思いつくままに、台本なしで主に日本語で声日記を残しています。Xはアクティブです、ぜひXフォローしてください🙋♀️
1Kまでもう少し🤭
英会話、医療英語で脳トレ中です。
私は、思春期の娘のシングルマザー、看護師、脳血管もやもや病の患者でもあります。
🧠脳トレを兼ねて、英語学習に再挑戦しています。
2026年3月7日発売の日経ウーマンに私の英語学習📚について掲載されました🤭
Amazonリンク🔗https://amzn.asia/d/06ltTVvq
📚2026/11 日経BPより、日経WOMAN編のムック（日経ホームマガジン・日経Woman別冊『#仕事にムダがない人の5つの習慣』に4月号に掲載されてたのが再掲載されました。
https://bookplus.nikkei.com/atcl/catalog/26/10/26/02876/
実際、あれ以来継続できていることは、変化していますが、楽しく英語に触れることは継続できています❣️Xの繋がりが大きい！
今回の別冊号では、私のプロフィールを、私の要望で「もやもや病で脳の手術を受けた」と修正していただきました。
病気や障害があっても、日々の整え方や工夫次第で自分らしく前を向いて歩んでいける。この経験が、いま同じ病気や悩みを抱える誰かの背中をそっと押すきっかけになれば幸いです🥹
#日経WOMAN #もやもや病
自分の脳のためでもありますが、楽しく学習を続けています😊
ぜひ誌面でご覧いただけたら嬉しいです応援のいいね・RPも励みになります！
📘最近のXのポスト
https://x.com/mareem_05/status/2115769922936811979?a=B4PbgxbVFRxqPnKrL0A&s=46
不定期に記録しているnote
https://note.com/mareemaree/
🎁欲しいものリスト
ここ数年「いつか欲しい」「今使ってる」ものです
スタ友さんのおすすめで作成しました😊
私の好み丸出し😊
もし私に応援してくださる方がいたら、
お名前教えてください🙏
お礼を伝えたいです🥰
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/3KD3FZQCUOGCL?ref_=wl_share
番組の魅力・推薦
名古屋ナスフェス🍆2回目❣️ありがとうございました！地震は無事でした！
#ナスフェス 🍆 ありがとうございました！！ わたしのXのポスト お土産の数々🥰写真載せてます！ぜひご覧ください❣️ https://x.com/mareem_05/status/2119257482434662830?a=HpESjIHSVaL1hzQf1HA&s=46 https://x.com/maree2021r1108/status/2119261459691774053?a=iqLIL_2Rbxd42v6gpc8&s=46 ♡ナスフェスのポスター 応援してくださった方の写真載せていたのは インスタでした！！ https://www.instagram.com/p/DfdrkoKiQHf/?psln=MzRlODBiNWFlZA== キャッサバとは！ https://x.com/mareem_05/status/2119122139592999338?a=R92fwfOc7sYYdYgTcQE&s=46 ✨キャッサバ農家さん、まにほっとさんのインスタ https://www.instagram.com/manihot0310?psln=em0xYmlnaGVwdzd5 ✨オルゴールさん https://stand.fm/episodes/6aee529db3808fd6a603d2a7 ✨ぱん🍞さん 当日カメラマンしていただき、ありがとうございました❣️ 最後まで送ってくださり、感謝です！ ✨はりさん https://stand.fm/episodes/6aefae9c584f82c9ba2d97ae ✨りっぴーさん ✨カブさん ✨はじめ先生 https://stand.fm/episodes/6aef5dd4584f82c9ba2d949d ✨ひろ兄さん https://stand.fm/episodes/6aefa7f9e1afe761492b6cad ✨すぎひろさん ✨マイマイシゲさん https://stand.fm/episodes/6aedca21ec232de662d3cd5f --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
㊗️とくちゃんの3冊目の本👏お祝いと感謝を込めて🥹🎉
サイン本 予約販売 『 Flow, Circulate And Shape 3 -魂も土に還る- 』書籍 加茂自然農園 山崎徳哉著 https://store.shopping.yahoo.co.jp/kamonaturefarm/bk-12.html?sc_i=shopping-smartphone-web-category-storeitm-rsltlst-img&ea= 食べチョクからご購入希望の方はこちらから https://www.tabechoku.com/products/320057 私のXのポストに写真載せていますので、 ぜひご覧ください😃 https://x.com/maree2021r1108/status/2118002686562037939?a=WXL3nbD1h9TcsHMyKLw&s=46 #加茂自然農園 📚サイン本の予約販売中 『 Flow, Circulate And Shape 3 -魂も土に還る- 』 書籍 加茂自然農園 山崎徳哉著 先日こ私の忘れ物と共に届きました❣️ めちゃありがたいです🥹 そして、3冊揃いました！ 日英で書かれていて、 毎月2回はスタエフで、 音読させていただいています📘 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
まりぃの🍆 第2回ナスフェス参加表明！ 🍆
🍆 第2回ナスフェス参加表明！ 🍆 ① どこから参加しますか？ 初参加？ それとも2回目？ 奈良県から！2回目です！ ② ナスフェスに参加しようと思ったきっかけは？ オルゴールさんが主催だから♡ ③ 今回、一番楽しみにしていることは？ みんなに会えること！ ④ 当日、会ってみたい人はいますか？ みんなです！ ⑤ オルゴールに一言お願いします！ ナスフェス応援しています ✨ 感謝✖︎感謝🥰 #2026ナスフェス参加表明 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
Twitter5周年目で思うこと。娘への思いなど、帰り道に歩きながら
ぜひ、英語発信の方のXフォローしてください❣️ スタエフのプロフィールに載せてる文です。 英語だけでなく、知識もみにつきます😊 英語以外のXのアカウント https://x.com/maree2021r1108/status/2114015529010966741?s=46 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
【ECD2610】とくちゃんの本を日英で朗読、私の見解、勝手に話しました。
タイムスタンプ 0:00 はじめに読む前にあたって。 2:22 日本語の朗読 5:00 英語の朗読 8:18 読み終えてのワクチン、薬剤とかに対しての私のperspective 見方、見解、勝手な意見ですが。 子宮頚がんワクチンに対しては支持的です。 🍵加茂自然農園 山崎徳哉さんチャンネル https://stand.fm/channels/6001aec8fc3475e2c8781d6d 朗読している本📘 『 Flow, Circulate And Shape 2』書籍 加茂自然農園 山崎徳哉著 日英です！ https://store.shopping.yahoo.co.jp/kamonaturefarm/bk-08.html 📣ECD公式チャンネル 『Hello!ECD🌏英語でつながるラジオ』 https://stand.fm/channels/67762a8991a9935db5124a8c #ECD2610 #英語学習 #声日記 #英語音読 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
【MRD2610】 Flow, Circulate and Shape2
MRD : monthly reading day 【MRD2610】 Flow, Circulate and Shape2 Nature and sprit seen through the body 日英 加茂自然農園 山崎徳哉さんチャンネル https://stand.fm/channels/6001aec8fc3475e2c8781d6d ふらおさんのイベントのお話 https://stand.fm/episodes/6916fd64425585e2f10c603c パリでのイベントを終えて https://stand.fm/episodes/698dc72dcec41016d34ea4d4 先日、とくちゃんのところの囲炉裏を囲む飲み会に行った話もしている放送 https://stand.fm/episodes/6ac99d367488ccac4cae69be 朗読している本📘 『 Flow, Circulate And Shape 2』書籍 加茂自然農園 山崎徳哉著 https://store.shopping.yahoo.co.jp/kamonaturefarm/bk-08.html とくちゃんとの出会いのきっかけは ふらおイベントに行ってきた放送2025/11/10 https://stand.fm/episodes/691112ecc0ad0347a1ef58e4 🩷rinrinさんのMRD企画 https://stand.fm/episodes/6913aceb55f80c722e1195ee 📘rinrinさんのnote+ MRD企画のお知らせ｜rinrin04233 #MRD #MRD2609 #英語学習 #英語音読 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
マミヨバンドのライブにいってきました！楽しかった〜❣️😃出勤前の時間にひっそりと😅
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【雑音🙇♀️】歯🦷のケアは大事❣️ すーちゃんの歯ブラシ講座をうけてみて最高でした
歩きながら、ワイヤレスイヤホンでの収録で聞こえづらく本当にすみません！！ noteにまとめてみました！ https://note.com/mareemaree/n/nf094863246be 🎙️ Time Stamp 00:06 すーちゃんの口腔ケアセミナーを受講 02:23 口の健康と全身疾患の関係 06:15 歯磨き用品と具体的なケア方法 07:24 歯科のプロによる定期的なケア #歯のケア #口腔ケア 🩷すーちゃん、歯科医師のスタエフ🩷 https://stand.fm/channels/6749fb0569bc2015d0f0f493 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
京都での出会いに感謝❣️ほろ酔いの帰り道に。
Xで写真アップしてます❣️ また追加します〜 https://x.com/maree2021r1108/status/2109590022886453349?s=46 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
金婚式成功❣️人の幸福は感動の総量で決まる❣️昔のnoteから。
金婚式のXの記事 https://x.com/Maree2021R1108/status/2108926140081680513?s=20 ふらおさんの月刊レター https://gekkan-letter.jp/@furao 付属パーツについて、URL https://gekkan-letter.jp/goods ふらおさんの公式ライン https://line.me/R/ti/p/@053ildbb 過去のnoteから https://note.com/mareemaree/n/n36d521a580a3 金婚式と甥のバースデーした会場です。 西大和さえき 奈良・法隆寺近く 能舞台のある懐石料理料亭 http://www.gourmetjapan.co.jp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
この1週間の感謝、思い出。忘れる前に声日記。
😊写真をXに載せてます https://x.com/maree2021r1108/status/2108574621775847510?s=46 ✨とくちゃん、加茂自然農園のチャンネル、YouTube https://stand.fm/channels/6001aec8fc3475e2c8781d6d ✨ほうきもろこしの職人さん 一hashime（ハシメ） ✨ハシメのインスタ 作ってる様子がみれます。 https://www.instagram.com/1_hashime?cplk=MWRsb2dpdDdrdTZhZQ== ✨あっちゃんの朝ライブ（写真もトークも素敵です❣️） https://stand.fm/episodes/6ac43703c31bf272880440b9 ✨Madokaさんの放送（人生経験の1ページ）ぜひ聞いてください。 https://stand.fm/episodes/6ac947f16200428e6703d5c7 ✨今朝の音読と独り言英語で。Xです。 ぜひフォローして、一緒に身近に英語を😍 https://x.com/mareem_05/status/2108730284594360432/video/1?s=46 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
朝帰り途中の声日記。
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五連勤のあとの休日は、楽しく充実。忘れそうなので残しました🤭
声日記なので、あったことや、予定とかを自由気ままに喋ってます😅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
私の得意を活かして、マネタイズをイメージしてみた🤭
😃りっぴーさんが、話してくださってる回❣️ ぜひ聞いてください♪ https://stand.fm/episodes/6abed3fe07ef172482bd9901 みてみて下さい😃 わたしのXのポスト https://x.com/maree2021r1108/status/2105684595870187828?s=46 わたしの可能性 #DiewithZero 「資産を残して死ぬことは最大の機会損失であり、お金を使い切ってゼロで死ぬことで人生の経験と豊かさを最大化する」ということ ✨りっぴーさんの次世代ビジョンボード作成会 ぜひこのリンクの概要欄、コメントを見てください。 https://stand.fm/episodes/6ab98b8e8d0db5e0ced9fc01 先日、完成した私のビジョンボード😃 ぜひ見てみてください❣️ https://x.com/rippi37/status/2103954885872103860?s=46 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
りっぴーさんの次世代ビジョンボード作成会、10年後の私からのメッセージ。
りっぴーさんの次世代ビジョンボード作成会 ぜひこのリンクの概要欄、コメントを見てください。 https://stand.fm/episodes/6ab98b8e8d0db5e0ced9fc01 完成した私のビジョンボード😃 ぜひ見てみてください❣️ https://x.com/rippi37/status/2103954885872103860?s=46 タイムスタンプ 4:25 10年後の私から今の私へのメッセージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
【ECD2609】連休で出遅れました！筋トレの話も💪
タイムスタンプ 0:55 音読するこの本について 2:07 とくちゃんの肉体美からの筋トレの話 5:06 日本語で朗読 6:23 英語で音読 加茂自然農園 山崎徳哉さんチャンネル https://stand.fm/channels/6001aec8fc3475e2c8781d6d ふらおさんのイベントのお話 https://stand.fm/episodes/6916fd64425585e2f10c603c パリでのイベントを終えて https://stand.fm/episodes/698dc72dcec41016d34ea4d4 📕朗読している本📘 『 Flow, Circulate And Shape 2』書籍 加茂自然農園 山崎徳哉著 https://store.shopping.yahoo.co.jp/kamonaturefarm/bk-08.html#ECD #ECD2609 #英語配信 #英語学習 #声日記 #English #医療英語 #音読 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
【MRD2609】Flow, Circulate and Shape2 日英
前回のを聞いたら、 1ページ飛んで放送していました💦 次のECDで、もどって音読します❣️ MRD : monthly reading day 【MRD2609】 Flow, Circulate and Shape2 Nature and sprit seen through the body 日英 タイムライン はじめに、この本の紹介と前回の話 2:45 日本語の朗読 7:45 英語の朗読 （読み方が間違ってたり、つまったりしていてすみません。） 12:55 私の感想つらつらと 【MRD2511】#1 Flow, Circulate and Shape日英 https://stand.fm/episodes/691dcdb407a9054a258fff18 加茂自然農園 山崎徳哉さんチャンネル https://stand.fm/channels/6001aec8fc3475e2c8781d6d ふらおさんのイベントのお話 https://stand.fm/episodes/6916fd64425585e2f10c603c パリでのイベントを終えて https://stand.fm/episodes/698dc72dcec41016d34ea4d4 朗読している本📘 『 Flow, Circulate And Shape 2』書籍 加茂自然農園 山崎徳哉著 https://store.shopping.yahoo.co.jp/kamonaturefarm/bk-08.html 出会いのきっかけは ふらおイベントに行ってきた放送2025/11/10 https://stand.fm/episodes/691112ecc0ad0347a1ef58e4 💙sato channel https://stand.fm/episodes/69149c00d190f1a5a9d37790 🩷rinrinさんのMRD企画 https://stand.fm/episodes/6913aceb55f80c722e1195ee 📘rinrinさんのnote+ MRD企画のお知らせ｜rinrin04233 #MRD #MRD2609 #英語学習 #英語音読 最近の放送、この本のリンクあります📚 https://stand.fm/episodes/6a3c8af15d69869d3f64ebed --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
マミヨバンドのライブ行きます🎶ブロックが外れた！
🎶 2026.10.18 SUN｜OSAKA もりつぐバンド × マミヨバンド 2MAN LIVE SHOW https://mamiyoband.com/live-20261018.html まだチケットとれました！！ #マミヨバンド 懐かしい思い出。 娘出産１週間前、ライブに行ったとき。 #ガリバーゲット アメブロ 2010年 6月 https://ameblo.jp/tomokoblog/entry-10562560340.html --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
心も整え体も元気に❣️幸福に生きるためのホルモンの話です。
長くなってしまいました！ 心と体を整え、幸福に生きるための「幸せホルモン」について セロトニン、ドーパミン、オキシトシンの三大ホルモンの役割と、それらを増やす日常の習慣（日光浴、運動、人との繋がり、自分を褒めるなど）を紹介。さらに、β-エンドルフィンやGABA、腸と脳の相関関係にも触れ、日々の小さな習慣が心身の健康と幸福に繋がることを伝えています。 Table of Contents オープニングと放送の趣旨説明 00:06 幸せホルモンの基礎知識 02:49 三大幸せホルモン：オキシトシン 05:31 三大幸せホルモン：セロトニン 09:03 三大幸せホルモン：ドーパミン 11:22 その他の心に効く物質 14:23 腸と脳の繋がりとセロトニン 16:34 まとめとリスナーへのメッセージ 18:38 🌿今回のお話 「心を整え、体も元気に。幸せに生きるための“幸せホルモン”のお話」す Small habits can make a big difference in our mental and physical well-being. 🌿 小さな習慣が、心と体の健康に大きな違いを生みます。 * 🧠 そもそも「幸せホルモン」って何？ * ホルモンと神経伝達物質の違い * 心や体の状態と、脳内の化学物質との関係 * 😊 三大「幸せホルモン」 * セロトニン：心を安定させ、穏やかな気持ちに * ドーパミン：意欲や「達成感・やる気」に関わる * オキシトシン：安心感や、人とのつながり・優しい気持ちに関わる * 🏃♀️ 幸せホルモンを促す日常の習慣 * 朝の光を浴びる☀️ * ウォーキングなど体を動かす * 目標を達成したら「自分を褒める」 * スキンシップや人とのつながりを大切にする * 誰かに親切にする * 呼吸や瞑想などで心を整える * ❤️ ほかにもある「心に効く」物質 * β-エンドルフィン * GABA * ノルアドレナリン／アドレナリン * 🦠 腸と脳はつながっている * セロトニンは体内の大部分が腸で作られる * 腸と脳は一方向ではなく、双方向に影響し合う「腸脳相関」が注目されている * 腸内環境を整えることも、心身の健康を考えるうえで大切 * 🌸 「幸せ」は特別なことではなく、毎日の小さな習慣から * 朝日を浴びる * 体を動かす * よく眠る * 人とつながる * 自分を褒める * 誰かに優しくする そんな小さな行動の積み重ねについてお話ししました。 ※記事では「幸せホルモン」という分かりやすい表現が使われていますが、医学的にはセロトニンなどはホルモンとしてだけでなく神経伝達物質として働くものもあります。また、腸で作られたセロトニンそのものが血液脳関門を通って脳に入るわけではありません。腸と脳の関係は、神経・代謝物質などを介した複雑な「腸脳相関」として研究されています。 #幸せホルモン オキシトシン ドーパミン セロトニン βエンドルフィン GABA ノルアドレナリン 腸内環境を良くしてセロトニンの合成を促進 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
9ー９救急で、思い出される過去をつらつらと。stay safe🥹
通勤で歩きながらでの収録です。 言い忘れたこと。 立ち飲み屋では、 日本酒発祥の地の奈良の地酒 長龍のお酒を呑みました。 素敵な場所でもあります。 【長龍ブリューパーク】は人気で、私はまだ行けてません。 https://www.choryo.jp/brewpark/ https://www.choryo.jp/ 奈良で有名な指揮者と演奏者のご夫婦、音楽団の方とも再会しました。 娘の元ピアノの先生、4年前に亡くなりましたが、 昨日は吹奏楽団のメンバーの方の1人が 闘病の末に昨日亡くなられた話もききました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f
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丹羽には、にわかに庭が広い。
毎月2のつく日に、「なんか」「すごい」が口癖の丹羽がお送りします。 “半端なこと”と“割り切れること”で行き来している、そんな声日記ポッドキャストです。 🥚シーズン0 第1回から第121回まで：大学1回生から4回生まで 第122回から第128回まで：大学卒業後からのふわふわ 🥚シーズン1 2025.11.22~2026.5.2 🥚シーズン2 2026.5.12~ 📫おたより・メッセージはこちら https://forms.gle/RE3aG6Ej4NkeZLWr7 niwa2made@gmail.com 🐔リンク集 〈Twitter X〉 https://twitter.com/niwa2garden 〈YouTube〉https://www.youtube.com/@niwaniwaka2 〈LISTEN 見やすい文字起こし〉https://listen.style/p/niwa2garden?Vkv4ze6e 〈note〉https://note.com/niwa2garden 〈Giftee 欲しいものリスト〉https://giftee.com/u/niwa2made
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