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ヒロの明日が楽しくなるラジオ。 おはようございます。
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今回は、「びっくりするほど痩せていた話」というテーマでお話しします。
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それでは本題に入っていきましょう。
驚くほど痩せていたというテーマでお話ししていくんですけれども、 今日は日曜日ですね。
日曜日ということもあって、ゆるっとした雑談会です。
最近ですね、お風呂上がりにかなり久しぶりですね。
半年以上ぶりぐらいに体重計に乗ったんですね。 自宅の体重計。
でも、自宅の体重計でいうともっと前ですかね。
会社の健康診断が4月にあって、 その時に体重が72キロ。
私の身長からすると標準といえば標準なんですかね。 72キロでした。
それで、昨日ですね、体重計に乗ったんですよ。 久しぶりに。
4月からなので、半年ぶりですね。
乗ったらですね、なんと66キログラム。 6キロも痩せていたんですね。
びっくりと。
もちろん会社の健康診断って、 服を着ているので、でも500グラムぐらいとかですよね。
なので、72キロから66キロということで、 6キロ減量していました。
やったーという思いと、あれこれ痩せたら大丈夫かなという2つの思いがありましたね。
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これなんか病気してる?私。 大丈夫かなという心配もありましたね。年齢も年齢ですし。
とはいえ、痩せた要因というか、 もう思い当たるところがたくさんあって、
まず8月は毎日1万歩を歩いていたんですね。
というのも、ブレインという教材プラットフォームがあるんですけれども、
そこの佐古さんがアプリを作られて、 代表の方がアプリを作られて、
それがデスステップというアプリで、 毎日1万歩歩きましょうと。
8月歩き切った人にはプレゼントみたいな。
そういう企画があったので、8月は毎日1万歩歩いていました。
あとそれ以前からですね、週に1回トレーニングルームに通っていて、
だいたい1時間30分ぐらいトレーニングをしてます。
なので運動をするようになって、 あと食事面も変えたんですね。
いつからだろう。
それも4月ぐらいからですかね。
お菓子を食べないようになりました。
甘いもので口にするものはフルーツと、
あと朝に食べるヨーグルトと、
お土産でいただいたもの。
家族がお土産で買ってきてくれたもの。
これだけにしたんですね。
なのでスナック菓子を一切半年食べていないし、
人が好意で買ってくれたお土産とか、
あとお祝いのケーキとか、
そういうものだけにしているというところで、
おやつとか間食はしなくなりました。
あとはですね、
ここから少し収録環境を変えます。
ちょっと聞き苦しいかもしれないんですけれども、
よろしくお願いします。
あとはですね、という続きなんですけれども、
平日お昼ご飯を食べなくなりましたね。
なので平日は2食です。
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なので1日の食べる量というところも減らしているということで、
間食はしない。
お昼食べない。
あとは適度な運動ということで、
6キロ痩せたんですね。
びっくりしました。
特にそんな、確かに体が軽いなというふうには感じていたんですけれども、
それが数字となって現れていると、やっぱ嬉しいんですね。
ただ最初にも言ったように、
これ本当に健康的な痩せ方なのかなというのは、
少し心配にはなるんですけれども、
これぐらいの体重を維持できたらいいなと思ってます。
というお話でした。
ということで今回の配信は以上となります。
この配信が皆さんのお役に立ったら幸いです。
では良い1日をお過ごしください。