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はい、おはようございます。まこやんです。 この配信では、【1分1動】をテーマに、毎日一つ見え方や考え方を増やすラジオとなっております。
今日のテーマはですね、小さな変化が未来の自分を作っていく、ということでお届けしようかなと思います。
はい、小さな変化が未来の自分を作っていくということなんですけれども、皆さんはどうでしょう?毎日こう過ごしていて、何か変わらないなとか、成長できていないなとか、
良い日だったり悪い日だったり、いろいろ感じる毎日だと思うんですよね。
自分もそうでした。そんな日常を変えたくて、積み上がる1日1日にしたくて、やっていることがあります。
それは何かというと、毎日通る通勤路を変えていることですね。
決まった道を通れば同じ時間、およそ検討がついて変わらないんだけど、
そこに何か嫌だなと思って、それで何か変化を起こしたくて、それをあえて違う道を通るようにしました。
それは大きくね、周り道をするとかではなく、本当に1本手前で曲がったらどうなるんだろうっていう、本当のその小さな変化です。
これをやったことによって、ちょっとずつ毎日というものが変わってきて、ちょっとずつ楽しくなってきたり、そういう変化が起きてきたということをお話したいんですけども、
今日は道を変えましょうとかそういう話ではなくて、1%何かを毎日変えていったら、どんどん自分というか未来は変わっていくんだなっていう、
そういうお話になるかと思います。
先ほどちょっとお話出たんですけど、毎日1%を何か良くしていったら、1年後どうなるかなって考えてみたことはありますか?
これもよくいろんな本でも結構言われていることですけども、1%を毎日積み上げていったら、
1年後には大体37%積み上がっているっていうプラスになっているっていう数字上になっているんですけど、
そう聞くと1%って本当にどんなことだろうって結構考えたりもするんですけど、
先ほど言ったように自分の場合の1%っていうのは、その通勤をちょっと変えてみるだったり、
朝ちょっと早く起きたりとか、朝起きたときに良い一日にするぞとかね、
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もう本当に別に何かを始めるっていうものではないレベルのことですね。
それを行うことで、ちょっとずつ変化っていうものが起きてきました。
この1%っていうものをなぜこんなにも大切にするのかっていうことなんですけど、
ずっと過ごしていく毎日、1日1日がだいたい切れ目のなんとなくの感じになると思うんですけど、
寝たら起きてのね、そこで一回リセットされるみたいな、そういう感じはあるかと思うんですけど、
今日朝起きて、今日はいい一日になりそうだなっていう時と、今日は最悪だわっていうね、
今日一日やる気ないわみたいな、そういう日って結構あると思うんですよ、少なからず一回は。
例えば今日雨降ってるんですけど、雨降った朝なんてもう憂鬱ですよね。
外行けば濡れるし寒いし、気持ちも動揺するしね、っていうだけで今日一日がちょっと暗くなる、そういうものもあるし、
逆に朝ね、晴天で、例えば日曜日とかね、日曜日の朝とか、晴天だったら今日何しようとかね、元気?とか、
そういうエネルギーみたいなのはね、こうもらえると思うんですよ。
その差が1%のちょっとしたことで作れるんじゃないのかなっていうのが、今回の話というかの部分なんだけど、
その差って日常自体は変わってないと思うんですよね。
平日か祝日かっていうので若干動きは変わるかもしれないんですけど、
一日っていうもので見たら何一つ変わってないわけですよね、自分の行動として。
ただそこに周りの天気だったり、暑さだったり、自分の気持ちだったり、そういうものが影響して暗い時っていうのは何気ない人の言葉が闇っぽく聞こえたりとか、
逆に気分が良ければそういう言葉もプラスな方に捉えられるし、
そういうことは周りの同じ言葉を発したとしても、自分の気分次第、気持ち次第で受け取り方も変わっていってしまうんでね。
だから相手がどうこうとか、あいつが悪いとかね、あんな言い方ダメだよとかって言うのもあるかもしれないけど、
その場にできることって自分の受け取り方、気持ちをコントロールすること。
そっちの方が重要だったりするのかなっていう部分にもつながってきたりして、
そうしたら自分を機嫌よくというかね、コントロールするにはどうしたらいいんだろうってなった時に、
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やっぱりちょっとした1%のコントロールをしていくことっていうことが結構いいんじゃないかなっていうことなんですよね。
じゃあ自分が1日起きて、気持ちいい状態ってどうなんだろうって考えた時に、
朝起きてね、今寒いんだけど冬ね、寒くて、そこからスタートがずれたら崩れちゃうから、
靴下を履いて寝るとか、エアコンをつけておくとか、それってちょっとしたことだよね。
みんなやってるかもしれないけどね。
それで朝快適に起きられて、そしたらスムーズに動けたとか、
あとは早く起きて趣味の時間、ゲームでも読書でも本でも何でもいいんだけど、
自分の時間をちょっと作ってあげる。
そうすると早く起きると、子供の頃のようにゲームやりたいとかね、朝一ゲームやろうとかね、
本当にそういうふうな気持ちに持ってきやすい。
そしたらいいスタートを切れるよね。
さっきも言ったように、いい1日を切れるってことは、その1日がいいものに変わっていく。
受け取り方もプラスになっていくかもしれない。
そういう変化だと思うんですよね。
だから1%のコントロールをね、一つ何かこう作ってみる。
筋トレでもいいし、ゆっくりとした時間でもいいし、食べ物でもいいしね。
何でもいいし、プラスになるようなことを1個やってみる。
やってみなくても、考えてみるっていうだけでも十分だと思うけどね。
考えてみるだけでもう変わってるから。
そういうふうに、やれそうだなって思った時にちょっとやってみて、
ダメならダメで、また考えればいいっていうこと。
そしてダメならダメって思って動いたとしても、
動いた先には絶対何かしらの跳ね返りというか、
自分にとってプラスになることが絶対起きるから、
それはすごく大事なことかなと思います。
自分も新しい道を通るって言って通ってるんだけど、結局道に迷って戻るっていうね。
そういうこともあったし、ただこういうこともあるよねって。
だけどそれはこれで良かったなって思えるし、
何より考え方が前向きになっていくので、
今日も新しい道を一本通ってみようかなというふうに思います。
ということで、今日は小さな変化が未来の自分を作っていくということで、
毎日の1%の変化を積み上げていきましょうという話でした。
またこういう配信だったり、SNSだったり発信していましたので、
よかったら覗いてみていただけると嬉しく思います。
ちょっと非常に寒くなってきましたが、風邪に十分気を付けてお過ごしください。
本日もありがとうございました。
