心理・自己理解・習慣

1％の根性

本エピソードでは、うつ状態から回復する過程で「1%の根性」が重要だと語られています。布団から出る、少し歩くといった小さな一歩を積み重ねることで、コンフォートゾーンから抜け出し、徐々に自信や変化が生まれると説明されています。

【人間はちくわ】私がラジオで「嫌なこと」をテーマに話す理由

片付けと心はどうつながる？講座を受講して✏️私が感じた小さな「できた」の力💪✨

タイムスタンプ⏰＆放送説明作成中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a5063a18a6172d42da59868

#49 幸福度をあげていくにはコレ！！｜“余白”と、シャンパンタワーの法則

🧹----------------------------- 『みんなで前倒し！！私たちの大掃除大作戦！！』✌️ 🧹----------------------------- がスタート！！ なーーんか、追われる師走。 大掃除も最後にパツパツに駆け抜ける🏃‍♀️ 結局、あそこが終わらなかった〜！！！😭 なんて、年末とはさようなら🫶 みんなで！！！！！！ 『たのしくわいわいと！！！』 前倒し...

#310 「幸福度ランキング低迷の日本の子育て・教育事情」

日本の幸福度ランキングが2023年の47位から2026年には61位に低下している現状について、フィンランドの教育制度との比較を通じて考察しています。自己決定理論に基づき、親が先回りするのではなく、子どもが自分で考えて行動する力を育むことの重要性を述べています。

思考と本来の自分は双子👬それを見分ける方法他

思考と本来の自分は双子のように似ており、どちらが話しているのかを自覚することで自分を見分けられると述べられています。また、ひとえさんやたいじろうさんのYouTubeチャンネルが、本来の自分に戻った方のエネルギーを受け取るのに役立つとして紹介されています。

#61-今の私に合ってる？

「昔は正解だったもの」を見直すタイミング 昔は自分に合っていたのに、最近なんとなく違う。そんな習慣や働き方、人付き合いはありませんか？ 合わなくなったからといって、昔の選択が間違っていたわけではありません。今回は「昔は正解だった。でも、今の私にはどう？」と問い直しながら、人生を今の自分に合わせてアップデートしていくお話で...

#105. あなたの周りにいる人は「いいな」と思える生き方をしていますか

あなたの周りにいる人は、「素敵だな」「こんなふうに生きたいな」と思える生き方をしていますか？ 周りにいる人は、自分を映す鏡です。今日は、会社員時代に昔の栄光の話ばかりのおじさまたちに囲まれて感じた違和感と、仕事なのに「助け合い」でなんでも無償にしてしまい、豊かになれないコミュニティの話から、周りの人を見ることで自分が分...

予定のない時間を作ることは大切

本エピソードでは、健康診断でMRIや胃カメラを受けた体験について触れつつ、予定のない時間を大切にする重要性を語っています。ぼーっとする時間や散歩、音楽鑑賞は心と体を整えるために必要であり、常に脳を休ませることが重要だと述べています。

【1分1動】小さな変化が未来を変える

本エピソードでは、毎日の1%の小さな変化を積み重ねて未来の自分を作るというテーマについてお話しいたします。朝の快適さや趣味の時間など、自分自身の気持ちや受け取り方をコントロールする具体的な方法をご紹介しております。

第753回　人生の操縦桿を取り戻す‼️マイムーブメントを起こしちゃおう👍

本エピソードでは、40代を「人生の正午」と捉え、抑圧されたエネルギーを解放して人生の操縦桿を取り戻すことの重要性が語られています。講師は、小さなムーブメントを起こすことで周囲を感化し、自分らしい表現を通じて人生を豊かにしていくことを提唱しています。

CyberAgentでエンジニアになるまでーにゃまep1

にゃまは東京高専から農工大へ進学後、就職活動が難航する中で誘われたCyberAgentのインターンをきっかけに入社した。入社直後は広告運用システムの開発チームで十分なフォローを受けられず、朝会でもメンバー同士の会話が少ないなど、チームの機能不全に戸惑った。プロダクトマネージャーの吉田さんが入り、スクラム、バックログ、KPT、ワンオ...

#78 私の1日の過ごし方〜限りある時間の過ごし方〜

ヒールあきなが、1歳4〜5か月の子どもと暮らしながら、限られた時間をどう使っているかを紹介する。朝はレモン水、保育園への送迎、森での散歩と歩く瞑想を行い、その後はポッドキャストや創作、セッションなど頭を使う仕事に取り組む。午後は事務作業やクライアント対応、夕方以降は子どもとの時間、夜は日本の顧客への連絡、読書やジャーナリ...

#370【募集開始】最高の一年をデザインするワークショップ

引っ越し後の近況を報告した後、毎年恒例の「ポジティブサイクルデザインワークショップ」の募集開始を案内しています。2026年の振り返りと2027年の目標設定を重視し、3年目となる今回はシェアタイムの拡充や事前ワーク化などの変更点があります。オンラインZoomで実施され、シェアタイムを除くアーカイブも用意されています。

#445【幸福】夢が叶い、自信がついた2日間🍆🎤❤️

ナスフェスと歌フェスに参加した2日間を振り返り、娘の成長や周囲からの温かい声を通じて自信を取り戻した体験を語っています。また、ステージでタトゥーシールを貼った姿でパフォーマンスを行い、長年のコンプレックスを克服したことも共有しています。

#140 行間の意味を読む。それもコミュニケーション？

本エピソードでは、行間を読むことが書き言葉や試験問題の意図を読み取るコミュニケーションであることを説明しています。資格試験の模擬問題で出題者の意図を推測し、合格基準以上の点数を取れた体験を交流分析の「相補交流」と結びつけて考察しています。

#6 即買い女と即食い男

ENTJの2人が、直感と実績に基づくまりねろの即断即決な買い物スタイルと、目的次第で未知のメニューに挑戦するウシワカの行動の違いについて語ります。また、一食を無駄にしないまりねろの食事習慣やイタリアの食卓文化にも触れ、MBTIの分類だけで人を決めつけるべきではないという見解を確認しています。

EP1154メタ認知能力の重要性について解説します

本エピソードでは、メタ認知とは自分の感情や能力を客観的に評価する力であると説明しています。ダニング・クルーガー効果にも触れ、謙虚さと正確な自己評価の重要性を語っています。

320.何気ない言葉のクセが、人生を曇らせる理由

橋本ゆみさんは、何気ない言葉の癖が人間関係を曇らせる理由について解説します。人への評価が習慣化すると完璧主義や先延ばしを招き、行動を妨げると指摘しています。表現を要望や感想として伝え直し、率直に指摘し合える仲間を持つことが、軽やかな人間関係への手がかりになると述べられています。

若者とオヂについて語る

ボイシーの「妙上帝パンチ師匠」の放送をきっかけに、若者へのアドバイスとして「オジの見分け方」や喧嘩を避ける重要性について語っています。また、一日のリセットの概念や忍耐強さの大切さを伝え、小さな幸せに注目する姿勢を推奨しています。

何話そうかな…

--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fc4e9c6c64654659080b798

人生にも春夏秋冬。今のあなたはどの季節？ #400

青森・秋田旅行で見た紅葉をきっかけに、人生にも春夏秋冬のような時期があるのではないかと振り返ります。若い頃は体と心の不調や会社の人間関係に追われ、自然や日常の楽しみに目を向けられない「長い冬」のような時間を過ごしていました。現在はAIを試して失敗し、学びながら挑戦を続ける日々を、勢いとワクワクのある「初夏」だと感じていま...

#1082┃新しいシステム導入で見えた、人の本当の姿

職場での新システム導入をきっかけに、同僚たちの対応や人間関係の一面が見えてきた体験談です。知識の有無よりも、困っている人に寄り添う姿勢や学び続けることの大切さを改めて実感したと述べています。

#157【パートナーシップ】同じ調和性でも、夫婦で出方は違う

夫の言動に傷つき、怒りや悲しみを感じた出来事をきっかけに、AIとストレングスファインダーの視点で夫婦のコミュニケーションを整理しています。自身の寝不足や、夫と話し合いがかみ合わない状況も振り返り、夫婦ともに共感性と調和性が上位でも、その表れ方は異なると気づきました。感情を分かってもらおうとするより、事実と理由を短く伝え、...