自重トレーニング
自宅で腹筋・腕立て・背筋・スクワットなどを行う、負荷が限られたトレーニング
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ジム派？家トレ派？答えが出ました
🎙️SNSを資産に変えるラジオジムに通っていましたが、自重トレーニングのみで体を鍛えている人の動画を見たことで、家トレへの切り替えを決意しました。現在は月額料金を抑えてジムを休会し、自宅でのトレーニングを再開しようとしています。
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