腸活
腸内環境、腸内細菌、免疫、食物繊維、発酵食品など、腸を整える生活習慣についての話題。
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#48 声、復活✌️今日から“大掃除前倒し大作戦”はじめます
人生、ここからが面白い。｜発酵・腸活とこれからの暮らし浅沼彩子が、喉の不調で2週間休んだ経緯と、無理をせず休むことを自分に許可した気づきを話します。体調を崩した背景として、乳酸菌・ビフィズス菌の不足や、沖縄への移動を含む過密な予定、食事がコンビニ続きになっていたことを振り返ります。休養中に本来好きだったことを思い出し、暮らしを整える活動として「大掃除前倒し大作戦」を始めま...
#90 【腸活EXPOレポ】ウサギはカメを見ている、カメはゴールを見ている
海外子育てママの自分らしく人生楽しみたいラジオ🇩🇪ドイツ在住のえいみさんがオンラインで開催された腸活EXPOに参加した体験談を共有しています。講師陣が自身の背景や変化を交えて語ることで親近感が湧く点や、他人ではなく自分のゴールを見据えることの重要性について語っています。また、発酵食品に食物繊維を組み合わせることで腸内環境を整える具体的な方法として、味噌汁に具材を一品追加す...
新しい運気を取り入れる前にやってほしいこと
🍉かよサン ハッピーマインド00:00 オープニング 00:39 本日のテーマ： 新しい運気を迎える前にやってほしいこと 体調不良や停滞感の理由 01:29 土用の期間 02:35 土用期間の捉え方 運気の波を受け入れ、予防策を立てて体を整える 05:58 1つ目のポイント： 手放し（休みの中で不要なものを削除する） 08:10 2つ目のポイント：メンタルケア 09:25 3つ目のポイント：浄化 12:4...
#068 【巡り】食べたもの、体の役に立てるには？🤔
アスパラRADIOJack Daniels氏のランニングコーチングとコンバージョンテーブルについて、一般的な認知との違いを説明しています。その後、腸が栄養素の吸収における入り口であることや、腸活とファスティングの重要性について詳しく語っています。
常識をアップデートしていこう。(腸活の話多め)
早藤武＠読書処方室｜紳士くじら🐳函館市の大雨で朝の散歩を室内運動に切り替えた話から、子どもと北斗市の運動公園で遊んだ体験へ進みます。運動習慣は楽な時期に始めると続けやすく、体力や睡眠の改善につながる一方、食欲増加や栄養管理にも注意が必要だと話します。特にプロテインを多く取る際は腸内環境を整えることが重要で、食物繊維や発酵食品、ヨーグルトなどを取り入れ...
腸活＋
スタエフ⭐️アニメ・声優ラジオ今回のエピソードでは、朝のプロテインや昼のおにぎり、夜の発酵食品など、毎日の食事習慣についてお話ししています。また、最近話題のクレアチンを1ヶ月間試すことや、肩こり対策として自宅で使える減衰バーをクラウドファンディングで支援したことも紹介しています。
1126.石坂久子さん（腸活屋）
経営者の志腸活屋の石坂久子さんが、発酵食品や和食を基本にした食改善について語ります。若い頃の便秘やダイエット経験、薬を勧めない薬剤師との出会いをきっかけに腸活を始め、体調が改善した経緯を振り返りました。さらに、経営者の健康や環境問題、未来の子どもたちへの思いについても触れています。
Ryotaroさんと腸活雑談
しらいチャンネルRyotaroさんとユフさんが、発酵食品や食物繊維など腸活に関する体験談を交えながら雑談します。さらに、腸内で起きる現象をAIの創発にたとえ、落合陽一氏の『マタギドライブ』やデジタルネイチャーの考え方へ話題を広げます。最後に、腸を整えることが食事や直感、日々の判断を支えるという比喩で締めくくられます。
#18 肩の力を抜いて生きる【姿勢 からばれちゃった🤣】
人生、ここからが面白い。｜発酵・腸活とこれからの暮らし🌿放送内でご案内させていただきました“無料のコミュニティ”↓↓10月1日からスタート予定なので、それまでにぜひご参加ください😊 https://line.me/ti/g2/UUrF12kCgeyPKGyKACluZjMxEcsan3rB1iRF9w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 今日のテーマは「肩の力を抜いて生きる」。 先週・先々週と移動続きだったので、...
#346 365日せいろ生活をする理由
いつきのLIFE BASEラジオ【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 365日せいろ生活をする理由 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生...
目に見えないところを大切にする(今回は腸活を例に)
早藤武＠読書処方室｜紳士くじら🐳薬剤師の早藤たけしさんが、目に見えないけれど大切な「腸活」について解説。睡眠、食物繊維、ビタミンDのバランスを整えることが免疫力向上につながり、日々の健康維持に不可欠であることを、自身の経験も交えながら具体的に紹介しています。
第689回 大腸検査前の食事制限で「腸活」に興味を持った‼️
はじめ先生@易者の英語指導室〜英語と生き方を学ぶチャンネル明日、腸の内視鏡検査を受けることになっているのですが、そのための食事制限をしていて思ったことについてお話をしました♪ 🎁人生のテーマ可能性が見えるGPT ほか4大特典プレゼント🎁 こちらのLPからLINEに登録後「電子書籍」 とメッセージ送ってください♪ 👇 https://x.gd/paC3H 📕Amazon 31部門ランキング1位！ ✨好きなことで生きていく わ...
【第43回】「トレンド腸活」の罠。元消化器専門医が明かす、一生モノの腸内習慣
がん専門医からヨーグルト屋になったおやじの「神グルトラジオ」このエピソードでは、元消化器専門医である林和彦氏が、最近注目されている「リーキーガッド（腸漏れ）」や「SIBO（小腸内細菌増殖症）」といった腸活トレンドの罠について解説しています。林氏は、これらの専門用語が一般に広まりすぎている現状に警鐘を鳴らし、多くの健康な人にとっては考える必要のない概念であると指摘します。SIBOは小腸で...
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