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どうもー、めぐです。私は今、40代からの私らしい働き方と、私らしい生き方を楽しみながら挑戦しております。
このチャンネルでは、挑戦の中で感じたこと、心が動いたこと、失敗も含め、そんな等身大のお話をしております。
聞いてくださるあなたとともに、自分を諦めず挑戦を楽しむ、そんな一歩になれば嬉しいです。
ということで、今日も熱く軽やかにスタート。
今日は、筋トレにハマる息子から学ぶについてお話ししたいと思います。
えーと、この私の息子はですね、今、小学4年生の息子がいるんですけれども、あの息子って時々ですね、いろんなブームやってくるんですよ。
ゲームにハマったり、あ、これは結構割と長い。今もハマってる。
一時期折り紙にハマったり、そして今ハマってるのが筋トレブームなんですよね。
これ、筋トレブーム実は最大なんですけれども、朝学校に行くギリギリまで筋トレする。
帰ってから、学校から帰ってきたら筋トレする。
で、ご飯を食べる寸前までしてご飯食べてから、また筋トレする。
お風呂入った後もまた筋トレする。
寝る寸前も筋トレする。
ほんとですね、めっちゃ好きあらば筋トレしてるんですよ。
あの、好きあらばゲームする子供っていると思うんですけど、そんな感じで好きあらば筋トレしてるんですよね。
これがもう、かれこれ2ヶ月ぐらい続いていて、なんでこんなに続くんやろって、ちょっと最近観察というか、ちょっと考えてみてるんですよね。
本人になんで続いてるのかなんていうのは聞いてないので、完全に母から見た視点なんですけど、
一つ気づいたのが、これかなと思ったのは、めっちゃくちゃ鏡見るんですよ。
好きあらば筋トレするけど、筋トレ終わったと必ず家のリビングのところに鏡が置いてあって、
そこに自分の鍛えた筋肉を見ながらチェックしてるんですよね。
どれぐらい大きくなったのかなみたいな、自分の体を見てる息子が笑けてくるんですけど、
きっとね、今日どこまで筋肉ついたかなとか、昨日よりちょっとかっこよくなってるかなみたいなとか、
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そういう自分の小さな変化を見て、体がちょっとずつ変わっていく、そういうの楽しいんじゃないかなと思ったんですよ。
だから、その小さな変化を自分でちゃんと見て感じていく、絶対面白いですよね。
痩せることだって毎日ちょっとずつ自分の体が変化していったら絶対嬉しいじゃないですか。
そしてもう一つは、YouTube動画とかで理想のムキムキマンとかをたくさん見てるっぽいんですよ。
そのムキムキに筋肉ついてる体になりたいなっていうイメージがめっちゃクリアにあると思うんですよ。
だから、そうやって毎日あのイメージになるぞっていうのを思いながら練習している、筋トレしている。
これめっちゃコツなんだろうなと思ったんですよ。
息子はドハマりしながら、最近はYouTubeを見ながらいろんなトレーニング法を自分で探してきて試してめっちゃやってるんですよ。
そしたら一昨日の晩かな、夜中12時くらいに突然寝室から降りてきて、
このノートの紙を切ってって言うから、なんでって聞いたんですよ。
そこにどうやらチャットGPTと夜中まで壁打ちしながら考えた小学4年生向けの1週間の筋トレメニューを作ったから、
それを紙に書いてほしいって言うんですよね。
自分だと字が汚くて読めないから、私に書いてほしいって言うから。
もうしゃあないなと思って、夜12時ですよ、私も寝る寸前で朦朧としているんですけど、
もうしゃあないなと思って筋トレメニューを書きながら、
メニュー結構面白いなと思って、日曜日ちゃんと筋トレの休み日とかっていうのもあるんですよ。
それを書いてあげたら、自分が使っている寝室を息子は自分の部屋として使っているんですけど、
そこのベッドのところに筋トレメニュー表を貼ってですね、
それを見ながら自分で作ったメニューをコツコツそれをまた続けております。
それを見ているとですね、本当に毎日を続けている時に、やらなきゃっていうのを全く感じないんですよ。
好きならば、面白いゲームを毎日続けている子どもと同じ感覚で筋トレをしている息子を見てみると、
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継続するって本当に継続しなきゃって思うことで、やっぱり今日これをやってちょっと筋肉ついたなっていう風に感じて、
自分の小さな変化を自分で感じられることが本当に大事なんじゃないかなって思いました。
ちょっと変わったとか、ちょっとできるようになったとか、昨日より一歩進んだとか、それが嬉しいからまたやりたくなる。
そしてその先にこんな風になりたいっていうイメージを毎日毎日繰り返して自分で理想を思い描く。
こんな息子のように、私も10月1日からスタチャで90日間の毎日配信を挑戦しております。
90日間続けなきゃって思うとこれあれなんですけど、今日も1日積み重ねたな、今日も配信できたな。
そしてスタチャに挑戦している中で、グループのオープンチャットっていうのがあるんですけど、
オープンチャットで皆さんがこうやって毎日配信しているのをシェアされていたり、
今日スタチャのために積み重ねてきたことっていうのを発信されているんですよね。
そうすると自分で発信して継続しているっていう積み重ねも目に見えるし、
皆さんのも見ていると、私もこうやってみたいなってそういう風に思うので、
今日はこんなことを話せたな、昨日よりこんなことができたなっていうのを
小さな変化を私も積み重ねながら楽しみながらやっていっていきたいなと思っています。
ということで今日はスタチャ3日目。
継続の先生っていうのはですね、意外と身近にすぐ近くにおりました。
息子の筋トレの観察を楽しみながら、いつか息子本人からもですね、
継続できているコツは何かっていうのを言語化してもらいたいと思います。
こうやって私も90日間楽しんでいきたいと思います。
ということで今日も最後までお聞き下さりありがとうございます。
ちょっと最後にお知らせというかお礼をお伝えさせてください。
先日ちょっとご案内させていただきました。
11月21日に開催するボイシーで人生が変わったという
ミーナさんをお招きしてのお話し会を募集させていただいてたんですけれども、
ありがたく満席のお申し込みいただきました。
それもですね、このスタチャを挑戦していたご縁きっかけで
最後の一席お申し込みいただきましてありがとうございます。
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いやーちょっとすごく嬉しいのと合わせて、
参加いただいた皆さんに本当によかったなあ、参加してよかったなあ、
一歩踏み出す、そんないいお話し会だったなあって、
そういうふうに思っていただけるように、
ちょっと本当に、本当にというかやろうと思ってたんですけど、
準備もっともっとワクワクしながら、来てくださった方、来てくださる方をイメージしながら、
その場のこんな風になったらいいなっていうのをイメージしながら準備進めていきたいと思います。
ということでご案内とご参加のお申し込みいただいた
満席のお礼を最後にお伝えさせていただきました。
この挑戦もですね、何かのタイミングで、
お話し会の挑戦の裏側みたいなのもお話できたら嬉しいなあ、
そんなことを思っています。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。
それでは今日も心地よい向こう側へ。
それではまた。