メタ認知
自分を客観的に見る能力と、その鍛え方についての考察。
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#113振り返り1人で終わってない？強みに気づいたhanaso.レポ
りさ|ママの絵本で性教育×日々の暮らしをアップデート🌼10月の振り返りを一人で終えず、小春さんの月1回の振り返り会で深めた体験を話します。できなかったことを自分の努力不足と決めつけず、前提を問い直して外部要因も含めて考えることで、子どもの寝かしつけや仕事の疲れに合わせた対策を立てました。参加者や小春さんからのフィードバックを通じて、伴走しながら細部を見て支えるリーダーシップ...
自分に還るグラウンディング
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル話者は、止めようとするほど増幅する思考と、思考を観察するメタ認知について、自身の学習と実験をもとに語ります。短時間の気分転換や「思考に余白を作る」だけでは一時的な効果にとどまり、良い思考も悪い思考も丸ごと手放して距離を置く「自分に還るグラウンディング」というワークを作ったと説明します。実践後は、寝る前に思考が押し寄せに...
#1755 自分を疑う
笑倍繁盛チャンネル#1755 自分を疑う 普段、私たちは「出来事 → 即反応（感情・考え・行動）」という高速道路を猛スピードで走っています。 でも「え、今の自分、何を考えてるんだろう？」「なんでこんなにイラついてるの？」と自分に疑問を投げかけると、急にブレーキがかかって「思考の観察者」になれるんです。 これがメタ認知の力です。 望月まもるの公式LINE...
メタ認知とか汎用スキルは磨いて損はないと思う
シゴクリラジオ！今回は、具体と抽象を行き来しながら状況を捉え直すメタ認知について話します。知識は実践と結びついて初めて知恵になり、具体的な経験を重ねて抽象化することが成長につながると述べています。会話で伝わらないときに説明や順番を調整すること、失敗や間違いを許容して話せる場を作ることの大切さにも触れます。後半では、AIやインスタント化に...
# 【すずかん先生（鈴木寛）× 白石慶次】AI時代、大人は何を学ぶべきか？「大人の教育改革」
学校では教えてくれない”見えない力”の授業〜「大人の非認知能力」〜鈴木寛氏と白石慶次氏は、AIが知識や計算を担う時代において、非認知能力や人間関係構築力が重要になると指摘しています。また、幸福や社会のあり方を「卒近代」の視点から再考し、PCCPやAARといった実践的なフレームワークの活用について議論しています。
27: 神にいちばん近い選手
とらジオテニス選手ロジャー・フェデラーの勝率とポイント取得率の数字から、勝負どころでの強さについて考えます。ポイント中はプレーに没入し、ポイント間は客観視するメタ認知の切り替えを論じています。ビジネスや人生では、結果に一喜一憂せず、短期的な失敗が長期的に良い結果へ反転する可能性も踏まえて行動することが重要です。
SNS発信に大切なメタ認知💫
No more Drama HAVE FUN✨#メタ認知 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65c158590a4a74f98f5f1977
【第20回】ちぇりこが宮井にキレてたらしい、構造的に共創できてない、ってどういうこと？
問いと、対話と。 | CoIU学生ポッドキャストCoIUの一期生であるちぇりこと宮井が、宮井の「共創ではなくコンペティションになっているのではないか」という投稿をめぐって議論する。ちぇりこは、プロジェクトに深く関わっていない宮井が一部の人から聞いた話を全体の構造として語り、安全地帯から批評しているように感じて怒ったと説明する。宮井は、新設大学で成果の出やすさに差があるた...
俺たちの「別班！」小さな約束事の積み重ねが大切だよ
高橋ツカサ/中間管理職の為のラジオ--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6180a65c3db982af522db745
#31 「夫婦の普通」って誰が決めた？関係修復のプロと探る「メタ認知」と「自分への優しさ」【ゲスト：鶴田敦彦さん】
アラフォー、ゆるっとウェルビーイング『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。 睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。 難...
#1677 本来のメタ認知
笑倍繁盛チャンネル本エピソードでは、本来のメタ認知の目的は、客観的に自分を見つめ、自己受容することにあると解説します。ファスト認知に陥った脳は、逃避や嘘などの防衛反応を示しますが、メタ認知を通じて解釈と事実の分離、矛盾の保留、自己疑い、身体反応への気づき、感情の根源探求を行うことで、自己受容と本来のパフォーマンスの発揮に繋がると説いてい...
#1677 ジャックされるメタ認知
笑倍繁盛チャンネル#1677 ジャックされるメタ認知 本来のメタ認知は、自分の状態を「あぁ、今自分は焦っているな」「今、言い訳しようとしているな」と、ただ客観的に観察する（スロー認知・遅い思考）ものです。カメラで自分を空撮するような、感情の乗らない静かな作業です。 しかし、長年ファスト認知（自動反応・省エネ脳）に最適化されてきた脳は、「客観的に...
#1674 ファスト認知と脳の筋萎縮
笑倍繁盛チャンネル#1674 ファスト認知と脳の筋萎縮 ファストフード、ファストファッションの様に、ショート動画や要約ばかりを求める人達に起きてるのが「ファスト認知」…要約や結果だけを欲しがる人達です。 物事の背景や流れ、意味や目的を理解しようとせず、「要約」「結論だけ」を求めるようになります。 これにより、物事の奥行きや広さ、小説の行間を読むよ...
2026/7/28 18:46
小松正史『耳を澄ませば世界が変わる』--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/627e0afcfd1be6fc466131c8
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