うつ病からの回復
うつ病の診断、服薬、睡眠・運動・日記などの回復過程についての体験。
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1％の根性
リハテツのゆるっと健康カフェ本エピソードでは、うつ状態から回復する過程で「1%の根性」が重要だと語られています。布団から出る、少し歩くといった小さな一歩を積み重ねることで、コンフォートゾーンから抜け出し、徐々に自信や変化が生まれると説明されています。
宣言めんどくさがり屋AI奮闘と発達2軸
発達っ子不登校ママのAI地図--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
ことばの地図 #24起死回生
そらめぐの「明日はきっと晴れ。」ゴキゲンは自分でつくる♪ラジオ💎 今回のことば 起死回生 ....................................... 【ことばの地図 〜あなたの言葉に、景色を添えて〜】 うつ病で家から出られずにいた、どん底の時。 整体の先生からいただいたこの言葉を、 布団の中で泣きながら、 呪文のように唱えていたそうです。 この言葉を口にすると、 私は大丈夫。 必ず元気になれる。 そう自分を信じ...
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