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40代からの人生は、選び方を変えれば、もっと自由に育てていける、アイリーライフコーチのかゆまゆです。
皆様ご機嫌いかがでしょうか。
これまでね、配信で、人生を見直して、整えて、選び直していく、人生を再設計していきませんか? っていうご提案の配信をずっとしているんですけれども、
私自身もこれにつづることが最近ありまして、なんと車を買いました。
これまでミニバンに乗ってたんですね。家族が多いし、子供たちがスポーツの選手をしていたので、
あちこちに遠征に行ったりとかして、朝早く出て、車で休憩してとかっていうことも必要だったので、
本当に大きい車に助けられて、子供たち育ててくれてっていう、本当に子育てに貢献してくれた車だったんですけれども、
最近では子供たちもそれぞれ独立して、各自で車も持つようになって、気づいたら私しか乗ってないなっていうことに気づいたんですよ。
後ろもただダッピロイだけみたいな。
なのでもうこの際だから、今のライフスタイルに合わせて車を買い替えようって思って、Kにしました。
それこそ免許取って初めての車はステーションワゴンだったので、長さもあったから、結構そういうところを気にしながら、長さとか幅とか大きさに気をつけながら乗ってたんですけれども、
Kにしたらね、小回りは効くし軽いしで、なんて運転しやすいんだろうっていう。
今、ときめいているんですけれども、
なんかそれもちょっと前置きが長くなるんですが、今回の話にもつながっていくかもしれないのでちょっと話しますが、
重く感じてきたっていうことは、それだけ多分私に負荷がかかっていたんだなっていうのも思うんですよね。
なので、これが手放したっていうことによって、Kにしたっていう選択をしたことで、
自分自身に振りかかっていたっていうのが握りしめていた、もう今となっては必要じゃないもの、
そういう目に見えないものを私、いつの間にか背負ってたんじゃないかなって思い始めたんですよ。
それはライフスタイルが変わることによって、だんだんとそういうふうに感じることができるようになってきたっていうところでもあるんですけれども。
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それを、執着を手放して、新しいものを選び直して、そして今ね、すごく心も軽いんですよね。
車が軽くなったからっていうことでもないんですけれども、
なんかその執着を手放したっていうところで、私の中の気持ちがとっても軽くなったんです。
なので、思い込みだったり、持ち物とか目に見えるものだったらもう捨てやすいっていうのがわかりやすいんですけれども、
そういう目に見えないものって、なかなか気づきにくかったりもするので、
本当にね、昔は正解だったものを見直すタイミングっていうのを、大体40ね、入ってくるとあるんじゃないかなって思うんですね。
ということでね、本題に入っていくんですけれども、
今日のテーマは、今の私に合ってる昔は正解だったものを見直すタイミングについてお話ししていくんですが、
ちょうどね、これも話と通じるなっていうところで、長い前置きをさせていただいたんですけれども、
早速入っていきたいと思うんですが、
改めてちょっと考えてみてほしいんですけれども、
昔はすごく好きだったのに、最近なんか違う。
前は平気だったのに、今はちょっとしんどい。
ずっと続けてるけど、これって本当に今の私に合ってるのかなって感じたりして、
そういうことね、ありませんか?
それは、服でもあるし、人付き合いでもあるしね、仕事の仕方、働き方、考え方。
こういう時って、前はできてたのにとか、ずっとこうしてきたからって、
昔の自分に今の自分を合わせようとすることであるんですよね。
今回はね、それをちょっと逆にしてみませんかっていうところなんですが、
昔の正解を今の私に合わせて見直してみる。
そんなお話をしていきたいと思います。
前回の投稿では、整えるって結局なんだろうっていうお話だったんですけれども、
私の中で今しっくりきているのは、
整えるっていうのは、何でもちゃんとすることじゃなくて、選べる自分に戻ることっていう考え方です。
人生ってこう、一回整えたら完成ではないんですよね。
もちろん年齢も変わるし、家族の状況も変わる。
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仕事も転職したりで変わったり、体力も変わったり、大切にしたいことも変わってきます。
だったら、以前選んだものをずっと同じまま持ち続ける必要もないですよね。
まさに、これは今の私にとって車だったんですけれども。
今回は更新するという感覚について話してみたいと思います。
まず最初にですね、合わなくなったイコール間違っていた。
っていうことではないよっていうのを伝えておきたいんですけれども。
何かが合わなくなったとしても、昔の自分の選択が間違ってたわけじゃない。
これって結構大事だと思っています。
例えば子育てが一番忙しかった時期には、家族を中心に動くことが自分にとって必要だったし、
会社員だった頃はその働き方が合ってた。
昔はたくさん人と会うことが楽しかったけれども、
その時の自分にとってちゃんとそういうのって意味があったんですよね。
でも今の自分が変わったら、会うものも当然変わってきます。
なので昔は正解だった。けれども今は違うかもしれない。
それでいいと思うんです。
40代って結構いろんなものが変わる時期だと思うんですよ。
本当にこれは実感しているんですが、
家族との関係だったり、子供の成長、親のこと、仕事、体、あとはこれから先の人生の見え方だったり、
20代、30代の頃っていうのは、とりあえず今を回すというか、今をガムシャラに生きるみたいなことでもよかったんですが、
40代になると、ふとこのまま続けるのかなって思うことがあるんですよ。
それってわがままとか飽きっぽいとかじゃなくて、本当に単純に人生のステージが変わってきたっていうことなんですよね。
何かを続けている理由を考えた時に、もし出てくるものがずっとこうしてきたからっていう言葉だったら、
それだけだったら一回立ち止まってみてほしいんです。
ずっとやってきたこと、ずっとこの方法だった、ずっとこの時間に起きているとか、ずっとこの人間関係を続けている。
もちろん続いていることには意味があります。
けれども、長く続けているっていうことと、今もあっているって同じじゃないんですよね。
ここでいきなり、じゃあやめよう、じゃなくてもよくて、まずその習慣や考え方が昔の自分に何を与えてくれていたのかっていうのを見てほしいんです。
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例えば、何でも自分でやる。
これが昔は安心につながっていたかもしれない。
あとは人に迷惑をかけないようにするっていうことは、人間関係を守ってくれた時期もあったかもしれない。
予定をぎっしり入れるっていうことが、昔は仕事を軌道に乗せるためにその忙しさが必要だったかもしれない。
なので、過去の自分になんでこんなことしてたのっていうことじゃなくて、
これはあの頃の私を何から守ってくれてたんだろうって見てみると、否定しなくても済むんですよね。
そして次に、その上で、それって今も必要?っていうことを本当にシンプルに聞いてみてほしいんです。
それは今の私にもまだ必要なのか?ってこれだけ。
例えば、昔は夜まで仕事しないと本当に回らなかったとか、けれども今はそれを続けていると翌日の方がしんどいとかね。
あと人間関係で言うなら、誘われたらなるべく参加していたけれども、今は一人の時間を大切にしたいよとか。
こうやって今の自分との相性を見てみるんです。
次に、好きじゃなくなったっていうのもね、これちゃんと理由になるんですよね。
昔は楽しかったけど今はそうでもない。前は欲しかったけど今はそんなに欲しくない。
もうこういうことありますよね。
人もね、生物。生物って言っていいのかな?
なので本当に1分1秒でも変わっていますよね。
なので、昔の自分が欲していたものを今の自分も別に欲し続けなくてもいいと思うんです。
これはね、結構大きなことだと思ってて、要は執着につながってくるのかなって思ってます。
そしてですね、合わないっていうことと、今ちょっと疲れてるっていうのは分けるっていうところなんですが、
ちょっとね、ここを見てみてほしいんですけれども、
なんか一回しんどかったからといって、もうこの仕事は合わないって決めてしまうとか、
一回人間関係で嫌なことがあったから、もう全部切ってしまおうみたいな、そういう時ありませんか?
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でも本当にそれって合わなくなったのか?それとも今だけちょっと疲れてるっていうだけなのか?
ここはちょっと見分けてほしいんですね。
なので大きく何かを変えてしまう前に、少し時間を置くのもいいと思っています。
それがね、1週間なのか1ヶ月なのか、そこは自分で決めてね、ちょっと小さくトライしてみる、試してみる。
で、その中で違和感が何とも戻ってくるのかっていうのを見てほしいんです。
それがね、1回の気分だけだったら全部決めなくても大丈夫です。
そして、見直すんだったら、辞める、続けるだけじゃなくてもいいと思っていて、
見直すって言うとね、続けるのか辞めるのかみたいな二択になりがちなんですけれども、
でもその二択の間にもいっぱいありますよね、やれることって。
回数を減らすのか、時間を短くするのかとか、人に頼るのか。
本当にいろいろあって。
なので、つまりは少し変えるっていう選択もね、この間に入ってくるんです。
ここを大切にしてほしいなって思うんですけれども、
そのためにね、今の自分に聞いてほしい3つのことをお伝えするんですが、
もしも、これって今の私に合ってるのかなって思うものがあったら、3つ聞いてみてください。
まず1つ目は、これは今も私を助けてる?っていうこと。
2つ目は、これを続けることで何が重くなってくる?
そして3つ目、今日ゼロから選ぶなら同じものを選ぶ?っていうね、この3つの質問。
最後の質問の今日ゼロから選ぶなら同じものを選ぶのかって結構わかりやすいですよね。
今までやってきたからっていうことじゃなくて、
今日初めて選ぶとしたら同じものを選ぶ?ってね、聞いてみてほしいんです。
この選び直すっていうのは、時々ね、あれ、これ私ってブレてるのかなって感じることあるかもしれません。
前はこう言ってたのに、前はこれが好きだったのにとか。
でもね、このブレることと更新することっていうのはちょっと違うんですよね。
自分の大切にしたい軸は持ちながら、方法は変えていい。
例えば、自分を大切にするという軸は同じでも、
昔の自分に必要だったことと今の自分に必要なことって違うじゃないですか。
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それはブレたというよりも、今の自分をちゃんと見てるっていうことだと思うんです。
私自身もこれまでにこうしたいって思ってきたことが、今見ると変化してきてるものってたくさんあるんですよね。
仕事の仕方もそうだし、時間の使い方もそうだし、人間関係もそうだしね。
昔ならできるだけたくさん動くことに価値を感じていた時期もあったんですよ。
それこそ本当にね、リア充って今使うのかな。
リア充と言われるような、手帳にびっしり予定詰めてみたいな。
なんかそれで、ウハウハというのかニヤニヤというのかしてたんですけれども。
でも今は、仕事を育てたい気持ちは変わらなくても、暮らしまで全部仕事にしたいわけじゃないんですよね。
家族っていう守るべきものができて、その大切な人との時間も欲しいし、その中で自分の時間ももちろん欲しい。
旅行もしたいし、何もしない休みたい日もある。
なので、目指しているものが同じでも、そこへ行く方法は変えていいって思うようになりました。
昔の私が間違ってたんじゃなくて、今の私に合わせて選び方を変えていく、そんな感覚ですね。
そしてまとめに入りますが、今回は、昔は正解だったものを今の自分に合わせて見直すっていうお話をしました。
合わなくなったからといって、過去の選択が間違いだったわけじゃありません。
その時はちゃんと必要だったんです。
でも人は変わるし、暮らしも変わってくるし、体も変わるし、大切にしたいものももちろん変わります。
なので時々ね、これって今の私にも合ってる?って聞いてみてほしいんです。
もし少し違うんだったら、全部捨てずにちょっと小さくして変化させて、
あとはちょっとストイックだった自分だけども、休んでみたり、人に任せることをしてみたり、
そんな選び直し方もありますよね。
今の自分に合うものへとは更新していくっていうことも、人生を整えることの一つだと思っています。
ではね、今回は今も続けているものを一つだけ思い浮かべてみてください。
何でもいいです。習慣だったり、人付き合いだったりね。
何でもいいんですけれども、そして選んだら3つの質問ね、聞いてみてください。
1つ目は、これは今も私を助けているか?
2つ目は、続けることで何か重くなってないか?
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3つ目は、今日ゼロから選ぶなら私はこれを選ぶのか?
すぐ答えを出さなくても大丈夫だし、もう出なくてもね、いいです。
一旦保留みたいな感じで置いておけばまた繋がってくるので、
でもね、書き出すっていう、自分の内側から出してみるってことは大切なので、ぜひ書き出してみてください。
そして今回ね、昔の正解が今の自分にも正解とは限らないよねっていうことをお話ししました。
でもちょっと違うかもって気づいても、すぐ全部変えるのって怖かったりしますよね。
仕事を辞めたり、付き合いを辞めたりみたいな。
こう生活を大きく変えるっていう、そこまでじゃないんだよなっていうこともありますよね。
それならば、もう全部変えずに、まずは10%だけ変えてみるとか、そんな選び方をね、してみてほしいです。
ということでね、次回の投稿では、辞めるほどじゃないけれども何か違う。
10%だけ変えるという選び直し、そんなテーマでお話ししていこうと思います。
辞めるか続けるか、その二択じゃなくて、回数を1回減らしてみる。
時間を30分短くしてみるとかね、そんな小さな実験としての選び直しについて話してみたいと思います。
はい、ということで、ここまでお聞きいただきありがとうございました。
また聞いてみたいよという方はね、ぜひフォローしてお待ちいただけると嬉しいです。
ということで、今回のテーマは、今の私に合ってる、昔は正解だったものを見直すタイミングについてお話をしました。
それでは次回の投稿でお会いしましょう。
かゆめいでした。
