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皆さん、今日はですね、3つ宣言を持ってきました。 僕の次の挑戦についてです。今までもですね、僕は宣言をして、いろんな大会に挑戦してきました。
達成できたこともあるし、達成できなかったこともあります。 けど、やっぱり宣言をして、皆さんに見てもらいながら、僕は必死に、誠実に挑戦をする。
そういった体験が、僕自身すごく求めている。 ヒリヒリする体験を求めているんですよね。
なので、今回も宣言していきたいなと思いますし、 ぜひ皆さんに応援してほしいなと思います。
きっと応援する側にとっても、こうやって分かりやすく宣言してくれる方が、 応援しやすいんじゃないかなとも思いますし。
なので、ぜひ聞いていってください。 それでは、行きましょう。
おはようございます。 ドクターねごの走る健康習慣ラジオ。
あと50秒シリーズ第5回ということで、 今回は宣言をしていきたいと思います。
先日ですね、山の日ですね。 8月11日にロッコトレイルラン サマーピクニックに出てきて、 総合2位の表彰台に乗れたということを報告させていただきました。
いやー、よかったですね。 でも、これが最終目標というわけではなくてですね。
これからいろんな大会やっぱりやります。 マラソンシーズンにも入っていきます。
その中で僕も今シーズンですね、達成したい目標があるわけですね。 それを改めて言語化して話していけたらいいなというふうに思っております。
そもそもですね、皆さん宣言ってしますかね。 目標を立てて、それを他人に共有して、しっかりと言語化して、
それで応援してもらう。こんなことですよね。 普段日常生活を送っていて、このような宣言をすることはありますでしょうか。
僕もマラソン以外で確かにそんなことって意外とあんまりないかなという気はするんですけど、
でもあるか、明日、朝早起き絶対しますみたいな、そういう小さいこととかも含めてですかね。
5時半に起きるって決めましたんでとか言って、次の日に宣言を達成できたかどうかを報告するみたいなこともよくやったりしているんですね。
こういう小さいことも含めて考えると、僕は何かと宣言しがちな男なわけなんですね。
要要考えてみると、僕、こういう形で宣言されることって、そんなに日常生活してて多くないなというふうに思ったりするんですけど、
個人的にはこの宣言をする効力っていうのはすごく大きいなというふうに思っているんですね。
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なので、やっぱり宣言をして挑戦していく、こういったことにすごい価値を置いているということなんですね。
じゃあなんで宣言することがそんなにいいなって思ってるのかってことなんですけども、
ぜひ皆さんにもやって欲しいなってちょっと思ったりはしてるんですけど、
宣言をして挑戦をするっていうことがシンプルに楽しいですよね。
そしてなんかね、自分でこそこそ思っているよりもバーンと言ってしまう方が、言っちゃったからっていう気持ちになりますよね。
なんかよりヒリヒリした体験になるなというふうに思いますし、何回もで宣言を繰り返す、もしくは言葉に出すことで自分の行動を目標達成の方向に動かす力があると思うんですよね。
これって言霊みたいなノリと似てるなと思うんですけども、どんどん自分で声を出すことによって自分はこの目標を達成する人間なんだっていう自己洗脳をすることができると。
そうすることによって行動をどんどん変えていくことができる。そんな効力もあるなというふうに思っています。
あとですね、これは客観的にメタ的に考えるとそうなってんじゃないかなというふうに思うことですけれども、僕は必死に挑戦しているだけなんですけれども、
他の人から見たらこんな感じで宣言をするもんだから、わかりやすい挑戦をしてくれるということになりますよね。
なので応援しろができるということですね。応援する余地ができるということですよね。
そうすると、達成できたのかできてないのかっていったところもわかりやすくなるので、見ていてシンプルに楽しいんじゃないかなというふうに思うんですよね。
僕が必死に挑戦すればするほど、応援する側にとってもヒリヒリする、そういった体験を共有できる気がしていて、
その結果感動を与えられるような気もするんですね。
実際僕が誰かを応援するってなった時は、やっぱり必死に挑戦する姿を見れば見るほど、その挑戦する期間が長いほど感動してしまう、こんなところありますよね。
ということは僕は何もせずとも勝手に挑戦をするんですよ。そういうサガだから。
その挑戦を宣言することによって、誰かの応援してくれる人のポジティブなエネルギーにつながっているのかもしれないなっていうふうにも思うわけですね。
なので、どうせ挑戦するんじゃんっていうことであれば、どんどん宣言していこうよ。そんなノリになってるわけなんですね。
なので、今回宣言改めてしていきますが、皆さんも僕の挑戦をぜひ面白がりながら応援してもらえたら嬉しいなというふうに思っています。
宣言は3つです。全部マラソンに関係することですね。トレイルが1つ、ロードが2つですね。
まずは1つ目、博馬国際クラシックで30位以内を目指します。
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はい、言ってしまいました。この宣言はね、正直どれぐらい再現性があるのかということに関してはちょっと正直よくわかんないです。
はい、けどなんとなく30位です。はい、まあ目指してみたいというようなところですね。
9月13日ですね。あと1ヶ月ぐらいしかないんですけれども、長野県の博馬村で行われる博馬国際クラシックの29キロの部に出場していきます。
実測的には30.4キロぐらいで獲得標高は1698メートルですね。
だいたい500名ほどが出場するような大会になっています。この大会ですね、何も考えずになんか面白そうだな、場所も博馬ということでね、すごくいいなと思ってエントリーしたんですけども、
後々あの気づいたんですけど、日本トレイルランニンググランプリシリーズのラウンド3になってるんですよ。
なんじゃいそれって感じなんですけども、今年初めて開幕したグランプリシリーズになっていて、
トレイルランニングですよね。この1シーズンを通して中央アルプス、野沢温泉、博馬国際クラシック、こんな感じでシリーズとして大会で順位を競う。
そしてポイントを競う。そしてその順位に応じて賞金が出る。こんなグランプリシリーズの最終戦になってるみたいなんですね。
えーって思いました。他にも50キロの部とかもあるんですけれども、この博馬国際クラシックの29キロの部がグランプリシリーズの大会の一部ということになってるんですよね。
知らなかったーって思いながら、でもこれね考えたら当たり前なんですけれども、普段の例年の大会よりもよりレベルが圧倒的に上がるっていうことを意味してますよね。
日本のトップ選手が集まる賞金レースに市民ランナーの内会が混ざりに行くっていうことですよね。
やばいですよね。それはやばいぞと。でもトップ選手の走りをちょっと見ることができる。
スタートラインで同じ空間にいることができるっていうのはもうむちゃくちゃ楽しみだなっていうふうに思ってるんですよね。
この500名かなりレベル高くなると思うんですけれども、ここで30位とか取れたらめちゃくちゃおもろいんじゃないかなっていうふうに思ってますね。
いやこれ圧倒的に実力が足りない可能性も全然あります。正直言うとねこれに関しては。
なぜ30位なのかこれはよくわかんないです。
実はですねこの前出場したロッコサマーピクニックの距離と獲得標高がおおむね一緒なんですよね。
なので目安としては3時間半ぐらいがコースタイムとして目安になるんじゃないかなと思っていて。
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例年の順位と付き合わせるとなんとなくそれなりの上位は取れるんじゃないかなっていう目論みなんですよね。
ただもちろん今年は明らかにレベルが上がると思うのでなんとなく計算して30位ぐらい多分かなり厳しい目標になるけど目標として掲げながら挑戦してみたいそんなところですね。
これですねあのグランプリシリーズなんですけれども実はポイント制なんですよね。
でこれ1位が200ポイント取ってみたいなそんな感じなんですけど実は60位までポイントを獲得することができるんですよ。
でまあ30位といったところを考えてはいるんだけれども広く言うとこのポイント獲得したいなっていうふうに思ってるんですよね。
なんかこの日本のトレイルランニングのグランプリシリーズでトップ選手も出る賞金レースのポイントを1位市民ランナーの内会がポイント取ったら面白いな。
なんかシンプルにロマンを感じるなっていう気がするんですよね。
なのでそういう意味では30位を目標にするんだけれども第二目標としては60位ですよね。
ポイントを獲得するここですよね。一番現実的な挑戦ラインとしてはこのポイント獲得ラインの60位になるんじゃないかなというふうに思います。
シンプルに理由もない憧れとロマンといったところを感じて挑戦しに行きたいなというふうに思っております。
いやー本当に楽しみなんですよ。上田瑠衣選手だったりとかやっぱ人気ですし有名ですよね。
他にもいろいろな選手がいらっしゃると思いますけれどもそこに交じれるというふうに思うと楽しみ楽しみなんですね。
なのでここから怪我しないように練習を積み重ねていければいいかなというふうに思っています。
これが宣言1です。ちょっと熱がこもりすぎてしまいましたけども。そして2つ目そして3つ目も一緒に宣言します。
神戸マラソン2026でサブエガを達成します。そして2月から3月のマラソンで2時間45分切りを目指します。
はい言ってしまいました。言ってしまった。前から言っていることではあるんですが改めて宣言させていただきます。
神戸マラソンですよね。抽選当たったんですよ。嬉しいですね。嬉しいんですよ。
11月15日に開催されます神戸マラソン2026でサブエガ。もう念願のサブエガですよね。2時間50分切りですね。
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を達成するこれですわ。このシリーズの名前にもなっています。あと50秒っていうのはサブエガまであと50秒ということですね。
本丸でございます。東京マラソン2026でパーソナルベストPBですね。
2時間50分50秒だったんですよね。いやーほんとあと50秒足りんのかっていうふうに思いました。
これをね神戸マラソンで僕はもう絶対に達成したいっていうふうに強く思っているので、いやーここで何とか言ってやりたいなというふうに思ってます。
正直ね宣言の中で一番ヒリヒリしているのはこれです。なぜならずっとサブエガサブエガってずっと言っているからです。
思い返せば2025年の2、3月あたりですね。まだサブエガどころかサブスリーもしてないときですね。ある程度総力ついてきたんじゃないかなっていうふうに思ったところなんですけども。
けがをしてしまって大阪マラソンとかも出場できなかった時ですね。本当に辛いなーっていうふうに思ってたんですけれども、まだサブスリーもしてないのにも関わらず、そうだな1年後のマラソン
2026年の2、3月ですよね。ここでサブエガ達成するっていう目標も同時に立てようって言ったところで、
頑張って練習してたんですよ。1年後迎えた東京マラソンの2026年では2時間50分50秒ということでギリギリ足らんかったと。
いやー我ながら宣言してなかなか惜しいところまで行ったなと思ったんですけど、なかなかダメでしたね。
というところで、サブエガには僕は結構長いこと、だから1年半から2年弱かけてすごく目標に掲げていると言ったところで、
やっぱ一つ特別な思いを持っているわけなんですよね。東京マラソンって言ったらね、コースもすごくタイムが出やすいコースで、
基本的にもタイムが出やすい時期に行われる大会ですよ。で神戸マラソンって言ったら、まあ結構ねタイムは出やすくなりました。
コースとしてはね。なのでいいんですけど、東京マラソンよりかはやっぱりコースとしてはちょっとアップダウンは少し多いんですよね。
さらに時期ですよね。11月っていうことで正直言うと暑いです。フルマラソンシーズンとしては暑いです。
なのでその気温もありつつだけども、サブ映画をなんとか総力を伸ばして達成したい。ここですよね。
ここから本当に油断できないです。神戸マラソンまで正直言うとあんまり時間ないんですよね。なので策定した練習計画っていうのを本当に淡々と手がなくこなしていく。
油断できない時期に正直言うともう入ってます。この前練習計画をね。ラジオでも話しましたけれども、これを淡々とやっていかないといけない。そんなヒリヒリする時期っていうのはもう始まっているんですよね。
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いやーこれですよ。ぜひねこれはね皆さんをぜひぜひ応援してほしいなというふうに思ってます。
そして3つ目の宣言ですね。2、3月のマラソンで2時間45分切りを目指す。
本命マラソンというかね。やっぱりマラソンシーズン一番の本命ってね。やっぱり2、3月のマラソンになりがちだと思います。
まあやっぱり基本的にも走りやすいですからね。ここの大会まだ正直決まっておりません。
大阪マラソンと東京マラソンは抽選結果待ちということになりますが、やっぱり倍率高いですからね。
なかなかエントリーできるかどうかわかりません。で、そうなった時に何の大会に出ようかっていうのはまだちょっと正直決めていないんですけれども。
難しいですよね。けど何かしらのフルマラソンね。
出ていきたいと思いますし、その中で本命マラソンを選んで2時間45分切りを目指していきたいということになりますね。
やっぱりちょっとずつ進化していきたいなと思いますし、まだまだ伸びしろがあるというふうに自分の中でも思ってます。
まあ何よりね、まあ月間走行距離が足りなさすぎるんですよね僕ね。今のところ平均するとざっくり月間走行距離が100から150キロぐらいしか正直走ってないんですね。
伸ばしていこうとしているところなんですけども、まずは200キロにとりあえず乗せないといけないかなと思ってるんだけれども、
逆に言うとね伸びしろだと思うんですよね。200、300、300ぐらいまで乗せていきたいですよね。安定的にね。
気がなく伸ばそうと思ったらそれなりに時間がかかると思うんですけども、これを300ぐらいまで乗せる。
さらに400とかまでもし行くことができたら、さらにタイムがうまいこと走れるようになって縮む可能性もあるんじゃないかなというふうに思ってるので、
ここらへん、伸びしろまだまだあると自分の中で信じていますので、こういった根拠のないというか、根拠なくはないんだけども、
過剰すぎるかもしれない自己効力感を持って日々生きているというのが私の根拠ですので、それを最大限ね、どうせ持ってるんだから活用しながら
挑戦を続けていけたらいいなというふうに思います。ということで皆さん是非是非応援してほしいなと思います。
挑戦する中での経過、練習報告なんかも上げていけたら、共有していけたらいいなというふうに思っておりますので、是非応援よろしくお願いします。
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皆さん最近誰かに宣言した挑戦はありますでしょうか。一緒に挑戦宣言していけたらいいなと思いますし、応援よろしくお願いします。
ということで今日はここまでです。応援してもいいよっていうふうに思った方は是非番組のフォローと高評価よろしくお願いします。練習の励みになります。
それでは今日も絶好調な一日をランニングドクター猫でした。バイバイ