腸内細菌

腸内に存在する細菌の種類・量・働きと健康との関係

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#35 朝食を食べる・食べない?!｜腸内フローラを育てる3つの食習慣

朝食を食べる・食べないより大切なこと｜腸内フローラを育てる3つの食習慣朝ごはんを食べる人も、食べない人も。大切なのは、一食だけで判断せず、少し長い目で「何を食べているか」を見てみること。今日は、腸内フローラを考えるうえで意識したい3つの食習慣と、無理なく続けられる小さな工夫をお話ししました。昨日の放送や、皆さんからい...

2026年10月15日

【第43回】「トレンド腸活」の罠。元消化器専門医が明かす、一生モノの腸内習慣

がん専門医からヨーグルト屋になったおやじの「神グルトラジオ」

このエピソードでは、元消化器専門医である林和彦氏が、最近注目されている「リーキーガッド（腸漏れ）」や「SIBO（小腸内細菌増殖症）」といった腸活トレンドの罠について解説しています。林氏は、これらの専門用語が一般に広まりすぎている現状に警鐘を鳴らし、多くの健康な人にとっては考える必要のない概念であると指摘します。SIBOは小腸で...

2026年8月17日

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