この番組は、元公務員の谷口絢子と、元大学職員のみいちゃんが、まじめに生きてきた自分たちの経験をもとに、恋愛・仕事・人間関係・人生の選び方について本音で話す番組です。
「正解を探す人生」から「自分で選ぶ人生」へ。
もっと自由に、もっと本音で、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくためのヒントをお届けします。
毎週月曜日朝7時半配信
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ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。
番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。
匿名OK。いただいた内容は、番組内でご紹介することがあります。
感想、質問はこちら
https://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8
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（パーソナリティ）
▷谷口 絢子
ライフキャリアコーチ／元公務員
「優しく聴いてくれるのに、ズバッと言ってくれる」
「ぐるぐるしていたモヤモヤが、言葉になった」
セッションを受けた方から、そんな言葉をいただいてきました。
セッション実績3,300時間超。
自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。
まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。
◎Instagram
https://www.instagram.com/ayako_coach/
◎note
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◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」）
https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq
▷ みいちゃん
世界を旅するフリーランス／元大学職員
まじめに、ちゃんと、間違えないように。
そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
番組の魅力・推薦
#11 真面目の原点回帰！「メモする・しない」から紐解く自分らしい思考法
「教わったことは全部メモしないと…！」「ノートに綺麗にまとめないと、覚えられない気がする…」 そんなふうに、「正解のやり方」に自分を合わせようとして疲れてしまったことはありませんか？ 元真面目で元公務員のライフキャリアコーチ・谷口絢子と、旅するフリーランス・みいがお届けする本番組。 今回は、日常の身近なテーマ「メモする・しない」を入り口に、自分らしい思考の深め方や、自己理解のヒントについて語り合います！ 一見すると「メモを取る＝真面目で素晴らしいこと」と思われがちですが、実は思考や感覚のタイプは人それぞれ。他人のやり方や「こうあるべき」という枠に自分を無理やり当てはめるのではなく、「自分にとってどの方法が一番しっくりくるか？」を自分で理解し、選んでいくことの大切さについて深掘りしていきます。 「真面目ゆえに自分を責めてしまいがちな方」や「自分に合った思考・整理のスタイルを知りたい方」にぜひ聴いていただきたい内容です。ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。 番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。 匿名OK。番組内でご紹介することがあります。 感想、質問はこちら https://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ （パーソナリティ） ▷谷口 絢子 ライフキャリアコーチ／元公務員 セッション実績3,300時間超。 自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。 まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。◎Instagram https://www.instagram.com/ayako_coach/ ◎note https://note.com/ayako_coach◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」） https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq ▷ みいちゃん 世界を旅するフリーランス／元大学職員まじめに、ちゃんと、間違えないように。 そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
#10「何食べたい？」に答えられない！本音を隠してしまう3つのブレーキとは 〜相手に遠慮してしまう理由と「自分軸」で恋をする方法〜
「今日、何食べたい？」って聞かれたとき、パッと自分の意見、言えますか？👀「何でもいいよ〜（本当はパスタがいいけど、面倒なやつって思われたくないな…）」と、無意識に相手に遠慮して本音を隠してしまうこと、ありますよね。 今回はそんな「自己開示のブレーキ」について、みーちゃんとゆるく深掘りしました！ 意見を言うのをジャマする「3つの心理的ブレーキ」や、過去の経験が恋愛パターンに与える影響などを紐解いています。 嫌われるのが怖くて相手のペースに合わせてしまう…という方に、自分軸で心地よく関係を築くヒントをお届けします🎧（最後には「みーちゃんがなぜ関西弁を話さないのか？」というゆるい雑談も入っています笑）ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。 番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。 匿名OK。番組内でご紹介することがあります。 感想、質問はこちら https://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ （パーソナリティ） ▷谷口 絢子 ライフキャリアコーチ／元公務員 セッション実績3,300時間超。 自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。 まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。◎Instagram https://www.instagram.com/ayako_coach/ ◎note https://note.com/ayako_coach◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」） https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq ▷ みいちゃん 世界を旅するフリーランス／元大学職員まじめに、ちゃんと、間違えないように。 そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
＃9「なんとなくの気づき」で終わらせない！仕事と恋愛のステージを上げる「言語化」の力
配信スタートから約2ヶ月が経ち、みーの仕事や恋愛、私生活に驚くべきスピードで変化が起きています！今回のメインテーマは、人生のステージを一段引き上げる「言語化」の力。 日々のモヤモヤや「なんとなく」の感情を言葉にして書き出すことで、自分の本当の気持ちに気づき、具体的な行動へと繋げていくヒントをたっぷり語り合います。 ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。 番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。 匿名OK。番組内でご紹介することがあります。 感想、質問はこちら https://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ （パーソナリティ） ▷谷口 絢子 ライフキャリアコーチ／元公務員 セッション実績3,300時間超。 自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。 まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。◎Instagram https://www.instagram.com/ayako_coach/ ◎note https://note.com/ayako_coach◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」） https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq ▷ みいちゃん 世界を旅するフリーランス／元大学職員まじめに、ちゃんと、間違えないように。 そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
＃8 モヤモヤを予定で埋めてない？嫌な感情から「行動で逃げる人」と「自己否定で止まる人」
ネガティブな感情を抱えたとき、あなたは無意識にどう対処していますか？ 今回は、仕事や恋愛で上手くいかない時に現れる「エネルギーの使い方の2パターン」を構造的に紐解きました。・嫌な感情から目を背け、予定を詰め込んで「行動で逃げる」タイプ（みー） ・事実と自己価値を混同し、「自分が悪い」と自己否定で「止まる」タイプ（谷口）一見真逆の行動に見えますが、実はどちらも「自分の現在地（本当の感情）から目を背け、防衛している」という本質は同じです。 番組後半では、この無意識のパターンに気づき、ノートを用いて「事実」と「感情」を論理的に切り分けるステップを解説しています。自分のパターンを客観的に把握したい方は、ぜひご自身と照らし合わせながら聴いてみてください。ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。 番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。 匿名OK。番組内でご紹介することがあります。 感想、質問はこちら https://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ （パーソナリティ） ▷谷口 絢子 ライフキャリアコーチ／元公務員 セッション実績3,300時間超。 自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。 まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。 ◎Instagram https://www.instagram.com/ayako_coach/ ◎note https://note.com/ayako_coach ◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」） https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq ▷ みいちゃん 世界を旅するフリーランス／元大学職員まじめに、ちゃんと、間違えないように。 そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
#7 今年の夏、どこ行きたい？ゆるトークから見えてきた「無意識のコンフォートゾーン」
夏のおすすめスポット（関西編）の話で盛り上がっていたはずが、なぜか「自分と向き合う」深いテーマへ……。 行きたい場所の話から、私たちが普段どれだけ「コンフォートゾーン（無難で快適な場所）」にとどまろうとしているかが浮き彫りに。楽しく聴きながら、自分の本音にハッと気づける時間をお届けします。ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。匿名OK。番組内でご紹介することがあります。感想、質問はこちらhttps://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣（パーソナリティ）▷谷口 絢子ライフキャリアコーチ／元公務員セッション実績3,300時間超。自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。◎Instagramhttps://www.instagram.com/ayako_coach/◎notehttps://note.com/ayako_coach◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」）https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq▷ みいちゃん世界を旅するフリーランス／元大学職員まじめに、ちゃんと、間違えないように。そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
#6 ずっと言えなかった本音を伝えたら、2ヶ月で彼氏ができた話
みいちゃんの恋愛が、この2ヶ月で急展開。ずっと「重いかな」と飲み込んでいた本音を嫌われる覚悟で彼に伝えたら——去るどころか、ちゃんと大切にされる関係になっていました。 「この年齢で、こんなふうに誰かを好きになれると思ってなかった」と話すみいちゃん。何が彼女を動かしたのか。恋愛やパートナーシップが動き出す人には、ある共通点があります。それは「自分が本当に求めているもの」に、ちゃんとアクセスできること。この"自分が本当に求めているもの"を見つけるセッションを、7月10日（金）20時から募集します。詳細はブログでご案内予定です。この話、実はnoteにも詳しく書いています。みいちゃんの体験と、なぜそれで現実が動くのかは、noteにも詳しく書いています。番組と合わせて読んでみてください🤍 ▼「止まっていた関係が、急に進展するのはこんな時」 ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。匿名OK。番組内でご紹介することがあります。感想、質問はこちらhttps://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣（パーソナリティ）▷谷口 絢子ライフキャリアコーチ／元公務員「優しく聴いてくれるのに、ズバッと言ってくれる」「ぐるぐるしていたモヤモヤが、言葉になった」セッションを受けた方から、そんな言葉をいただいてきました。セッション実績3,300時間超。自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。◎Instagramhttps://www.instagram.com/ayako_coach/◎notehttps://note.com/ayako_coach◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」）https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq▷ みいちゃん世界を旅するフリーランス／元大学職員まじめに、ちゃんと、間違えないように。そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
#5 【手帳術】未完了のタスクを手放す!本当の自分を知るための「振り返り」 とノート術
第5回となる今回は、月末・月初にぴったりの「振り返り」をテーマにお届けします。皆さんは毎月、どんな振り返りをしていますか?ワクワクリストを作ってみたものの、実はそれが「偽物のワクワク(他人の目を気にしたもの、世間の正解)」だった...なんてことはありませんか?今回は、振り返りを通じて「自分に合う・合わない」を知る自己理解のステップや、頭の容量を奪う「未完了のタスク」を書き出してスッキリさせるノート術(ブレインダンプ)について深掘りしました。最後には関西名物「551蓬莱」の豚まんトークも!? ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。匿名OK。番組内でご紹介することがあります。感想、質問はこちらhttps://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣（パーソナリティ）▷谷口 絢子ライフキャリアコーチ／元公務員「優しく聴いてくれるのに、ズバッと言ってくれる」「ぐるぐるしていたモヤモヤが、言葉になった」セッションを受けた方から、そんな言葉をいただいてきました。セッション実績3,300時間超。自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。◎Instagramhttps://www.instagram.com/ayako_coach/◎notehttps://note.com/ayako_coach◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」）https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq▷ みいちゃん世界を旅するフリーランス／元大学職員まじめに、ちゃんと、間違えないように。そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
＃4 恋愛に効く本、4冊。自分磨きが、私たちを"商品"にしてしまう
ライフキャリアコーチの谷口と、フリーランスのみいがお届けするラジオ第4回です。前回に引き続き、今回も「恋愛・パートナーシップ」をテーマにお話ししています。今回は、恋愛やパートナーシップを考える時におすすめしたい本を4冊ご紹介しました。良かれと思ってやっている「自分磨き」が、いつの間にか「選ばれるための努力」になっていないか。かわいく見られたい。いい女だと思われたい。条件で選ばれる自分にならなきゃ。そんなふうに頑張ることが、気づかないうちに自分自身を恋愛市場の"商品"のように扱うことにつながっているのかもしれない。恋と愛の違い、男女のすれ違い、恋愛中の不安、そして「恐れ」からではなく「愛」から行動することについて話が広がっていきました。抽象度の高い本を「いい本だったな」で終わらせず、自分の経験や具体的な行動とつなげて読むと、恋愛の見え方も少し変わるかもしれません。【今回のトピック】・恋愛やパートナーシップに効くおすすめ本・フロム『愛するということ』の奥深さと難しさ・自分磨きが、私たちを"商品"にしてしまう時・男女で「愛してる」の意味が違って聞こえること・『ルールズ』から見る、恋愛中の行動の裏側・不安や恐れから、相手の反応をコントロールしようとしていないか・少年漫画、Netflix、恋愛リアリティの話にもちょっと脱線【紹介した本】・『愛するということ』エーリッヒ・フロム・『恋愛脳』黒川 伊保子・『上手な愛し方 The Rules of Love [新版]』リチャード・テンプラー・『愛とは、怖れを手ばなすこと』ジェラルド・G・ジャンポルスキー ご感想・ご質問・お悩みを募集しています。番組で話してほしいテーマや、聴いて感じたことなど、お気軽にお送りください。匿名OK。番組内でご紹介することがあります。感想、質問はこちらhttps://forms.gle/7eQYEqZwPBZnWBjf8￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣（パーソナリティ）▷谷口 絢子ライフキャリアコーチ／元公務員「優しく聴いてくれるのに、ズバッと言ってくれる」「ぐるぐるしていたモヤモヤが、言葉になった」セッションを受けた方から、そんな言葉をいただいてきました。セッション実績3,300時間超。自己理解を起点に、恋愛や人生の中で繰り返してしまうパターンや、言葉にならない違和感を一緒に紐解くコーチングをしています。まじめに頑張ってきた人が、恋愛も人生も“ただの私”で選び直していくことを支えています。◎Instagramhttps://www.instagram.com/ayako_coach/◎notehttps://note.com/ayako_coach◎メルマガ（登録特典：3分でわかる「AI脳内キャラ診断」）https://my59p.com/p/r/L7n1yIgq▷ みいちゃん世界を旅するフリーランス／元大学職員まじめに、ちゃんと、間違えないように。そんなふうに生きてきた自分を少しずつほどきながら、恋愛や仕事、人間関係の中で感じたことを、等身大の言葉で話しています。
#3 本音を言えないのは、重い女だと思われたくないから？
元公務員のコーチ・谷口とフリーランスのみいちゃんが真面目をやめて変わったことを本音で語るポッドキャスト「元真面目のモットー」です。今回は、前回に続いてみいちゃんの恋愛の話からスタート。「他の女の子と2人でご飯に行ってほしくない」そう思っているのに、重い女だと思われるのが怖くて言えない。でも本当に伝えたいことは、相手を縛りたいというより「あなたのことが好きなんだよ」という気持ちなのかもしれません。思っていることを伝えること。伝えないことを選ぶこと。そして、言わずに我慢しているつもりの奥にある"めんどくさい"や"怖さ"を見ていくこと。重たい自分を隠すのではなく、「今の私はそうなんだ」と一度引き受けてみる。そんな話になりました。当たり屋おじさんの話：
#2 「運命の人」って本当にいる？恋愛で気づいた自分のこと
元公務員のコーチ・谷口とフリーランスのみいが、真面目をやめて変わったことを本音で語るポッドキャスト「元真面目のモットー」です。今回のテーマは恋愛。価値観が変わると好きになる人のタイプも変わる、という話からスタートして、元メンヘラ時代のリアル、「付き合ってる」という言葉があるかないか問題まで。自分の気持ちを重くならずに伝えるってどういうこと？
#1 お堅い仕事を辞めた2人。私たちを縛っていた「真面目」の正体
元公務員のコーチ・谷口とフリーランスのみいが、真面目をやめて変わったことを本音で語るポッドキャスト「元真面目のモットー」です。記念すべき第1回のテーマは「真面目」。「ちゃんとしなきゃ」という呪縛で一歩が重くなる話から、親の期待、お兄ちゃんへのコンプレックスまで。掘り下げていくと、無意識に採用していた他人の価値観が見えてきました。真面目さを紐解くことは、自分を縛るものから自由になる第一歩かもしれません。（こんな内容を話しています）・「ちゃんとしなきゃ」の呪縛で一歩が重くなる話・真面目って損するイメージ、なぜ？・親の期待とお兄ちゃんへのライバル心・無意識に採用していた他人の価値観
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jkondoの朝の散歩
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近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio