神戸マラソン
75日後に控えた神戸マラソンに向けた練習計画と目標達成への進捗。
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怪我しないって言ってたのに｜白馬7日前の肉離れ #079【あと50秒#8】
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜📘 あと50秒シリーズ 第8回 白馬国際クラシックの7日前、坂道の流しで左もも裏が「パチン」。人生2回目の肉離れでした。 #075で宣言した「白馬30位以内」は、達成できなくなりました。 今回は、怪我をした直後の気持ちと、それでも白馬に行くと決めた理由の話です。いつもの知識回ではなく、率直な感想回。 （収録は白馬の数日前。大会に向かう...
1ヶ月で富士山より登りました｜8月のマラソン練習、全部報告します #078【あと50秒#7】
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜内科医ランナーであるDr.ねごが、神戸マラソン完走に向けた8月の練習内容を報告。月間走行距離は149kmで、獲得標高は4,380mと富士山を超える記録を達成した。トレイルランニング大会での経験や、シューズ選び、怪我のマネジメントについても詳述。5kmタイムトライアルでの失敗を反省しつつ、9月は白馬国際クラシックへの出場とロード練習への回...
#107 モーレツ？キョーレツ！田崎夫妻とマレーシアのキャメロンウルトラ
塩屋ヒーハーFM今回のエピソードでは、神戸のトレイルランニングチーム「塩屋マウンテンクラブ」のメンバーが、田崎夫妻（みのりさん、ヒロッキーさん）と主催の岸井さんをゲストに迎え、海外でのトレイルランニング体験について語り合いました。 ヒロッキーさんは50代で初サブ3を達成し、スキー経験を活かしてトレイルランニングの世界に足を踏み入れた経緯を...
もう逃げられません。挑戦を3つ宣言します #075【あと50秒#5】
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜📘 あと50秒シリーズ 第5回 六甲トレイル総合2位の、その次へ。今シーズンの挑戦を3つ、宣言します。日本トップ選手が集まる賞金レースでの30位、1年半追いかけてきたサブエガ、そしてその先の2時間45分。「どうせ挑戦するんだから、どんどん宣言していこう」——皆さんに応援してほしい回です。 【今回のトピック】 ✅ なぜ宣言するのか——「ヒリ...
あと50秒#4：僕の練習計画、大公開 #072
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜神戸マラソンでのサブエガ達成を目指すDr.ねごが、怪我を最優先に考えた新しい練習計画を公開。最大の特徴はインターバル練習をほぼ行わないこと。ダニエルズのランニング・フォーミュラと小出監督の本を参考に、走行距離の増加ペース、ペース設定、練習目的の意識化、週のメニュー構成、各練習の目的、夏場の負荷調整という6つの原則に基づいた...
月28kmの医師、走る習慣を取り戻すまで #070
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜医師でありランナーでもあるDr.ねごが、サブエガ達成に向けた「あと50秒シリーズ」第3回として、自身のランニング習慣の再構築について報告する。4月の125kmから5月は28kmまで激減したが、6月には67km、7月は半月で66kmと徐々に走行距離を回復。練習不足ながらも大阪城トライアスロンや南阿蘇カルデラトレイルで悪くない結果を残し、働きすぎに...
泥んこになってきました｜南阿蘇カルデラトレイル18km参戦記 #068
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜Dr.ねごが南阿蘇カルデラトレイル18kmに参加した体験談。豪雨によりコースが短縮されたものの、泥まみれになりながらも全力で走り、子供の頃のように楽しんだ。トレイルでの集中力や体幹、フォアフット走法の重要性を再認識し、ロードレースへの学びも得た。怪我続きだったが、この大会で走るモチベーションが再び高まり、今後のサブエガ達成に...
#54. 2026年上半期の振り返りと下半期に向けて
新井大貴のひとりごとラジオ今回の放送では、2026年上半期の振り返りと下半期に向けた展望が語られます。まず、最近の自然災害に触れ、今後の米価上昇の可能性について言及。続いて、上半期の印象的な出来事として、福井さくらマラソンでの自己ベスト更新、10年ぶりの京都訪問での通訳体験、そして身体感覚を重視するようになったことについて詳述。特に、VO2MAXの低下や坐...
あと50秒#2：4月125km→5月28km｜走らなくなった医師の正直報告 #064
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜医師ランナーであるDr.ねごが、神戸マラソンでのサブエガ達成に向けた挑戦の進捗を報告するシリーズ第2弾。4月に125km走ったのに対し、5月は28kmと大幅に走行距離が減少。筋トレや良いペースでのジョグ、体のケアといった5月の目標は全て達成できず、ランニングを2週間中断したことで走り方を忘れ、距離が長く感じるなどの体の変化を実感した。...
練習不足のままウルトラ100km出たらこうなった＜後編＞｜富士五湖で気づいた"楽しむ余裕"の正体 #062
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜📘 富士五湖ウルトラ完走レポート（全2回）後編 13時間走り切ってゴールした医師ランナーが、最初に思ったのは——「やっと終わった」。 今回は富士五湖ウルトラマラソン100kmレースレポートの後編。70km折り返しから100kmゴールまでの戦い、そしてレース後に痛感した"楽しむ余裕"の正体について話します。タイムより練習量より大事な「土台」とは...
あと50秒#1：サブエガまであと50秒——30代内科医、宣言します #60
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜30代の内科医であるDr.ねごが、東京マラソン2026でサブエガ（フルマラソン2時間50分切り）まであと50秒という悔しい結果に終わった経験を語る新シリーズ「あと50秒」を開始。今回はレースの振り返りと、2026年11月の神戸マラソンでのサブエガ達成に向けた7ヶ月間の挑戦プロセスを公開。怪我の克服と足作りを最優先に、筋トレ習慣化やEペースジョ...
#166 ランが好きすぎるドイツレディ🇩🇪セーニャさんの4連続マラソン＋200k
野良トレランナー シンバの冒険このエピソードでは、ドイツ出身で日本在住のランナー、セーニャさんがゲストとして登場し、彼女の驚異的なランニングへの情熱と実績について語られました。セーニャさんは中学生の頃からランニングを始め、24年以上のキャリアを持ち、ライン川沿いのランニングが原点となっています。日本への憧れから来日し、ランニングを続ける中で、マラソン...
#24. 自己ベスト更新！ 福井桜マラソンの結果
新井大貴のひとりごとラジオパーソナリティの新井大輝が、福井桜マラソンへの参加体験を語るエピソード。当日は快晴で気温も高く、自己ベスト更新を目指して出走。序盤は順調にペースを刻むも、30キロ過ぎから足の痛みや脳疲労に苦しみ、目標としていたサブ3.5は未達となる。しかし、前回大会から約25分短縮し、自己ベストを更新。大会で出会った外国人ランナーや、地元ド...
#19. 福井桜マラソンまで残り1週間！今回のフルマラソンで達成したいこと
新井大貴のひとりごとラジオパーソナリティーの新井大貴が、来週に迫った福井桜マラソンへの出場を報告します。福井桜マラソンは北陸新幹線延伸を機に始まった都市型マラソンで、フラットなコースや福井駅前発着の利便性、7時間の制限時間などが魅力です。新井さんは、友人からの誘いと過去の神戸マラソンでのサブ3.5未達成をバネに、今回こそサブ3.5達成、あわよくば3時間...
東京マラソン結果報告！サブエガまであと50秒…！ #051
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜東京マラソン走ってきました！今回はゲストのかげちゃんと一緒にレース振り返りの雑談回です。ねごは目標のサブエガ（2時間50分切り）にあと50秒届かず…。一方、かげちゃんは見事サブフォー達成！二人それぞれのレース展開、30キロの壁、そして次の目標について本音トークしています。 【今回のトピック】✅ ねご東京マラソン結果：2時間50分50...
#32【2025振り返り】怪我・サブ3達成・そしてサブエガへ。医師ランナーの1年
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜2025年もついに大晦日！今回は今年1年間のランニングライフを振り返ります。 医師としての専門医取得など仕事面での進展もありつつ、ランナーとしては「激動」の1年でした。 年間走行距離は約1,535km。数字だけ見れば昨年より伸びましたが、その裏には大怪我による2ヶ月のランオフや、目標大会のDNSという挫折もありました。それでも、仲間との...
204㎞：オカン登場！和歌山Runtripレポート！
ランラジ 〜 Running Radio今回のエピソードでは、和歌山で行われたジャズマラソンに参加した母親の朗報が紹介されています。TAKUMI OKADAが母のランニング体験を振り返り、ランニングの楽しさや続けることの意義について語ります。和歌山ジャズマラソンに参加した母親の奮闘記が語られ、レースを通じて母と息子の絆が深まる様子やマラソンの楽しさが強調されています。...
神戸マラソンで事件発生！？無茶したら、ダメ、絶対！
ランニングトレーナー荘司の内日本からこんにちは！神戸マラソンでのリタイア体験を通じて、走ることの難しさについて語ります。ランニングトレーナーの荘司は、自身の怪我やリタイア時の対応を振り返り、今後の練習に対する意識の重要性を強調します。神戸マラソンでの経験から、怪我のリスクや練習の重要性について考察が行われます。特に、調子に乗らず、謙虚な姿勢で挑むことの大切さが強調さ...
#28 タイムトライアルで失敗しました！
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜今回のトークテーマ 今回は、マラソン本番1週間前に行ったタイムトライアルでの「失敗談」からスタート。目標ペースを維持できなかったことで見えてきた、スピード持久力、補給、そして集中力の課題とは？ うまくいかない結果から冷静に現状を分析し、次につながるレース戦略を立て直すプロセスを追体験します。失敗も次への重要なステップにな...
ランニングにはコツコツ土台作りが大事って話です。
ランニングトレーナー荘司の内日本からこんにちは！ランニングにおいては、コツコツとした土台作りが重要であると話されています。特に神戸マラソンに向けた準備や走行距離の積み上げが、怪我を防ぎ自己ベストを目指すには不可欠であると強調されています。
#27 一緒に走ると仲良くなるよね。って話と奈良マラソンへ向けて
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜【今回のトークテーマ】 100kmウルトラマラソンの後、足の怪我と向き合う日々。そんな中で再確認した「仲間と走る楽しさ」について語ります😌 そして、2ヶ月後に迫った奈良マラソン！「ねごのランニングクラブ」の仲間たちと完走を目指すため、トレーニングや準備のコツを全力応援していきます📣 今回は、なぜ一緒に走ると仲良くなれるのか？そ...
2025/10/04ニュースポート兵庫
NEWS PORT HYOGO ニュースポート兵庫兵庫県の神戸マラソンにおけるボランティアの個人情報漏えい問題が報じられ、さらにアサギマダラが秋の訪れを知らせるニュースも伝えられています。
196㎞：「世界陸上」開幕で感じたこと5つ。
ランラジ 〜 Running Radio今回のエピソードでは、世界陸上の開幕に伴い、競技の盛り上がりや東京の暑さに触れながら、様々なランニングイベントについて語られています。また、新越語学などのトレイルランニング大会やその他のマラソンイベントも紹介され、リスナーに向けたイベント告知が行われています。東京2025世界陸上の開幕に際して、競技の盛り上がりや多くの海外...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…