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今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。 大阪で50代からの体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。 はい、いよいよ
シルバーウィーク最終日になりましたねー。 お休みの方も、今日が最後ってお仕事をね
レジャーの支えてくださっている お仕事の方も、今日が最後のね
頑張る日っていう方もいらっしゃるかと思いますけれども ねえどうなんですかね。なんか今年のシルバーウィークは
関東方面では結構天気が荒れたりしたし、あの私も 近場でちょっとねうろうろしたんですけど
お盆明けの5日間? ちょっとね長いかなっていう気はしたので、あの前のカレンダー通り2回に分けてくれてもいいかなぁなんて個人的に思ったりしましたが、はい、今日で最終日になります。
で、えっと今日は
あの 身近で運動するのにどのタイミングが自分の中で合っているかなぁとか考えられてますかっていう話をしたいと思います。
というのも、えっと体を動かすためには 軽い体操ね。私イスヨがリボンバレーを指導したり
あとも自分でバレー好きだから習いに行ったりとかするんですけれども えっとみんなになんかどんな運動してますかみたいな質問をお仕事で聞くと
家の中でラジオ体操やってるよっていう方とか結構多いですね あとはあのウォーキングに行ってますっていう方も多いんですけれども
あの ウォーキングね、歩くのってすごい身近な運動だから歩くのいいと思うんですけど
なんかどんな歩き方が好きかとか皆さんパターンはありますか 私は
あの自然の中で遊んだ朝遊びっていうか歩きに行ったりするの結構 緑の中とか好きなんですけど
どうもなんか家の周りの同じ景色を定期的にウォーキングするというのはあまり 好きじゃなくって長続きがしません
早起きして絶対歩くとか早起きして絶対走るみたいな方いらっしゃると思うんですけど なんか決まったコースでいつも歩いたりっていうのが
私の生活の中で時間取るのが上手にできなくて 私はバレーの稽古に週2回行くって決めてて
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荷物を持ってあの運転免許持ってないので 地下鉄の乗り換えとかで結構早押しで歩くっていうのを運動と捉えております
はいあとは そうですね
お買い物に歩いていくとか 感激に見に行くとかなんか用事が決まっててそこに歩いていくっていうのが割と好きかな
で皆さんいろんなパターンがあると思いますのでなんか 通勤の一駅前に降りるとかそういう習慣を
どうしたら続くかなみたいな考えていただくとこれから セルバー浮き上げねちょっと涼しくなって体を動かしやすくなると思いますので
長続きするかなぁと思って今日はそんな話にしてみました 今日はあの私今から舞台鑑賞に行くんですね
そうなるとまた電車に乗って 劇場まで歩いてっていうところで活動量が増えるので割と
自分の 好きなこととかこう生活の中でやりやすいところから歩く習慣とか
あの体を動かす習慣を セルバー浮き上げから始めてみませんかという提案を今日はしてみました
ちなみに今日は見に行くのは
大阪の新歌舞伎座にキングダムを見に行きます また明日はそんな話もしてみたいと思いますので皆さんも
シルバーウィクルの最終日はいいひんな過ごしていただけたら嬉しいです ということで今日も聞いてくださりありがとうございました
どんな時も顔を上げて空を見上げて笑顔で生きようね まったねー