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いつきのLIFEBASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。
7月24日、金曜日。今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、腸活してたら猫アレルギーが治った話、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今週も金曜日となりましたが皆様、体調いかがでしょうか? 暑さにぶっ倒れてないですかね?大丈夫ですかね?
週末ですからね、乗り切っていきましょう。 今日はですね、猫アレルギーの話ということで、アレルギーが治った話をしていきたいと思います。
先日ですね、3連休の初日に、オンラインサロンのメンバーの方のレッスンを受けに行ってきたんですけども、
そこがね、アタミの景色を見ながらね、猫ちゃんと戯れてヨガをするっていう場所で、そんなね素敵な場所だったんですけども、
僕もともとですね、ずっと小学生ぐらいの頃から猫アレルギーがひどくて、
猫のいる空間に行くと目が真っ赤になったりとか、鼻水がね出てきたりとかして、もうすぐ反応してたタイプの人間だったんですけど、
今回あの行ったんですね、受けに。で猫ちゃん3、4匹、3、4匹ぐらいいて、
だったんですけど、アレルギー発症しなかったんですよ。 っていうところのね、なんでかっていうところのお話を今日はしていきたいなと思っていて、
何かアレルギーで苦しんでいる方ね、多分いらっしゃると思うんですけど、そういう方の何か参考になればいいかなと思います。
これアレルギーが感知するっていう話ではないので、症状が緩和するっていうところのお話をお伝えしたいなと思います。
まずね結論ですね、聴覚が良かったんだと思います。
まずアレルギーの大前提なんですけども、なんでアレルギーが発症するかっていうと、免疫のね、自分の体の免疫の細胞の過剰反応がによって、
そういう症状、痒みが出たりとか、ジーマシン出たりとか、みたいな症状が出るんですけども、この過剰反応をなるべく抑えることが大事になるんですね。
本当はアレルギーっていう猫、猫アレルギーもそうですけど、例えば猫の唾液とか皮膚とか毛のアレだと思うんですけども、
そのアレルギーっていう物質って本当は別に無害なんですけども、それが免疫の状態によって過剰反応をして、
症状が出るって感じなんですけども、じゃあこれが何で出るかっていうと腸内環境の免疫細胞の7割が腸内にいるって言われてるんですよ。
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これ僕もなんとなくは知ってたんですけども、それで7割がいるので、じゃあ腸内環境を整えたら免疫が整うっていう話なんですね、結局のところ。
じゃあその腸内環境ってどうやって悪くなるのか、どうやって整うのかっていうと、結局口にしたものなんですけども。
要は食べたものでね、腸内環境が決まるっていうぐらい、それだけ腸って大事な臓器というか、器官なんだなっていうのがあるんですけども。
僕ですね、2年半ぐらい前にインドに1ヶ月間ヨガの修行に行って、そこでヨガとアーユルベイダーっていうインドの予防医学みたいな感じの5000年の歴史がある、学んできたんですけども、
そこで価値観をぶっ壊されまして、そこで健康とか食に対する意識がガラッと変わったっていうことになって、
そこから2年半ぐらいずっと腸活ってことで、食事を本来体に良い方向に持っていけるようにっていうところで続けてたんですよ。
それがですね、こうそうしたというか、免疫力が高まって、そういった今回ね、ネコレルギー反応が出なかったっていう流れなんですけども。
なので僕自身、腸活の大事なところって、世の中的にはサプリだったりとか、いろんな良いものを取り入れるっていう考え方が強いと思うんですけど、
僕は逆なんですよね。
というのも、今、体にとって不要なものを引いていくっていう考え方なんですよ。
なので別にサプリとかも飲んでないですし、何か健康に良い食品というかなんだろうな、結局世の中はマーケティングなんですよね、物を売るために。
プラスアルファ、プラスアルファって考えて、ファスティングとかね、そういう系の商品を買ってもらうためにマーケティングしてるんですけども、
僕はどっちかというと、不要なものを食べないっていうのは感じなんですね。
どういうことかというと、腸に善玉菌と悪玉菌というのがあって、悪玉菌が増える食物って食べ物って揚げ物だったりとか菓子パンだったりとか、
あと甘いもの、糖質の高いもの、オイルとか脂質が高脂質なものだったりとかするものと、あとは添加物が入っているものがやっぱり一番危険というかね、腸をぶっ壊すんですね。
その食品をできるだけ取らないように避けて食事をね、取ってきたんですけど、それでね、性論にたどり着いたりとか、ヘルシーなものとか食べたりするようになったんですけども、それがですね、腸にとって良かったって感じですね。
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なので人それぞれ合う合わないっていう食品はあると思うんですけども、だいたい僕はですね、朝一に、最近のリズムだとオートミール、食物繊維が豊富なんで、食物繊維って腸内細菌の餌になるので、食物繊維を取るっていうのが大事なんですけども、
そのオートミールを、オートミールに豆乳と小松菜をスムージー、ジュースにしてものをガーって入れて、オートミールをふやかして、そこにバナナを、バナナはスムージーしないんですよ。
バナナをそのまま固形で入れて、それが朝ごはん、あと味噌汁、あと卵二つ、これも最近は固定で、体の調子いいのでこれで固定してます。
お昼はだいたい蕎麦食べてて、蕎麦にアレンジして、昨日だったら豆乳担々蕎麦にしたりとか、あとはオクラ入れたりキムチ入れたり納豆入れたりみたいな感じでやって、
夜はだいたいせいろですね。せいろは好きな野菜ですね。野菜をとにかく蒸して食べるっていうので、最近どれを食べたいっていうよりかは、最近この色食べてないなとか色で見るように野菜をしてますね。
例えば黄色とか紫とか、最近この色食べてないなっていうのをスーパーでちょっと取って買ってみたいな感じで、冷蔵庫にとりあえずいっぱい野菜ストックしておいて、それを回して毎日ただただカットして、下色に引き詰めて、あとは鶏肉だったり塩麹につけた鶏肉だったりとか、あとは酒ですね。
酒とかみたいな感じの日々を過ごしてたわけですね。そしたらですね、こういう形でアレルギー反応が弱くなったっていう感じ。要は免疫がしっかりと働くようになったって感じだと思います。
今回僕は根っこアレルギーなんですけども、アレルギー症状が強い方、例えば花粉症も理論的には緩和すると思うので、ぜひ調滑のための食事にシフトしていただけると来年の春の花粉症、かなり楽になるんじゃないかなと思います。
体のメカニズム的にね、あると思うので、どれだけね、菓子パンとかね、おいしいのはわかるんですよ。揚げ物とかね。なんですけども、1日1日何を食べるかによって、やっぱりその未来のね、体の状況って絶対変わるので、僕自身も1ヶ月2ヶ月とかで変わったわけじゃないので、
ちょっとね、コツコツやっていくのが第一になるかなと思いますので、もしアレルギーに苦しんでいる方いらっしゃったら参考になれば幸いです。はい、ちょっと今日長くなりましたが、本日のテーマ、調滑してたら根っこアレルギーが治った話ということでお話しさせていただきました。
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