよね。
スイッチ入ったようになんか、
あー。
あの、マイナスの方のスイッチが入っちゃった感じだよね。
そうそうそうそう。
うん。
暑い中走ると楽しいっちゃ楽しい気がするけどね。
うん。あの、なんていうのかな、追い込んでる感は出るよね。
うんうんうん。
うん。
思い込みかもしんないけど。
そうね。暑い中走ってる俺、かっけーまで言わないけど、俺つえーっていうか、
俺がんばってるっていう。
俺が強くなる、がんばってるっていうかね。
うんうんうん。
そういう気持ちにはなるよね。
あと、一昨日なんですけど、えー、山梨県でキャンプ出て、
で、朝方、八ヶ岳の乳っていう山ですね、に、
ま、トレランと言っていいのかな、行きまして。
うーん。
で、約500m登って降りてくるというのをやりましたけど。
うん。
もう、なんて、横浜とかとは打って変わって、すごくこう、質度の高い森で、森の中で苔がすごいあってね。
うーん。
幻想的な感じで、よかったんですけど。
まあ、いかんせん天気があまり良くなくて、雨は降ってなかったんだけどね。
全然視界がなくて。
うん。
ま、そこはちょっと残念だったけど。
うん。
ま、最近トレミばっかりだったんで、久しぶりに山に登って降りてっていうのができて、よかったですね。
うーん。
やっぱり、使う筋肉少し変わりますよね、トレミと。
ま、実際の山とはね。
うん。
これ気温は結構涼しかったね。
うん、気温涼しかったと思う。
うん。
うーん。
で、登りはもう汗だくだったけど。
うーん。
でもその、今日の横浜とかよりは全然涼しかったし。
うーん。
うん、よかったっすね。
うーん。
ま、普段、やっぱり食性が違うのは面白いよね。
うーん。
と思いましたね。
うーん。
水分も500で足りたからね。3時間ぐらい移動してて。
うーん。
そう、500で足りてるから。
うん。
全然ですよ。
いいっすね。
いや、よかったっすね。
うーん。
ま、ヤマップとかで事前に来たいなと思えるところを探しておいて、で、それをストックしておいて、ここだったら割と短時間で行けるんじゃないかというところをピックアップして、で、そこに行ってみたって感じですね。
あのー、ちゃんと調べられてないくて申し訳ないんだけど、あのー、神海100っていう100マイルのレースで近場を走ってるはずで。
18:07
おー。
ニュー、ニューの山の登りが途中で出てくるんだよね。
あのー、YouTube見てるとね。
うん。
なんで近場を走ってたはずなんで、もしくは一部同じ道を走ってたはずなんで。
うーん。
うん。
あ、こんな場所を走るんだというのをちょっと意識しながら。
うーん。
神海100ですね。
こ、こんな場所を走るんだっていうのを意識しながら走りましたね。
いやー、岩がゴツゴツゴツゴツしてて。
うん。
テクニカルだったよ、すごく。
おー。
ね、数年前が大雨だったみたいなのもあって、これ雨の中走るなんていうもんじゃねえなと思ったけどね。
うーん。
さて、坂場さんは?来週ですか?
来週ですね。次の、次の日曜って言ったらいいかな。
えー、今日が8月17日に対して、8月25日。
はい、8月25日。
さあ何があるんでしょうか。
つくば連山ロード&トレイルの大会に参加してきますと。前から話してる通り。
参加してきます。そういう感じですかね。
はい。
はい。
スーパーロングですか?
ロングですね。
あ、ロングですか。
ショート、ミドル、ロングってなってて。
はいはい。
ミドルが50キロぐらい、ショートが25キロぐらいで、ロングが75キロ。
はい、長いですね。
ロングコースが、ロングコースに出てきます。
はいはい。簡単にコースのプロファイルをお話ししていただくと、前半がとか後半が。
前半35キロがロードのコース。
で、後半の40キロがトレイルコースっていう風になってて。
累積標高がいくつとかって、ちょっと前まで見つからない感じの時。
ログが75キロ、制限時間が18時間になります。
累積が確か4千ちょっとだったと思ったけど、ちょっと今正確な数値は見つからずですか。
うんうん。
うん、という大会でございます。
前半のロードパートで100メートルぐらいの峠っぽいところを1、2、3、4個超えて、
で、後半は400メートル、450ぐらいの山を超えて、500の山を超えて、最後700の山を超えてゴールみたいな。
ピーク3つ超える形ですね。
のようなコースになってますよと。
これ公式ページ今見てるんですけど、PDFのファイルで、もちろん地図とか給水の場所とかだけじゃなくて、
トップの通過予想タイムと最終通過予想タイム、最高日のタイムとか両方出てるんですね。
出てますね、はい。
これはあれですね、なんか参考になりますよね。
自分は一応真ん中ぐらい、11時間半ぐらいでのゴールを目指していきたいなと思っているので。
21:08
11時間半。
11時間半。去年の記録とか見ると、大体それぐらいなんだよね、確か。
真ん中ぐらい。
真ん中ぐらいだったから、11時間半だって。
恐ろしい。
前半のロードは35キロだっけ?
前半、そう、ロード35キロ。
どれぐらいで行こうと思ってるんですか?
5分半よりちょっと遅いぐらい。
サブ4ペースぐらいで前半のロードを走っていって。
そうすると35キロはどれぐらいで終わるんですかね。
3時間半ぐらい。
3時間半ぐらい。
3時間半から4時間ぐらいで前半のロードを終わらせて、
残り7時間ぐらいかけて40キロのトレイルパートを走る形。
トレイルはごめんなさい、トレイルはどれぐらいって言うんですか?
トレイル7時間ぐらい。
7時間ぐらい。あ、そっかそっか。で、4たす7で11時間。
そう。
と、エイドワークみたいな感じですか?
エイドワークっていう感じ、そうです。
だから前半のロードの方はそんなにエイド時間かけずに、
ちょっとしたドリンク補充ぐらいで進んでいって、
後半は休みながらっていう形になるのかなと思うけど。
類積乗ってましたね、3201メートルですね。
うんうんうん。
うん、なるほど。
で、35キロ地点にドロップバックができますよって話が先週高瀬先生に。
そう、先々週かな?にしてた35キロドロップバックがあって。
あ、そうそう、坂川さんに伝えてみたかったなと思うのが1個あって、
誰かのツイッターか何かで見たんだけど、
そのドロップバックの中に凍らせたカットフルーツを入れておいて、
で、ちょうど自分がドロップバック取るところにはその凍らせたカットフルーツが解凍されてて、
で、カットフルーツを美味しくいただいて出たみたいな話?
うん。
石岡じゃ…あ、筑波じゃないんだけど、
別のレースでそういうことやってるっていう人がいて、
あ、これいいなと思ったね。
これ前日受付だからさ、前日受付というかその時に受取りなのよ。
あー、そういうこと?
うん。
じゃあ、ダメか。
たぶん、さすがに冷蔵保存はしてくれないだろうからさ。
そうだね、じゃあもうなんか本気でやるとしたら小さいクーラーボックスとかと一緒に入れなきゃいけないんだね。
うーん、あの…
なるほどね。
アルミのパックみたいなやつとかに入れるとかさ。
これのね。
うん。
まあそういうことすればっていうのはあるのか。
それでも炎天下に置かれちゃうかどうかとかもわかんない。
どういうとこでどういうふうに保存するかわかんないからさ。
まあねー。
あー、なるほどね。
そっかそっか。
当日の朝じゃないんだね。
そう、前日受付ってその時なのよ。
預かりが。
24:00
ドロップバックの。
それはなかなか難しいね。
うん。
うん。
まあでもなんか、
うん。
まあ今回はともかくかもわかんないですけど、
別な機会にはそういうのも。
うん。
うん。
カットフルーツすげーいいんすよ。
あー。
食べやすい。
リフレッシュもできるだろうしね。
あー。
食べやすいし、カロリーあるし、元気出るし、おいしいし。
うん。
すごくいいっすよね。
うん。
炎天は用意するのが大変ってことですよね。
そうね。
うん。
なかなか。
うん。
今回新たなギアは用意してみて。
お!
マグネシウムスプレーですか。
これ塗るやつ。
塗るやつですか。
ローション。
なんかPRローションと同じような感じでマグオンのマグネシウムのローション。
うん。
まだ布が切られてないじゃないですか。
そうそうそう。
ははは。
いや、あの、明日、えっと、試走じゃないけどちょっと走ってみようと思ってて、
そのトレイルコースのとこ。
あー、そうなのね。
一部。
で、その時にこれ使ってみようかなと。
うんうんうん。
あと、新たな、初めて買った。
うん。
あ、待ってください。
メダリストの。
それ一個前のマグネシウムスプレーのやつ、商品名とか教えてくださいよ。
あ、はい。
えっと、マグオンのマグネシウムローション。
あ、マグオン系列なんだ。
そうそうそう。
あの、ジェルでマグオンってあるじゃん。
ありますね。
うん。それの、えっと、ボディローション。
へー。
どこに塗れって書いてあんの?
どこに、ここに塗れっていうのは書いてないけど、足とかそういうのだと思うんだよね。
で、運動前後に塗ってくださいねとかって書いてあるから。
後もそうなんだ。
うん、運動前後って言ってるから、足つり予防とかそういうのになるんだと思うことを期待して。
PRローションと同じことを狙ってるんだよね、きっとね。
うんうんうん、たぶんそう。
それはいくら、万円だったんですか?
えっと、100mlで2500円ですね。
PRローションの方が高いよね、たぶん。
高い。高いね。
日米で値段変わってきますけど。
うんうんうん。
僕買ってきたの、アメリカで買ってきたやつも、もう用意してるけど。
1万ぐらいとかって言ってたよね。
7000円ぐらいだったんじゃないかな。
7800円ぐらい?
7600円、今Amazonですね。
あんま変わんないのか。
これ100で2500円って言ったじゃん。
3倍するとだいたい同じぐらい?
340ドルだったと思うんで、円安の関係いろいろあるけども。
だいたい同じか、ちょっと送料分も安いかなぐらいかな。
だからマグオンの方が安いのは安いのかもしれないですね。
27:00
あんまりそのPRローションはよく聞くけど、マグオンのローションとかその塗りスプレーとかっていうのはあんまり話出てこないよね。
一応Amazonの公式サイト、Amazonによると筋肉を使用させて柔軟性を高める水溶性塩化マグネシウムを使用してますよ。
それはどっちですか?マグオンの方ですか?
こっち、マグオンの方。
で、皮膚から吸収塗るタイプのものですよとかって書いてあるから。
全く何のこと喋ってるのかよくわかんないかもっていう人に、にわか知識で説明してみると、どんなもんだろう、2,3年前なのかな。
PRローションっていう名前のローションがあって、それがちょっと走る人たちの間で、
もともとあれなのかな、トライアスロンとか自転車の人たち向けだったとも聞いてますけど。
で、それを主に競技をする時に使う筋肉の部分に塗っておくと、マグネシウムを皮膚から吸収して、
その分疲労になりづらかったり、つりづらかったりするというような効果があるんではなかろうかということがいろんなところに言われていて、にわかに言われていて。
一部なんかアメリカだかどちらかの論文にはあんなもん効果ないっていう論文もあるようだけど。
気休めでしかないんだ。
そうそう。でも塗った人はなんか効いたかもっていう風に言っている人も多くて。
僕自身の体験でも2回出てるタホリムトレイル、クソ熱いタホリムトレイルでは、2回塗って2回とも足つりが特になく。
最近のアクシナのでも塗ったけど足つりなくやれてたりするんで。
やっぱり効いてるのかなっていうのが感触ですかね。
それの別商品としてマグオンから出てるマグオンのマグネシウムローションがあるという話ですね。
ちょっとそれつくば天空でどうだったか教えてください。
本当は塗らない版と塗った版で使い分けてみて。
本当はね。それ難しいんだよね。
続いての新商品。
続いての新商品がこちら。メダリストのグレープ。
別に珍しくないっちゃ珍しくない。
それ自身は新商品じゃないんだろうけど、坂場さん的に新商品ってことですよね。
そう、俺的に新商品で。
なんでこれを買ったかっていうと、トモさんの100100聞いてて、
このメダリストのグレープは苦味があって刺激になるからいいって。
前回のハードロックの時のやつ。
あー言ってたっけか。
聞いてたらちょっと言ってて。
30:02
買って試してみようと思って。
僕、桃アラビーはまだ現役ですねっていうところに引っかかっちゃって、そっちは他聞いてなかった。
まだスタメンから外れないっていうの言ってたけど。
それと近いタイミングの時の話で言ってた。
試しました?
まだ試してなくて。
これも明日ちょっと試してみようと思ってて。
苦手な人はさ、このグレープフルーツの皮絞った感じが苦手な人もいるじゃん。
この苦味、独特な苦味が。
グレープフルーツなのね。
ブドウの方じゃなくて。
ブドウじゃなくてグレープフルーツ。
グレープフルーツ配とかを考えるとあれだけど、
あの苦味、ちょっとした苦味のあそこがうまいよね。
なんならこのIPAとかに共通するようなさ、なんとも言えない苦味があるじゃん。
あるある。
だからそういう意味でマッチして使えるんじゃないかなと思って。
それあれなんですよ、あの潔癖症界隈ではそれちょっと使いづらいんですよ。
この蓋がね。
そうなのよ、その蓋がさ。
どんだけここを触ったかわからないもんね。
露出してる部分に口をつけなきゃいけないじゃないですか。
それはね、ちょっとね、難しいんですよ。
どうすんの?もうそもそも選択肢に入ってこないっていう感じ?
か、横ポートをよければ別な容器に移すとか、
それも大変だから、あとは空中に浮かしたままギューってやって飲むからですかね。
ああ、こう押し出すような感じとか。
そうそう、唇をつけない。
事前にアルコールティッシュとかで拭いとけばいいんじゃないんですか。
それでもいいですね、それでもいいです。
いくつか対処法あるんですけど。
あとはもうそんなことを考えられなくなっている、
例えば50キロ以降に使うとかですかね。
もうとりあえず取らなきゃ死ぬなっていうときに取る感じ?
そう、そういうその綺麗か綺麗じゃないかとかも考えてる場合じゃないみたいなときにね、
推進するかですかね。
まだ理性が保てる前半はダメですね。
話ずれちゃいそうだとしたら、大志さんのフルマラソンの補給とかって言ったらどうすんの?
フルマラソンの補給ってみんなこんなのをさ。
あのあれですよ、速攻原器とかのキャップ型のやつあるじゃないですか。
ねじってキャップ型のやつ。
あれが望ましいですね。
そうなんだ、これはダメなんだやっぱこの手のやつは。
そうですね、あとはまあそうですね、さっき坂本さんが言ったように事前にアルコールシートで拭いておいて。
33:03
拭っておいて。
大丈夫だということを自分に意識づけるとかですかね。
まあでもキャップがいいですね、楽ですね。
キャップ型のやつ。
そうなんです。
無駄に意識高いんで。
でもなんかそれ美味しいってね、話を戻すと坂本さんのそれ美味しいとか。
あと使ってる人も多いよね。ガチョウさんも使ってたんじゃないかな。
メダリストは普通にメダリストとしては多分使ってる人多くて、
フラスクに入れる水に溶かす粉のメダリストのやつも俺も持ってたり使ってたりしてるし。
あとこれのあのコーヒー味かな、カフェインが入ってるやつ。
あー黒いやつか。
黒いやつ。そっちはもともと食べて試したこともあったから。
なんとなくは認知してて。
すいませんね、なんか否定的なことばっかり言って、つまんねーやつですけど。
そうそう、コーヒーはコーヒーでアレルギーなんですよね。もうね、ほんとにね、嫌になっちゃうね。
何、じゃあこっちだったらいけんの?こういうのだったら。
ちゃんとアルコールでぬぐえばカフェイン。
あ、それはまだいいっす。それは全然いいっす。
カフェインの塊ジェル。
うん、そっちはまだいいですけどね。
あのコーヒー、なんていうんですか、コーヒー由来のカフェインはちょっと避けてますね。
ダメなんだ。
まあちょっと試してない。
まあでも変にジンマシン出ちゃったとか、アレルギーみたいの出て吐いちゃったとか言ったら、逆に酷くなるだけだもんね。
なんで、避けれるんだったら避けてですね、コーヒーはね。
すいません、ちょっと初めて聞いた人はこいつは何に否定的なことばっか言ってるのかって言ってるんですけどね。
そんなあれですよ、極度じゃないんですけども、できれば綺麗なものを口にしたいということを思ったり、
コーヒーに関してはアレルギーが出てしまいまして、働いていこう、社会人いこうですね。
昔は缶コーヒー大好きで飲みまくってたんですけど、飲みすぎたのかたたったのか、はい、コーヒーがダメになっちゃったんで。
それ以降はね、コーヒーゼリーとかコーヒー含有のジェルとか、そういうのもちょっと避けているという状況です。
でもコーラとか紅茶とかお茶とか、由来のカフェインは全く大丈夫なんで。
カフェイン自体は好きですね。
話を戻すと、新しいこのジェル、メダリストのグレープフルーツ味もちょっと試してみようかなって。
おいしいといいなって思いながら。
それいくらしたんですか、一つ?200円くらい?
これはそう、200円くらいかな。
普通の他のマグオンのジェルであったりとか、その辺と値段変わらず。
107キロカロリーって書いてありましたね。
そうね、107キロカロリー。
36:01
すげー普通なありふれた、スポーツ用のジェル。
ザ・ジェルって感じですよね。
です。
っていうのを使ってみようと。
本番はザックで、ハイドレーションとか使っていくんですか?
本番は、ハイドレーは使わなくてザックでいくつもり。
多分、結構マップ見てもさ、7キロに一つぐらい栄養が入るじゃない?
そうだね、10カ所あったかな、さっき見たら。
フラスク2本だけでいけるかなと思ってて。
なるほど。
食べ物は?
食べ物はガッツギアを中心に。
ガッツギアを中心に。
前半はガッツギアの後半がいろいろみたいな感じでしたっけ?
うん、今回は前半はひたすらロードだから、
前半はこういうフルマラソンみたいな簡単なジェル系にしておいて、
デポバックにガッツギアとか、
あとはデポバック最初の靴履き替えたりザック背負ったりする、
荷物入れ替えたりする時にパンみたいなやつ1個なんか入れとこうかなと思ってて。
なるほど。
デポバックの中に。
靴も履き替えるんですね?
靴も履き替える。
はいはい、何から何に変えますか?
前半は普段のジョングのペガサス、
ナイキのペガサスからトレイル走るからほぼに履き替えようかなと思ってます。
靴下とかも変えるんですか?
靴下は今のとこ変える予定はないけど、
うん、状況次第だね。
すげー汗かいてさ、水没しそうなぐらい汗かいてたら変えてもいいかなと思うけど。
ジュプジュプになったりしますからね。
今日とかもそうでしょ?
そうそうそう、今日僕そうでした。
坂間さんも?
今日もうルナさんで走った、もうダメだろうと思ったから、初めから。
あーそうだよねー。
でもそしたらさ、俺も水没しちゃうんじゃないの?35キロ。
あーするだろうね。
そうすると靴下変えたくなるよね。
靴下は変えるかな多分。
じゃあ予備で入れといて、大丈夫だったら変えないかもしれないけど、みたいな感じかな。
絶対なるよね。
今すでに気温の予想が。
あ、出てます?
ちょっと前までさ、雨予想とかだったのにさ、今雨が消えて曇り後晴れ。
気温は?
12時の時点で32度。スタートも多分朝5時ぐらいは25度ぐらいかな。
結構暑いとは暑いけどね。
今日ほどじゃないみたいなことですか?
そうね、今日よりマイナス5度ぐらい。
いやー涼しいね。
そうね、5度違うって言ったらだいぶ涼しいよね。
この前、筑波さんのナイトトレイルやった時は、あれはあの日がたまたま涼しかったんでしたっけ?
39:03
夕方は最近あんな感じだよ。
あ、そうなんだ。
うん。
やっぱそうすると筑波田の茨城は涼しい気がすんだよな。
うーん。
3、4度違うというか。
そう、別に標高すごい上がってるわけじゃないもんね。
あの日は27度ってなってるね、一応。
涼しいかったもんな、あれは。
スーパーウィンで記録されてた気を見ると。
うん。
あとは何か特別な作戦みたいなのは?
あ、ハッカアブラ。
ハッカアブラ、それは虫除けでしょうか?
虫除けですね。
鉢対策?
鉢とかあと目まといって、なんかあの顔の周りにブーンっていう変な虫がっていう話何回か前にしたと思うんだけど。
うん、したね。
目まといとかっていう、本当にあの人間の目を狙ってくる小映えみたいなやつ。
目を狙ってくるの?
目、涙を吸いに来るんだって。
あ、そうなの?
この涙の養分が狙って、あの奴らの主要な餌になってて。
えー、そうなんだ。
うん。
はぁはぁはぁ。
っていうのがいて、その目まといとかの対策でこのハッカアブラが効くらしいっていうのをネットで見たから、
これはちょっとあのキャップとかにかけて走ってみようかなと思ってて。
なんかそういうさ、あのどうでもいいところで集中削がれたりとかさ、なんかこうずっと振り払いながら歩いてるみたいなのちょっともったいないっていうかなんか嫌じゃん。
まあそうね。
うん。
なるほど。
って思うから、このハッカアブラは使ってみようかなと思って。
だから明日そのちょっと思想行くよっていう時はこのマクゴンのジェル、ローションとメタリストのジェルとハッカアブラ取って試して、
はいはい。
どれだけ効果があるか。
うんうん。
うめじゅんのタブレットも何かケースに入れて持っていくみたいなのは言ってたかなと思いますけど。
うんうんうん。
そうだ、それやってなかったな。
うめじゅんは今回は間に合わないんで普通に袋のまま持っていくけど、大会当日までにあのちっちゃいピルケースみたいなやつに入れて持ってこうと思ってて。
うんうん。
うん。
まあ摂取方法はね、あれだけど摂取は事前にやっといてもいいんじゃないかなと思って。
僕個人的にはあれ舐めながら移動してるのは結構苦じゃなくて。
うんうん。
人によっては多分嫌かな、嫌がる人もいるんじゃない?
うん。
結構噛んじゃうかな。
うん。
うん。
噛んじゃう、最後の方だけかな、噛む。
あと胃薬とか持つんですか?
いや、胃薬は持たない予定。
今んとこないんだよね、その胃腸トラブルで食べらんなくなっちゃったとか。
僕もね、ないんだけどね。
うん。
熱中症とか熱射病みたいになってたら多分それどころじゃないだろうから、うん。
42:04
そうそう、あの薬で何かなる世界じゃない気がするから。
うんうんうん。
どっちかって言ったら覇節寝の方かもしんないね。
夜、夜の移動で何かその、慣れない環境で日が揺さぶられて気持ち悪くなっちゃうみたいなのがあるかもしんないけど。
うんうんうん。
なるほど。
うん。
大会を走るにあたっては、上りはなるべく歩く。
うん。
走れたら走るけど、下りと平坦は走るで、上りは気にせず歩くっていう形でとりあえず行ってみようかなと思ってて。
うんうん。
うん。
まあそうなんでしょうね。
うん。
まああとは恒例のですけど、アルコール抜きはいつから?
あさっての月曜からかなと思ってる。
えー、月、火、水、木、金、土、6日抜きですか?
6日抜き、はい。
ああ、えらいね。
一応ね。
夏休み明けのストレスがかかるところから先を抜いていくスタイル。
まあしょうがないよね。
ああ。
うん。
カフェインは?
カフェインは?
どうしようね。水、木、金、土かな?
うん。
うん。
ぐらいな感じで今は考えてるけど。
来週の練習とかはどういう感じになるんですか?
えっと、明日ちょっと距離まだ見てないけど、明日は普通に走りますと。
うんうん。
で、あさってオフして、火、水ぐらいは走ると思うけど、
うん。
木、金、土はオフかな。
うん。
うん。
水はどれぐらい?
普通にその辺10キロ10キロぐらい。
10キロ10キロみたいな感じですかね。
うん。
どうなんだ、フルマラソンじゃないからさ、ウィンドスプリントみたいの入れるのもなんか違うかなっていう。
まあね。
うん。
うん。
このタイミングでやらなくてもいいような気がするよね。
うん。
なんかフルマラソンだとさ、直前の刺激入れみたいのちゃんとやっときましたみたいに。
うんうんうん。
X界隈だと結構いるじゃん。
うんうん。
うん。
でもそこまでしなくてもいいんじゃないかなと思うから。
うん。
あれかな、もしかしたらあの稲妻練とかそういうのもやってるかもしれないけど水曜あたり。
おー、勇気あるね。
結構こう、なんていうのかな、太ももの深部にダメージが来る気がするんだよね、稲妻練って。
うん。
あ、あの1時間基地はやんない。
あー。
10分、45分とかそれぐらいとかそんな感じ。
うん。
うん。
はい。
カーボは?
カーボは土曜日からかな。
あー。
あと決まってないかもしれないけど、どんなメニューでみたいなのあるんですか、パスタ系だとか。
そう、パスタ系で。
ご飯系だとか。
食べるかな。
パスタ系で。
うん。
土曜の昼、多分朝普通にご飯食べて、昼パスタがっつり食べて、夜もご飯食べて。
うんうん。
で、日曜の朝はお餅を何個か食べてっていう形。
45:00
はいはい。
うん。
いつものレース前のルーティンと一緒かな。
うん。
うん。
坂場さん的には、あ、初距離ですか?70。
70、あ、そうだね、75は。
75か、75は。
うん。
はいはい。
今んとこの最長が奥久寺の60。
あー。
あったから今回が最長。
うん。
八節寝が70だからさ、それの練習の意味合いも。
あーそうなのね、一緒なんだね。
そう、こっちの方が長いよ、5キロ長い。
うん。
うん、ただコース的には全然八節寝の方がシビアだろうけど。
はいはい。
うん。
なるほど。
という中で走ってきますよと。
なんか前足痛いとか、なんとか言ってたやつはもう一旦大丈夫なんですか?
うん、今んとこ特に問題なく。
走ってても、うん、違和感ないので。
うんうん、まあ良かったですね。
うん、そこは大丈夫だと信じて。
はい。
うん。
あとは何だろう直前で聞いといた方がいいようなことありますかね。
なんかあるかな、関門に引っかからないように頑張って走らないとねっていうのぐらいかな。
うん。
うん、そんなとこですかね。
あんまり油断して走ると関門に引っかかるんだよね。
うん。
例えば35キロが、えっと10時半が関門。
うん。
10時スタートだから5時間半かかっちゃうと関門。
はいはい。
ただそっから先の方は厳しくて、47キロぐらいの地点の関門は13時半。
はい。
8時間半で47キロきっちり移動しとかなきゃダメだし。
うん。
55キロ14時厳しい。
うん。
そこが厳しいかな一番、55キロ14時が。
55キロ14時。
ああ。
うん。
はいはい。
坂敷峠っていうところあたりですかね。
うーん、そうね。
まあただそこまで関門ギリギリにならずに走れればいいかなと思っておりますが。
うん。
11時間半だから朝5時スタートで4時半、16時半ゴール。
うん。
頑張ってきてください。
はい、頑張ってきます。
ザックの後ろには登りがつくということで。
はい、登りつきます。
見かけた方は遠慮せずに声かけていただいて。
はいはい、ステッカーくださいと。
はい。
走ってる途中で良ければそのままポロッと渡すんで。
はいはいはい。
あれかな先着で何名か用に小分けにしたやつで用意しようかな。
そうね。
これちっちゃい。
3人分ぐらい用意しておいたらいいんじゃないですか。
そうね、3枚ぐらいはちっちゃい。
うん。
ジップロックに入れて。
はいはい。
っていう感じですかね。
うん。
まあね、やっぱり若干気温は心配だけど頑張ってきてください。
はい、頑張ってきます。
はい、こんな感じかな、つくば天空は。
はい、つくば天空はそんな感じですね。
はいはい。
48:04
じゃあ続いてはお便りのコーナーでしょうか。
お便り紹介久しぶりにやらさせていただきましょうか。
はい。
さあ、まず最初はどなたのお便りからいきますか。
最初は個人的に印象的だったジミーさん。
はいはいはい。
本日は走らないでビール飲んじゃってます。
うん。
やっぱし滋賀高原のペールエルはうめえですよというお便りをいただいてました。
はいはい。
お二人も多摩村本店のビールをぜひ飲んでくださいと。
はい。
はい、これご褒美をでポチりました。
あ、そうなんですね。
うん。
ほうほうほう。
8月30受取かな。
うん。
じゃあ来週の収録には間に合わないって感じですか。
そうそうそう、来週の収録間に合わずで、再来週の収録はこれを飲む、この多摩村本店のビールを飲みながら。
あ、だから坂場さんの感想おめでとう会ってことですかね。
そうっすね。
そうなるといいね。
うんうんうん。
いやいやそうなりますよきっと。
まあね、自分に優しくなっちゃうかもしれないじゃん。
そうね。
うん。
まあないでしょ、坂場さんのことですから。
と、ならないように頑張りますっていう感じだけど。
はい。
うん。
ジミーさんいつもありがとうございます。
ありがとうございます。
ジミーさん、昨日かな、Anytimeの方の契約必要かどうか迷ってるという話で。
はいはい、ありましたね、この階段の。
はい、無限階段の方をちょっとやりたい。
これどこでもあんのかね、この階段って。
どこでも、僕Anytimeしか知らないですけど、どこでもないっすね。
割と充実してるところ。
あるジムとないジムがあるんだやっぱり。
うん、ありますね。
トレッドミルはほぼ100%ある気がするけど。
うんうんうん。
それはあんまりないね。
うん。
はい。
ジミーさんありがとうございました。
いつか一緒に走れるといいなというふうに思ってます。
はい。
はいはい。
あとあの、お便りじゃないですけど、
はい。
先週あの、ナイトトレイルのお話した時に、
はいはい。
ちょっと言い忘れちゃったかなと思うんですけど、
はい。
平さんに、平坊主さんにノーアルのビール頂いたじゃないですか。
はい、頂きまして。すげーキンキンに冷えてて超美味しかったやつ。
そうそう、超美味しかったやつ。1週目と2週目の間に飲んだやつ。
はい。
あれのお礼をしていなかったなというふうに思って。
あはは。
そうですね。
そう、せっかく用意して頂いてあったんでね、申し訳なかったですね。
あの、大変ご馳走様でした。あの、すごく美味しかったですね。
そう、生き返る一杯でしたね。
うん、でしたね。
うん。
はい。
はい。
えー、続いては、あ、で、これは何?このビールは美味しいってことなの?
それはなんか、ポチった時には評価とか見たんですか?
あー、あんま評価見ない。あの、直接そのサイトだったから。
あー。
あの、Amazonみたいなサイトじゃなくて。
はいはいはいはい。
51:00
うん。
うん。だから評価は書いてなかったけど美味しそうだなっていうのを。
うん。
うん。
なるほどね。感想教えてください。
はい。
はーい。
次は?
どこに行きましょうか。
チヨランさんですかね。グッサン経由で。
はい。グッサンのお友達チヨランさん。
うん。グッサンの話出てる時に、の回で聞いてくださってというところで、はい、ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。
もし何か機会があったら、また一緒に走れたら、またっていうかね、一緒に走れたらいいかなという風に思います。
そうですね。
あの、名前の方に9月15日富士山クライムランという風にありますんで、ぜひ頑張ってきてください。
はい、頑張ってください。
これあれだね。新越と同じ日なんだね。9月15日。あれ?そうじゃなきゃ。新越って14から15とかじゃなかった?
そうですね。新越と同じ土日ですね。
うんうん。
はい。ぜひ頑張ってください。
はい。そっか。そういうことか。うん。なるほど。忙しい週ですね。9月14、15ね。
そうっすね。うん。
はい。続いて。
カーマタさん。
カーマタさん。はい。
はい。ノットラントデイヤーっていうことで気持ちよくビール飲まれてるお写真を。
いただきました。ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。そう、たまにはね、走らないでビール飲んじゃってもね。
そうですよ。何の問題もないですよ。
ストレスが解消されて気分良くなるという意味で、何の問題もないですね。
うん。
はい。
ないですね。はい。続きまして。
続いて手羽丸さんですかね。
はい。手羽丸さん。
今日は仕事終わりにオロールUのトレッドミルで稲妻練というところで丸一番2つやったのかな?練習を。
で、傾斜15%で時速7km30分と、傾斜15度で時速8kmの20分というので、ブラジルの皆さんというふうな姿勢になっちゃったっていうことですかね。
そうですね。はい、いつもありがとうございます。
はい、いつもありがとうございます。
もうなるよね、ブラジルの皆さんにご挨拶には。
あれ?カブラギスレンが7km25分だっけ?
そうそうそう。カブラギスレンは7km25分。
最初傾斜8%で走って、その後15%で走って。
はいはいはい。
8kmってすごいね。
8kmはすごいよね。
ね。
だいぶいじめてるよね。
最初の10歩ぐらいしかできない気がする。
すごいね。
はい、ありがとうございました。
はい、ありがとうございます。
あとは?
続きまして、ユッケさんですね。
ユッケさん、はい。
はい。
西の国の回を聞きながらということで、今更ながら第三感想おめでとうございます。
54:00
ありがとうございます。
謎のハーブTで決まるところで笑った。
あるね。
あとはゆるケッペキショーなところが、とか小銭さん、小銭の妖怪さんのところとか。
はいはい。ありがとうございます。拾っていただいて大変ありがとうございます。
本当っすね。ありがとうございます。
えーっと、そのハーブTをくれたところは、ちょっともう一回ちゃんとあれなんですけど。
名前を聞いた気がしたんだけど忘れちゃったな。
どっかのお茶屋さんかなんかなんだよね。
あ、そうですね。お茶屋さんですね。
ナイトトレイルかなんかやったときに山さんが言ってたんだっけ?誰かが言ってた気がするんだよね。
山須さんも言ってたと思いますね。山須さんは西の国で2階、あの茶屋さんで、あれですね、西の国のネノゴンゲンという地名の場所で、
大きい二能像、二王像か、二王像が2体並んでるんですけど。
うん。
その足がすごく太くて、その足を撫でると、ご利益があるとかないとか、ないとかあるとかというところで、
特に、あ、そうそうそう、見客になりたいトレイルランナーとか、登山する人とかはその二王像の足を触って拝んだりするみたいですね。
こうやってね、スリスリスリスリってね。
でしたね。はいはい。そこのお茶屋さんが、はい。
ちょっと僕まだ見つけられてないんですけど、山さんの話だとTwitterXもやってるらしいんで。
うんうん、言ってたね。
フォローして、僕もフォローするようにしたいと思います。
はい。
で、ゆっけさんは、えっとあの、無限階段のビデオが見たいっていうことを以前Twitterでおっしゃっていただいて、
昨日僕があげたのは、あれのアンサーのつもりなんですね。
あ、それもあってこれをあげたんだ。
そうそう、それもあってあげたんですね。はい。
これ太もも色白くない?
あ、俺?
うん。
僕の色が?あ、そう?
そう。あ、なんとなく。
本当に?ちょっと。
このカメラの光具合とかによるのかもしれないけど。
逆出ちゃった?
うん、なんかそんな風に見えたよ。
あ、本当?
うん。俺全然もっと黒いよって思ったから。
いや、俺も結構黒いと思うんだけどなぁ。
あの、走ってない家族とかと比べるとだいぶ黒いんだけど。
うーん。
じゃあこの、撮った時の光の関係なのかね。
なのかなぁ。
うん。
最近あれだからね、僕トレミーが多いから。
あー。
坂パーさんとかと比べるともしかしたら。
うーん。
黒さが足りないのかもしれないけど。
うん。
そうっすね。
ジムの中では一番痩せる機械ですか。
消費カロリーが多い。
うん。
えー、続きましてですかね。
はい、続きまして。
なんてお嫁したらいいんですかね。
米さん、米さん。
米さんなのか、米さんなのか。
はい。
今朝はトレミー練、ハッシュタグnotruntodayでおなじみの稲妻練の体験版として、
57:00
えー、15%を6kmhから後半7kmhやってみたというところでした。
で、せっかく登る練習したのだから累積標高も低補正できる機能があればいいんだけど、
っていうのが下にカロスの走った記録が載ってますね。
そうそう。で、これ見て思ったんだけど、ガーミンってできるんだよね。
ガーミンはできるね。
できるんだよね。あの登った距離、後から。
うんうんうん。
はい、変えられておけるんですけど、
カロスはできないってことなんですかね、これを見ると。
かもしれないですね。
うん。
うん。
うんうん。
そうね、30分登ってたら500ぐらいは登ってるもんね。
うん。
うん。
あ、そうそう、30分500は稲妻練ですよね。
うんうんうん。
そうね。
なるほど。
これトレーニング負荷低いってなってるけど、
いや違うな、平均心拍数が低いね、コメさん、ヨネさん。
あ、そうね、124とか言ってるからすごいね。
うん。
距離とさ、スピードっていうのはさ、
うん。
まあ、あんまり盛んならないってのは変だけど、
トレートミルだからズレてきちゃうみたいなところがあるかもしれないけど。
うん。心拍はごまかしようがないもんね。
心拍はごまかしようがないから124は低いね。
あれですね、稲妻練流行ってますね。
えー、私も。
流行ってますね。
だいぶこなれてきた感が、
あー、ちょっと自分の中ではあるんですけど。
えー、流行ってきましたね。
そうですね。
うん。
でも平均心拍数120はめちゃくちゃ低いね。
うん。
当面追いつきそうにございません。
30分やったら普通に140超えると思うけどな、俺も。
そうだね、150ぐらいでしたね、僕は。
うん。
うーん、なるよね。
なりますね。
あの真っ赤っかのゾーンになるよね。
うん、あのー、そう。
えーと、マックスの一番高いところよりは一つ下ぐらいのところかな。
になる感じかな。
うんうんうん。
そうですね、カロスはいじれないということで、はい。
うん。
ストラバもいじれないね。
うんうんうん。
ストラバがいじれないくて、ガーミンがいじれるかな。
うん。
まあその辺の違いがありそうですね。
はい。
細かな違いですけど。
はいはい。
ありがとうございました、またよろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
こめさんはね、アイコンがクマのマークでね。
うん。
これはあれですかね、クマ出没注意系ですかね。
それともカリフォルニアのマークですかね。
あ、カリフォルニアってなんかクマかな。
カリフォルニアってカリフォルニアの旗があるんですけど、
カリフォルニア旗ってトレードマークがクマなんですよ。
おー。
なんか似たシルエットだったような気がする。
あの黒じゃなかった気がするんだけどね。
うーん。
まあでもクマはトレードマークですね。
うーん。
はい、ありがとうございます。
えー、続きましてトニーさんですね、サンディエゴにいらっしゃるトニーさんですね。
えー、2ヶ月後の初ウルトラと言っても50Kですがに向けて体重落としたいと思っていたところ、
ダイスさんからダイエットの紹介がということで、私も今日からやってみますということで、
1:00:02
ぜひ途中経過も報告してくださいということでした。
はい。
一応さ、僕毎日やってて、あのおととい山登った日はさすがにちょっとパンかじったんですけど朝。
それ以外は基本的に、えー、夕ご飯を食べたら、次の日のお昼までは何も食べないと。
うーん。
いうのをやってますね。
最初の3日間くらいやっぱちょっと辛かったかな。空腹。
おー。
だけどそっからはまあなんか空腹に慣れてきたというか。
うん。
うん。
まあ早くお昼にならないかなと思うけど、空腹にも少し慣れてきたという感じですね。
で肝心の体重は、うーん、あんまり変わらないというか、500gぐらい落ちたかぐらいなところを、まあこうなんか行ったり来たりしてる感じですかね。
うーん。
まあでも増えてはいないし、なんていうのかな、やや減少傾向かなというふうには思ってますけど。
うん。
ちょっとあれだよね、ちゃんとね、あの測る時間帯とかをしっかり決めた方がいいかもしれないね。前朝起きたら測るとかね。
あー、コンスタントに。
そうそうそうそう。
この時にっていう。
うん。なんか思いついた時に測っちゃったりしてるんで、まあ特に走った後。
うーん。
うん。で走る時なんでね、特にこのお盆休みの時なんていうのは、朝走ったり夜走ったり、いろいろなんで。
うーん。
うん、ちょっとずれちゃったりするから。
うーん。
そこは分かんなくて。だからちゃんと朝起きたら測るみたいなの、ルーティンはちゃんと決めておいた方がいいね。
うーん。
まあでも減少傾向なんじゃないかなっていう風に個人的には思ってます。
うーん。
はい。一緒にダイエット頑張りましょう。
はーい、トニーさんありがとうございました。
はい、ありがとうございます。
続いてインスタグラムの方から、走るダイスさんですね。
いつも楽しく拝聴させていただいております。
ダイスさん、富士登山競走お疲れ様でした。
今回の子育てと家族とランニングは共感しかありませんでした。
スタートラインに立った時点で満足感があるって本当それですね、というところを言ってもらってます。ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。
本当そうですよね。
うん。
本当にちゃんと嫁さんの、これあれだね、なんか家族って書いてあるけど、要は嫁さんなんだよ。
要は嫁さん、そうそう。
要は嫁さんなんだよね。
あのちょっとオブラートに包んで家族とか言ってるけどね。
うーん。
子供はまだいかようにもね。
そうそうそうそう。言えるからね。
うん。
そのポイントはジャッキーさんの方からも同じくお便りというかね、いただいてまして。
我ら40代ラン友達はYP、4名ポイントの貯蓄に必至ということで。
うーん。
こういう名刺いただきました。YP。
YP、そうですね。YP貯めないとね。
YP貯めないと、はい。
もう一度言いますね。YPは4名ポイントです。
はい。
で、ジャッキーさんは休みに家を開けるのは月1日目安。月1目安か。
で、夏休みはYP貯める絶好の機会で、本日も台風の中双子ワンオペ中ということで。
1:03:04
ジャッキーさんは双子の子さんいらっしゃるんですね。
そうみたいですね。
うん。なるほど。ポジティブだね。
夏休みはYP貯める絶好の機会ということで。
うーん。
俺子供見てるから行ってきなよって。
っていうね。よしここでYPゲッツみたいなことですね。
うん。稼ごうっていう。
稼ごうみたいなね。
うん。
僕ちょっと逆ですね。
あの、嫁さんお外行ってらっしゃいというよりは、
嫁さんお家でのんびりしてくださいっていうのか分かんないけど、
うん。
その、席外しますよ的な感じで、
今日とかも子供を連れて走りに行ったみたいな経緯がありましたね。
うん。
なるほど。YP大事ですね。YP。
うん。YP大事ですね。
うん。そうですね。
はい。ジャッキーさんありがとうございます。
はい。ありがとうございます。
ありがとうございます。
走る第3話ね。あの、
ツクワさんのトレイルの来ていただいて、
一緒にITJの方も走るというところで、
良かったなという風に思ってます。
はい。頑張ってください。
頑張ります。
はいはい。続きまして、
インスタグラムの方から、
イタルさんですと、
で、洗濯の回ですね。
今回も楽しく聞かせていただきました。
私も洗濯沼にはまっておりまして、
日々いかに腐菌に勝つか試行錯誤しております。
腐菌ってのは腐った菌って書いてますね。
多分臭い菌のことですかね。
みんな自分が臭いことをタブーにしているのか情報が少なく参考になりました。
ちなみに私はオスバン派ですというところですね。
あんまりYouTuberとかオットキャストでも、
その洗濯の話は出てないかもね。
もしかしたらそうね。
方法もって調べてないけど。
みやっこさんはうたまろで洗ってるみたいなのは言ってた気がするけど、
そんぐらいかな。
そうですか。
僕はこの前の放送からですね、
さらに一段進化しまして、
帰ってきてすぐ洗うのはデフォ。
最近はですね、さらにこういうものを常用しております。
これですね。
ミューズのそんなのもあるんだ。
そうなんですよ。アマゾンで見つけたんですけど、
ミューズって石鹸のブランドがあるじゃないですか。
薬用石鹸なんですかね。
薬用石鹸ミューズって言ってるやつだよね。
男の洗浄、匂いの原因菌を殺菌という、
黒い、紺色の石鹸。
ネイビーの箱の。
これ石鹸なんだ。
石鹸ですね。
結構すっきり落ちる感じがあるんですよ。
脇の下とか、
1:06:00
股間の部分とか、足とか。
体全体だけど、あとは耳の後ろとか。
耳の中心に、あとは体全体を。
自分の体の石鹸なんだ。
そうなんですよ。
服じゃなくて?
服じゃなくて。
服じゃなくて。
これで、
普段のお風呂も、ランニングアウトのお風呂も、
体を、顔を、いろんなところを洗ってすっきりするというところで。
うちの嫁さんの素晴らしい鼻を持ってしてでもですね、
割と匂いはないというおすみつきをいただいておりますので。
いいっすね。
これいいんじゃないかなと思いますね。
洋服のことばかりじゃないと。
そもそも、そもそも体臭くないよねのところは、
より進んだ会話なんじゃないかなと。
そういうことね。
思ってますけどね。
そういうのがありますね。
若干お高いね。
Amazonで今見ましたけど、3個で2340円、1個780円ですね。
でもボディーソープだと思えばそんなもんか。
1本のボディーソープだと思えば780円って。
それは安いの探せばあるけど。
そんなもんかなぐらいの値段ですかね。
最近あれですよ、この放送したから、設計の放送したから、
自分では判断しないようにちょっとしてるかな。
匂いがしてるとかしてないとかを。
主に嫁さんに聞いて。
これは大丈夫か大丈夫じゃないか。
聞いてますね。
なるほど。
でもやっぱりあれだね、終わってからすぐ洗うっていうのが割と効いてる気がするね。
一緒にお風呂入っちゃってジャブジャブやるっていうのね。
そんな感じですかね。
イタルさんありがとうございました。
はい、ありがとうございました。
最後ですかね。
最後はYコウジさんですね。
はい。
奥武蔵ロングトレイル35Kの方、完走されたんですよね。
そうっすね、多分完走されてますね。
はい、おめでとうございます。
その中のコメントっていうんですかね、
あのインスタグラムのところに載っているやつをちょっと拝見させていただいちゃいまして、
途中の補給についてですね、
ポッドキャストをハッシュタグユリアジジーや
ハッシュタグ強化しないビールで
押されていたガッツギアを持参。
疲れて頭がボーっとしたり体が重くなったタイミングで飲んだらスッキリしましたよと
これはいいですねっていう風に言ってくれています。
はい、ありがとうございます。
すごいね、ガッツギアもじわじわ広がってるね。
合言葉ガッツギア広まってるね。
広まってるね。
すごいね、ガッツギア。
味の素さんスポンサーになってくれないかね。
味の素なんだっけ。
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そう、ガッツギア味の素。
味の素さん聞いてますか。
ガッツギアみなさん使い始めてるみたいです。
そう、あのこの専売界隈でね。
何かお仕事の話や新しい味が出たとか。
そうっすね。
そういう話ありましたら、ぜひ今日走られるビールまでご連絡いただければ幸いでございます。
そうっすね、喜んで毒味でもなんでもやりますよ。
そうですね。
新味なんとか味でハーフマラソン走ってみた。
そうっすね。
とか、ハーフトレイル出てみたとかですかね。
こんな感じですか、お便り的には。
こんな感じですね。
あと多分ご紹介しか出てなくて。
そうそう。
コメントをくださってる方が他にもきっといらっしゃって。
うん。
あとよしよしさん教えてくれましたけど、
小和田くんの動画に、ひたちCサイトの動画に今日は知らないビールがちょっと出ていると。
そうっすね、一瞬出てましたね。
ということでありがとうございます。
本当ありがとうございます。
小和田くんからもひたちCサイトの回いいね言っちゃいましたね。
そうっすね。
嬉しいっすね、有名な方からそういうこと言ったんだけどね。
はい。
こんな感じですか。
そんな心でしょうかね。
じゃあ今日はこんな感じでお開きにしますか。
はい。
さてさてじゃあ来週は、来週はだからあれか収録はするのかノンアルで。
しないの?しないのか。
例えば25日終わった後に収録とかができれば。
そうね、うん。
そうするとその週はね、レポートができますよね。
そうっすね、25か26には。
そうですね。
撮りたいかなと。
っていう感じですね、はいはい。
分かりました、そうしましょう。
思ってます。
いやいやいやいや、皆さんまだまだ暑い日が続きますけども、しっかり。
塩分取りながら。
水分取りながら、初熱循環ポイントを通称SPを。
稼いで。
稼いで、はい。
うん。
あいつ1日サボるとすぐ下がるんで。
うーん。
うん。
2日か。
あと。
はいはい、どうぞ。
あとあれね、山に行くときちゃんと休憩をつけながらね。
いやそうそう、身近な方に何とかの山に行くよと、何時ぐらいには戻るよというあたりはね、しっかりお伝えして。
うん。
行くようにしましょうね。
そうっすね。
はい。
はい。
あれ今さ、Googleマップでさ、今の自分の位置を知らせたりすることができるでしょう。
うーん、できるね。
ああいうのとかをこう、山登ってる最中はオンにしておくだけでもだいぶ違うんじゃないですかね。
うーん。
1:12:00
うん。
そのここ減りだなんだっていうの持ってなくてもね。
うん。
ああいうのがあると、万が一というときにはいろいろなのが浮かぶんじゃないですかね。
うん。
そうっすね。
うん。
はい、そんな感じですかね。
はい、そんな感じですね。
うんうん。
いやいやいや、多分何かを忘れている気がするけど、思い出せない。
もう、地図研は変わるからいいんじゃないですかね。
そうですね。
そんなところで。
はいはい、そうしましょうか。
はい。
はい、じゃあラストは坂本さんに締めていただきましょう。
はい。
本日も聞いてくださりありがとうございました。
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それではまた次回のPodcastでお会いしましょう。さよなら。
さよなら、バイバイ。
はい、お疲れ様でした。
はい、お疲れ様です。
