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ランニング中にいきなりバチンってなってしまいました。 一瞬で起きてはいけない痛みが起きてしまったというふうに、まあわかる痛みでした。
白馬国際クラシック7日前の出来事です。 まあ出られません。今日は宣言を達成できなくなってしまった話です。
それでは行きましょう。
ドクターねごの走る健康習慣ラジオ はい、ということでやってしまいました。
ああもう本当にもうやってしまったなぁと。 怪我です。ここに来て怪我です。
あんだけ怪我しない怪我しない怪我しないように気をつけてますよっていうふうに言って言って スケジュールとかも組んで目標も宣言してやってたわけなんですけども
先日のランニングやってる時に肉離れを起こしてしまって、 目標でねあの白馬国際クラシック30位以内というふうに宣言をしておりましたけれども
これが実現できなくなってしまいました。その報告になります。 いやー
本当にね楽しみにしてたんですよね。 僕の中では一番大きいトレイルランニングの大会になりますし
トップ選手も出る大会なので大会の雰囲気含め自分の実力はどんなものなのかっていうのを見たいなぁと思って
達成できるかもわかんない宣言を言いつつ望む そんなところだったんですよね。作戦も立てたし
コースも予習してね、実験品を買いに行くそんな日のことだったんですよね。 実は
e ペースのジョギングプラス流しをやったんですね。 ちょっと涼しくなり始めてた頃なんですけれども
なんかね本当にいいペースということでゾーン2の心拍数で走っていたんですがいつも より早く走れるなと思ってたんですよ
やっぱり気温が下がってきていよいよここからだなというふうに思っていたわけなんですね そして体も温まってきたかなと言ったところで
坂道ラッシュで流しを行ってたんですね。 だいたい6本ぐらいやろうというふうに思って走ってたんですけれども
それの5本目ですね。肉離れを起こしてしまいました。 皆さん肉離れってなったことありますかね?本当に突然なんですよね
僕は人生で2回目の肉離れでした。 まぁでも1回やっただけで十分もう記憶としてわかってしまいます
2回目なった時点でこれはもうダメなやつだと 肉離れだというふうに一瞬で判断できました
ダッシュしていたら左ももの裏突然バチンと痛みが走りました その場で走ることができなくなってすぐに中止
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そんな感じですね。もうやばいやばいやばいやばいやばいって思いながらすぐに中止して歩くじゃないですか
歩いてもずっと痛いんですよ。歩けないぐらい痛いですよね 一瞬で誰でもわかると思います
あーこれも走れないと。もうジョギングして帰ろう 様子をちょっと見ようみたいな考えは全く出てこないような痛みですよね
その後はビッコ行きながら普通に全然歩けなかったですね 歩きながら頑張って家まで帰ると
そんなところになってしまいました。なぜなってしまったのかこれはちょっとわからない ですねいろいろ僕も調べたんですけども
やっぱり肉離れを予防するっていうのはかなり難しいというか そういったところがあるみたいですね
でももちろん疲労が残っている状態とか 疲労が一部残っているけど他は元気みたいな
そういうチグハグな状況において スプリントなどをすると起こりやすいっていうのはまあ一定の知見はあるという
ようなそんな感じだと思うんですけれども やっぱりそれを予防するっていうのは非常にプロでも難しいというようなもの
みたいですね 僕の場合は前日はトレイルランニングの練習として山をガーッと登る
そして下るいう練習をしていました その翌日だったのでまあこういう練習はよくするので何も特別なことではなかったんですけれども
後方式にはそこで疲労が溜まっていたのかなといったところですかね あとやっぱり気温が下がってきていたので呼吸がねなんせ楽になってきている
そんな中でのジョギングだったのでやっぱり体が慣れてないけれども早く走れてしまう そういったところだからこそ怪我してしまったのかなと思いました
この怪我した瞬間なんですよね 白馬の1週間前でした
もうわかりました一瞬でもう直感的にこれは白馬は出られない そういうことですよね
なんならもうこれで全治4週間はかかるやつだなというところまでもわかりました これはねやっぱりこういう職業をやってますのでなんとなくわかってしまう
そんなところがありますねまあだからねその場で無理をしなかったっていうのもあるし 無理できないぐらいの痛みでもありましたけども
まあでもそういうね 期待値調整を自分の中でできるっていうのは救いでありつつ
しんどさでもありますよね 白馬もう絶対出れないなっていうふうにすぐわかったし
神戸マラソンでサブヤガしたいって言ったところねあともう少しって言ったところですけれども そのこの局面において全治4週間ぐらいの怪我をしてしまうっていうのは非常に
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なんとも言えない辛い気持ちになってしまいましたね やることはわかってるんですよ
昔はライスとか言いましたけども今はピース&ラブっていうような頭文字をとって リハビリのプログラムですよね
概ねやることっていうのは提唱されているんですよね 頭ではわかってるんですよそれを淡々とやっていくしかないと
白馬は諦めて神戸側をなんとか達成できるようにリハビリやっていこう こういったところですよねその前にまあとりあえず安静にして痛みを落ち着かせよう
家に帰ってちょっと冷やして 足を上げてしばらく安静にしようこんなところですよもうすぐにわかります
けどねやっぱりちょっと気持ちがなんか追いつかないというかもう 辛い気持ちになっちゃったんですよね
なんていうか僕はランニングを本当に一番コミットしているものなんですよねこの今の 生活において本業もすごく頑張ってはいます
意思としての能力っていうのも上げられるように頑張ってはいるんだけれどもそれ以上に コミットしていて僕の今の生活のすべてと言って過言ではないぐらい頑張っている
まあこういったところそれが一瞬にして走れなくなってしまう なんか大切なものを失ったような強い構想質感というのがやっぱりもうこの怪我した
瞬間 痛い痛いって思いながらトボトボ歩いているときそういった気持ちに行こう
取り巻かれるそんなところでしたね もうなんかなんとも言えないですよねでタイミングがね
白馬の1週間前ということで本当悩んだんですよねどうしようかなと 白馬本当に出たかったしすごい楽しみにしてたんだけれども
絶対出れないなというふうにわかるわけじゃないですか シンプルに白馬は行きたいなっていうふうに思ったんですよ
けど出れないしまぁ行ったら 出たいなーっていう気持ちも強くなるだろうし複雑だなーっていう気持ちもあったんです
けどまたね まあ行けば
あの計算したんですけどやっぱりうまんかかるわけですねもう予約 分でねでキャンセルだったらもう2000円ぐらいですねそう
そんなところだったんですよねこれどうしようかなぁと行かないとこかなぁとかいろいろ 思ったんですけど
ちょっと悩んだせいにまぁでもやっぱり行きたいなと思ったのではい行ってきます なんかねー
いろいろメモ書きとかした時に1ヶ月後とか2ヶ月後とかこの白馬行かなかったらどういう ふうに思うんだろうかっていうことをメモ書きとかしてみたんですね
したらおそらく行かなかったらまぁ 後悔してるんじゃないかなぁとか
思ってあとはもうその当日ですよねまぁ行ってない状況で僕は何するんだろうなと 一緒に行く仲間もいる中で応援もせずに家にいたら
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今頃行ってたんだろうなぁとか今何してんだろうなぁとか思うと虚しくなりそうだなという ふうに思ったので
いろいろごちゃごちゃ考えるのはやめてシンプルに行きたいかどうか っていうところを考えて
行きたいよね言ったところで入ってこようかなと思います 走れなくても行きたい仲間の応援もね
したいですし仲間との旅そのものがやっぱかけがえのないものなのでなかなかね あるものじゃないのでやっぱこういったところを大事にしていけたらなって
そこをね優先順位上げられないのはやっぱり良くないなと 自分の中では思ったのでやっぱり行った方がいいなと思うし
やっぱりそれで家に残ったら行かなかったらきっと後悔するだろうなって思うし お金は減るしまあ大会にもね
モデルことはできないんだけどもでも 怪我で直前で出られなくなってしまった
そういう立場で大会の現場に行くっていうのはこの今の自分にしかできない経験だなと 思ったんですね悔しいのは悔しいんですけどもでも
やっぱりそういった経験今にしかできないじゃあ行こう まあそういったところですねまた大会の報告できればなぁというふうに思います
そしてね神戸マラソンでサブ映画ですねこれに関してはいやまだ諦めちゃいません 徐々にリハビリをして復帰までおそらく4週間から6週間ぐらいはかかって
しまうと思うんですけれども 神戸11月15日ですね本当に行けるかどうか
正直めちゃめちゃ不安ですけれどもなんとか達成したい やっぱり達成したいこの宣言はあくまであげずにいきたいなというふうに思います
なのでぜひ応援していただけると嬉しいです 今回怪我をしてみてやっぱりそうだなって思うことがあるんですけど
やっぱりご体満足であること健康であることの尊さっていうのは失って気づくんだな というふうに思います本当に大事だなぁとやっぱり改めて思いました
今まで怪我したことある人病気したことある人っていうのは身に染みてわかるん じゃないかなっていうふうに思うんですけども
僕はやっぱり健康であることをすごく重要視していますのであらゆる面で健康 であること
健康を維持できることさらにもっと健康になれること ここらへんをサポートできるようにランニングも含め情報発信を続けていければなと思います
今日はこのあたりで白馬行ってきます それでは今日も絶好調な1日をランニングドクター猫でしたバイバイ