マッスルメモリー
一度鍛えた筋肉は、落ちても以前の状態まで戻しやすいという考え。
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#209 コンフォートゾーンは、放っておくと狭くなる？
ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼今回のテーマは、コンフォートゾーンについての新しい気づきです。 昨日、研修会場まで久しぶりに本気で走ったところ、今朝はしっかり筋肉痛。 原因を考えてみると、最近ずっと下半身のトレーニングをサボっていたことに気づきました。 そこから、 コンフォートゾーンは広げるだけでなく、使わなければ狭くなることもあるのでは？ と思ったんで...
今年のお盆がひと味違うのはトレーニングを始めたから
フリーランスコーチラジオ今年のパーソナルトレーナーであるなおと氏は、お盆休みを例に、ビジネスが厳しい時代において、ビジネス以外の柱を持つことの重要性を説いています。AIの台頭や不景気により、個人ビジネス界隈は氷河期を迎えており、多くの人が苦境に立たされています。このような状況下で、収入源や精神的な支えをビジネスだけに依存していると、非常に辛い思...
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