飲酒を控える決意と美容・ダイエットのテーマ
私が、このおてるさき神社で、誕生日に立つと決めたのは、お酒なので。
いらっしゃいませ、スナック愛と毒、オーナーのゆきママです。 はい、ということで、冒頭お伝えしたんですが、私がいろいろ振り返った結果、
すべての元凶は、お酒かもしれないということで、ちょっと本気で夢が叶うまでというか、いろいろ目標が達成するまで、お酒を1日2杯以上飲まないっていうことを、神様に誓ってきました。
そのおてるさき神社っていうのが、東京の台東区かな、にあんねんけど、風天の虎さん、男はつらい世の厚江美清さんが、タバコをやめるって誓って、夢を叶えた、その男はつらい世の薬をもらったっていうことで、有名な芸能の神様がいる神社なんですね。
そこに同じく、何かを立つっていうのを、誓ってやるべきものを、お酒にしましたので、私は、お酒かコーヒーで悩んで、よりつらい方というか、好きな方でよく飲む方を考えたら、お酒かなと思ったから、なんで今日はちょっと、残ってた、そんなことを考える前に買ってたものなんやけど、これを2杯ぐらいになるかな、
ちょっと、2発砲の白ワインです。これスーパーでも買えるんやけど、おいしいんで、これを最後のお酒として一人で飲むのは、今後だから哀毒で飲むときも、基本、お茶とかジュースとかになると思います。
スナック嫌い言うてんのに。
はい、では、こんだけやった。乾杯しましょう。
最後のお酒で、乾杯。
もちろんね、何か特別な日とかは、1杯2杯ぐらいは、友達とかと飲んだりするけど、一旦は立つことに決めましたので、誘わないでください、大きな飲み会に、強い心を持って私は断らないといけないから、噛みしめて飲みますね、これを。
はい、で、今日のテーマは美容、ダイエットです。
ちょっと、今日の私のビジュアルを見てもらったらわかるんやけど、もう最悪なんですよ。
で、あの、東京が9月、すっごい雨が多くて、梅雨かなっていうぐらい雨が多くて、めちゃめちゃ湿気てるのね。
でも、私ちょっとこの数ヶ月無職やったから、ちょっと美容室に行くのを我慢してたのよ。
で、このさ、うねりまくり、髪の毛ボサボサなのね、前髪も伸びてるし、全然こう、なんやろ、やっぱね、モチベーションの問題なんだと思うの、美容って。
で、その、まつげエクステはやめました。
で、ネイルもやめました。
自分でマニキュアを塗るぐらい。
でも、私は爪が弱すぎて、タンパク質が足りてなさすぎて、爪のあの、なに、ね、ジェルネイルを毎回すると、また薄くなっちゃうから、この補強ネイルをしてるんですよ。
で、まあこうやって、こう、今までやってた美容から、こう、変わっていくものもあると思うんやけど、今行ってるのは美容室と眉毛サロンかな。
で、なんか大事な用事があるときは、まつげパーマに行くようにしてて、で、まつげパーマはやっぱとても楽やから、毎月基本的には行きたいんやけど、それもちょっと無職やったから我慢してて、
今月、来月ぐらいに、レンのファミリーもあるし、復活させようかなと思ってて、やっぱ速攻美容室も予約したんやけど、ちょっとまた違うとこに行くんやけど、まだ全然東京で定着できてないんやけど、行くのね。
健康を土台にしたダイエットと自信
で、やっぱその、美容のアカウントとかもあるし、ダイエットのアカウントとかもあるやん。
で、私はたぶん、ジャニーズも好きやし、わりとルッキーズ部の頂点にいると思うので、でも、その美容の感覚がすごく難しいなと思って、それも。
で、なんか女の子はさ、みんなかわいいしさ、そんなに不潔でブサイクで汚い子ってあんまり電車とかでも見ないやん。男には思うよ、すごく。本当に不快なぐらい汚い人いっぱいいるけど、女の子ってあんまりいないし、基本気を使ってる子が多いと思うけど、それが行きすぎてっていうのも難しいなと思ってて、
で、私が36になって、最終的に美容ってなんなのかっていうのに行きつく答えは、たぶん健康なので、健康であることが土台、ほんまに一番ベース、何が一番大事って、マジで健康が大事で、その上に美容が乗っかってる感じなの。
で、私がそのお酒をやめるって感じたのも、やっぱお酒を飲んでると、私はすごく塩辛いものが食べたくなるから、めちゃくちゃポテチとか、あのプライドポテトとか、なんかからすみとか、たこあさとか、もう枝豆もめっちゃ塩かかったやつとかを食べてしまうのね。で、むくむやん。
で、あんまりむくんだりとか、二日酔いになった時に、こう排出できない感じの体質でもないのよ。たぶん、肝臓的には、あの元気にこうお酒を分解はしてくれるんやけど、あんまりさ、歳とってくるとさ、代謝が落ちていく中で、お酒とそのおつまみ的なものをたくさん食べてると、ほんとに痩せないの。恐ろしいぐらいに。
まあちょっと、今までちゃんとやってなかった、さぼってた部分の家でのストレッチだったりとかを再開し始めて、3キロ落ちたのよ、人生マックスで。もう見た目も体重もシンプルにマックスやったの、この数ヶ月ね。
特に東京出てきてからお酒飲む機会が増えすぎて、めっちゃ体重も増えたし、なんか見た目もすごいパツってしてる感じがすごかったのよ。もう横から見た時とかさ、なんかこれ正面やったらまだマシにうつれるというか、なんとかなんねんけど、でも顔もパンパンやんし、それを考えた時に、やっぱり一番お酒をやめることと、ほんとに適度な運動と、
健康的な食事っていうのが一番になるのね。で、その土台のために、お酒をやめようと思ったわけ。
プラス、またこの話で申し訳ないんやけど、やっぱりちょっとぼっちゃりしてると、標準体重の一番上ぐらいのラインの体重やったりとかすると、すごいなめられる気がするのね。
なんか、弱そうに見えるのかな、なんか推しに。
で、実際たぶん私推しに弱いのね、あんまり強く面と向かってキモいなと思ってても、あんまりそれを言えないのよ、目の前にいると。
だから、なんかつけ込めそうって思われるのか、意外となんかなめられた態度をよくとられるから、
それも含めて、自分の自信につながるダイエットと美容っていうのはやっぱり必要だという結果に落ち着いたのね。
で、ダイエットに関しても基本的には、やろうとしてる、ストレッチだったりとか筋トレだったりとかをできる範囲で、
やってるっていう日常さえあれば、体重がとてもスムーズに減ってなかったとしても、やってるっていう自覚は自分の中に絶対あるわけやん。
で、なったら自信にもつながるのよ。だって私行動してるしっていう、行動量に対して自信が持てるようになるから、ちょっと強くあれるのね。
無理をしない美容医療と肌・髪のケア
で、私は整形はしないんやけど、まあどこから整形と呼ぶのかっていうのは人それぞれかもしれへんけど、
何かを入れる系の整形は基本的にしたくなくて、もうシミ取る、ホクロ取るから始まった肌管理は定期的にやりたいなと思ってんねんけど、
それもあんまり、あの、行き過ぎたことはしないようにしようと思ってて、なぜなら怖いし痛いし、メンテナンスが大変なの。
それがさ、筋線的にも体力的にも、めちゃくちゃ何十年も続けられるって思えるようなものやったらいいねんけど、なかなかそれって難しいし、それを保てる土台がなかったら、本当にこう、注入した感じの顔やなになるから、それは別にいいのよ。
もう、たるんでしまうものとシワになるものはもうしょうがないから、重力には勝てないので、そこにあんまり抗おうとは思わないけど、
やっぱ、髪質と肌質だけは、なるべく気をつけて育てていきたいなっていうのと、高い美容液とかを毎月買って、そこにお金をかけるぐらいやったら、あの、肌管理としての美容、医療をやったほうが、なんかコスパがいい気がして。
で、今さ、私これiPhoneの16Proの、iPhoneのカメラの、なに?内カメで撮ってんねんけど、これでもさ、まださ、あの、なに?ツヤっと映るやん。肌が。でも別に全然シミもあるし、あの、毛穴とかもめっちゃ、なに?ファンデーション落ち込んでいくこととかも全然あんねんけど、もうそれはしょうがないから、別によくて。
で、一番続けやすいやつ、ほんとに、何やろ、トーニング系とか、今度、年の前やから10月に予約したのは、ハイドロジェン、ん?ハイドロジェントル?なんか毛穴の洗浄をするやつやったっけ?そう、ハイドラジェントルとサチ、サリチルサンピーリングとエレクトロポレーションのメソナジェをやるんやけど、メソナジェもなんかで一回やったことあんねんけど、
それを予約してて、そのぐらいなのね。で、やるときに痛いのは好きなのよ。ちょっと顔が赤くなるとか、皮がむけるとか、ダウンタイムがあるやつのほうが、こう、効いてる感じがするから、治療するものに関しては、ちょっとドMな施術が好きなのね。
一番痛かったのはあれ。手打ちのジュベルクとかリジュランとかのあのサス系がめっちゃ痛かったけど、でも次の日に結構赤みは引いてるタイプで、割とこう、肌もキュッとする感じがあったから、水分量が増す感じがあったから良くて、私すっごい皮肌が変に乾燥するタイプなのよ。
だからすごいそれはあってたけど、まあなんかあんまりね、毎月イケたらいいねんけど、その人生を目指してるんやけど、あんまりイケてないから、また冬ぐらいに、その紫外線が落ち着いた頃に行くのが私は個人的に好きやから、冬に行けるように美容貯金をしようかなと思ってるんだけど、それとほんまに髪の毛やと思ってる。
もう最近めっちゃ白髪増えてきたんやけど、結構その髪の毛が私は柔らかくて、すぐこう湿気でこんだけうねったりとか、一応巻いて取れてのこのうねり具合やねんけど、今日めっちゃなんかむもっとしてるよ東京で、すっごい寒かったくせにさ、今日はめっちゃ外出る日は雨降った後の空気がじめっとしてて、髪の毛うにゅうにゅうになんねんけど、
この感じがパサつくのね、最近。めっちゃ指倒りが悪くてさ、何が悪いのかわからへんねんけど、毎月染めてなんかトリートメントしても、きしんでる感じがめっちゃあるのが、30後半って感じがすんねんけど、
自分のための美容と運動への苦手意識
これをちょっと何やろう、いい相性のいいものを何か見つけたいなと今思ってるぐらいで、私の美容の何?価値観っていうのは作られてるんやけど、割と何やろう若く見られたいもないし、歳層に見られたらいいねんけど、ダイエットとかもほんまに気にせず服を選びたいだけなの。
フリーサイズの服がウエストしまるかなとか思うことなく服が買いたいのと、自分の好きなスタイルのお洋服をためらいなく買えるようになりたいっていうのためにやりたい。
だから自分なのね、自分の好きなようにやりたいっていう感じやから、マジでほんまに誰にも言われる権利はないんやけどさ、言ってくる人もいるやん、特に男性お前らの顔、ほんまに鏡目の前にこうやって突きつけたのかと思うぐらいのさ、ビジュアルしてる人にもさ、何か俺は何かそんな痩せなくていいと思うとか言ってくんねん、私がダイエットするとかさ言ってる。
ほんまに誰も男のためにやるなんて言ってないしっていう気持ちになるやん、でもそれもたぶん舐められてるからさって言われるわけよ、もちろんかわいいと思われたいよ、かわいいと思ってくれたら嬉しいし、スタイルいいなって思ってくれたら嬉しいんやけど、でもそれはやっぱり自分が自分を好きになるためにやってることを口出してほしくない感じがあるのね。
だから私は絶対人に言わないようにしてるのよ、なんか悩みを共有し合うことはあるやん、でもそれを何かこうした方がいいよとかって言うよりかは、私は自分がこうやったからこういう美容、医療をやったよとか、こういうやり方で痩せたよとかっていうのは言ったりするけど、その人に何かした方がいいよなんてそんなさ、おこがましいことよく言えるな、男って感じはする。
大嫌い、もうそんなこと言ってくる人。
で、まあまあダイエットも美容もほんまに自分のためにやればいいんやけど、すごいさ、自信にならないとかモチベーションみたいなのが、私は長瀬レンやったのよ、もともと。
レンのファンミが当たったってなった時に、やばい痩せなくてはと思ってやり始めたんやけど、でもそんなんさ、わからへんやん、レンはそれこそぽっちゃりが好きかもしれへんしさ、そんなんわからへんねんけど、でもやっぱり自分がその好きな人に会う時とか、どうありたいかっていうのを考えた時に体重ももうちょっと落としてた方がいいなとかって思うからやるっていうのに気づいた。別にレンのためじゃないということにも気づいた。
そう、だってじゃないと舐められるから、36歳の目標はしょうもない男に舐められないことなので、強く大黒牧さんの夏が来るを聞きながら強く生きていこうと思ってるから、ほんまにその戦う気持ち、自分にこう自信がなくなってしまうのってやっぱりそういうところなのよ。鏡見てちょっとテンションが下がるなとか、自分が新しい服買う気になれないとか、なんか紙をセットしてて、生まれてから、
上手くいかない美容室に行けてないとかっていう、自分のこのビジュアルを保っててる最大限、投資できてないみたいな現実が多分ストレスだから、やれるようになった方がいいし、その分の収入を確保した方がいいし、美容に避けるお金っていうものをちゃんとこう、やっといた方がいいって思うんですね、私はね。
だから頑張ろうっていう話やねんけど、なんか、なんやろうな、その、整形をできるんやったらやってもいいけど、私そんなに自分の顔だったりとかにあんまり不満はないから、ここの肉とエラー張ってんの削れたらいいなとか、顔の左右差取れたらいいなとか思うけど、多分大体運動で解決するんだと思うの。
ただ、死ぬほど嫌いなだけで、筋トレも、有酸素運動も、ヨガも、ピラティスも、ランニングも、ウォーキングも、腹筋も、基本的になんにもしたくないの、しなくていいなら、ほんまにやりたくないんやけど、ほんまに姿勢が悪いのとか、体がむくみやすかったりとか、疲れやすかったりとか、たくさん寝てしまうみたいなのは、運動不足と、ほんまに頭使いすぎでフィジカルが疲れてないから、
体が疲れてないっていう問題と、姿勢の悪さとかに関わってくる問題なのね。もう最近死ぬほど腰が痛いのね。もともと姿勢悪すぎて、反り腰で、お腹も全然腹筋、腹筋が一番嫌いなんやねん。筋トレ会の中で一番腹筋が嫌いなんやけど、腹筋がほんまにないから、もう全部の多分臓器が下っ腹の方に出らっしゃるので、正しい位置に留まってくれていないので、
全部こうお腹がさ、ぽっこりしてるんやけど、これのせいでほんまに腰が限界を迎えている。今ちょっと病院探してるもん。ほんまになんかお尻のさ、筋がもうビリビリするぐらい痛くて、多分これザコス神経痛なんやけど、昔アパレルやってた時もさ、姿勢悪くて、なんか変な体重、姿勢やのに、ヒールのままなんか8時間とかバイトしたりとかしてて、
一回ザコス神経痛になったのが、もう一回来てる気がするんやけど、ほんまにこれが多分整ったら顔の左右差だったりとか、歪みみたいなのもわかるんやけど、このだって私ポストキャストのビデオにするようになって、喋ってる時にもうここの筋肉、
神殿なみたいな、何も使えてない、喋ってる時に。全然動いてないもん、この辺とか。で、めっちゃこの口角の位置とかが違うなと思いながら、自分で編集してるから、こうなった時とかもここが上がらない。開いてる幅が全然違うとかね。
まあ、そんな何かな左右対称な山田凌介みたいな顔になったらさ、もうサイボーグみたいで怖くなっちゃうんやと思うんやけど、そのコンプレックスとかももちろんあるよ。あるけど、まあ私はもうこの顔で生きていくしかないので。で、ある程度可愛いと思ってるから別にいいんです。
だからそれプラス自分を好きでいられる程度の収入の中でやれる範囲の美容が好きなので、今後またすごい何か良かったよっていうのをあったらお勧めはするんやけど、無理のない範囲で。
それよりもなんかそれに付随して自信がちゃんとついてきた上での内面から出る美しさみたいなものとかも大事にしていきたいなと思ってるので、私はその和の心と仏教ととても美につながる教えも多いと思ってるから。
スピ的にもそういう綺麗なものを好きでいるっていうのも多分昔からあるから、本当に多分あの醜いものとか汚いものは目に入れたくないので、ルッキズムの頂点にはいると思うけど、自分にちゃんと向いていくようにやりたいなと思っています。
別に好きにしたらいいと言われたらそれまでないけど。
もうちょっと痩せたらお知らせするわ。3キロ痩せてあと5キロぐらい痩せたいから。5キロ痩せたらまた全然ちゃうと思うんだよな、顔とかも雰囲気。
私は基本的に外に出たくないし何の運動もしたくないから、本来はパーソナルとか言ってちゃんと自分を奮い立たせて教えてもらってやるのが一番だと思うんだけど、
YouTube見ながら家で寝る前、お風呂に入る前に無理矢理やるっていうのが一番合ってるので、それを家でやってて、多分ちょっと体重増えてる時やったからスルッと1ヶ月半ぐらいで3キロ落ちた気がするんだけど、部屋に体重計ないかわからへんけど、
この間温泉に行った時に測って落ちててよかったと思ったから、これをまああともうちょっと続けて年末ぐらいにまたもうちょっと落ちてたらいいなと思うけど、それが終わったらちょっともうちょっと本格的に筋トレかな、ボディメイクを兼ねた筋トレ的なものをした方がいいし、やったらやったでスッキリするのはわかってんね。
頑張ったっていう達成感とあれがあんねんけど、ほんまに何もしたくないけど、そうは言ってられない年になってきたので、40までにほんまに運動の習慣をつけておかないと私は腰と膝が死ぬと思う。
だから頑張ります。美容も冬はやって夏は休んでっていうのを繰り返せるように頑張ろうと思います。仕事をちょっと仕事もらえそうな感じがしてきたからなんとかなんとかなるんじゃないかなと思ってるので、来月ぐらいからちょっとそれも頑張りたいと思いますという決意表明です。
美容投資の順番と歯の矯正
どうなんやろう?みんなやってんのかな?でも今まで一番何やってよかったって歯の矯正やからね私はね。歯を抜かずに全部並べ替えてもらったけど、歯の矯正が一番投資としてはやってよかったことやったから。
王道のところから始めるのが一番いいね。いきなりなんか鼻整形するとか、エラ削るとか、もう多分ね、何かを抹消する系はほんまのほんま一番最後やと思う。まずダイエットする。無料でできるところからもうダイエットをする。食事の量だったりとかカロリーみたいなものもシンプルにほんまに運動と生活改善と姿勢改善とあと歯と
かぐらい。目のコンプレックスは整形とかやっても全然いいと思うんだけど初期の頃に。その他なんか骨系とかはほんまに怖いから。失敗してもほんま独自な外科医とかおんねやろ?あんなんとかもう取り返しつかへんから。もう一回ペってさ骨くっつけるわけにはいかへんから。あれはほんまに一番最後にした方がいいし、一番軽度なやつから始めた方がいいと思う。
ほくろ取った時点で歯が治療にはめちゃくちゃハマってしまうというか、めっちゃ他にもやりたくなってしまうと思うけど、毛穴とか手裂矯正とかそういうのから始めるのが私は個人的にはおすすめです。結果往来やけど私はやってやるときは何も考えてなかったけど結果それが一番いいルートだったなって思うから。
今そのリジュランとかジュベルクとかをやってるけど、他なんか別にヒアルロン酸とかボトックスとかもあんまり合わなかった。1回2回ぐらいやったけど、なんかめっちゃ腫れたしヒアルロン酸入れたところがめっちゃ腫れたりとか、ほうれんせんに入れてね。でももうシワはねしょうがないから、そんなにいいかも。
うーんっていう体操はしてるね、歯磨き終わった後に。そのぐらいで別に自分のこと好きでいられるのであればそれで全然いいと思ってるから、私は注入ケアは多分あんまりやらないと思っている。スキンケアもそんなに何にもお金かけてない。全部無印、今のところ。美容医療にお金をかけたいと思ってるから。
なんかおすすめがあったら教えてください。なんかリジュランの上のさ、なんか手術ができたんやろう。あれやった人おらへんかな。あれめっちゃ高いね。4万ぐらいするね、1回。ヨーダさんよな、1回目で。なんか新しい機械ができたいって。なんていう名前か忘れちゃった。なんか教えてくれたけど、お姉さんが。
なんで、なんかおすすめがあったらぜひ共有したいなと思います。日頃、清潔感にも美容にもダイエットにも気を使ってる世の中の女子の皆さん、これからも励まし合って褒め合って生きていきましょう。はい、では。
これぐらいしか飲めなかったので、あともうちょっとゆっくり飲みながらこの後編集しようと思います。すごい髪の毛はんでてるわ。いややわ、早日用意していきたいわ。では、そんな感じで今日のテーマは美容とダイエットでした。ほな、毎度お気に入り。